Važnost kontrole disanja za sviranje trupe

Fiziološki temelji kontrole disanja

Kontrola dišeća predstavlja jednu od najtransformativnijih vještina koju trubni ili kornet igrač može razvijati. Bez pouzdane struje zraka, čak i najpoliravija tehnika se ruši. Razumijevanje mehaničke mehaničke stvari iza dišeća pomaže izgraditi pouzdan temelj. Dišeći sustav uključuje dijafragmu, interkoštalne mišiće, trbušni zid i pluća.

Kada udahnete, vaša grudića kaveza se širi van i vaš trbuh se gura naprijed. To je prirodni uzorak dubokog disanja. Mnogi igrači padaju u zamku podignućeg ramena i cijepljenja zraka samo grudom. Taj plitak uzorak ograničava plućnu sposobnost i stvara napetost u vratu i ramena, što direktno podriva izdržljivost i ton. Da biste učinkovito svirali trbute, morate ponovno trenirati svoje tijelo da diše iz dijafragme svaki put kada dovedete ustačicu do usana.

U slučaju da se ne može izdušiti, zrak postaje nestabilan, što uzrokuje otkupljanje tona i otkupljanje. Interakcija između inhalacije i izdušivanja, koju upravlja dijafragma i trbušne mišiće, odvaja jasni, središnji zvuk od tankog, nefokusiranog.

Spoljni resursi kao što su Yamahaov vodič za sviranje trbuhe i članak o diafragmatičnom disanju u fiziopediji pružaju odlične vizuelne objašnjenja ove mehaničke metode.

Zašto je kontrola disanja od ključne važnosti za svirače trubke

Trupeta i kornet su instrumentovi od metala koji se oslanjaju na vibracije usana i zračne stupove unutar instrumenta za stvaranje zvuka. Budući da instrument zahtijeva stalni protok zraka pod preciznim pritiskom, kontrola vašeg disanja direktno utječe na vaš ton, dinamiku i izdržljivost.

Dobra kontrola udahovanja pomaže vam:

FLT:0 Tonic je stabilan i smanjuje neželjenu buku ili okretnu glasu. Dobro podržan ton bolje se ponavlja u bilo kojem akustičkom okruženju i zahtijeva manje napora za projekciju.
Sposobno korištenje dišavanja omogućuje održavanje nota i glazbenih linija bez gušenja zraka. Ovo je posebno važno u klasičnom repertoaru gdje fraze mogu obuhvatiti nekoliko stanica bez znakova dišavanja.
Uzmite u obzir da je to u redu. Uzmite u obzir da je u pitanju i uobičajena reakcija na raspoloženje.
FlT:0 Poboljšanje artikulacije i fleksibilnosti: Odgovarajući dišeni podršci lakše se izvode brzi putovi i čvrsto govorenje.
Preventiranje umora i ozljeda: Izbjegavanje plitkog ili prisilnog disanja smanjuje tjelesnu napetost i štiti mišiće u ustima.

Kontrola disanja je motor za svaki glazbeni gest na trbuci.

Kako kontrolirati dah utječe na sviranje trupe

Kontrola disanja ne znači samo duboko disanje i teško dihanje. To uključuje precizno koordinaciju respiratornih mišića, pritiska zraka i bušnice. Bušnica je kapija kroz koju prolazi zrak, a ona odmah reagira na promjene u pritisku zraka i volumen.

Evo kako kontroliranje disanja utječe na vaše igranje:

FlT:0 Tone Quality: FlT:1 Stalni, kontrolisani protok zraka stvara toplu, bogatu zvuk. Neuskladni ili plitki dihanje može uzrokovati tanak ili zrakovit ton. Harmonični sadržaj zvukova mijenja se s brzinom zraka: sporiji zrak proizvodi tamniji, blaži timbar, dok brži zrak osvijetljuje zvuk.
Preciznost zraka: Previše ili premalo tlaka može uzrokovati oštro ili ravno. Ovo je posebno vidljivo u gornjem registru, gdje čak i mala promjena u isporuku zraka može poslati zraka.
Uzmog: Efektivno disanje spriječava brzu ispuštanje zraka, omogućavajući duže treniranje i izvedbe. Kada plitko disete, unosite manje kisika i morate češće disati. To narušava vaše fraziranje i povećava fizičko napore.
U svemu se događaju i u svrhu da se u svrhu održavanja brzine zraka, svira se u svrhu da se smanji zrak, a ne da se održava na većoj brzini.
U slučaju da se ne može koristiti, može se koristiti i za određene vrste i vrste, a u slučaju da se ne može koristiti i za određene vrste.

Kad se poboljša kontrola dišavanja, poboljša se i ton, ton, izdržljivost, dinamika i fleksibilnost.

Tehnike za bolju kontrolu disanja

U nastavku, ako želite poboljšati kontrolu nad disanjem, potrebno je vremena i stalne prakse.

1. Praktično disanje

Dihavanje, koje se također naziva i dihom, uključuje mišić dijafragme kako bi duboko i učinkovitije dihala.

Sjednite ili stojite uspravno s opuštene ramene.
Jedna ruka stavite na grudi, a druga na trbuh.
Udihnite polako kroz nos, fokusirajući se na proširenje trbuha umjesto na grudnu.
Ne prisiljavajte zrak koji se prirodno pušta s kontrolom.
Ponavljam nekoliko minuta dnevno dok se ne bude osjećalo prirodno.

2. Koristite dugotrajne vježbe

Duge tonove su zlatni standard za razvoj stabilnog protoka zraka i snage pupca.

Prikaži se u srednjem registru (kao što je G na osoblju), gdje se instrument najlakše odziva.
Uzmite to što je moguće duže i najistaknutije.
Ako igla odlazi, podesite pritisak zraka da se vrati u središte.
Odmorite se koliko ste igrali, zatim ponovite.
Kad možete održati jednu notu 20 sekundi s dosljednim tonom i tonom, pokušajte dodati mali crescendo i decrescendo u istom dihu.

3. Praksa kontroliranih vježbi za disanje (bez instrumenta)

Ove vježbe poboljšavaju plućnu sposobnost i svest za disanje izvan usta:

Duboko udahni do četvorke, popunite se od dna pluća gore.
Zadržite dah i brojte do četiri.
Zamisli da pušiš vatru svječice kako bi se zaklonila, ali ne izgasla.
Ponovi nekoliko puta, postupno povećavajući broj izdušenih zraka na deset ili dvanaest.
Dodajte varijaciju: u udahnite četiri, zadržite četiri, izdahnite četiri, zatim držite pluća prazna četiri prije nego što ponovno udahnete.

4. Koristite dišeni obukač ili spirometar

Ustrukači za disanje pružaju povratnu informaciju o vašem plućnom kapacitetu i kontroli dišavanja. Uređaji poput serije PowerBreathe FLT:1 nude prilagodljivu otpornost za inhalaciju i izdihavanje. Ovi alati mogu vam pomoći u praćenju napretka i izgradnji respiratornih mišića posebno za igranje. Spirometar mjeri količinu zraka koji možete izdihnuti nakon maksimalne inhalacije; redovna upotreba pomaže vam da pratite poboljšanja vitalne kapacitete. Mnogi profesionalni trunčari uključuju otporne dišavanje uređaje u svoje rutine zagrijavanja kako bi izgradili mišićnu izdržljivost u dijafragmi i interkoštalu.

5. Uključiti vježbanje za udruživanje i fleksibilnost

Kombinacija kontrole disanja s vježbama za fleksibilnost jezika i usana pomaže u koordinaciji dusa s drugim aspektima sviranja trupe.

Skala s različitim artikulacijama: Skala s dva oktava igra se koristeći legato jezik, staccato jezik, a zatim slurred.
Lips slurs (takođe nazvani lip bends ili lip flexibilities): (FLT: 1) Igrajte jednostavne usne slurs kao što su nizki C do G i natrag, održavajući stabilan zrak tijekom cijelog.
Uzmite nota bez korištenja jezika samo počinjući zrak. Ovo vas uči koordinirati početak zraka s pupom.

Opće izazove i rješenja za kontrolu disanja

Čak i uz redovnu vježbu, većina trbušnika susreće određene prepreke u razvoju kontrole disanja.

Problemi 1. - Da se ne bude više vremena prije kraja fraze

Često se to događa zbog previše malo zraka ili gubitka zraka tijekom fraze.

Praktični vježbanje "diše u, diše iz" bez rogova. duboko udahni, a zatim izdiši kroz usne kao da sviraš mekan sforzando.
Ako se uzdišeš, onda ti se duse plitko u grudima.
U nastavku, uzmite u obzir što se događa u glazbi, i ne pokušajte svirati duže od svoje mogućnosti.

Problemi 2: Tona postaje tanka ili zračna u gornjem listu

Gornji register zahtijeva veću brzinu zraka.

Zamjerite se na brzinu zraka, a ne na volumen zraka.
Provedite mekane, održane visoke note.
Koristite vježbu "pssh": bez instrumenta, šapnite "pssh" brzim strujem zraka, a zatim ponovite istu brzinu zraka kada svirate gornju notu.

Utaknjenje 3.: Napetost u vratu i ramena dok se igrate

Napetost ograničava protok zraka i brzo te umoran.

Prije svake treninga provedi dvije minute radijući rulice i otvaranje vrata.
Kad u udahneš između fraza, svjesno spusti ramena. Većina igrača ih podigne bez da to shvaća.
Ako se vratne vene otkucaju ili ramena kreću gore, zaustavite se i ponovno nastavite sa dubokim, opuštenijim udahom.

Problemi 4: Nejednakost dinamičke

Otvoreni ton na dugim notama ili gubitak glasu u sredini fraze ukazuje na neravnotežnu podršku zraka.

Učejte dug ton "crescendo-diminuendo". Počnite s notom na mezzo-forte, crescendo na forte preko četiri ritma, zatim diminuendo natrag na mezzo-forte preko četiri ritma.
Napisi se kako sviraš jednostavnu melodiju i slušaj promjene u glasu, označi mjesta na kojima se slijevaš ili pritisneš i usmjeri te dijelove u praksi.

Dodatni savjeti za održavanje dobrog nadzora nad disanjem

Osim određenih vježbi, vaše svakodnevne navike i način igranja imaju veliki utjecaj na kontrolu zraka.

Ustanovite se u dobrom položaju: Stojeći ili sjeden u ravnoj stazi održava vaše disne putove otvorene i podržava učinkovito disanje.
U slučaju da se ne može razdvojiti, potrebno je da se razdvojimo u vezi s tim.
Popijanje vode pomaže u održavanju usana i grla hidrirani, poboljšavajući protok zraka i ton. Suše usne stvaraju trenje protiv usta, što može uzrokovati prevelik pritisak.
U svakom slučaju, vježba se može započeti vježbanjem za zagrijavanje, a to se radi o pripremanju dišavanja i bušnice.
Uzgled i prilagodba: Uzgled na ton i osjetila dihanje; prilagodite svoju pomoć u disanju po potrebi.
Ugrađite metronom kako biste ubrzali uhajanje i izdahkanje. Na primjer, dišite za dva utoka, igrate za osam utoka, dišite za dva utoka i ponavljate.
Pustite svoje mišiće da se oporave. Igrajući dugo vremena bez odmora uči tijelo da koristi plitko disanje. Prati pravilo "igraj dok si igrao": ako igraš petnaest sekundi dug ton, odmori se petnaest sekundi prije sljedećeg.

Kontrola disanja u različitim glazbenim kontekstama

Kontrola disanja nije vještina koja se svodi na sve. Zahtjevi klasičnog orkestralnog izlomka razlikuju se od zahtjeva džez improviziranja ili koncerta.

Klasiko i koncertno sviranje

U klasičnim postavkama fraze su često dugačke i propisane. Komponisti poput Bacha, Mahlera ili Coplanda pišu linije koje zahtijevaju trajan dah preko mnogih stanica. Morate unaprijed planirati svoje dahove i izvršiti ih tiho. Mnogi orkestralni igrači koriste "pazanje dah" u dijelovima odlomaka gdje igrači dišu u različito vrijeme, tako da je ukupni zvuk kontinuiran.

Jazz i komercijalna glazba

Jazz i komercijalni stilovi zahtijevaju brzu i fleksibilnu kontrolu disanja. Možda ćete morati svirati osam-bar solo na punoj intenziteti, a zatim disati manje od pola ritma prije sljedeće fraze. Brzo disanje ovisi o istoj diafragmatičkoj mehanici, ali zahtijeva brže djelovanje.

Marširanje i izvođenje na otvorenom

Igrajući se dok se krećete dodate dodatni izazov. Tijelo već koristi kiseonik za kretanje, a postura se mijenja dok marširate.

Izgrađivanje rutine vježbanja usredotočenog na disanje

U pogledu kontrole disanja, dosljednost je vrijednija od intenznosti. Desetminutna dnevna rutina usmjerena na disanje donosi bolje rezultate od jednogčasovne sednice jednom tjedno.

Uzmite dijakratske vježbe bez instrumenta.
U jednom tonu, dugim tonovima. Počnite na mezzo-forte, održavajte savršenu stabilnost petnaest sekundi. Odmorite se i ponavljate na drugom tonu.
]Minute 6-8: Mjehna usnja slur u srednjem registru.
Utrka za brzo disanje. Sranje kratke fraze, brzo disanje (manje od jednog udara), i igranje sljedeće fraze.

Nakon ovog temelja možete se vratiti u redovnu tehničku radnu grupu i repertoar.

Prati napredak u kontroli disanja

Da biste znali da li se vaše disanje poboljšava, potrebno je mjeriti mjerljive vrijednosti.

U nastavku, u nastavku, možete snimiti kako je moguće održati uobičajen volumen.
U nastavku, možete se naći i nastaviti s brojem ljudi koji su u stanju igrati.
U slučaju da je igla u stanju da se ostavlja u dužoj tonu, potrebno je dobro kontrolirati dah.
Brzina oporavka: Vreme koliko brzo možete uzeti pun, opušteni dah nakon igranja zahtjevnog prolaza. Brže oporavak ukazuje na jaču raspirnu sposobnost.

Kad vidite da ste ostvarili vidljiv napredak, čak i u malim stupnjevima, to vas motivira i pokazuje da se vaš fokusirani napor isplaća.

Konačne misli o kontroli disanja

Učinjenje kontrole udahanja je životno putovanje za trbušne i kornetne igračke. Uključivši tehnike i savjete iz ovog članka u svoju svakodnevnu praksu, primijetit ćete poboljšanje tona, izdržljivosti i ukupne glazbenosti.

Zapamtite, stabilno i učinkovito disanje je ključ za otključavanje svog punog potencijala na instrumentu. Prikazane vježbe diafragmatično disanje, dugih tona, kontrolirane obrasce disanja, treneri za disanje, vježbe u artikulaciji i fleksibilnost čine kompletan sustav za razvoj disanja.