Brass Players의 맞춤식 워밍업 루틴 개발

왜 1 크기-Fits-All 온열-업은 작동하지 않습니다.

모든 황동 선수는 조언 들었다 : "그 전에 항상 따뜻하게됩니다." 그러나 따뜻하게 보이는 것은 널리 다릅니다. 지구 명예 밴드 오디션을 준비하는 학생은 Mahler symphony 전에 전문적인 오케스트라 트럼펫러가 따뜻하게하는 것보다 다른 준비를 필요로합니다. 큰 밴드에서 리드를 연주하는 재즈 trombonist는 매칭 밴드에 관대보다 다른 접근 방식을 필요로합니다. 진실은, 일반적인 워밍업은 가장 잘 작동하고 일상적인 행동을 통해 일상적인 행동을 방지하고, 일상적인 행동을 통해 일상적인 행동을 막고, 일상적인 행동을 통해, 일상적인 행동을 막을 수 있습니다.

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효과적인 워밍업 뒤에 과학

운동에 다이빙하기 전에, 그것은 작업에 생리적인 원리를 이해하는 데 도움이. 황동 경기는 정확하고, 호흡 시스템에서 조정된 행동, embouchure 근육, 혀 및 손가락 또는 활주 팔. 감기 근육은 긴장의 위험을 증가시키고 정밀한 모터 통제를 감소시키고, 긴장의 위험을 증가시키는 신축성과 혈액 교류를 부족합니다. 점차적으로 온난한 위로는 lips, 격막 및 neuromusways를 강화하는 동안 혈류 순환을 증가시킵니다.

혈류를 증가: 따뜻한 근육은 더 신속하고 정확하며 미세 티어와 피로를 줄입니다.
Proprioceptive 인지도: 기본 패턴을 반복해서, 입술 슬러리를 재현하여 피치 센터와 embouchure 배치의 감각을 재현합니다.
Mental rehearsal: 일관되게 일상은 또한 심리적인 앵커로 작용하며, 신체의 신호가 수행될 때입니다.

연구는 짧은, 표적 온난화가 지구상에서 보인 동시에 질의 endurance를 개량하고 톤 질은 구조상 경기에 보인 동시에 보였습니다. 예를 들면, ]에 간행된 학문은 적용되는 스포츠 생리학의 국제 저널] (운동선수에 집중한, 원리는 거의 40%에 의하여 운동 별 온난한 가동 감소된 부상 비율에 적용합니다) 발견했습니다. 이와 같이, 금관 악기 특정한 온난화는 장기적인 질의 가장 긴 운동선수 및 장기적인 운동선수의 질의 가장 긴 부분에서 실행할 수 있는 성과에 있는 성과에 있는 성과.

개인화 된 Brass Warm-Up의 핵심 구성 요소

모든 효과적인 황동 워밍업은이 건물 블록을 포함해야합니다. 각 사람에게 할당 할 시간이 개인 우선 순위에 따라되지만 완전히 준비에 격차를 남길 수 있습니다.

호흡 및 호흡 지원

공기는 황동의 엔진입니다. 효율적이지 않고 제어 된 기류, 음색은 고통과 내구 매화됩니다. 호흡 운동은 다이어프램을 둘러싼 첫 단계가되어야하며 긴장을 풀고 목을 열어야합니다. [[FLT :0]] "hissing"과 같은 간단한 운동은 8 개 이상의 수를 통해 호흡하거나 입을 통해 호흡하고 불안정한 "sss"소리 [[FLT :1]]는 더 이상 호흡을 위해 더 이상 호흡을 개발해야합니다. 4 개의 골격 운동은 더 이상 호흡을 위해 더 이상 호흡을 개발해야합니다.

호흡 기술에 더 깊은 다이빙을 위해, ]이 가이드에 trombone.org를 참조하십시오 격막을 완전히 호흡.

긴 톤과 지속된 노트

긴 톤은 톤 생산의 기초입니다. 그들은 중요한 것을 듣고 주의 기간 동안 꾸준한 피치와 역동성을 유지하도록 가르치고 있습니다. 중간 등록에서 시작하십시오 - trumpet을 위해 중간 C의 밑에 G, trombone를 위해 B 편평한 - 그리고 피아노 동적인에 10-15 초를 위한 각 주를 붙들고, 그 후에 crescendo를, 그 후에 decrescendo 뒤를. 이 운동은 통제를 개발하고 또한 긴장 점을 확인할 것을 돕습니다. 긴 톤을 통해서 돌리지 마십시오; 이 양은 양에 관하여, 이 양입니다.

일반적인 실수는 한 볼륨 또는 한 부분에서 긴 톤을 재생합니다. Vary 동적 및 메모 길이는 stale 습관을 피하기 위해. 일부 플레이어는 일치를 개발하기 위해 무인 항공기를 사용합니다. 다른 사람들은 일관성을 평가하기 위해 스스로 기록합니다.

입술 슬러스와 융통성

립 슬러브 - 손가락이나 슬라이드 위치 변경없이 부분 사이에 이동 - 침착 강도의 빵과 버터. 그들은 입 주위 근육을 신속하게 조정하고 정확하게 조정합니다. 인접한 부분 (예 : 두 번째 라인 G에서 세 번째 공간 C의 trumpet)과 유연성 향상으로 더 큰 간격으로 확장. 핑거보다 슬러브를 구동하기 위해 공기에 초점은 핑거 또는 극단적 인 embouchure 운동보다 오히려. [[[[]]]]]] [[]]]]]]]]] [[]]]]]]]]]]] [[]]]]]]]]]]] [[]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]

뿔 선수를 위해, 입술 슬러는 특히 중요합니다, 계기의 자연적인 부분이 함께 더 가까운. 낮은 고급장교를 위해, 슬러는 주의깊은 활주 또는 벨브 조정을 요구합니다; 아직도, embouchure는 방법을 지도해야 합니다.

운동

깨끗한 관절은 혀로 시작 : 단일 톤구 (ta, da, tu), 더블 톤구 (ta-ka, da-ga), 트리플 톤구 (ta-ta-ka, da-da-ga). 당신의 현재 레퍼토리가 수요가 빠른 관절을 요구하지 않는 경우에도, 혀와 기류를 동기화하는 데 도움이되는 혀 패턴을 연습. mm = 60의 분기 노트와 시작, 그 후 점차 가속. metrono의 연습은 거의 모든 온도에서 (Farto)보다 훨씬 더 효과적인 운동이다. [1]

스케일, Arpeggios 및 패턴

스케일은 두 배 의무를 봉사합니다: 그들은 손가락/살공 기술을 강화하고 중요한 서명 및 피치 점향을 내부화합니다. 안락한 범위에 있는 단 하나 octave로 시작해서, 그 후에 2개의 octaves로 확장하십시오. 작은 가늠자의 중요한 그리고 모든 모양을, 플러스 색도계를 재생하십시오. arpeggios를 위해, 주요, 사소한, 점감된, 및 증강한 본에 초점. 이 도움은 계기의 “지도”를 개발합니다. 교체 손가락 손가락 (gir)에 연습.

Repertoire-Specific 준비

이 요소는 종종 볼 수 있습니다. 당신의 워밍업의 마지막 분은 그날의 연습 또는 성능의 특정 요구로 전환해야합니다. 넓은 간격으로 도약을 준비하는 경우 따뜻한 업의 일부로 조각에서 몇 가지 도약을 재생합니다. 통과가 급류 articulation을 필요로하면 대략적인 tempo에서 혀 패턴으로 분을 열 수 있습니다. 이 교량은 일반 조절과 실제 재생 사이의 간격을 갖습니다.

개인화된 루틴을 구축: 단계별 프로세스

단계 1: 각자 배치

클리프의 클리프의 클리프의 퀄리티는 클리프의 퀄리티를 통해 클리프의 퀄리티를 만들어냅니다. 클리프의 클리프의 클리프는 클리프의 클리프의 퀄리티를 돋보이게 합니다. 클리프의 클리프는 클리프의 클리프의 클리프의 클리프의 퀄리티를 통해 클리프의 퀄리티를 얻고 있습니다. 클리프의 클리프는 클리프의 클리프의 퀄리티를 갖게 됩니다.

2 단계 : Measurable 목표 설정

Goal clarity는 중요합니다. "내 범위를 제공하지만,"컨테이스트는 명확한 톤과 함께 mezzo-forte 동적의 직원 위의 콘서트 B-flat을 재생합니다." 대신 "더 나은 articulation"을 설정 "단일 통"을 설정합니다. mm = 100에 대한 단 하나 통 여섯 번째 메모를 정리합니다. 당신의 따뜻한 운동은이 목표를 직접 대상해야합니다. 당신의 목표는 내구력이있는 경우, 긴 톤과 호흡 제어를 강조합니다. 유연성이면 입술 슬러움이 떨어지는 목표를 달성하십시오.

3 단계 : 당신의 시간을 재고

몇 분이 현실적으로 탈염 할 수 있습니까? 가장 효과적인 일상은 일관된 일상 생활입니다. 매일 12 분은 일주일에 40 분 미만입니다. 각 구성 요소의 지속 시간을 조정하십시오. 샘플 :

10분의 일상: 2분의 호흡, 3분의 긴 톤, 2분의 입술 슬러, 2분의 관절, 1분의 스케일
20분의 일상: 3분의 호흡, 5분 긴 톤, 4분의 입술 슬러, 3분의 관절, 4분의 스케일, 1분의 레퍼토리 프리프
30분의 일상: 5분의 호흡, 7분의 긴 톤, 5분의 입술 슬러, 5분의 관절, 6분의 스케일, 2분의 레퍼토리 프리피

4 단계 : 선택 및 속임수 운동

일반적으로, 당신은 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의 몸에 있는 당신의

5 단계 : 실행 및 반사

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계기와 Context에 의하여 표본 온난한 위로 Routines

Trumpet: 관현악 준비

Focus:정밀, 톤 선명도, 높은 등록 내구.

호흡 (3 분) : 8 개 이상의 전체 흡입, 16 개 카운트에 대한 그의 치유를 exhale, 5 번 반복.
긴 톤 (5 분) : 중간 G에서 시작, mf에서 12 초 동안 보유, 크레센도 f, decrescendo p. 이동 크롬으로 높은 C.
입술 슬러 (4 분) : Claude Gordon 또는 Charles Colin 책에서 두 슬러 연구; 세 번째 공간 C와 높은 G 사이의 부드러운 전환에 초점을 맞추고 있습니다.
의약 (3 분): mm=72에 중간 G에 단일 tongue 8h 노트, 그 후에 84, 그 후에 96. 두 배 tongue 본 (ta-ka)로 따르십시오.
규모(3분): C의 두 가지 주요 규모, 그 G. 다양한 동적으로 재생합니다.
Repertoire prep (2 분) : 피치에 대한 극단적 인 관심과 반 tempo에서 현재 발췌 (예 : Mahler 5 개 오프닝)의 오프닝 구문을 재생합니다.

프랑스 Horn: 융통성과 Legato

Focus: 스무슬, 등록을 통한 일관된 톤.

호흡 (4 분) : 어깨를 들지 않고 다이어프램에서 깊은 확장에 초점. 4 개를 통해 코를 통해 호흡, 8에 대한 입을 통해 밖으로.
긴 톤 (6 분) : 중간 직원 (중 C에서 중간 C 이하)에 메모를 붙입니다. 조정기를 사용하여 정상화; 경적 부분이 방황하는 경향이 있습니다. 손 위치 조정으로 재생합니다.
입술 슬러 (5 분) : 반 단계로 끝나는 "Kling"운동을 연습하십시오. 공기로 움직이는 Emphasize는 압력이 아닙니다.
Articulation (2 분) : 편안한 피치에 매우 가벼운 단 하나 tongue, 그 다음 더 marcato. 부드러운 혀 배치에서 Horn articulation 이점.
규모 (3 분) : 모든 키에 하나의 점도 규모, "horn tone"에 초점을 맞추고 (dark, round).
Repertoire prep (2 분) : Mozart Concerto 또는 Strauss의 오프닝을 재생하여 실제 사운드 개념에 따뜻하게 연결하십시오.

Tenor Trombone: 재즈 및 상업

Focus: Flexibility, 슬라이드 정확도, articulation.

호흡 (3 분) : 맥박 호흡 운동 : 2에 흡입, 8에 대한 흡입, "tss,"정상 공기 흐름에 초점을 맞추고.
긴 톤 (4 분) : 립 트리를 사용하여 중간 레지스터 (B-flat below to F 위)에 메모를 재생합니다. 각 보유 메모의 끝에서 여분의 유연성 작업.
입술 슬러리와 glissandi (5 분) : 자연 슬러리를 연습하고 부분에서 부드러운 glissandi. 슬라이드 모션을 확인하는 거울을 사용하십시오.
Articulation (3 분) : 단일 tongue 스윙 8 h 노트 B 플랫 주요 규모. 그런 다음 더 빠른 패스에 더블 tongue 연습.
스케일 (3 분) : Bebop 스케일과 arpeggios. 시간이 허용되면 12 키에서 연습하지만 그 날의 연습의 열쇠로 시작합니다.
Repertoire prep (2 분) : 핥기 또는 구문을 재생하여 작업하고 유연성을 구축하기 위해 다른 키로 재구성됩니다.

일반적인 워밍업 피그폴과 Them을 방지하는 방법

흡입 호흡! 황동 선수 중 가장 일반적인 오류는 호흡 운동을 통해 돌진됩니다. 따뜻하게 위로는 공기가 뒤에 오는 것처럼 좋습니다. 적절한 호흡을 설정하지 않으면, 모든 운동이 고통받습니다.
높은 등록을 곧 진행합니다.] 노후화가 완전히 습한 증가의 위험이 균류와 붓기입니다. 더 따뜻하게 위로 또는 전용 휴식 후 극단적인 범위의 작업을 저장하십시오.
매일 동일한 운동 패턴을 형성한다. 일관성은 뇌에 활력이 넘치고 있지만, 매주 신경계를 적응시키는 것을 유지하도록 보조 운동 선택. 예를 들어, 변이 (예 : "S" 패턴 - 상승도는 한숨에 두 번 줄어들게됩니다)와 함께 한장의 운동을 대체합니다.
저가 등록하는 것을 무시한다.] 많은 황동 선수, 특히 높은 범위 초점, 낮은 연주를 무시한다. 그러나 낮은 노트는 우수한 호흡 지원과 침착을 필요로한다. 전체 강도를 유지하기 위해 페달 기록기로 낮은 긴 톤 또는 입술 슬러를 포함한다.
통상이나 피로를 통해 재생.] 근육 트렁크가거나 소리가 비난하고 집중되면 중지합니다. 압력을 감소시키고 30초 휴식이 걸립니다. 품질 워밍업은 부드럽게 느끼지 않아 스트레스가 없습니다.

통합 기술 및 외부 자원

스크래치에서 따뜻한 연구에 대한 필요는 없습니다. 많은 평판이 좋은 페타그로그들은 표적 온난화 책과 앱을 출판했습니다. 트럼펫 플레이어의 경우, Clark Technical Studies]과 Colin Lip Slurs[[은 골드 표준을 유지하고 있습니다. Trombonists는 RochuLT:0] ]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]][F:0]]]]

고급 플레이어는 또한 녹음 소프트웨어를 사용하여 변환 된 화분 또는 가변 하위 디비전을 사용하여 저전도 응용 프로그램을 사용하여 타이밍을 정제 할 수도 있습니다. drone와 함께 재생 (]Ten]])는 기차 피치 안정성을 돕고, 특히 긴 톤과 슬러리 동안.

또한 시각적 피드백 시스템을 사용하는 것이 좋습니다. 긴 톤 동안 클립 온 튜너 또는 사용량을 모니터링하는 입각 압력 게이지. 일부 황동 플레이어는 breathing 트레이너]을 "Breathing Gym"또는 "Power Lung"장치와 같이 통합 ]를 통합하여 다이어그램 외부 연습을 강화할 수 있습니다. 이러한 도구의 개요를 위해 "]Warming Up for Brass)"를 통해 실제 조언과 비교할 수 있습니다.

기간: 당신의 루시를 시간 이상에 밀어

당신의 연주 향상으로, 당신의 따뜻한 업 진화해야합니다. 1 년 동안 당신을 봉사하는 일상은 너무 쉽게하거나 새로운 도전을 놓을 수 있습니다. 3-4 개월마다 재조합 계획. 특정 운동이 더 이상 요구하지 않는 느낌을 알 때 (예 : 당신은 노력없이 입술 슬러를 통해 타격 할 수), 온도를 증가, 범위를 확장, 또는 더 고급 패턴을 도입. 예를 들어, 간단한 입술 슬러를 "스칼 슬러"으로 전환합니다.

또한 스포츠 훈련에서 빌린 정기화 개념을 고려하십시오. 강렬한 성능 기간 동안 (추가 시즌, 투어), 당신은 정신 초점과 가벼운 융통성에 초점을 맞추기 위해 당신의 워밍업을 단축 할 수 있습니다. 덜 강렬한 연습 단계 동안, 당신은 더 긴 톤과 더 느린 가늠자로 근본적인 힘을 건설하는 데 더 많은 시간을 열 수 있습니다. 동일한 원리는 적용합니다: 당신의 몸에, 당신의 진도를 추적하고, 결코 customizing 중지하지 마십시오.

결론: 매일 Ritual로 워밍업

개인화 된 워밍업 루틴은 운동의 세트보다 더 많은 것입니다. 그것은 당신의 음악의 날에 음란을 설정 의식입니다. 그것은 당신이, 악기를 준비하고, 큰 재생 느낌을 만드는 습관을 강화. 특정 악기를 해결하는 일상을 설계하는 시간을 가지고, 힘, 약점, 목표, 당신은 황동 연주에 장기 성장과 기쁨에 투자. 당신이 갈 때, 일관성, 그리고 정제를 시작. 당신의 미래에 대한 자신감, 육체적 문제, 더 큰 문제.