Razvijanje rutine osobnih vježbi za napredne igračke kopanja

Napredni glazbenici razumiju da vještina ne dolazi samo od snimanja vremena. Ona dolazi iz namjerne, fokusirane prakse koja cilja na određene slabosti i temelji se na snagovima. Dok temeljne tehnike poput proizvodnje tona i artikulacije ostaju centralne, poboljšanje načina na koji strukturirate svoje svakodnevne sesije može otključati nove razine glazbenosti, izdržljivosti i tehničke preciznosti. Ovaj proširen vodič pruža sveobuhvatni okvir za stvaranje prilagođene rutine prakse koja balansira strogo tehničko rad, izražavanje repertoara, mentalnu disciplinu i fizičku samostalnost.

Ocenjuje svoje trenutno stanje i određuje jasne ciljeve

Prije nego što preuređujete svoju vježbu, pošteno provjerite svoje igranje.

  • Koje su specifične tehničke izazove koje stalno uzrokuju poteškoće? (na primjer, brza artikulacija u gornjem registru, glatke slurse u velikim intervalima ili brzi prolaz u određenoj stupnici).
  • Koje glazbene elemente izbjegavaš ili se žurno provodiš? (mlađa dinamica, suptilna fraza, rubato ili stilistička nuansa u baroknom i romantičnom repertoaru).
  • Koje repertoare ili izvjeske pripremaš i što to zahtijeva od tvoje tehnike i glazbenosti? (Pisanaj najteže mjere i specifične vještine koje su potrebne.)
  • Ima li neke fizičke nelagode ili problema s izdržanjem koji ograničavaju vrijeme za vježbanje? (umoranje u buci, napetost u vratu ili nedostatak disanja).

Postavljanje mjerljivih, vremensko ograničenih ciljeva pretvara nejasne želje u djelotvorne ciljeve.

  • Poboljšanje brzine dvostruke jezice na ponavljajućim notama od 100 bpm do 120 bpm u četiri tjedna, koristeći Arbans vježbe dvostruke jezice.
  • Zapamti Arbans Karakterističke studije broj 2 i obavljati ga s dosljednom dinamikom i frazacijom do sljedećeg petka.
  • Pokreće udobnost u altissimo registru iznad visoke C na trbuci vježbanjem overtonova dnevno 10 minuta, s ciljem da do kraja mjeseca proizvede jasan, središnji ton na svakom overtonu.
  • Uči prvu stranicu Mahlerove sinfonije broj 5 (trumpeta) u tempo = 80 bpm sa savršeno izgovorom do šestog tjedna.

Napisi svoje ciljeve i redovito ih pregledaj. To jasno spriječava bezmirno ponavljanje i održava vježbanje ciljanom.

Prioritiranje područja u kojima se fokusira

Napredni igrači moraju žonglirati s više aspekata: tehniku, tonu, interpretaciji, čitanju gledišta, izdržljivosti i psihologiji performansi. Pojedini ih prema svojim predstojećim obavezama i osobnim slabostima. Ako je orkestarska audicija udaljena osam tjedana, provedi 60% svog vremena na izlomke, 20% na tehniku, i 20% na ton i izraz.

Znanstveni način namjerne prakse za bakra

Istraživanje psihologa Anders Ericsson-a o namjernoj praksi pokazuje da poboljšanje zahtijeva aktivnosti posebno dizajnirane za proširenje trenutnih sposobnosti. Za igračove, to znači identificirati točnu notu, slur ili artikulaciju koja uzrokuje slom i raditi na njoj izolovano. Jednostavno prolaz kroz komad od početka do kraja može pojačati greške umjesto da ih ispraviti. Namjerna praksa zahtijeva hitnu povratnu informaciju.

Strukturacije sednice vježbi s velikim utjecajem

Tipična napredna sjednica traje od 60 do 90 minuta, ali tačna dužina ovisi o vašoj izdržljivosti i rasporedu.

Ograničenje (1015 minuta)

Ne svirajte samo slučajnosti dugih tona. Strukturirano zagrijavanje treba proći od jednostavnih do zahtjevnijih vježbi, postupno probudivši dušicu i podršku za disanje.

  • Provoz vježbi za disanje bez instrumenta: u udahati 4 puta, držati 4, izdahati 8. Ponavljati različitim razmjerima (6-4-10) kako bi se proširio kapacitet pluća.
  • Mjeh dužih tonova na srednjem G-u (ili udobnom tonu u osoblju), zatim se kromatskim putem spuštaju dolje uz održavanje stabilne podrške zraka.
  • U srednjoj ploči se usne slurpe pomoću valve ili slizanja (npr. 1-2, 1-3, 1-4).
  • Neugodni usta koji bušu na sirene (glissando od niskog do visokog i natrag) kako bi povezali zrak sa buzom bez rogova.

Ako se osjećate umorno ili napeto, smanjijte raspon ili glas. Cilj je da prije nego što pređete na tehniku uspostavite središnji, opušteni zvuk.

Tehnički rad (15 20 minuta)

Ovdje sustavno napadaš svoje slabosti.

  • Skala i arpeggiji: FLT:1 Igrajte glavne i manje skale na svih dvanaest ključeva koristeći različite obrasce artikulacije (legato, staccato, dvostruki, trostruki jezik).
  • Fleksibilnost: Koristite vježbe iz Clarkeovih tehničkih studija ili iz Međunarodnog trumpačkog društva.
  • Član: Izoliranje brzih odlaza i vježbavanje s dotiranim ritmom (dugo-skraćeno-skraćeno) za zategnuće vremena.
  • FLT:0: Razvijanje razine: U pola koraka igraj uzdignuće slure, kontrolirajući središte svake note. Izbjegavaj prisiljavanje; fokusiraj se na brzinu zraka i oblik vokala.

Praksa repertoara (2030 minuta)

Razdvojite komad u male dijelove, možda četiri šipke u isto vrijeme.

  1. Sljedeći put, svirajte frazu polako, sa savršenotimom i intonacijom (tempo = 50% cilja).
  2. Ponovi dodavanje dinamičnih oblik preokretnosti i frazacije.
  3. Postepeno povećati tempo za 5 bpm, samo se kreće dalje kada je trenutni tempo bez grešaka tri puta zaredom.

Ako je put neprestano propada, izoliran je određeni interval ili ritam i stvoren mini-bušenje. Na primjer, ako trka ima težak skok od sedme, vježbajte taj skok kao odvojena vježba prije nego ga ponovno ubacite u kontekst.

Muzika i izražavanje (1015 minuta)

Sljedeći članak: "Sljedeći članak" (sljedeći članak)

Ohladi se (5 minuta)

Završite s mekima, nežnim vježbama u sredini, kako biste se spustili u usta. Dugoga toniranja na pedalnim tonovima (ako je udobno) ili padajućim slurima može spriječiti stvrdost i promicanje oporavka. Ako osjećate umor usana, blag masaža i hidratacija mogu pomoći.

Učinkovite vježbene tehnike za napredne igrače

Osim što vam je potrebno strukturirati vrijeme, kvalitet vaše prakse je od ogromne važnosti.

Polako vježbati s metronomom

Smanji vježbanje ne igra samo polako; igra se istog namjera i napora kao brza igranje. Postavite metronom na pola ciljnog tempom i usredotočite se na savršenu koordinaciju prsta / slizanja, jasnoću artikulacije i brzinu zraka. Povećajte samo kada je svaki ponavljanje čist. To gradi pouzdan mišićnu pamćaj koja izdrži pod pritiskom.

Različiti obrasci artikulacije

U tom slučaju, uzmite šalu ili prolaz i primijenite različite jezike: legato, staccato, marcato, dvostruki, trostruki jezik. To otkriva ritmičke neslaganja i čini vas prilagodljivijim u izvođenju.

Povratno Praksa

Na primjer, izoliranje posljednjih četiri mjere, zatim dodavanje prethodnih četiri, itd. Ova tehnika primorava vas da temeljito naučite najranjivije dijelove.

Umno ponavljanje i vizualizacija

Studije pokazuju da mentalna praksa vizualiziranja prstnih prstiju, pozicija slizanja i kontrole disanja bez igranja može ojačati neuronske putove.

Ubalansiranje fizičkog i mentalnog zdravlja

Prekomjerna vježba dovodi do ozljeda poput distonije usta, umora usana i otpora vrata.

  • Ne preskočite se, čak i na kratkim treninškim danima.
  • Nakon 25 minuta intenzivne koncentracije, uzmite 2 minuta pauze kako biste se razdrgli napetosti, obratili rame i hidrirani.
  • Držite se hidrirane. Vaša usne i usta trebaju vlagu za dobru pečat. Pijte vodu tijekom cijelog dana, a ne samo tijekom vježbanja.
  • Sjednite ili stojite sa ravnoj kralježkom, opuštene ramene i slobodnom vratom. Razmislite o proučavanju Mapeiranja tijela za duboku anatomsku svjesnost kako se vaše tijelo kreće tijekom igranja.
  • Puno je bolova, a ne znak časti. Odmorite se ako osjećate oštru bol ili stalno umoranje.

U mentalnom smislu, uzgajaj mentalnu stenu. Slavi male poboljšanja i izbjegavaj oštru samokritiku. Drži dnevnik vježbe u kojem napomenuti što je funkcioniralo, što nije i jedan proboj postignut svaki dan. To ojačava pozitivne navike i pruža podatke za tjedno planiranje.

Kako se s vremenom prilagoditi rutini

U vrijeme sezone, eksperimentirajte s novim stilovima (jazz, savremena glazba) ili se fokusirajte na studije koje izazivaju vaš najslabiji tehnički područje. Pregledajte svoj dnevnik vježbi svaki mjesec i prilagodite ravnotežu zagrijavanja, tehnike, repertoara i izražavanja u skladu s tim.

Koristeći tehnologiju za poboljšanje prakse

Moderni alati mogu ubrzati poboljšanje. Koristite aplikacije poput tunera s drift graficama (npr. TonalEnergy), metronomskih aplikacija s poddividijama i poliritmom (npr. Pro Metronome) i softvera za snimanje (npr. Glasni memo ili Audacity). YouTube može biti izvor za videozapise u učiteljskoj klasi, ali biti selektivnivideo iz poštenih institucija poput Curtis Instituta za glazbu ili Juilliard škole.

Česti zamke za napredne igračke koplja

Čak i iskusni igrači mogu pasti u zamke koje ometaju napredak:

  • Previše se oslanja na zagrijavanje. Previše se trošiti na zagrijavanje ostavlja malo energije za izazovni repertoar.
  • U tom slučaju, ako se ne uzmete u obzir mentalnu igru, možete se osjećati nervoznim.
  • U pokušaju da se igraju, napredni igrači često prebuše, što dovodi do lošeg tona i gubitke izdržljivosti.
  • Pomaže se ubrzati. Disciplini se da ostaneš na brzim tempovima dok prolaz nije bez napora. Koristite metronom i postavite pravilo: Pokreću tempo samo nakon tri čiste ponovljanja trenutnom brzinom.
  • Ne slušajući. Veliki sviranje je informirano od velikog slušanja. Provesti najmanje 20 minuta dnevno slušajući majstor brass igračilive snimke, studijske albume ili orkestralne izvedbe. Analizirati njihovo fraza, artikulaciju i ton.

Primjeri tjednog plana vježbanja za napredne igračke na brusu

U ovom planu se promatraju različiti prioriteti, dok se spriječava izgorjenost. Prilagođite vrijeme kako bi se uklopilo u vaš raspored i ciljeve. Svaki dan uključuje grijanje i hlađenje, osim ako je navedeno. Ukupan je vrijeme vježbanja oko 75 minuta dnevno na teške dane, s lakšim subote i odmorom nedjeljom.

U ponedjeljak: Tehnički & amp; Izvjek fokus

  • Uloženi: 10 min (dugi tonovi, slurne usne, disanje)
  • Tehnički: 20 min (skala uzorci s varijacijama u artikulaciji, fokus na jedan slab ključ)
  • Orkestralni izlomci: 30 min (tri izlomci, identifikuju i izoluju najteže trake)
  • U slučaju da se ne može koristiti, u slučaju da se ne može koristiti, u slučaju da se ne može koristiti, potrebno je provjeriti da se ne može koristiti.

Utorak: Repertorij artikulacije i solo

  • - U redu, ali ne više.
  • Učenje u vezi s artikulacijom: 15 min (dvostruki vježbi na jeziku, jednoklični vježbi na brzini s metronomom)
  • Solo repertoar: 25 min (sjekcijski rad pomoću metode šunking, zapis i kritika jedan dio)
  • Muzičnost: 10 min (zapravite cijeli komad fokusiran na fraza i dinamički kontrast)
  • - Odmjerenje: 5 min

Srijeda: Razinj, izdržljivost i vidljivost

  • - U redu, ali ne više.
  • U vježbama za razdalju i izdržljivost: 15 min (izlazne slurke u pola koraka, tonove i mekane visoke note)
  • Čitanje gledišta: 20 minuta (novi studiji ili izlomak svaki dan, s fokusom na ritam i ključni potpis)
  • Mentalna vježba: 5 min (vizualizirajte teški odlomak iz svog repertoara bez igranja)
  • - Odmjerenje: 5 min

U četvrtak: Rad na fleksibilnosti i studiji

  • - U redu, ali ne više.
  • Fleksibilnost: 15 min (Clarkeove studije, Schlossbergove slurse ili slični obrasci)
  • Studija na studiji: 25 min (spori rad na problemskim intervalima, zatim postepeno povećanje tempom)
  • Zapisivanje i kritika: 10 min (slušati svoju studiju i zapisati rezultat s znakovima udahnuća, dinamskim promjenama i prilagodbama tempom)
  • - Odmjerenje: 5 min

Petak: Simulacija i pregled performansi

  • - U redu, ali ne više.
  • Tehnički pregled: 10 min (brzo zagrijavanje stupnjeva i arpeggija u svim ključevima jednom kroz)
  • Pretvoreno nastup: 30 minuta (svi se sviraju kroz cijeli audicijski repertoar ili solo pjesmu bez zaustavljanja, kao na pozornici.
  • Razmišljanje: 5 min (napisi što je dobro prošlo i što treba raditi, na temelju snimka)
  • - Odmjerenje: 5 min

Sobota: Dan svjetlosti & Listening

  • U slučaju da se ne može primijeniti, u skladu s člankom 3. stavkom 1. stavkom 1.
  • Kvalitet tona: 15 min (dugi tonovi s dronovima, fokusiran na središnju zvukost i ravnomjernu pomoć za disanje)
  • Sesta za slušanje: 20 minuta (analizirajte snimku majstora koji svira na brusuzapamtite njihove fraze, rubato, artikulaciju i kontrolu dišavanja.
  • Mentalna vježba: 10 minuta (odmaknite se od instrumenta, mentalno ponovite primjer slušanja i zamislite kako ga svirate)
  • Ne treba se osvežiti ako je sjednica lahka.

Nedjelja: Odmor

Potpuni odmor je važan za oporavak mišića i mentalno osvježanje. Odupirajte se želji da uzmete svoj instrument. Umjesto toga, slušajte glazbene snimke, pročitajte o tehnici ili pripremite svoje ciljeve za vježbanje za sljedeći tjedan.

Posljednje misli

Razvijanje osobne vježbene rutine kao napredni igrač ne radi o slijedanju čvrstog rasporeda, već o stvaranju prilagodljivog sustava koji cilja na vaše jedinstvene potrebe. Ocijenivanjem svojih ciljeva pošteno, namjerno strukturiranjem sesija, uključivanjem mentalne i fizičke brige i periodično ponovno procjenjivanjem svog plana, možete održavati dugoročni rast i pronaći dublje zadovoljstvo u sviranju. Konstanca, a ne intenzitet, je pravi pokretač napretka.