د غونډې وروسته د نظرونو ترلاسه او کارول

ولې د غونډو په چمتو کې د نظر ورکول مهم دي

د راپور ورکول ستاسو د فعالیت په اړه بهرني لید وړاندې کوي، هغه ځواکونه چې تاسو یې نه لیدلي وي او هغه ساحې چې پاملرنې ته اړتیا لري. دا تاسو سره مرسته کوي پوه شئ چې قاضیان، مدیران یا کاسټینګ اجنټان څه په لټه کې دي او لارښوونې وړاندې کوي چې څنګه خپل مهارتونه د دې تمه سره سمون ورکړئ. د تخنیکي تنظیماتو سربیره، راپور ورکول ستاسو د ځان لید او نورو کارونو لید ترمنځ واټن روښانه کوي.

د لوبې لوبغاړي د لوبې لوبې لوبغاړي د لوبې لوبې لوبې لوبې کوي او د لوبې لوبې لوبې لوبې کوي. سربیره پردې، د بیاکتنې ترلاسه کول په زړه پورې مسلکيیتوب او د زده کړې لپاره چمتوالي ښیي، کوم چې په هر هنر کې خورا ارزښت لري. د لوبې لوبغاړو مسلکي لوبغاړي هغه لوبغاړي په یاد لري چې د روزنې وړ دي؛ دا شهرت کولی شي تاسو ته په راتلونکو آزموینو کې مخکې شي. بیاکتنې هم احساساتي مقاومت رامینځته کوي: هر رغنده انتقاد چې تاسو یې پروسس کوئ او پلي کوئ ستاسو وړتیا پیاوړي کوي چې د هنر د مسلک کار سره ناگزیر رد او بیاکتنې سره معامله وکړي.

د مثبتو نظرونو ترلاسه کولو څرنګوالی

ستاسو د فکر کولو حالت د بیرته راګرځیدو خبرو اترو ته د ننوتلو سره دا ټاکي چې تاسو به له دې څخه څومره ګټه واخلئ. بیرته راګرځیدنه د قضاوت په توګه نه بلکه د معلوماتو په توګه وګورئ د مشاهدو مجموعه چې تاسو یې د خپل هنر د ښه کولو لپاره وکاروئ. لاندې تمرینونه به تاسو سره مرسته وکړي چې خلاص او منلو وړ پاتې شئ:

فعاله غوږ ونیسئ: د ځواب ورکولو پرمهال د هغه شخص ته خپل بشپړ پاملرنه ورکړئ چې نظر درکوي. له مداخله یا دفاعي کیدو څخه ډډه وکړئ. اجازه ورکړئ چې دوی مخکې له دې چې تاسو ځواب ووایی پای ته ورسیږي ، او د ښکیلتیا ښودلو لپاره د سترګو اړیکه وساتئ.
د فلیټ: 0 په اړه د خلاص ذهن سره پاتې شئ: پوه شئ چې نظرونه تاسو سره د ښه کولو لپاره دي ، نه د هنرمند په توګه ستاسو ارزښت انتقاد کوي. حتی که تحویلۍ ټوټه احساس وکړي ، د حقیقت هسته وپلټئ.
] کله چې اړتیا وي روښانه کړئ: که چیرې نظرونه مبهم ويڅنګه چې دا نور انرژي ته اړتیا لريپه ښه توګه د ځانګړي مثالونو غوښتنه وکړئ: ایا تاسو کولی شئ هغه شیبه ته اشاره وکړئ چیرې چې انرژي ډوب شوې؟ یا دا په دې صحنه کې به څه ښکاري؟ مشخصیت مشوره عملي کوي.
د چمتو کونکي څخه مننه: د دوی د وخت او نظرونو لپاره مننه څرګند کړئ ، پرته لدې چې د بیرته راستنیدو طبیعت څه وي. یو ساده مننه ، دا واقعیا ګټور یو مثبت تاثیر پریږدي.
د عکس العمل دمخه فکر وکړئ: [FLT: 0] د دې پرځای چې په دې شیبه کې احساساتي ځواب ووایی د عکس العمل پروسس کولو لپاره وخت ونیسئ. حتی د څو ساعتونو فکر کول ممکن ګټور لیدونه څرګند کړي چې تاسو ممکن د خبرو اترو په تودوخې کې له لاسه ورکړئ.

په یاد ولرئ چې د راپور ورکوونکی ستاسو په پرمختګ کې پانګه اچونه کوي. د احترام سره دا پانګه اچونه وکړئ، او تاسو به اړیکې رامینځته کړئ چې د دوامداره لارښود فرصتونو لامل کیږي.

د نظر د ترلاسه کولو رواني ننګونه

دا طبیعي ده چې د یوه غونډې وروسته د زیان منونکي احساس وکړئ. تاسو خپل ځان په خط کې اچولی ، او د هغه څه اوریدل چې تاسو یې کولی شئ غوره ترسره کړئ کولی شي درد وکړي. رواني پوهان دا د خپل هدف فعالیت او لیدونکو تجربو ترمینځ د فاصلې فاصلې په توګه یادوي. د دې لپاره ، د ځان سره خواخوږي تمرین کړئ. ځان ته ووایاست: دا راپور د یو فعالیت په اړه دی ، نه زما د هنرمند په توګه ټول ظرفیت.

د هغو نظرونو ډولونه چې تاسو یې ترلاسه کولی شئ

د راپورونو د کټګوریو پوهیدل تاسو سره مرسته کوي چې لومړیتوب ورکړئ او دا په مؤثره توګه پلي کړئ. دلته د غوږونو په ترتیباتو کې ترټولو عام ډولونه دي:

مثبت نظر: هغه څه چې تاسو یې ښه ترسره کړي او باید یې دوام ورکړئ. د مثال په توګه ، ستاسو دکشن په دوهم آیت کې خورا روښانه و.
د فلیټ: 0 تخنیکي انتقاد: فلیټ: 1 د عملي وړاندیزونو سره د پرمختګ لپاره ځانګړي ساحې په ګوته کوي. د مثال په توګه ، ستاسو ټوټې د لوړې نوټونو په جریان کې ځنډول شوې.
د خپل سټایل ، شتون یا احتمال په اړه پراخه نظرونه. مثال: تاسو قوي سټیج شتون لرئ مګر اړتیا لرئ چې د کور په شا کې نور پروژې وکړئ. عمومي مشاهدې ډیری وختونه یو تکرار شوی موضوع ښیې چې تاسو باید نور یې وپلټئ.
کله ناکله رییسان ستاسو د فعالیت پرتله کوي چې دوی د رول لپاره تصور کوي. د مثال په توګه ، موږ دلته د ډیر لوبې وړ انرژي په لټه کې یو. د دې شخصي کولو غوښتنې سره مقاومت وکړئ دا یوازې د رییسان لید په اړه معلومات دي.
د فلټ: 0 مخلوط نظر: د ستاینه او انتقادونو ترکیب. دا ټول جدي ونیسئ ، مګر اجازه ورکړئ چې د ځانګړي انتقاد ټکي ستاسو د تمرین پلان وښیې.

د دې ډولونو پیژندل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې د ځوابونو په اغیزمنه توګه فلټر او لومړیتوب ورکړئ. هرې برخې ولیکئ او وروسته یې طبقه بندي کړئ ترڅو وګورئ چې کومې برخې خورا پاملرنې ته اړتیا لري.

د راتلونکو غونډو د ښه کولو لپاره د نظرونو کارولو څرنګوالی

کله چې تاسو د خپل نظر ترلاسه کول، نو تر ټولو مهم ګام دا دی چې دا ستاسو د چمتوالي او فعالیت په عادتونو کې شامل کړئ. دلته د مشورې په لیدلو وړ ښه والی کې بدلولو لپاره منظم چلند دی:

د فېډبیک په سمدستي ډول اسناد: د امکان تر حده ژر هغه څه ولیکئ چې تاسو ته ویل شوي دي. ستاسو حافظه به له منځه لاړه شي ، او توضیحات به پټ شي. د تفتیش ځانګړی ژورنال ډیجیټل یا فزیکي تاسو ته اجازه درکوي د وخت په تیریدو سره نمونې تعقیب کړئ.
]پټرنونه وپیژنئ: که تاسو د څو غونډو څخه ورته نظریات ترلاسه کړئ بله بیا ، خپل ټیمپ ورو کړئ یا په احساساتي ډول اړیکه ونیسئ دا هغه سیمې ته اشاره کوي چې عاجل پاملرنې ته اړتیا لري. د نمونې پیژندنه ستاسو ترټولو پیاوړې پرمختګ وسیله ده.
د پرمختګ پلان جوړ کړئ: د بیاکتنې پر بنسټ مشخص ، اندازه وړ اهداف رامینځته کړئ. د مثال په توګه ، که تاسو ته و ویل شي چې د تنفس کنټرول ښه کړئ ، د تنفس تمرینونو باندې تمرکز کولو تمرین مهالویش تنظیم کړئ: د 10 دقیقو ډایفراګمیک تنفس ، بیا پنځه دقیقې دوامداره نوټونه ، بیا یې په یوه ټوټه کې پلي کړئ. لوی اهداف په اونۍ کې میکرو عادتونو کې مات کړئ.
په ارمان سره تمرین وکړئ: په ارمان سره تمرین کول پدې معنی دي چې تاسو دقیقا هغه څه وپیژنئ چې تاسو یې غواړئ ښه کړئ او تر هغه چې دا اتومات شي د دې لپاره ودرولئ.
د اضافي لارښوونې په لټه کې شئ: د روزونکي ، ښوونکي یا لارښود سره کار کولو په اړه فکر وکړئ څوک چې کولی شي موخه ملاتړ چمتو کړي او ستاسو پرمختګ څارنه وکړي. د غوږونو دوهم سیټ کولی شي هغه نوینټونه ومومي چې تاسو یې له لاسه ورکولی شئ او تخنیکونه وړاندیز کوي چې تاسو یې په پام کې نه نیولی.
د خپل پرمختګ د ازموینې لپاره خپل پرمختګونه په راتلونکو ازموینو یا فعالیتونو کې پلي کړئ. د ریښتیني نړۍ بیرته راګرځول د پرمختګ وروستی اندازه ده. هر ازموینې د ژوندی تجربې په توګه وڅارئ:
د خپل مهارتونو د ښه کولو او په لاره کې پاتې کیدو لپاره په دوامداره توګه د راپور غوښتنه وکړئ. حتی وروسته له هغه چې تاسو رول ترلاسه کړئ ، د تمریناتو په جریان کې د یادداشتونو غوښتنه وکړئ. مسلکي وده یو دوره ده ، نه یو ځل پیښه.

د ستونزو او یا منفي غبرګونونو سره مخامخ کول

د ټولو بیاکتنو د اوریدلو لپاره به اسانه نه وي ، مګر ځینې وختونه خورا ننګونې انتقادونه د ودې لپاره ترټولو لوی فرصتونه وړاندې کوي. د هارورډ سوداګرۍ بیاکتنې کې خپره شوې څیړنه موندلې چې هغه خلک چې په فعاله توګه د بیاکتنې بیاکتنې په لټه کې دي او د دې څخه مخنیوی کوي. دلته د ستونزمنو بیاکتنو اداره کولو لپاره لارښوونې دي:

خپل ځان له انتقاد څخه جلا کړئ: یاد ولرئ ، نظرونه ستاسو فعالیت ته په نښه کوي ، نه ستاسو هویت. تاسو یو خراب سندرغاړی نه یاست ځکه چې نوټ مات شوی؛ تاسو یو سندرغاړی یاست چې ټوټې نوټ درلود. توپیر د مقاومت لپاره ژور اهمیت لري.
د مثالونو لپاره پوښتنه وکړئ: [FLT: 1] ځانګړي مثالونه کولی شي تاسو سره د ځوابونو په ښه توګه پوهیدو کې مرسته وکړي. ایا تاسو کولی شئ ما ته هغه برخه وښایاست چیرې چې زما وخت ګړندي احساس شوی؟ مشخص مثالونه د انتزاعي انتقاد ملموس کوي.
د نظر سرچینه: د نظر ورکوونکي اعتبار او نیت ارزونه وکړئ. د شخصیت انتخابونو په اړه د تجربه لرونکي رییس نوټ د یو همکار د موضوعي نظر څخه ډیر وزن لري. مګر تل د ارزښت په لټه کې شئ. حتی یو بې تجربه ناظر کولی شي هغه څه ومومي چې تاسو یې له لاسه ورکړئ.
د فلیټ: 0 د هڅونې په توګه د نظر واخلئ: فلیټ: 1 اجازه راکړئ چې دا تاسو هڅوي چې ډیر سخت کار وکړئ نه چې تاسو یې پریږدي. لومړنی سکون په متمرکز تمرین کې واچوئ. ځینې خورا مشهور هنرمندان ، له فلیټ: 3 څخه تر میریل سټریپ پورې ، د دې په اړه خبرې کړي چې څنګه لومړني رد او انتقاد دوی ته اړ کړی چې خپل هنر بې رحمانه ښه کړي.
که چیرې اړین وي ، وقفه ونیسئ: که چیرې بیرته راګرځیدل خورا لوی احساس وکړي ، نو خپل ځان ته لنډ وخت ورکړئ. د پیاده کیدو لپاره لاړشئ ، ساه واخلئ ، بیا د روښانه ذهن سره نوټونو ته راستون شئ. د ستونزمن بیرته راګرځیدلو پروسس کول یو احساساتي مهارت دی چې د تمرین سره وده کوي.

د مختلفو غونډو په وسیله د نظرونو د پلي کولو لپاره عملي ستراتیژۍ

د میوزیک تیاتر او غږیز غږونو لپاره

د غږ غږ غږونه اکثرا د غږ غږ، د تنفس ملاتړ، تفسیر یا سټایلستي انتخابونو په نښه کوي. د غږ ستونزو حل کولو لپاره، د تنفس د تمرین لپاره د پیانو یا ټونګ ایپ کار واخلئ. د تنفس ملاتړ لپاره، یوګا یا پیلیټس ستاسو د تودوخې روټین کې مدغم کړئ. کله چې یو رییجیس وايي چې یو سندره احساس نلري، خپل ځان ثبت کړئ او خپل وړاندې کول د یو هنرمند ریکارډ سره پرتله کړئ چې د تفسیر ژورتیا لپاره پیژندل کیږي. د ډینامکس، عبارتونو او کلمو ټینګار ته پاملرنه وکړئ.

د اداکارۍ او واحد غونډو لپاره غونډې

د اداکارانو د نظرونو په اړه اکثرا د حقیقت، انرژي او شخصیت انتخابونو تمرکز کوي. که تاسو ته وویل شي چې ډیر حاضر اوسئ، improvisation تمرینونه هڅه وکړئ چې تاسو ته اړ کړي چې په دې شیبه کې عکس العمل ولرئ. که یو رییس ووایی چې ستاسو مونولوګ تمرین شوی احساس کوي، دا په ټوپونو ویشئ او خپل سرعت بدل کړئ. د یو ملګري سره کار وکړئ چې تاسو ته په ناڅاپي ډول کرښې لوستل کولی شي ترڅو ستاسو فعالیت تازه وساتي.

د رقص او فزیکي فعالیتونو لپاره

د رقص پورې اړوند راپورونه ممکن په تعادل ، میوزیکل یا بیان تمرکز وکړي. د ویډیو تحلیل وکاروئ ترڅو خپل کرښې د لیدونکو له لید څخه وګورئ. که چیرې راپورونه د سخت پورتنۍ برخه ته اشاره کوي ، ستاسو ورځني تودوخې کې د لاس او اوږه جلا کول شامل کړئ. د رقص ټولګي کې ګډون وکړئ چې تاسو د ځانګړي سټایل تمرکز کوئ چې تاسو یې لپاره ازموینه کوئ حتی که تاسو په عمده توګه یو لوبغاړی یا سندرغاړی یاست.

د وسیلو د غونډو لپاره

د وسیلې غبرګون اکثرا تخنیک، ټون، عبارت یا ټولګي مناسب ته اشاره کوي. د تمرین پلان جوړ کړئ چې د ستونزې لارې په نیمایي سرعت کې جلا کړي مخکې لدې چې ورو ورو سرعت زیات شي. خپل ځان په اونۍ کې ثبت کړئ او د مرجع ریکارډ سره پرتله کړئ. که قاضي ستاسو ټون ډیر پتلی وي ، د خپل وسیلې په اړه د څنډو سرعت ، د څنډو سرعت یا د ساه ساتلو سره تجربه وکړئ.

د ځوابونو د ګټو د زیاتولو لپاره نور لارښوونې

خپل غږونه ثبت کړئ: وروسته ځان څارنه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې وګورئ چې څه غږونه اشاره کوي او تاسو یې له لاسه ورکړې. په ټریپډ کې د سمارټ فون کارول یا له ملګري څخه وغواړئ چې ثبت کړي. د غږونو په پام کې نیولو سره انځورونه وګورئ ، په یاد ولرئ چې څه شی سره سمون لري او څه چې تاسو ممکن له لاسه ورکړي وي.
د خپل ټاکنیز ټاکنیز ټاکنه: مخکې یا وروسته له دې چې تاسو د خپل ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز ټاکنیز
د خپل ځان ارزونې تمرین: د خپل کار انتقاد کولو وړتیا پراخ کړئ ترڅو بهرني نظرونه بشپړ کړئ. د هر تمرین سیشن وروسته ، درې شیان ولیکئ چې تاسو یې ښه ترسره کړي او درې یې چې تاسو یې ښه کولو لپاره ترسره کړي. د وخت په تیریدو سره ، ستاسو د ځان ارزونې دقت به وده وکړي ، تاسو ته ډیر خپلواکه کوي.
د خپل ځانګړي هنري غږ په اړه باور وساتئ. نه هر رییس به ستاسو سټایل ته ارزښت ورکړي ، او دا سمه ده. د نظر ورکول ستاسو وسیله ښه کوي؛ دا یې ځای نه نیسي.
د فلیټ: 0 په اړه یو واحد یادونه کولی شي اونۍ وخت ونیسي ترڅو یوځای شي. په پروسه باور وکړئ او په لاره کې کوچني بریالیتوبونه ولمانځئ.
د غونډې په اړه د نظر ورکولو شبکه جوړه کړئ: د غونډې په اړه یوازې د نظر ورکولو باندې تکیه مه کوئ. د همکارانو ، لارښوونکو او ښوونکو یو باوري ډله جوړه کړئ چې تاسو ته صادقانه ، دوامداره ارزونې درکړي. منظم نظرونه د وخت په تیریدو سره د یادونې څخه ډیر وده ګړندي کوي.

کله چې د ځواب ورکولو وړتیا نه وي ورکړل شوې: څنګه په فعاله توګه یې وپلټئ

ډیری ازموینې پرته له کومې ځواب څخه پای ته رسي. دا چوپتیا مایوسه کولی شي احساس وکړي ، مګر تاسو کولی شئ نوښت وکړئ. دلته د مسلکي وخت ته درناوی سره څنګه پوښتنه وکړئ:

د ټاکنیز ازموینې په اړه لنډ پیغام ولیږئ: د فرصت لپاره مننه. که تاسو یو شیبه لرئ ، زه به د راتلونکو ازموینو لپاره د ښه کیدو په اړه یو یا دوه ټکي مننه وکړم. دا لنډ وساتئ ترڅو د ځواب احتمال زیات کړي.
د صنعت ورکشاپونو کې ګډون: ډیری تیاتر شرکتونه او میوزیک سازمانونه د اوریدلو ورکشاپونه وړاندیز کوي چیرې چې مدیران د ډلې نظر ورکوي. دا تنظیمات اکثرا د غواګانو غږ غږ غږ کولو په پرتله ډیر مفصل یادداشتونه چمتو کوي.
د شخصي کوچ سره کار وکړئ: یو ښه کوچ کولی شي د ازموینې چاپیریال سمیلی کړي او تاسو ته د مفصل ، رغنده نظر درکړي چې کاسټینګ رییسونه یې په ندرت سره وخت لري.
د ځای په ځای د ځان ثبتولو کار واخلئ: کله چې هیڅ بهرنی راپور شتون نلري ، نو خپل د اوریدلو فعالیت ثبت کړئ او دا د مسلکي معیارونو سره پرتله کړئ. دوه تخنیکي او دوه احساساتي ساحې وپیژنئ چې ستاسو راتلونکي فرصت دمخه کار کولو لپاره.

د اوږدې مودې لید: د کار د کټالیسټ په توګه د نظرونو

هغه هنرمندان چې په دوامداره توګه د نظرونو په لټه کې او پلي کول د مسلک جوړونه کوي چې دواړه مقاومت او تطبیق وړ دي. د وخت په تیریدو سره ، د اوریدلو فیډبیک ښه کیدو دوره دوهم طبیعت کیږي. تاسو به زده کړئ چې انتقادونه پرته له ځنډولو اورئ ، حتی له خورا ناڅاپي لیک څخه طلا راوباسئ ، او هر رد کول په یوه ښه مهارت بدل کړئ. دا د هیلې فکر نه دی. دا د هر لوی اداکار عمل دی چې د لسیزو اوږد مسلک ساتلی دی.

په پای کې، د ازموینې وروسته غبرګون یو ډالۍ ده چې کله د خلاص زړه او ستراتیژیک ذهنیت سره ومني، نو کولی شي ستاسو هنري سفر پرمخ وړي. د پاملرنې په واسطه اوریدلو، په غور سره فکر کولو او په عمدي توګه تمرین کولو سره، تاسو هر ازموینه د بریالیتوب په لور یو ګام په توګه بدل کړئ. بل ځل چې تاسو یو نوټ ترلاسه کوئ که دا ټکوي یا سندرې واييیاد کړئ چې دا د پای ټکی نه دی مګر د معلوماتو ټکی. دا وکاروئ، وده وکړئ او راتلونکي خونه ته لاړ شئ پیاوړی.