リップの柔軟性を開発することは、楽器の品質、範囲、および全体的な制御を向上させるために求める真鍮のプレーヤーのためのコーナーストーンです。 柔軟性は、筋肉をエンボチャの周りにターゲットにし、プレーヤーは、ノート間でスムーズに移行し、拡張された再生セッション中に耐久性を維持するのに役立ちます。 多くの選手は、単に強さや範囲を構築することに重点を置いていますが、彼らはしばしば、体力と体力に敏感さの重要な役割を見落とします。 この包括的なガイドでは、私たちは、すべてのファンが、ファンが常に変化する能力を発揮し、ファンに、ファンが必要とするあらゆるレベルのパフォーマンスを発揮する効果的なリップの練習を探求します。

なぜリップ柔軟性のマット

リップの柔軟性は、緊張や緊張せずにピッチ間で素早く調整し、移動するエンボクチャーの能力を指します。 このスキルは、高速な通路、リップスルー、および広い間隔ジャンプを実行するための不可欠です。 あなたの唇が柔軟であるとき、あなたはより制御された音に気づくでしょう、改善されたイントネーション、そして挑戦的なレパートリーを再生するより大きな容易さ。 エンボクチャーは、呼吸サポートと調整しなければならない小さな筋肉の数十で構成され、これらの音楽の要求を即座に軽減します。

また、唇の柔軟性は、効率的な筋肉の使用を促進することによって、疲労や怪我を防ぐことができます。どんな筋肉グループと同様に、真鍮の再生に関与する筋肉は、定期的な運動と、強いと応答性を維持するための適切な技術が必要です。 剛さや過労性浮気は、しばしば首、肩、顎の強制緊張につながる、そして、それは気流を妨げ、長期的損傷を引き起こすことができます。 真鍮のペタギーの研究は、柔軟性トレーニングがより軽い口圧を促進し、振動のないより強烈な筋肉に耐える[F]を振動させるための優れた筋肉[F]を効果的に提供します。 [F]

開始する前に基礎原則

運動にジャンプする前に、柔軟性を有効かつ安全にする原則を理解することが重要です。 これらの基礎がなければ、悪い習慣を補強したり、あなたのエンボチャを緊張したりする危険があります。

  • 適切にウォームアップ:[ 常にあなたのエンボチャを準備するために穏やかな長いトーンと呼吸の演習で始まります。 冷たい筋肉はより少ない柔軟で緊張する傾向があります。 低いダイナミックレベルで持続的なノートを保持する簡単な5分のウォームアップは、唇組織を活性化し、血液の流れを得ることができます。
  • グッド姿勢: 適切なアライメントは、より良い気流とエンボチャ機能をサポートしています。あなたの肩をリラックスして背を傾け、あなたの背骨の上にバランスをとったあなたの頭を背負います。スルーチは、肺を圧縮し、重力に対して働くためにエンボチャを強制します。
  • 快適なマウスピース圧力:[は、緊張を引き起こす可能性があるマウスピースに対してあまりにも硬く押すことを避けます。 マウスピースを休む表面として考える、あなたが押し込むものではなく、。 弱いエンボチャ筋肉のために償うために使用される過度の圧力から多くの柔軟性の問題が発生します。
  • スローリースタート:]は、精度とリラクゼーションに焦点を合わせるために、遅いテンポでエクササイズを始めます。 神経経路を強化すると、速度は自然に来ます。 スラを貫くと、しばしばスマイヤードピッチと矛盾するトーンが生じる。
  • 一貫した練習:] リップの柔軟性は徐々に改善します。そのため、短期間でも毎日練習が行われます。これは、時折長いセッションよりも有益です。 柔軟に、あなたの全体的な練習のルーチンに統合されるように、1日10〜15分間の目標です。

効果的な唇の柔軟性の演習

以下は、基本から上級まで配置されたエクササイズの進歩的なセットです。各ビルドは、エンボチュアコントロールのさまざまな側面をターゲティングします。

1. 基本的な唇のスルーサ

リップスルーダは、バルブやスライドを使用せずに部分間でスムーズに移動する基本的な演習です。 彼らは、エンボチャの筋肉をコントロールし、唇と気流の間の調整を改善するのに役立ちます。 キーは、ジョーや舌を操作しない唇と気流からピッチの変更が来るようにすることです。

練習方法:

  • ミドルレンジの快適なノートから始めます。
  • メモを再生し、上記の次の部分までスラリーします(例えば、CからGまでトランペット)。
  • トングなしの開始ピッチに戻る。
  • 制御を得ると同時に、ゆっくり繰り返し、速度を徐々に増加させます。

着実な気流とリラックスした顔を維持することに焦点を合わせてください。顎の動きを避けてください。あなたの浮気は仕事をすべきです。多くの教師は、60 bpmなどのスローテンポにメトロノームセットを使用して、スラリーあたり1拍を打つことをお勧めします。

2. インターバルリップ柔軟性ドリル

基本的なスルーダで快適に過ごしたら、より広い間隔を練習することによってエクササイズを拡張します。これにより、より高度なプレイに必要な強度と柔軟性を構築できます。

  • 第三、第四、第五、八重、八重などの間隔を選択します。
  • 範囲内で低域で始め、各練習セッションで上に向かって上向きに動きます。
  • ダウンノートを再生し、トングすることなくより高いノートにスラリーします。
  • より低いノートに滑らかに戻して下さい。
  • 配列を昇順と降下を繰り返します。

緊張なしでより高いノートに達するためにあなたのエンボクチャーを穏やかに調節するために気をつけて下さい。チューナーを使用してピッチの正確さを保障できます。共通の間違いはピッチがリターンで袋詰めすることを可能にします;無人機との練習はイントネーションを維持するために。

3. 「スパイダー」の練習

この演習では、リップの柔軟性と制御に挑戦するパターンで一連のメモを移動することを含みます。パターンがスイダーの動きを模倣するので、それは「スピア」と呼ばれます。

  • 心地よく中音符をつけてからスタート。
  • 部分を1つずつスラリーし、2つの部分を下げます。
  • 3つの部分をスラリーし、それから1部分を下げて下さい。
  • パターンをゆっくり繰り返し、スピードを上げて改善します。

このバリエーションは、変化する間隔を素早く適応させ、精度と強度を高めます。より高度なバージョンでは、アップワン、ダウンワン、アップツー、ダウンツー、アップスリー、ダウンスリーなどのパターンを使用します。

4. マウスピースのみの練習

マウスピースだけで練習することは、あなたのエンボチャの筋肉を分離し、強化することができます。 これらの演習は、あなたの唇や空気に完全に頼る器械の抵抗と力を削除するので、唇の柔軟性を向上させるために特に有効であることができます。

  • マウスピースのシンプルなリップスラリーパターンを弾くと、遅くなります。
  • ノート間の安定したピッチそして滑らかな転移を維持するために試みて下さい。
  • クリーンシフトに焦点を合わせ、徐々に範囲を上げます。
  • 過度の疲労を避けるために練習時間を制限します。5分は十分です。

マウスピースブズは、ピッチ精度と空気制御にも役立ちます。多くのプロのプレーヤーはウォームアップまたはクールダウンの儀式としてこれを使用します。マウスピースブズへの詳細なアプローチについては、 トランペットペダギーブログ 優れた例を持っています。

5. クロマチックの柔軟性は実行します

リップスラーは、調和的な部分に焦点を当てながら、クロマチックは迅速なハーフステップ調整に役立ちます。 これらは、ジャズや現代的な音楽のために特に役立ちます。

  • 快適にご使用いただける範囲で、ノートが少なくなります。
  • 3本目のクロマチックパターンを昇順・降下しますが、ノート間では舌をしません。例:C、C#、D、後退します。エンボチャと空気だけを使用してピッチを変更します。
  • パターンを5つまたは7つのノートにグラダリーに拡張します。
  • 気流定数と変化の微妙を保ちましょう。

この演習では、エンボチュアで微細なモーター制御を構築します。 また、セットアップの不均等性を露出することもできます。

6. Octave Leapsおよび広い間隔のジャンプ

大きい間隔は、唇の柔軟性の真のテストです。 多くの選手は、オーバーブロまたはあまりにも多くを締めるので、オクターブスラをクラックまたは逃します。 目標は、バランスの取れた中央の地面を見つけることです。

  • ミドルレジスタでメモを再生し、トングなしでオクターブをスラリーします。
  • オリジナルピッチに戻ってスラリー。
  • パターンを5分の1や10分の1で繰り返します。
  • 気流を緩和するだけでなく、支持された空気の流れを、想像力]をブロードスを集中する。

八角形のスルーサーに苦しんでいるなら、あなたが昇格するように、そして下降するにつれて、あなたはそれらをわずかなクレシェンドで練習してみてください。 これは、空気が浮気を導くことを奨励します。

7. ペダルトーン曲げ

ペダルトーン(機器の正常な範囲下)は、エンボチャ強度と柔軟性を開発するための高度なツールです。 彼らは最大のリラクゼーションと空気サポートを必要とします。

  • 通常のレンジでメモを少なくし、空気速度を一定に保つときにエンボチャを緩めることで「曲げ」しようとします。
  • きれいなペダルトーンを生成し、数秒間保持しようとします。
  • ペダルトーンから上下にスラリー。

ペダルトーンは課税されるので、このエクササイズをセッションごとに数分間制限することができます。 彼らは過度の緊張の習慣を破るために強力です。 ]のようなリソースは、BassBoneのガイドは、ペダルトーン]]を指しています。 低真鍮プレーヤーの洞察を提供します。

一般的な問題のトラブルシューティング

優れたエクササイズでも、障害物に遭遇する可能性があります。 頻繁な問題に対する解決策は次のとおりです。

過度の張力

唇、顎、または首でタイトに感じた場合、あなたはおそらくエンボチャを過渡している。口紅の圧力を減らし、より遅く、より暖かい空気の流れに焦点を合わせます。 鏡の前で練習して、クラッハされた歯や肩の兆候を観察します。 短い休憩は10分ごとに緊張レベルをリセットすることができます。

イオンスイストエアフロー

柔軟性は、常に息を吐く必要があります。メモの間を移動するときに空気を切ると、スラが壊れます。 ダイヤフラムから深く呼吸し、着実に吸う練習。 ヒスリングの練習を使用してください。 4つのカウントのために呼吸し、8のために彼の数を占いし、ボリュームの定数を維持しようとします。

隠蔽または不明な注意

スリムでの異常な動脈硬化は通常、唇が十分にピッチを変えていないことを示しています, または空気は新しいノートをサポートしていない. 運動をスローダウンし、エンボチャの変化を誇大化. 例えば, 低いノートから高いノートにスラリングするとき, 口腔を調整するためにあなたの口の中で「あ」に「あ」と言うと考える.

疲労と過度

唇の柔軟性の演習は、疲れているか、または痛みを感じることはありません。あなたの唇が腫れているか痛みを伴う場合は、あまりにも長くまたはあまりにも多くの圧力で練習しています。疲労の最初の兆候で残ります。ビルディングの柔軟性は、ゴムバンドを伸ばすようなものです:あなたは、それが弾力的であるように、過度に見えません。

毎日の柔軟性ルーチンを作成する

実際の進行状況を見るには、これらのエクササイズを構造化されたルーチンに統合します。以下は、レベルを調整できるサンプルプランです。

初心者向けルーチン(10〜15分)

  • 2分:口の深い呼吸および長い調子
  • 3分: 楽器の基本的な唇のスルーサ(昇順と降下、中央範囲)
  • 3分: インターバルドリル(第3と第4)
  • 2分:シンプルなパターンでバズするマウスピース
  • 2分: 休息と見直し

中級ルーチン(15～20分)

  • 3分: 長いトーンとペダルトーンでウォームアップ
  • 4分:スパイダーエクササイズとクロマティックな柔軟性が実行
  • 4分:オクターブの傾斜と広い間隔
  • 3分:マウスピースのみの柔軟性パターン
  • 2分:リラックスしたバズでクールダウン

高度ルーチン(20～30分)

  • 5分: 口紅やペダルトーンを含むウォームアップを拡張
  • 5分:さまざまなテンポでスイダーとクロマチックなエクササイズを組み合わせる
  • 5分: ワイドインターバルとオクターブスラ(ピアノからフォルテ)
  • 5分: ワイドな間隔と部分的なシフトを持つマウスピースのみスラ
  • 3分:本物の裸足や音楽通路への応用
  • 2分:休息と評価

一日のエネルギーに基づいて繰り返しとテンポを調整します。 目標は一貫した、マインドフルな練習です。 だけでなく、時間をクロックします。 よりパーソナライズされたルーチンのために、教師をコンサルティングすることを検討してください。 [Rob Knopper blog]]は、真鍮プレーヤーのための効率的な練習戦略に関する優れた洞察を提供します。

成功のための追加のヒント

  • リラックスした:[]] 顔、首、肩の張力は柔軟性を妨げることができます。 数分ごとにあなたの体に関心を寄せてください。
  • ミラーを使用する:]]ビジュアルフィードバックは、エンボチャの一貫性を監視するのに役立ちます。 ピン留めコーナー、過度の動き、または不均等なマウスピース配置のための時計。
  • []自分を録音:[]]] リスニングバックは、再生中に気づくかもしれない改善のための領域を明らかにすることができます。 スルーズが滑らかか、または強烈な音に注意してください。
  • 必要なときの一番:]] 唇をオーバーワークすると、緊張や怪我につながることができます。 休息エンボクチャーはより速く学習します。 良好な練習は、再生と休息のための等しい時間が含まれています。
  • 教師:[]を相談してください。 パーソナライズされたフィードバックは、進行を加速し、正しい技術を確実にすることができます。 柔軟性に焦点を当てた単一のレッスンでも、あなたの再生を変換することができます。
  • 水和:]]] 適切な水和は、リップ組織のしなやかな状態を維持します。 練習前後に水を飲む、特に乾燥した環境で。

コンテンツ

効果的なリップの柔軟性を開発することは、真鍮のあらゆる面で配当を支払い続けるプロセスです。これらのエクササイズを毎日ルーチンに組み込むことで、より強く、よりアジャイルな筋肉を組み立て、より良くなるように、範囲、および音楽的な表現をサポートします。リラックスとコントロールに焦点を当て、より優れた真鍮のマスターに向けての旅を楽しんでください。柔軟性は目的地ではなく、継続的な改善です。10分か時間かれば、より効果的で、より快適なパフォーマンスを期待できます。