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गुणवत्ता के मामले क्यों अधिक से अधिक मात्रा में

यह एक सामान्य गलत धारणा है कि लंबे समय तक अभ्यास सत्र स्वचालित रूप से तेजी से प्रगति पैदा करते हैं। वास्तव में, एक केंद्रित बीस मिनट का सत्र अक्सर मानसिक रूप से दोहराव के एक निर्दोष घंटे को दर्शाता है। गुणवत्ता अभ्यास के लिए जानबूझकर, मनभावन प्रयास की आवश्यकता होती है - विशिष्ट इरादे को निर्धारित करना, अपनी ध्वनि को गंभीर रूप से सुनना और वास्तविक समय में सूक्ष्म-समायोजन करना। उदाहरण के लिए, एक वायलिनवादी जो हर घंटे तक चलने वाले समय की तुलना में पन्द्रह मिनट को सही ठहराते हैं।

संज्ञानात्मक भार और ध्यान को समझना

आपके मस्तिष्क में हर दिन ध्यान केंद्रित करने की सीमित क्षमता है। गहन एकाग्रता के लगभग 90-120 मिनट के बाद, मानसिक थकान में सेट और सीखने की दक्षता तेजी से गिर जाती है। लघु अभ्यास सत्र - यदि पूरी तरह से जुड़ा हुआ है - आपके प्राकृतिक ध्यान अवधि के भीतर काम करते हैं। जब आप उच्च गुणवत्ता के साथ अभ्यास करते हैं, तो आप ] पर भरोसा करते हैं सक्रिय संज्ञानात्मक प्रसंस्करण : अपने प्रदर्शन की तुलना मानसिक मॉडल के लिए, त्रुटियों की पहचान करना और समायोजन करना। यह प्रसंस्करण आपकी कामकाजी स्मृति को कर देता है, लेकिन यह मजबूत तंत्रिका कनेक्शन भी बनाता है। इसके विपरीत, निष्क्रिय पुनरावृत्ति (जागरुकता के बिना पूरे टुकड़े के माध्यम से खेलना) अंतर्निहित कौशल को मजबूत करने के लिए कम करता है।

The Science of Deliberate अभ्यास

डेलिरेट अभ्यास सिर्फ एक buzzword नहीं है - यह एक अच्छी तरह से शोध दृष्टिकोण है जो शौकियाों से अभिजात वर्ग के कलाकारों को अलग करता है। संगीतकारों, एथलीटों और शतरंज खिलाड़ियों पर एरिक्सन के अध्ययन में पाया गया कि सबसे अधिक संपन्न व्यक्ति ने जानबूझकर अभ्यास में हजारों घंटे बिताए, लेकिन गंभीर रूप से, उन्होंने अपने सत्रों को समेकन की अनुमति देने के लिए भी आराम किया और स्थान दिया। समय-अनुबंधित संगीतकार के लिए, जानबूझकर अभ्यास के मुख्य घटकों को समझने से आपका सत्र डिजाइन बदल सकता है:

  • विशिष्ट लक्ष्य: आप लक्ष्यहीन रूप से अभ्यास करने के बजाय एक विशेष कौशल या मार्ग लक्ष्य लक्ष्य रखते हैं।
  • ]Immediate प्रतिक्रिया: आप तुरंत पता है कि क्या आप सही ढंग से खेला है (या उपकरण का उपयोग) अपने आप को मॉनिटर करते हैं।
  • समायोजन के साथ दोहराव: आप त्रुटियों को ठीक करते समय मार्ग दोहराते हैं, न केवल त्रुटियों को दोहराते हैं।
  • ]Problem-solving: आप विश्लेषण क्यों एक गलती होती है और एक फिक्स (जैसे, धीमी गति से गति, अलग उंगली, विश्राम) को समर्पित करते हैं।

यहां तक कि पांच मिनट का ब्लॉक इन तत्वों को शामिल कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक उपाय चुनें कि आप लगातार दौड़ते हैं। इसे तीन बार आधा टेम्पो में चलाएं, स्थिर पल्स को सुनना। यदि सभी तीन सही हैं, तो 5 बीपीएम द्वारा टेम्पो को बढ़ाएँ। यह विचारधारापूर्वक अभ्यास में है। समय के साथ, ये सूक्ष्म सत्र महत्वपूर्ण सुधार में मिश्रित होते हैं। जानबूझकर अभ्यास पर मूल एरिक्सन अध्ययन ] अनुसंधान में गहरी अंतर्दृष्टि के लिए।

प्रत्येक सत्र के लिए स्पष्ट, अचीवेबल लक्ष्य सेट करें

ध्यान में एक भावना के बिना, अभ्यास जल्दी से भटक रहा है और उत्पादहीन हो जाता है। अपने साधन को लेने से पहले, ठीक उसी समय तय करें कि आप किस समय उपलब्ध हैं। SMART फ्रेमवर्क को लागू करना - S]pecific, M]]]]Achievable, ]R]]]]]]Elevant, T[FLT:]]]}{[FLT]}]}]}]}{[[[[[[[[FLT]}]}]]}]}]}]]}]}]}]}]}]}]}]}]}]}]}]}]}]}]}]}]}]}]}]}]}{[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[

10 मिनट सत्रों के लिए गोल उदाहरण

जब आपके पास केवल दस मिनट हैं, तो हर दूसरे नंबर। यहाँ ठोस लक्ष्य टेम्पलेट्स हैं:

  • Technique फोकस: "C प्रमुख पैमाने पर क्वार्टर = 80 पर कोई गलत नोट नहीं है, एक पंक्ति में तीन बार।
  • Repertoire ध्यान: "Institution of the उद्घाटन वाक्यांश (in the आधा टेम्पो में 1-4) पर, दो लगातार साफ-सफाई के लिए दोहराने"।
  • Ear training: "पंख के पहले चार उपायों में अंतराल की पहचान और गायन, फिर उन्हें साधन पर खेलते हैं।
  • Rhythm फोकस: "Clap the सिंकोप्टेटेड लय माप 12 में, फिर इसे धीमी गति से गति पर एक नोट पर खेलते हैं, फिर संदर्भ में एकीकृत होते हैं।

ये लक्ष्य मापनीय हैं-आप जानते हैं कि जब आपने उन्हें हासिल किया है तो वे आपको सक्रिय रूप से बहाने के बजाय संलग्न करने के लिए मजबूर करते हैं।

ध्यान केंद्रित रहने के लिए Pomodoro तकनीक का उपयोग करें

पोमोडोरो तकनीक, फ्रांसस्को सिरिलो द्वारा विकसित, में केंद्रित अंतराल (आमतौर पर बीस मिनट) में काम करना शामिल है, इसके बाद एक छोटा पांच मिनट का ब्रेक होता है। यह विधि उच्च एकाग्रता को बनाए रखने में मदद करती है और मानसिक थकान को रोकता है - सीमित समय के साथ संगीतकारों के लिए बिल्कुल सही। यहां तक कि अगर आपके पास केवल दस या पंद्रह मिनट हैं, तो आप सिद्धांत को अनुकूलित कर सकते हैं: कुल अवशोषण के साथ दस मिनट के लिए काम करें, फिर एक दो मिनट का सेट लें, जो कि कुल मिलाकर होगा।

माइक्रो-सीज़न के लिए Pomodoro को अनुकूलित करना

आपको पूर्ण 25 मिनट के ब्लॉक की आवश्यकता नहीं है। यदि आपके पास केवल 10 मिनट हैं, तो 8 मिनट के काम के अंतराल और 2 मिनट का ब्रेक का उपयोग करें। कुंजी संरचना है: एक परिभाषित अवधि के लिए पूर्ण ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रतिबद्ध है, फिर जानबूझकर अलग-अलग तरीके से। ब्रेक के दौरान, साधन से दूर हो जाओ-आपके फोन को उन संदेशों के लिए नहीं चेक करें जो आपके अगले अंतराल को खराब कर सकते हैं। इसके बजाय, अपने हाथों को फैलाएं, अपने कंधे को रोल करें, या कुछ गहरी सांस लें। अनुसंधान से पता चलता है कि लघु ब्रेक्स ने फिर से ध्यान देने वाले संसाधनों को फिर से भरने की अनुमति देकर बाद की एकाग्रता में सुधार किया है।

कठिन पैसे या नई सामग्री को प्राथमिकता दें

जब समय लगता है, तो परिचित वर्गों के माध्यम से खेलना पसंद आता है जो आरामदायक महसूस करते हैं। लेकिन सबसे तेजी से प्रगति पहले सबसे कठिन भागों से निपटने से आती है। उस मार्ग को पहचानें जो आपको ठहराता है, लय जो आपको ऊपर की ओर जाता है, या वह बदलाव जो हमेशा एक साथ जोड़ने से पहले सुरक्षित महसूस करता है। उस कठिनाई को अलग करने के लिए अपने सत्र के पहले पांच से सात मिनट को समर्पित करें। चना हुआ उपयोग करें: पहले से ही अपने पहले से ही एक महत्वपूर्ण बिंदुओं को जलाने से पहले दो बिंदुओं के बीच संक्रमण का अभ्यास कर सकते हैं।

चंकी रणनीतियाँ

चंकिंग संज्ञानात्मक विज्ञान में स्थित है: हमारी कामकाजी स्मृति केवल एक ही बार में चार वस्तुओं को पकड़ सकती है। छोटे सुसंगत इकाइयों (जैसे, चार सोलहवें नोटों का एक समूह, एक हाथ की स्थिति का आकार, एक वाक्यांश खंड) में नोटों को समूहीकृत करके, आप संज्ञानात्मक भार को कम करते हैं और आपके मस्तिष्क को आंदोलन को स्वचालित करने की अनुमति देते हैं। एक विंड प्लेयर के लिए, एक "चंक" एक एकल चालदार उंगली संयोजन हो सकता है। एक गिटारवादी के लिए, यह दो आकारों के बीच एक chord परिवर्तन हो सकता है। प्रभावी ढंग से भागने के लिए कदम:

  1. जहां आप ठोकर खाते हैं, सटीक बिंदु की पहचान करें।
  2. इस भाग को अलग करें - वास्तव में दो से चार नोट्स या एक बीट से अधिक नहीं।
  3. जब तक आप इसे पूरी तरह से एक पंक्ति में तीन बार निष्पादित कर सकते हैं तब तक एक आरामदायक टेम्पो पर हिस्सा दोहराएं।
  4. पहले या बाद में (चक्र को छोड़कर) और दोहराने के लिए एक नोट जोड़ें।
  5. धीरे-धीरे पारित होने को फिर से इकट्ठा करें, हमेशा उस हिस्से पर लौटें जब त्रुटि फिर से प्रकट होती है।

यह व्यवस्थित विधि निराशा को रोकता है और यह सुनिश्चित करता है कि समस्या का मूल कारण संबोधित किया जाता है, जो पूर्ण मार्ग के माध्यम से दौड़ने से ढके नहीं होते हैं।

मानसिक अभ्यास को शामिल करना

मानसिक अभ्यास-अपने आप को शारीरिक रूप से ध्वनि के उत्पादन के बिना खेलने का एहसास- एक शोध समर्थित तकनीक है जो तंत्रिका मार्गों और मोटर स्मृति को मजबूत करती है। अध्ययनों से पता चला है कि मानसिक पुन: प्रयास शारीरिक अभ्यास के रूप में कई मस्तिष्क क्षेत्रों को सक्रिय करता है , जब आप अपने साधन तक पहुंच नहीं रखते हैं या केवल कुछ मिनट की मानसिक गति को सुरक्षित करते हैं, तो यह अक्सर शारीरिक व्यायाम के लिए काम करता है।

प्रैक्टिकल मानसिक प्रैक्टिस एक्सरसाइज

मानसिक अभ्यास को प्रभावी बनाने के लिए, एक से अधिक संवेदी तौर पर एक से अधिक संवेदी तौर पर संलग्न होते हैं। सिर्फ "देखें" नोट नहीं; अपने दिमाग में शारीरिक आंदोलनों को महसूस करें। स्ट्रिंग खिलाड़ियों के लिए, धनुष हाथ के वजन और अपनी उंगलियों के तहत स्ट्रिंग की भावना की कल्पना करें। पवन खिलाड़ियों के लिए, वायु समर्थन और उत्साह परिवर्तन महसूस करें। आप मानसिक रूप से अपने पैर या उप-आधारण को टैप करके ताल का अभ्यास भी कर सकते हैं। एक सरल व्यायाम: अपनी आंखों को बंद करें और एक टुकड़ा के पहले चार उपायों की कल्पना करें। उन्हें टेम्पो में मानसिक रूप से खेलते हैं, जिसमें सभी कलात्मकता और गतिशीलता शामिल हैं। यदि आप अपने दिमाग में दम सही व्यवहार में खड़े हो जाएं तो कृपया अपने दिमाग में एक ही सही व्यवहार को समझने की कोशिश करें।

प्रौद्योगिकी का उपयोग अभ्यास बढ़ाने के लिए

आधुनिक उपकरण एक सटीक प्रशिक्षण सत्र में भी सबसे कम अभ्यास ब्लॉक को बदल सकते हैं। एक गुणवत्ता वाले मेट्रोनोम ऐप (जैसे प्रो मेट्रोनोम या साउंडब्रनर) आपको स्थिर समय की बचत को बनाए रखते हुए धीरे-धीरे टेम्पो को बढ़ाने में मदद करता है। एक दृश्य प्रदर्शन के साथ एक ट्यूनर आपको वास्तविक समय में अवतार की निगरानी करने देता है। अपने आप को एक सरल स्मार्टफोन ऐप के साथ रिकॉर्डिंग और क्रिटिकल रूप से सुनने से आपको याद आती है जबकि खेल-कूद की तरह, असमान कलाकृतियों के रूप में, कठिन स्पॉट्स के माध्यम से दौड़ना, या बिना किसी समय के एक रिकॉर्डिंग के टेम्पो को कम करने की अनुमति देता है, जिससे आपके अलार्म को गति देने में सक्षम हो सकता है।

कुशल अभ्यास के लिए टेक स्टैक का निर्माण

आपको हर ऐप की आवश्यकता नहीं है -एक या दो को चुनें जो आपकी सबसे बड़ी कमजोरी को संबोधित करती है। यहां एक अनुशंसित स्टार्टर सेट है:

  • Metronome:] Soundbrenner (free) कंपन प्रतिक्रिया और अनुकूलन समय हस्ताक्षर प्रदान करता है।
  • Recording/Playback: वॉयस मेमो (बिल्ड-इन ऑन स्मार्टफोन) या टेम्पो (iOS) जैसे एक समर्पित ऐप। हर सत्र को रिकॉर्ड करें, चाहे कितनी भी कम हो, और एक या दो प्रमुख स्पॉट की समीक्षा करें।
  • ]Slow-down: Anytune (iOS) पिच परिवर्तन के बिना लूपिंग और धीमा करने की अनुमति देता है, एकल सीखने के लिए आदर्श है।
  • ]Practice timer: फॉरेस्ट ऐप (iOS/Android) अभ्यास अंतराल के दौरान फोन के उपयोग को ध्यान में रखते हुए हतोत्साहित करते हैं।
  • डिजिटल शीट संगीत: ForScore (iPad) जैसे ऐप्स आपको नॉटेट करने, मुसीबत के स्पॉट को चिह्नित करने और तुरंत सेक्शन में कूदने देते हैं।

इन उपकरणों को लगातार अपनी दिनचर्या में एकीकृत करें। उदाहरण के लिए, अपने मेट्रोनोम को पहले भाग के लिए लक्ष्य टेम्पो में सेट करें, रिकॉर्ड को हिट करें, फिर तुरंत वापस सुनें। फीडबैक लूप तंग और अधिक प्रभावी हो जाता है।

एक उत्पादक अभ्यास वातावरण बनाएँ

भौतिक स्थान जहां आप अभ्यास करते हैं, आपके ध्यान और दक्षता को प्रभावित करता है। यदि संभव हो तो, दृश्य clutter से मुक्त एक समर्पित क्षेत्र स्थापित करें, जिसमें अच्छी रोशनी, एक आरामदायक कुर्सी या मल शामिल है, और आपका उपकरण आसानी से सुलभ हो गया। अपने संगीत को व्यवस्थित रखें, आपका शीट संगीत सही पृष्ठ पर बदल गया और आपका अभ्यास जर्नल खुला हुआ। अपने फोन को साइलेंस करें या इसे दूसरे कमरे में डाल दें। यदि आप जीवित स्थान साझा करते हैं, तो अपने अभ्यास समय को रुकावट को कम करने के लिए संवाद करें। एक सतत वातावरण कार्य अभ्यास आदत के लिए ट्रिगर के रूप में: जब आप उस कुर्सी पर बैठते हैं, तो आपका मस्तिष्क जानता है कि यह काम करने का समय है।

प्रकाश, ध्वनिकी और Ergonomics

सामान्य संगठन से परे, प्रकाश व्यवस्था पर ध्यान देना - डिफ्यूज, प्राकृतिक प्रकाश संगीत पढ़ने के दौरान आंखों के तनाव को कम करने के लिए सबसे अच्छा है। यदि आप एक टैबलेट का उपयोग करते हैं, तो कमरे से मिलान करने के लिए चमक समायोजित करें। ध्वनिक पदार्थ: बहुत अधिक गूंज वाला कमरा इननेशन समस्याओं को मास्क कर सकता है; एक मृत कमरा आपको अतिव्यापी बना सकता है। यदि संभव हो तो एक गलीचा या ध्वनिक पैनल रखना चाहिए। एर्गोनोमिक चोट की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण हैं: सुनिश्चित करें कि आपकी कुर्सी की ऊंचाई आपके हाथ को उपकरण के साथ एक प्राकृतिक कोण बनाने की अनुमति देती है, और यह आपके संगीत स्टैंड को आंखों के स्तर पर बनाती है।

Rest and Recovery की भूमिका

गुणवत्ता अभ्यास का मतलब अलार्म ध्वनि तक गैर-स्टॉप ड्रिलिंग नहीं है। आपके मस्तिष्क और मांसपेशियों को सीखने को मजबूत करने की आवश्यकता होती है। एक केंद्रित सत्र के बाद, विशेष रूप से वह तकनीकी चुनौतियों को लक्षित करता है, कदम दूर करता है और अपने तंत्रिका कनेक्शन को ठोस बना देता है। पॉमोदोरोस के बीच लघु ब्रेक आवश्यक हैं, लेकिन इसलिए आवधिक पूर्ण विश्राम दिन है। खराब रूप से अभ्यास करने से गलतियों को मजबूत किया जा सकता है और चोट का कारण बन सकता है - एक दिन से अधिक समय तक डूब सकता है। अपने हाथों, कंधे और जबड़े में तनाव पर ध्यान दें। अपने हाथों को हिलाने या गहरी सांस लेने के लिए तीस सेकंड के माइक्रो ब्रेक आपके ध्यान को ताज़ा कर सकते हैं और जमा होने से थकान को रोक सकते हैं।

नींद और मेमोरी समेकन

नींद मोटर कौशल समेकन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब आप एक नए मार्ग का अभ्यास करते हैं, तो तंत्रिका पैटर्न नाजुक होते हैं। नींद के दौरान - विशेष रूप से REM और धीमी गति से तरंग चरण - मस्तिष्क उन पैटर्न को फिर से खेलना और मजबूत करना। एक लघु अभ्यास सत्र जिसके बाद एक अच्छी रात की नींद अक्सर रात में देर से अतिरिक्त अभ्यास की तुलना में अधिक सुधार पैदा करती है जब आप थक गए हैं। यदि आपके पास दिन में केवल दस मिनट का समय है, तो इसे एक समय में शेड्यूल करने का प्रयास करें जब आप पूरी रात की बाकी हो सकते हैं। तकनीकी काम को चुनौती देने से पहले अंतिम घंटे में अभ्यास से बचें; इसके बजाय, परिचित सामग्री की मानसिक अभ्यास या समीक्षा का उपयोग करें।

समय पर स्थिरता का निर्माण

संगीत विकास में एक शक्तिशाली कारक किसी भी सत्र की लंबाई नहीं है बल्कि दैनिक, नियमित अभ्यास का संचयी प्रभाव है। हर दिन दस मिनट का सत्र सप्ताह में एक बार दो घंटे के सत्र की तुलना में अधिक प्रतिधारण और कौशल विकास पैदा करता है। स्थिरता बनाने के लिए, आदत स्टैकिंग की अवधारणा का उपयोग करें: अपने मौजूदा दैनिक अनुष्ठान को अपने इरादे को संलग्न करें। उदाहरण के लिए, "मैं अपने दांतों को ब्रश करता हूं और मेरी सुबह की कॉफी डालता हूं, मैं दस मिनट के लिए स्केल का अभ्यास करेगा। अपने उपकरण को एक स्टैंड पर रखें, खेलने के लिए तैयार है। एक कैलेंडर पर या ऐप में अपने अभ्यास स्ट्रैक को ट्रैक करें - अक्सर चेकमार्क की दृश्य श्रृंखला एक शक्तिशाली प्रेरणादायक बन जाती है।

मोटिवेशन गैप्स

दिन जब प्रेरणा कम होती है, सत्र के आकार को कम करने के लिए पूर्ण न्यूनतम: तीन मिनट। एक टाइमर सेट करें और एक पसंदीदा टुकड़ा के एक पैमाने या उद्घाटन वाक्यांश को खेलें। तीन मिनट एक chore की तरह महसूस करने के लिए बहुत कम है, फिर भी यह आदत को जीवित रखता है। मनोवैज्ञानिक रूप से, स्टेक को बनाए रखने के लिए अक्सर उस सत्र की सामग्री से अधिक महत्वपूर्ण होता है। आप अपने मस्तिष्क को बता रहे हैं कि अभ्यास गैर-नकली है। सप्ताह के बाद, पहचान "किसी भी व्यक्ति को जो उनके पास समय है" से बदल जाती है। उस पहचान परिवर्तन आत्म-पुनर्धारण है। आदत ट्रैकर्स जैसे हैबिटिका या एक साधारण पेपर कैलेंडर।

विभिन्न परिदृश्यों के लिए अभ्यास दिनचर्या

सभी लघु सत्रों के समान नहीं हैं। आपके उपलब्ध समय के आधार पर आप एक विशिष्ट दिनचर्या को अपना सकते हैं। यहां 5 मिनट, 10 मिनट और 15 मिनट के सत्रों के लिए तीन टेम्पलेट्स हैं।

5-न्यूनतम माइक्रो-सीज़न

  • Minute 1: एक धीमी गति से पैमाने के साथ वार्म-अप (जैसे, डी प्रमुख, तिमाही = 60, लंबी स्वर)।
  • न्यूनट्स 2-4:एक कठिन मार्ग को अलग करें - इसे आधे टेम्पो में तीन बार खेलते हैं, जो एक तत्व (जैसे, innation या ताल) पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
  • न्यूनतम 5: मार्ग के मानसिक पुन: उत्तराधिकारी (कोई साधन नहीं) अपनी आँखें बंद करें और इसे दो बार अपने मन में खेलने के माध्यम से खेलते हैं।

यह सत्र एक व्यस्त कार्य दिवस के लिए आदर्श है जब आप अन्यथा अपने साधन को नहीं प्राप्त कर सकते हैं।

10 मिनट सत्र

  • न्यूनट्स 0-2: वार्म-अप एक स्केल या arpeggio पैटर्न के साथ।
  • न्यूनट्स 2-7: सबसे कठिन दो उपायों पर चंकिंग। पहले वर्णित तकनीक का प्रयोग करें: अलग, दोहराना, विस्तार करना।
  • न्यूनट्स 7-9: एक ऐसे संपूर्ण अनुभाग को चलाएं जिसमें उन उपायों को एक बार शामिल किया गया है, जो एक टेम्पो में सफलता की अनुमति देता है। खुद को रिकॉर्ड करें।
  • न्यूनतम 10: अगली बार सुधारने के लिए रिकॉर्डिंग सुनें और एक चीज को नोट करें।

15 मिनट सत्र

  • न्यूनट्स 0-3: वार्म-अप (पैमाने या लंबे स्वर) टोन गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित करने के साथ।
  • न्यूनट्स 3-8: गहरी काम एक मुश्किल मार्ग पर चंकने और क्रमिक गति बढ़ाने का उपयोग करते हुए।
  • न्यूनट्स 8-12: एक दूसरे खंड पर काम (नया सामग्री या एक अलग समस्या स्थान हो सकता है)।
  • न्यूनट्स 12-14: एक प्रदर्शन अनुकरण के रूप में, बिना किसी रोक के एक छोटे टुकड़े या अनुभाग के माध्यम से खेलते हैं।
  • न्यूनतम 15: रिफ्लेक्ट और कल के लक्ष्य को लिखने के लिए।

ये दिनचर्या दिशा-निर्देश हैं-अपने विशिष्ट लक्ष्यों के आधार पर समायोजित करें।

निष्कर्ष

सीमित अभ्यास समय को एक संगीतकार के रूप में अपनी क्षमता को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है। मात्रा पर गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित करके, सटीक लक्ष्य निर्धारित करना, पॉमोदोरो और चंकने जैसी तकनीकों के साथ अपने सत्रों का निर्माण करना, और मानसिक रीहर्सल के साथ शारीरिक अभ्यास को पूरक करना, आप हर मिनट से अधिकतम मूल्य निकाल सकते हैं। एक सहायक के रूप में प्रौद्योगिकी को गले लगाएँ, अपने पर्यावरण को अनुकूलित करें और सीखने में आराम की भूमिका का सम्मान करें। सब से ऊपर, लगातार रहें - छोटे, दैनिक प्रयास सप्ताह और महीनों में उल्लेखनीय परिणामों में जमा हो जाते हैं। संगीत महारत की यात्रा इस बारे में नहीं है कि आप कितने घंटे लॉग करते हैं, लेकिन आपके पास समय का कितनी अच्छी तरह से उपयोग करते हैं।