कैसे संगीत सुधार के लिए यथार्थवादी अभ्यास लक्ष्यों को सेट करने के लिए

The Foundation of Musical Growth: क्यों यथार्थवादी अभ्यास लक्ष्य Matter

हर संगीतकार एक बिंदु तक पहुंचता है जहां आकस्मिक खेल अब ध्यान देने योग्य सुधार पैदा नहीं करता है। चाहे आप एक शुरुआती हैं जो बुनियादी कॉर्ड परिवर्तनों या एक उन्नत खिलाड़ी के साथ संघर्ष कर रहे हों कॉन्सर्ट-लेवल रिपर्टोयर को परिष्कृत करते हैं, जिससे कि आप अपने अभ्यास को कैसे तैयार करते हैं, इसकी प्रगति की कुंजी है। स्पष्ट, यथार्थवादी लक्ष्यों के बिना, अभ्यास सत्र मनहीन पुनरावृत्ति या अनुमान लगाने वाले खेलों में फंस सकते हैं। यथार्थवादी लक्ष्य एक उद्देश्यपूर्ण यात्रा में एक गाना से अभ्यास को बदल देते हैं, जिससे आपको एक रोडमैप प्रदान होता है जो अमूर्त महत्वाकांक्षा को कंक्रीट उपलब्धि में बदल देता है।

मनोवैज्ञानिक एंडर्स एरिक्सन द्वारा लोकप्रिय जानबूझकर अभ्यास पर शोध से पता चलता है कि सबसे प्रभावी कलाकारों ने प्रत्येक सत्र के लिए विशिष्ट, चुनौतीपूर्ण अभी तक प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित किए हैं। वे केवल घंटों लॉग नहीं करते हैं; वे तत्काल प्रतिक्रिया के साथ सटीक रूप से परिभाषित उद्देश्यों पर काम करते हैं। संगीतकारों के लिए, इसका मतलब है कि वे तर्कों से स्थानांतरित हो जाते हैं जैसे "अधिक अभ्यास करें" एक्शन लक्ष्य के लिए जैसे "किसी भी गलत नोटों के साथ मोजार्ट सोमाटा के बी सेक्शन को खेलने"। यह दृष्टिकोण अनुशासन बनाता है, चिंता को कम करता है, और छोटे विजयों का सकारात्मक प्रतिक्रिया लूप बनाता है जो दीर्घकालिक प्रेरणा को ईंधन देता है। आप आज के मनोविज्ञान में जानबूझकर अभ्यास के विज्ञान के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

अपने आरंभिक बिंदु का आकलन: यथार्थवादी लक्ष्यों के लिए पहला कदम

इससे पहले कि आप प्रभावी लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, आपको ईमानदारी से मूल्यांकन करना होगा कि आप अभी क्या हैं। इसके लिए किसी न किसी मानसिक अनुमान की तुलना में अधिक आवश्यकता होती है। इन तरीकों का उपयोग आपकी मौजूदा क्षमताओं की स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करने के लिए करें:

Record your एक छोटा सा टुकड़ा खेलना या व्यायाम करना जिसे आप मध्यम रूप से चुनौतीपूर्ण पाते हैं। बिना निर्णय के वापस सुनें, लयबद्ध अशुद्धियों, इननेशन समस्याओं (वित्तों / स्ट्रिंग खिलाड़ियों के लिए), या असमान तकनीक को नोट करना। यह आपकी ताकत और कमजोरियों के बारे में उद्देश्य डेटा प्रदान करता है।
]] बेंचमार्क के साथ तुलना करें। अपने स्तर पर कौन से कौशल की उम्मीद है, यह देखने के लिए विधि पुस्तकों या ग्रेड्ड रिपर्टोयर सूचियों (जैसे, RCM, ABRSM, या सुजुकी स्तर) का उपयोग करें।
Get बाह्य प्रतिक्रिया एक शिक्षक या अनुभवी सहकर्मी आपको याद करने वाले अंधा स्थानों की पहचान कर सकते हैं। यहां तक कि एक एकल पाठ या मास्टरक्लास वास्तव में प्रकट हो सकता है कि तकनीकी या संगीत तत्वों को ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
एक विशिष्ट कौशल के लिए एक आधार रेखा निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप दृष्टि से पढ़ना बेहतर बनाना चाहते हैं, तो समय स्वयं एक लघु व्यायाम पढ़ने और त्रुटियों की गिनती करने के लिए। या एक तकनीकी व्यायाम के लिए जैसे पैमाने, अधिकतम टेम्पो को ध्यान में रखें जिस पर आप समान रूप से खेल सकते हैं। यह आधार सुधार को मापने के लिए आपका संदर्भ बिंदु बन जाता है।

अपने वर्तमान स्तर को समझना उन लक्ष्यों की सेटिंग की सामान्य गलती को रोकता है जो या तो बहुत आसान (बढ़ने के लिए अग्रणी) या असंभव रूप से हार्ड (कचरा निराशा) हैं। यह आपको उन विशिष्ट अंतरालों की पहचान करने में भी मदद करता है जो एक बार संबोधित किए गए थे, सबसे तेज़ परिणाम देंगे।

विशिष्ट और Measurable उद्देश्य क्राफ्टिंग

वेग लक्ष्य वेग परिणाम उत्पन्न करते हैं। "पैमाने में बेहतर बदलाव" को बदलें "E-flat प्रमुख पैमाने पर दो ऑक्टाव्स को सोलहवें नोटों में प्ले करें, जिसमें कोई फ्लू नहीं है। "यह विशिष्टता आपको वास्तव में परिभाषित करने के लिए मजबूर करती है कि कौन सी सफलता की तरह दिखती है। एक गाइड के रूप में SMART फ्रेमवर्क का उपयोग करें:

विशिष्ट: क्या वास्तव में आप पूरा करेंगे? माप संख्या, टेम्पो, गतिशील अंकन, या त्रुटि गिनती जैसे विवरण का उपयोग करें।
Measurable:] आप इसे कैसे प्राप्त करेंगे? उदाहरण: सही दोहराव की संख्या, सटीक नोटों का प्रतिशत, टेम्पो अंकन, या मार्ग की लंबाई सीखा।
Achievable: क्या यह यथार्थवादी आपके वर्तमान स्तर, अभ्यास समय और संसाधनों को दिया गया है? यदि आप केवल दिन में 20 मिनट का अभ्यास कर सकते हैं, तो सप्ताह में एक पूर्ण Paganini caprice सीखने का लक्ष्य अवास्तविक है।
Relevant: क्या यह लक्ष्य आपके बड़े संगीत आकांक्षाओं का समर्थन करता है? यदि आप एक जैज़ सेंसम्बल में खेलना चाहते हैं, तो केवल शास्त्रीय तकनीक पर ध्यान केंद्रित करना समय का सबसे अच्छा उपयोग नहीं हो सकता है।
समय-सीमा:] एक समय सीमा निर्धारित करें, भले ही यह सप्ताह के अंत तक या अगले पाठ से पहले हो। डेडलाइन्स तात्कालिकता पैदा करते हैं और आपको प्राथमिकता देने में मदद करते हैं।

उदाहरण के लिए, "बैच सेलो सूट का अभ्यास" के बजाय, एक SMART लक्ष्य होगा: "सुइट नंबर 1 से सही नोट, धनुष और गतिशीलता के साथ शुक्रवार तक आधे टेम्पो में प्रीलुडे के पहले आठ बार जानें"। यह स्पष्टता यह जानना आसान बनाती है कि आप सफल हुए हैं या समयरेखा को समायोजित करने की आवश्यकता है।

विभिन्न इंस्ट्रूमेंट्स और लेवल्स के लिए उदाहरण

]शुरुआत पियानोवादक:] "C प्रमुख पैमाने पर हाथों को एक साथ चलाएं, एक ओक्टवे, तिमाही नोटों में नोटों में कोई रुकावट नहीं है।
]]इंटरमीडिएट गिटारवादक: “मास्टर द कॉर्ड्ड प्रोग्रेसेशन Dm7 – G7 – Cmaj7, जो कि चिकनी संक्रमण के साथ खुली स्थिति में, د = 80 पर, गलती के बिना 10 बार परिवर्तन दोहराता है।
Advanced flutist: "Reinecke concerto के तीसरे आंदोलन का विस्तार Speaks from 213 = 92 to Speaks = 100 with the सभी articulations, जो स्कोर में चिह्नित है, प्रत्येक वृद्धि को सत्यापित करने के लिए एक महानगर का उपयोग करते हुए। "

बड़े गोल को प्रबंधित करने योग्य चरणों में तोड़ना

सबसे आम कारणों में से एक संगीतकार महत्वाकांक्षी लक्ष्यों पर छोड़ देते हैं कि वे एक बार में सब कुछ करने की कोशिश करते हैं। छोटे मील के पत्थरों में एक बड़ा उद्देश्य तोड़कर प्रगति को स्पर्श करने योग्य बना देता है और भारी कम कर देता है। इस प्रक्रिया को अक्सर चंकने या मचान कहा जाता है, कौशल अधिग्रहण में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक पूरा बेटाटा सीखना विभाजित किया जा सकता है:

पहले 8 कदमों को अलग से जानें (या पूर्ण अभिव्यक्ति के बिना)।
50% टेम्पो में हाथ मिलाना (या पूर्ण धमनी जोड़ते हैं)।
धीरे-धीरे प्रदर्शन गति तक पहुंचने तक प्रति सत्र 5% की वृद्धि से टेम्पो को बढ़ा देता है।
गतिशीलता और ग्रसाई जोड़ें।
अनुभाग को याद करें।
अगले 8 उपायों पर कदम रखें और प्रक्रिया को दोहराएं।

इन चरणों में से प्रत्येक एक यथार्थवादी दैनिक या साप्ताहिक लक्ष्य है। प्रत्येक पूरा कदम मना करके, आप गति का निर्माण करते हैं। तकनीकी अभ्यास, सुधार, या कान प्रशिक्षण के लिए एक ही दृष्टिकोण काम करता है। उदाहरण के लिए, ब्लूज़ प्रगति को सुधारना सीखना केवल रूट नोटों को 1 पर खेलने के साथ शुरू हो सकता है, फिर तीसरे को जोड़कर, फिर कॉर्ड्स को व्यवस्थित करना, और अंत में कई हफ्तों में क्रोमेटिक पासिंग टोन को शामिल करना। इस वृद्धिशील विधि को शैक्षिक संसाधनों जैसे ]]बेर्कली ऑनलाइन के पाठों द्वारा समर्थित किया जाता है, जो निर्माण में सुधार कौशल ] पर आधारित है।

विविधता को एकीकृत करना: संतुलन तकनीक, रिपर्टोयर और संगीतत्व

एक आम नुकसान विशेष रूप से खेल के एक पहलू पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, जैसे कि तकनीकी व्यायाम, जबकि संगीत अभिव्यक्ति या दृष्टि से चलने की उपेक्षा करना। एक अच्छी तरह से गोल अभ्यास योजना में एकाधिक लक्ष्य श्रेणियां शामिल हैं:

]तकनीकी लक्ष्य: स्केल, arpeggios, उंगली व्यायाम, या लंबे स्वर. ये अन्य सभी खेल के लिए नींव का निर्माण.
Repertoire लक्ष्य: नए टुकड़े सीखना, मौजूदा लोगों को चमकाने, या याद रखने. यह वह जगह है जहाँ आप संगीत के लिए तकनीक लागू करते हैं।
]Musicality लक्ष्य: गतिशीलता, phrasing, articulation, या व्याख्या. ये स्पष्ट संगीत में नोट्स को बदल देते हैं।
]Reading/sight-reading लक्ष्य: नियमित अभ्यास के तहत समय बाधाओं में सुधार के लिए प्रवाह की स्थिति.
Ear training and सिद्धांत लक्ष्य: कान द्वारा अंतराल, कॉर्ड, या प्रगति को पहचानना; अपने प्रदर्शन से संबंधित सद्भाव को समझना।

अपनी वर्तमान प्राथमिकताओं के आधार पर अपने अभ्यास समय के अनुपात को सौंप दें। उदाहरण के लिए, एक पुनरावृत्ति के लिए तैयार करने वाला छात्र, प्रतिशोध पर 50% खर्च कर सकता है, तकनीक पर 20%, दृष्टि से पढ़ने पर 15% और कान प्रशिक्षण पर 15%। आवश्यकतानुसार समायोजित करें, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि कोई क्षेत्र पूरी तरह से नजरअंदाज नहीं है। यह विविधता अभ्यास को आकर्षक रखती है और अच्छी तरह से गोल संगीतवाद विकसित करती है।

यथार्थवादी समयरेखा और अनुसूचियां बनाना

समयरेखा के बिना लक्ष्य में कमी नहीं होती, लेकिन अवास्तविक समयरेखा बर्नआउट का कारण बनती है। यथार्थवादी समयरेखा निर्धारित करने के लिए, पहले गणना करें कि आपके पास वास्तव में हर दिन या सप्ताह में कितना अभ्यास समय है। अपने शेड्यूल के बारे में ईमानदार रहें, जिसमें कार्य, स्कूल, परिवार और बाकी शामिल हैं। एक छात्र केवल 30 मिनट के साथ एक दिन एक ही साप्ताहिक लक्ष्य को हासिल नहीं कर सकता है क्योंकि किसी को दो घंटे के साथ। अनुमान लगाने के लिए अपने उपलब्ध समय का उपयोग करें कि आप वास्तविक रूप से कैसे पूरा कर सकते हैं।

लंबे समय तक लक्ष्य के लिए, एक प्रदर्शन तिथि या समय सीमा से पिछड़े काम करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास 12 सप्ताह में एक जूरी परीक्षा है और तीन टुकड़े तैयार करने की आवश्यकता है, तो एक समयरेखा की तरह लग सकता है:

Weeks 1-4: तीन टुकड़ों के लिए सभी नोट्स और बुनियादी लय जानें।
Weeks 5-8: Refine गतिशीलता, articulation, और tempo; memorization शुरू करें।
Weeks 9-11: पोलिश और पूर्ण प्रदर्शन के माध्यम से चल रहा है; मंच उपस्थिति पर काम करते हैं।
Week 12: अंतिम समीक्षा और आराम रन-थ्रू।

अप्रत्याशित बाधाओं जैसे कि बीमारी या कठिन मार्गों के लिए बफर समय शामिल है जो प्रत्याशित से अधिक समय लेते हैं। यह जल्दी खत्म करने के लिए बेहतर है और अंत में स्क्रैम्बल की तुलना में अतिरिक्त पॉलिशिंग समय है।

निगरानी प्रगति और समायोजन लक्ष्य

लक्ष्य निर्धारित करना एक बार का आयोजन नहीं है; यह एक चल रही प्रक्रिया है। नियमित चेक-इन आपको यह देखने की अनुमति देते हैं कि क्या काम करता है और क्या बदलाव की जरूरत है। एक अभ्यास पत्रिका इसके लिए सबसे प्रभावी उपकरण है। प्रत्येक सत्र के अंत में, नीचे लिखिए:

आप किस समय काम करते हैं?
उस सत्र के लिए विशिष्ट लक्ष्य (जैसे, “B अनुभाग को alt = 72 पर 90% सटीकता के साथ खेलना")।
क्या आपने उन्हें हासिल किया और क्यों नहीं?
कठिनाई और संभावित समाधानों के क्षेत्र (जैसे, " माप 15 में अंगूठे संक्रमण समस्याग्रस्त हैं; अलग-अलग उपाय 15 पहले")।

एक सप्ताह के बाद, पैटर्न की पहचान करने के लिए अपनी जर्नल की समीक्षा करें। यदि आप लगातार लक्ष्यों को याद करते हैं, तो विचार करें कि लक्ष्य बहुत महत्वाकांक्षी है, आपकी प्रैक्टिस विधि अक्षम है, या बाहरी कारक हस्तक्षेप कर रहे हैं। तदनुसार समायोजित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक टेम्पो लक्ष्य तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो आपको गति बढ़ाने से पहले भी समानता पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि तकनीकी लक्ष्य बहुत आसान है, तो अपने आप को उच्च टेम्पो या अधिक कठिन बदलाव के साथ चुनौती दें। लचीलापन एक ताकत है, असफलता नहीं है।

"प्रगति का सबसे बड़ा दुश्मन यह विश्वास है कि आपको योजना के लिए सख्ती से चिपके रहना चाहिए। वास्तविक प्रगति वास्तविकता के लिए अपने लक्ष्यों को अनुकूलित करने से आती है, न कि आपके लक्ष्यों को फिट करने के लिए वास्तविकता को मजबूर करना। "- आधुनिक pedagogues के अभ्यास दर्शन से अनुकूलित

सामान्य मनोवैज्ञानिक बाधाओं और कैसे उन्हें ओवरकॉम करने के लिए

यहां तक कि अच्छी तरह से संरचित लक्ष्यों के साथ, आंतरिक बाधाएं प्रगति को कम कर सकती हैं। इन पैटर्न को पहचानने से आप उन्हें हेड-ऑन एड्रेस कर सकते हैं:

Perfectionism: विश्वास है कि हर अभ्यास सत्र निर्दोष होना चाहिए निराशाजनक और बचाव की ओर जाता है। स्वीकार करें कि अभ्यास गलतियाँ बनाने और धीरे-धीरे सुधार के लिए है। सही दोहराव की एक निश्चित संख्या के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, समग्र रूप से शून्य त्रुटियां नहीं।
अन्य लोगों के साथ तुलना: उन्नत सहकर्मी देख अपने लक्ष्य को महत्वाकांक्षी महसूस कर सकते हैं। याद रखें कि हर कोई का रास्ता अलग है। अपने खुद के आधार पर ध्यान केंद्रित करें और प्रगति आप हर सप्ताह बनाते हैं।
सभी या कोई सोच: "यदि मैं एक घंटे के लिए अभ्यास नहीं कर सकता, तो क्यों परेशान?" एक छोटे लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित अभ्यास के 10 मिनट भी प्रगति कर सकते हैं। हमेशा व्यस्त दिनों के लिए "न्यूनतम व्यवहार्य अभ्यास" लक्ष्य है।
Analysis paralysis: अपने अभ्यास योजना को ओवरथिंक करने से आप शुरू करने से रोक सकते हैं। एक सरल लक्ष्य को परिभाषित करने के लिए 5 मिनट के लिए एक टाइमर सेट करें, फिर शुरू हो जाओ। आप हमेशा बाद में परिष्कृत कर सकते हैं।

संगीत में पूर्णतावाद के प्रबंधन में गहरी गोता के लिए बुलेटप्रूफ संगीतकार से यह लेख एक्शनेबल रणनीति प्रदान करता है।

लंबे समय तक रहने वाले नेहाल पर मोहित

प्रेरणा स्वाभाविक रूप से ebbs और प्रवाह। प्रमुख मील के पत्थरों के बीच गति को बनाए रखने के लिए, छोटे पुरस्कारों और सामाजिक जवाबदेही में निर्माण। उदाहरणों में शामिल हैं:

अपने आप को एक नए टुकड़े के संगीत, एक अभ्यास उपकरण या एक ब्रेक दिन के लिए एक चुनौतीपूर्ण लक्ष्य पूरा करने के बाद इलाज करें।
किसी और के लिए खेलते हैं, भले ही सिर्फ एक परिवार के सदस्य या रिकॉर्डिंग डिवाइस हों। अपनी प्रगति को साझा करने का कार्य आपकी उपलब्धि को मजबूत करता है।
एक अभ्यास चुनौती या ऑनलाइन समुदाय में शामिल हों जहां आप साप्ताहिक प्रगति के बाद पोस्ट करते हैं। दूसरों के लिए जवाबदेही आपको ट्रैक पर रख सकती है।
एक "फंड गोल" सेट करें जिसमें एक ऐसा टुकड़ा शामिल है जिसे आप सिर्फ खुशी के लिए प्यार करते हैं, जो आपके गंभीर अभ्यास लक्ष्यों से अलग है।

इसके अलावा याद रखें कि आराम और वसूली एक लक्जरी नहीं है - वे चोट और मानसिक थकान को रोकने के लिए आवश्यक हैं। अपने शेड्यूल में बाकी दिनों को शामिल करें और जब आप बहुत थक गए या तनावग्रस्त हों तो अभ्यास से बचें। एक स्थायी अवधि पर उच्च गुणवत्ता वाले अभ्यास ने स्पोरैडिक मैराथन सत्र को हराया।

प्रौद्योगिकी और उपकरण को एकीकृत करना

आधुनिक ऐप और उपकरण यथार्थवादी लक्ष्य-सेटिंग का समर्थन कर सकते हैं। मेट्रोनोम ऐप सटीक टेम्पो माप की अनुमति देते हैं, जो कंक्रीट के लक्ष्यों के लिए महत्वपूर्ण है। रिकॉर्डिंग उपकरण तत्काल ऑडियो फीडबैक देते हैं। मोडेकिटी या टॉनिक जैसे ऐप संरचित अभ्यास सुविधाओं की पेशकश करते हैं, जिसमें ट्रैकिंग दोहराव और समय बिताने की सुविधा शामिल है। यहां तक कि सरल स्प्रेडशीट आपको दैनिक प्रगति पर लॉग इन करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, अपने कानों के साथ सुनने के खर्च पर प्रौद्योगिकी पर निर्भर रहने से बचें - लक्ष्य उद्देश्य प्रतिक्रिया के लिए उपकरण का उपयोग करना है, न कि संगीत की स्थापना की।

इसे एक साथ रखना: एक नमूना साप्ताहिक अभ्यास योजना

यहां एक उदाहरण है कि कैसे एक यथार्थवादी साप्ताहिक लक्ष्य योजना प्रति दिन 40 मिनट के अभ्यास के साथ एक मध्यवर्ती पियानोवादक के लिए देख सकता है:

Day	Focus	Specific Goal
Monday	Technique	Play all major scales two octaves at ♩ = 60 with no tension; record and compare to previous week.
Tuesday	Repertoire	Learn measures 9–16 of Sonatina in C Major: correct notes and fingerings at 50% tempo.
Wednesday	Musicality	Work on dynamics in measures 1–8: play with exaggerated contrast (piano vs. forte).
Thursday	Repertoire	Combine measures 1–16 at 60% tempo with dynamics; four perfect repetitions.
Friday	Sight-reading	Read three new short pieces at half speed with 90% note accuracy; write down errors to review.
Saturday	Review & Record	Record full run of repertoire (measures 1–16) plus one scale; note areas for next week.
Sunday	Rest/Play	Play anything you enjoy with no goals; or take the day off entirely.

इस योजना में विविधता, विशिष्ट लक्ष्य और अंतर्निहित समीक्षा शामिल है। अपनी प्राथमिकताओं और समयरेखा के आधार पर अनुपात समायोजित करें।

निष्कर्ष: स्थिर सुधार के लिए पथ

यथार्थवादी अभ्यास लक्ष्यों की स्थापना की उम्मीदों को कम करने के बारे में नहीं है - यह उन तक पहुंचने के लिए एक स्पष्ट, संरचित और स्थायी पथ बनाने के बारे में है। अपने वर्तमान स्तर का आकलन करके, विशिष्ट और सहज उद्देश्यों को परिभाषित करना, बड़े कार्यों को तोड़ना और नियमित रूप से अपनी प्रगति की समीक्षा करना, आप एक अभ्यास आदत का निर्माण करते हैं जो महीनों और वर्षों में लगातार परिणाम पैदा करते हैं। पूर्णतावाद, तुलना और अतिसंगतता के सामान्य जाल से बचें। इसके बजाय, प्रत्येक छोटे मील का पत्थर को मनाना, आवश्यकतानुसार अनुकूलित करना, और अपनी आंखों को अपनी संगीत आवाज़ के दीर्घकालिक विकास पर रखना। धैर्य और एक अच्छी तरह से डिजाइन किए गए अभ्यास योजना के साथ, प्रत्येक संगीतकार स्थिर, सुखद गति प्रदान कर सकते हैं।