نتيجن کي وڌائڻ لاءِ خاص مشقون

• لائٽنگ: پڪ ڪريو ته توهان جو ميوزڪ اسٽينڊ سٺو روشن آهي ، پر ٽيبليٽ استعمال ڪرڻ تي اسڪرين جي چمڪ کان پاسو ڪريو. ضرورت جي صورت ۾ ڪلپ-آن ايل اي ڊي لیمپ استعمال ڪريو.
• پوزيشن: هڪ آرامده ڪرسي استعمال ڪريو جيڪا سڌي سنئين ترتيب جي مدد ڪندي. توهان جي ڪلهي يا ڳچيءَ ۾ ڏڪڻ ڌيان ۽ برداشت کي محدود ڪندو. توهان جي سيٽ جي اوچائي کي ترتيب ڏيو ته توهان جا رانديون فرش سان متوازي آهن.
• اسٽرومنٽ جي حالت: هر سيشن کان اڳ پنهنجي اوزار کي ترتيب ڏيو ، ان کي صاف ڪريو ، ۽ دستي جي پهچ ۾ ضروري لوازمات (پيڪ ، rosin ، رين) رکون. شيون لاءِ فومنگ ڪنٽرول کي ٽوڙي ٿو. جلدي ترتيب ڏيڻ لاءِ ويجهي هڪ نن toolي ٽولڪ کيٽ رک.
• فلٽ:0]]Acoustics: وچولي reverberation سان هڪ ڪمري ۾ راند؛ تمام گهڻو مئل يا echo-ڀريو جڳهن کي پنهنجي احساس جي غلطي ڪري سگهي ٿو. هڪ اسٽريٽجڪ طور تي رکيل قالين يا ڪتاب شيلف سخت عڪاسي کي قابو ڪري سگهي ٿو.

پنهنجي ساز کي ڇڪڻ کان اڳ پنهنجي ذهن کي تيار ڪريو

30 سيڪنڊن جو وقت گذاريو پنهنجي مقصد جو جائزو وٺڻ لاءِ. ٽي گہرے سانس وٺو. هڪ مقصد مقرر ڪريو: هن ڊوڙ دوران آئون ٽون جي معيار تي ڌيان ڏيندس. هي نن ritualڙو رسالو توهان جي دماغ کي اشارو ڪري ٿو ته اهو گہرے ڪم جو وقت آهي. ڪيترائي اشرافي موسيقار پڻ ذهن جي خاموشي ۽ ڌيان کي تيز ڪرڻ لاءِ مختصر فليٽ:0 پري-پريڪٽريشن مراقبي استعمال ڪندا آهن.

گہرے ڌيان ڏيڻ لاءِ جديد طريقا

هڪ دفعو توهان بنيادي اصولن کي حاصل ڪري چڪا آهيو، توهان اضافي طريقن سان پرت ڪري سگهو ٿا جيڪي ڌيان ۽ ڪارڪردگي وڌائي سگهن ٿا.

موسيقار لاءِ پومودرو ٽيڪنڪ

کلاسي پومودوڊو طريقو (25 منٽ ڪم، 5 منٽ وقفو) مشق لاءِ سٺو ڪم ڪري ٿو. بهرحال، موسيقار وقتي وقتي کي تبديل ڪرڻ مان فائدو وٺي سگهن ٿا. فليٽ:0:20 منٽ سخت ، واحد ڪم واري مشق جي ڪوشش ڪريو. فليٽ:1 5 منٽن جي وقفي سان گڏ. وقفي دوران ، اٿي ، وڌايو ، ۽ هائيڊريٽ ڪريو ، پر توهان جو فون نه چيڪ ڪريو جيڪو گهڻو وقت لاءِ ڌيان ڇڪيندو آهي. ٽن پومودوڊور کان پوءِ ، 15 20 منٽ وقفي وٺو. هي جوڙجڪ ذهني ٿڪ کان بچائي ٿي ۽ توهان جي مشق کي تازو رکي ٿي. تمام مشڪل فني ڪم لاءِ ، ڪم جي وقفي کي 15 منٽن تائين گهٽايو اعليٰ معيار کي برقرار رکڻ لاءِ.

رٿمڪ حرڪت ۽ تبديلي

ڪيترائي فني مسئلا اڻڄاتل وقت جي سبب پيدا ٿيندا آهن. ميٽروينوم استعمال ڪريو ۽ مختلف رٿمي نمونن سان هڪ ڏکيو گذرڻ جو مشق ڪريو:

• ان کي ڊگهي طور تي ادا ڪريوshortlongshort (ڊٽ رٿم).
• ان کي مختصر طور ادا ڪريوlongshortlong (مٽيل پوائنٽ).
• پوءِ ٽن قسمن سان راند ڪريو.

هر رٿمڪ تبديلي توهان جي آڱرين کي ٿورو مختلف وقت جي حوالي سان تسلسل سکڻ لاءِ مجبور ڪري ٿي ، جيڪا رٿمڪ درستگي ۽ رفتار کي وڏي حد تائين بهتر بڻائي ٿي. هي ٽيڪنڪ وڏي پيماني تي فٽوسو پيڊوگرافن طرفان سيکاريو ويندو آهي جهڙوڪ فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسو فٽوسٽ فٽوسٽ فٽوسٽ فٽوسٽ فٽوسٽ فٽوسٽ فٽوسٽ فٽ فٽوسٽ فٽ فٽوسٽ فٽ فٽ فٽوسٽ فٽ فٽ فٽوسٽ فٽ

ذهني مشق ۽ تصور

موسيقارن لاءِ هڪ طاقتور اوزار ذهني مشق آهي دماغ ۾ هڪ متن کي مڪمل طور تي رٿ ڪرڻ بغير ڪنهن عضلي جي حرڪت ڪرڻ. مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ذهني رٿا جسماني مشق جي طور تي ڪيترن ئي ساڳين اعصاب جي سرڪٽ کي فعال ڪري ٿي. هر سيشن ۾ پنهنجون اکيون بند ڪري 510 منٽ گذاريو ، آواز ، ڪنجيون يا تارن جو احساس ۽ نوٽيشن جو تصور ڪريو. اهو طريقو خاص طور تي مفيد آهي جڏهن توهان بلند نه ٿي سگهو (رات جو دير سان) يا جڏهن توهان جون آڱريون ٿڪجي ويون آهن. اهو توهان جي اندروني ڪن کي به تيز ڪري ٿو ۽ ڪارڪردگي جي پريشاني کي گهٽائي ٿو. بهترين نتيجن لاءِ ، ذهني رٿا کي جسماني مشق سان گڏ ڪريو: پنج جسماني ورجاءُ ڪريو ، پوءِ پنج ذهني ورجاءُ ، پوءِ پنج وڌيڪ.

مثالن تي مرکوز مشقون

هڪ سيشن جي جوڙجڪ توهان جي سطح ۽ مقصدن تي منحصر آهي. هيٺيان ٻه ٽيمپليٽ آهن: هڪ فني ترقي لاءِ ۽ هڪ رپوٽري پالش ڪرڻ لاءِ.

ٽيڪنيڪل ترقي جو اجلاس (45 منٽ)

1. 5 منٽ: هڪ ڪلي ۾ سست ، ڌيان واري پيماني سان گرم ٿيڻ ، هڪڙي ٽون ۽ آرامده مفاصلن تي ڌيان ڏيڻ.
2. 15 منٽ: هڪ ٽيڪنيڪل مهارت چونڊيو (مثال طور ، کاٻي هٿ جي آڱر جي خودمختياري ، سا rightي هٿ جي چونڊ جي درستگي). سڀ کان وڌيڪ مشڪل مشق کي الڳ ڪريو. پومودورو ٽائمر استعمال ڪريو: 10 منٽ سست ، مختلف مشق ، پوءِ 5 منٽ ذهني رٿابندي.
3. 10 منٽ: هڪ ٽڪرو يا مطالعي تي مهارت لاڳو ڪريو جيڪو ان جي ضرورت آهي. صرف مسئلي واري حصن کي راند ڪريو ، رٿمي تبديلي سان.
4. 10 منٽ: هڪ ڊگهي پيماني تي نموني کي هڪ مشڪل رفتار سان راند ڪريو، 90٪ درستگي جي مقصد سان. فوري طور تي غلطيون بند ڪريو ۽ درست ڪريو.
5. 5 منٽ: هڪ سادو واقف ٽڪرو سان ٿڌو ڪريو، ٽيڪنالاجي جي بدران موسيقي تي ڌيان ڏيڻ. پنهنجي ترقي کي هڪ مشق جي لسٽ ۾ لکيو.