د پیچلي متنونو د زده کړې لپاره د ورو تمرین څخه کار واخلئ

د سرعت په اړه د پریکړې پیل

د فلټینګ موسیقۍ هر موسیقۍ د هغه شیبې سره مخ شوی چې ستاسو د هڅو سره مسخره کوي ، نوټونه یوځای کیږي ، ګوتې ټکر کوي ، او غږ ټکر کوي. غریزه عکس العمل دا دی چې په بشپړ ټیمپ کې د لارې تکرار کړئ ، په امید چې خام ځواک به ستونزه حل کړي. مګر دا لاره ډیری وختونه بیرته ځي ، غلطۍ پیاوړې کوي او فشار رامینځته کوي. یو ډیر مؤثره ، د وخت ازمول شوی میتود د فلټینګ سست تمرین دی. په عمدي ډول د سرعت کمولو سره ، تاسو د خپل لوبو هر اړخ کنټرول ترلاسه کوئ: دقت ، تنفس ، همغږتیا ، او ملاتړ. دا مقاله به تاسو د سست تمرین ساینس او پلي کولو له لارې لارښوونه وکړي ، حتی تاسو ته د خورا غوښتونکو تخنیکي ننګونو د تسلط لپاره وسیلې درکړي. د ضعیف تمرین مسلکي نه دی. د سست استخباراتو په برخه کې د سست سیکشن دی. په سست لاس کې د سمون او استخباراتو هر برخه کې ، تاسو کولی شئ په دې کې ټ

ورو تمرین څه شی دی؟

ورو تمرین یوازې په کم سرعت کې د یوې لارې لوبې کول ندي. دا یو هوښیار ، هوښیار تمرین ستراتیژي ده چیرې چې موسیقیدان د هر عنصر کیفیت باندې تمرکز کوي intonation ، articular ، متحرک شکل ، او فزیکي اسانتیاد ټیمپو فشار پرته. هدف دا دی چې د لارې سم او ژور ریښی عصبي نمایندګي رامینځته کړي ، نو کله چې سرعت اضافه شي ، د حرکت نمونې لا دمخه پاک او اتومات دي. ورو تمرین ستاسو بشپړ پاملرنې ته اړتیا لري؛ دا د بې عقل تکرار برعکس دی. هره نوټ ستاسو د تخنیک ښه کولو او ستاسو میوزیک پوهاوي ژورولو فرصت کیږي.

د ورو تمرین تر شا د عصبي علومو

د موټرو زده کړې څیړنې ښیې چې د کیفیت تکرار (FLT:0) د مقدار یا سرعت څخه ډیر مهم دی. کله چې تاسو د کامل تخنیک سره ورو ورو یو متن لوبوئ ، ستاسو مغز د پروسیجر یادښت ته د حرکتونو سم ترتیب کوډ کوي. ورته سیسټم چې د تګ یا ټایپ کولو لپاره کارول کیږي. د غلطیو له لارې تګ یوازې دا غلطۍ پیاوړي کوي. ورو تمرین دماغ ته اجازه ورکوي چې مستحکم عصبي لارې رامینځته کړي ، د سرعت په زیاتوالي سره معرفتي بار کم کړي. دا اصل په عمدي تمرین کې ښه رامینځته شوی ( ایریکسن او نورو ، 1993]] او مستقیم د ماس لوبې لپاره پلي کیږي. د نیورونونو شاوخوا مایلین پوښ د تکرار سمه عملونو سره ضخمه کیږي ، سیګنالونه ګړندي او دقیق کوي. په لنډه توګه ، ورو تمرین په لفظي ډول ستاسو دماغ د بریا لپاره بیا وصل کوي.

ولې ورو تمرین کار کوي: د پیتل لوبغاړو لپاره لس ګټې

ورو تمرین ډیری فزیولوژیکي او رواني ګټې تولیدوي چې د وخت په تیریدو سره راټول کیږي:

د عضلاتو دقیق حافظه جوړوي: د ګوتو ، خولې او تنفسي عضلاتو د غلطیو معاوضې پرته دقیق نمونې زده کوي. هر تکرار سم حرکت پیاوړی کوي ، د فشار لاندې د تیښته احتمال کموي.
FLT:0 د ټون ثبات ښه کوي: په اضافي وخت سره ، تاسو کولی شئ هر نوټ د مناسب تنفس ملاتړ سره شکل ورکړئ ، یو ثابت ، مرکزي غږ تولید کړئ. تاسو زده کوئ چې حتی په تخنیکي ډول ښکاره شوي ځایونو کې هم ښکلی ټون وساتئ.
د فعالیت اضطراب کموي: د دې پوهیدل چې تاسو په ورو ټیمپ کې پاکې لارې تمرین کړې ، ډاډ رامینځته کوي. تاسو د فشار لاندې هم خپل عضلاتي حافظه باندې باور لرئ. دا باور د ارام ، راټول شوي فعالیت اساس دی.
FLT:0 د ښه انټوناسیون وړتیا ورکوي: تاسو کولی شئ د ټنګ تنظیمات واورئ او مخکې لدې چې دا عادت شي اصلاح یې کړئ. ورو تمرین ستاسو غوږ د دقت وسیلې ته بدلوي.
د فلټ: 0 د فشار کمول: ورو لوبې کول آرامۍ ته وده ورکوي؛ تاسو کولی شئ په لاسونو ، لاسو ، چغه یا اوړو کې غیر ضروري نیول ومومئ او خلاص کړئ. فشار د زغم او انعطاف دښمن دی ، او ورو تمرین غوره درملنه ده.
FLT:0 د ریتم دقیقتیا پراختیا کوي: په ورو سرعتونو کې د میټرونم کارول ستاسو د وخت او فرعي ویش احساس تیزوي. تاسو د نبض داخلي کړئ تر هغه چې دقیق ریتم اتومات شي.
د سرعت د پاملرنې پرته ، پیچلي وقفې ، سپکاوی ، یا والو بدلونونه څرګند کیږي او جلا کیدی شي. تاسو ګومان کولو ته لاسرسی ومومئ او حل پیل کړئ.
FLT:0 د مفصل وضاحت ته وده ورکوي: هر برید او خوشې کول کولی شي په نیت سره رامینځته شي ، کوم چې په هر ټیمپ کې پاک ژبه رامینځته کوي. ژبه متحد کیږي ، نه خنډ.
د پاملرنې اوریدل وده کوي: تاسو خپل غوږ د متحرکاتو ، ټیمبر ، او جملې کې د ظریف رنګونو کشف کولو لپاره روزئ. دا لوړ پوهاوی هرې ټوپکې ته لیږدوي چې تاسو یې لوبئ.
د تمرین مختلف لارو لپاره اجازه ورکوي: ورو ټیمپو تاسو ته د ګوتو ، سلائډ موقعیتونو ، یا بدیل والو ترکیبونو تجربه کولو لپاره ذهني بینډ ویت درکوي. تاسو کولی شئ نظریات ازموینه کړئ پرته لدې چې د خپل جریان له لارې د خنډ کولو ویره ولرئ.

د پیل کولو لپاره: د ورو تمرین لپاره یو ګام په ګام لارښود

د ورو تمرین په اغیزمنه توګه د ادغام لپاره، د دې جوړ شوي چلند تعقیب کړئ.

لومړی ګام د متن ټاکنه وکړئ

د ځانګړې تخنیکي ننګونې غوره کړئ، د مثال په توګه، د اربان د ایډوډ څخه ګړندي سکالر چلول، په سولو کې د رنګینګ کتنې سره د غیر آرامۍ والو بدلونونه، یا لیریکل کرښه چې د بشپړ ټوټې تمرین کولو هڅه کولو څخه مخنیوی وکړئ؛ په هغه اقداماتو تمرکز وکړئ چې تاسو په دوامداره توګه ګمراه کوي. مشخص اوسئ: له اندازه 17 څخه تر 18 پورې لیږد د سختې برخې څخه غوره دی.

دوهم ګام د اساس سرعت معلوم کړئ

خپل میټروونوم داسې ټیمو ته تنظیم کړئ چیرې چې تاسو کولی شئ د هر ډول غلطیو پرته د لارې چلولو لپاره ، د ښه ټون او آرام تخنیک ساتلو سره. دا ممکن د فعالیت ټیمو نیمایي یا یو دریمه برخه وي ، یا حتی ورو. د مثال په توګه ، که هدف ټیمو د ربع نوټ = 120 بی پی ایم وي ، په 4060 بی پی ایم کې پیل کړئ. د کیفیت میټروونوم ایپ یا وسیله وکاروئ ( Soundbrenner د پیتل لوبغاړو لپاره د ویبریشن پر بنسټ ښه اختیار وړاندیز کوي. ټیمو ممکن په لومړي سر کې دردناک ورو احساس وکړيدا یو نښه ده چې تاسو دا سم کوئ.

درېیم ګام د لارې په ټوټو کې مات کړئ

په لنډو برخو کې کار وکړئ: 24 اندازه یا حتی یو واحد ضرب. د کوچني برخو تمرین کول د ادراکي ډیر بار مخه نیسي او تاسو ته اجازه درکوي چې ورته حرکت نمونې څو ځله تکرار کړئ ، د موټرو برنامې پیاوړي کول. ورو ورو برخو سره وصل کړئ ځکه چې دوی باوري کیږي. د مثال په توګه ، که د 16 نوټ رن تاسو ته ځي ، لومړی 4 نوټونه تمرین کړئ ، بیا راتلونکي 4 ، بیا ترکیب کړئ. دا مایکرو تمرکز د میکرو ماسټرۍ لامل کیږي.

څلورم ګام په اساسي موضوعاتو تمرکز وکړئ

د ورو لوبې پرمهال خپل پام دې ته واړوي:

ساه اخیستل: د ساه اخیستل په اړه پلان کړئ چې د جملې سره سمون ولري او د بشپړ ، آرام ساه اخیستل تمرین کړئ. اجازه راکړئ چې هوا ستاسو د غږ انجن وي.
د پښتو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د څنډو د
د ګوتو / سلائډ همغږي کول: د فلټ:1 ډاډ ترلاسه کړئ چې د والونو بدلونونه یا د سلائډ حرکتونه د ضرب سره سم واقع کیږي ، نه مخکې یا وروسته. د ګوتو او هوا همغږي کول په لوړه سرعت کې مهم دي.
د ژبې د غوښتل شوي ټوټې (داه، تاه، دو، او نور) وکاروئ او دا سپک وساتئ. ژبه لکه څنګه چې تاسو په غږیدنه کوئ.
فلټ: 0]] ټون: فلټ: 1]] د ټینګښت پرته د ګرد ، غږ غږ غږ واورئ. ورو تمرین ستاسو د مثالي ټون وده کولو لپاره غوره وخت دی.

پنځم ګام په دقت سره تکرار کړئ

د تکرار لپاره یوازې تکرار کافي نه دی؛ هر تکرار باید قصدي وي. که تاسو یوه نیمګړتیا وګورئ، ودروئ او تحلیل یې کړئ. خپل چلند تنظیم کړئ، بیا یې په سمه توګه تکرار کړئ. هدف دا دی چې د حرکت دمخه لږترلږه 57 ځله سم نمونې پیاوړې کړئ. د تمرین ورځپاڼې څخه کار واخلئ ترڅو وګورئ چې څه غلط دي او تاسو یې څنګه سم کړی. دا میټاګنیټیک پرت پرمختګ ګړندي کوي.

۶ ګام د ریتمونو له توپیرونو څخه کار واخلئ

د بدلونونو په کارولو سره د یادې لارې تمرین کول یو ښه ضمیمه ده. د مثال په توګه، د اوږدې اوږدې اوږدې اوږدې لنډې نمونې (د ټوټې شوي ریتمونو) سره یادې لارې لوبول، بیا لنډ اوږد او لنډ اوږد بدلول. دا تخنیک ستاسو دماغ مجبوروي چې نوټونه په نوې لارو پروسس کړي، انعطاف او دقت ته وده ورکړي. دا په پراخه کچه د ماس پیډوګوګانو لخوا کارول کیږي (د FLT:0 وګورئ).

په ورو ورو تمرین کې عامې غلطۍ (او د هغوی له مخنیوي څرنګوالی)

د لوبې په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو په اړه د خبرو په اړه د خبرو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو په اړه د خبرو په اړه د خبرو په اړه د خبرو په اړه د خبرو په اړه د خبرو په اړه د خب

د غږ په اړه د خپل ځان څخه پوښتنه وکړئ: ایا دا نوټ سندرې کوي؟ ایا برید پاک دی؟
د ټیمپ په څیر ورته مفصل او ډینامک کارول: ورو تمرین د مفصلاتو او بیاناتو ډیر ټینګار کولو لپاره مناسب وخت دی ، نو دا په سرعت کې طبیعي کیږي. متحرک برعکسونه ډیر کړئ.
د میټروینوم له لاسه ورکول: د ثابت ضربان پرته ، تاسو ممکن په ناڅاپي ډول ګړندی یا ورو کړئ ، هدف مات کړئ. میټروینوم ستاسو ترټولو صادق کوچ دی.
د 60 بی پی ایم څخه 90 بی پی ایم ته د کودولو وسوسه سره مقاومت وکړئ. د 25 بی پی ایم زیاتوالی ډیر اغیزمن دی. صبر دلته په افسانوي ډول تادیه کوي.
د آرامۍ په اړه د پاملرنې: فلټ: 1 فشار کولی شي حتی په ورو سرعت کې هم راشي. په منظم ډول خپل لاسونه وویشئ ، خپل اوږه وګرځوئ ، او خپل چغې وګورئ. آرام کول یو مهارت دی چې تاسو باید تمرین وکړئ.
د ورته غلطۍ څو ځله تمرین کول: که تاسو ګوښه شئ ، سمدلاسه ودروئ. د لامل تحلیل کړئ ، سم کړئ ، او بیا سم شوی نسخه تکرار کړئ. هیڅکله د غلطۍ نمونې تمرین مه کوئ.

د موټرو زده کړې او ورو تمرین ساینس

د ځنګل زده کړې په دوه مرحلو کې پیښیږي: د ادراکي مرحلې (چې تاسو د هر حرکت له لارې فکر کوئ) او خپلواکه مرحلې (چې حرکتونه اتومات کیږي). ورو تمرین د دماغ سره د روښانه ، غلطۍ پرته معلوماتو چمتو کولو سره د انتقال ګړندي کوي. د نیورو فزیولوژی ژورنال FLT: 0 کې د یوې مطالعې له مخې (FLT: 1) ، ورو ، عمدي تکرارونه د کورټیک سټریټال سیسټم پیاوړي کوي ، کوم چې د ښه ګوتو مهارتونو اداره کوي. په پیتلون کې ، دا د ګړندي سرعت ، دقیق ترکیب ، او ډیر معتبر امبوچور ته ژباړي. مغز د ټیمپ په اړه اندیښنه نلري؛ دا د پیغام کیفیت ته پاملرنه کوي. دا لیږي ، او دا به تاسو ته د ګوتو سرعت او اسانتیا سره انعام درکړي.

د ورو ورو څخه د فعالیت سرعت ته انتقال

کله چې یو ځاى په ورو ټیمپ کې پاک وي، نو تاسو د دې چټکتیا لپاره منظم میتود ته اړتیا لرئ. د دې بدلون د چټکتیا لپاره د لومړي دلیل لپاره د ورو تمرین پایله نه ورکوي. دا ګامونه تعقیب کړئ:

د مترووم کار واخلئ ترڅو په تدریجي ډول زیاتوالی ولرئ: د 5 bpm کودونو سره پیل کړئ. د راتلونکي هڅه کولو دمخه په هر نوي ټیمو کې درې ځله په بشپړ ډول تیر کړئ. که تاسو غلط یاست ، 10 bpm بیرته راټیټ کړئ او بیا جوړ کړئ.
په یوازې یو څه نا آرامۍ ټیمپ کې تمرین وکړئ: اضافي وخت په هغه ټیمپ کې مصرف کړئ چیرې چې تاسو د کنټرول څنډه احساس کوئ.
د فلیټ: 0 بدیل نمونې: د ورو او ګړندي تکرارونو ترمنځ بدیل. د مثال په توګه ، یو ځل په 60 bpm کې لوبې وکړئ ، بیا یو ځل په 90 bpm کې ، بیا بیرته 60 ته. دا contrast تمرین ستاسو دماغ سره مرسته کوي چې مهارت په مختلف سرعتونو کې عمومي کړي.
د فلیټ: 0 د متن اضافه کول: کله چې د ټاکل شوي ټیمپ په اړه د ټیک ټیک وي ، نو دا له جلا کیدو څخه لرې کړئ. مخکې او وروسته اقدامات ، بیا ټول جمله لوب کړئ. دا په فعالیت کې د سړې پیل ستونزې مخه نیسي.
د تندې څارنه: لکه څنګه چې سرعت زیات کیږي ، د ګلو ، لاسونو یا ډایفراګم کې د ټینګښت لپاره چیک کړئ. د اړتیا په صورت کې د آرامۍ بیرته رامینځته کولو لپاره ورو تمرین وکاروئ. سرعت هیڅکله تندې معاف نه کوي.

د ورو تمرین ښه کولو لپاره د اضافي تخنیکونو

د ورو تمرین خورا اغیزمن دی کله چې د نورو ستراتیژیو سره یوځای شي چې ورته عصبي لارې پیاوړي کوي.

د فکري تمرین: له وسیلې څخه لرې ، خپل ګوتې حرکت ، د هوا جریان ، او غږ لیدل. مطالعات ښیې چې ذهني تمرین کولی شي د فزیکي تمرین په څیر نږدې موټري فعالیت ښه کړي. د سینګ پورته کولو دمخه د 23 دقیقې لیدل.
د جلا کولو تمرینونه: د ناڅاپي وقفې سره د لارې لپاره ، یوازې د شاوخوا نوټونو پرته د وقفې کود تمرین کړئ. د ژبې ګړندي نمونې لپاره ، یوازې په یو ټوک کې د مفصل تمرین وکړئ. دا ستاسو پام په یو متغیر تمرکز کوي.
د ساه د تلو په اړه د ساه په کارولو سره د ساه په کارولو سره د ساه په اړه لوبې وکړئ. دا په ځانګړي توګه د سپکاو او لیګاتو لینونو لپاره ګټور دی.
یوازې په خولې کې لوبې کول: دا د ټوټې او د خولې بیرته ستنیدو غبرګون کوي ، د غوږ څخه عضلاتو پورې اړیکې پیاوړې کوي. دا تاسو د هوا ملاتړ او غږ مرکز کولو ته ډیر پوهوي.
د فرعي برخې تمرین: د ورو لوبې پرمهال په لوړ آواز (اوشتمه یا شپاړسمه) فرعي برخې شمیرل. دا د ریتمیک امنیت ژوروي او تاسو سره مرسته کوي حتی په ورو ټیمپونو کې د ماکرو ضربان احساس کړئ.

عملي مثالونه: په عمل کې ورو تمرین

د دې اصول د پلي کېدو څرنګوالي د لیدلو لپاره، په لاندې درې عامو ستونزو باندې غور وکړئ:

د فلټ: 0) د سرعت سکالر چلوي (د بیلګې په توګه ، د اربان سکیلونه): (FLT: 1) د سکال هر نوټ په 40 bpm کې د بشپړ نوټونو په توګه لومړی لوبوي ، په مساوي ټون او روښانه ترکیب تمرکز کوي. بیا نیمه نوټونو ته لاړشئ ، بیا د ورو ټیمپ سره څلورمه نوټونه. د چپکونکي ټکي ماتولو لپاره د ریتمیک تغیراتو (د ټوټو ریتمونو) کارول.
په مله کې د اوکټافونو کودونه: د ورو ګلیسانډو په توګه کود تمرین کړئ ترڅو هوا او ملاتړ ته اړتیا ولرئ. بیا دوه نوټونه د جلا بریدونو په توګه واورئ ، د ورته ټون کیفیت لپاره اوریدل. ورو ورو د دوی ترمنځ وقفې ته وده ورکړئ تر هغه چې کود سمدلاسه وي.
د ژبې د دوه ګوني ژبې ګړندي لارې (د بیلګې په توګه ، د بومبلبی پرواز):FLT:1]] په یو واحد ټچ کې د ژبې نمونې تمرین کړئ په خورا ورو ټیمپ (30 bpm) کې. د سلیبل ta-ka همغږۍ باندې تمرکز وکړئ. په تدریجي ډول سرعت لوړ کړئ پداسې حال کې چې روښانه ساتل کیږي. بیا د ریښتیني نوټونو لپاره پلي کړئ.

خپل ورځني معمول ته ورو ورو تمرینونه شامل کړئ

د دوام څخه ډیر مهمه ده. هره ورځ د 1015 دقیقو ورو تمرین کولو لپاره هدف ولرئ ، چې د یو یا دوه ستونزو ځایونو ته وقف شوي وي. د وخت په تیریدو سره ، تاسو به وګورئ چې پخوا ناممکنې لارې روانې کیږي. ډیری مسلکي پیتلون موسیقیدان په منظم ډول د تودوخې لپاره هم ورو تمرین کوي د اوږدې ټونونو ، ترازو او ژبې ټوټې په دردناک ورو سرعتونو کې لوبوي ترڅو اساسات بند کړي. دا عادت د دوی تخنیک مستحکم ساتي او د دوی غږ ثابت دی.

د ورو تمرینونو نمونې (15 دقیقې)

د تودوخې لپاره (3 دقیقې): په پرانیستې نوټ کې اوږد ټونونه ، په ثابت هوا او آرامۍ بوچور باندې تمرکز کوي. د 50 بی پی ایم په وخت کې د 8 ټونونو لپاره هر نوټ وساتئ. د خالص ، مرکزي غږ لپاره واورئ.
د فلټ: 0 د اندازې نمونې (4 دقیقې): د ستونزې اندازې غوره کړئ (د مثال په توګه ، C- تیز کوچنی). د میټروینوم په کارولو سره په 50 bpm کې دوه اکټافونه ولوبیږئ ، په اسانۍ بدلونونو او حتی ټون باندې تمرکز وکړئ. که یو بدلون سخت وي ، دا فاصله جلا کړئ او دا پنځه ځله په بشپړ ډول تکرار کړئ.
د هدف لیږد (6 دقیقې): د ننګونې اقداماتو جلا کړئ. په 2 نوټونو ډلو کې مات کړئ ، بیا ورو ورو وصل شئ. د دې دقیقو څخه 2 لپاره د ریتمیک تغیراتو کارول. مخکې لدې چې پرمخ لاړشئ په قطار کې اوه کامل تکرارونه هدف کړئ.
] بیاکتنه او ادغام (2 دقیقې): د متن په متن کې ټوله جمله په ورته ورو ټیمپ کې ولوبیږئ ، بیا لږه لوړه کړئ که کامل وي. په راتلونکي ناسته کې به تاسو په ټیمپ کې د یو ډاډمن تکرار سره پای ته ورسیږئ.

د نا امیدۍ پر وړاندې مبارزه: صبر او دوام

ورو تمرین کول ستړي کوي ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو د ګړندي لوبې کولو لپاره لیواله یاست. دا د پروسې د بیا جوړولو لپاره مرسته کوي: هر ورو تکرار ستاسو راتلونکي اسانتیا کې پانګه اچونه ده. مایوسه اکثرا هغه وخت راځي کله چې تاسو هڅه وکړئ په یوځل کې ډیر څه وکړئ. پرځای یې ، کوچني بریا لمانځئ - په 60 bpm کې کامل چل ، پاکې ټوټې ، ډیر غږیز ټون. د پرمختګ تعقیب لپاره د تمرین ورځپا recordه وساتئ؛ تاسو به د اونیو په اوږدو کې د راټولیدونکي لاسته راوړنو څخه حیران شئ. که تاسو په لوړې کچې کې ولرئ ، لا ورو ټیمو ته راستون شئ او بیا په اساساتو تمرکز وکړئ. د تسلط لارو خطي نه دی ، مګر ورو تمرین ډاډ ورکوي چې هر قدم مخ په وړاندې قوي وي.

د نورو زده کړو لپاره بهرني سرچینې

د مستند تمرین چوکاټ د موزیک کونکو لپاره د عملي تمرین اصول تشریح کوي ، د اهدافو ټاکلو او تمرکز ساتلو لپاره لارښوونې سره.

د ورو تمرین ځواک (یانګیساوا ساکسفونونه) (FLT: 1) پداسې حال کې چې د ساکسفونستانو لپاره لیکل شوي ، اصول مستقیم د پیتل لوبې ته لیږدوي. د تنفس کنټرول او د ګوتو همغږي لپاره تمرینات شامل دي.

د فکري تمرین لارښوونې (برکلي ویلنس) د تکرار تمرین په جریان کې څنګه تمرکز وساتئ ، پشمول د تنفس تخنیکونه او د بدن پوهاوی.
د میوزیک تمرین او موټرو زده کړې: د ورو تمرین څیړنې په اړه اکاډمیک عمومي کتنه (موټرو زده کړې ، 2017)

پایله: ورو ورو ورو ورو ورو ورو ورو ورو ورو ورو ورو ورو ورو

د ورو تمرین د سرعت لپاره لنډ لاره ده. په ارادي ډول د ټیمپ کمولو سره ، تاسو خپل دماغ او بدن ته فرصت درکوي چې د فشار او ګړندي مداخله پرته سم حرکتونه زده کړي. تاسو دقت رامینځته کوئ ، باور رامینځته کوئ ، او ستاسو د غږ او تخنیک ژور پوهاوی ته وده ورکوئ. بل ځل چې تاسو د ناممکن احساس شوي ځای سره مخ شئ ، د دې له لارې سیالي کولو فشار سره مقاومت وکړئ. خپل میټروینوم په حرکت کې تنظیم کړئ ، په هره توضیحي تمرکز وکړئ ، او پروسې باندې باور وکړئ. سرعت به پاک ، آرام او باوري تعقیب کړي. ورو تمرین ستاسو د اساس په توګه غوره کړئ ، او تاسو به پیچلتیا هنر ته واړوئ.