フランスのホーン練習は忙しいスケジュールのためのヒントを

なぜ一貫した練習のマットが長いセッションよりも多く

神経科学的研究は、脳が頻繁に運動能力を増強するということを明らかにします, 時々マラソンセッションではなく、スペース化された繰り返し. フランスのホーン選手のために, これは、毎日の10分のトーン生産に焦点を当てることは、週に2時間のセッションよりもより多くの進歩を産むことができることを意味します. ホーンは、正確なエンボクチャー調整を必要とします, 呼吸サポート, そして、農村の感度 - 定期的な低刺激から恩恵を受けるすべてのあなたのトレーニングを遅らせるために, 脳は、あなたのペースでリラックスした状態を回復するために、あなたの体力を強化します. あなたは、あなたの体力が、あなたの体を回復するために、あなたのペースを回復するために、あなたの体を強迫力を保つために.

さらに、一貫した練習は長期的なモチベーションをサポートしています。毎日小勝利は、長い休憩から来ることができる差別を防ぎ、進歩の感覚に蓄積します。10分だけを余裕がけば、それらを賢く使用してください。いくつかの長いトーンで始めて、リップスラリーの練習をしてから、現在の部分から単一の難易度測定します。それは集中されたミニセッションは、あなたのスケジュールが許したときにより深い作業のためにあなたに神経経路をアクティブに保つとプライムを集中します。

忙しいスケジュールの周りの計画練習

効果的な計画は、生産的な成長に希少な分を変換します。現実の人生に合った実践計画を設計する方法は次のとおりです。

[] 利用可能な時間と整列する現実的で、測定可能な目標を設定してください。「私の高範囲を向上」の代わりに、「次の週に安定した音でスタッフの上に快適なGを再生する」という目標を定義します。この特異性は、ショートセッション内で成功を測ります。
] 常に品質を優先する。マインドフルな練習 - あらゆるノートを積極的に聴く、あなたの手の位置を確認し、意図を呼吸する場所 - ピースを介して受動的に実行以上を達成します。あなたのエンボリューションと姿勢を観察するために鏡を使用してください。
5〜15分間隔でマイクロセッションをアンブレース。作業の前にウォームアップ10分、昼食15分、夕方10分は、スケジュールを圧倒することなく高品質の練習の35分に蓄積することができます。これらのマイクロセッションは、特に、爪のトリッキーな間隔や関節のパターンを再補強するための効果的です。
カレンダーにブロックすることで、非交渉可能なアポイントメントとしてTreat練習。視覚的なリマインダー(粘着性のノート、電話警報)は一貫性を築きます。マウスピースのバズだけ5分しか行えば、勝利は勝ちです。
トラックに滞在するためにタイマーを使用して、および制限時間半の支出のオールツー共通の罠を防ぐことができます。 15分タイマーを設定し、リングするまでに1つの特定の演習で作業するようにコミットします。時間がタイトな場合は、全ピースを通して再生するテンポを避けます。代わりに、最も困難な通路を抽出します。

たった10分しか経つと、毎日「練習メニュー」を作ることを考える: ウォームアップ、1つの技術演習、1つの音楽フレーズを1つ選び、洗練する。事前計画された構造を持つと、決定疲労を解消し、毎秒最大化します。

効果的な練習のヒント忙しい角プレーヤーのためのヒント

時間が切れるときは、毎分カウントしなければなりません。これらのターゲティング技術は、あなたのルーチンに余分な時間を追加することなく、迅速な改善を達成するのに役立ちます。

短いセッションでも、適切にウォームアップします。 途中のCとGに長いトーンの2〜3分で始まり、安定した空気と中心のピッチに焦点を当てます。調和的なシリーズのスローリップスラをフォローしてください。これらのビルドの柔軟性とエンボチャを迅速に目覚めます。 5分しかない場合は、このウォームアップだけで、セッションの残りの部分をチューニングしてコントロールを大幅に向上させます。
30秒で更新する練習ジャーナルを読んでください。日付、あなたが働いたこと、成功し、そして1つの課題に注意して下さい。この習慣は、次のセッションのためにあなたの焦点を明らかにし、あなたが改善を数週間以上見るときモチベーションを提供します。
手術精度で困難な通路を分離します。は、フレーズ全体を再生する代わりに、トリッキー3〜4ノートを服用します。メトロノームで半分の速度まで下げ、さまざまなリズムでそれらを再生し、徐々にテンポを増加させます。この方法は、正しい指をセメントで固定し、完全な実行を繰り返すよりもはるかに高速に浮上します。
チューナーとメトロノームを宗教的に使用してください。[]。 10分セッションでも、これらのツールから恩恵を受けます。ピッチセンターでロックするチューナーとロングトーンを練習します。メトロノームをリップスラーが均等性を確保するために遅いテンポにします。多くの現代のチューナーメトロノームアプリ(TonalEnergyのような)は、リアルタイムで調整するのに役立ちます視覚的なフィードバックを提供します。
]は、電話の30秒で定期的にを録音します。後ろに耳を傾けると、音が鳴らない傾向、動脈硬化の明瞭さ、そしてダイナミックなコントラストがわかります。時間が経つにつれて、これらの録音は強力な進行状況トラッカーになります。
精神的な練習を組み込んで、物理的に再生できないとき。完璧な技術で困難な通路を実行して自分自身を視覚化:空気のサポートを感じ、正確なピッチを聞き、指の移動を参照してください。精神的な回復が物理的な練習として同様の神経道を活性化し、忙しいスケジュールのための正当なツールを作ることを示しています。
さまざまなレパートリーを使ってエンゲージメントを維持します。[] ミックス・エチュード、オーケストラ・エクスサープト、デュエット(録音とともに再生)、さらにはポップ・メロディー。この品種は退屈を防ぎ、異なるスキルを発達させ、同じ限られた時間で読み、リズム、トーン、式を工夫します。

効率的な実践のための物理的な条件の役割

フランスのホーンの再生は、強さ、柔軟性、耐久性を必要とする物理的な活動です。忙しいミュージシャンはしばしば、調整を見逃していますが、ホーンを離れて数分は練習の効率を劇的に改善することができます。

口のブズ: ポータブルウォームアップ

マウスピースバズは、完全な楽器を必要としないで、エンボチャ強度とピッチ精度を構築する最も効果的な方法の一つです。簡単なスケール、arpeggios、さらにはホーンを拾う前に2〜3分のメロディーをバズする練習。これは、あなたの空気の流れに焦点を当て、あなたの最初のノートをより集中し、リラックスさせる明確な農村のターゲットを設定します。この記事は、ホーンプレーヤーから、忙しいプレーヤーのために素晴らしいサービスを提供しています。

呼吸サポート演習

適切な呼吸制御なしで、ホーンの自然な抵抗は強制に導くことができます。通勤またはラインで待っている間ダイヤフラムティック呼吸を練習して下さい。4つの計算のためにゆっくり吸入し、4のためのホールド、8のためのexhale。これはあなたの肺容量を拡大し、張力なしで長いphrasesを支えるためにあなたの体を訓練します。あなたの練習のセッションがあなたの空気制御を優先し、角に暖まるために必要な時間を減らす3分のためにこれを行う。

指の解剖性と手の位置

軽く、曲げられた指はより速くそしてより正確に動きます。押す弁、動きを最小限に保つようにあなたの指を動かす角を動かす30秒を離れて曲げて下さい。これは速い技術的な道の練習の前に特に有用です。緩い手の位置を維持することは練習時間に短くなら、疲労を防ぎ、より速い応答を可能にします。

効率的な実践のためのレバレッジ技術

現代のツールは、短い練習セッションを過給することができます。意図的に使用した場合、彼らは長いドリルの必要性を交換し、即時のフィードバックを提供。

SoundbrennerやTonalEnergyのようなMetronomeとTurnerアプリは不可欠です。 Soundbrennerの振動メトロノームは、手首に着用することができます。聴覚障害なしでビートを感じることができます。視覚読書中にリズム練習のために。 TonalEnergyのビジュアルピッチディスプレイは、あなたが鋭いか平らになら、耳の訓練をスピードアップするかどうかを即座に確認するのに役立ちます。
録音と再生アプリ(ボイスメモ、バンドラボ、または録画用のズーム)を使用すると、すぐにあなたの再生をキャプチャして見直しることができます。多くのミュージシャンは、短い抜粋を記録し、すぐに聞き、数時間以上経過観察することを確認しています。
] バックトラックとプレイアロンビデオは、リズム的なコンテキストと音楽の仲間を提供します。 YouTubeは、標準的なエチュードとオーケストラの抜粋のための無数のホーンの再生アロンを提供しています。あなただけのときに、時間とマッチピッチに滞在し、アンサンブルスキルを開発するトラックの力で再生します。
マイミュージックスタッフやシンプルなTrelloボードのような、気配りプランナーと習慣トラッカーは、ログセッション、リマインダーを設定し、縞を見るのに役立つことができます。一貫性の有毒化は、スケジュールが混沌と感じるときに強力な動機になることができます。

視力読書に興味がある人のために、サイト読書工場のようなアプリはあなたのレベルに適応するカスタマイズ可能な演習を提供します。あなたの主な練習が変化を追加し、長いレパートリーの学習を必要としずにあなたの読書スキルをシャープに保つ前に、視力読書に5分を費やします。

練習効率を最大化

セッション内でのタイム管理は重要です。これらの戦略は、毎分から最も価値を抽出するのに役立ちます。

事前に資料を準備します。[ 自分の音楽スタンド、ホーン、ミュート、音楽フォルダ、チューナー、メトロノーム、および水ボトルがセットアップして準備完了します。ミュートを検索する30秒でさえ、焦点を混乱させ、限られた時間に食べることができます。
[ 気をつけない空間を完全に引き落とします。[[] 携帯電話の通知を消し、不要なブラウザタブを閉じ、中断しない部屋を選択します。あなたの環境が騒々しい場合は、音を鳴らすヘッドフォンまたは白のノイズを使用してください。
セッションごとに1つの主目標に焦点を合わせます。[] トーン、リズム、ダイナミクス、およびアーティキュレーションを同時に固定しようとすると、非効率です。特定のリップスラリーを滑らかにし、セッション全体に捧げる、一つの目標を1つ選びます。これにより、レーザーは、散らばされたアプローチよりも、より速いマスタリーを産みます。
水分補給と短時間休憩をとります。[] 運動の間の水が1分ストレッチまたは水があなたの焦点をリセットし、物理的な緊張を防止する。 20分セッションを通して深呼吸の3分は、劇的にあなたの音質を向上させることができます。
楽しいもので終わります。[]]お気に入りのメロディー、ライサー的な抜粋、または簡単なチューンを即興することによって、あなたのセッションを終了します。この肯定的な閉鎖はあなたの動機を強化し、次の練習を前進させます。また、困難な通路にのみ焦点を合わせることができる不満を対抗します。

動機づけを維持し、燃え尽きることを避けます

混雑状況がよく、限られた練習時間について、罪悪感や不満感を感じます。あなたのマインドセットをシフトすることは長期間の楽しみと進歩のために不可欠です。

「何かが何もない」哲学を覆います。[]]]。 5分しか持たないと、2つの長いトーンとリップスラリーをします。それは勝つことです。あなたの現在の人生のシーズンは、メンテナンスの練習だけを許可し、それは大丈夫です。進捗は常に線形ではありません。時々、それはあなたがより多くの時間を持っているまで、あなたのスキルを予約することについてです。

パフォーマンスの目標だけでなく、様々な目標を設定してください。[ 異なるジャンルから作品を学習したり、簡単なチューンを翻訳する練習をしてみてください。これは精神的な挑戦を新鮮に保ち、あなたが楽器を愛する理由を思い出させます。あなたが立ち往生していると感じた場合、あなたのルーチンから1週間を離れて、そしてちょうどアジェンダなしで楽しみのために再生します。

[ 他の角の選手と接続します。[ チャレンジングな通路や教師や友人と共有する進捗状況の記録が道徳を後押しするのも短いテキスト交換。角圏フォーラムや「フレンチホーンプラクティス」Facebookグループのようなオンラインコミュニティは、奨励と説明責任を提供します。

休憩の重要性を忘れないでください。過度の緊張は、怪我、精神的疲労、そして楽しみの喪失を強調するつながりをもたらします。毎週ホーンから1日フルにスケジュールし、あなたの唇が疲れているか痛みを伴う感じがしている場合は練習しないでください。 ]この記事は呼吸と回復に関する[]は、真鍮の再生における残りの部分のための生理学的必要性を説明しています。

休憩と生活でバランスの取れる練習

ホーン練習をフルライフに統合することは、意思と自己伝播を必要とします。あなたは無制限の時間で専門家ではありません。あなたはあなたが持っているものを最大限に活用する献身的なミュージシャンです。あなたの時間とエネルギーに関する他の要求を認め、そして完璧主義を行くようにしましょう。あなたの境界を尊重した一貫性のある実践は、あなたの境界を尊重し、あなたの演奏を10年間持続します。あなたは一日を逃した場合 - または週 - できるときに突然再開します。ホーンは、まだ眠ります。

練習を補うには、コンムやチョールの間に素晴らしいホーン選手の録音を聞いて検討してください。この受動露出はトーンカラー、フレーズ、スタイルのためにあなたの耳を訓練し、あなたのアクティブな練習をより効率的にします。 []]Hornmasters.comは、インスピレーションとして役立つことができる推奨録音のリストを維持します]。

強迫的なライフスタイルでも、スマートプラクティスの習慣を採用し、達成可能な目標を設定し、一貫して滞在することで、安定した進歩を生むことができます。あなたのフランスのホーンの旅は、忙しいスケジュールによって横にする必要はありません。実際には、正しい戦術に繁栄することができます。