ခက်ခဲသော ကြေးနီအတန်းများကို အစဉ်အလာအတိုင်း ပြုလုပ်ရန် နည်းဗျူဟာများ

အသက်ရှူခြင်း မြေပုံ

သင်ခန်းစာအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းမှာ အလွန်ရှောင်ရှားရသည့် အပိုင်းတစ်ခုက အသက်ရှူခြင်းစီမံကိန်းပါ။ သင်အသက်ရှူဖို့ စီစဉ်တဲ့နေရာတိုင်းကို ခဲတံနဲ့မှတ်ထားပါ။ စကားစုမှတ်သားချက်က အခြားနည်းကို ညွှန်ကြားထားတောင်မှ ခက်ခဲတဲ့ နည်းပညာပိုင်း အပိုင်းတွေမတိုင်ခင် ရှူရှူဖို့ဗျူဟာကောင်းပါ။ အလွန်အမင်းရှည်တဲ့ စကားစုတွေအတွက် ဂီတသီချင်းကို မနှောင့်ယှက်တဲ့ အသက်ရှူခြင်း (သို့မဟုတ်) လှုပ်ခါမှုတစ်ခုသုံးဖို့စဉ်းစားပါ။ သင့်အသက်ရှူခြင်း အမှတ်တွေကို ဂီတသင်္ကေတထဲကို တိုက်ရိုက်ရေးသားပြီး ဂီတရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် සලකාပါ။

ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ကျယ်ပြန့်တဲ့ ကျင့်သုံးနည်းလမ်းများ

အပြုအမူမှာ လိုက်နာမှုသည် လက်တွေ့တွင် လိုက်နာမှု၏ တိုက်ရိုက် ရလဒ်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါဗျူဟာများသည် မျက်နှာပြင်အဆင့် အကြံပေးမှုထက်ကို လွန်ပြီး ယုံကြည်မှုရှိသည့် နည်းစနစ် တည်ဆောက်ရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သော နည်းစနစ်များကို ပေးသည်။

(၁) အဏုဇီဝတိုးတက်မှုဖြင့် အလွှာလိုက် နှေးကွေးလေ့ကျင့်မှု

Standard slow practice ကို အသုံးပြုပြီး Supercharge လုပ်နိုင်ပါတယ် အဆင့်လိုက် ချဉ်းကပ်မှုဖြင့် Supercharge လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အတိုင်းအတာတစ်ခုမှာ စလိုက်ပါ အတိုင်းအတာတစ်ခုမှာ အတိုင်းအတာတစ်ခုလုံးကို အတိုင်းအတာတစ်ခုမှာ တေးသွားနိုင်ပါတယ် ဒါက မိနစ်တစ်မိနစ် (သို့) နှေးကွေးမှု ၄၀ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတိုင်းအတာတစ်ခုလုံးကို အမှားမရှိဘဲ ၃ ကြိမ် ကစားပါ။ ပြီးရင် တစ်မိနစ် ၂ ကနေ ၄ ကြိမ်အထိသာ tempo ကိုတိုးပြီး ဖြစ်စဉ်ကို ထပ်လုပ်ပါ။ ဒီ micro-progression method ကတော့ အတိုင်းအတာတစ်ခုမှာ တိကျမှု တည်ဆောက်တာ သေချာစေပါတယ်။ အဓိကက လက်ရှိ tempo မှာ အတိုင်းအတာတစ်ခုခုကို ထပ်မလုပ်ခင်အထိ တိုးတက်မှုမရှိတာပါ။

(၂) စည်းချက်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ခွဲခြားခြင်း

ရှုပ်ထွေးတဲ့ စည်းချက်များ သို့မဟုတ် မြန်မြန်ဆန်ဆန်သော အသံတန်ဖိုးများ ပါဝင်သော အပိုင်းများအတွက် စည်းချက်ပြောင်းလဲမှုကို လေ့ကျင့်ရေး ကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုပါ။ စာသားအတိုင်း တီးခတ်ပါ၊ ပြီးရင် အစက်အခဲရှိ စည်းချက်များကို အသုံးပြုပြီး ပြန်လည်ဖြည့်ပါ။ ဒီနည်းပညာက သင့်လက်ချောင်းနှင့် လျှာကို စည်းချက်ပုံစံ အမျိုးမျိုးဖြင့် ညှိနှိုင်းရန် တွန်းအားပေးကာ အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများကို အားဖြည့်ပေးပြီး ယေဘုယျလျှော့ချမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ သင်ဟာ အပိုင်းအတွင်းက စည်းချက်ကို ခွဲခြားခြင်းအတွက်လည်း လေ့ကျင့်နိုင်ပြီး အပိုင်းအတွင်းမှာ သေးဆုံး အသံတန်ဖိုးကို သတ်မှတ်ထားသော မီထရွန်မကို အသုံးပြုပြီး လုပ်နိုင်ပါတယ်။

၃. ဆန့်ကျင်မှုအားကောင်းမှု

အနည်းဆုံးကစားသမားအများစုဟာ သက်တောင့်သက်သာရှိရှိရှိ ဒိုင်နမ်နစ်အဆင့်မှာ လေ့ကျင့်ကြတယ်၊ ပုံမှန်အားဖြင့် မက်ဇိုဖော့တာပါ။ ဒါက ပြဿနာတစ်ခု ဖန်တီးတယ်။ သူတို့ဟာ အခြားဒိုင်နမ်နစ်အဆင့်မှာ အတန်းကို လုပ်ဆောင်ဖို့လိုတဲ့အခါ နည်းစနစ်က ကျဆင်းသွားပါတယ်။ အတန်းရဲ့ အပိုင်းတိုင်းကို အလွန်အကျွံ ဒိုင်နမ်နစ်မှာ လေ့ကျင့်ပါ။ ထိန်းချုပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရင်း တတ်နိုင်သလောက် ပျော့ပါးစွာ ကစားပါ၊ ပြီးရင် တိကျမှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းမရှိပဲ တတ်နိုင်သလောက် အော်ဟစ်စွာ ကစားပါ။ ဒီဒိုင်နမ်နစ် ပျော့ပျောင်းမှု လေ့ကျင့်မှုက တိုက်ရိုက်ညီထွေ လုပ်ဆောင်မှုအဖြစ် ဘာသာပြန်တဲ့ ထိန်းချုပ်မှု ပုံစံကို တည်ဆောက်တယ်။

4. အစုလိုက်အပြုံလိုက် ခွဲခြားမှု လေ့ကျင့်ခန်းများ

အချိုးအစားကို အလေးထားပြီး အချိုးအစားကို အလေးထားပါ။ အချိုးအစားပုံစံကို အလေးထားပြီး တစ်ချက်တည်းသော အသံ (သို့) ရိုးရှင်းတဲ့ စကေးပုံစံမှာ လေ့ကျင့်ပါ။ လျှာထားခြင်း၊ လေအရှိန်၊ အသံတစ်ချက်ချင်းကို လွှတ်တင်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။ ဘာသာစကားများစွာရှိရာမှာ စကားပြောခြင်း အပိုင်းတစ်ခုတည်းမှာ အချိုးအစားကို လေ့ကျင့်ပြီး ကိရိယာရဲ့ ခုခံမှုမရှိဘဲ ညှိနှိုင်းမှုကို တည်ဆောက်ပါ။ ဒီအချိုးအစားက အခြေခံကျတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုကို အားဖြည့်ပေးပြီး သင်အပြည့်အဝ အချိုးအစားကို ပြန်လာတဲ့အခါ အလိုအလျောက်ဖြစ်သွားစေပါတယ်။ International Trumpet Guild (FLT:0) ကဲ့သို့ အဖွဲ့အစည်းတွေဟာ အချိုးအစားနည်းပညာနဲ့ အချိုးအစားအပြင်ဆင်မှုဆိုင်ရာ မဟာမိတ် အရင်းအမြစ်ကောင်းမွန်စွာပေးပါတယ်။

၅. ကျယ်ပြန့်သော ခုန်ချခြင်းအတွက် အဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ခြင်း

အဝေးပြေးအချင်းချင်းခုန်ခြင်းသည် ကြေးနီအသံများတွင် တွေ့နေကျစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခုန်ခြင်းကို တိုက်ရိုက်တီးခြင်းအစား၊ ဂလစ်ဆန်ဒို (သို့) နှုတ်ခမ်းအချောဖြင့် အသံနှစ်ပါးကို ဆက်သွယ်ရန်လေ့ကျင့်ပါ။ ဤသည်မှာ သင့်အပါးပါးနှင့် လေစီးကြောင်းကို လွယ်ကူစွာပြင်ဆင်ရန် လေ့ကျင့်ပေးသည်။ ထို့နောက်၊ စာသားအတိုင်း ခုန်ခြင်းအားလေ့ကျင့်ပါ၊ ဒါပေမဲ့ ဒုတိယအသံကို မဆိုင်းဘဲ လေက သင့်ကို ကြားဖြတ်အချင်းချင်းဖြတ်ပါစေပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ အဆစ်ကို ပြန်ထည့်ပါ။ ဤသုံးဆင့် ချဉ်းကပ်မှုက ယုံကြည်မှုရှိ interval အကောင်အထည်ဖော်မှုကို တည်ဆောက်သည်။

၆. ကိရိယာမပါဘဲ မှတ်ဉာဏ်လေ့ကျင့်ခြင်း

စိတ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် မကြာခဏ အသုံးမကျသည့် အားကောင်းသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်လုံးများပိတ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်ကို အစမှ အဆုံးအထိ အနားယူကစားနေစဉ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်လက်ချောင်းများ လှုပ်ရှားနေသည်ကို မြင်ယောင်၊ အသက်ရှူမှုကို ခံစားရပြီး သင့်စိတ်ထဲမှာ အသံကိုကြားပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် ရုပ်ပိုင်းကစားနေစဉ်တွင် တက်ကြွသည့် လှုပ်ရှားမှုအပြင် cortex နေရာများတွင် နာ့ဗ်ကြောဆက်သွယ်မှုကို အားကောင်းစေသည်။ လေ့လာမှုများအရ စိတ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် ရုပ်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်မှုတိုးတက်စေနိုင်သည်မှာကို ပြသထားသည်။ အထူးသဖြင့် လက်တွေ့ကစားခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ထားပါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနားယူခြင်း။ သင့်ရဲ့ တူရိယာမှ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်လောက် အနားယူရန် ရည်ရွယ်ပါ။

7. စွမ်းဆောင်ရည် တုပမှု ကျင့်သုံးမှု

သင်ဟာ သင်ခန်းစာကို ပုံမှန်လုပ်ပြီးနောက် သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာအဖြစ် ပြသပေးပါ။ သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာမှာ သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာအဖြစ် ပြသပေးပါ။ သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာမှာ သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာအဖြစ် ပြသပေးပါ။ သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာမှာ သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာအဖြစ် သင်ခန်းစာအဖြစ် ပြသပေးပါ။ သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာအဖြစ် သင်ခန်းစာအဖြစ် သင်ခန်းစာအဖြစ် သင်ခန်းစာအဖြစ် သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာအဖြစ် သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်ခန်းစာကို သင်

ကျွမ်းကျင်မှုအတွက် အဆင့်မြင့်နည်းပညာများ

အခြေခံဗျူဟာတွေအပြင် အဆင့်မြင့်နည်းပညာတွေလည်း ရှိပါတယ် ဒါတွေက သင့်ရဲ့ညီညွတ်မှုကို နောက်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ် ဒီနည်းပညာတွေက သင့်ရဲ့ repertoire မှာ တစ်ချိန်လုံးရှိနေပေမဲ့ ယုံကြည်မှု ပြဿနာတွေရှိနေသေးတဲ့ သင်တန်းတွေမှာ အထူး အသုံးဝင်ပါတယ်

လက်ချောင်းပြောင်းခြင်းနှင့် နေရာချထားမှု ပျော့ပြောင်းမှု

လက်တံသံသည် လက်တံသံကို တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်နိုင်သည်။ လက်တံသံသည် လက်တံသံကို တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုများကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အော်တိုချိတ်ခြင်း ထိရောက်မှု လေ့ကျင့်ခန်းများ

ပင်ပန်းမှုသည် ဆက်စပ်မှု၏ အဓိကရန်သူဖြစ်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်အပါးပါး၏ ထိရောက်မှုကိုတိုးတက်စေပါ။ ပါးစပ်ဖိအားနည်းပါးကို အာရုံစိုက်၍ အသံရှည်များကိုလေ့ကျင့်ပါ။ ပါးစပ်ကို အကောင်းဆုံးနေရာမှ မရွေ့လျားဘဲ သင့်အပါးပါး၏အပြည့်အဝအကွာအဝေးကိုဖုံးအုပ်သော နှုတ်ခမ်းအော်ကို အသုံးပြုပါ။ ကျယ်ပြန့်သောအခြားအခုန်မှုအတွင်း ကျရှုံးဖို့ လိုအပ်သော ပျော့ပျောင်းမှုကိုတိုးတက်စေရန် အနိမ့်အသံများအတွက် ကျယ်ပြန့်သောအပါးပါးနှင့် မြင့်အသံအတွက် နည်းနည်းလေး ခိုင်မာသောအပြုံးကြား ပြောင်းရွှေ့လုပ်ပါ။

အသက်ရှူမှုထောက်ပံ့မှုနှင့် လေထိန်းချုပ်မှု လေ့ကျင့်ခန်းများ

သင့်အသံအရည်အသွေးနှင့် ဝါကျရှည်များကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းသည် အသက်ရှူမှုအားပေးမှုအပေါ် မူတည်သည်။ အသက်ရှူမှု ထိန်းချုပ်မှု လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ကိုယ်တိုင်သင်တန်းမှ ဝေးဝေးတွင် ပြုလုပ်ပါ။ အသက်ရှူမှုပြွန်တစ်ခုသုံးပြီး သို့မဟုတ် စက္ကန့် ၂၀၊ ၃၀ သို့မဟုတ် ၄၀ ခန့်ခန့်ခန့်ခန့်ကြာကြာကြာ နက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းခြင်းနှင့် မပြတ်ရှူထုတ်ခြင်း လေ့ကျင့်ပါ။ သင့်ရဲ့ အဆုတ်စွမ်းရည်အပြည့်အဝ အသုံးပြုနေသည်ကို သေချာစေရန် ဆီးချိုရှူခြင်းဆိုင်ရာ အလုပ်ကိုလုပ်ပါ။ သင်တန်းသင်တန်းအတွင်း သင်ဟာ သင့်ပခုံး၊ လည်ပင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်မှာ တင်းမာမှုရှိ၊မရှိကို ဂရုစိုက်ပါ။

စိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာ အပိုင်းများသို့ ခွဲခြားခြင်း

ဂီတသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အနုပညာပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်တန်းတစ်ခု၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းသည် သင့်အာရုံစိုက်မှုကို နည်းပညာဆိုင်ရာ ပူပန်မှုမှ ဂီတအဆိုအရာသို့ပြောင်းခြင်းဖြင့် ဆက်စပ်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ သင်တန်းကို စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအလင်းများ သို့မဟုတ် စာလုံးများသို့ ခွဲခြားပါ။ ဖြစ်နိုင်တာက ဖွင့်ပွဲသည် အောင်ပွဲခံသည်၊ အလယ်ပိုင်းက စူးစမ်းမှုဖြစ်ပြီး ပိတ်သိမ်းမှုသည် အရေးပါသည်။ သင် ဖျော်ဖြေတဲ့အခါ ဂီတသံကို ပူပန်ခြင်းထက် ဒီခံစားချက်များကို သယ်ဆောင်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။ ဒီစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုက မကြာခဏ စွမ်းဆောင်မှု ပူပန်မှုကို လျှော့ချပြီး ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိရှိ လုပ်ဆောင်မှုဆီ ဦးတည်စေသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုနှင့် သည်းခံမှု တည်ဆောက်ခြင်း

သင်ဟာ သင်တန်းရဲ့ တစ်ဝက်လောက်မှာ သင့်ပါးစပ်က ပင်ပန်းနေရင် (သို့) ကိုယ်ဟန်မကောင်းတာကြောင့် ကျောနဲ့ပခုံးတွေ တင်းမာလာရင် ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ သတ္တိကို လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုဟာ သင့်ရဲ့ ယေဘုယျ လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ဖို့လိုပါတယ်။

အပူချိန်ပေးရေး ပရိုတိုကောကို လေ့လာမှုအတွက် ကျင့်သုံးရန်

အပူချိန်ကို တိုးချဲ့ပေးရန် လိုအပ်သည်

• အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ၃ မိနစ်မှ ၅ မိနစ်အထိ
• အသံအရည်အသွေးနဲ့ တည်ငြိမ်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်တဲ့ အလယ်တန်း အသံအသံတွေမှာ အသံရှည်သံ
• အနည်းငယ်တိုးလာသော နှုတ်ခမ်းအရှက်ကွဲမှု
• နှေးကွေးတဲ့ စည်းချက်နဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ချိတ်ဆက်မှု လေ့ကျင့်ခန်းတွေ
• သင်လေ့ကျင့်ဖို့ စီစဉ်နေတဲ့ သင်တန်းရဲ့ အဓိကမှာ ရိုးရှင်းတဲ့ အကွာအဝေးတွေ

သင်ဟာ အပူချိန်ကို ထိတွေ့ဖို့ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက်လောက်ကြာသင့်ပါတယ်။

သည်းခံမှု စက်ဘီးစီးခြင်း

သင်ဟာ သင်ခန်းစာကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကျင့်သုံးနိုင်ဖို့ အားထုတ်မှုအား တိုးမြှင့်နိုင်ဖို့ သင်ခန်းစာမှာ သည်းခံမှု စက်ဘီးစီးခြင်းကို အသုံးပြုပါ။ သင်ခန်းစာရဲ့ စွမ်းဆောင်မှု နှုန်းနဲ့ ကစားပြီးနောက် သင်ခန်းစာရဲ့ အလျားနဲ့ညီတဲ့ အနားယူပါ။ ဒီစက်ဘီးကို သုံးကြိမ်ကနေ လေးကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။ ဆက်တိုက်သင်ခန်းစာတွေမှာ အနားယူချိန်ကို အနည်းဆုံးအနားယူပြီး သင်ခန်းစာကို အကြိမ်များစွာ ကစားနိုင်တဲ့အထိ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ လျှော့ချပါ။ ဒါက သင့်ရဲ့ အပါးကို အကြာကြီး ကာလတွေမှာ ထိရောက်မှု ထိန်းသိမ်းဖို့ လေ့ကျင့်ပေးပါတယ်။

ကိုယ်ဟန်နှင့် ကိုယ်ခန္ဓာအလိုက်

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ချောမွေ့မှုဟာ သင့်အသက်ရှုမှုနဲ့ သင့်အပါးပါးရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်စေပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ဟန်ကို စစ်ဆေးဖို့ မှန်ရှေ့မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ (သို့) ကိုယ်ဟန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ သင့်ခြေထောက်တွေဟာ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ပျော့သင့်တယ်၊ သင့်ပခုံးတွေက ချောမွေ့သင့်ပြီး သင့်ခေါင်းဟာ ကျောရိုးရဲ့ ထိပ်ပိုင်းမှာ ဟန်ချက်ညီသင့်ပါတယ်။ တူရိယာက သင့်ဆီရောက်သင့်ပြီး ပြောင်းပြန်မဟုတ်ပါ။ မြင့်မားတဲ့ (သို့မဟုတ်) နိမ့်တဲ့ အသံတွေရောက်ဖို့ သင့်ခေါင်းကို ရှေ့သို့ (သို့) နောက်သို့ မလှည့်ပါနဲ့။ လေစီးကြောင်းနဲ့အပါးပါးကို ပြင်ဆင်ပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်ဟန်က လေ့ကျင့်ခန်းတွေအတွင်း တင်းမာမှု စုစည်းမှု ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းဗျူဟာများ

စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဆက်စပ်မှုရှိသည်မှာ ရုပ်ပိုင်းအရသာသာသာမက စိတ်ပိုင်းအရပါ ပါရမီပါသည်၊ နည်းပညာအရ အကောင်းဆုံး ပြင်ဆင်ထားသော ကစားသမားသည် စိတ်သဘောမမှန်လျှင်လည်း ကျော့ကွင်းနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ နည်းပညာဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းဗျူဟာများကို ပြုစုပါ။

ဖျော်ဖြေမှုမတိုင်မီ ပုံမှန်

သင်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းနဲ့ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှုတိုင်းမတိုင်ခင် သုံးတဲ့ ပိတ်ဆက်မှုမတိုင်မီ သင်ခန်းစာတစ်ခု ဖန်တီးပါ။ ဒီသင်ခန်းစာမှာ တိကျတဲ့ အသက်ရှုမှုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၊ သင်ခန်းစာရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မြင်ကွင်းတစ်ခု၊ ပြီးတော့ သင်ကစားဖို့ ပြင်ဆင်ပြီး ပြင်ဆင်ထားတဲ့အကြောင်း အတည်ပြုချက်တစ်ခု ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကက တူညီတဲ့သင်ခန်းစာကို တစ်ကြိမ်တိုင်းလုပ်ရင်း သင့်စိတ်ကို အာရုံစိုက်ပြီး ငြိမ်သက်တဲ့ အခြေအနေကို ဝင်ရောက်ဖို့ သင်အခြေအနေပေးပါတယ်။

စွမ်းဆောင်မှု ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း

စွမ်းဆောင်မှု ပူပန်မှုသည် ကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်ထားသော ကစားသမားများတွင်ပင်လည်း လိုက်လျောညီထွေမှုကို ဖျက်ဆီးနိုင်သည်။ စွမ်းဆောင်မှုမတိုင်မီ တိုးတက်မှု ကြွက်သား ချောမွေ့မှုကဲ့သို့သော နည်းစနစ်များကို အသုံးပြုပါ။ ခြေထောက်မှစ၍ အပေါ်သို့ အလုပ်လုပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကို တင်းမာစေပြီး လွှတ်ပေးပါ။ ဤသည်က ရုပ်ပိုင်း တင်းမာမှုကို လျော့ကျစေသည်။ ပိုကြီးမားသော သို့မဟုတ် ပိုတရားဝင်သော နေရာများသို့ မပြောင်းမီတွင် အသေးစား၊ ထောက်ပံ့မှု ပရိတ်သတ်များအတွက် စွမ်းဆောင်မှုလေ့ကျင့်ပါ။ အောင်မြင်သော စွမ်းဆောင်မှုတိုင်းသည် ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ပေးပြီး စိတ်ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေသည်။ ပူပန်မှုသည် ပြင်းထန်ပါက စွမ်းဆောင်မှု စိတ်ပညာရှင်နှင့်အတူ အလုပ်လုပ်ရန် သို့မဟုတ် ဂီတပညာရှင်များအတွက် စွမ်းဆောင်မှု စိတ်ပညာဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များပေးသော Artists House Music Foundation မှ ရင်းမြစ်များကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားပါ။

ရလဒ်ကိုမဟုတ်ဘဲ ဖြစ်စဉ်ကို အာရုံစိုက်ပါ

အမှားမလုပ်ဘဲ အတန်းကို ဖြတ်သန်းနေစဉ် ရလဒ်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ လွယ်ပါတယ်။ ဒီအချက်က တင်းမာမှုကို ဖန်တီးပြီး အမှားတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ ဒီအစား လုပ်ငန်းစဉ်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ အသက်ရှူခြင်း၊ ပါးစပ်ရဲ့ ခံစားချက်၊ လက်ရှိကစားနေရတဲ့ ဂီတစကားစုကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဒါက သင့်အာရုံစိုက်မှုကို ကျရှုံးမှုကြောက်စိတ်ကနေ ဂီတဖန်တီးမှုအပေါ် ပြောင်းစေပါတယ်။ လုပ်ငန်းစဉ်အာရုံစိုက်မှုက ပိုသက်တောင့်သက်သာပြီး ညီညွတ်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ဦးတည်စေပါတယ်။

လေ့လာမှုများကို ကျယ်ပြန့်သော ကျင့်သုံးမှု အစဉ်အလာထဲတွင် ပေါင်းစပ်ခြင်း

သင်တန်းများသည် သီးခြားမတည်ရှိသင့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အခြေခံအချက်များ၊ repertoire နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုများကိုပါ ၀ င်သော ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်မှု ဂေဟစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ သင့်သင်တန်းအလုပ်ကို သင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အကျင့်ထဲတွင် ဟန်ချက်ညီစွာ ပေါင်းစပ်ပါ။

Etude Cycle များကို Etude များအကြားတွင် ဖြတ်သန်းခြင်း

သင်ဟာ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ တစ်ကြိမ်မှာ တစ်ခန်းတည်းကိုသာ မလုပ်ပါနဲ့။ သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာ နှစ်ခန်း (သို့) သုံးခန်းကို တစ်ကြိမ်တည်း လေ့ကျင့်ပါ။ တစ်ခန်းကို မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိလုပ်ပါ၊ နောက်တစ်ခန်းကို ပြောင်းပါ၊ နောက်တစ်ခန်းကို ပြောင်းပါ။ ဒီစက်ဘီးစီးခြင်းဟာ အလွန်အကျွံသုံးခြင်းအားပန်းပန်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး စိတ်ကို စေ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒါကလည်း ဖျော်ဖြေပွဲတစ်ခုအတွင်းမှာ မတူညီတဲ့ ဂီတတောင်းဆိုချက်တွေကြား ပြောင်းဖို့ ကူညီတဲ့ စိတ်ပိုင်း ပျော့ပျောင်းမှုကို တည်ဆောက်တယ်။

Etudes ကို စိစစ်ခြင်းအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း

သင်ဟာ သင်ခန်းစာကို အတော်လေး ပြင်ဆင်ပြီးတာနဲ့ ပိုကျယ်ပြန့်တဲ့ စိစစ်မှုအတွက် အပူပေးရန် အသုံးပြုပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း အစမှာ စိန်ခေါ်တဲ့ သင်ခန်းစာကို ကစားခြင်းက သင်ကို အစကတည်းက အပြည့်အဝ ပါဝင်ဖို့ တွန်းအားပေးပြီး နောက်လာမယ့် အရာတိုင်းအတွက် သင်ရဲ့ နည်းစနစ်ကို ပြင်ဆင်ပေးပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက ခက်ခဲတဲ့ အပိုင်းကို ကျွမ်းကျင်ခြင်းကနေ ရလာတဲ့ ယုံကြည်မှုကိုလည်း တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။

တိုးတက်မှု မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် ရည်မှန်းချက်များကို ပြင်ဆင်ခြင်း

သင်တန်းအလုပ်အတွက် အထူးပြုပြီး လေ့ကျင့်ရေးနေ့စဉ်မှတ်တမ်းတင်ပါ။ သင်တန်းအလုပ်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ သင်လုပ်ခဲ့တဲ့နေ့ရက်၊ သင်သုံးခဲ့တဲ့နည်းဗျူဟာတွေ၊ အလုပ်ဖြစ်ခဲ့၊ မဖြစ်ခဲ့တဲ့အကြောင်း လေ့လာချက်တွေ၊ သင်လုပ်ခဲ့တဲ့ အရှိန်နှုန်းတွေ၊ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အထပ်ထပ်လုပ်ခြင်းအရေအတွက်နဲ့ အောင်မြင်မှု (သို့) ကျရှုံးမှုရှိသမျှကို ခြေရာခံပါ။ ဒီစာရွက်စာတမ်းက သင့်ရဲ့ တိုးတက်မှုကို အချိန်နဲ့အမျှ မြင်နိုင်ပြီး သင်တန်းနည်းဗျူဟာတွေကို လိုအပ်သလို ပြင်ဆင်နိုင်စေပါတယ်။ တစ်ချို့သောနည်းလမ်းတစ်ခုက အစည်းအဝေးများစွာအကြာမှာ ရလဒ်တွေ မပေးရင် မတူတဲ့နည်းလမ်းကို စမ်းပါ။

သာမန်မြင့်လွှာများကို ကျော်လွှားခြင်း

တေးဂီတသမားတိုင်းဟာ မြင့်မားတဲ့ အားထုတ်မှုရှိပေမဲ့ တိုးတက်မှု ရပ်တန့်နေပုံရတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားတဲ့ မြင့်မားမှုအတွက် အရေးပါပါတယ်။

တိကျမှု မြင့်တက်မှု

သင်ဟာ အရှိန်မြင့်စွာ တီးခတ်နိုင်ပေမဲ့၊ မခန့်မှန်းနိုင်အောင် အသံတွေကို လွတ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီမြင့်တက်မှုဟာ သင့်ရဲ့ ကြွက်သား မှတ်ဉာဏ်ဟာ လုံးဝ မခိုင်မာသေးတာကို ညွှန်ပြပါတယ်။ မက်ထရိုနမ်နဲ့ နှေးကွေးလေ့ကျင့်ခန်းကို ပြန်သွားပါ၊ ဒါပေမဲ့ ဒီတစ်ခါမှာ မှန်ကန်တဲ့ အသံကို တီးခတ်တာထက်သာတဲ့ အသံတိုင်းရဲ့ အရည်အသွေးကို အာရုံစိုက်ပါ။ နှေးကွေးတဲ့ စည်းချက်တွေနဲ့တောင် အသံတိုင်းမှာ လှပတဲ့ အသံကို ရည်ရွယ်ပါ။ တိကျတဲ့မြင့်တက်မှုတွေဟာ အာရုံကြောလမ်းကြောင်းတွေကို အားဖြည့်ဖို့ စည်းချက် ပြောင်းလဲမှုနဲ့ သွယ်ဝိုက်မှု လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အသုံးပြုဖို့လည်း ကောင်းတဲ့ အချိန်ပါ။

ဂီတမြင့်တက်မှု

ဂီတအဆိုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေရန်အတွက် ဤမြင့်တက်မှုသည် သင်လိုအပ်ကြောင်း၏ နိမိတ်ပြချက်ဖြစ်သည်။ တူညီသော သို့မဟုတ် တူညီသောအဆိုကိုပြုလုပ်သော ကျွမ်းကျင်သော ကြေးနီတီးသည်များ၏ အသံသွင်းမှုများကို နားထောင်ပါ။ ခရစ်ယာန် လစ်ဘတ်ဂ်၊ ဟက်ကာန် ဟားဒင်ဘာဂ်၊ သို့မဟုတ် အယ်လီဆင် ဘာလ်စမ်ကဲ့သို့သော ဂီတပညာရှင်များ၏ဟန်နှင့် စကားလုံးများကို လေ့လာပါ။ သင်ကြားသူ သို့မဟုတ် သင်တန်းပေးသူနှင့်အတူ အလုပ်လုပ်ပါ။ သင့်ဂီတအဆိုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နည်းပညာဆိုင်ရာတောင်းဆိုချက်များမှ ထွက်ခွာပြီး ဂီတအတန်းကိုသာ အာရုံစိုက်ခြင်းသည် ဤမြင့်တက်မှုကို ချိုးဖောက်နိုင်သည်။

သည်းခံမှု မြင့်တက်မှု

သင်ဟာ အူကို တစ်ကြိမ်သာ ကောင်းကောင်းတီးနိုင်ပေမဲ့ သင့်ရဲ့ အသံနဲ့ တိကျမှုကို သက်ရောက်စေတဲ့ ပင်ပန်းမှုမရှိဘဲ စွမ်းဆောင်မှုကို ထပ်ခါထပ်ခါ မလုပ်နိုင်ပါ။ ဒီမြင့်တက်မှုအတွက် ပါးစပ်ထိရောက်မှုနှင့် ရုပ်ပိုင်း အခြေအနေကို အာရုံစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ပါးစပ်ဖိအားကို လျှော့ချခြင်း၊ အသက်ရှူမှုထောက်ပံ့မှု တိုးတက်စေခြင်း၊ ခံနိုင်ရည် တည်ဆောက်ဖို့ သည်းခံမှု စက်ဘီးစီးခြင်းကို အသုံးပြုခြင်း။ သင့်ပါးစပ်ကြွက်သားတွေ ပြန်လည်ထူထောင်ပြီး ပိုခိုင်လာစေဖို့ လုံလောက်တဲ့ အနားယူရက်တွေ ယူတာ သေချာစေပါ။ ခံနိုင်ရည်မြင့်မြင့်တက်မှုတွေဟာ မကြာခဏတော့ နှုတ်ခမ်းအရှည်နဲ့ နှုတ်ခမ်းအညံ့တွေလို အခြေခံအချက်တွေကို ပိုမိုအာရုံစိုက်တဲ့ ကာလကို ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်ပါတယ်။

ဆရာများထံမှ သင်ယူခြင်း

အဆိုတော်မော်ရစ်အန်ဒရီသည် အဆိုတော်မော်ရီဆက်၏ အဆိုတော်ဖြစ်စဉ်များနှင့်အတူ တေးသွားအဆိုတော်များကို တေးသွားဖြင့် သီဆိုခြင်းအပေါ် အလေးထားသော သဘောထားဖြင့် ကျော်ကြားခဲ့သည်။ အဆိုတော်မော်ရီဆက်သည် တေးသွားအဆိုတော်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှု၏ အရေးပါမှုကို ကျယ်ပြန့်စွာ ပြောကြားခဲ့သည်။ ဗြိတိသျှ Bandsman မဂ္ဂဇင်းတွင် တေးသွားအဆိုတော်နှင့် တေးသွားအဆိုတော်ဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုနှင့် သရုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ အညီအမျှကို လက်တွေ့ကျ နားလည်မှုများကို ပေးသော ထိပ်တန်း တေးသွားအဆိုတော်များနှင့် တွေ့ဆုံမေးမြန်းမှုများ ပုံမှန်ပါဝင်သည်။

သင်လုပ်နေတဲ့ အထူးသင်တန်းတွေအပေါ် အာရုံစိုက်တဲ့ masterclass အသံသွင်းချက်တွေနဲ့ ဆောင်းပါးတွေကို ရှာပါ။ ဆရာတစ်ယောက်က အထူးစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကို ဘယ်လို ချဉ်းကပ်ပုံကို ကြားခြင်းက စိတ်ကူးသစ်တွေနဲ့ ရှုထောင့်သစ်တွေကို ပေးနိုင်ပါတယ် သူတို့ရဲ့ နည်းပညာ အကြံပေးချက်တွေကိုသာမက သူတို့ရဲ့ စိတ်သဘောထားကိုလည်း အာရုံစိုက်ပါ။ သူတို့လေ့ကျင့်မှု၊ စွမ်းဆောင်မှုနဲ့ လိုက်နာမှုအကြောင်း ဘယ်လိုတွေးလဲ။ အောင်မြင်တဲ့ ကစားသမားတွေရဲ့ စိတ်အကျင့်တွေကို လက်ခံခြင်းဟာ နည်းပညာ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုလိုပဲ တန်ဖိုးရှိနိုင်ပါတယ်။

ရေရှည် ဆောင်ရွက်မှုဆိုင်ရာ လိုက်နာမှုလမ်း

အံအားသင့်စရာ ကောင်းသော ဘက်ထရီများဖြင့် ပြုလုပ်ရာတွင် လိုက်နာမှု မရှိပါ။ ခက်ခဲသော ကြေးနီအတန်းများတွင် လိုက်နာမှုသည် ပန်းတိုင်မဟုတ်ပေ။ ၎င်းသည် ဆက်လက်တိုးတက်မှုဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူကစားသမားများတောင်မှ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မလိုက်နာမှုများကို တွေ့ကြုံခံစားကြရသည်၊ အထူးသဖြင့် အသစ်အဆန်းများကို သင်ယူနေစဉ် သို့မဟုတ် အနားယူခြင်းမှ ပြန်လာသောအခါဖြစ်သည်။ ရည်မှန်းချက်သည် ပြီးပြည့်စုံမှုမဟုတ်ဘဲ အခြေအနေအမျိုးမျိုးအောက်တွင် တည်ငြိမ်သော တိုးတက်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုရှိသည့် စွမ်းဆောင်မှုဖြစ်သည်။

သင်အတွက် အလုပ်ဖြစ်မယ့် လေ့ကျင့်ရေးစနစ်ကို တည်ဆောက်ပြီး လိုက်နာပါ။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ဖော်ပြထားသော နည်းဗျူဟာတွေကို စမှတ်အဖြစ်သုံးပြီး သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ သင်ယူမှုပုံစံကို လိုက်ဖက်အောင် ပြုပြင်ပါ။ စိန်ခေါ်မှုရှိတဲ့ အသွားအလာတစ်ခု၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကောင်းဆုံး စင်ချိန်သစ်တစ်ခု၊ (သို့) သင်အပြည့်အဝ ထိန်းချုပ်မှုရှိတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ စွမ်းဆောင်မှုတစ်ခုကနေ လမ်းလျှောက်မှာ အထူးသန့်ရှင်းတဲ့ ပြေးလွှားမှုတစ်ခုမှာ အနိုင်ရမှုလေးတွေကို ကျင်းပပါ။ ဒီတိုးတက်မှု ကာလတွေဟာ ရေရှည် တည်ငြိမ်မှုရဲ့ တည်ဆောက်ရေး ကျောက်ဖြစ်ရပ်တွေပါ။

သင်ဟာ သံပုရာဂီတသမားတစ်ယောက်အဖြစ် တိုးတက်လာဖို့ ခရီးတစ်ခုဆိုတာ သတိရပါ။ သင်ကျွမ်းကျင်တဲ့ ခက်ခဲတဲ့ သင်ခန်းစာတိုင်းဟာ သင့်ရဲ့ နည်းပညာအခြေခံမှုနဲ့ ဂီတနားလည်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ရှည်ရှည်ရှည်ရှည်ခံပါ၊ သင်ကျင့်ခန်းမှာ စည်းကမ်းထားပါ၊ သိလိုစိတ်နဲ့ ပွင့်လင်းတဲ့ စိတ်သဘောထားကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ဒီနေ့ သင် ရင်ဆိုင်ရတဲ့ စိန်ခေါ်မှုက သင်မနက်ဖြန်တီးမယ့် ဂီတအတွက် သင်ကိုပြင်ဆင်နေတာပါ။ သင့်တော်တဲ့ နည်းဗျူဟာတွေနဲ့ အစဉ်အလာ အားထုတ်မှုအတွက် ကတိပေးချက်နဲ့ သင်ဟာ အသေဆုံး သံပုရာဂီတသင်ခန်းစာတွေကိုတောင် ယုံကြည်မှု၊ ယုံကြည်မှုနဲ့ အနုပညာနဲ့ လုပ်နိုင်တာပါ။