はじめに:速度のパラドックス

真鍮のミュージシャンは、その瞬間に直面しています。あなたの努力を嘲笑するような通路、ノートは一緒に漂白し、指の刺激、そして音の割れ。 独創的な反応は、完全なテンポで通路を繰り返すことです。 バイト力が問題の修正を期待しています。 しかし、それはしばしばバックファイアに近づい、間違いを補強し、緊張を築きます。 より効果的でタイムテストされた方法は、 練習記事の練習[FLT]練習を練習します[FLOW] - と、あなたの要件をクリアにするために、あなたは、あなたの要件を制限します。

スロープラクティスとは?

スロー練習は、単に速度を低下させるのではなく、通過を再生する。それは、音楽家が各要素の品質に焦点を当てた、意図的、マインドフルな実践戦略です。イントネーション、アーティキュレーション、ダイナミックシェイプ、そして物理的な楽観。スロー練習は、テンポの圧力なしで。目標は、道の正しいそして深く訓練されたニューラル表現を構築することです。スピードが加えられたとき、動きパターンは既に洗練され、自動です。スロー練習はあなたの注意を要求します。それはあなたの注意を払わないこと、あなたの深い音楽の機会に、あなたの注意を払わないことだけです。

スロープラクティスの背後にある神経科学

運動学習における研究では、()品質回帰が量や速度よりも重要であるという点が示されています。 完璧な技術でゆっくりと通路を再生すると、脳は、運動の正しい順序を優先的に記録します。 歩行やタイピングに使用されるシステム。 エラーを貫通するだけで、これらのエラーが強化されます。 スロープラクティスは、脳が安定した神経道を確立し、テンポが増加するにつれて認知負荷を軽減します。 これは、脳が直接脳が脳を低下させるようにします。 [FLTF] 脳は、脳が脳が脳を正しく機能させるようにします。 [Feldrefelder [F] [F] 脳は、脳が、脳が、脳が脳が、脳が脳を繰り返して、脳が脳を繰り返して、脳を繰り返して、脳を繰り返して、脳を繰り返します。 [Feld(または脳が脳が脳が脳を繰り返します。 [F] [F] [F] [Feld(または脳が脳が正常に成功する 脳が正常化します。 [F] [F] [F

なぜスロープラクティスワークス: 真鍮プレーヤーのための10の利点

スロープラクティスは、複数の生理学的および心理的利点を生成し、時間をかけて化合物を生成します。

  • 正確な筋肉のメモリをビルドします。] 指、エンボチャ、および呼吸器筋は、誤りを補正せずに正確なパターンを学習します。各繰り返しは正しい動きを強化し、圧力下でスリップのチャンスを減らす。
  • :トーンの一貫性を向上:[。 余分な時間で、各ノートを適切な呼吸サポートで形作り、安定した、中心の音を作り出します。 技術的に露出された通路でも美しいトーンを維持することを学びます。
  • パフォーマンス不安を削減:[])。 遅いテンポできれいに道を実行していると知っていると、あなたの筋肉の記憶を圧力の下でも信頼できます。 そのような信頼は、落ち着きのある、収集されたパフォーマンスの基礎です。
  • 洗練されたイントネーション: ピッチ調整を聞き、習慣になる前にそれらを修正することができます。スロープラクティスは、あなたの耳を精密機器に変えます。
  • 張力を下げる:]スロープレイはリラクゼーションを促します。手、腕、顎、または肩で不要なグリップを探し、解放できます。テンションは耐久性と柔軟性の敵であり、スロープラクティスは最高の治療法です。
  • リズム精度を開発:]ゆっくりとした速度でメトロノームを使用して、時間と分岐感をシャープにします。正確なリズムが自動になるまで、パルスを内包します。
  • 弱点: 速度、トリッキー間隔、スラ、またはバルブの変更の気晴らしさがなく、分離することができます。 推測し、解決を開始を停止します。
  • []動脈硬化の明快さを高める:[])各攻撃とリリースは、任意のテンポでクリーナーのトングを導く意図で形成することができます。舌は、障害物ではなく、allyになります。
  • マインドフルなリスニング:[ 耳を訓練して、動詞、親指、フレーズの微妙なニュアンスを検出します。この高まっていた意識は、再生するすべてのピースに転送します。
  • さまざまな練習のための味方します:[]]スローテンポは、指、スライドの位置、または弁の組み合わせで実験するために、精神的な帯域幅を与えます。 あなたの流れを脱線することの恐れなしでアイデアをテストすることができます。

スタート:スロープラクティスのステップバイステップガイド

スロープラクティスを効果的に統合するには、この構造的なアプローチに従ってください。一貫性と意思は、キーです。プロセスを急いでいません。

ステップ1 - パッセージを選択

特定の技術的な課題を選択してください。例えば、アーバンのエチュードから急激なスカラーラン、非対称バルブによるクロマティックな通路、またはシームレスなスラーを必要とするリカルライン。 ゆっくりと練習しようという点を避けてください。 一貫してあなたを旅する措置に焦点を当ててください。 具体的に:「測定から移行 17 に 18」は「ハード部分」よりも優れています。

ステップ2 - ベーステンポを決定する

どんな間違いもなく通路を再生できるテンポにメトロノームを設定し、良いトーンとリラックスしたテクニックを維持します。これは、パフォーマンステンポのハーフまたは1分の、またはさらに遅くなる可能性があります。例えば、ターゲットテンポが四半期ノート= 120 bpmの場合、40〜60 bpmで開始します。高品質のメトロノームアプリまたはデバイス()を使用して、適切な振動をすることができます[FLT]。

ステップ3 - チャンクにパッセージを破る

短いセグメントで作業: 2–4 対策または 1 回のビート。小さなチャンクを練習すると、認知過負荷を防ぎ、同じ動きパターンを何度も繰り返し、モータープログラムを固着させることができます。 信頼できるように、徐々にチャンクを接続します。 例えば、16 ノートがあなたを追いかけて練習し、最初の 4 ノートを練習し、次に 4 を組み合わせます。 このマイクロフォーカスはマクロマスターにつながります。

ステップ4 - 基礎に焦点を当てる

ゆっくりと遊んで、あなたの注意を指示します。

  • :]]を呼吸し、フルでリラックスした吸入を練習する呼吸を計画する。空気があなたの音のエンジンになるようにしましょう。
  • エンボチュア:]は、しっかりした柔軟性のある開きを維持します。噛みや過圧を避けます。あなたの角が安定していることを確認してください。あなたの顎は滑らかです。
  • []Finger/slideの同時性:[]]は、バルブの変更やスライドの動きが、前後ではなく、ビートと正確に発生します。指と空気の同期は、高速で重要です。
  • 動脈:]] 目的の舌ストローク(dah、tah、du、等)を使用して、光を保ちます。 あなたが細断している場合として舌。
  • :]] ラウンド、スクラッチのない共鳴音を聴く。 スロー練習はあなたの理想的な調子を育てるのに最適な時間です。

ステップ5 - マインドフルに繰り返します

繰り返しだけでは十分ではありません。各繰り返しは意図的でなければなりません。欠陥に気付いた場合は、それを止めて分析します。あなたのアプローチを調整し、正しく繰り返します。目標は、移動する前に少なくとも5〜7回正しいパターンを強化することです。間違ったこととどのように修正するかを注意するために練習ジャーナルを使用してください。この転移層は進行を加速します。

ステップ6 - リズムのバリエーションを使用する

優れたサプリメントは、変化するリズムを使用して通路を練習することです。 例えば、長期短距離パターン(点数のリズム)で通路を再生し、短距離で逆転させます。 この技術は、新しい方法でメモを処理するためにあなたの脳を強制し、柔軟性と精度を向上させます。 それは真鍮のペタゴグ(を参照してください)によって広く使用されています。 バルトン音楽リソース])。 リズムは、あなたの心と指のクロストレイントレイントのようなものです。

スロープラクティスの一般的な間違い(およびその回避方法)

最高の意思でも、多くの真鍮の選手はスロー練習を誤用します。ここでは、それらを克服するための最も頻繁に下落と戦略です。

  • ]:[]を聞いていないと機械的に再生する:あなたはオートパイロットを伴って、スロー練習が役に立たせます。あなたの音に従事しておいてください。自分自身に尋ねてください:「このノートの歌いですか?攻撃はきれいですか?」
  • ]テンポと同じ動脈と動体を使用する:スロー練習は、過剰にエンパサイズの動脈硬化とフレーズに完璧な時間なので、速度で自然になります。 ダイナミックなコントラストを誇っています。
  • ]メトロノームをスキップ:[ 安定したビートなしで、あなたは意図的にスピードアップまたは遅くし、目的を打ち消すことができます。 メトロノームはあなたの最も正直なコーチです。
  • テンポを急増:[ テンポを60bpmから90bpmにジャンプするテンポを抵抗します。 2〜5bpmの増加がより効果的です。 ここに忍耐は指数関数的にオフします。
  • :リラックス:[]]を無視すると、緊張は速度が遅い場合でも、泣きます。定期的に手を振って、あなたの肩をロールアウトし、顎をチェックしてください。リラックスは練習しなければならないスキルです。
  • ] 同じ間違いを複数回練習する:[] 場合は、すぐに停止します。原因を分析し、それを修正し、修正されたバージョンを繰り返す。エラーパターンを練習しないでください。

モーター学習とスロープラクティスの科学

基礎科学を理解することは、あなたの約束を強化して練習を遅くすることができます。 モーター学習は、2つの段階で起こります:認知段階(各動きを通して考える場所)と自律的な段階(動きが自動になる場所)。スロープラクティスは、脳に明確でエラーのないデータを提供することで、移行を加速します。 のジャーナル - より高速な脳の動作と、より高速な動作、より高速な動作、それについてDoyond:] - 脳の動作、より高速、およびそれについて [FLT] - 脳の動作を高速に、より高速に、より高速に、それを行う[FLT] - 脳の動作する、より高速、より高速、および、より高速、それについて [[FLT] - 脳の動作する、より高速、より高速、および、より高速、および、より高速、それについて [[FLT] - [[F] - [[F] - [[F] - [[F] - [[F] - [[F] - [F] - [FLT] - [F] - [[F] - [

スローからパフォーマンステンポへの移行

ゆっくりとしたテンポで通路を清掃したら、速度までそれを運ぶための体系的な方法が必要です。この移行をラッシュアップすることは、結果を生み出すために失敗する数の1つの理由です。次の手順に従ってください。

  1. []メトロノームを使用して増大:[]5つのbpmジャンプで始まります。 次の試みの前に、各新しいテンポで3回通過を完全に再生します。 errの場合は、10 bpmをドロップし、再構築します。
  2. ]「わずかに不快な」テンポで実践:[[] コントロールのエッジを感じるために始まるテンポで余分な時間を費やす - これは成長が起こる場所です。 あなたは挑戦的ではなく、圧倒を感じる必要があります。
  3. 代替パターン:]は、遅くて高速な繰り返しの間で代替します。 例えば、60 bpmで一度再生し、90 bpmで、その後60に戻ります。 この「コントラスト練習」は、脳が異なる速度でスキルを一般化するのに役立ちます。
  4. コンテキストを追加: ターゲットテンポで通路が安定したら、分離から取り出します。 前方および後方策を再生し、その後、フレーズ全体が全体的に再生します。 これは、パフォーマンスにおける「コールドスタート」の問題を防ぎます。
  5. モニターテンション:]スピードが上昇すると、喉、腕、またはダイヤフラムで締まることが確認されます。必要に応じて再establishリラクゼーションに遅い練習を繰り返します。 速度は緊張を誘発しません。

スロープラクティスを強化するための補完的なテクニック

同じ神経経路を強化する他の戦略と組み合わせると、スロー練習は最も効果的です。これらをあなたのルーチンに統合することを検討してください。

  • メンタル練習:]] 楽器から離れて、指の移動、空気の流れ、音を視覚化します。 スタディは精神的な回復を、運動性能をほぼ効果的に物理的な練習として改善することができます。 ホーンを拾う前に通路を視覚化2〜3分を費やします。
  • :分離ドリル:]] - 気道間隔の通路のために、周囲のノートなしで間隔ジャンプを練習します。 速い舌パターンのために、単一のピッチの関節だけを練習します。 これは一度に1つの変数にあなたの注意を集中します。
  • Breath攻撃:[]]は、呼吸(舌なし)のみを使用して、空気速度と継続に焦点を当てる通路を再生します。 これは、スルーやレパートラインのために特に役立ちます。
  • マウスピース単独で再生:[この誇大なピッチとエンボチャフィードバック、耳対筋肉の接続を強化します。 また、空気サポートとバズの集中をより意識的にします。
  • サブディビジョン練習:]をカウントし、ゆっくりと再生しながらサブディビジョン(8〜16秒)をアルードします。この濃密なセキュリティを強化し、ゆっくりとしたテンポでさえマクロビートを感じることができます。

実用的な例:行動のスロープラクティス

これらの原則がどのように適用するかを見るには、真鍮の3つの共通課題を検討してください。

  • ファストスカラーラン(Arbanのスケール):]]は、音の音を鳴らし、音をクリアし、音をクリアする、40 bpmでスケールの音をそれぞれ再生します。その後、半分の音符に移動し、同じスローテンポでクォートの音をクォートします。 リズムのバリエーション(点数のリズム)を使用して、粘着ポイントを破ります。
  • ワイドインターバル(例、マラーのオクターブリード):]] 空気とサポートが必要を感じるために、飛躍を遅くする。 その後、別の攻撃として2つのノートを再生し、同じトーン品質を聞きます。 徐々に、飛躍がすぐになるまで、それらの間で一時停止をスピードアップします。
  • 二重舌通路(例えば、BumblebeeのFlight):[] 非常に遅いテンポ(30 bpm)で単一のピッチに舌パターンを練習します。 注射可能な「ta-ka」コーディネートに焦点を当てます。 明らかに明快さを維持しながらテンポを増加させます。 その後、実際のノートに当てはまります。

毎日のルーチンにスロープラクティスを組み込む

一貫性は、時間を超える問題です。毎日10〜15分間のスロー練習を目指して、1つまたは2つのトラブルスポットに専念しています。時間をかけて、通路が以前に不可能なことが流体になることに気づくでしょう。多くのプロの真鍮のミュージシャンは、ウォームアップのためにもゆっくりと練習をしています。長いトーン、スケール、およびリップスラーを痛みに遅くし、根本的にロックする。この習慣は、彼らの技術が安定して、その音が一貫して維持されます。

スロー練習セッション(15分)

  1. Warm-up (3分):[オープンノートにロングトーンを、着実な空気とリラックスしたエンボチャに焦点を当てます。 50 BPMで8カウントごとに各ノートを保持します。 純粋で中心的な音を聴く。
  2. スケールパターン(4分):[]]] 問題スケール(C-シャープマイナーなど)を選択します。 メトロノームを使用して50 bpmで2オクターブを再生し、スムーズなシフトとトーンに焦点を当てます。 シフトが粗い場合は、間隔を分離して5回を完全に繰り返します。
  3. ターゲット通路(6分):[ チャレンジング対策を分離します。 2基に分割し、徐々に接続します。 それらの分2分のリズムのバリエーションを使用してください。 移動する前に、7つの完璧な繰り返しを狙います。
  4. []レビューと統合(2分):[[は、同じスローテンポで、同じスローテンポで、そして、完璧にすると、文脈内の通路を再生します。 あなたが次のセッションで使用するテンポで1つの自信の繰り返しで終了します。

不満を克服:忍耐と一貫性

スロー練習は、特にあなたが高速に再生することを熱心であるとき、退屈な感じることができます。それはプロセスを再構成するのに役立ちます。各スロー繰り返しは、将来の容易さへの投資です。あなたがあまりにも多くのことをしようとすると、不満はしばしば発生します。代わりに、小さな勝利を祝う - 60 bpmで完璧な実行、より合理的なトーン。進行状況を追跡するために練習ログを保持してください。あなたは、あなたが戻って、すべての段階を遅らせるために、あなたが再び、あなたが戻って、より遅い、あなたが戻って、より遅い、あなたが戻って、より遅い、より遅い、より遅い、あなたが戻って、より遅い、あなたが戻って、より遅い、あなたが戻って、より遅い、より遅い、より遅い、より遅い、より遅い、より遅い、より遅い、より速い、より速い、より速い、より速い、より速い、より速い、または、または、より遅い、より遅い、より遅い、より遅い、または、より遅い、より遅い、より遅い、または、または、より遅い、または、または、より遅い、または、または、または、または、または、より遅い、または、または、より遅い、より遅い、または、または、より遅い、または、または、より遅い、または、または、より

さらなる学習のための外部リソース

結論:スピードアップまでスローダウン

古い広告 “遅い練習は速度にショートカットです” 真鍮の再生で真を保持しています. 故意にテンポを削減することにより, あなたはストレスやハッシュの干渉なしで正しい動きを学ぶ機会を与える. あなたは、精度を開発, 自信を構築, あなたの音と技術のより深い意識を栽培. あなたは不可能な感じの通路に遭遇する次の時間は、それを介してレースに衝動を抵抗します. クロールにあなたのメトロノームを設定, すべての詳細に焦点を合わせ, スピードを合わせます, そして、あなたの技術をリラックス. あなたは、あなたのペースを向上し、あなたの練習を促進します, スピードを促進します, そして、あなたの練習を加速します, スピードを加速します, そして、あなたの練習を加速します, スピードを加速します, そして、あなたの練習を加速します.