Table of Contents

Мыктылыктын негиздери: Француз мүйүзүндөгү абал жана колдун абалы

Француз мүйүзүндө таза абалга жана колдун абалына жетүү эстетика маселеси гана эмес, бул натыйжалуу ойноонун, жогорку тон өндүрүшүнүн жана узак мөөнөттүү физикалык жыргалчылыктын негизи. мүйүздүн ыңгайсыз формасы менен күрөшүп жаткан башталгыч болсоңуз да, же тажрыйбалуу оюнчу болсоңуз да, бул фундаменталдык нерселерге системалуу мамиле кылуу көбүрөөк башкарууну, чыдамкайлыкты жана музыкалык экспрессияны ачат.

Эмне үчүн дене түзүлүшү жана колдун абалы маанилүү?

Туура абал бардык шамал аспаптарынын негизи болуп саналат жана француз мүйүзү анын көлөмү, салмагы жана оозунун багыты менен уникалдуу кыйынчылыктарды жаратат. жакшы абал көкүрөк көңдөйүн ачык кармап, өпкөнү толук толтурууга мүмкүндүк берет. ошондой эле моюн, ийин жана аркадагы ашыкча булчуң чыңалуусун азайтат, антпесе сиз тез чарчап, үнүңүздү начарлатышыңыз мүмкүн.

Француз мүйүзүнүн туура абалын аныктоо боюнча кадам-кадам колдонмо

Катуу позицияны түзүү жерден башталат. мүйүздү көтөргөн сайын бул кадамдарды аткарыңыз жана алар автоматтык түрдө болгонго чейин аң-сезимдүү түрдө машыгыңыз.

Сиздин базаңыз: Бут жана отуруу

  • Отургула же тургула: Отургула, бекем, жалпак отургучту колдонуңуз. эки бутуңузду жерге жалпак, ийиндин туурасы боюнча, жамбаштарыңыз тизеден бир аз жогору коюңуз. Бул позиция сиздин ядроңузду иштетет жана тең салмактуу негизди камсыз кылат.
  • Омуртканын үстүн шыпка карай тарткан жипти элестетип көрүңүз. Артыңызды түз, бирок катуу эмес, табигый жамбаш ийри сызыгы менен кармаңыз. Улчак кабырга клеткасын кулап, өпкөнүн кеңейишин чектейт жана оозуңузга жетүү үчүн башыңызды ийип турууга мажбурлайт.

Жогорку дененин эркиндиги

  • Селакс менен ийиндер: Кулагыңардан ийиндериңерди түшүргүлө. Көптөгөн оюнчулар дем алганда же басымды сезгенде ийиндерин көтөрүшөт, бул моюнду чыңдап, аба агымын чектейт.
  • Башты алдыга же капталга ийип туруу моюн булчуңдарын чыңдап, эмбухюраны туура эмес жайгаштырат.
  • Инструменттин абалы: Француз мүйүзү оң жамбашыңызда жеңил эс алышы керек, эгерде ал отурса, же сол колуңузга жана денеңизге жабышса. оозуңузду эриндериңизге бир аз ылдый карай бурушуңуз керек, өтө бийик да, өтө төмөн да эмес. мүйүздүн абалын коңгуроону бир аз алдыга же артка ийип жөнгө салуу керек, мойнуңузду ийип эмес.

"Асимметрияны байкап көргүлө: ийиндериңер бирдейби? мүйүздүн коңгуроосу борбордобу?Өзүңөрдү бир нече бурчтан жазуу сиз байкабай калышыңыз мүмкүн болгон майда-чүйдө туура эмес түшүнүктөрдү ачып бере алат. убакыттын өтүшү менен, ар бир сессиянын башында чуркап өткөн акыл-эсиңерди текшерип көргүлө."""

Жалпы постуралык четтөөлөр жана аларды кантип оңдоо керек

  • Turtle Slouch: Тегерек ийиндер жана алдыга баш. ийиндериңиздин бычактарын алып, көкүрөк сөөгүн көтөрүп оңдоп-түзөө. керек болсо, жамбаш сөөгүн колдонуңуз.
  • Leaning Tower: мүйүздүн салмагын компенсациялоо үчүн бир тарапка ийип. ядроңузду бекемдеңиз жана аспаптын массасын колуңуздун жана таянычтын ортосунда бирдей бөлүштүрүүнү ойлонуп көрүңүз.
  • "Анын "" мүйүзүн ак буту менен кармап туруу "" (ФЛТ: 0) - бул аспаптын салмагын көтөрүп жүрбөстөн, тең салмактуу экенин эсиңизге салгыла."

Кошумча визуалдык мисалдар үчүн Ямаханын француз мүйүзүнүн абалы боюнча колдонмосун караңыз.

Колдун туура жайгаштырылышына кадам-кадам колдонмо

Колдун туура эмес жайгашкан жери курчтукка, тунуктукка же тунук проекцияга алып келиши мүмкүн.

Оң колду орнотуу

  • """Колду бошоткон кол менен баштаңыз, аны киргизүүдөн мурун оң колду чайкаңыз, катуу кол майда-чүйдө өзгөртүүлөрдү жасай албайт, манжаларыңызды табигый түрдө ийри кармаңыз, кичинекей топту кармап тургандай."""
  • Кирүү тереңдиги: Колду коңгуроонун ичине коюңуз, ошондо баш бармагынын тарабы оозуна эң жакын болот. пальма металлга каршы жалпак эмес, бир аз жогору карай турушу керек. баш бармагыңыздын негизи коңгуроонун ички бетине, болжол менен жарым жолго чейин жайгашкан. так тереңдик мүйүз жана бийиктик тенденцияларына жараша өзгөрөт - тажрыйба ачык жана борборлуу үн чыккан таттуу жерди табуу үчүн.
  • """Б манжаларыңардын төрт манжалары бир аз ийрилип, коңгуроонун карама-каршы жагына багытталышы керек, аларды металлга баспагыла, алар бийиктикти жөнгө салуу үчүн зарыл болгон учурда сыртка же ичке карай кыймылдашы керек."""
  • Буттун жайгаштырылышы: Буттун баш бармагын эс алып, колго жакын кармаңыз, коңгуроонун четине байланбаңыз. Буттун чыңалуусу билегине жана колдун алдына тарайт.

Тондорду көзөмөлдөө үчүн өнүккөн кол ыкмалары

Колду жайгаштыруу табигый сезилгенден кийин, сиз кичинекей манжа жана пальма кыймылдарын колдонуп, интонацияны жана түстү реалдуу убакытта өзгөртө аласыз.Бул көбүнчө "токтотуу" же "кол мүйүзү" ыкмасы деп аталат, бирок заманбап клапандар менен да, сиздин колуңуз маанилүү бойдон калууда.

  • Пич оңдоо: Эгер нота курч болсо, колду бир аз ачыңыз (беллдин эффективдүү узундугун көбөйтүү үчүн манжаларды сыртка жылдырыңыз). Эгер ал жалпак болсо, колду көбүрөөк чөктүрүңүз (ичине манжаларды) же колду тереңирээк киргизиңиз.
  • Үмүзгү өзгөртүү: Колду жабуу бир аз караңгы, көбүрөөк жабык үн чыгарат; аны ачуу тонду жаркыратат. Муну ансамбльдин аралашмасына дал келүү үчүн же түстү өзгөртүү үчүн колдонуңуз.
  • Толугу менен токтотулган ноталар үчүн (өзгөчө Моцартта жана кээ бир заманбап чыгармаларда колдонулат) колду коңгуроонун кекиртегине толугу менен жаап коюңуз.

Терең сууга түшүү үчүн, Эл аралык мүйүз коомунун ресурстарын караңыз.

Сол кол менен кармаңыз жана техника

Оң кол тонду калыптандырып жатканда, сол кол аспапты колдойт жана клапандарды иштетет. сол кол мүйүздү клапандын рычагдарынын жанында кармап турушу керек, баш бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы бармагы

Көп кездешкен каталардан качуу керек

  • Бул дем алууну чектейт жана ийиндин чыңалуусун жогорулатат.
  • "Анын мүйүзүн "" өтө эле катуу "" кармап туруусу: сол колуң мененби же бутуң мененби, ашыкча басым ашыкча чыңалууну пайда кылат. мүйүз өзүн тең салмактуу сезиши керек, тыгылып калбашы керек."
  • Туура колду жабуу же пальманы ылдый түшүрүү: Эгер пальмаңыз коңгуроонун полуна же арткы бөлүгүнө караса, анда сиз үнүн натыйжалуу жөнгө салуу жөндөмүн жоготосуз.
  • Туура эмес оозуңузду жайгаштыруу: Өтө бийик же өтө төмөн оозуңузга жетүү үчүн чыңалуу сиздин эмбухуруңузду туура эмес жайгаштырат.
  • Дем алууну колдоону четке кагуу: Эгерде сиз туура диафрагмалык дем алууну колдонбосоңуз, анда дене түзүлүшү жана колдун абалы маанисиз.Эки нерсе чогуу иштейт - сиздин колуңуз аба тилкесин жөнгө салат, бирок аба аны резонанска айлантуу үчүн жакшы колдоого алынышы керек.
  • Стастикалык колдун абалы: Кээ бир оюнчулар колун коңгуроого коюшат жана эч качан кыймылдатпайт. Бул интонацияны динамикалык түрдө оңдоо мүмкүнчүлүгүн жоготот. Колду активдүү болууга үйрөтүңүз.

Жакшы адаттарды өрчүтүү үчүн практикалык машыгуулар

Позицияны даярдоо тартиби

  1. Өзүңөрдү курчап алгыла: Бут отургузуп отургула же тургула. Төмөнкү кабыргаларыңарды жана курсагыңарды кеңейтүүгө көңүл буруп, үч терең дем алгыла.
  2. Сактоочу роликтер: Сакталган чыңалууну бошотуу үчүн ийиндериңизди алдыга жана артка беш жолу айлантыңыз.
  3. Баш түйүндөрү: Акырын баш ийип, катуулукту текшерүү үчүн башыңызды айлантыңыз.
  4. Мырзаны текшериңиз: Мырзаны ойноткучта кармаңыз жана күзгүдө тууралыгыңызды текшериңиз. Мырзанын бийиктигин мойнуңузду ийип койбостон жөнгө салыңыз.

Колдун абалын турукташтыруу бургулоосу

  1. Мүйүзсүз оң колуңуздун формасын машыктырыңыз - манжалар ийри, пальма бурчу менен.
  2. Колун коңгуроого салып, узун, ачык үн менен ойноп жатканда кыймылсыз кармаңыз (мисалы, F концерти).
  3. Колду акырындык менен ичке жана сыртка жылдырыңыз, бийиктиктин жана тембрдин өзгөрүшүн байкап.
  4. Кроматикалык масштабдар менен кайталап, ар бир үндү туура кармоо үчүн колду керектүү өлчөмдө жөнгө салыңыз.

Бул машыгуулар күнүмдүк жылытуунун бир бөлүгү болушу керек. бир нече жуманын ичинде колдун туура абалы экинчи табиятка айланат.

Жаракат алуунун алдын алуу жана узак мөөнөттүү кам көрүү

Француз мүйүзүн ойноо асимметриялуу жүктү көтөрүүнү камтыйт - оң жагы аспаптын салмагын көтөрөт, ал эми сол жагы көбүнчө төмөн.

  • Туура ийин чыңалуусу: Мүйүздүн салмагын көтөрүп, оозуна жетүү.
  • Төмөнкү бел оорусу: Түзүлбөстөн же туруктуу абалды сактоодон.
  • Карпал туннели же билеги: Сол билегинен же кармагычтан.
  • Имбучураны ашыкча колдонуу жаракаттары: Көбүнчө баш менен мүйүздүн туура эмес жайгаштырылышынан улам курчуйт.

Аларды алдын алуу үчүн, төмөнкүлөрдү күнүмдүк жашооңузга киргизиңиз:

  • Ар бир 20-30 мүнөт сайын ордуңардан туруп, колуңарды созуп, колуңарды эс алгыла.
  • Струч жана бекемдөө: Оюнга катышпаган жашооңузга ийиндин түрмөктөрүн, билегиңизди ийилүүчү созулууларды жана ядрону бекемдөөчү көнүгүүлөрдү (мисалы, тактайчаларды) кошуңуз. Йога же пилаттар жалпы дененин аң-сезимин жакшыртат.
  • Профессионалдык жардам издеңиз: Эгер сиз туруктуу ооруну сезсеңиз, дене түзүлүшүн текшерүү үчүн мугалимге кайрылыңыз жана музыканттар менен иштеген физиотерапевтти карап көрүңүз.

Америкалык кол терапевттер коомунда музыканттардын жаракаттары жөнүндө ресурстар бар , алар сиздин алдын алуу стратегияларыңызга маалымат бере алат.

Алдын ала ой жүгүртүүлөр: Иштин абалы

Сценада, катуу, статикалык позиция тынчсызданууну билдириши мүмкүн, ал эми эс алуучу, жерге коюлган катышуу экспрессивдүү сөз айкашын колдойт. тургузулганда, салмагыңызды бир аз алдыга жылдырыңыз, сергек болуу үчүн. отурганда, отургучка кайра ийилбеңиз, негизги ролуңузду иштетүү үчүн отургуч сөөктөрүңүзгө отуруңуз. Узак өтмөктөрдө, айрыкча оркестрдик чөйрөдө, сиз мүйүздүн абалын бир аз жөнгө салышыңыз керек.

Дем алууну, дене түзүлүшүн жана колдун абалын интеграциялоо

Бул үч мамы бири-бирине байланышкан. терең, эс алуучу дем ачык денеге муктаж, бул жакшы абалдан келип чыгат. дем алуу сиздин колуңуздун коңгуроонун ичиндеги аба колоннасын колдойт. жөнөкөй интеграциялык көнүгүү: узун G (кадрдын астында) ыңгайлуу динамикада ойноңуз. Аны кармап турганда, дем алууңузду туруктуу кармап, колду ачуу жана жабуу менен эксперимент жүргүзүңүз. Колдун сиздин каршылыгыңызга кандай таасир этерин байкаңыз.

Жыйынтык

Француз мүйүзүнүн туура абалын жана колдун абалын өздөштүрүү бир жолку оңдоо эмес, бирок үзгүлтүксүз өркүндөтүү. бут, омуртка, баш, колдор сыяктуу бекем пайдубалды түзүү менен, сиз өмүр бою экспрессивдүү, жаракатсыз ойноо үчүн өзүңүздү орнотосуз. күзгүлөрдү, жаздырууларды жана тунерлерди колдонуп, прогрессиңизди көзөмөлдөп туруңуз жана ресурстар менен мугалимдерге кайрылуудан тартынбаңыз.

"Анын ""Корн-Матерс"" аттуу чыгармасында мүйүздүн абалы тууралуу макала бар жана жалпы маалымат алуу үчүн Физиопедиянын музыканттардын абалы боюнча колдонмосун караңыз."