Kāpēc Elpu kontroles jautājumi Brass spēlētājiem

Katrs misiņa mūziķis zina sajūtu: jūs esat pusceļā caur prasīgu frāzi, jūsu skaņa sāk viļņot, un jūs esat spiesti snache elpu, kur neviens pieder. Šī cīņa gandrīz vienmēr simptoms ir nepietiekami attīstīta elpu kontroli. Lai gan pirkstu veiklība un reljefs spēks iegūt daudz prakses laiku, dzinējs aiz katras piezīmes-jūsu elpa-ir vērts tikpat daudz uzmanības. Meistarošana elpu kontrole pārveido savu spēli no telentatīvā līdz komandu, sniedzot jums izturību burā pa garām pasijām, elastību, lai veidotu dinamiku uz dimejas, un pārliecību, lai izteiktu sevi bez tehniskiem ierobežojumiem.

Fizika ir vienkārša: misiņa instruments ir rezonators, kas pastiprina jūsu lūpu vibrācijas. Šīs vibrācijas darbojas tikai ar gaisu, kuru jūs stumjat caur atvērumu. Ja jūsu gaisa plūsma ir pretrunīga, jūsu tonis būs nestabils. Ja jūsu gaisa padeve izdziest, nomirst notis notis. Mācoties precīzi pārvaldīt šo gaisa plūsmu, jūs atbloķējat visu jūsu instrumenta potenciālu un jūsu mūzikas balsi.

Elpošanas spēku anatomija

Efektīva elpu kontrole nav par to, cik daudz gaisa jūs varat ieelpot - tas ir par to, kā jūs izmantot gaisu jums ir. Galvenie spēlētāji ir jūsu diafragma, starpkostālo muskuļu, vēdera muskuļi, un muskuļus no muguras un iegurņa grīdas. Kad jūs elpot pareizi, šie muskuļi strādā kopā, lai izveidotu stabilu, saspiestu kolonnu gaisa.

Diafragma: dabiskie belloki

Diafragma ir kupola formas muskuļu pie pamatnes jūsu ribcage. Kad jūs ieelpot, tas kontrakti un saplacināt, velkot uz leju un radot negatīvu spiedienu, kas vērš gaisu uz plaušām. Tas ir diafragmas elpošana, bieži sauc par "zelly elpošana." Daudzi misiņa spēlētāji kļūdaini izmantot savu krūtis un plecus, lai pacelt ribcage, kas rada seklu elpu, kas ir grūti kontrolēt. Mērķis ir justies jūsu vēders paplašināt uz āru, kad jūs ieelpot, nevis jūsu krūtis pieaug.

Apogio pieeja

Dziedātāji jau sen izmanto tehniku, ko sauc par appoggio (itāļu par “uz liesās”) , ko arī var pieņemt. Appoggio elpojot, jūs dziļi ieelpojat, saglabājot izplešanās sajūtu apakšējās ribās un atpakaļ. Izelpošanas laikā jūs izturat ribcage dabisko sabrukumu pēc iespējas ilgāk, izmantojot vēdera muskuļus, lai atbalstītu gaisa straumi, nevis izspiestu to ārā. Tas rada elastīgu, kontrolētu elpu, kas ilgst ilgāk un nodrošina lielāku konsekventu spiedienu uz lūpām.

Postere: Gaisa plūsmas fonds

Jūs nevarat brīvi elpot, ja jūsu ķermenis ir saspiests. Pareiza poza, lai misiņa spēlē sākas no zemes uz augšu. Neatkarīgi no tā, vai sēž vai stāv, turiet kājas plakanas uz grīdas, jūsu gurni nedaudz uz priekšu no pleciem, un jūsu galvu līdzsvarota pār mugurkaula. Iedomājieties stīgu, kas velkot galvas vainagu pret griestiem. Šī izlīdzināšana atver ribkšķi un ļauj diafragmai pārvietoties bez ierobežojumiem.

Kopēja poza kļūda ir hunching uz priekšu, lai “palīdz” instruments. Tas sabrūk krūtīs un liek jums veikt seklas, neefektīvas elpu. Tā vietā, lai instrumentu uz sejas- nevis jūsu sejas uz instrumentu. Lielākiem misiņa instrumentiem, piemēram, tuba vai euphonium, leņķis instruments nedaudz uz augšu, lai saglabātu atvērtu pozu. Izmantojiet spoguli vai video ierakstu, lai pārbaudītu jūsu saskaņošanu prakses laikā.

Elpas kontroles pamatprincipi

  • Diafragmatiskā elpošana: Prioritāte ir zema izplešanās vēderā un apakšējās ribās pār augstu krūškurvja elpošanu.
  • Steady, fokusēta gaisa plūsma: Mērķis konsekventai gaisa plūsmai, nevis sprādzienam. Iedomājieties, ka sveces liesma pūš 45 grādu leņķī, to nenodzēšot.
  • Minimālais spriedze: Regulāri pārbaudiet žokļus, plecus un kaklu. Jebkurš spriedze šeit ierobežo gaisa plūsmu un nogurumu jūs ātrāk.
  • Braukuma ekonomika: Izmanto tikai apjomu un spiedienu, kas nepieciešams dinamikā un reģistrā. Skaļākai un augstākai notis ir nepieciešams lielāks gaisa ātrums, ne vienmēr lielāks apjoms.
  • Saskaņots gaisa ātrums: Jūsu gaisa plūsmas ātrums nosaka Jūsu spēju spēlēt melodijā un mainīt reģistrus tīri. Prakse pārvietojas starp oktāvām, izmantojot tikai gaisa atbalstu, nesavelkot lūpas.

Soli pa solim vingrinājumi, lai izveidotu elpošanas kontroli

Izelpotā gaisa vingrinājumus veic ar ātru uzlabojumu. Šeit ir seši treniņi, kas vērsti uz dažādiem elpu kontroles aspektiem. Prakse tos katru dienu, vēlams pirms pieskarties instrumentam, kā arī laikā, kad uzsilda.

1. Elpas apzināšanās (Grāmatu vingrinājums)

Lie dzīvoklis uz muguras ar jūsu ceļgaliem saliekts. Vieglā grāmatu uz vēdera tieši zem jūsu ribām. Elpo lēnām caur degunu, ļaujot grāmata pieaug, jo jūsu vēders paplašinās. Izelpo lēnām caur muti, sajūta grāmatu zemāk. Atkārtot piecas minūtes. Tas pārkvalificē savu ķermeni elpot no diafragmas automātiski.

2. Garie toņi ar dinamisko formu

Spēlēt ilgstošu piezīmi (piem, vidū F trompete, B-flat on trombone) ar ērtu dinamiku. Kursā 8-12 sekundes, pakāpeniski palielināt apjomu, lai forte, tad samazināt līdz pianissimo. Saglabājiet piķis absolūti vienmērīgu. Mērķis ir saglabāt konsekventu krāsu un intonāciju caur visu dinamisko diapazonu. Izmantojiet skaņotāju, lai pārbaudītu piķi; Jums var būt nepieciešams pielāgot savu gaisa ātrumu, kā dinamika mainās.

3. Elpas uzbrukumi bez mēles

Sākt piezīmi, izmantojot tikai gaisa- nav mēles artikulācijas. Ievietojiet iemuti uz jūsu lūpām, ieelpojiet, un atlaidiet gaisu, lai sāktu to tīri. Tas liek jums saskaņot savu gaisa straumi ar jūsu embouchure. Tas atklāj jebkādu vilcināšanās vai pārtraukumus jūsu gaisa plūsmu. Kad jūs varat to izdarīt droši, mēģiniet to uz dažādām parcials un dinamiku.

4. Sirēnas vingrinājums (Glissandi)

Bez instrumenta, radīt sirēnu skaņu, izmantojot tikai jūsu lūpas (”lip trīl” vai “raspberry”). Slīdēt vienmērīgi no zemas uz augstu un atpakaļ, saglabājot vienmērīgu gaisa plūsmu. Tad atkārtojiet uz iemuti, un visbeidzot uz instrumenta. Šis uzdevums uzlabo elastību lūpas un vilcienu jūsu gaisu palikt nemainīgs, pat kā pretestība mainās.

5. Elpas pārvaldība Svari

Spēlēt divu oktāvu skalu pie mērena tempa. Elpo tikai skalas augšpusē un apakšā, cenšoties spēlēt visas piezīmes starp vienā elpā. Koncentrējieties uz padarot katru zīmītes gredzenu ar tādu pašu intensitāti. Pakāpeniski palielināt nošu skaitu elpā. Tas veido izturību un māca jums tempu jūsu gaisu vairāk ilgāk frāzes.

6. “Virzošais” izturības vilinājums

Paņemiet pilnu, atvieglinātu elpu un izelpojiet caur zobiem vienmērīgā „ss” skaņa, cik ilgi vien iespējams. Atkārtojiet, cenšoties pagarināt savu laiku, saglabājot skaņu konsekventu. Tad dariet to pašu ar iemutni buzz. Tas trenē jūsu izelpas muskuļus, lai saglabātu stabilu spiedienu, pat kā jūsu plaušas tukša.

Gaisa ātruma, kompresijas un reģistrācijas kontrole

Veiksmīga misiņa spēlēšana ir atkarīga ne tikai no tā, cik daudz gaisa jūs izmantojat, bet cik ātri jūs to pārvietojat. Air speed kontrolē jūsu mutes dobuma lielums un spriedze jūsu embouchure. Kad jūs pacelties augstāk reģistrā, jums ir nepieciešams ātrāks gaiss pārvietojas caur mazāku atvērumu. Daudzi spēlētāji mēģina to paveikt, saspiežot kopā savas lūpas- tas rada spriedzi un ierobežo plūsmu. Tā vietā, domā par sašaurināt savu gaisa kolonnu, lai jūsu mēle būtu augstākā pozīcijā (piemēram, sakot “EEE” iekšpusē jūsu mutē), kas paātrina gaisu bez embouchure celma.

Lai zemu reģistra, jums ir nepieciešams lielāks, lēnāks kolonna gaisa. Atveriet savu kaklu un nometiet savu žokli (piemēram, sakot “AH”). Prakse oktāvas lēcieni: spēlēt zemu piezīmi, tad pats pirkstu oktāvas augstāk, izmantojot tikai gaisa ātrumu un mēles pozīciju, lai mainītu daļēju. Ja jūs jūtaties pretestība vai satveršanas, jūs esat paļaujas pārāk daudz uz iemuti spiedienu. Pareiza sajūta ir viens no atbrīvošanas: augstāka piezīme būtu jājūtas kā gaiss ir “pacelšana” piķis, nevis piespiežot to.

Elpas kontrole artikulācijai un stilam

Jūsu gaisa plūsma tieši ietekmē jūsu artikulāciju. Tīrs, kraukšķīgs uzbrukums nāk no labi atbalstīta pārrāvums gaisa tikšanās precīzi laikiestatītu mēli. Ja jūsu gaiss ir vājš vai viļņojas, jūsu tonguing skanēs nefokusēti, pat ja jūsu mēle ir pārvietojas perfekti. Practice “legato tonguing” savienojot piezīmes ar nepārtrauktu gaisa plūsmu, ļaujot mēle tikai pārtraukt gaisu, nevis apturēt to. Tad prakse “staccato tonguing” izmantojot īsu, atbalstīto puffs gaisu. Atšķirībai jābūt garuma piezīmi, nevis pārtraukumu atbalsta.

Vibrato uz misiņa instrumentiem ir arī uz elpas bāzes (izņemot slīdvibrato uz trombona). Lai ražotu dabisko vibrato, modulējiet ātrumu jūsu gaisa plūsmas, izmantojot diafragmu vai rīkli (diafragma vibrato parasti ir drošāka). Praktiski lēnas, apzinātas pulsācijas uz gara toņa: četri sitieni ar vienmērīgu toni, četri sitieni ar vibrato, četri sitieni ar vienmērīgu. Laika gaitā jūs varat palielināt ātrumu. Izvairieties no izmantojot tikai jūsu žokļu; tas rada mehānisku, nevienmērīgu efektu.

Instrumentiem specifiski elpošanas apsvērumi

Lai gan principi ir universāli, dažādas misiņa ģimenes pieprasa niansētu pieeju elpu kontrolei.

Trumpete un kornets

Augstas reģistrācijas spēlē prasa ļoti ātri, saspiests gaiss. Trumpetei labumu no praktizējot ar Breath Builder vai līdzīgu pretestības ierīci, lai stiprinātu izelpas muskuļus. Tā kā iemutnis ir mazs, trompetieri var būt tendētas uz, izmantojot pārāk daudz iemutņa spiedienu. Fokuss uz saglabājot lūpas brīvi vibrēt un ļaujot gaisam darīt darbu.

Francijas rags

Ragu spēlētāji bieži spēlē virs personāla ar labo roku zvanā, kas palielina pretestību. Saglabājot siltu, tumšu toni vidū un zemiem reģistriem prasa lēnu, apjomīgu gaisa straumi. Hornistiem vajadzētu praktizēt elpošanas vingrinājumi bez instrumenta, lai nodrošinātu, ka tie nav saspiežot ribkage, turot ragu. Labā roka ir atslābinoši; spriedze rokā ceļo uz augšu roku un ierobežo krūtīs.

Trombons un eifons

Šie lielākie iemutņi ļauj palielināt gaisa apjomu. Izaicinājums ir konsekvence pāri slīdpozīcijām vai vārstiem. Trombona spēlētājiem ir jāiemācās saskaņot gaisa ātrumu, lai slīdētu pozīcijā, lai saglabātu intonāciju. Piemēram, piezīme pirmajā pozīcijā var būt nepieciešama mazāka gaisa nekā tā pati piezīme sestajā vai septītajā pozīcijā. Euphonium spēlētāji kultivē apaļu, dziedošu toni; elpu kontroles vingrinājumi balss darbam labi šeit-domāt par veidošanā katru piezīmi kā tad, ja jūs dziedāt to.

Tūba

Izelpotāji kustas no jebkura misiņa spēlētāja visvairāk gaisa. Efektivitāte ir kritiska: jebkurš izšķērdētais gaiss noved pie agra noguruma. Elpošanai jābūt dziļai un atslābinošai, bet kārdinājums veikt milzu, saspringtu elpu var aizdegties. Fokusēties uz ātrām, klusām ieelpām (sajūta "ieviešana un uz leju") un ilgu, kontrolētu izelpu. Tuba spēlētāji bieži gūst labumu no jogas vai peldēšanas, lai palielinātu plaušu kapacitāti un elpas apzināšanos.

Fiziskā stāvokļa uzlabošana

Jūsu elpošanas muskuļi reaģē uz apmācību tāpat kā jebkura cita muskuļu grupa. Pētījumi par elpošanas muskuļu apmācību liecina, ka pat dažas nedēļas konkrētu vingrinājumu var palielināt plaušu kapacitāti un samazināt elpas trūkumu. Misiņa spēlētājiem īpaši noderīgas ir šādas šķērsapmācības aktivitātes:

  • Aerobā vingrošana: Skriešanas, riteņbraukšanas vai peldēšanas trīs reizes nedēļā uzlabo vispārējo sirds un asinsvadu efektivitāti un izturību.
  • Joga: Koncentrējieties uz pozām, kas atver krūtis (kā kobra un kamielis) un elpošanas modeļiem (kā ujjayi elpa).
  • Riekstu spēks: Planki un Pilāta vingrinājumi attīsta vēdera un muguras lejasdaļas muskuļus, kas atbalsta ilgstošu izelpu.
  • Inspiratorās muskuļu mācības: Tādas ierīces kā PowerLung vai vienkāršs stimuls spirometrs var stiprināt diafragmu. Izmantojiet tās kā papildinājumu, nevis instrumentu prakses aizvietotāju.

Vienmēr sasildiet elpu pirms spēlēšanās. Divas minūtes dziļas elpošanas caur degunu, izplešot ribas visos virzienos, sagatavos jūsu ķermeni prasībām misiņa sniegumu.

Bieži sastopamie nelaimi un kā tos pārvarēt

  • “Es jūtos kā pārāk ātri no gaisa.” Bieži vien tas nav jaudas jautājums, bet efektivitātes jautājums. Mēģiniet spēlēties ar mazāku gaisa apjomu, tādu pašu ātrumu, un redzēt, vai jūsu tonis paliek rezonants. Daudzi spēlētāji spridzina pārāk daudz gaisa, izšķērdēt to.
  • “Mans tonis kļūst plāns frāžu beigās.” Tas norāda, ka jūs ļaujat gaisa atbalstam nokrist. Iedomājieties, ka jūsu gaisa plūsma turpinās caur piezīmi, pat spēlējot pēdējo astoto. Izmantojiet kreščendo līdz frāzes beigām, lai saglabātu gaisa kustību.
  • “Es varu elpot tikai noteiktos punktos, bet mūzikai ir vajadzīgs elpot citur.” Atzīmējiet savu mūziku mazām „saķerēm” – ātrumā, seklām gaisa sipām, kas atsvaidzina jūsu piedāvājumu, nepārraujot mūzikas līniju. Izbaudiet tās, lai tās kļūtu klusas un neredzamas.
  • “Manas lūpas nogurst manās plaušās.” Nogurušas lūpas bieži izraisa pārmērīgs iemutņu spiediens, nevis elpas trūkums. Atgriešanās pie gara toņa un elpas lēkmes vingrinājumi, lai līdzsvarotu jūsu paļaušanos uz gaisu un izstiepuma spriedzi.

Pacients

Visefektīvākā prakse ir konsekventi, pārdomāti un dažādi. Saglabājiet prakses žurnālu, norādot, cik ilgi varat uzturēt garu toni, cik daudz pasākumu varat spēlēt vienā elpošanā, un kā mainās jūsu toņa kvalitāte. Atzīmējiet nelielus uzlabojumus – papildu sekundi stabilitātes, tīrāku slur, vairāk kontrolētu krešcendo. Kā liecina trauksmes izpratnes pētījumi, uzmanība elpošanai ir daudz plašāka nekā mūzika, tostarp samazināta veiktspējas trauksme un uzlabota uzmanība. Piesakies tam, ka tāda pati izpratne ir arī jūsu ikdienas praksē.

Kopīgi sanākt

Ieviest elpas kontroli ne tikai uzsildot. Mācoties jaunu skaņdarbu, vispirms analizē frāzes un atzīmē elpas punktus. Spēlējiet caur skaņdarbu, koncentrējot tikai uz savu elpošanu , nemanot nepareizas piezīmes vai ritmu uz brīdi. Tad slāni citos elementos. Laika gaitā elpas atbalsts kļūst automātisks, atbrīvojot prātu muzikālai interpretācijai.

Atcerieties: jūsu elpa ir pamats katru skaistu piezīmi. Apstrādājiet to ar tādu pašu cieņu jūs dot savu instrumentu. Practice diafragma vingrinājumi pie raga, prioritizēt stāju, un vienmēr mērķis stabilu, efektīvu gaisa plūsmu. Rezultāts būs skaņa, kas ir bagātāka, konsekventāka, un bezgalīgi izteiksmīgs.

Atsauces: