Table of Contents

വിപുലമായ ചെമ്പ് കളിക്കാർക്കുവേണ്ടി ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലന ക്രമം വികസിപ്പിക്കുക

വിപുലമായ ലേസർ കളിക്കാർക്ക് മനസിലാക്കുന്നത് മാസ്റ്ററിംഗ് വെറും ലോഗിംഗ് മണിക്കൂറുകളിൽ നിന്നല്ല. ഇത് നിർദ്ദിഷ്ട ബലഹീനതകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പരിശീലനത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ടോൺ ഉത്പാദനവും വ്യാഖ്യാനവും പോലുള്ള അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പ്രധാനമായി തുടരുന്നെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സെഷനുകൾ എങ്ങനെ ഘടനപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് പുതിയ തലത്തിലുള്ള സംഗീതക്ഷമത, സഹിഷ്ണുത, സാങ്കേതിക കൃത്യത എന്നിവ അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. കർശനമായ സാങ്കേതിക ജോലി, പ്രകടിപ്പനപരമായ റെപറ്റോറിയൽ പഠനം, മാനസിക അച്ചടക്കം, ശാരീരിക സ്വയം പരിചരണം എന്നിവ സമതുലിതമാക്കുന്ന ഒരു മൾട്ടി-അവലംബിച്ച പരിശീലന റൂട്ടിൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള സമഗ്രമായ ചട്ടക്കൂട് ഈ വിപുലീകരിച്ച ഗൈഡ് നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഓഡിഷനായി തയ്യാറെടുക്കുകയാണെങ്കിലും, ഒരു റീറ്റൽ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല വളർച്ചയ്ക്കായി, ഈ തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ നില വിലയിരുത്തുകയും വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം പുനഃസംഘടിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കളിയുടെ ഒരു സത്യസന്ധമായ ഇൻവെന്ററി നടത്തുക.

  • ഏതു പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വെല്ലുവിളികളാണ് സ്ഥിരമായി ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നത്? (ഉദാഹരണത്തിന്, മുകളിലെ രജിസ്റ്ററിൽ വേഗത്തിൽ വ്യാഖ്യാനിക്കുക, വലിയ ഇടവേളകളിൽ സുഗമമായ സ്ലാർ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ചില കീകളിൽ വേഗത്തിൽ സ്കെയിലിൽ കടന്നുപോകുക)
  • (മൃദുലമായ ചലനാത്മകത, സൂക്ഷ്മമായ വാക്യങ്ങൾ, റൂബാറ്റോ, അല്ലെങ്കിൽ ബാരോക് vs റൊമാന്റിക് റെപ്പറൂറിലെ സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക് ന്യൂനൻസ്)
  • ഏതു പാട്ടുകളോ പാട്ടുകളോ നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയോ സംഗീതശൈലിയോയിൽ നിന്ന് അവ എന്താണ് ആവശ്യപ്പെടുന്നത്? (ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അളവുകളും ആവശ്യമായ പ്രത്യേക വൈദഗ്ധ്യവും പട്ടികപ്പെടുത്തുക.)
  • ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളോ സഹനശക്തികളോ ഉള്ളതിനാൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സമയം കുറയുന്നുണ്ടോ? (കോശശത്തുള്ള ക്ഷീണം, കഴുത്തിൽ സമ്മർദ്ദം, ശ്വസനക്ഷമത എന്നിവ)

അളക്കാവുന്ന, സമയബന്ധിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്നത്, അജ്ഞാതമായ ആഗ്രഹങ്ങളെ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ലക്ഷ്യങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു. സ്മാർട്ട് ചട്ടക്കൂട് (നിർദ്ദിഷ്ട, അളക്കാവുന്ന, നേടാനാകുന്ന, പ്രസക്തമായ, സമയബന്ധിത) ഉപയോഗിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്ഃ

  • രണ്ടാം പാദത്തിൽ 100 ബിപിഎം മുതൽ 120 ബിപിഎം വരെ നാലു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള കുറിപ്പുകളിൽ ഇരട്ടഭാഷാ വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
  • അര്ബന് ന്റെ സ്വഭാവശാസ്ത്ര പഠന നമ്പര് 2 ഓര് മ്മിരിതമാക്കുകയും അടുത്ത വെള്ളിയാഴ്ചവരെ സ്ഥിരമായ ചലനാത്മകതയും വാചകവും ഉപയോഗിച്ച് അത് നടത്തുകയും ചെയ്യുക.
  • ദിവസം 10 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ഓവർടോണുകൾ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, ഓരോ ഓവർടോണിലും വ്യക്തവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ഒരു ടോൺ ഉണ്ടാക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ, ഉയർന്ന C ന് മുകളിലുള്ള അൾട്ടിസിമോസ് രജിസ്റ്ററിൽ സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
  • ആറാം ആഴ്ച വരെ തികഞ്ഞ വ്യാഖ്യാനത്തോടെ 80 ബിപിഎം താപം = 80 ബിപിഎം വേഗതയിൽ മാഹ്ളർ സിംഫണി നമ്പർ 5 (ട്രംപ്) ന്റെ ആദ്യ പേജ് പഠിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, ആഴ്ചതോറും അവ വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക. ഈ വ്യക്തത ലക്ഷ്യമില്ലാത്ത ആവർത്തിച്ചുള്ളതിനെ തടയുകയും നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഉദ്ദേശ്യപൂർണമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും. ഓരോ ദിവസവും പുരോഗതിയും പ്രതിഫലനങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പരിശീലന ദിനപത്രം ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന മേഖലകൾ മുൻഗണന നൽകുക

വിപുലമായ കളിക്കാർക്ക് സാങ്കേതികത, ടോൺ, വ്യാഖ്യാനം, കാഴ്ച വായന, സഹിഷ്ണുത, പ്രകടന മനഃശാസ്ത്രം എന്നിങ്ങനെ നിരവധി വശങ്ങൾ യോജിപ്പിക്കണം. നിങ്ങളുടെ വരാനിരിക്കുന്ന പ്രതിബദ്ധതകളും വ്യക്തിപരമായ ബലഹീനതകളും അനുസരിച്ച് ഇവയെ റാങ്ക് ചെയ്യുക. ഒരു ഓർക്കസ്റ്ററൽ ഓഡിഷൻ എട്ട് ആഴ്ചയിൽ ശേഷിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ സമയത്തിന്റെ 60% എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളിലും 20% സാങ്കേതികതയിലും 20% ടോണിലും എക്സ്പ്രഷനിലും ചെലവഴിക്കുക. കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദമുള്ള കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇംപ്രോവിസേഷൻ, പുതിയ ശൈലികൾ അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായ സാങ്കേതിക മേഖലകളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന എറ്റ്യൂഡുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഓരോ ആഴ്ചയും ഒരു മുൻഗണന പട്ടിക സൃഷ്ടിക്കുക, ആവശ്യാനുസരണം ക്രമീകരിക്കുക.

ചെമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ശാസ്ത്രജ്ഞൻ

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ ആൻഡേഴ്സ് എറിക്സൺ നടത്തിയ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രാക്ടീസ് പഠനം കാണിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ കഴിവുകൾ നീട്ടുന്നതിനായി പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ലാസർ കളിക്കാർക്ക്, ഇത് ഒരു തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കൃത്യമായ നോട്ട്, സ്ലർ അല്ലെങ്കിൽ ആർട്ടിക്കുലേഷൻ തിരിച്ചറിയുകയും അതിനെ ഒറ്റപ്പെട്ട് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു കഷണം ആരംഭം മുതൽ അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തെറ്റുകൾ തിരുത്തുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തിപ്പെടുത്തും. മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രാക്ടീസ് ഉടനടി ഫീഡ്ബാക്ക് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ട്യൂണർ, മെട്രോനോം, റെക്കോർഡിംഗ് ഉപകരണം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. ഇൻടോണേഷൻ എവിടെ നിന്ന് ചാഞ്ഞുപോകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ റീം ഇടപെടുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി കേൾക്കാൻ. ഒരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വാചകം കളിക്കുന്നതിൽ സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ശ്വസന അടയാളങ്ങൾ, ഡൈനാമിക് ഷേഡിംഗുകൾ, ടേംപ് ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്കോർട്ട് നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യ പഠന ലൂപ്പ്

വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു പരിശീലന സെഷന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക

ഒരു സാധാരണ അഡ്വാൻസ്ഡ് സെഷൻ 60 മുതൽ 90 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, എന്നാൽ കൃത്യമായ ദൈർഘ്യം നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുതയെയും ഷെഡ്യൂളിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളായി സമയം വിഭജിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയുന്ന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു ചട്ടക്കൂട് ഇതാഃ

ചൂടാക്കൽ (1015 മിനിറ്റ്)

ക്രമരഹിതമായി നീണ്ട ടോണുകൾ കളിക്കരുത്. ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ആവശ്യകതയുള്ളവയിലേക്ക് ഒരു ഘടനാപരമായ ചൂടാക്കൽ ഒഴുകണം, ക്രമേണ വായുസഞ്ചാരവും ശ്വസന പിന്തുണയും ഉണർത്തുക. ട്രംപിനോ ട്രംബണിനോ വേണ്ടി ഉദാഹരണംഃ

  • ഉപകരണമില്ലാതെ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾഃ 4 തവണ ശ്വസിക്കുക, 4 തവണ പിടിക്കുക, 8 തവണ പുറന്തള്ളുക. ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത അനുപാതങ്ങളുമായി (6-4-10) ആവർത്തിക്കുക.
  • മധ്യ ഗ് (അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റാഫിലെ സുഖകരമായ പീച്ച്) എന്ന മൃദു നീണ്ട ടോണുകൾ, ക്രോമറ്റിക് ആയി താഴേക്ക് സ്ലൈഡ് ചെയ്യുക, അതേസമയം സ്ഥിരമായ വായു പിന്തുണ നിലനിർത്തുക.
  • ഇടതുഭാഗത്ത് ഒരു വാൽവ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ലൈഡ് പാറ്റേൺ ഉപയോഗിച്ച് ലിപ് സ്ലർ (ഉദാഃ 1-2, 1-3, 1-4) ഇടതുഭാഗത്ത്. ചലനം സുഗമമായി നിലനിർത്തുക, പിഞ്ചിംഗ് ഒഴിവാക്കുക.
  • സിറീനകളിൽ (ചുവടെ നിന്ന് ഉയരത്തിലും പിന്നിലുമുള്ള ഗ്ലിസ്സാൻഡോ) സൌമ്യമായ വായു ശബ്ദം മുഴങ്ങുന്നു.

ശാരീരികക്ഷമതയുടെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ശാരീരികക്ഷമതയുടെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

സാങ്കേതിക പ്രവര് ത്തനം (1520 മിനിറ്റ്)

ഇവിടെയാണ് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകളെ ആക്രമിക്കുന്നത്. എല്ലാം ഒരേസമയം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനു പകരം ഓരോ സെഷനും ഒന്നോ രണ്ടോ സാങ്കേതിക വെല്ലുവിളികളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഉദാഹരണങ്ങൾഃ

  • സ്കെയിലുകളും അര്പെഗിയോകളുംഃ (FLT:0) വ്യത്യസ്തമായ വ്യാഖ്യാന പാറ്റേണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പന്ത്രണ്ട് കീകളിലും പ്രധാനവും ചെറിയതുമായ സ്കെയിലുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുക (ലെഗറ്റോ, സ്റ്റാക്കറ്റോ, ഇരട്ട-ഭാഷ, ട്രിപ്പിൾ-ഭാഷ). നിങ്ങൾക്ക് ശുദ്ധമായി കളിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ടേംപ് സജ്ജമാക്കിയ മെട്രോനോം ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
  • ഫ്ളാക്സിബിലിറ്റിഃ ക്ലാർക്കിന്റെ സാങ്കേതിക പഠനങ്ങളിൽ നിന്നോ ഇന്റർനാഷണൽ ട്രംപറ്റ് ഗിൽഡിൽ നിന്നോ ഉള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ റീപ്പറട്ടറിൽ പ്രശ്നമുള്ള പ്രത്യേക ഇടവേളകൾ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുക.
  • ഫ്ളാറ്റ്ഃ ലേഖനംഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ വേഗതയുള്ള പാസുകൾ വേർതിരിക്കുക, സമയം കർശനമാക്കുന്നതിന് (ദീർഘ-ദീർഘ-ദീർഘ-ദീർഘ-ദീർഘ-ദീർഘ) താളങ്ങളുമായി പരിശീലിക്കുക. തുടർന്ന് പാറ്റേൺ വിപരീതമാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ നാവിനെയും വിരലുകളെയും കൃത്യമായി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു.
  • റേഞ്ച് വികസനംഃ ഓരോ നൊട്ടിയുടെയും കേന്ദ്രം നിയന്ത്രിക്കുന്ന, പകുതി ഘട്ടത്തിൽ ഉയരുന്ന സ്ലേകൾ പ്ലേ ചെയ്യുക. നിർബന്ധം ഒഴിവാക്കുക; വായു വേഗതയിലും സ്വര രൂപത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. വിശ്രമവും പൂർണ്ണവുമായ ടോൺ നേടുക.

റെപറ്റോറിയൽ പ്രാക്ടീസ് (2030 മിനിറ്റ്)

നിങ്ങളുടെ ഭാഗം ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുക. ഒരു സമയം നാല് ബാറുകൾ. ചുങ്കിംഗ് രീതി ഉപയോഗിക്കുക.

  1. തികഞ്ഞ രഥവും ആലപനവും ഉപയോഗിച്ച് പദപ്രയോഗം പതുക്കെ പ്ലേ ചെയ്യുക (തമ്പ് = ലക്ഷ്യം 50%). ഏറ്റവും പ്രശ്നകരമായ ഇടവേളകൾക്കായി ഓരോ നൊട്ടുകളും ഒരു ട്യൂണർ ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധിക്കുക.
  2. ഡൈനാമിക് വളവുകളും വാചക രൂപങ്ങളും ചേർത്ത് ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്കോർ ശ്വസന പോയിന്റുകളുമായി അടയാളപ്പെടുത്തുക.
  3. പതുക്കെ 5 ബിപിഎം വളർച്ചയോടെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിലവിലെ വേഗത പിശകില്ലാത്തതാണെങ്കിൽ മാത്രം തുടർച്ചയായി മൂന്നു പ്രാവശ്യം മുന്നോട്ട് പോകുക.

ഒരു പാസ് സ്ഥിരമായി പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേക ഇടവേള അല്ലെങ്കിൽ റീത്ത് വേർതിരിച്ച് ഒരു മിനി-ഡ്രിൾ സൃഷ്ടിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു റണ്ണിൽ ഏഴാം ഭാഗം വരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു കുതിപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് സന്ദർഭത്തിലേക്ക് വീണ്ടും ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമമായി കുതിപ്പ് പരിശീലിപ്പിക്കുക. ഒരു ഫലപ്രദമായ ഡ്രിൾ മുകളിലെ നോട്ടിൽ നിന്ന് താഴത്തെ നോട്ടിലേക്ക് മന്ദഗതിയിലുള്ള ഒരു സ്ലീസിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് കുതിപ്പ് തിരിച്ചും താഴേക്ക് ഇറങ്ങുകയും തുടർന്ന് ക്രമേണ സംക്രമണം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

സംഗീതവും പ്രകടിപ്പനവും (1015 മിനിറ്റ്)

ഒരു കഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭാഗം പൂർണ്ണമായി പ്ലേ ചെയ്യുക, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ വാക്യങ്ങൾ, ചലനാത്മക ഷേഡിംഗ്, ടോൺ നിറം എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. വ്യത്യസ്ത ശ്വസന സ്ഥാനങ്ങളോ വൈബ്രേറ്റോ വേഗതകളോ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കുക. സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്ത് ഒരു മാസ്റ്റർ റെക്കോർഡിംഗുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നിലധികം വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ. ചോദിക്കുകഃ എന്റെ ലൈൻ രൂപം ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കഥ പറയുന്നുണ്ടോ? ഞാൻ പൂർണ്ണ ചലനാത്മക ശ്രേണി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ? എന്റെ ക്രെസെൻഡോകളും ഡിമുൻസെൻഡോകളും തുല്യമാണോ? റബാറ്റോയും സ്റ്റൈലിസ്റ്റിക്കൽ വിരുദ്ധതകളും പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല സമയമാണിത് (ഉദാഹരണത്തിന്, ബരോക്ക് vs. റൊമാന്റിക് വാക്യങ്ങൾ).

ശാന്തത (5 മിനിറ്റ്)

മൃദുവും സൌമ്യവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ മധ്യത്തിൽ നടത്തുക. വായ് തുറക്കുന്നതിനായി താഴേക്ക് രേഖപ്പെടുത്തുക. പെഡൽ ടോണുകളിലെ നീണ്ട ടോണുകൾ (സൌകര്യപ്രദമാണെങ്കിൽ) അല്ലെങ്കിൽ താഴേക്ക് വരുന്ന സ്ലേകൾ കഠിനതയെ തടയുകയും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ചുണ്ടുകൾ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സൌമ്യമായ മസാജും ജലാംശം സഹായിക്കും. ഒരു സെഷൻ പെട്ടെന്ന് അവസാനിപ്പിക്കരുത്. എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വായ് തുറക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.

വിപുലമായ കളിക്കാർക്ക് ഫലപ്രദമായ പരിശീലന രീതികൾ

നിങ്ങളുടെ സമയം ക്രമീകരിക്കുന്നതിനു പുറമെ, നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മെട്രോനോമ ഉപയോഗിച്ച് പതുക്കെ പരിശീലിക്കുക

സ്ലോ പ്രേസിംഗ് എന്നത് സ്ലോ പ്ലേ ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, വേഗതയേറിയ പ്ലേ ചെയ്യുന്നതുപോലെ തന്നെ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയും പരിശ്രമത്തോടെയും കളിക്കുക എന്നതാണ്. മെട്രോനോം ടാർഗെറ്റ് ടേംപിയുടെ പകുതിയിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുക, തികഞ്ഞ വിരൽ / സ്ലൈഡ് ഏകോപനം, ആർത്തിലേഷൻ വ്യക്തത, വായു വേഗത എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഓരോ ആവർത്തനവും ശുദ്ധമാകുമ്പോൾ മാത്രം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിൽക്കുന്ന വിശ്വസനീയമായ പേശികളുടെ മെമ്മറി സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

വിവിധതരം വ്യാഖ്യാന രീതികൾ

ഒരു സ്കെയിലോ പാസോ എടുക്കുക, വ്യത്യസ്ത ഭാഷാക്രമണം പ്രയോഗിക്കുകഃ ലെഗറ്റോ, സ്റ്റാക്കറ്റോ, മാർക്കറ്റോ, ഇരട്ട-ഭാഷ, ട്രിപ്പിൾ-ഭാഷ. ഇത് റീഥമിക് അസ്ഥിരതകളെ വെളിപ്പെടുത്തുകയും പ്രകടനത്തിൽ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധ്യമായ എട്ട് ആർട്ടിക്കിളേഷൻ കോമ്പിനേഷനുകളുമായി നാല് നോട്ട് പാറ്റേൺ കളിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു മികച്ച വ്യായാമം (ഉദാ, ലെഗറ്റോ-ലെഗറ്റോ, ലെഗറ്റോ-സ്റ്റാക്കറ്റോ, സ്റ്റാക്കറ്റോ-ലെഗറ്റോ മുതലായവ).

പിന് റെ പരിശീലനം

ഒരു പ്രയാസകരമായ പാസ്വേഡ് അവസാനിക്കുമ്പോൾ ആരംഭിക്കുക, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ഘട്ടം ചേർത്ത് പിന്നോട്ട് പ്രവർത്തിക്കുക. ഇത് തുടക്കം നന്നായി കളിക്കാതെ പിന്നീട് തകർക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവസാന നാല് ഘട്ടങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടുത്തുക, തുടർന്ന് മുമ്പത്തെ നാല് ഘട്ടങ്ങൾ ചേർക്കുക, തുടങ്ങിയവ. ഈ സാങ്കേതികത നിങ്ങളെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ ഭാഗങ്ങൾ നന്നായി പഠിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആവർത്തനവും ദൃശ്യവൽക്കരണവും

കളിക്കാതെ വിരലുകളുടെ ദൃശ്യവൽക്കരണം, സ്ലൈഡ് സ്ഥാനങ്ങൾ, ശ്വസന നിയന്ത്രണം എന്നിവ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പരിശീലനം നോർഗോണുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. തികഞ്ഞ ടോണും സമയവും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാസ്സിംഗ് നടത്തുന്നതായി സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുന്ന ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് 510 മിനിറ്റ് അകലെ ചെലവഴിക്കുക. ഇത് ശാരീരികമായി ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് അകലെ ആയിരിക്കുമ്പോഴോ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംസാരിക്കുന്നതുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.

ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം

ലേബൽ കളിക്കുന്നത് ശാരീരികമായി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അമിത പരിശീലനം മൂലമുള്ള പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

  • ] ഓരോ സെഷനും ചൂടാക്കുകയും തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. ] ഹ്രസ്വ പരിശീലന ദിവസങ്ങളിലും പോലും തണുപ്പിക്കൽ ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കരുത്.
  • കുറച്ചു ഇടവേളകൾ എടുക്കുക. 25 മിനിറ്റ് കടുത്ത ഫോക്കസ് ചെയ്ത ശേഷം, ടെൻഷൻ പുറന്തള്ളാൻ 2 മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ തോളകൾ വലിച്ചിഴക്കുക, ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുക.
  • ] ഹൈഡ്രേറ്റഡ് തുടരുക. ] നല്ല മുദ്രയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾക്കും വായിക്കും ഈർപ്പം ആവശ്യമാണ്. പരിശീലന സമയത്ത് മാത്രമല്ല, ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കുക.
  • അവലംബ പരിശോധനകൾ. നേരായ നട്ടെല്ലും വിശ്രമിക്കുന്ന തോളുകളും സ്വതന്ത്ര കഴുത്തും ഉപയോഗിച്ച് ഇരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കുക. കളിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ ചലിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള അനാട്ടമിക് ബോധവൽക്കരണത്തിനായി ബോഡി മാപ്പിംഗ് പഠിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
  • ] നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക. വേദന ഒരു സിഗ്നലാണ്, ഒരു ബഹുമതിയല്ല. കടുത്ത വേദനയോ ശാശ്വതമായ ക്ഷീണമോ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുക. ഒരു പ്രശ്നം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, സംഗീതജ്ഞരിൽ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്ത ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

മാനസികമായി, ഒരു വളർച്ചാ മനോഭാവം വളർത്തുക. ചെറിയ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ആഘോഷിക്കുക, കഠിനമായ സ്വയം വിമർശനം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ചതും പ്രവർത്തിച്ചില്ലാത്തതും ഓരോ ദിവസവും നേടിയ ഒരു പുരോഗതിയും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരു പ്രാക്ടീസ് ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് പോസിറ്റീവ് ശീലങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ആഴ്ചതോറും ആസൂത്രണത്തിനായി ഡാറ്റ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദത്തിൽ പ്രകടന സിമുലേഷൻ പരിശീലിക്കുക. ഒരു കഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിന് ഒരു ഭാഗം കളിക്കുക, ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യാജ ഓഡിഷൻ ക്രമീകരണം ഉപയോഗിക്കുക.

കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പതിവ് മാറ്റം വരുത്തുക

നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് ആവശ്യകതകൾ പ്രകടന ചക്രങ്ങളുമായി മാറുന്നു. ഓഡിഷൻ സീസണിൽ, ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ മുന്നിൽ ഒരു വ്യാജ പ്രകടനത്തിന് മുൻഗണന നൽകുകചെലവുകൾ കളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവ സമയ സമ്മർദ്ദത്തിൽ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക. സീസൺ കാലത്ത്, പുതിയ ശൈലികളുമായി പരീക്ഷിക്കുക (ജാസ്സ്, സമകാലിക സംഗീതം) അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ സാങ്കേതിക മേഖലയെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന പഠനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് ജേണൽ ഓരോ മാസവും അവലോകനം ചെയ്യുക, തൽക്ഷണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ദിനപത്രിക ക്രമീകരിക്കുക. ഓരോ ക്വാർട്ടറിലും ഒരു മാസ്റ്ററി ആഴ്ച പരിഗണിക്കുക.

സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ആധുനിക ഉപകരണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. ഡ്രിഫ്റ്റ് ഗ്രാഫുകളുള്ള ട്യൂണർ (ഉദാ, ടോണൽ എനർജി), ഉപവിഭാഗങ്ങളും പോളിറിതമുകളും ഉള്ള മെട്രോനോം ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ (ഉദാ, പ്രോ മെട്രോനോം), റെക്കോർഡിംഗ് സോഫ്റ്റ്വെയർ (ഉദാ, വോയ്സ് മെമോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓഡ്സിറ്റി) എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. മാസ്റ്റർക്ലാസ് വീഡിയോകളുടെ ഉറവിടമായി YouTube ആകാം, പക്ഷേ ബഹുമാന്യമായ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ക്യുർട്ടിസ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മ്യൂസിക് (FLT: 0) അല്ലെങ്കിൽ ജുലിയാർഡ് സ്കൂൾ (FLT: 3) പോലുള്ള വീഡിയോകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വേഗത കുറയ്ക്കുന്ന സോഫ്റ്റ്വെയർ (ഉദാ, അവിശ്വസനീയമായ സ്ലോ ഡൌണർ) ഉപയോഗിച്ച് വേഗതയുള്ള പാസുകൾ വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

പുരോഗമനമുള്ള ചെമ്പ് കളിക്കാർക്ക് പൊതുവായ കുഴപ്പങ്ങൾ

പരിചയസമ്പന്നരായ കളിക്കാർക്കും പുരോഗതി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന കെണിയിൽ വീഴാം:

  • ചൂടാക്കലിനെ ആശ്രയിക്കുന്നു. ചൂടാക്കലിന് വളരെയധികം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ റെപ്പറാട്ടറിന് കുറച്ച് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ചൂടാക്കൽ പരമാവധി 15 മിനിറ്റ് വരെ സൂക്ഷിക്കുക. 30 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.
  • [ഫ്ലറ്റ്ഃ0] മാനസിക ഗെയിം അവഗണിക്കുക. [ഫ്ലറ്റ്ഃ1] ഓഡിഷനുകൾക്കോ പ്രകടനങ്ങളോ മുമ്പുള്ള ഉത്കണ്ഠ മണിക്കൂറുകളോളം തയ്യാറെടുപ്പ് അപ്രത്യക്ഷമാക്കും. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംസാരവും നിങ്ങളുടെ റൂട്ടിനിലേക്ക് ഉൾപ്പെടുത്തുക. സിമുലേറ്റഡ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ പരിശീലിക്കുകഃ ഒരു സുഹൃത്തിനൊപ്പം കളിക്കുക, സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ കർശനമായ സമയ പരിധി നിശ്ചയിക്കുക.
  • [ഫ്ല്ത്ഃ0] വളരെ ഉച്ചത്തിൽ പരിശീലിക്കുന്നു. [ഫ്ല്ത്ഃ1] പ്ലേ ഔട്ട് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശ്രമത്തിൽ,പുരോഗമന കളിക്കാർ പലപ്പോഴും അമിതമായി ഊതി, ഇത് മോശം ടോണും പാഴാക്കുന്ന സഹിഷ്ണുതയും നയിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും മെസോ-ഫോർട്ട് ലക്ഷ്യമിടുക; ഹ്രസ്വ സ്ഫോടനങ്ങൾക്ക് ഫോർട്ടിസിമോസ് റിസർവ് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മൈക്രോഫോണിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പരിശോധിക്കുക.
  • വേഗത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രലോഭനം ശക്തമാണ്. പാസുകൾ എളുപ്പമാകുന്നതുവരെ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അച്ചടക്കം സ്വയം നിർവഹിക്കുക. മെട്രോനോം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു നിയമം സ്ഥാപിക്കുകഃ ഞാൻ നിലവിലെ വേഗതയിൽ മൂന്ന് ശുദ്ധമായ ആവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം മാത്രമേ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ.
  • കേൾക്കൽ അവഗണിക്കുന്നു. മികച്ച പ്ലേ ചെയ്യുന്നത് മികച്ച കേൾവിയിൽ നിന്നാണ്. മാസ്റ്റർ ലാസർ കളിക്കാരെ കേൾക്കാൻ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക. തത്സമയ റെക്കോർഡിംഗുകൾ, സ്റ്റുഡിയോ ആൽബങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓർക്കസ്റ്ററൽ പ്രകടനങ്ങൾ. അവരുടെ വാക്യഘടന, വ്യാഖ്യാനം, ടോൺ എന്നിവ വിശകലനം ചെയ്യുക.

വിപുലമായ ചെമ്പ് കളിക്കാരുടെ പ്രതിവാര പരിശീലന പദ്ധതി

ഈ പദ്ധതി വ്യത്യസ്ത മുൻഗണനകൾ വഴി ചക്രങ്ങൾ തടയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ സമയക്രമം ക്രമീകരിക്കുക. ഓരോ ദിവസവും ചൂടാക്കലും തണുപ്പിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ. കഠിനമായ ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 75 മിനിറ്റ് പരിശീലന സമയം, ശനിയാഴ്ചയും ഞായറാഴ്ചയും കൂടുതൽ നേരിയ വിശ്രമവും.

തിങ്കളാഴ്ചഃ സാങ്കേതിക & amp; എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഫോക്കസ്

  • ചൂടാക്കൽഃ 10 മിനിറ്റ് (ദീർഘനേരം, ചുണ്ടുകൾ, ശ്വാസം)
  • സാങ്കേതികഃ 20 മിനുട്ട് (കണക്കുകൾ വ്യതിയാനങ്ങളുള്ള സ്കെയിലിൽ, ഒരു ദുർബലമായ കീയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക)
  • ഓര് ക്കെസ്റ്റര് ഭാഗങ്ങൾഃ 30 മിനിറ്റ് (മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ, ഏറ്റവും കഠിനമായ ബാറുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക)
  • തണുപ്പിക്കൽഃ 5 മിനിറ്റ് (ചുരുങ്ങുന്ന സ്ലേഴ്സ്, പെഡൽ ടോണുകൾ)

ചൊവ്വാഴ്ചഃ വ്യാഖ്യാനം & solo റെപറ്റോറിയൽ

  • ചൂടാക്കൽഃ 10 മിനിറ്റ്
  • വ്യായാമംഃ 15 മിനിറ്റ് (രണ്ട് ഭാഷാ വ്യായാമങ്ങൾ, മെട്രോനോം ഉപയോഗിച്ച് ഒറ്റഭാഷാ സ്പീഡ് വ്യായാമങ്ങൾ)
  • സോളോ റെപ്പറട്ടറി: 25 മിനിറ്റ് (ചുങ്കിംഗ് രീതി ഉപയോഗിച്ച് വിഭാഗീയത, റെക്കോർഡ്, വിമർശനം എന്നിവ ഒരു വിഭാഗം)
  • സംഗീതസംവിധാനംഃ 10 മിനിറ്റ് (വാക്യവും ചലനാത്മകമായ വിവേചനവും കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള മുഴുവൻ സംഗീതവും പ്ലേ ചെയ്യുക)
  • തണുപ്പിക്കൽഃ 5 മിനിറ്റ്

ചൊവ്വാഴ്ചഃ റേഞ്ച്, എസ്റ്റൈൻമെന്റ് & കാഴ്ച വായന

  • ചൂടാക്കൽഃ 10 മിനിറ്റ്
  • ദൂരവും സഹിഷ്ണുതയുംഃ 15 മിനിറ്റ് (മൂന്നുകാലം കൊണ്ട് ഉയരുന്ന സ്ലേഴ്സ്, ഓവർടോണുകൾ, മൃദു ഉയർന്ന ശബ്ദങ്ങൾ)
  • കാഴ്ച വായനഃ 20 മിനിറ്റ് (ഓരോ ദിവസവും പുതിയ ഒരു പഠനമോ ഭാഗമോ, റീട്ടും കീ ഒപ്പും ഊന്നിപ്പറയുന്നു)
  • മാനസിക പരിശീലനംഃ 5 മിനിറ്റ് (നിങ്ങളുടെ പാട്ടുകളിൽ നിന്ന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ഭാഗം കളിക്കാതെ തന്നെ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക)
  • തണുപ്പിക്കൽഃ 5 മിനിറ്റ്

വ്യാഴാഴ്ചഃ വഴക്കവും പഠനവും

  • ചൂടാക്കൽഃ 10 മിനിറ്റ്
  • വഴക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾഃ 15 മിനിറ്റ് (ക്ലാർക്ക് പഠനങ്ങൾ, സ്ലോസ്ബർഗ് സ്ലേഴ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ മാതൃകകൾ)
  • പഠന സമയം: 25 മിനിറ്റ് (പ്രശ്ന ഇടവേളകളിൽ പതുക്കെ പ്രവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് പതുക്കെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുക)
  • റെക്കോർഡും വിമർശനവുംഃ 10 മിനിറ്റ് (നിങ്ങളുടെ പഠനത്തിന്റെ പാഠം വീണ്ടും കേൾക്കുക.
  • തണുപ്പിക്കൽഃ 5 മിനിറ്റ്

വെള്ളിയാഴ്ചഃ പ്രകടന സിമുലേഷൻ & അവലോകനം

  • ചൂടാക്കൽഃ 10 മിനിറ്റ്
  • സാങ്കേതിക അവലോകനംഃ 10 മിനിറ്റ് (ഒരു തവണ എല്ലാ കീകളിലും സ്കെയിലുകളും ആർപെഗിയോകളും വേഗത്തിൽ ചൂടാക്കുക)
  • വ്യാജ പ്രകടനം: 30 മിനിറ്റ് (ഓഡിഷനിലെ മുഴുവൻ റെപറ്ടോറിയും അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റയ്ക്കുള്ള പാട്ടും നിർത്താതെ, സ്റ്റേജിൽ പോലെ കളിക്കുക. റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക.)
  • ചിന്തഃ 5 മിനിറ്റ് (എന്തു കാര്യങ്ങളാണ് നന്നായി നടന്നതെന്നും എന്തു കാര്യങ്ങളാണ് മെച്ചപ്പെട്ടത് എന്നും രേഖപ്പെടുത്തുക)
  • തണുപ്പിക്കൽഃ 5 മിനിറ്റ്

ശനിയാഴ്ചഃ വെളിച്ചം & amp; കേൾക്കുക

  • ചൂടാക്കൽഃ 10 മിനിറ്റ് (മൃദുവും കുറഞ്ഞതുമായ വായ്പാ സമ്മർദ്ദം, ടോണിലും വിശ്രമത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക)
  • ടോൺ ഗുണനിലവാരംഃ 15 മിനുട്ട് (ഡ്രോണുകളുള്ള നീണ്ട ടോണുകൾ, കേന്ദ്രീകൃത ശബ്ദവും ശ്വസന പിന്തുണയും കേന്ദ്രീകരിച്ച്)
  • ശ്രോതാക്കളുടെ സമ്മേളനം: 20 മിനിറ്റ് (ഒരു മാസ്റ്റർ ലാസൻ പ്ലെയറുടെ റെക്കോർഡിംഗ് വിശകലനം ചെയ്യുകഅവരുടെ വാക്യങ്ങൾ, റൂബാറ്റോ, വ്യാഖ്യാനം, ശ്വാസകോശ നിയന്ത്രണം എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം എഴുതുക.)
  • മാനസിക പരിശീലനംഃ 10 മിനിറ്റ് (ഉദ്യാനത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു, മനസ്സിനു് കേൾക്കുന്ന ഉദാഹരണത്തെ വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുകയും അത് കളിക്കുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക)
  • സെഷന് വെളിച്ചം ആണെങ്കില് തണുപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

ഞായറാഴ്ചഃ വിശ്രമം

ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ശാന്തിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഒരു വിശ്രമം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തെ എടുക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തെ ചെറുക്കുക. പകരം, മെത്തയുടെ റെക്കോർഡുകൾ കേൾക്കുക, സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ആഴ്ചയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ലക്ഷ്യങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക. അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പരിക്കുകൾ തടയാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കാൻ പല മുൻനിര പ്രൊഫഷണലുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ദിനപത്രവും അവലോകനം ചെയ്യാനും അടുത്ത ആഴ്ചയ്ക്കുള്ള മുൻഗണനകൾ നിശ്ചയിക്കാനും ഈ ദിവസം ഉപയോഗിക്കുക.

അവസാന ചിന്തകൾ

ഒരു പുരോഗമന ബാസ് പ്ലേയർ എന്ന നിലയിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലന റൂട്ടിൻ വികസിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു കർശന ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല. നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ ആവശ്യങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു അനുരൂപ സിസ്റ്റം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സത്യസന്ധമായി വിലയിരുത്തുന്നതിലൂടെ, സെഷനുകൾ മനഃശാസ്ത്രപരമായി ഘടനാപരമാക്കുകയും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പരിചരണം ഉൾപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി ആനുകാലികമായി പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാല വളർച്ച നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ പ്ലേണിംഗിൽ കൂടുതൽ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്താനും കഴിയും. സ്ഥിരതയാണ് പുരോഗതിയുടെ യഥാർത്ഥ ഡ്രൈവർ, തീവ്രതയല്ല. ജിജ്ഞാസയുള്ളവരായിരിക്കുക, ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, ഒരു സംഗീതജ്ഞനായി നിങ്ങൾ പരിണാമം ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ സമീപനം പരിഷ്കരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പുരോഗതി ഇന്ന് നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്ന രീതിയിൽ ചെറിയ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെ വരാം. ഓർക്കുകഃ ലക്ഷ്യം സംഗീതം കളിക്കുക മാത്രമല്ല, സ്വതന്ത്രമായും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും പ്രകടിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.