د فرانسې د غني او ګرمې ترن ټون جوړولو څرنګوالی

د فرانسوي سینې په اړه د یو غني، ګرم ټون جوړول د هرې کچې لوبغاړو هیله ده. یو زړه راښکونکي غږ نه یوازې ستاسو د میوزیک بیان لوړوي، بلکې تاسو ته اجازه درکوي چې په بشپړ ډول د ټولګي په مینځ کې ګډ شئ او د هر لیدونکي پام ځانته وساتئ. د دې هدف ترلاسه کول یوازې خام استعداد ته اړتیا نلري؛ دا د مناسب تخنیک، ثابت تمرین او ستاسو د وسیلې او بدن لپاره د پاملرنې یو منظم ترکیب ته اړتیا لري. پدې پراخه لارښود کې، موږ به د غږ تولید فزیک وپلټو، د ټون پرمختګ هر برخه مات کړو، او د جوړ شوي تمرین رژیم چمتو کړو چې تاسو سره د بشپړ، غږیز او ښکلی ګرم فرانسوي سینې ټون جوړولو کې مرسته وکړي.

د فرانسوي ترون د تودوخې فزیک پوهیدل

د تمرینونو پیل کولو دمخه ، دا مهمه ده چې پوه شئ چې په حقیقت کې په سینګ کې ګرم ټون څه رامینځته کوي. غږ هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو د ویبر کولو چپونه د وسیلې دننه د هوا ستون غږ کوي. د دې غږ کیفیت یا ټیمبر د څو تغیراتو لخوا رامینځته کیږي ، پشمول ستاسو د هوا سرعت او حجم ، ستاسو د خولې فشار او شکل ، ستاسو د وسیلې حالت ، او د خونې اکوستیک چې تاسو یې لوبئ. ګرم ټون عموما د ټیټ او مینځنۍ هارمونیکونو بډایه شتون ، بشپړ بدن لرونکی کور ، او لږترلږه سختۍ یا څنډه لخوا مشخص کیږي. د دې کیفیت تولید لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په دوامداره توګه د هرې برخه کې کنټرول رامینځته کړئ.

د ټون کیفیت څلور ستونزې

د تنفس ملاتړ: د هوا ثابت، کنټرول شوی جریان د بډایه غږ بنسټ دی. د مناسب ملاتړ پرته، ټون پتلی، هوايي یا ناڅاپي کیږي.
د خپل شونډو او مخ عضلاتو شکل ، ټینګښت او ځای په ځای کول مستقیم د ټون روښانه ، تمرکز او تودوخې اغیزه کوي.
د وسایلو تنظیم: ستاسو د خولې ټوټه ، د سرې پایپ ، زنګ ، او د سینګ عمومي ساتنه ټول د غږ په اړه ډیر اغیز لري. حتی د سینګ ډول (د بیلګې په توګه ، کرسپ vs ګیر پوښ) کولی شي ټونل کرکټر بدل کړي.
د غوږونو د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غږ د غ

د تنفس کنټرول او د هوا ملاتړ ښه کول

د تنفس ملاتړ ستاسو د ټون انجن دی. د فرانسوي سینګ، د دې اوږدې ټیوب او نسبتا کوچني خولې له امله، د هوا مدیریت ځانګړې ډول ته اړتیا لرينه ډیر قوي (کوم چې کولی شي ماتیدل یا غږ راټیټ کړي) او نه هم ډیر ضعیف (کوم چې د پتلي ، ملاتړ نه لرونکي ټون تولیدوي). هدف دا دی چې د هوا یو ثابت ، ګرم ستون رامینځته کړي چې ستاسو د سږو له ژورو څخه ، ستاسو د ګلو له لارې ، او د لږترلږه خنډ سره خولې ته تیریږي.

د ډایفراګماسي تنفس: بنسټ

د لوبغاړو اکثریت د ساه اخیستلو لپاره د اوبو او غاړې په برخه کې د هوا ظرفیت محدودوي او د ساه او غاړې په برخه کې فشار رامنځته کوي. د ساه د بشپړ ملاتړ لپاره، هره ورځ د ډایفراګمیک ساه اخیستلو تمرین وکړئ. په خپل مخ کې د کتاب سره په معدې کې پروت شئ. لکه څنګه چې تاسو په ورو ورو د خپل خولې (یا پوزې) له لارې ساه اخلئ، کتاب باید پورته شي لکه څنګه چې ستاسو د ډایفراګم له لارې راځي او ستاسو معده پراخه کیږي. په دوامداره توګه ساه اخلئ، کتاب ټیټ کړئ. د 5-10 دقیقو لپاره تکرار کړئ. کله چې تاسو دا حرکت دننه کړئ، دا د خپل سر په واسطه واچوئ او خپل سینګ ونیسئ.

اوږد ټونونه: د کونج ډبره تمرین

د غږ د پراختیا لپاره هیڅ تمرین د اوږدې غږونو په پرتله مهم نه دی. دوی تاسو ته اړوي چې په ورته وخت کې د هوا ثبات ، د ټچ ثبات ، او متحرک کنټرول باندې تمرکز وکړئ. دلته یو جوړ شوی اوږد غږ روټین دی:

د منځنۍ درجې په یوه آرامۍ نوټ پیل کړئ (د بیلګې په توګه، دریم ځای C). د آرامۍ او بشپړ ساه واخلئ.
نوټ په نرم ډول پیل کړئ (پیانو) او د 8-12 ثانیو لپاره په ثابت ډول وساتئ. د هر ډول ټکان یا هوا په اړه غوږ ونیسئ.
د ورته نوټ تکرار کړئ، دا ځل د میزو فورټ څخه پیل کړئ، بیا کریسینډو ته فورټ، او بیا د ساه اخیستلو په اوږدو کې پیانو ته کم کړئ.
په منظم ډول د ټیټ ، مینځنۍ ، لوړې کچې له لارې کار وکړئ لږترلږه 1-2 دقیقې په هر نوټ مصرف کړئ. د پیچ مرکز ساتلو لپاره د ټونر کار واخلئ.

د غږونو د مرکز ساتل مهم دي حتی په نرمو ډاینامیکونو کې. که د هوا جریان کم شي، نو غږ به پتلی یا خپور شي. د اوږدې غږونو تمرین هره ورځ د سږو ظرفیت او د ریښتیني وخت اوریدلو مهارتونه هم وده کوي.

د تنفس د مدیریت او د ټکي د ټکي د تمرینات

د اوږدې جملو د کنټرول ښه کولو لپاره، د تنفس نمونې تمرین کړئ چې له سینګ څخه لرې وي. د 4 شمیرلو لپاره تنفس وکړئ، بیا د 8, 12 یا 16 شمیرلو لپاره د پاک شوي ژبې له لارې په دوامداره توګه تنفس وکړئ. تنفس په اسانۍ سره وساتئ او حتی هیڅ بریکټونه مه کوئ. بیا ورته وکړئ پداسې حال کې چې ستاسو د خولې په څنډه کې غږ کوئ، د ثابت ټیک ساتل. دا ستاسو بدن ته د هوا فشار او حجم اداره کولو لپاره روزي ، کوم چې مستقیم د سینګ په تودوخې ، ډیر مستحکم ټون کې ژباړي.

د تودوخې او انعطاف لپاره خپل دښمن پاک کړئ

ستاسو د خولې د هوا او وسیلې ترمنځ انټرنیټ دی. د تودوخې ټون عموما د آرام خو ښه ملاتړ شوي خولې څخه راځي ډیر ټینګ او غږ روښانه او ټینګ شوی؛ ډیر نرم او غږ هوا او غیر متمرکز کیږي. هدف د خولې په څنډه کې د چپونو متوازن ویبریشن دی.

د اغېزمنې څنډې برخې

د چپونو په اړه د دې په اړه څه شی وايي؟ د چپونو په اړه څه شی وايي؟ د چپونو په اړه څه شی وايي؟ د چپونو په اړه څه شی وايي؟
د فلو طبیعي تنظیم: خپل فلو په خنډ ، لږ ټیټ موقعیت کې وساتئ. خپل چینګ مخ ته مه وویشئ (کوم چې غاړه فشاروي) یا دا بیرته لرې مه کړئ (کوم چې د تنفس لارې محدودوي). طبیعي تنظیم د هوا جریان اعظمي اجازه ورکوي.
د ګوتو د ځای: د ډیری سینګ لوبغاړو لپاره ، د ګوتو ځای په شاوخوا کې 50/50 په پورتنۍ او ټیټ شونډو کې پروت دی ، مګر کوچني تنظیمات کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي. د پورته / ښکته یا اړخونو بدلونونو سره تجربه وکړئ پداسې حال کې چې ګوزار کول ترڅو هغه ځای ومومئ چې ترټولو غږیز ، راحته ګوزار تولیدوي. د ګوتو لیدونکي (د وسیلې څخه چې ستاسو د شونډو چاپ ښیې) وکاروئ ترڅو د مساوات لپاره چیک کړئ.

د خولې د غږیدل: ورځني تشخیص

یوازې د خولې په ټوټه کې غږ کول د مساوات څخه غږ لرې کوي ، تاسو ته اړ کوي چې یوازې په خپل هوا او ژبه تکیه وکړئ. هره ورځ 5-10 دقیقې د اوږدې ټونونو ، ترازو او ساده ترانې غږولو سره مصرف کړئ. د ګوز په جوړولو تمرکز وکړئ څومره چې ممکنه وي ګرم او مرکزي. که غږ فشار یا تذبذب وي ، خپل د هوا سرعت یا د خولې فشار تنظیم کړئ. ښه غږ مستقیم د ښه غږ په ټون کې ژباړل کیږي.

وسایلو او تجهیزاتو: د نفوذ وړ

که څه هم ستاسو خپله تخنیک مهم دی، ستاسو تجهیزات کولی شي ستاسو د ټون وده کې مرسته وکړي یا خنډ وکړي. تاسو د غوره غږ لپاره خورا ګران سینې ته اړتیا نلرئ، مګر تاسو اړتیا لرئ داسې تنظیم کړئ چې ستاسو سره کار وکړي، نه ستاسو په وړاندې.

د خولې د ټاکلو ټاکنه

د خولې ټوټې د څنډې قطر ، د جام ژورتیا ، د غاړې اندازه ، او د شا د ډیزاین سره توپیر لري. عموما ، ژور جام او لوی ګلونه د تودوخې ، تیاره غږ وده کوي ځکه چې دوی د ټیټ هارمنکس ډیر پرمخ وړل اجازه ورکوي. په هرصورت ، د خولې ټوټې چې ستاسو د خولې لپاره خورا لوی وي کولی شي ستړیا او ضعیف ځواب رامینځته کړي. غوره لاره دا ده چې د ښوونکي سره کار وکړئ څو ماډلونه هڅه وکړئ. د تودوخې لپاره مشهور انتخابونه شامل دي شیلیک 30 ، لاسکی 80G ، او هولټن فارکس MDC. خپل وخت ونیسئ او په خپل ټول رینج کې د راحت او ثبات پراساس غوره کړئ.

د سینې حالت او ساتنه

د ګرمۍ او روښانه کولو لپاره د ګرمۍ او د پاملرنې لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ او د ګرمۍ لپاره د ګرمۍ.

د خپل سینګ لپاره د خولې مناسب ټاکل

هر سینګ خپل شخصیت لري. ځینې ماډلونه (لکه د کان 8D) په طبیعي ډول تیاره او دروند دي؛ نور (لکه د یاماها 667) ډیر غیر جانبدار او انعطاف وړ دي. د خولې ټوټه کولی شي د سینګ طبیعي ب.ه تعویض یا ډیر کړي. که تاسو خپل سینګ ډیر روښانه ومومئ ، ژور خولې کولی شي غږ تیاره کړي. که دا ډیر ډوب وي ، نو پراخه بور خولې ممکن دا خلاص کړي. تل د تمرین څو ناستې په جریان کې نوي خولې ازموینه وکړئ مخکې لدې چې پریکړه وکړئ.

د تودوخې د رامنځته کولو لپاره مؤثره تمرینونه

د اوږدې ټونونو او غږونو تر څنګ، ځانګړې تمرینات کولی شي د تودوخې او بډایه غږ لپاره اړین مهارتونه په نښه کړي.

د اړیکې او انعطاف لپاره د چپونو سلاورونه

د ژبې د ټونونو د مرستې پرته ستاسو د خولې او هوا د ټونونو ترمنځ د حرکت لپاره روزل کیږي. دا یو لیګاتو ، وصل احساس رامینځته کوي چې د تود ټون لپاره لازمي دی. د سمارټ ټونونو سره پیل کړئ. د مثال په توګه ، په مینځ کې د C-G-C لوبول. د هوا په حرکت کې ساتلو تمرکز وکړئ ، د ټونونو په جریان کې د تثبیت څخه مخنیوی وکړئ. ورو ورو پراخه کړئ او پراخه وقفې ته او پورتني او ټیټو راجسترونو ته.

نرمې لوبې: د تودوخې ریښتیني ازموینه

د بشپړ ، مرکزي ټون سره په خاموشۍ سره لوبول یو له خورا سخت مهارتونو څخه دی چې د دې په اړه مهارت لري. ډیری لوبغاړي د نرمۍ سره لوبې کولو هڅه کولو پرمهال سخت کیږي ، کوم چې د پتلي ، هوا لرونکي غږ پایله لري. پرځای یې ، د فلټ: 0 پیانو لوبولو تمرین وکړئ لکه څنګه چې تاسو د فلټ: 2 لپاره کاروي. یوازې لږ حجم. ډیر هوا وکاروئ ، مګر لږ ځواک سره د هغې ترشا. یو ګټور تمرین: په فلټ: 4pp: 5 کې نوټ پیل کړئ ، ورو ورو تر فلټ: 6ff: 7 پورې وده وکړئ ، بیا په 15-20 ثانیو کې بیرته فلټ: 8pp: 9 ته راشي. ټون په ټوله کې وساتئ. دا په هر ډول متحرک کې د تودوخې ، سرغړونې غږ تولید کولو وړتیا رامینځته کوي.

د غږ غږ لپاره د غږ غږ غږ

د اوورټون تمرینونه ستاسو د غوږ او ستاسو د خولې د هارمونک لړۍ تمرکز کولو وړتیا ښه کوي. په خپل خولې کې د ټیټ پیډل نوټ غږ کړئ ، بیا هڅه وکړئ د غږونو فریکوینسي بدلولو پرته د غږونو فریکوینسي ته aim کړئ (ځینی لوړ) یوازې ستاسو د خولې د خندق او ژبې شکل تنظیمولو سره. دا ستاسو په خوله او ګونګ کې غږونه ښه کوي ، کوم چې ستاسو د سینې ټون په تودوخه مستقیم اغیزه کوي. په سینې کې ، د هر والټ ترکیب کې د هارمونک لړۍ لوبولو تمرین وکړئ ، د غږونو تنظیم او یا یو بل سره مبارزه څرنګه.

د ثبتونو سره مطابقت: خپل داخلي غوږ ته وده ورکړئ

ستاسو دماغ روښانه غږیز هدف ته اړتیا لري. د افسانوي سینګار لوبغاړو ریکارډونه واورئ چې د دوی د تود ، ښکلي ټون لپاره پیژندل شوي دي. ډینس دماغ ، بارري ټیکویل ، هرمن باومن ، او عصري لوبغاړي لکه راډوین ولاتکوویچ یا سټیفان دوھر. له ثبت څخه لنډ جمله غوره کړئ (4-8 نوټونه) ، دا په خپل سینګار کې بیا لوب کړئ ، او هڅه وکړئ چې د ټون کیفیت ، ویبریټو (که کوم وي) او متحرک شکل سره مطابقت ولرئ. خپل ځان ثبت کړئ او پرتله کړئ. دا تقلید تمرین د تود غږ داخلي کولو لپاره یو له ګړندۍ لارو څخه دی.

د ټون د جوړولو لپاره ورځني تودوخې روټین

د دې ترتیب څخه هره ورځ کار واخلئ مخکې لدې چې تاسو د ریپرویر سره معامله وکړئ. ټول وخت: 20-30 دقیقې.

د ساه اخیستل او غږ کول (۵ دقیقې): د ډایفراګماټیک ساه اخیستل تمرینونه ، بیا د اوږدې ټونونو او ساده ټوټو سره د خولې غږ کول.
د اوږدې ټونونو (8 دقیقې): د خپل رینج په اوږدو کې دوامداره نوټونه ، مختلف ډاینامیکونه. د ټونر کار واخلئ.
د چپونو سلاورونه (5 دقیقې): له ساده څخه پیچلي وقفې ته ، په اړیکه تمرکز کوي.
نرم لوبې (4 دقیقې): څو ټوپونه تکرار کړئ ، د امکان تر حده نرم لوبې وکړئ پداسې حال کې چې بشپړ ټون ساتل کیږي.
د فلیټ: 0 اوورټون یا انعطاف مطالعه (3 دقیقې): د هرمونيکو لړۍ یا یو نمونې کار وکړئ چې ستاسو غوږ ننګوي.
د پیډل ټونونه (اختیاري ، 2 دقیقې): د پیډل نوټونه (د ټیټ F لاندې) د غږ خلاصولو او د خولې آرامولو کې مرسته کوي.
کول-ډاون (3 دقیقې): په خوله کې نرم غږیدل ، بیا په سینګ کې یو څو نرم اوږد ټونونه.

د دې د پاره د وخت په تیریدو سره، تاسو به د ټولو رېجسترونو په اوږدو کې د تودوخې ټون په تولید کې د اسانتیا زیاتوالي وګورئ.

د ټونونو عامې ستونزې او هدف لرونکي حلونه

حتی د ثابت تمرین سره، ستونزې راپورته کیږي. دلته ډیری وختونه د ټون ستونزې او عملي حلونه دي.

د تیږو یا هوا لرونکي ټون

دا معمولا د تنفس ملاتړ یا د لیک شوي خولې ته اشاره کوي. فکس: خپل د هوا حجم زیات کړئډیر تنفس وکړئ او ډیر متمرکز جریان وکاروئ. د خولې له کونجونو څخه د هوا وتلو لپاره وګورئ. د غږ کولو تمرینونو سره ستاسو د خولې کونجونه پیاوړي کړئ. همدارنګه ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سینګ هیڅ لیک نلري (د سلائډونو او والو کیپونو چیک کړئ).

سخت یا روښانه ټون

د چپو، چغې یا ګلو ډیر فشار روښانه کوي. فکس: چغې آرام کړئ او د چپو منځنۍ برخه نرم کړئ. د اوږدې ټونونو لوبې وکړئ پداسې حال کې چې په شعوري ډول فکر کوئ گرم، خلاص. که ستونزه دوام ولري د لوی خولې جام وکاروئ. د اوریدلو لید نرمولو لپاره په توول یا د خونې کونج کې لوبې کولو تمرین وکړئ.

د ټوټې او یا بې ثباتي ټون

د بې ثباتۍ ټون (د ټنډو تګ) اکثرا د هوا د فشار یا غیر متوازن څنډې له امله رامینځته کیږي. فکس: د ټونر کار واخلئ او د ډرون سره اوږد ټونونه تمرین کړئ. د هوا د ثابت سرعت ساتلو تمرکز وکړئد هوا د ستون تصور کړئ چې هیڅکله نبض نه کوي. همدارنګه ، ستاسو د څنډې سمټري چیک کړئ؛ که یو لور ډیر فشار راوړي ، ټون به تګ وکړي. د خولې د غږ کولو پرمهال عکس وکاروئ.

د پروژې یا اصلي نشتوالی

که ستاسو ټون خپور آوازونه وي یا د وړلو ځواک نشته ، نو ستونزه معمولا د هوا کثافت ناکافي وي.

د غوږونو لارښود: د غږ د الهام لپاره پنځه ریکارډونه

د خپل غوږ د پراختیا لپاره، په غوره کې ځان ډوب کړئ. لاندې پنځه مهمې ثبتونه دي چې د فرانسوي ګرمو او بډایه سینګو لوبې ښیې.

د موزارټ هارن کنسرټونه ډینس دماغ (د زړه نازک ، تود ټون د سرو زرو معیار)
د برامز هورن ټریو باري ټیکویل (د مخلوط کولو او لیریک ټون کې یو ماسټر کلاس)
د سټراوس هارن کنسرت نمبر 2 هرمن باومن (ګوټي خو ګرم او بشپړ بدن)
]شومان کونزرتسټک ریډوان ولاتکوویچ (عبيدي ، تیاره ټون د باور وړ کنټرول سره)
] راول پاون د یو ماشوم مړینه لپاره د فیلارمونیک آرکیسټرا د سینګ برخه (د ان ensemble ترکیب او انفرادي تودوخې لپاره واورئ)

د غږ کولو پر مهال، یوازې د سولوست په اړه مه ګورئ، بلکې د اورکستر په جوړښت کې د سینګ په څرنګوالي هم تمرکز وکړئ.

د ټون د دوامداره ودې لپاره نور لارښوونې

خپل ځان هره ورځ ثبت کړئ: خپل تلیفون یا ساده ریکارډر وکاروئ. په موخه سره غوږ ونیسئ. هغه څه چې تاسو یې خوښوي او کار ته اړتیا لري یادونه وکړئ. ډیری وختونه ، هغه څه چې تاسو یې اورئ کله چې تاسو لوبی کوئ د اوریدونکي څخه توپیر لري.
په بدن کې هر ځای فشار، په ځانګړي توګه د غاړې، اوږو یا ګلو، د هوا جریان محدودوي او غږ ټینګوي. د تمرینونو ترمنځ، خپل لاسونه وویشئ او خپل اوږه وګرځوئ. د یو عکس مخې ته تمرین وکړئ ترڅو فشار ومومئ.
د منظم نظر لټون: حتی پرمختللي لوبغاړي د ښوونکي غوږ څخه ګټه پورته کوي. د اونۍ درس یا حتی میاشتني روزنې ناسته کولی شي هغه مسلې مشخص کړي چې تاسو یې له پامه غورځولی شئ.
صبر او دوام: د ټون وده ګړندي حل نه ده؛ دا د ژوندانه سفر دی. هره ورځ ذهن لرونکی تمرین ، حتی د 30 دقیقو لپاره ، د ځنډول شوي ماراتن سیشنونو په پرتله ډیر اوږد مهاله پرمختګ ورکوي.
د آرامۍ لومړیتوب: ستاسو د خولې د هر عضلاتو ډلې په څیر ، رغیدو ته اړتیا لري. ډیر لوبې کول ستړیا ته لامل کیږي ، کوم چې تودوخه وژني. د تمرین په جریان کې لنډ آرام وکړئ او د درد له لارې لوبې کولو څخه مخنیوی وکړئ.

د فرانسوي ترنګ غني، ګرم غږ د لږو نخبګانو لپاره پټ راز نه دی. دا یوه مهارت دی چې تاسو یې د فزیک په اړه د روښانه پوهاوي، د بنسټیز تمرینونو په عمدي تمرین او د صبر، د زړه په اړه فکر کولو له لارې جوړولی شئ. د تنفس ملاتړ، د خولې د پاکولو، د هوښیار تجهیزاتو انتخابونو او دوامداره اوریدلو په اړه تمرکز کولو سره، تاسو به ستاسو له غږ څخه ډیر غږ، ډیر څرګند او بې له شکه ښکلی واورئ. اجازه راکړئ چې هر نوټ چې تاسو یې لوبئ د هغه غږ په لور یو ګام وي چې تاسو یې غواړئ.

د فلیټ: 0 د سینګ تخنیک او تجهیزاتو په اړه نور لوستلو لپاره ، د فلیټ: 1 د سینګ مسلو بلاګ ، د فلیټ: 3 نړیوال سینګ ټولنه ، او د ډینس دماغ آرشیف لیدنه وکړئ.