Kāpēc Strukturēti prakses sarakstus nav iespējams

Muzikālais teātris prasa retu vokālās precizitātes, darbības autentiskuma un fiziskās izturības kombināciju. Raw talants vien nenesīs jūs cauri prasīgai noklausīšanās sezonai vai ilgstošai karjerai. Strukturēts prakses grafiks pārveido izkliedēto piepūli apzinātā izaugsmē, nodrošinot, ka katrs mēģinājums minūte kalpo jūsu ilgtermiņa mērķiem. Bez plāna dziedātāji nonāk kopējās slazdos: pārstrādājot balsi par dažām dienām, atstājot novārtā emocionālo sagatavošanu citiem, un ierodoties pie noklausīšanās sajūtas nepietiekami sagatavota vienā jomā, pat ja cita ir spēcīga.

Pētot apzinātu praksi, kā izklāstīts pētījumos par prasmju apguvi, atklājas, ka mērķtiecīgas, mērķorientētas sesijas sniedz ātrāku uzlabojumu nekā garākas, bet nefokusētas. Muzikālā teātra dziedātājai tas nozīmē ārstēt katru prakses komponentu – siltu, repertuāru, darbību, kustību, atvēsināšanu – kā neapspriežamu daļu no visa, nevis pēcgaršojumu. Labi izstrādāts grafiks arī novērš vokālu nogurumu un izdegumu, izplatot prasības nedēļas garumā, ļaujot tavai balsij atkopties, kamēr tava māksliniece padziļinās.

Muzikālās teātra prakses pieci pīlāri

Katra efektīva prakse sesija balstās uz pieciem būtiskiem pīlāriem. Laiks, ko jūs piešķirat katram mainīs, pamatojoties uz jūsu pašreizējiem mērķiem, bet neviens būtu pilnībā izlaist.

Vokālie sildījumi: 10–20 minūtes

Sākot katru sesiju ar maigiem, pusokluzētiem vokālā trakta vingrinājumiem – lūpām, humingiem, salmu aplaupīšanu. Šie vingrinājumi pamostas bez slodzes, palielina asins plūsmu un samazina traumu risku. Tie arī palīdz jums atrast līdzsvarotu rezonansi pirms pāriešanas smagākā repertuārā. Nacionālā Singing skolotāju asociācija (NATS) iesaka sākt ar šiem mazietekmes vingrinājumiem, lai sagatavotu locījumus jostām, ilgstošai frāzēšanai un dinamiskam kontrastam.

Repertuārs un dziesmu pētījums: 30–45 minūtes

Tas nav tikai dziedāšana caur gabaliem. Sadaliet katru dziesmu tās komponentēs: frazēšana, elpa punkti, liriskā nozīme, un raksturs emocionālo loku. Darba fragmenti pustempo uz ingrain muskuļu atmiņu un precizitāti. Identificējiet emocionālo kulmināciju dziesmu un praktizējiet pāreju uz šo brīdi gan ar balsi, gan ķermeni. Saglabājiet rokā zīmuli, lai atzīmētu dinamiku, elpu zīmes, un skaidrojošās piezīmes tieši uz jūsu nošu.

Darbs pie aktiermeistarības un rakstzīmju rakstzīmju darba: 20–30 protokols

Muzikālā teātra dziesmas ir stāsti, kurus dzied varoņi, nevis dziedātāju koncerti. Izlasi pilnu ainu vai libretu, no kuras nāk tava dziesma. Uzraksti rakstzīmju biogrāfiju, kas ietver raksturu objektīvo, šķērsli un likmes dziesmas brīdī. Vispirms pieraksti dziesmu kā monologu, nododot tekstu ar pilnu emocionālo saistību, tad pievieno melodiju. Šī atdalīšanās būvē performanci, kas, šķiet, drīzāk dzīvo, nevis izpilda.

Kustības un fiziskās kondicionēšanas laiks: 15–30 minūtes

Skatuves klātbūtne, elpu atbalsts, un izturība viss ir atkarīgs no jūsu fizisko stāvokli. Iekļaut deju soļus no muzikālo teātra kombinācijas, joga elastības un ķermeņa izpratni, vai sirds un asinsvadu izturības treniņi. Amerikas koledža Sporta medicīnas iesaka mērenu aktivitāti trīs līdz piecas reizes nedēļā izpildītājiem, lai saglabātu kondicionēšanu, kas nepieciešama mēģinājumiem un šoviem. Pat desmit minūtes pamata darbu-planks, putnu suņi, plaušu- uzlabos jūsu elpu kontroli un skatuves stāja.

Dzesēšana un vokālā aprūpe: 5–10 minūtes

Šis solis bieži vien ir izlaists, bet ir būtiski ilgtermiņa vokālo veselību. Maigs humming, lūpu trills dilst no augsta līdz zema, un kluss atpūtas ļauj vokāls krokas atgriezties uz atpūtu stāvoklī. Dzert ūdeni rehidratēt krokas, un izvairīties runāt uzreiz pēc smagās dziedāšanas. Pienācīga atdziest-down samazina iekaisumu un sagatavo savu balsi nākamās dienas darbam.

Veidojiet iknedēļas pavadīšanas grafiku

Labākais grafiks ir viens jūs varat sekot konsekventi. Sākt ar veidnes zemāk kā pamatu, tad pielāgot, pamatojoties uz jūsu pašreizējām vajadzībām, balss tips, un dzīves pienākumus.

Iesācēju fokuss: celtniecības pamati

Šis grafiks uzsver pareizu tehniku, ausu apmācību, un pakāpenisku iedarbību uz pilnu aktivizācijas singing integrāciju. Iesācējiem vajadzētu prioritizēt konsekvenci pār intensitāti.

  • Pirmdiena: 15 minūšu iesildīšanās (lip trills, sirens, humming); 40 minūšu pamatelpošanas vingrinājumi un atbalstīta dziedāšana pie vienkāršas tautasdziesmas vai vokalizācijas; 30 minūšu spoguļdarbs pie pozas, sejas izteiksmes un atvieglota žokļa.
  • Otrdiena: 15 minūšu iesildīšanās; 30 minūšu skatīšanās nolasīšanas jauna dziesma (tikai melodija, bez vārdiem); 30 minūšu aktierdarbs: pievieno zemtekstu vienai rindai un dzied to piecos dažādos veidos.
  • Trešdiena: 15 minūšu iesildīšanās; 45 minūtes, lai apgūtu pirmo pantu un standarta koru (piemēram, "Kāda Elzas stāsts" no šaha vai "Es dodu savu dzīvību tev" no Mis Saigonas); 20 minūtes gaismas stiepšanās un staigāšanas plaušu.
  • Ceturtdiena: 15 minūšu iesildīšanās; 30 minūtes, lai noslīpētu to pašu dziesmu ar dinamiku un frāzēm; 30 minūtes rakstura analīzes: raksti trīs faktus par rakstura motivāciju, vienu slēptu vēlmi un vienu bailes.
  • Piektdiena: 15 minūšu iesildīšanās; 40 minūšu pilna dziesmas ieskrējiena ar ierakstu; 20 minūtes, lai noklausītos atpakaļ un kritizētu vienu konkrētu lietu, kas jāuzlabo nākamnedēļ.
  • Sestdiena: 10 minūšu gaismas uzsmidzināšana; 60 minūšu grupas klase vai darbnīca (tiešsaistē vai klātienē); atlikušajā dienas daļā atpūtieties.
  • Svētdiena: Pilna atpūta. Nekādas dziedāšanas. Gaismas stiepšanās tikai tad, ja vēlas.

Vidējs fokuss: ēkas repertuārs

Dziedātājiem ar stabilu tehnisko pamatu šis grafiks paplašina repertuāra dziļumu un ievieš rakstura kontrastu.

  • Pirmdiena: 15 minūšu iesildīšanās; 40 minūtes uz divām kontrastējošām dziesmām (viena up-tempo, viena balāde); 30 minūtes katras dziesmas izpildīšanā kā monologs; 10 minūšu atdzišana.
  • Otrdiena: 15 minūšu iesildīšanās; 30 minūšu ausu treniņš un starplaiks darbs; 30 minūšu deju kombinācija no mūzikla; 15 minūšu atdzišanas.
  • Trešdiena: 15 minūšu iesildīšanās; 45 minūtes strādājot ar treneri vai pianistu par frizēšanu un elpas kontroli; 30 minūtes rakstura analīzes trešajai dziesmai; 10 minūtes atdziest.
  • Ceturtdiena: 15 minūšu iesildīšanās; 40 minūšu pilna visu trīs dziesmu iesildīšanās; 20 minūšu video apskats; 10 minūšu atdzišana.
  • Piektdiena: 15 minūšu iesildīšanās; 30 minūšu vokālās veselības vingrinājumu (spazmu aptumšošanās, kakla masāža); 30 minūšu psihiskā mēģinājuma; 10 minūšu atdzišanas.
  • Sestdiena: 10 minūšu iesildīšanās; 90 minūšu ņirgāšanas noklausīšanās ar vienaudžu vai skolotāja atsauksmēm; atpūtas diena.
  • Svētdiena: Atpūtas diena.

Paplašināta fokusa: Audition sagatavošanas

Tiem, kam ir ciets tehniku bāzi un aug repertuāru, šis grafiks asina vairākus samazinājumus, piebilst raksturs studijas, un simulē audiation spiedienu.

  • Pirmdiena: 20 minūšu iesildīšana (uzlabotas sirēnas, lēcieni ar intervālu, veiklības skrējieni); 30 minūšu pulēšana divi kontrastējoši izcirtņi ar treneri; 30 minūtes darbojoties katrs griezums kā monologs; 15 minūšu atdzesēšana.
  • Otrdiena: 15 minūšu iesildīšanās; 45 minūtes strādājot ar pianistu par teksta gleznošanu un emocionālo loku; 30 minūtes mācoties deju kombināciju no mūzikla (16 skaitīšanas attīrīta un atkārtota); 15 minūšu atdzišana.
  • Trešdiena: 20 minūšu iesildīšanās; 30 minūtes, iegaumējot un apgūstot otro raksturu; 30 minūtes improvizācijas vingrinājumi emocionālai atbrīvošanai; 15 minūtes dzesēšana.
  • Ceturtdiena: 15 minūšu iesildīšana; 40 minūšu pilna noklausīšanās simulācija (dziesma plus monologs ar šīferi un aizkaru zvans); 20 minūšu video apskats un dienasgrāmatas piezīmes; 15 minūšu atdzišana.
  • Piektdiena: 15 minūšu iesildīšana; 30 minūšu vokālais veselības darbs; 30 minūšu vizualizācija un psihiskais mēģinājums; 15 minūšu dzesēšana.
  • Sestdiena: 10 minūšu iesildīšanās; 90 minūšu ņirgāšanas noklausīšanās ar draugiem vai skolotājiem; gaismas kustība; atpūtas diena.
  • Svētdiena: Atpūtas diena.

Progresīvas izmaiņas grafikā dažādiem mērķiem

Jūsu grafiks jāpielāgo jūsu tūlītēju mērķi. Šeit ir trīs variācijas, kas mērķē uz konkrētām jomām izaugsmes.

Vokālās izturības veidošana ilgās mēģinājumu dienās

Ja jūs zināt, jums būs saskarties nedēļu ilgu mēģinājumu intensīva ar astoņu stundu dienu, sagatavot savu balsi ar izturību veidošanas grafiku divas nedēļas iepriekš. Palielināt savu siltu līdz 25 minūtes, ietver ilgstošu notis augšpusē jūsu diapazonā, un praktizē dziedāšana 45 minūtes bez pārtraukuma, lai simulēt prasības mēģinājumu bloku. Pievienot papildu atdzist ar salmu vingrinājumi un 20 minūtes klusu vokālu atpūtu pēc tam. Hydrate agresīvi un izmantot mitrinātāju naktī.

Asināt darbības-cauruļdziesmas prasmes

Daudziem dziedātājiem muzikālā teātra aktierpuse atpaliek no vokālām spējām. Ja tas ir jūsu fokuss, aizvietojiet vienu dziesmu prakses sesiju nedēļā ar skriptu analīzi un monologu darbu. Pavadīt laiku, pētot visu šovu, no kura nāk jūsu dziesma, ne tikai jūsu griezums. Praktizējiet dziesmu ar dažādiem apstākļiem: ko darīt, ja jūsu raksturs ir dusmīgs? Kā rīkoties, ja viņi kaut ko slēpj? Ja nu viņi gatavojas pieņemt lēmumu par dzīvi mainošu? Šie pētījumi veido elastību un dziļumu.

Nemiers, kas pārvar darba spēju

Ja klausīšanās trauksme aiztur jūs atpakaļ, integrēt ekspozīcijas praksi savā grafikā. Reizi nedēļā izpildīt savu dziesmu vienai personai - draugs, ģimenes loceklis, skolotājs - un pakāpeniski palielināt auditorijas lielumu. Pāris tas ar elpošanas vingrinājumi: kaste elpošana pirms katra palaist-through (ieelpot četri skaitīšanas, turēt četri, izelpot četri, turēt četri) pazemina kortizolu un aizstāj balss. Practicēšana spiediena rada pārliecību, lai sniegtu, kad tā skaita.

Vokālās veselības un atpūtas nozīme

Daudzi topošie dziedātāji tic, ka vairāk prakse ir vienāda ar straujāku izaugsmi. Patiesībā, balss krokas ir muskuļi, kas stiprina miera laikā. Amerikas Otolaryngology akadēmija uzsver, ka pārmērīga lietošana noved pie pietūkums, mezgliņi, un iespējamās traumas, kas prasa nedēļas vai mēnešus klusuma dziedēt. Atpūta nav vājuma pazīme; tā ir stratēģiska daļa no jūsu prakses grafiku.

Ieviest šīs vokālās veselības stratēģijas savā iknedēļas rutīnas:

  • Hidrāt ar ūdeni visu dienu, ne tikai laikā praksē. Kofeīns un alkohola dehidratēt vokāls krokām.
  • Izmantot mitrinātāju sausā klimatā vai ziemas mēnešos, kad iekštelpu apkure izžūst gaisu.
  • Praktēties kluss atpūtas 10 minūtes pēc jebkura smaga dziedāšanas sesija.
  • Izvairieties no klīringa jūsu rīkle; malks ūdens vai norīt vietā. Rīkles klīrings pļauc vokāls krokas kopā un izraisa kairinājumu.
  • Nepraktizējiet pilnu balsi, ja jūtat aizsmakumu vai nogurumu.
  • Gulēt nav apspriežams. Septiņas līdz deviņas stundas naktī ļauj visu ķermeni, tostarp jūsu balss krokām, salabot un atjaunot.

Garīgā un emocionālā sagatavošana

Audition telpa ir augsta takes vide, kas var izraisīt nemieru, sevis šaubas, un fizisko spriedzi. Integrēt šīs metodes savā iknedēļas grafiku, lai veidotu garīgo izturību līdzās vokālās prasmes.

Vizualizācija

Pavadīt piecas minūtes katru dienu iedomājoties sevi iešana audition telpā, sveiciens panelis ar pārliecību, un sniedzot savu labāko sniegumu. Iesaistiet visas savas sajūtas: sajūta grīdas zem kājām, skaņas jūsu balss telpā, skats paneļa smaida. Jūsu smadzenes reaģē uz spilgtiem garīgās mēģinājumu gandrīz tikpat stingri kā fizisko praksi.

Kaste Elpošana

Šī vienkāršā, bet spēcīgā tehnika pazemina jūsu sirdsdarbību un nomierina nervu sistēmu. Ieelpojiet četrus skaitļus, turiet četrus, izelpojiet četrus, turiet četrus. Prakse šo pirms katra novadīšanu nedēļas laikā, kas noved līdz noklausīšanās. Kad jūs ieradīsieties pie noklausīšanās, jūsu ķermenis atpazīs modeli un nosēsties ātrāk.

Atteikšanās veikt pārbaudi kā izpildi

Tā vietā, lai skatītos noklausīšanos kā testu, kas jāiztur, pārfrāzē to kā iespēju dalīties ar savu mākslu. Prakse ieiet telpā ar nolūku dot dāvanu. Jūs neesat tur, lai tiktu vērtēts, jūs esat tur, lai pastāstītu stāstu. Kad jūs vokalizējat sava rakstura patiesību telpā, panelis kļūst par auditoriju, nevis žūriju.

Žurnāls

Pierakstiet vienu lietu, par kuru jūs esat pateicīgi par savu balsi katru dienu. Šī vienkāršā prakse ir pretēja tendencei apsēst ar trūkumiem un veido veselīgākas attiecības ar savu instrumentu. Laika gaitā šis ieradums pārvada jūsu smadzenes, lai koncentrētos uz izaugsmi, nevis nepiemērotību.

Kā sekot līdzi panākumiem un mainīt savu grafiku

Prakses grafiks nav stingrs dokuments, bet gan dzīvs plāns, kam vajadzētu attīstīties ar jūsu vajadzībām. Izmantojiet prakses žurnālu, lai izsekotu, pie kā jūs strādājāt, kas jutos labi, ko izaicināja jūs, un ko jūs mainīsiet nākamreiz. Pārskatiet savu žurnālu katru nedēļu un pajautājiet sev: Vai es uzlabojos jomās, kuras es biju iecerējis? Kam nepieciešama lielāka uzmanība?

Ja pamanāt, ka jūsu augstās piezīmes jūtas satverti vai jūsu elpu atbalsta wavers līdz nedēļas beigām, pielāgot savu grafiku, lai iekļautu vairāk vokālu atpūtas un vieglākas sesijas. Ja jūs jūtaties emocionāli atvienots no jūsu dziesmas, nomainiet tehnisko praksi sesiju raksturs darbu vai improvizācija. Mērķis ir nevis ievērot grafiku akli, bet izmantot to kā rīku apzinātai izaugsmei.

Pēdas, kas bieži notiek praksē

Pat vislabāk izstrādāts grafiks var neizdoties, ja jūs iekrītat šajās kopējās slazdos. Atzīstot tos agri ietaupīs jums laiku un vilšanos.

Balss pārslodze

Divu secīgu stundu garais jostu smagnējais repertuārs ir ātrs ceļš uz vokālo nogurumu. Smagu dziedāšanu izkliedē pārmaiņus un intersperē ar vieglāku darbu, piemēram, aktierdarbiem vai punktu skaita pētīšanu. Ja jūtat spriedzi, apstājieties un pārslēdzieties uz kaut ko tādu, kas neprasa pilnu balsi.

Izlaist no darba

Dziedāšana bez rakstura kļūst par koncertu, nevis teātri. Vienmēr pāra dziesma strādā ar rakstzīmju virzītu nolūku, pat ja jums ir tikai divdesmit minūtes. Aktualizējošā komponente ir tas, kas atdala labu muzikālo teātra dziedātāju no neaizmirstama.

Neuzmanīga fiziskā kondicionēšana

Dziedātājs bez pamata atbalsta nevar radīt konsekventu toni vai uzturēt prasīgu lomu. Iekļaut planki, plaušas, tukši un sirds un asinsvadu darbs vismaz divas reizes nedēļā. Jūsu balss ir atkarīga no jūsu ķermeņa spēku un elastību.

Salīdzināsim sevi ar citiem

Jūsu prakses plānam jāatspoguļo jūsu unikālā balss, pašreizējie mērķi un dzīves apstākļi – nevis Brodvejas zvaigznes rutīna vai klasesbiedra režīms. Progress ir personisks. Kas darbojas kādam citam var pārpūlēties vai jūs pārāk zemu. Uzticieties savai trajektorijai.

Atslēgas dienas, kas kavē

Atpūta nav slinkums; tā ir stratēģiska daļa no izaugsmes. Ja jūs jūtaties vainīgs atpūtas dienās, atgādināt sev, ka jūsu balss krokas ir atjaunot un jūsu smadzenes ir konsolidē to, ko jūs iemācījāties prakses laikā. Diena off ir tikpat produktīvs kā diena tālāk.

Kopīgi sanākt

Labākās prakses grafiks ir tas, ko jūs faktiski sekot. Sākt ar paraugu veidnes iepriekš, pielāgot tos jūsu laika līniju un pašreizējiem mērķiem, un ārstēt katru sesiju kā pakāpienu pret izpildītāju, kuru vēlaties kļūt. Konsekvence sajūsmina intensitāte. Konsekvence četrdesmit piecas minūtes katru dienu veiks jums vairāk nekā trīs stundas reizi nedēļā, kam seko vairākas dienas vokāls nogurums.

Papildu norādījumi par vokālo veselību Line Hilton resursi piedāvā praktiskus padomus, kā saglabāt savu instrumentu prasīgā sezonā. ] Mūzikas teātra resursi sniedz noklausīšanās padomus, repertuāra sarakstus un nozares ieskatu, lai palīdzētu jums orientēties uz profesionālās pasaules vēlmēm. Grāmatzīmi šos rīkus un atgriezties pie tiem, kā jūs pilnveidot savu pieeju.

Veidojot grafiku, kurā tiek ievērota tava balss, tava māksla un tavs ķermenis, tu gatavojies ne tikai vienai noklausīšanās reizei, bet arī ilgtspējīgai un piepildošai mūzikla karjerai. Tagad iesildies, strādā gudri un iekāp šajā telpā, kas gatava spīdēt.