ತಾಮ್ರದ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತುಟಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ನೊಟವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೇಲಿನ ಮುಂದಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿ ನಿಂದ ಜಿ ವರೆಗೆ ಒಂದು ತುತೂರಿಯ ಮೇಲೆ) ಸ್ಲರ್ ಮಾಡಿ.
• ಭಾಷೆ ಮಾತಾಡದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
• ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಮಧ್ಯಂತರ ಲಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಡ್ರಿಲ್ಗಳು

ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಲರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ನಂತರ, ವಿಶಾಲವಾದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಆಟಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮೂರನೇ, ನಾಲ್ಕನೇ, ಐದನೇ ಮತ್ತು ಆಕ್ಟೇವ್ಗಳಂತಹ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿ.
• ಕೆಳದರ್ಜೆಯ ನಾಟಕವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಭಾಷೆಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಟಕಕ್ಕೆ ಸ್ಲರ್ ಮಾಡಿ.
• ಕೆಳಗಿರುವ ಟಿಪ್ಪಣಿಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
• ಏರುವ ಮತ್ತು ಇಳಿಯುವ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಟ್ಯೂನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಧ್ವನಿಯ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಧ್ವನಿಯ ಅಲುಗಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು; ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಡ್ರೋನ್ ಬಳಸಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

3. ಸ್ಪೈಡರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು spider ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾದರಿಯು ಒಂದು ಜೇಡವು up ಒಂದು, ಕೆಳಗೆ ಎರಡು, ಮೇಲೆ ಮೂರು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಮಧ್ಯದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿ.
• ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿ.
• ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಅಂತರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಆವೃತ್ತಿಗಾಗಿ, ಮೇಲಕ್ಕೆ-ಒಂದು, ಕೆಳಕ್ಕೆ-ಒಂದು, ಮೇಲಕ್ಕೆ-ಎರಡು, ಕೆಳಕ್ಕೆ-ಎರಡು, ಮೇಲಕ್ಕೆ-ಮೂರು, ಕೆಳಕ್ಕೆ-ಮೂರು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

4. ಬಾಯಿಯ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಬಾಯಿ ಮುರಿತದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತುಟಿಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉಪಕರಣದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

• ಬ್ಯೂಸ್ ಒಂದು ಸರಳ ತುಟಿ ಸ್ಲರ್ ಮಾದರಿ ಬಾಯಿಪೀಸ್, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಧ್ವನಿಯ ನಡುವೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಗಮವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಶುದ್ಧವಾದ ಶಿಫ್ಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ; ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಯಿ ತುಂಡು ಬೂಸಿಂಗ್ ಸಹ ಪಿಚ್ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಆಟಗಾರರು ಇದನ್ನು ಉಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಆಚರಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಯಿ ತುಂಡು ಬೂಸಿಂಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಟ್ರಾಂಪೆಟ್ ಪೆಡಾಗೊಜಿ ಬ್ಲಾಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

5. ಕ್ರೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ರನ್ಗಳು

ಲಿಪ್ಸ್ ಸ್ಲರ್ಗಳು ಹಾರ್ಮೋನಿಕ್ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೂ, ಕ್ರೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರನ್ಗಳು ವೇಗದ ಅರ್ಧ ಹಂತದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇವು ಜಾಝ್ ಮತ್ತು ಸಮಕಾಲೀನ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಮೂರು ನಾಟೆಗಳ ವರ್ಣಮಾಲೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಏರುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಇಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಾಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಭಾಷೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಃ ಕಡಿಮೆ ಸಿ, ಸಿ #, ಡಿ, ನಂತರ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
• ಕ್ರಮೇಣ ಐದು ಅಥವಾ ಏಳು ಅಕ್ಷರಗಳಿಗೆ ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.
• ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಲಿ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಚಲನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಅಕ್ಟೋವಲ್ ಜಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲ ಮಧ್ಯಂತರ ಜಂಪ್ಸ್

ದೊಡ್ಡ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ತುಟಿಗಳ ನಮ್ಯತೆಯ ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಆಟಗಾರರು ಒಕ್ಟಾವ್ ಸ್ಲರ್ಗಳನ್ನು ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಮಧ್ಯಮ ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

• ಮಧ್ಯದ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಭಾಷೆ ಮಾಡದೆ ಆಕ್ಟೇವ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ.
• ಮೂಲ ಹಾದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
• ಐದನೇ ಅಥವಾ ಹತ್ತನೇ ಭಾಗದಂತಹ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ಆದರೆ ಬೆಂಬಲಿತ ವಾಯುಪ್ರವಾಹದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ನೀವು ಆಕ್ಟಾವ್ ಸ್ಲರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏರುತ್ತಿರುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ರೆಸೆಂಡೊ ಮತ್ತು ಇಳಿಯುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ರೆಸೆಂಡೊ ಬಳಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಪೆಡಲ್ ಟೋನ್ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು

ಪೆಡಲ್ ಟೋನ್ಗಳು (ಸಾಧನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಕೆಳಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು) ಬಾಗಿಲಿನ ಬಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮುಂದುವರಿದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ನೊಟನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಗಾಳಿಯ ವೇಗವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಬಾಯಿಯ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ಅದನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ.
• ಶುದ್ಧ ಪೆಡಲ್ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಪೆಡಲ್ ಟೋನ್ ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿ.

ಪೆಡಲ್ ಟೋನ್ಗಳು ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆಸದ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವುದು

ಉತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕವೂ ನೀವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ

ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಾಯಿ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಬಾಯಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಎತ್ತಿದ ಭುಜಗಳಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಗಾಳಿ ಹರಿವು

ಮೃದುತ್ವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿರಂತರ, ಸಮತೋಲಿತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಧ್ವನಿಯ ನಡುವೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಳು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ. ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಸೀಸಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿಃ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಎಂಟು ಬಾರಿ ಸೀಸಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕೆಡವಲ್ಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಟಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯು ಹೊಸ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧ್ವನಿಗೆ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ee ನಿಂದ oh ಗೆ ಹೇಳಲು ಯೋಚಿಸಿ.

ದಣಿದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ದಣಿದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವಂತೆಯೇಃ ಅದು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಮಿತಿಮೀರಿದಂತೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಾರದು.

ದೈನಂದಿನ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಾಡಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು

ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ವಾಡಿಕೆಯೊಳಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಮಾದರಿ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ರೂಟೀನ್ (1015 ನಿಮಿಷಗಳು)

• 2 ನಿಮಿಷಗಳುಃ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘ ಧ್ವನಿಗಳು
• 3 ನಿಮಿಷಗಳು: ಉಪಕರಣದ ಮೇಲೆ ಮೂಲ ತುಟಿಗಳ ಸ್ಲರ್ಗಳು (ಏರುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಇಳಿಯುವ, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿ)
• 3 ನಿಮಿಷಗಳು: ಮಧ್ಯಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ)
• 2 ನಿಮಿಷಗಳು: ಸರಳ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಕಾಯಿ ಬೂಮ್
• 2 ನಿಮಿಷಗಳುಃ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆ

ಮಧ್ಯಂತರ ರೂಟೀನ್ (1520 ನಿಮಿಷಗಳು)

• 3 ನಿಮಿಷಗಳುಃ ದೀರ್ಘ ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಡಲ್ ಟೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆ
• 4 ನಿಮಿಷಗಳು: ಸ್ಪೈಡರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ನಮ್ಯತೆ ಓಟಗಳು
• 4 ನಿಮಿಷಗಳುಃ ಅಕ್ಟೋಪಲ್ ಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶಾಲ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು
• 3 ನಿಮಿಷಗಳುಃ ಬಾಯಿ ಭಾಗದ ನಮ್ಯತೆ ಮಾದರಿ
• 2 ನಿಮಿಷಗಳು: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಮುಂದುವರಿದ ದಿನಚರಿ (2030 ನಿಮಿಷಗಳು)

• 5 ನಿಮಿಷಗಳುಃ ಬಾಯಿಕಾಯಿ ಬೂಮ್ ಮತ್ತು ಪೆಡಲ್ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿಸ್ತೃತ ತಾಪನ
• 5 ನಿಮಿಷಗಳುಃ ವಿವಿಧ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಜೇಡ ಮತ್ತು ವರ್ಣತಂತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• 5 ನಿಮಿಷಗಳುಃ ಡೈನಾಮಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ವಿಶಾಲ ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಆಕ್ಟೇವ್ ಸ್ಲರ್ಗಳು (ಪಿಯಾನೋದಿಂದ ಫೋರ್ಟೊಗೆ)
• 5 ನಿಮಿಷಗಳುಃ ಬಾಯಿ ತುಂಡು ಮಾತ್ರದ ಸ್ಲರ್ಗಳು, ವಿಶಾಲ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಶಿಫ್ಟ್ಗಳು
• 3 ನಿಮಿಷಗಳು: ನಿಜವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತದ ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯ
• 2 ನಿಮಿಷಗಳುಃ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ. ಗುರಿ ಸ್ಥಿರ, ಜಾಗರೂಕ ಅಭ್ಯಾಸ, ಕೇವಲ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಾಡಿಕೆಯಿಗಾಗಿ, ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ರಾಬ್ Knopper ಬ್ಲಾಗ್ ಫ್ಲೋಟ್ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು

• ರೈಕ್ ಮಾಡಿಃ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಭುಜಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅರಿವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಮಿರರ್ ಬಳಸಿಃ ದೃಶ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಾಯಿಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿದ ಮೂಲೆಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾನ ಬಾಯಿಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿಃ [FLT: 1] ಹಿಂತಿರುಗಿ ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಟವಾಡುವಾಗ ಗಮನಿಸದ ಸುಧಾರಣೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಸ್ಲರ್ಗಳು ನಯವಾದ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ.
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿಃ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ಬಾಗಿಲು ವೇಗವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವು ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಾನ ಸಮಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಒಬ್ಬ ಶಿಕ್ಷಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಃ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ಒಂದೇ ಪಾಠವೂ ನಿಮ್ಮ ಆಟವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
• ] ಹೈಡ್ರೇಟ್ಃ ಸರಿಯಾದ ಹೈಡ್ರೇಟೇಶನ್ ತುಟಿ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಷ್ಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.