연습 로그 만들기 당신의 음악 성장

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왜 연습 로그가 당신의 성장을 가속화

Accountability: 시작하기 전에 계획을 작성하면 더 많은 것을 따를 수 있습니다. 빈 로그의 공백 페이지는 부드러운하지만 지속적인 판결입니다.
Focus: 당신은 특정 기술 또는 섹션을 우선적으로, 전체 조각을 반복적으로 통해 재생의 낭비를 방지.
Motivation: 작은 승리를 보고 문서화처럼 못을 박는 속임수 또는 청소 구문을 청소하고, 일주일에 신뢰를 구축.
효율적인 반사: 한 달 후, 당신은 최고의 결과를 생산하는 전략을 다시 볼 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 접근을 지속적으로 돕습니다.

K. Anders Ericsson의 외장 연구는 최고 연기자가 자기 계몽, 목표 지향적인 연습에 참여한다는 것을 보여줍니다. 로그 지원이 무엇인지 정확히 이해하십시오. 각 세션을 미니 과학적 평가로 치료함으로써, 당신은 마음을 끄는 반복을 넘어 당신의 성장을 가속화합니다.

강력한 연습 로그의 필수 구성 요소

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일시, 시간, 기간

날짜를 기록하고 시작 / 종료 시간은 연습 습관에 대한 원료를 제공합니다. 한 달에 로그를 검토하면 패턴을 볼 수 있습니다. 아침에 더 잘 연습합니까? 8 PM 이후에 세션을 집중하지 않습니까? Quantifying period also help you 점차적으로 태우지 않고 체력을 증가시키는 데 도움이됩니다.

세션 목표 (실행 전에 작성)

이 가장 중요한 필드입니다. 악기를 선택하기 전에 3 가지 명확한 목표를 아래로 작성하십시오. 예를 들어 "1 분기 = 100에서 32-36을 측정하는 여섯 번째 메모를 정리"또는 "Bach Sarabande의 세 번째 위치 교대에 대한 화향을."이 단계없이 로그는 개선을위한 계획보다 오히려 무슨 일이 있었는지의 일기가됩니다.

따뜻한 및 기술 운동

스케일, arpeggios, 긴 톤 또는 당신이 한 번에. 시간이 지남에, 이 쇼는 당신이 특정 키 또는 기술을 무시 여부 또는 균형이 잡힌 여부를 여부를 보여줍니다. 또한 당신은 스케일 패턴에 대한 metronome 속도를 증가 같은 특정 기술 장애물에 대한 진행 상황을 추적하는 데 도움이됩니다.

Repertoire 및 특정 섹션

"Mozart Concerto에서 일하는"문서 대신 움직임과 정확한 측정 또는 구문을 지정합니다. 이 과립은 특정 통행이 마스터에게 얼마나 많은 일을했는지 볼 수 있습니다. 그리고 이는 방법 (저 연습, 리듬 변화, 등)이 가장 효과적이었습니다.

관찰 및 파괴

두 개의 좌절과 성공을 기록합니다. 특정 손가락을 느끼면서? 갑자기 더 나은 활 배포를 발견 했습니까? 이러한 정력 노트는 미래 연습을위한 개인 참조 라이브러리가되었습니다. 그들은 또한 다른 사람들이 잊어 버린 것을 "아하" 순간을 캡처합니다.

다음 단계

세션의 끝에서 다음 시간에 초점을 맞추고 있습니다. 이 세션 사이의 간격을 브릿지하고 당신이 왼쪽을 기억하기 위해 일반적인 월요일 아침 스크램블을 방지합니다. 또한 다음 세션에서 가장 도전적인 자료를 우선 순위로 결정하는 것이 좋습니다.

연습 로그 매체 선택: 디지털 vs. 아날로그

선택 매체는 달과 년 이상 지속되어야 합니다. 단일 최고의 옵션이 없습니다. 각 힘과 무역 떨어져 있습니다.

아날로그: 노트북 및 인쇄된 템플릿

인쇄 된 템플릿이있는 전용 노트북 또는 바인더는 촉감과 단향이없는 것입니다. 많은 음악가들은 메모리와 의도를 보강하는 데 중요한 역할을한다는 것을 발견했습니다. 당신은 끈적한 노트, 강조 코드 또는 doodles로 레이아웃을 사용자 정의 할 수 있습니다. 다운사이드는 필러트 로그가 검색, 분석 또는 백업에 더 어렵다는 것입니다. 노트북이 손실되면 데이터 멸종의 달. 여전히, sheer 단순성 및 낮은 마찰성을위한, 많은 승리.

디지털: Spreadsheets 및 전용 앱

스프레드시트(Google Sheets 또는 Excel과 같은)는 연습 시간, metronome speed, 또는 repertoire Complete의 차트를 정렬, 필터링할 수 있습니다. 이 옵션을 달성한 강조 목표에 따라 조건 서식을 설정할 수 있습니다. Modacity 또는 Practicia]는 타임 스러, 세션, 검색 및 디지털 콘텐츠에 의해 표시될 수 있습니다. 그러나 디지털 콘텐츠는 디지털 콘텐츠의 일부 또는 디지털 콘텐츠의 일부가 표시될 수 있습니다.

Hybrid: Bullet Journal 또는 조합

많은 음악가들은 하이브리드 접근법을 채택한다: 일상 로그 및 장기 추세 추적을위한 스프레드 시트에 대한 총알 저널. 예를 들어, 당신은 연습 중에 포켓 노트북에 세션 노트를 손으로 작성할 수 있습니다, 다음 키 데이터 포인트 (전환 분, metronome 진행) 디지털 대시보드에. 이것은 연습 및 강력한 분석 후 두 세계의 최고의-낮 마찰 캡처를 제공합니다.

효과적인 연습 목표 설정 방법

연습의 품질은 직접 설정 목표에 따라 달라집니다. Vague는 "더 나은"와 같은 목표를 vague 연습으로 이끌고 있습니다. 스마트 프레임 워크 (Specific, Measurable, Achievable, 관련, 타임 바운드) 음악에 적합합니다.

제품정보

대신 “화상에서 일” 을 목표로 “A–C# 간격을 측정 18 의 Haydn Concerto 세 번째는 A에 드론과 함께 조정 될 때까지”

옵션 정보

metronome 표하기, 정확한 반복의 수를 이용하거든, 또는 조정에 있는 주의 비율. 예를 들면: “분기에 색 가늠자 운동을 재생하십시오 = 80는 줄에서 3배 과실 없이”.

Achievable의 특징

그 세션에 도달 할 때 목표 설정. 당신은 tempo에서 통행을 청소 할 수 없다면, 작은 덩크로 깰 또는 10 BPM에 의해 metronome 느리게. 실제 목표는 좌절과 종료에 이어.

시간-바운드

마감 시간을 가져 가라. "20 분 안에 나는 4 노트 슬러 패턴을 분기 = 60에 깨끗하게 재생할 수있을 것입니다." 이것은 긴급하고 초점을 만듭니다.

좋은 연습 로그는 시작 전에 작성된 스마트 목표가 포함되어 있으므로, 당신이 그것을 만난지 여부를 평가 할 수 있습니다. 당신이하지 않은 경우, 왜에 반영합니까? 다른 연습 방법을 필요로 했습니까?

당신의 로그 분석: 스폿팅 패턴과 조정 전략

연습 로그는 단지 당신이 그것을 검토하는 경우에 도움이. 15 분을 각 주 또는 달에 놓고 당신의 입장을 검사하고 동향을 찾습니다.

시간 할당

레퍼토리에 시간의 70 %를 소비하지만 기술에 10 %가 있습니까? 많은 음악가 오버플레이 조각과 기본 무시. 따뜻한 업, 기술, 레퍼토리, 시력 독서를 균형으로 로그를 사용합니다. 고전적인 비율은 20 %의 따뜻하 위로, 30 % 기술, 40 % 레퍼토리, 10 % 시력 읽기 또는 귀 훈련입니다.

Metronome 진행

특정 통로에 대한 tempos를 추적하면 속도가 선형 또는 판타오링을 늘리는지 확인할 수 있습니다. 판타오는 연습 방법을 변경할 필요가 있음을 나타냅니다. 예를 들어, 또는 더 작은 단위로 통행을 깰 수 있습니다.

감정 패턴

“Frustrating” 또는 “unproductive”로 평가되는 세션이 공지됩니다. 일주일에 특정 일 후에 발생합니까? 가난한 수면 후? 패턴을보고, 일정을 조정하거나 기대를 조정하십시오. 때때로 "bad" 세션은 여전히 유용한 정보를 제작했습니다. 로그는 당신이 그것을 볼 수 있도록 도와줍니다.

Repertoire 보상

당신이 성능이 보았을 때 얼마나 많은 일들이 로그에 머물렀는지 추적하십시오. 시간이 지남에 따라 현실적인 프로젝트 타임라인을 제공합니다. 예상보다 더 오래 걸리는 경우, 목표가 너무 야심적인지 또는 더 많은 타겟팅 기술 작업을 필요로하는지 고려하십시오.

일반적인 Pitfalls 및 Them을 방지하는 방법

가장 좋은 의도와도, 연습 로그는 실패 할 수 있습니다. 여기에 빈번한 장애물과 극복하는 방법.

Pitfall 1: 과도한 (Analysis Paralysis)

각 세션이 낭비되는 후 자세한 항목을 작성하는 20 분은 에너지를 낭비합니다. 2 분 미만의 초기 항목을 유지하십시오. 체크 박스, 간결 또는 템플릿을 사용하십시오. 목표는 신속하게 로그하고 이동하는 것입니다. 주간 검토 중 나중에 연장 할 수 있습니다.

Pitfall 2 : 부정 관측 만

음악가들은 종종 실수를하지만 작은 승리를 축하하는 것을 잊지. 빨간색 표의 전체 로그는 철거 될 수있다. 적어도 하나의 긍정적 인 관찰과 함께 각 항목 균형을 : "중단 섹션에서 개선 된 톤 품질"또는 "더 많은 안전한 오늘 느꼈다."

Pitfall 3 : 의도적 인 세션 길이

몇 일 동안 훔치는 로깅 데이터를 생성합니다. 세션을 놓으면 "잠금 일"또는 "진행 10 분 보행"을 참고하십시오. 짧은 세션 동안 서식을 유지하십시오. 로그의 힘은 수년 동안 일관성에서 제공되며 매일 완벽하지 않습니다.

Pitfall 4 : 반복되는 동일한 목표 설정

목표가 눈에 띄지 않고 3 주 동안 로그에 나타나면, 당신의 방법은 흠뻑 빠릅니다. 당신의 접근법을 바꾸십시오: 연습 기법을 바꾸거나, 더 공격적으로 느리고, 다른 손가락을 씌우거나 활을 위한 선생님을 상담하십시오.

다른 도구로 연습 로그 통합

연습 로그는 보완 연습 보조와 함께 켤 때 가장 잘 작동합니다. 이러한 일상에 추가 고려하고 로그에 결과를 지적.

Metronome 및 드론 노트

각 통행으로 시작과 끝을 기록하십시오. 또한 화환을 위해 무인비행기를 사용하는지 주의하십시오. 기록은 당신의 tempo 전진 및 피치 안정성의 저장소가 됩니다.

당신의 자신을 기록

세션 후, 작업 한 통행의 30 초 스니펫을 기록합니다. 로그 (예 : "Geten to Haydn run 8/10/24")에 녹음을 태그하십시오. 몇 주 동안 로그와 함께 오래된 녹음을 듣는 것은 일상 생활에서 보이지 않는 일로 느낄 수 있습니다.

연습 타이머 (Pomodoro 기반)

많은 음악가들은 25-45 분의 집중 간격에서 짧은 휴식에 의해 따라 혜택을 제공합니다. Pomodoros의 번호를 기록하여 한 달 후 더 길거나 짧은 간격이 더 높은 품질 세션으로 변합니다.

물리적 워밍업 및 스트레칭

악기가 스트레칭을 위해, 당신은 스트레칭을하거나 물리적 워밍업을 발견 할 수 있는지를 기록 : 더 나은 자세 세션은 더 적은 부상 또는 더 내구시간으로 이어질 수 있습니다. 연습 중에 긴장을 주지하십시오.

전문 Musicians에 대한 고급 전략

풀 타임 음악가 또는 고급 학생이라면 연습 로그에서 더 많은 것을 얻을 수 있도록 이러한 향상을 고려하십시오.

사전 및 포스트 - 사이션 자기 - 분석

정신 초점과 신체 상태의 비율은 시작과 연습의 끝에서 1-10 스케일. 작업의 품질과 함께 이러한 점수를 비교. 당신은 당신이 4 초점 일 연습을 강제 할 때보다 더 나은 결과를 생성 초점 7 자신을 평가하는 것을 발견 할 수있다. 이 데이터는 당신이 끊을 때 밀어 때 결정하는 데 도움이됩니다.

색상 코드 Difficulty 태그

난이도에 따라 각 조각에 색상 태그를 할당 : 편안하고, 노란색에 대한 중간 도전, 매우 어려운 빨간색. 시간이 지남에, 얼마나 노란색 조각이 녹색이 될 수 있는지. 이것은 현실적인 오디션 또는 recital 마감을 설정하는 데 도움이됩니다.

Peer 또는 교사 검사-Ins

교사나 연습 파트너와 함께 로그인 요약을 매주 공유합니다. 그들은 예를 들어 블라인드 스팟을 훔칠 수 있습니다. 보자마자 보행을 결코 연습하거나 특정 키를 피하지 않습니다. 그들의 외부 관점은 자기 공명을 보완합니다.

사례 연구: 연습 로그가 학생의 진행을 어떻게 변화했는지

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샘플 연습 로그 입력

여기에 매일 항목이 위에서 설명 된 원리를 사용하여 보일 수 있는지의 상세한 예입니다. 이것은 당신이 적응할 수있는 간단한 템플릿을 사용합니다.

일시: 6월 10일, 2024일|시간:] 7:15 AM - 8:30 AM (75 분)
프리미엄 등급: 8/10 | Post-session 등급: 7/10
Warm-up: 모든 등록에 긴 톤 (10 분), 분기 3의 D 주요 규모 = 60 (5 분)
Technique: Arban의 운동 #12 - 분기 = 80의 세 배 톤 선명을위한 목표. 60에서 시작, 72 후 15 시도. 피로를 멈추지.
Repertoire: Haydn Concerto, 2nd Movement, 28–35을 측정합니다. Goal: 분기 = 100에서 분기별로 정리한 후, 분기별로 정리한 후, 분기별로 세 개의 깨끗한 반복을 달성했습니다. 사용된 도트 리듬 연습과 메트로메로메로. 92에서 세 가지를 달성했지만, 분기별로 역학이 아닙니다.
Observations: 왼손 긴장은 빠른 articulation의 15 분 후에 증가했습니다. 2 분 뻗기 틈을 두고 집중했습니다. 너무나 낮은 기록에서 긴 음색에 개량했습니다.
Breakthrough: 32의 회전을 끄는 손가락을 들을 찾은 것은 스무커를 끄는 것을 발견했다. 점수에 손가락을 씁니다.
다음 단계: Continue Haydn pass, metronome을 96. 동적 추가. 내일: 제 3의 운동 입구에 작업.
Recording: Haydn mvt2 run 061024.wav[ 매주 검토에 저장.

이 수준의 세부 사항이 길어 보일 수 있지만 템플릿을 내부화하면 2 분 이내에 작성합니다. 지불 가능한 데이터와 꾸준한 진행 - 짧은 투자를 능가합니다.

당신의 연습을 만드는 것은 Lifelong Habit를 기록합니다

의문과 습관 형성을 결정하는 더 읽기에 대한 자세한 내용을 보려면 ] 원시 에릭슨 종이 전문가 성능과 ]Bullet Journal] 아날로그 로깅 영감에 대한 체크 아웃. 일관성, 당신의 연습 로그는 가장 소중한 교육 도구 중 하나가 될 것입니다 - 그리고 그것은 음악의 수명의 여행을 문서화 할 것입니다.