ٽرمپ کيڏڻ لاءِ سانس جي ڪنٽرول جي اهميت

سانس جي ڪنٽرول جا جسماني بنياد

سانس جو ڪنٽرول هڪ واحد سڀ کان وڌيڪ transformative مهارت طور تي بيٺل آهي هڪ ٽرمپ يا cornet پليئر cultivate ڪري سگهو ٿا. هڪ معتبر هوا وهڪري کان سواء، به سڀ کان polished ٽيڪنڪ collapses. سانس جي پويان جي مشين کي سمجهڻ جي مدد ڪري توهان کي هڪ معتبر بنياد تعمير. جي سانس نظام جي شڪل ۾ diaphragm، intercostal عضون، پيٽ جي ڀت، ۽ پاڻ جي ڦڦڙن شامل آهن. جي diaphragm هڪ گنبد شڪل ۾ عضون آهي ته هيٺان contracts سان ساهه دوران، منفي دٻاء پيدا ڪري ٿو ته ڦڦڙن ۾ هوا ڪ drawsي.

جڏهن توهان سانس وٺو ٿا، توهان جو ٽيبل ٻاهران وڌي وڃي ٿو ۽ توهان جو پيٽ اڳتي وڌي وڃي ٿو. هي گہرے سانس جي قدرتي نموني آهي. ڪيترائي رانديگر پنهنجن ڪلهي کي مٿي کڻڻ ۽ صرف سينو سان هوا کي چوسڻ جي پڪڙ ۾ اچن ٿا. اهو گندو نمونو پلمون جي صلاحيت کي محدود ڪري ٿو ۽ ڳچيءَ ۽ ڪلهي ۾ ڏڪڻ پيدا ڪري ٿو، جيڪو سڌو سنئون برداشت ۽ ٽون کي گهٽائي ٿو. ٽرمپ کي موثر طريقي سان راند ڪرڻ لاءِ توهان کي پنهنجي جسم کي هر وقت پنهنجي چپن ڏانهن وات جو ٽڪرو آڻڻ لاءِ سانس ڪرڻ جي تربيت ڏيڻي آهي.

نڪرڻ واري مرحلي کي به اھميت حاصل آھي. ڪنٽرول ٿيل نڪرڻ واري طاقت جي بدران هوا جي مستحڪم ، زور ڀريو ڪالمن تي ڀاڙيندي آھي. پيٽ ۽ ٽيبل جي پيسن کي جملي جي دوران مسلسل دٻاءُ برقرار رکڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪرڻ گھرجي. ھن کي اڪثر ڪري ماس جي پيڊوگيا ۾ "دعم" سڏيو ويندو آھي. مدد کان سواءِ ، هوا جو وهڪرو غير مستحڪم ٿي ويندو آھي ، ٽون کي لنگھڻ ۽ پٿر کي ڌڪڻ جو سبب بڻجندو آھي. انخلا ۽ نڪرڻ جي وچ ۾ تعامل ، ڊيافرگم ۽ پيٽ جي عضلات جي حڪمراني ڪندي ، اھو آھي جيڪو صاف ، مرڪز ٿيل آواز کي پتلي ، غير مرکوز آواز کان ڌار ڪري ٿو.

خارجي ذريعا جهڙوڪ ياماھا جي ٽرمپٽ کيڏڻ واري گائيڊ ۽ فزيوپيڊيا جي مضمون تي ڊيفراگميٽڪ سانسڻ جي بهترين بصري وضاحت فراهم ڪن ٿا.

ڇو ته ٽرمپ کيڏڻ وارن لاءِ سانس جي ڪنٽرول ضروري آهي

ٽرمپ ۽ ڪورنٽ آهن لوهي اوزار جيڪي توهان جي چپن جي کمپن ۽ اوزار جي اندر هوائي ڪالمن تي ٻڌل آهن آواز ٺاهڻ لاءِ. ڇاڪاڻ ته اوزار کي صحيح دٻاءُ تي مسلسل هوائي وهڪري جي ضرورت آهي ، توهان جي سانس کي ڪنٽرول ڪرڻ توهان جي سر ، متحرڪ ۽ طاقت تي سڌو اثر انداز ٿئي ٿو. وات جو ٽڪرو ۽ ليڊ پائپ مزاحمت پيش ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهن ، ۽ اها مزاحمت آهي جيڪا هوائي ڪالمن کي موثر طريقي سان کمپن ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. جيڪڏهن توهان جي هوا جي فراهمي غير مستقل آهي ، اوزار مڪمل طور تي گونج نه ٿو ڪري سگهي.

سٺي سانس جي ڪنٽرول توهان کي مدد ڪندي:

فلٽ:0 واضح ۽ مرکوز ٽون پيدا ڪريو: فلٽ: 1 مسلسل هوا جي وهڪري هڪ مستحڪم آواز جي لهر پيدا ڪري ٿي ، ناپسنديده شور يا تڪراري پٿر کي گهٽائي ٿي. هڪ سٺي نموني سان سهڪار وارو ٽون ڪنهن به صوتياتي ماحول ۾ بهتر آهي ۽ پروجيڪٽ ڪرڻ لاءِ گهٽ ڪوشش جي ضرورت آهي.
FLT:0: ڊگهي جملي کي بغير تڪليف جي راند ڪريو: FLT: 1 موثر سانس جو استعمال توهان کي هوا جي لاءِ گهمڻ کانسواءِ نوٽس ۽ ميوزڪ لائنن کي برقرار رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهو خاص طور تي ڪلاسيڪي رپوٽور ۾ اهم آهي جتي جملا سانس جي نشان کانسواءِ ڪيترن ئي بارن تي مشتمل ٿي سگهن ٿا.
فلٽ:0 مسلسل حجم ۽ متحرڪ برقرار رکڻ: فلٽ: 1 ڪنٽرول ٿيل سانس جي دٻاءُ توهان کي تيز ۽ نرم گذرڻ کي آساني سان سنڀالڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. هڪ ڪرسينڊو جيڪو ڊائفراگم کان مدد سان ٻڌي ٿو مالدار ۽ ڪنٽرول ٿيل آواز آهي. جيڪو ڳچيءَ مان زور سان آوازن کي تنگ ۽ ڀڃڪڙي آواز آهي.
فلٽ:0: آرٽيڪل ۽ لچڪ کي بهتر بڻائڻ: مناسب سانس جي مدد تيز گذر ۽ صاف زبان کي انجام ڏيڻ آسان بڻائي ٿي. زبان صرف هوا جي وهڪري کي روڪي ٿي. اها هوا آهي جيڪا هر نوٽ کي طاقت ڏئي ٿي. ڪافي هوا جي رفتار کان سواءِ ، آرٽيڪل آواز سست آهن.
ٿڪ ۽ زخمن کي روڪڻ: ٿڪ ۽ زخمن کان بچڻ: ٿڪ يا مجبور سانس کان پاسو ڪرڻ جسم جي دٻاءُ کي گهٽائي ٿو ۽ توهان جي ايمبچور عضلات کي بچائي ٿو. وقت سان گڏ ، خراب سانس جي عادتون چٻي ، ڳچيءَ ۽ ڪلهي ۾ مزيدار تنگي جي ڪري سگهن ٿيون ، جيڪا وڌيڪ استعمال جي زخمن جو خطرو وڌائي ٿي.

سانس جي ڪنٽرول هر موسيقي جي نشاندهي جي پويان انجڻ آهي. ان کي نظرانداز ڪرڻ هڪ گاڏي کي بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ وانگر آهي.

سانس کي سنڀالڻ سان ٽرمپ کي ڪيئن متاثر ڪجي

سانس جي ڪنٽرول صرف گہرے سانس وٺڻ ۽ سخت سانس وٺڻ بابت ناهي. اهو توهان جي سانس جي عضون ، هوا جي دٻاءُ ۽ ٻوڙي جي صحيح ترتيب شامل آهي. ٻوڙي اهو گيٽ وي آهي جنهن مان هوا جو وهڪرو گذري ٿو ، ۽ اهو هوا جي دٻاءُ ۽ حجم ۾ تبديلين تي فوري طور تي جواب ڏئي ٿو. جڏهن هوا جو وهڪرو مستقل آهي ، ٻوڙي پنهنجي ڪم کي گهٽ ۾ گهٽ اضافي ڪوشش سان ڪري سگهي ٿي. جڏهن هوا جو وهڪرو غير منظم آهي ، ٻوڙي کي معاوضو ڏيڻ گهرجي ، جنهن جي ڪري ٿڪ ۽ پچ عدم استحڪام ٿي سگهي ٿي.

هتي ڪجهه طريقا آهن جن سان سانس جي ڪنٽرول توهان جي راند تي اثر انداز ٿئي ٿي:

ٽون جي معيار: مسلسل ، ڪنٽرول ٿيل هوا جي وهڪري هڪ گرم ، مالا مال آواز پيدا ڪري ٿي. غير مستقل يا گندو سانس ٿلهي يا هوائي آواز جو سبب بڻجي سگهي ٿو. آواز جي مواد هوا جي رفتار سان تبديل ٿي سگهي ٿي: سست هوا وڌيڪ اونداهي ، نرم ٽيمبر پيدا ڪري ٿي ، جڏهن ته تيز هوا آواز کي روشن ڪري ٿي. حجم يا پيچ کي تبديل ڪرڻ کانسواءِ هوا جي رفتار کي ترتيب ڏيڻ جي قابل هجڻ سان ساهه جي ترقي واري ڪنٽرول جو هڪ خاص نشان آهي.

فلٽ:0]] پچ درستگي: هوائي دٻاءُ پچ تي اثر انداز ٿئي ٿو. تمام گهڻو يا تمام گهٽ دٻاءُ نوٽس کي تيز يا فليٽ ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو خاص طور تي مٿين رجسٽري ۾ محسوس ٿئي ٿو ، جتي هوا جي ترسيل ۾ به هڪ نن changeي تبديلي پچ کي ڇڪائي سگهي ٿي. قابل اعتماد پچ سينٽرنگ جي ضرورت آهي ته توهان هوائي دٻاءُ کي مستقل رکجو جڏهن ته امبوچور ۽ زبان جي پوزيشن نوٽ کي هدايت ڪري ٿي.
فليٽ:0: [1] برداشت: [1] موثر سانس توهان کي هوا جي جلدي ختم ٿيڻ کان روڪي ٿي ، ڊگهي مشق سيشن ۽ ڪارڪردگي کي قابل بنائي ٿي. جڏهن توهان ٿلهي سانس وٺو ٿا ، توهان گهٽ آڪسيجن وٺو ٿا ۽ وڌيڪ سانس وٺڻ گهرجي. اهو توهان جي جملي کي خراب ڪري ٿو ۽ جسماني ڪوشش وڌائي ٿو. جملي جي وچ ۾ گہرے ، تڪڙ سانس توهان جي رت کي آڪسيجن ۽ عضلات کي آرام سان رکي ٿو.
فلٽ:0 ڊينامڪ رينج: فلٽ: 1 ڪنٽرول ٿيل سانس ٽون جي معيار کي وڃائڻ کانسواءِ نرم کان بلند آواز کي راند ڪرڻ کان هموار منتقلي جي اجازت ڏئي ٿي. نرم راند خاص طور تي مشڪل آهي ڇاڪاڻ ته ان کي گهٽ حجم جي باوجود به هڪ مرڪزي ، تيز هوا جي وهڪري جي ضرورت آهي. ڪيترائي رانديگر پيانسيمس سان جدوجهد ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي تيز رفتار تي برقرار رکڻ جي بدران هوا جي مدد کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. اهو آهي جتي "هوا جي رفتار" جو تصور "هوا جي حجم" جيترو اهم ٿي وڃي ٿو.
رجسٽريشن تبديليون: رجسٽرن جي وچ ۾ اڀرڻ ۽ هيٺ اچڻ لاءِ هوا جي دٻاءُ ۽ زبان جي پوزيشن ۾ صحيح ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. سانس جو ڪنٽرول انهن منتقلي کي سڌارو ڪري ٿو ۽ ٽڪرائڻ يا ڇڪڻ کان بچائي ٿو. گهٽ کان اعليٰ رجسٽرن کان سٺي نموني مدد سان سڌريل آواز آواز ؛ هڪ غير سهڪار وارو آواز مشڪل ۽ غير مستحڪم آواز آهي.

جڏهن توهان جي سانس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ بهتري ايندي آهي، تڏهن توهان جو آواز، آواز، برداشت، متحرڪ ۽ لچڪدار به بهتر ٿيندو آهي.

سانس کي بهتر ڪنٽرول ڪرڻ جا طريقا

سانس جي ڪنٽرول کي بهتر بڻائڻ وقت ۽ مسلسل مشق وٺندي آهي. هيٺيان مشقون ۽ حڪمت عمليون پروفيشنل ماسس پليئرز ۽ استادن پاران استعمال ٿيندڙ ثابت ڪيل طريقا آهن. بنيادي ڳالهين سان شروع ڪريو ۽ توهان جي ڪنٽرول بهتر ٿيڻ سان آهستي آهستي مشڪلات وڌائي.

1. ڊيافراگماٽڪ سانس جي مشق ڪريو

پيٽ سانسڻ جي نالي سان به سڃاتو وڃي ٿو، ڊيفرمٽڪ سانسڻ، ڊيفرمم عضلات کي وڌيڪ گہرے، وڌيڪ موثر سانس وٺڻ لاءِ مشغول ڪري ٿو.

توهان کي پنهنجي پيٽ کي ڊگهي رکڻ گهرجي، ڇو ته سلوڪنگ پيٽ کي ڇڪيندي آهي ۽ ڊيافرم جي حرڪت کي محدود ڪري ٿي.
هڪ هٿ کي پنهنجي سينو تي ۽ ٻيو پيٽ تي رک، جنهن سان توهان کي فوري طور تي محسوس ٿيندو ته توهان جي سانس ڪٿي آهي.
پنهنجي پيٽ کي وڌائڻ تي ڌيان ڏيڻ جي بدران پنهنجي نڪ ذريعي سست سان سانس سان سانس وٺو. توهان جي پيٽ جي هٿ کي بلند ڪرڻ گهرجي جڏهن ته توهان جي سينو جي هٿ نسبتاً بيهي رهي.
پنهنجي وات ذريعي آرام سان سان سانس ڪڍو، پنهنجي پيٽ کي ٺڪرائڻ محسوس ڪريو.
توهان کي هر ڏينهن ڪجهه منٽن تائين ٻيهر راند ڪرڻ گهرجي، جيستائين اهو قدرتي محسوس نه ٿئي. وقت گذرڻ سان، جڏهن توهان راند ڪندا آهيو ته اهو خودڪار ٿي ويندو.

2. ڊگهي ٽون واري مشق استعمال ڪريو

ڊگهي آواز هوا جي وهڪري ۽ امبوشور جي مضبوطي کي وڌائڻ لاءِ سون جو معيار آهن. هيٺين معمولي ڪوشش ڪريو:

هڪ آرامده نوٽ کي وچولي حجم تي راند ڪريو. وچين رڪارڊ ۾ شروع ڪريو (مثال طور اسٽاف تي G) جتي اوزار تمام آساني سان جواب ڏيندو آهي.
ان کي جيترو ٿي سگهي، وڌيڪ مضبوط ۽ برابر سان برقرار رک ۽ ڊيبل جي سطح کي شروع کان ختم ڪرڻ تي ڌيان ڏي.
ان کي ٽوڙڻ سان ان جي رفتار کي ڏسو. جيڪڏهن سوئي ڦرندي آهي، ته پنهنجي هوائي دٻاءُ کي ترتيب ڏيو ته هو مرڪز ڏانهن واپس اچي.
توهان جي راند جي ساڳي وقت آرام ڪريو، پوءِ ٻيهر ورجايو. آهستي آهستي ڏينهن ۽ هفتن ۾ ان جو عرصو وڌايو.
هڪ دفعو توهان هڪ ئي نوٽ کي 20 سيڪنڊن تائين مسلسل آواز ۽ پيچ سان برقرار رکي سگهو ٿا، هڪ ئي سانس ۾ هڪ ننڍڙو ڪرسينڊو ۽ ڊيڪريسينڊو شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو توهان کي هوا جي دٻاء کي تبديل ڪرڻ جي سکڻ جي سکڻ جي سکڻ جي ڪوشش ڪندو آهي.

3. ڪنٽرول ٿيل سانس جي مشقون ڪرڻ (انٽرڪٽر کان سواءِ)

اهي مشقون ساهه جي صلاحيت کي بهتر بڻائين ٿيون ۽ وات جي ڪلاس کان پري سانس جي شعور کي بهتر بڻائين ٿيون:

4 تائين ڳڻڻ لاءِ گهيرو سانس وٺو. پنهنجي ڦڙن جي هيٺان کان مٿي تائين ڀريو.
چوٿين تائين ڳڻڻ لاءِ پنهنجي سانس کي بند ڪريو. هن وقفي کي استعمال ڪريو ته توهان جي جسم ۾ هوا جو دٻاءُ محسوس ڪري سگهو.
اُهي اُهي آهن جن کي توهان پنهنجي زندگي ۾ اُڀاريو آهي، جن کي توهان پنهنجي زندگي ۾ اُڀاريو آهي.
ان کي ڪيترائي دفعا ورجايو، آهستي آهستي ان جي نڪاح جي تعداد کي ڏهن يا ٻارهن تائين وڌايو. هن کي ڪنٽرول عضلات ٺاهيو جيڪو ڊگهي جملن کي برقرار رکندو آهي.
ان ۾ هڪ قسم شامل ڪريو: چار ڏينهن تائين انال ڪريو، چار ڏينهن تائين انال ڪريو، چار ڏينهن تائين انال ڪريو، پوءِ وري چار ڏينهن تائين انالڻ کان اڳ ڦڦڙن کي خالي ڪريو.

4. هڪ سانس جي تربيت يا اسپيرو ميٽر استعمال ڪريو

سانس جي تربيت ڪندڙ توهان جي ڦڦڙن جي صلاحيت ۽ سانس جي ڪنٽرول تي موٽ فراهم ڪن ٿا. ڊوائيسز جهڙوڪ PowerBreathe سيريز سانس ۽ نڪاح جي تربيت لاءِ ترتيب ڏيڻ واري مزاحمت پيش ڪن ٿيون. اهي اوزار توهان کي ترقي جي ٽريڪ ڪرڻ ۽ خاص طور تي لوهه راند ڪرڻ لاءِ سانس جي عضلات ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. هڪ اسپيرو ميٽر هوا جي مقدار کي ماپيندو آهي جيڪو توهان وڌ کان وڌ سانس وٺڻ کانپوءِ نڪاح ڪري سگهو ٿا. باقاعده استعمال توهان کي اهم صلاحيت ۾ واڌ جي نگراني ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ڪيترائي پروفيشنل ٽرمپٽيون پنهنجي گرميءَ جي معمولن ۾ مزاحمت سانسڻ واريون ڊوائيسز شامل ڪن ٿا ته جيئن ڊيافرام ۽ انٽروڪاسٽ ۾ عضلات جي برداشت کي وڌايو وڃي.

5. آرگنائيزيشن ۽ لچڪدار ڊرل شامل ڪريو

سانس جي ڪنٽرول کي زبان ۽ چپن جي لچڪ جي مشق سان گڏ ڪرڻ سان سانس جي مدد کي ٽرمپٽ کيڏڻ جي ٻين پہلوءَ سان هم آهنگ ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. هيٺين مشق ڪريو:

فلٽ:0 مختلف ترتيب سان اسڪيل: فلٽ: 1 ٻن آڪٽيفي اسڪيل کي راند ڪريو ليگاتو زبان ، اسٽيڪوٽو زبان ، ۽ پوءِ slurred. هر انداز ۾ ، هوا جي وهڪري کي مستقل رکو. اسٽيڪوٽو نوٽس کي زبان سان روڪيو وڃي ، نه ته هوا کي ڪٽڻ سان.
لب slurs (جنهن کي لب موڙ يا چپ لچڪدار به سڏيو ويندو آهي): سادو چپ slurs وانگر هيٺين C کي G ۽ واپس کيڏڻ، هوا جي مسلسل برقرار رکڻ. جيئن توهان آرام سان حاصل، جي interval جي ماپ ۽ رفتار وڌائي.
فلٽ:0 سانس جي حملي جي مشقون: فلٽ: 1 سانس استعمال ڪرڻ کان سواءِ هڪ نوٽ شروع ڪريو_ هوا کي اڪيلو شروع ڪندي. اهو توهان کي هوا جي شروعات کي ايمبولچر سان هم آهنگ ڪرڻ سيکاريندو آهي. اهو شروع ۾ ڏکيو آهي ، پر اهو سڌريل سانس جو ڪنٽرول ٺاهيندو آهي جيڪو سڀني آرٽيڪلنگ اندازن کي بهتر بڻائيندو آهي.

عام سانس جي ڪنٽرول جا مسئلا ۽ حل

توهان جي زندگي ۾ ڪجهه وقت لاءِ توهان جي زندگي ۾ ڪجهه خاص مسئلا آهن، جن کي توهان پنهنجي زندگي ۾ ڪجهه وقت لاءِ حل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

چئلينج 1: جملو ختم ٿيڻ کان اڳ هوا ختم ٿي وڃي

اهو اڪثر ڪري هوا ۾ گهٽ مقدار ۾ اچڻ يا جملي دوران هوا جي ضايع ٿيڻ جي ڪري ٿي.

"هوا ۾، هوا ٻاهر" جو مشق ڪريو، بغير ڪنڊ جي. گہرے سان ساهه کن ۽ پوءِ نرم زور سان راند ڪرڻ وانگر پنهنجي چپن جي ذريعي ساهه ڪڍو. اندازو لڳايو ته توهان ڪيتري وقت تائين ساهه ڪڍي سگهو ٿا.
پنهنجي پوزيشن کي ڏسو. جيڪڏهن توهان سانس وٺڻ دوران توهان جا ڪلهي مٿي اچن ٿا، ته توهان ٿلهي سيني سانس وٺي رهيا آهيو. پنهنجي پاڻ کي ياد ڏياري ته توهان پنهنجي هيٺين پٺاڻ ۽ پيٽ کي وڌايو.
پنهنجي موسيقي کي سانس جي نقطي سان نشان لڳايو. پنهنجي آرامده گنجائش کان وڌيڪ وقت راند ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. آهستي آهستي جملن جي ڊيگهه کي هفتي ۾ هڪ ڌڙڪ سان وڌايو.

چئلينج 2: مٿين فهرست ۾ آواز ٿورو يا هوائي ٿي ويندو آهي

مٿين رڪارڊ کي تيز رفتار جي ضرورت آهي. ڪيترائي رانديگر جواب ڏيڻ سان سخت ڪنڊ کي تنگ ڪري يا وڌيڪ حجم کي زور ڏئي ٿو، جيڪو مخالف ڌر آهي. ان جي بدران:

هوا جي رفتار تي ڌيان ڏيڻ بجاءِ هوا جي حجم تي ڌيان ڏيڻ.
نرم، مسلسل بلند نوتن تي مشق ڪريو. پيانسيمسيمس ۾ هڪ بلند G کيڏيو ۽ ان کي پنج سيڪنڊن تائين برقرار رکجو جڏهن ته ٽون صاف رهندو. هن کي توهان کي تيز هوا استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
"PSsh" مشق استعمال ڪريو: اوزار کان سواءِ، تيز هوا جي وهڪري سان "pssh" کي چپ ڪريو، پوءِ ساڳي هوا جي رفتار کي ٻيهر ورجايو جڏهن توهان مٿين نوٽ کيڏندا آهيو.

چئلينج 3: راند ڪندي ڳچيءَ ۽ ڪلهن ۾ ڏکيائي

پريشاني هوا جي وهڪري کي محدود ڪري ٿي ۽ توهان کي جلدي ختم ڪري ٿي.

هر مشق کان اڳ، ٻن منٽن لاءِ ڪلهي ۽ ڳچيءَ جي ڇڪڻ ۽ تنگ ٿيندڙ جڳهن کي ڇڪڻ لاءِ وقت گذاريو.
جڏهن توهان جملن جي وچ ۾ ساهه کڻندا آهيو، ته توهان جا ڪلهي ڄاڻي واڻي هيٺ ڪري ڇڏيندا آهيو. اڪثر رانديگر انهن کي محسوس ڪرڻ کان سواءِ اٿاريندا آهن.
جيڪڏهن توهان جي ڳچيءَ جي وائن کي ٻرندڙ يا توهان جي ڪلهن کي مٿي ڏانهن ڇڪڻ لڳي ته، گہرے، آرام سان سان سانس سان روڪيو ۽ ريسٽ ڪريو.

چئلينج 4: غير متفق متحرڪ

ڊگهي نوٽس تي ٽون کي ڦهلائڻ يا وچ ۾ جملو حجم وڃائڻ، غير مساوي هوائي مدد جي نشاندهي ڪري ٿو.

"ڪريسينڊو-ڊينمينڊو" جي ڊگهي ٽون کي مشق ڪريو. نوٽ کي ميزو-فورٽ تي شروع ڪريو، چار ڌڙڪن کان پوءِ ڪرسينڊو کي فورٽ تي، پوءِ واپس ميزو-فورٽ تي گهٽايو.
توهان کي هڪ سادو ميوزڪ کيڏڻ سان رڪارڊ ڪريو ۽ آواز جي تيزي سان ٻڌو. توهان جي مشق ۾ انهن نقطن کي نشانو بڻايو جتي توهان ختم يا ڌڪيندا آهيو ۽ انهن حصن کي نشانو بڻايو.

سانس کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ اضافي صلاحون

توهان جي روزاني عادت ۽ راند جو انداز، مخصوص مشقن کان علاوه، توهان جي سانس جي ڪنٽرول تي وڏو اثر پوي ٿو. انهن اصولن کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪريو ته جيئن توهان مسلسل ترقي ڪري سگهو.

توهان جي سيني جي سيني جي سيني کي سڌو سنئون وڌائڻ لاءِ توهان جي سيني جي سيني کي سڌو سنئون وڌايو وڃي.
آرام سان رکو: توهان جي ڳچيءَ ، ڪلهي ۽ چنگل ۾ غير ضروري ڏڪڻ کان پاسو ڪريو جيئن اهو هوا جي وهڪري کي محدود ڪري سگهي ٿو. ڏڪڻ سٺو سانس ڪنٽرول جو دشمن آهي. مشق دوران هر چند منٽن ۾ جلدي جسم جي اسڪين ڪريو: چنگل لاهيو؟ ڪلهي هيٺ؟ اوزار تي هٿ هلڪو؟
پاڻي پيئڻ سان توهان جي چپن ۽ ڳچيءَ کي هائيڊريٽ رکڻ ۾ مدد ملندي آهي ، هوا جي وهڪري ۽ ٽون کي بهتر بڻائي ٿي. خشڪ چپن سان وات جي خلاف رگڙ پيدا ٿيندي آهي ، جيڪا توهان کي دٻاءُ سان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهي ٿي. پنهنجي مشق جي اسٽينڊ تي پاڻي جي بوتل رک.
توهان جي مشق کي هميشه گرم ڪرڻ جي مشق سان شروع ڪريو جيڪي سانس ۽ embouchure تي تيار ٿيڻ تي ڌيان ڏين ٿا. هڪ سٺي گرم ڪرڻ ۾ پنج منٽ سانس جي مشق ، پنج منٽ ڊگهي ٽونز ، ۽ پنج منٽ نرم لچڪدار slurs شامل آهن. توهان جي تنفس سسٽم تيار ٿيڻ کان اڳ سخت راند يا اعلي نوتن ۾ سڌو سنئون نه اڇلايو.
توهان جي آواز ۽ سانس جي احساس تي ڌيان ڏيو؛ پنهنجي سانس جي مدد کي ضرورت مطابق ترتيب ڏيو. توهان جا ڪن توهان جا بهترين استاد آهن. جيڪڏهن آواز تنگ يا غير مرکوز آواز آهي، آواز کي واپس ڏيو ۽ پنهنجي هوا جي پهچ کي چيڪ ڪريو.
فلٽ:0 Metronome سان ڪم ڪريو: فلٽ: 1 پنهنجي ساهه کڻڻ ۽ ساهه کڻڻ جي رفتار کي تيز ڪرڻ لاءِ ميٽرووم استعمال ڪريو. مثال طور ، ٻه ڌڙڪن لاءِ ساهه کڻڻ ، اٺ ڌڙڪن لاءِ راند ڪرڻ ، ٻه ڌڙڪن لاءِ ساهه کڻڻ ، ۽ ٻيهر ورجائڻ. اهو رٿمي سانس جي نظم و ضبط کي تعمير ڪري ٿو جيڪو سڌو سنئون مجموعي راند ۾ ترجمو ڪري ٿو.
آرام جي وچ ۾ آرام: پنهنجي سانس جي عضلات کي بحال ٿيڻ جو وقت ڏيو. آرام کان سواءِ ڊگهي عرصي تائين راند ڪرڻ توهان جي جسم کي گندو سانس استعمال ڪرڻ سيکاريندو آهي. "جيستائين توهان راند ڪيو" اصول تي عمل ڪريو: جيڪڏهن توهان پندرهن سيڪنڊن جي ڊگهي ٽون کيڏيو ، ايندڙ کان پندرهن سيڪنڊن اڳ آرام ڪريو.

مختلف موسيقي جي حوالي سان سان سانس جو ڪنٽرول

سانس جي ڪنٽرول هڪ هڪ سائيز جي مهارت نه آهي. هڪ ڪلاسيڪي آرڪسٽرائل اقتباس جي مطالبن جي هڪ جاز improvisation يا هڪ marching band جي ميدان شو جي کان مختلف آهي. توهان کي موسيقي جي صورتحال کي پنهنجي سانس کي ڪيئن ترتيب ڏيڻ جي سمجهڻ توهان کي وڌيڪ versatile اداڪار بڻائي ٿو.

ڪلاسيڪل ۽ ڪنسرٽ راند

ڪلاسيڪل سيٽنگن ۾ ، جملا اڪثر ڊگها ۽ مقرر ڪيا ويندا آهن. بچن ، مهلر ، يا ڪاپلينڊ جهڙا موسيقار لکيون آهن جيڪي ڪيترن ئي بارن تي مسلسل سانس جي ضرورت هونديون آهن. توهان کي پنهنجي سانس کي اڳ ۾ ئي پلان ڪرڻ گهرجي ۽ انهن کي خاموشي سان عمل ڪرڻ گهرجي. ڪيترائي آرڪسٽرا پليئر سيڪشن جي حصن ۾ "اسٽرنگ سانس" استعمال ڪندا آهن جتي پليئر مختلف وقتن تي سانس وٺندا آهن تنهن ڪري مجموعي آواز مسلسل آهي. هن کي پنهنجي هوا جي فراهمي جي تيز شعور ۽ اشارو تي جلدي ۽ خاموشي سان سانسڻ جي صلاحيت جي ضرورت هوندي آهي.

جاز ۽ تجارتي موسيقي

جاز ۽ تجارتي انداز تيز ۽ لچڪدار سانس جي ڪنٽرول جي ضرورت آهي. توهان کي مڪمل شدت تي اٺ بار سولو کيڏڻ جي ضرورت ٿي سگهي ٿي ، پوءِ ايندڙ جملي کان اڌ ڌڙ کان گهٽ سانس وٺڻ جي ضرورت آهي. تيز سانس ساڳي ڊائفراگميٽڪ ميڪينڪ تي ڀاڙيندي آهي پر تيز ڪارروائي جي ضرورت آهي. سانس جي تڪليف: جلدي ، سست سانس کان ساهه کڻڻ جي مشق ڪريو سينو بلند ڪرڻ کانسواءِ. هي مهارت بي بيپ لائنز ۽ فنڪ ريفن لاءِ ضروري آهي جتي آرام گهٽ آهي.

مارچنگ ۽ ٻاهرين ڪارڪردگي

جڏهن توهان هلندا آهيو ته راند ڪرڻ هڪ اضافي چئلينج شامل ڪري ٿو. توهان جو جسم اڳ ۾ ئي حرڪت لاءِ آڪسيجن استعمال ڪري رهيو آهي ، ۽ توهان جي پوزيشن توهان جي مارچ دوران تبديل ٿي رهي آهي. اهم ڳالهه اها آهي ته توهان جي جسماني سرگرمي جي سطح وڌي وڃڻ کان اڳ به گہرے سانس کي برقرار رکڻ. هر سانس کان اڳ مڪمل سانس ڪڍڻ تي ڌيان ڏيو ، ۽ پنهنجي ڪلهي کي هوا جي رخ جي چوڪيدار رکجو. هلڻ يا jogging دوران راند ڪرڻ جي مشق ڪريو انهي ترتيب کي وڌائڻ لاءِ.

سانس تي ڌيان ڏيڻ واري مشق جو رٿا

جڏهن ته، هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڪلاڪ جي سيشن کان وڌيڪ بهتر نتيجا حاصل ٿيندا. هتي هڪ نموني روٽين آهي جيڪا توهان ڪنهن به مشق سيشن ۾ ضم ڪري سگهو ٿا:

] منٽ 1-3: ڊيفراگميڪ سانس جي مشقون اوزار کان سواءِ. چار ڌڙڪن لاءِ ساهه کڻڻ ، چار ڌڙڪن لاءِ رکڻ ، اٺ ڌڙڪن لاءِ نڪرڻ. ٻيهر ورجايو.
3-6 منٽ: هڪ واحد نوٽ تي ڊگهي ٽونز. ميزو-فورت تي شروع ڪريو ، پندرهن سيڪنڊن تائين مڪمل استحڪام برقرار رکو. آرام ڪريو ۽ مختلف نوٽ تي ورجايو.
] منٽ 6-8: وچين رجسٽري ۾ نرم چپن جي slurs. ڪابه ٽوڙ يا hesitation سان هموار transitions تي زور.
فليٽ:0 منٽ 8-10: فليٽ: 1 تڪڙا سانس جي مشق. هڪ مختصر جملي کيڏيو، هڪ تيز سانس وٺو (هڪ ڌڙڪ کان گهٽ) ، ۽ ايندڙ جملي کيڏيو. پنهنجي سانس کي وقت ڏيڻ لاءِ 60 بي پي ايم تي ميٽرونوم سيٽ استعمال ڪريو.

هن بنياد کان پوءِ توهان پنهنجي باقاعده فني ڪم ۽ رپوٽور ۾ منتقل ٿي سگهو ٿا. سانس جو ڪم توهان جي جسم ۽ ذهن کي س sessionي سيشن دوران موثر راند لاءِ تيار ڪري ٿو.

پنهنجي ساهه جي ڪنٽرول جي ترقي جو جائزو وٺو

توهان کي اهو ڄاڻڻ لاءِ ته توهان جي ساهه جي ڪنٽرول بهتر ٿي رهي آهي، توهان کي ماپڻ وارا معيار جي ضرورت آهي. هتي پيش رفت جي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ ڪجهه آسان طريقا آهن:

وڌ ۾ وڌ برقرار رکڻ جو وقت: رڪارڊ ڪريو جيڪو توهان وچين رڪارڊ نوٽ کي مسلسل حجم تي برقرار رکي سگهو ٿا. هر هفتي هڪ کان ٻه سيڪنڊن تائين وڌائڻ جو مقصد.
جملو جي ڊيگهه: هڪ ٽڪرو چونڊيو جيڪو توهان باقاعده ادا ڪندا آهيو ۽ ڳڻيو ته توهان هڪ سانس ۾ ڪيتريون بارون ادا ڪري سگهو ٿا. ماهن جي مشق دوران ، اهو تعداد وڌڻ گهرجي.
پچ استحڪام: استعمال ڪريو هڪ ٽونر کي ماپڻ لاءِ ته ڊگهي ٽون دوران ايڊل ڪيترو لڏندو آهي. سٺي نموني سانس سان ايڊل کي ±2 سينٽ اندر رکڻ گهرجي.
بحالي جي رفتار: وقت توهان کي هڪ سخت سفر کيڏڻ کان پوءِ ڪيتري جلدي آرام سان سان سانس وٺي سگهو ٿا. تيز رفتار بحالي مضبوط سانس جي صلاحيت کي ظاهر ڪري ٿي.

توهان کي پنهنجي ذهن ۾ اُتي به اُتي به اُتي به اُتي به اُتي به اُتي اُتي اُتي اُتي به اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي به اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اُتي اِتي اِتي اِتي اَتي اَتي

سانس جي ڪنٽرول تي قابو پائڻ بابت آخري رايا

توهان جي ساهه جي ڪنٽرول کي ماسٽر ڪرڻ ٽرمپ ۽ ڪورنيٽ جي رانديگرن لاءِ هڪ زندگي گذارڻ جو سفر آهي. هن مضمون ۾ ڏنل ٽيڪنالاجي ۽ صلاحون پنهنجي روزاني مشق ۾ شامل ڪندي ، توهان پنهنجي سر ، طاقت ۽ مجموعي موسيقي ۾ بهتري محسوس ڪندا. توهان جي ساهه ، توهان جي وات ۽ اوزار جي وچ ۾ تعلق هڪ بند لوپ آهي: جڏهن هوا صحيح آهي ، هر شي آسان ٿي ويندي آهي. جڏهن هوا نظرانداز ڪئي وڃي ، هر نوٽ کي اضافي ڪوشش جي ضرورت هوندي آهي.

ياد رکو ، مستحڪم ۽ موثر سانس توهان جي مڪمل صلاحيت کي اوزار تي کولڻ جي لاءِ اهم آهي. هتي پيش ڪيل مشقون diaphragmatic breathing ، ڊگهي ٽون ، ڪنٽرول سانس جي نمونن ، سانس جي تربيت ڪندڙ ، مفصل مشقون ، ۽ لچڪدار ڪم سانس جي ترقي لاءِ هڪ مڪمل نظام ٺاهي ٿو. اهي چونڊيو جيڪي توهان جي موجوده چئلينج کي منهن ڏين ۽ مستقل رهندا. وقت سان سانس جي مدد هڪ ٻي طبيعت بڻجي ويندي ، ۽ توهان کي راند جي آزادي جو تجربو ٿيندو جيڪو صرف مضبوط ، لچڪدار هوا جي وهڪري مان ايندو. توهان جو آواز ، توهان جو برداشت ، ۽ توهان جو ميوزڪ اظهار سڀ نتيجي ۾ گہرے ٿيندو.