ചെമ്പ് ഉപയോഗം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ദൃശ്യവൽക്കരണ രീതികൾ

സംഗീത പരിശീലനത്തിൽ ദൃശ്യവൽക്കരണം എന്താണ്?

ഒരു സംഗീത പാസജ് നിർവഹിക്കുന്നതിന്റെ വിശദമായ, മൾട്ടി-സെൻസറൽ മാനസിക ഇമേജ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രവർത്തനമാണ് വിഷ്വലൈസേഷൻ, ഇത് മാനസിക പരിശീലനമോ മാനസിക പരിശീലനമോ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഉപകരണത്തിൽ ശാരീരികമായി കളിക്കാതെ ഒരു സംഗീത പാസജ് നിർവഹിക്കുന്നതിന്റെ വിശദമായ, മൾട്ടി-സെൻസറൽ മാനസിക ഇമേജ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രവർത്തനമാണ്. ലേസർമാർക്ക്, ശ്വാസ പിന്തുണ, വായു രൂപീകരണം, വിരൽ അല്ലെങ്കിൽ വാൽവ് ചലനങ്ങൾ, ഉൽപാദിപ്പിച്ച കൃത്യമായ ശബ്ദം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഇത്. വെറും സ്വപ്നയാത്രയിൽ നിന്ന് അകലെ, ഘടനാപരമായ വിഷ്വലൈസേഷൻ ശാരീരിക നടപ്പാക്കലിനിടെ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ ന്യൂറൽ നെറ്റ്വർക്കുകളെ ഇടപഴകുന്നു, ഇത് നിയമാനുസൃതവും ശാസ്ത്രീയമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നതുമായ പരിശീലന ഉപകരണമാക്കി മാറ്റുന്നു. ട്രംബണ ഗ്ലാസാൻഡിനായി ആവശ്യമായ പതുറവും നിയന്ത്രിതവുമായ വായു സങ്കൽപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി

ഈ രീതി പതിറ്റാണ്ടുകളായി എലൈറ്റ് അത്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്, അതിന്റെ തത്ത്വങ്ങൾ സംഗീതത്തിന് നേരിട്ട് ബാധകമാണ്. പല ശാസ്ത്രങ്ങളിലും മാനസിക പരിശീലനം 30% വരെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് സ്പോർട്സ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. മൈക്കൽ ഗെർവൈസ് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

ചെമ്പ് കളിക്കുന്നവർക്കു വേണ്ടി ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിനു പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം

ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഫങ്ഷണൽ സമവാക്യത്തിന്റെ ആശയം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രവർത്തനം വ്യക്തമായി സങ്കൽപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് അത് ശാരീരികമായി നടത്തുമ്പോൾ അതേ മേഖലകളിൽ പലതും സജീവമാക്കുന്നു. പ്രാഥമിക മോട്ടോർ കോർട്ടക്സ്, പ്രീമൊട്ടോർ കോർട്ടക്സ്, പാരീറ്റൽ ലോബുകൾ എന്നിവ മാനസിക പരിശീലന സമയത്ത് തീപിടിച്ച് തീപിടിക്കുന്നുവെന്ന് fMRI പഠനങ്ങൾ കാണിച്ചു. ലാസർ കളിക്കാർക്ക്, ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് വിരൽ ഏകോപനം, ശ്വസന നിയന്ത്രണം, സമയനിർണ്ണയം എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളായ നാഡീവ്യൂഹിക കണക്ഷനുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു എന്നാണ്.

പസ്കുഎൽ-ലിയോണും കൂട്ടാളികളും (1995) നടത്തിയ ഒരു സുപ്രധാന പഠനത്തിൽ, അഞ്ചു വിരലുള്ള പിയാനോ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ മാനസികമായി ശാരീരികമായി പരിശീലിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഏകദേശം അതേ കോർട്ടിക്കൽ പുനർനിർവഹണം നേടുന്നുവെന്ന് തെളിയിച്ചു. ഈ ഗവേഷണം പിയാനോയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചപ്പോൾ, ലാസൻ കളിക്കുന്നത് സമാനമായ നല്ല മോട്ടോർ കഴിവുകളും സങ്കീർണ്ണവുമായ ഏകോപനമാണ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പരിശീലനം സംയോജിപ്പിച്ച കാറ്റ് ഇൻസ്ട്രുമെന്റലിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ ടോൺ ഗുണനിലവാരവും സാങ്കേതിക മിനുസമാർന്നതും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ ദൃശ്യവൽക്കരണം ശാരീരിക പരിശീലനത്തിന് പകരമായില്ല ശക്തമായ ഒരു അനുബന്ധമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

മാനസിക പരിശീലനത്തിന്റെ ന്യൂറോ സയൻസിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ വീഴാൻ, മനുഷ്യ ന്യൂറോ സയൻസിലെ അതിർത്തികൾ എന്ന ലേഖനത്തിൽ കാണുക, ഇത് മോട്ടോർ ഇമേജറി കഴിവുകൾ നേടുന്നത് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് അവലോകനം ചെയ്യുന്നു.

ചെമ്പ് കളിക്കുന്നവർക്കു ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പതിവ് ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ലളിതമായ മാനസിക ആവർത്തനത്തിന് അപ്പുറം പോകുന്നു. പ്രായോഗികമായ ലാസൺ-നിർദ്ദിഷ്ട ഉദാഹരണങ്ങളുള്ള പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇതാഃ

• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 മെച്ചപ്പെട്ട പേശികളുടെ മെമ്മറിഃ ഒരു ട്രംപറ്റിൽ വേഗത്തിൽ ക്രോമാറ്റിക് റൺ ചെയ്യുന്നതിനായി കൃത്യമായ വിരൽ അനുക്രമം മനഃശാസ്ത്രപരമായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ട്രോംബൺ ഗ്ലിസ്സാൻഡോയ്ക്കുള്ള സ്ലൈഡ് സ്ഥാനങ്ങൾ, നിങ്ങൾ മോട്ടോർ പാറ്റേണുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് പ്രകടന സമയത്ത് സുഗമവും വിശ്വസനീയവുമായ നടപ്പാക്കലിന് കാരണമാകുന്നു.
• മെച്ചപ്പെട്ട ഫോക്കസ്ഃ ഫ്ളാറ്റ് 1: ദൃശ്യവൽക്കരണം ഉയർന്ന ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. കാലക്രമേണ, ഇത് യഥാർത്ഥ പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ഫ്ലോ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നവ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനും സംഗീതത്തിൽ ലോക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു.
• പ്രകടന ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കുകഃ ഫ്ളാറ്റ് 1: ഒരു വിജയകരമായ പ്രകടനം സാഹചര്യ ലൈറ്റുകൾ അനുഭവിക്കുക, ആപ്പിൾ കേൾക്കുക, ഓരോ പദവും തികച്ചും നടപ്പിലാക്കുക സമ്മർദ്ദത്തിന് നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. ഇമേജറി റിപ്പയർ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഈ രീതി പ്രൊഫഷണൽ സംഗീതജ്ഞരും അത്ലറ്റുകളും പ്രകടനത്തിന് മുമ്പുള്ള ഞെട്ടൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ഫലപ്രദമായ പരിശീലനംഃ ഫിസിക്കൽ ലാസൻ പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിന് കാര്യമായ സഹിഷ്ണുത ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന രജിസ്റ്റർ ജോലികൾക്കോ നീണ്ട പാസുകൾക്കോ. നിങ്ങളുടെ ചിപ്പുകൾ ക്ഷീണിതമാകുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് പരിമിതമായ സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, അഞ്ച് മിനിറ്റ് ദൃശ്യവൽക്കരണ സെഷന് പുരോഗതി നിലനിർത്താൻ കഴിയും. ചില ശാരീരിക ആവർത്തനങ്ങളെ മാനസിക ആവർത്തനങ്ങളുമായി മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചുകൊണ്ട് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പരിക്കുകൾ തടയുന്നു.
• മികച്ച ശബ്ദ ആശയംഃ ഒരു മനോഹരമായ ടോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ചെവിയിൽ നിങ്ങൾ അത് വ്യക്തമായി കേൾക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ശബ്ദത്തിന്റെ ഒരു ആന്തരിക ശ്രവണ മോഡൽ വികസിപ്പിക്കാൻ ദൃശ്യവൽക്കരണം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ വായു പിന്തുണ, വായുസഞ്ചാര ക്രമീകരണങ്ങൾ, റെസോണൻസ് എന്നിവയെ നയിക്കുന്നു. ആശയം കൂടുതൽ വ്യക്തമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശാരീരികമായി വേഗത്തിൽ നേടാൻ കഴിയും.
• പുതിയ പാഠപുസ്തകത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്ന പഠനംഃ ഫ്ളാറ്റ് 1: ഒരു പുതിയ പാഠം ആദ്യമായി പഠിക്കുമ്പോൾ, പാഠപുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് അകലെ നോട്ടുകൾ, രഥങ്ങൾ, വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ എന്നിവ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നത് സാങ്കേതിക സമരത്തിന്റെ ശ്രദ്ധാഞ്ജലികൾ ഇല്ലാതെ ഘടനയെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ മാനസിക മാപ്പ് ശാരീരിക പരിശീലനം കൂടുതൽ ഉൽപാദനമാക്കുന്നു.

ദൃശ്യവൽക്കരണ രീതികൾ ഫലപ്രദമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

ഫലപ്രദമായ ദൃശ്യവൽക്കരണം - മനഃപൂർവ്വം പരിശീലിച്ചുകൊണ്ട് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വൈദഗ്ധ്യമാണ്. പരമാവധി പ്രയോജനം നേടാൻ ഈ ഘടനാപരമായ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുകഃ

ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഒരു കൺസെർട്ടൊ മുഴുവനും ഒരു സീറ്റിലായി വിഷ്വലൈസ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്. സാങ്കേതികമായി അല്ലെങ്കിൽ സംഗീതപരമായി നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന നാല് മുതൽ എട്ട് വരെയുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വ വാചകം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതോടെ, മാനസിക ഇമേജറി കൂടുതൽ വ്യക്തമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ഫ്രഞ്ച് ഹോൺ പ്ലെയറാണെങ്കിൽ, ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ഇടവേള കുതിപ്പിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ആ കുതിപ്പ് ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും വായു വേഗതയിലും വായു തുറക്കിലും മാറ്റം വിഷ്വലൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

ശാന്തമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക

ശ്രദ്ധ തിരിക്കാത്ത ഒരു മുറിയിൽ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുക. ചില കളിക്കാർ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കിടക്കുന്നതാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിശബ്ദമാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്നും ലൈറ്റിംഗ് മങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. ഈ പരിസ്ഥിതി നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് പകൽ സ്വപ്നം കാണാതെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു സെഷനിൽ പ്രവേശിക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വിവിധ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്

ഏറ്റവും ശക്തമായ വിഷ്വലൈസേഷൻ എല്ലാ പ്രസക്തമായ ഇന്ദ്രിയങ്ങളും സജീവമാക്കുന്നു. ഓരോ നൊട്ടിയുടെയും കൃത്യമായ പീച്ച്, ടംബർ, ഡൈനാമിക് രൂപം എന്നിവ കേൾക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ ഉപകരണത്തിന്റെ ഭാരം, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളിലേക്കുള്ള വായ്ത്തലയുടെ സമ്മർദ്ദം, നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രാഗം വിപുലീകരണം, നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ കൃത്യമായ ചലനം അല്ലെങ്കിൽ സ്ലൈഡ്. വാൽവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലൈഡ് ഗ്രേസ് മണം. സ്പർശനപരമായ വിശദാംശങ്ങൾ ചേർത്ത് ചിത്രം കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യമാണെന്ന് പല കളിക്കാരും കണ്ടെത്തുന്നു.

ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

തികഞ്ഞ രൂപം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുകഃ വിശ്രമിക്കുന്ന തോളുകൾ, ശരിയായ നിലപാട്, സ്ഥിരമായ വായുസഞ്ചാരം, കാര്യക്ഷമമായ വായുസഞ്ചാരം. നിങ്ങൾ ടെൻഷനെയോ മന്ദഗതിയിലെയോ സങ്കൽപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മോശം ശീലങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു മാനസിക പരിശോധന പട്ടിക ഉപയോഗിക്കുക നിലപാട്, ശ്വാസം, വ്യാകരണം, ടോൺ, നിങ്ങൾ ഒരു ദൃശ്യവൽക്കരണ വിഭാഗം ആരംഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അത് ഓടിക്കുക.

പതിവായി ആവർത്തിക്കുക

ശാരീരിക പരിശീലനം പോലെ, മാനസിക പരിശീലനവും സ്ഥിരത ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക പരിശീലനത്തിനു മുമ്പോ ശേഷമോ അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ഒരു ദിവസം അഞ്ചോ പതിനഞ്ചോ മിനിറ്റ് നീക്കിവയ്ക്കുക. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ദൃശ്യവൽക്കരണങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാവുകയും നിങ്ങളുടെ കളിയിലേക്ക് മാറ്റം കൂടുതൽ ഉടനടി സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.

പതുക്കെ ശാരീരിക പരിശീലനത്തിലൂടെ

മനഃശാസ്ത്രപരമായി പരിശീലനം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തെ ഉയർത്തിക്കൊണ്ടു ഒരേ പാസ് ജ്വേതനം പതുക്കെ കളിക്കുക. നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിച്ച അതേ വിശ്രമവും വിശദവുമായ സമീപനം നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് മനസ്സിനും പേശികൾക്കും ഇടയിലുള്ള വിടവ് കുറയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങൾ സജീവമാക്കിയ ന്യൂറൽ പാതകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

വിവിധ ചെമ്പ് ഉപകരണങ്ങളുടെ ദൃശ്യവൽക്കരണ വ്യായാമങ്ങൾ

എല്ലാ ലാസൻ കളിക്കാരോടും അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങൾ ബാധകമാണെങ്കിലും, ഓരോ ഉപകരണത്തിനും ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിൽ നിന്നും പ്രയോജനം നേടുന്ന അദ്വിതീയ ഭൌതിക ആവശ്യകതകൾ ഉണ്ട്.

ഗോപുരം

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പതിനാറാം നൊട്ടുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പതിനാറാം നൊട്ടുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പതിനാറാം നൊട്ടുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പതിനാറാം നൊട്ടുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വായു അമിതമായി സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ചുണ്ടുകളിലൂടെ പൾസ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വികാരത്തെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഉയരുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ അപ്പെർട്ട് ചെറുതും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതുമായി തുടരുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ മാനസിക വ്യായാമം വ്യായാമം വ്യക്തത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ട്രോംബോൺ

സ്ലൈഡ് ടെക്നിക്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകഃ ഏഴാം സ്ഥാനത്തിന്റെ കുറിപ്പിനായി ആവശ്യമായ കൃത്യമായ കൈ നീക്കം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക, പേശികളുടെ ഇടപെടൽ അനുഭവിക്കുകയും വിദേശ ചലനങ്ങളൊന്നും ഉറപ്പാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. സ്ലൈഡ് നയിക്കാൻ ശരിയായ പീച്ച് സെന്റർ കേൾക്കുന്നതുമായി ഇത് സംയോജിപ്പിക്കുക. ലെഗറ്റോ പാസുകൾക്കായി, നിങ്ങൾ സ്ലൈഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഗ്ലൈസൻഡോ സ്ലിപ്പുകൾ ഇല്ലാതെ വായു സുഗമമായി ചലിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഫ്രഞ്ച് ഹോൺ

ഹോർൺ കളിക്കാർക്ക് പലപ്പോഴും കൈകളുടെ സ്ഥാനം, ഹാർമോണിക് സ്ലേകൾ എന്നിവയുമായി പൊരുതാം. ശരിയായ വലതു കൈ രൂപം (കപ്പൽ, അമർത്തിയിട്ടില്ല) രൂപീകരിക്കുന്നതും നിർത്തുന്നതിനുള്ള കൃത്യമായ വിരൽ അല്ലെങ്കിൽ തംബെൽ കോമ്പിനേഷനുകളും സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇടവേള മാറ്റം വ്യക്തമായി കേൾക്കുകയും എയർ സ്ട്രീം പ്രതിരോധത്തിലെ മാറ്റത്തിന് ക്രമീകരിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. തുറന്നതും നിർത്തലായതുമായ ടോണുകൾക്കിടയിൽ മാറിമാറി വരുന്ന പാസുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്.

തുബ

ട്യൂബയ്ക്ക് വലിയ വായു അളവ് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റത്തിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ഒരു പൂർണ്ണവും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു നീണ്ട മെലോഡിയിലൂടെ നിയന്ത്രിതമായി റിലീസ് ചെയ്യുക. ഒരു വിശ്രമിക്കുന്ന വായുസഞ്ചാരം നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ കൃത്യമായി വാൽവുകൾ അമർത്തുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുക.

സാധാരണ വെല്ലുവിളികളും അവ എങ്ങനെ മറികടക്കാം

വിഷ്വലൈസേഷൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ പരിചയസമ്പന്നരായ കളിക്കാർക്കും തടസ്സങ്ങൾ നേരിടേണ്ടി വരും.

• വിശ്രമമില്ലാത്ത മനസ്സ്ഃ ആക്രമണാത്മക ചിന്തകൾ ഇടപെടുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ ശ്വസന വ്യായാമം ആരംഭിക്കുക (ഉദാഃ 4 എണ്ണം ശ്വസിക്കുക, 4 എണ്ണം പിടിക്കുക, 6 എണ്ണം എക്സഹാറ്റ് ചെയ്യുക). ഇത് നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കുന്നു, ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• അദ്ഭുതകരമായ ചിത്രങ്ങൾഃ മാസ്റ്റർ പ്ലെയർമാരുടെ റെക്കോർഡിംഗുകൾ പഠിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസിക ഇമേജുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. ഒരു ട്രമ്പറ്ററുടെ കവിളിന്റെയോ ട്രംബോണിസ്റ്ററുടെ സ്ലൈഡ് ബ്രെയിമിന്റെയോ വീഡിയോ കാണുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങൾ കണ്ടതും കേട്ടതും ആവർത്തിക്കുക. സജീവ ശ്രവണ സെഷനുകളും കൂടുതൽ സമ്പന്നമായ ശ്രവണ മോഡൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• അക്ഷമതഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ 1 വെറും രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് മിനിറ്റ് ദൃശ്യവൽക്കരണത്തോടെ ആരംഭിക്കുക. ഒരു ടൈമർ സജ്ജമാക്കുക, ക്രമേണ നിരവധി ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പത്ത് മിനിറ്റായി നീട്ടുക. ദൈർഘ്യത്തേക്കാൾ സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ്.
• ശാരീരിക വികാരക്കുറവ്ഃ നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ വിരലുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശാന്തമായി പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക (ഉദാ. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി പക്ഷേ ഊതില്ല, അല്ലെങ്കിൽ വായു ഇല്ലാതെ വിരലുകൾ നീക്കുക). തുടർന്ന് ഉടൻ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ആ വികാരത്തെ മാനസികമായി ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• വിരസതഃ നിങ്ങളുടെ ദൃശ്യപരതയുടെ ഉള്ളടക്കം മാറ്റുക. ഒരു ദിവസം റീത്തമിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അടുത്തത് ചലനാത്മകതയിൽ, മറ്റൊന്ന് വിരലുകളിൽ. ഇത് തലച്ചോറിനെ സജീവമാക്കുകയും ഏകാകിതിയെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദൃശ്യവൽക്കരണത്തെ നിങ്ങളുടെ പതിവ് വ്യായാമങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പ്രയോഗത്തിന്റെ സുഗമമായ ഭാഗമായി വിഷ്വലൈസേഷൻ മാറ്റാൻ, ഈ നിർദ്ദിഷ്ട സംയോജന തന്ത്രങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകഃ

• മാനസികമായി ചൂടാക്കുകഃ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം എടുക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നു നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ചൂടാക്കൽ റൂട്ടിയും ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകഃ നീണ്ട ടോണുകൾ, ചുണ്ടുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ. ഓരോ കുറിപ്പും കേൾക്കുകയും ശരിയായ വായു പിന്തുണ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ശാരീരിക ചൂടാക്കൽ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• വിശ്രമ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഫോണിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന പാസ്ജെസിനെ മാനസികമായി വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുക. പലപ്പോഴും ഒരു ഹ്രസ്വ മാനസിക റൺ-ടൂവ് ഒരു ശാരീരികമായി ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.
• ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കഷണത്തിലെ രണ്ടോ മൂന്നോ കഠിനമായ അളവുകൾ തിരിച്ചറിയുക. അവ കളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവയെ കൊമ്പിൽ നിന്ന് അകലെ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാനായി അഞ്ചു മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക. ഈ മാനസിക തയ്യാറെടുപ്പ് നിരാശ കുറയ്ക്കുകയും ശാരീരിക പഠനം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ഗോൾ സജ്ജീകരണവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുകഃ ഓരോ ആഴ്ചയുടെയും തുടക്കത്തിൽ ഒരു പാഠത്തിനായി ഒരു പ്രത്യേക ലക്ഷ്യം എഴുതുക (ഉദാ. പതിപ്പ് ക്വാട്ടറിൽ ക്ലീൻ ഡബിൾ-ലിംഗ് = 80 ബിപിഎം). തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ ആ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, വ്യക്തത കേൾക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. പിന്നീട് നിങ്ങൾ അത് ശാരീരികമായി ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് ലക്ഷ്യം നേടാൻ കഴിയുന്നതായി കണക്കാക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ദൃശ്യവൽക്കരണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുകഃ ഒരു പ്രാക്ടീസ് നോട്ട്ബുക്ക് സൂക്ഷിക്കുക. ഓരോ 10 മിനിറ്റ് ദൃശ്യവൽക്കരണ സെഷനും ശേഷം, നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ച കാര്യങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക. ചിത്രങ്ങളുടെ വ്യക്തത, വികാരങ്ങൾ, ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക വികാരങ്ങൾ. കാലക്രമേണ, ഈ ലോഗ് പുരോഗതി വെളിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിപുലമായ ദൃശ്യവൽക്കരണ രീതികൾ

അടിസ്ഥാന മാനസിക പ്രയത്നങ്ങളെ നിങ്ങൾ മാസ്റ്റര് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.

പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ ചിത്രങ്ങൾ

ഒരു ഓഡിഷന്റെയോ സംഗീതകച്ചേരിയുടെയോ ഒരു മാനസിക സാഹചര്യത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുക. ഓരോ വിശദാംശങ്ങളിലൂടെയും നടക്കുകഃ ഹാളിൽ പ്രവേശിക്കുക, ക്രമീകരിക്കുക, കസേര ക്രമീകരിക്കുക, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, കഷണം ആരംഭിക്കുക. പ്രേക്ഷകരുടെ എല്ലാ വശങ്ങളും - വിളക്കുകൾ, താപനില, മുഖങ്ങൾ - ശാന്തവും കൃത്യവുമായ നിർവ്വഹണം നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. ഭാവനാപരമായ രംഗത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം വിശ്രമിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് തുടരുക. ഇത് യഥാർത്ഥ ലോകത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന് നിങ്ങളെ വിദൂഷതമാക്കുന്നു.

വിഷ്വലൈസേഷൻ

ജാസ് അല്ലെങ്കിൽ ഇംപ്രൊവിസേഷണൽ ബാസ് കളിക്കാർക്ക് അച്ചോർഡ് പുരോഗതിയും മാനസികമായി ശോ റെസല്യൂഷനുകളും മലോഡിക്കൽ ലൈനുകളും ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാനാകും. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ സമയം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു സോളോ കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ വാൽവുകളിലൂടെ നീങ്ങുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചെവി-വിരൽ കണക്ഷൻ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പുതിയ ആശയങ്ങൾ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സമന്വയ സംവിധാനം ഒരുമിച്ചു കൂട്ടുക

ഒരു ലാസൻ ക്വിന്ററ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആധാരങ്ങൾ കേൾക്കുക, സംഗീതസംഘത്തിന്റെ പൾസ് അനുഭവിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം വിഭാഗം നേതാവിന് അനുയോജ്യമാക്കുക. ഈ തരത്തിലുള്ള മാനസിക പരിശീലനം ഒരു മുറിയിൽ ഉപകരണങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കാതെ മിശ്രിതവും സമയക്രമവും സംഗീത സംവേദനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

അജ്ഞാത പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുക

ഉറങ്ങുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ് ഒരു പ്രയാസകരമായ യാത്രയെ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക അടുത്ത ദിവസം മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്ന് ചില കളിക്കാർ കണ്ടെത്തി. ഇത് ഉറക്ക സമയത്ത് തലച്ചോറിന്റെ മെമ്മറി ഏകീകരിക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പുള്ള നിങ്ങളുടെ ശാന്തതയുടെ ഭാഗമായി അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഹ്രസ്വമായ ഒരു സെഷൻ ഉപയോഗിക്കുക, ഒരു സാങ്കേതിക വെല്ലുവിളിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

അവസാന ചിന്തകൾ

നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സജീവ പങ്കാളിയായി ഇടപഴകുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മെത്ത പരിശീലനം വിഷ്വലൈസേഷൻ രീതികൾ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്ളാറ്റോകൾ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ ഓരോ മിനിറ്റിലും ശാരീരിക പരിശീലനം കൂടുതൽ ഉൽപാദനക്ഷമമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്ന അതേ ഗൌരവത്തോടെ വിഷ്വലൈസേഷനെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ് താക്കോൽ. സ്ഥിരതയുള്ളതും വിശദവും ക്ഷമയും ആയിരിക്കുക. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ മാനസിക ഇമേജിയും ശാരീരിക പ്രകടനവും തമ്മിലുള്ള വിടവ് കുറയുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, ഇത് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതുമായ കളിക്ക് കാരണമാകുന്നു.

സംഗീതത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന മാനസിക പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ, ഫ്ളറ്റ്ഃ0 ഈ പഠനം ഫ്ളറ്റ്ഃ1 സംഗീത മനഃശാസ്ത്രം ഫ്ളറ്റ്ഃ2 മാനസിക പരിശീലനം ചെമ്പ് പ്രകടന ഫലങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ബുള്ളറ്റ് പ്രൂഫ് സംഗീതജ്ഞൻ ഫ്ളറ്റ്ഃ5 ലെ ഉറവിടങ്ങൾ ദൈനംദിന റൂട്ടിനുകളിലേക്ക് ചിത്രങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ചെറുതായി ആരംഭിക്കുക, സ്ഥിരത പാലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കളി പരിവർത്തനം കാണുക.