ٽرمپ جي حد وڌائڻ ماس جي گلوڪارن جي وچ ۾ سڀ کان عام مقصدن مان هڪ آهي ، هاءِ اسڪول جي مارچنگ بئنڊ جي ميمبرن کان وٺي پيشه ور آرڪسٽرا ميوزڪن تائين. آساني ، وضاحت ۽ برداشت سان اعليٰ نوٽس کيڏڻ جي صلاحيت رپوٽور کوليندي آهي ، اعتماد کي بهتر بڻائي ٿي ، ۽ پنهنجي ميوزڪ اظهار ۾ هڪ طاقتور اوزار شامل ڪري ٿي. تنهن هوندي به ، قابل اعتماد مٿين رڪارڊ حاصل ڪرڻ صرف بي طاقت طاقت يا وات تي وڌيڪ زور ڏيڻ بابت ناهي. اهو هڪ منظم طريقي جي ضرورت آهي جيڪو توهان جي ايمبولچر کي مضبوط ڪري ٿو ، توهان جي هوائي مدد کي بهتر بڻائي ٿو ، ۽ موثر ٽيڪنالاجي کي ترقي ڪري ٿو. هن وسيع گائيڊ ۾ ، اسان توهان جي ٽرمپ جي حد کي وڌائڻ لاءِ تمام موثر مشقن ۾ گهيرو ڪنداسين ، هر ڊرل جي پويان فزيوولاجي وضاحت ڪنداسين ، ۽ توهان کي محفوظ ۽ مسلسل ترقي ڪرڻ ۾ مدد لاءِ عملي صلاحون فراهم ڪنداسين.

ٽرمپ جي حد ۽ اعليٰ نوتن جي ميڪينڪ کي سمجهڻ

توهان جي ٽرمپٽ رينج ۾ هر نوٽ شامل آهي جيڪو توهان پيدا ڪري سگهو ٿا ، گهٽ ترين پيڊل ٽونز کان وٺي بلند ترين altissimo رڪارڊ تائين. جڏهن ته رينج کي بهتر ڪرڻ عام طور تي مٿين رڪارڊ تي ڌيان ڏئي ٿو ، حقيقي رينج جي ترقي کي وچ ۽ هيٺين رڪارڊ ۾ مضبوط بنياد جي ضرورت آهي. هاءِ نوٽس کي راند ڪرڻ جو چئلينج ڪيترن ئي جسماني عنصرن کي هڪ ئي وقت ۾ ترتيب ڏيڻ ۾ آهي:

  • ايمبيوچر فارميشن: چپن کي هوا جي وهڪري جي مزاحمت ڪرڻ لاءِ ڪافي مضبوط هجڻ گهرجي پر وڌيڪ گهڻي فریکوئنسي تي ٽڪر ڪرڻ لاءِ ڪافي لچڪدار هجڻ گهرجي. وڌيڪ تنگ ڪرڻ يا گهڻو زور سان دٻائڻ ٽڪر کي روڪي ٿو ۽ آواز کي ٻرندو آهي.
  • ايئر سپورٽ: اعلي نونٽس کي تيز ، ڇڪيل هوا جي ضرورت آهي ، نه صرف وڌيڪ هوا. توهان کي پنهنجي ڊائفراگم ۽ ڪور کي مشغول ڪرڻ جي ضرورت آهي ته هڪ مرڪزي ، تيز رفتار هوا جي وهڪري پيدا ڪري.
  • زبان ۽ ڳچيءَ جو شڪل هوا جي ڪالمن تي اثر انداز ٿئي ٿو. اعليٰ نوتن لاءِ ، هوا کي موثر طريقي سان ڪنيڪشن ڪرڻ لاءِ بلند زبان سان ee چوڻ تي غور ڪريو.
  • فلٽ:0 ريزوننس ۽ انٽونيشن: فلٽ: 1 جيتوڻيڪ توهان هڪ اعلي سي کي چڙهائي سگهو ٿا ، سٺي سر ۽ pitch جي تسلسل کي برقرار رکڻ اصل مقصد آهي. معيار کان سواءِ رينج ڪارڪردگي ۾ بي فائدو آهي.

ڪيترا ئي رانديگر هڪ سطح تي اچي ويا آهن ڇاڪاڻ ته اهي انهن عنصرن مان هڪ کي نظرانداز ڪن ٿا يا هڪ ڪڪڙ وانگر وات جي دٻاءُ تي ڀروسو ڪن ٿا. هيٺ ڏنل مشقون هر جزو کي متوازن ۽ ترقي پسند طريقي سان حل ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن.

ياد رکڻ لاءِ اهم اصول

ان کان اڳ ته توهان کي ڪنهن خاص مشق ۾ گهمڻ گهرجي، انهن بنيادي اصولن کي پنهنجي اندر ۾ داخل ڪريو.

  • توهان جي چپن کي عضلات آهن. 510 منٽن تائين نرم ، وچين رينج ڊگهي ٽونز سان شروع ڪريو. ڪڏهن به سڌو سنئون تيز نوٽ مشقن ۾ سردي ۾ نه اڇليو.
  • Diaphragm کان سانس وٺو: گہرے ، خاموش سانس وٺو جيڪي توهان جي هيٺئين پيٽ کي وڌائين ٿا ، توهان جي سيني کي نه. توهان جي هٿن کي پنهنجي رٻڙ تي رکون ته توهان کي وڌائڻ محسوس ڪيو وڃي.
  • فليٽ:0 کي گھٽائڻ لاءِ وات جو دٻاءُ: فلٽ: 1 کي تيز رفتار ۽ وات جي مضبوطيءَ سان حاصل ڪرڻ گهرجي ، وات کي پنهنجي چپن ۾ نه ڌڪڻ گهرجي. جانچڻ لاءِ آئيني يا دٻاءُ جي ماپ استعمال ڪريو.
  • آرام سان رکو: ڪٿي به تڪليف ڳچيءَ ، ڪلهي ، چٻي حد کي ماريندي آهي. آرام سان ڪلهي سان بلند بيهي مشق ڪريو. جيڪڏهن توهان تنگ محسوس ڪندا آهيو ، پنهنجا هٿ ٻاهر ڌڪيو يا وقفو وٺو.
  • روزانو مشق ڪريو ، گهڻو نه: [FLT: 1] تسلسل شدت کي مات ڏئي ٿو. روزانو 2030 منٽ مرکوز رينج ڪم ڪرڻ هفتي ۾ هڪ ڀيرو 2 ڪلاڪن کان بهتر آهي. ٿڪ جي نگراني ڪريو ؛ جڏهن توهان جي وات ٽوڙي وڃي يا توهان جو ٽون لڪجي وڃي.
  • فلٽ:0 Metronome استعمال ڪريو: فلٽ: 1 رٿم ۽ پيٽنگ جو مواد. جيتوڻيڪ سادي مشقون وڌيڪ اثرائتي ٿينديون آهن جڏهن توهان جو وقت صحيح آهي.

ٽرمپ جي حد وڌائڻ لاءِ بهترين مشقون

هيٺيان پنج مشقون ڪنهن به جامع رينج بلڊنگ روٽين جي بنيادي جوڙجڪ آهن. هر هڪ خاص مهارت کي نشانو بڻائي ٿو: سانس جو ڪنٽرول ، لچڪ ، وقتي درستگي ، وات جي ڌار ڌار ڪرڻ ، يا جلدي نوٽ تبديلين. انهن کي درج ڪيل ترتيب ۾ انجام ڏيو ، آرامده وچين رجسٽر ۾ شروع ڪندي ۽ توهان کي بهتر ڪرڻ سان آهستي آهستي مٿي هلندي.

1. متحرڪ تبديلي سان ڊگهي ٽون

ڊگهي ٽون ٽرمپٽ کيڏڻ جو بنياد آهن. اهي سانس جي مدد ڪن ٿا ، توهان جي وات کي مستحڪم ڪن ٿا ، ۽ سڀني متحرڪ سطحن تي ٽون معيار کي بهتر بڻائين ٿا. انهن کي حد جي مخصوص بڻائڻ لاءِ ، ڪرسينڊو ۽ ڊريسينڊو شامل ڪريو.

  • اسٽاف ۾ G وانگر آرامده نوٽ تي شروع ڪريو (چوٿين لائن G). 1216 سيڪنڊن تائين مستحڪم فليٽ:0 تي برقرار رکو. مرڪزي ، متحرڪ ٽون تي ڌيان ڏيو.
  • ان کان پوءِ ، ساڳي نوٽ کي راند ڪريو شروع ٿيندڙ فليٽ:0 پيانو ، crescendo کي فليٽ: 3 ۾ 8 سيڪنڊن ۾ ، پوءِ decrescendo واپس فليٽ: 4 ۾ فليٽ: 5 ۾ 8 سيڪنڊن ۾. هي توهان جي embouchure کي سيکاريندو آهي ته بغير چڪڻ جي مختلف هوا جي رفتار کي ترتيب ڏيڻ.
  • توهان جي آرام واري حد جي ذريعي اڌ قدم يا سڌا قدم کڻي وڃو. هڪ دفعو توهان پنهنجي موجوده آرام واري علائقي جي مٿئين پڇاڙي تي پهچي ويا آهيو، واپس وڃو ۽ ٻيهر ڪريو. مثال طور، گهٽ G تي شروع ڪريو، پوءِ A، Bb، B، C، وغيره.
  • هڪ دفعو توهان مسلسل آهيو، 20 سيڪنڊن تائين وڌايو. 60 بي پي ايم تي ميٽرووم استعمال ڪريو ۽ 16 بيٽ تائين برقرار رکو. هي برداشت ۽ ذهني ڌيان کي وڌائيندو آهي.

فلٽ:0 اهو ڇو ڪم ڪري ٿو: ڊگهي ٽونز توهان جي چپن کي مسلسل هوا جي وهڪري جي تحت مسلسل وهڪرو ڪرڻ جي تربيت ڏين ٿا. متحرڪ جزو توهان کي مجبور ڪري ٿو ته نرم کان بلند ٿيڻ تي هوا جي رفتار جي تبديلين کي استعمال ڪريو.

2. چپن جي سلو (قدراتي يا ڪروماتي)

چپن جي slurs والو کان سواء جزوي جي وچ ۾ هلندڙ embouchure جي لچڪدار ترقي جي وچ ۾ ۽ مٿي registers جي وچ ۾ smoothly jump ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي به پنهنجي وات جي ڪنڊن کي مضبوط، جنهن جي vibration مرڪز جي حمايت.

  • هڪ سادي مشق سان شروع ڪريو: گهٽ G (ٻيون جزوي) کيڏيو ، C (ٽيون جزوي) تائين slur، رکو ، پوءِ واپس وڃو. تبديلي صاف ڪريو ، بغير ڪنهن ٽڪرا يا gulp جي آواز ۾.
  • هڪ دفعو آرام سان، سلو کي وڌايو: گهٽ سي، گ (چوٿين جزوي) ، پوءِ اعلي سي (پٿين جزوي) ، ۽ واپس. هوا جي وهڪري کي مستقل رکو.
  • ساڳيو مشق کي مختلف جزوي طور تي شروع ڪريو: مثال طور، گهٽ F تي شروع ڪريو، Bb ڏانهن، پوءِ D ڏانهن، وغيره. هميشه هڪ سادي سانس ۾ مٿي ۽ هيٺ وڃو.
  • هڪ اضافي چئلينج لاءِ ، جزوي کي ڇڏي ڏيو: گهٽ G کان اعلي G (اوڪٽيف slur) ، پوءِ واپس. اوڪٽيف لپ slurs مٿين رجسٽري جي طاقت لاءِ بهترين آهن ڇاڪاڻ ته انهن کي والو جي مدد کان سواءِ ايمبولچر جي صحيح شفٽ جي ضرورت آهي.

پرو ٽپ: جيڪڏهن توهان جي چپن جي لڪير ٽوڙڻ يا سخت آواز آهي ، چيڪ ڪريو ته توهان مدد لاءِ زبان جي مفصل استعمال نٿا ڪري رهيا آهيو. هوا کي ڪم ڪرڻ ڏيو. پڻ ، پنهنجي چنگل کي ٿورو کليل رکجو بند چنگل لچڪ کي محدود ڪري ٿو.

3. آڪٽيوي ٽپو سان گڏ گڏ

اوڪٽيو ٽپو توهان جي وات ۽ هوا کي واضح طور تي اوچتو تبديلي جي تبديلي کي ترتيب ڏيڻ لاءِ تربيت ڏئي ٿو. چپ جي ليب جي برعڪس جيڪي ليگاتو آهن ، اهي ٽپو زبان کي شامل ڪن ٿا ، جيڪو حقيقي ميوزڪ جي حصن کي نقل ڪري ٿو.

  • اسٽاف ۾ هڪ نوٽ چونڊيو، جهڙوڪ ٽئين جڳهه سي. ان کي چوٿين نوٽ کيڏيو، پوءِ اسٽاف مٿان چوٿين نوٽ طور سي ڏانهن اڇليو. ٻنهي نوٽن کي هلڪو tu زبان سان articulate ڪريو. جوڙن جي وچ ۾ ڳڻپ لاءِ آرام ڪريو.
  • تدريجي طور تي رفتار وڌايو: چوٿين = 70 تي شروع ڪريو، پوءِ 80، 90 ڏانهن منتقل ڪريو، وغيره. مقصد تيز، صاف articulation ۽ تيز نوٽ تي فوري طور تي لينڊنگ آهي.
  • مشق کي اڌ قدم مٿي منتقل ڪريو. مثال طور، C-C، Db-Db، D-D، وغيره. جڏهن توهان اٿي، هيٺيون نوٽ کي گونجندڙ رهڻ ۽ مٿين نوٽ کي ڇڪيل آواز نه ڏيڻ جي پڪ ڪريو.
  • جڏهن توهان تنگ محسوس ڪندا آهيو ، ٽپو کي پوئتي موٽايو: پهرين بلند نوٽ کي راند ڪريو (ٻه ڳڻپ لاءِ رکيل) ، پوءِ هڪ اوڪتاوا هيٺ ٽپو ڏيو. اهو توهان کي دٻاءُ ڇڏڻ کان اڳ بلند نوٽ لاءِ ٻوڙ کي سيکاريندو آهي.

فلٽ:0: اهو ڇو ڪم ڪري ٿو: اوڪٽيف جمپ حقيقي ريپروٽور ۾ وڏن جمپ لاءِ گهربل هم آهنگ کي نقل ڪن ٿا (مثال طور ، ڪيترائي ڪلاسيڪل ۽ جاز سولو). اهي قدم وار مشقن کان به وڌيڪ جلدي ايمبولچر جي ڪمزورين کي ظاهر ڪن ٿا.

4. وات جو آواز گليسنڊي کان اعليٰ نوٽ نمونن تائين

صرف وات تي ڌڪڻ سان وات جي وات کي ٽرمونٽ جي مزاحمت کان ڌار ڪري ٿو. اهو توهان کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان جي چپن کي ڇا ڪري رهيا آهن بغير ڪنڊ جي نقاب جي غلطين جي. اهو اعليٰ آواز جي ڪنٽرول جي تعمير لاءِ هڪ طاقتور اوزار آهي.

  • شروع ڪريو هڪ آرامده وچين رڪارڊ جي آواز کي وات تي (مثال طور ، پيانو تي هڪ G سان ملائي) سان. 510 سيڪنڊن تائين رکو ، هڪ مستحڪم زوم برقرار رکندي. آواز صاف ، زوم وارو ٽون هجڻ گهرجي ، نه هڪ زوم.
  • گليسانڊي (سيرين) جي مشق ڪريو: پنهنجي گهٽ کان گهٽ آرامده جڳهه کان پنهنجي بلند ترين جڳهه تائين وڃو ۽ 1520 سيڪنڊن کان وڌيڪ دير سان واپس وڃو.
  • پوءِ مخصوص وقفو کيڏيو: وچ ۾ هڪ سي کيڏيو، پوءِ پنجين يا اٺين تائين اُٿو. صاف صاف زمين تي اُٿو. جيڪڏهن توهان ان وقفو کي صحيح طرح سان نه ڳولي سگهو ته توهان ٽرمپ تي صحيح طريقي سان نه ڳولي سگهندا.
  • هڪ ٻيو اثرائتو نمونو: هڪ سادي پيماني (سي ميجر) کي مٿي ۽ هيٺ ڪرڻ. صرف هوا جي رفتار ۽ چپن جي تيزي استعمال ڪرڻ تي ڌيان ڏيو ڪو به وات جو دٻاءُ نه. وات جو ٽڪرو پنهنجي آڱرين جي نوچن سان رک ، ان کي چپن جي خلاف رهڻ ڏيو بغير پڪڙڻ.

خبردار: فليٽ: 1 چپن کي جلدي ٿڪائي سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ ڪو به مخالف دٻاءُ ناهي. هڪ وقت ۾ 58 منٽن تائين زوم ڪرڻ جي سيشن کي محدود ڪريو ، ۽ ڳري راند جي سيشن کانپوءِ ڪڏهن به زوم نه ڪريو. ڪجهه رانديگر اوزار کي ڇڪڻ کان اڳ به زوم ڪندا آهن جيڪو توهان جي گرم ٿيڻ جو حصو ٿي سگهي ٿو.

5. آرپيگيو لچڪدار ڊرل

آرپيگيوز جلدي تسلسل ۾ وڏن وقتي وقتي وقتي راندين جي ضرورت ۾ ايمبچور ۽ هوا جي رخ ۾ تيز تبديلين کي ترقي ڏيڻ لاءِ ضروري آهن. اهي جاز ، ڪلاسيڪل ۽ تجارتي ميوزڪ ۾ مليل عام هارمونڪ نمونن لاءِ عضلاتي يادگيري کي تعمير ڪن ٿا.

  • شروع ڪريو هڪ وڏي ٽٽي سان: سي (گهٽ) ، اي ، جي ، هاءِ سي (ڪوارٽر نوٽس وانگر ادا ڪيو ويو ، ڇڪيل) پوءِ هيٺ وڃو: هاءِ سي ، جي ، اي ، گهٽ سي. هوا کي پوري آرپيگيو ۾ هلڻ ڏيو ؛ سانس کي مٿي تي نه روڪيو.
  • هڪ دفعو توهان سي ميجر ٽريڊ کي صاف طور تي ادا ڪري سگهو ٿا ، آرپيجيو کي اڌ قدم مٿي منتقل ڪريو: سي # ميجر ، ڊي ميجر ، وغيره ، جيستائين توهان پنهنجي آرامده حد جي چوٽي تائين نه پهچي. اعتدال پسند رفتار تي ميٽروروم استعمال ڪريو (ڪوارٽر = 6080).
  • توهان جي تعاون کي چئلينج ڪرڻ لاءِ مختلف رٿمي نمونن سان آرپيجيو کيڏيو. مثال طور ، پهرين ٻن نوٽن کي سوئنگ ڪريو ، پوءِ باقي ذريعي ليگاتو.
  • ان کان پوءِ ننڍن آرپيگيوز کي آزمائي ۽ پوءِ ننڍن يا وڌندڙ ڪورڊ کي آزمائي.

فلٽ:0: ترقي يافته رانديگرن لاءِ مختلف: فلٽ: 1 ٻه آڪٽيو آرگيو کي گهٽ سي کان تيز جي (سي اي-اي-جي-سي اي-جي) تائين راند ڪريو. اهو انتهائي مٿين رجسٽري تائين پهچي ٿو. جيڪڏهن توهان ٽوڙيو ، اڌ قدم واپس وڃو ۽ ٻيهر ڪوشش ڪريو. تسلسل ٻيهر ورجائڻ کان اچي ٿو ، زور نه.

اضافي مشقون ۽ روزاني معمول

پنجن بنيادي مشقن کان علاوه، انهن اضافي مشقن کي هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا شامل ڪريو ته جيئن سطحي سطح کان بچڻ ۽ مخصوص ڪمزورين کي حل ڪرڻ لاء.

هيٺين رڪارڊ جي طاقت لاءِ پيڊل ٽون

توهان جي گهٽ رڪارڊ کي بهتر بڻائڻ سان توهان جي اعلي رڪارڊ کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو. پيڊل ٽونز (نٽون ٽرمپٽ جي معياري حد کان هيٺ) هڪ انتهائي آرامده ايمبچور ۽ وڏي هوا جي وهڪري جي ضرورت آهي. جڏهن توهان گهٽ F # يا گهٽ راند ڪندا آهيو ، توهان پنهنجي ڳچيءَ کي کولڻ ۽ گہرے ، سست هوا استعمال ڪرڻ سکندا آهيو.

  • گهٽ G کي راند ڪريو (اسٽاف جي هيٺان ، پهرين والو ۽ ٽئين والو استعمال ڪندي ، يا غلط انگريزي) جيترو ٿي سگهي ، مرڪزي زوم جي مقصد سان. 810 سيڪنڊن تائين رکو.
  • تدريجي طور تي F # ، F ، E ، وغيره ڏانهن هيٺيون منتقل ڪريو ڪيترائي رانديگر آخرڪار پيڊل C يا هيٺين تائين پهچي سگهن ٿا. ڊگهي ٽونز ۽ گهٽ رجسٽر ۾ ڪم ڪريو.

ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم ٽائيم

جڏهن توهان چڙهندا آهيو ته انٽونيشن نازڪ ٿي ويندي آهي. پنهنجي اوڪتاوا، پنجين ۽ ٽئين کي چيڪ ڪرڻ لاءِ ٽونر استعمال ڪريو. تيز تيز نوٽ اڪثر ڪري overcompression جو نتيجو آهي؛ فليٽ هاءِ نوٽ هوا جي رفتار جي نا مناسب رفتار جو اشارو ڪن ٿا. وقتي وقتي (مثال طور وچ C کان اعلي C) کي راند ڪريو ۽ پنهنجي سلائيڊ ۽ هوا کي ترتيب ڏيو جيستائين ٽونر سوئيٽ مرڪز نه ٿئي.

ٽرلس ۽ ٽرمولس

چپن جي ٽرلس (پيلن جي بغير هلندڙ والو ، اڪثر سان گڏيل جزوي جي وچ ۾) چپن جي تڪليف کي تيز ڪن ٿا. اهو ذيلي ڪنٽرول وڌائي ٿو. G ۽ Ab جي وچ ۾ هڪ ٽرلس سان شروع ڪريو (G لاءِ والو 1 ۽ 2 ، پوءِ Ab لاءِ کولڻ لاءِ ڇڏڻ؟ اصل ۾ محتاط: کليل G (چوٿين لائن) استعمال ڪريو ۽ مٿي ڏنل A هڪ مڪمل قدم آهي. G ۽ A جي وچ ۾ ٽرلس لاءِ (آڱر 1-2؟ G ٽيون لائن آهي؟ اچو ته سادي ڪريون: چپن جي ٽرلس کي هڪ واحد والو ميلاپ تي استعمال ڪريو ، مثال طور ، ٻئين لائن کي کليل سان راند ڪريو ، پوءِ G ۽ C جي وچ ۾ جلدي متبادل ڪريو؟ هيم ، بهتر آهي ته وچ Bb ۽ C تي معياري چپن جي ٽرلس کي صرف آرامده چپن جي حرڪت استعمال ڪندي تجويز ڪيو وڃي. وضاحتي لاءِ ، هدايت: چپن جي ٽرلس وانگر اسٽاف تي (سيٽ والو) نوٽ ڪريو ، جڏهن ته چپن کي تيز رفتار سان

اعلي نوٽ بيڪنگ

هڪ بلند نوٽ کي راند ڪريو جيڪو توهان آرام سان رکي سگهو ٿا (مثال طور ، اعليٰ سي). برقرار رکڻ دوران ، چپن / هوا جي ترتيبن کي استعمال ڪندي صرف چپن / هوا جي ترتيب سان آهستي آهستي اڌ قدم (بي ڏانهن) وڃو ، پوءِ سي ڏانهن واپس وڃو. اهو توهان جي ايمبولچر کي ٽريننگ ڏيندو ته توهان سان ڳنڍيل رهو جيتوڻيڪ جڏهن پچ لڏندو آهي هڪ مهارت جيڪا ڪارڪردگي ۾ اعليٰ نوٽس کي هڻڻ لاءِ گهربل آهي.

محفوظ ۽ موثر حد تائين وڌائڻ لاءِ اضافي صلاحون

  • هائيڊريٽ: فلٽ: 1 ڏينهن ۾ پاڻي پيئندو آهي. خشڪ چپن کي ٽوڙڻ ۽ لچڪ وڃائڻ. مشق جي سيشن جي وچ ۾ پاڻي پيئندو آهي، نه صرف وقفي دوران.
  • هڪ آئيني استعمال ڪريو: توهان جي مشق دوران اکين جي سطح تي آئيني کي پوزيشن ڪريو. توهان جي چانهن کي ڦهڪڻ ، هڪ ٻٻر ڇڪڻ ، يا وڌيڪ ڪنڊن کي واپس ڇڪڻ کان خبردار رهو. توهان جي وات کي مرڪزي ۽ ڪنٽرول ٿيڻ گهرجي.
  • فليٽ:0: ريسٽ بين ريپريشنز: فليٽ: 1 هر سيٽ جي اعليٰ نوٽ مشقن کان پوءِ ، برابر وقت لاءِ آرام ڪريو (مثال طور ، 30 سيڪنڊ ورزش ، 30 سيڪنڊ آرام). اهو گهڻو استعمال جي زخمن کي روڪي ٿو ۽ توهان جي چپن کي بحال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
  • توهان جي مشق ۾ فرق: هڪ س sessionو سيشن اڪيلو رينج تي نه گذاريو. ايٽيوڊس ، ڏسڻ پڙهڻ ، ۽ رپوٽ ۾ ملايو. رينج تيزيءَ سان بهتر ٿئي ٿو جڏهن اهو متوازن معمول جو حصو آهي.
  • فلٽ:0]] سامان جي ترتيب تي غور ڪريو: هڪ گولي سان گڏ هڪ گلاس يا تنگ پٺيء سان تيز نون سان مدد ڪري سگهي ٿي ، پر ڪڏهن به خراب ٽيڪنڪ لاءِ سامان کي شارٽ ڪٽ طور استعمال نه ڪريو. گولي سان تجربو ڪريو (مثال طور ، باچ 7 سي کان 3 سي) صرف پوءِ توهان وٽ هڪ مضبوط بنياد آهي. هڪ ٽرمپيٽ استاد يا دڪان مدد ڪري سگهي ٿو.
  • پاڻ کي رڪارڊ ڪريو: آڊيو ثبوت تناؤ ۽ سرن جي مسئلن کي ظاهر ڪري ٿو جيڪي توهان شايد زنده نه ٻڌو. تناؤ جي نشانين لاءِ نازڪ طور تي ٻڌو (وائيري سرن ، ٽڪراڻ) ۽ پنهنجي طريقي کي ترتيب ڏيو.

عام غلطيون ۽ انهن کان ڪيئن بچجي

  • فلٽ:0 پريس ڪرڻ تمام گهڻو: فلٽ: 1 هي نمبر هڪ غلطي آهي. جيڪڏهن توهان کي راند ڪرڻ کانپوءِ توهان جي چپن جي چوڌاري ڳاڙهي رنگ جو رنگ نظر اچي ٿو ، فوري طور تي دٻاءُ گهٽايو. دٻاءُ جي گيج استعمال ڪريو (آن لائن دستياب) 23 پائونڊ قوت کان هيٺ رهڻ لاءِ.
  • وچين رڪارڊ کي ڇڏي ڏيڻ: ڪيترائي رانديگر سڌو سنئون اعليٰ نوٽس ڏانهن ٽپو ڏيڻ چاهيندا آهن پر وچين کي نظرانداز ڪندا آهن. وچين رينج کي پهرين مضبوط ڪريو (G کان اعليٰ C) ڇاڪاڻ ته اهو مٿين رڪارڊ لاءِ لانچ پيڊ آهي.
  • وڌيڪ مشق ڪرڻ: وڌيڪ بهتر ناهي. 30 منٽن لاءِ معيار جي مشق 2 ڪلاڪن جي بي پرواهه ، ٿڪندڙ راند کان وڌيڪ آهي. جڏهن توهان جو ٽون لنگهي ٿو يا توهان جو چپڙو غير جوابدار محسوس ٿئي ٿو ، روڪيو. بعد ۾ واپس اچو.
  • سانس کي نظرانداز ڪرڻ: توهان وٽ هڪ مڪمل ايمبچور ٿي سگهي ٿو ، پر ڪافي تيز هوا کان سواءِ ، اعليٰ نوتون نه ايندي. سانس جي مشق جو مشق ڪريو (مثال طور ، 4 ڳڻپ لاءِ سانس وٺو ، 4 لاءِ رکو ، 8 لاءِ آهستي آهستي سانس وٺو) دونفٽ کان سواءِ.

پنهنجي هفتيوار رينج جو منصوبو

توهان جي هفتي جي ترقي کي ڏسڻ لاءِ ، پنهنجي هفتي جي ترتيب ڏيو. هتي هڪ نمونو شيڊول آهي:

  • سومر: گرم ٿيڻ (طول ٽونز) ، وات جي آواز ، چپن جي گندگي ، اٺن ٽنگن جي ٽپو. مجموعي وقت: 25 منٽ.
  • اڱارو: گرميءَ جو وقت، آرپيگيو مشقون، ٽونر سان وقتي ڪم، پيڊل ٽون جي ڳولا. مجموعي طور تي: 30 منٽ.
  • اربع: صرف آرام يا هلڪو پيچرو. فعال بحالي امبولچر جي شفا ۾ مدد ڪري ٿي.
  • خميس: گرميءَ ، اعليٰ نوٽ موڙڻ ، ٽرلس ، پوءِ هڪ ورزش (مثال طور ، اٺن جون ٽپوٽيون) هڪ مختصر ايڊيوڊ يا سولو پاسس تي لاڳو ڪريو. مجموعي طور تي: 2030 منٽ.
  • جمعو: گرم ٿيڻ ، سومر جي معمول کي ورجايو پر هر مشق جي مٿين حد کي اڌ قدم اڳتي وڌائڻ جي ڪوشش ڪريو. هڪ مزيدار راند-لنگ ٽريڪ سان ختم ڪريو.
  • هفتي جي آخر ۾: توهان پنهنجي پسنديده ٽرمپيٽرز جي رڪارڊنگ ٻڌو ۽ ذهني طور تي پنهنجو پاڻ کي انهن بلند پيراگراف کيڏڻ جي تصور ڪريو. ذهني مشق کي موٽر صلاحيتن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ثابت ڪيو ويو آهي.

وڌيڪ مطالعي لاءِ ٻاهرين وسيلا

ٽرمپ رينج ميڪينڪ ۽ پيڊوگوجڪ جي پنهنجي سمجھ کي وڌائڻ لاءِ، انهن معتبر ذريعن کي ڳوليو:

  • ٽرمپ هيرلڊ هڪ فورم ۽ وسيلن جو مرڪز آهي جيڪو پيشه ور رانديگرن جي بحثن سان رينج جي ترقي تي بحث ڪندو آهي.
  • Claude Gordon's Systematic Approach (FLT: 1) گورنڊ جي ڪتابن ۾ روزاني روٽين تي زور ڏنو ويو آهي ته تنفس ۽ ٻوڏ جي طاقت تي زور ڏنو ويو آهي.
  • برڪلي ڪاليج آف ميوزڪ ٽرمپ بلاگ فيڪلٽي کان معاصر مشق جي صلاحون ۽ مشقون پيش ڪري ٿو.
  • فليٽ:0 موسيقار جي طريقي سان هڪ عام مشق جو ذريعو آهي جيڪو تسلسل جي تعمير ۽ برن ايٽ کان بچڻ بابت بصيرت سان گڏ آهي.

نتيجو

توهان جي ٽرمپيٽ جي حد وڌائڻ هڪ سفر آهي جيڪو صبر ، مسلسل ڪوشش ۽ ذهانت جي مشق جي ضرورت آهي. مٿي بيان ڪيل مشقن کي شامل ڪندي ڊگهي ٽون ، چپن جي لنگھڻ ، اٺن ٽپو ، وات جي ٻرندڙ ، ۽ آرپيگيو هڪ روزاني معمول ۾ ، توهان سانس جي مدد ، وات جي طاقت ، ۽ هم آهنگ کي ترقي ڪندي جيڪا اعليٰ نوٽس کي اعتماد سان راند ڪرڻ جي ضرورت آهي. ياد رکو ته معيار هميشه مقدار کي مات ڏئي ٿو ؛ هڪ خوبصورت ، سٺي نموني سان قابو ڪيل اعلي نوٽ هڪ تنگ ڇڪڻ کان گهڻو متاثر ڪندڙ آهي. آرام سان رهو ، پنهنجي جسم کي ٻڌو ، ۽ نن improvementsن س improvementsن کي ملهايو. نظم و ضبط ۽ مناسب ٽيڪنڪ سان ، توهان جو مٿيون رڪارڊ وڌندو رهندو. خوش مزاج.