תרגילי חימום לשיר יום אודיאו

האי-אימפולס הפיזיולוגי של ה-Wowal-Ups

חום עורי אינם מותרות או השקפה של עורך דין – הם דרישה פיזיולוגית המוצבת ברמות ביומכניקה ונוירולוגיה.קפלי הקול שלך, או חוטי הקול, מורכבים מרקמות שכבתיות שחייבות ליישר את הרכיב הזה במאות מחזורים של 15 שניות כדי לייצר צליל.

בניין Core בלוקים של התחממות כוללת

חימום יעיל אינו אוסף אקראי של צלילים; זהו רצף מתקדם העוסק במערכות פיזיולוגיות ספציפיות.כל בלוק בונה על הקודם, ולהבטיח כי אף חלק מהמנגנון הקולי לא יוזנח.

Diaphragm Activation and Breath Management

הקול מופעל על ידי הנשימה.ללא זרימת אוויר יציבה, מבוקרת, אפילו את התקפלות הקוליות גמישות ביותר לייצר צליל דק או מטושטש. דיפרגמטית נשימה עוסקת השריר הנשימה הראשי, שואב אוויר לתוך הקוביות הנמוכות של הריאות שבו החלפת חמצן היא יעילה ביותר שבץ נשימה (מתחם הכתפיים), אשר מעלה אווירי הנשימה הזמינים ותחת צוואר הרחם ארוך, כמו גם את השרירים העמוקים של צוואר הרחם, כמו גם את השרירים העמוקים, כמו גם את השרירים החצובים, כמו אלה, כמו גם את השרירים הארוכים, כמו גם את השרירים הרגשיים, כמו גם את השרירים הארוכים, כמו גם את השרירים הארוכים, כמו גם את השרירים.

שריר מערכתי משחרר

מנגנון הקולי אינו קיים בבידוד. Tension בלסת, הלשון, הצוואר, הכתפיים ואפילו הרגליים משפיעות ישירות על החופש הזחלניג'ל.לדוגמה, הלסתה מכווצת על העצם ההיאודאידית, המוטה את הזחלים ומצמצם את שרירי הג'וינטים הרגילים, מתגמלים את השרירים הג'רטואידים-לניים, פועלים באופן מפופטי: הם מלמדים אותך לזהות מתי בדרך כלל אתה מחזיק את השרירים הגואידים.

נמוך-Impact Voicing

(ג) תרגילי הפוניה של גנטל - מתפתל, משולשי שפה, ופריקטינים כמו "v" ו-"z" - הם מתקפלים הקוליים מבלי לדרוש ניכוי חזק.צלילים אלה יוצרים סגירה חלקית מינימלית כי רוטט את גל הסמוי ללא חיפוי נוסף של התנגשויות הדורשות: התפלגות דם ל-Lyrarecareraremererereme ו-Frevereatives a gulating a gulating a gulating a gulating a gulating a gulial של ⁇ ericeric gulating a gulating a gulating a gulating a gulating a gulial של ⁇ ericericericericericeric של ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Pitch Agility and הרשמה

ברגע שהקול הוא רוטן קליל, תרגילים העוברים בטווח שלך את השרירים cricothyroid (אשר מתמתח ומדקל את התקפלים עבור חתונות גבוהות יותר) ואת השריר Thyroarytenoid (אשר מקצר ומסמיך אותם עבור חתונות נמוכים יותר) תיאום קבוצות שרירים קטסטרופליות אלה הוא המהות של מעברים חלק.

תוספת חום: 20Minute Blueprint

השגרה הבאה נועדה להסתיים ב-20-25 דקות.לנקום את הזמן בהתבסס על האופן שבו הקול שלכם מרגיש, אך לעולם אל תחסכו אותו מתחת ל-15 דקות בלבד.עשו כל צעד עם מודעות – איכות התחושה חשובה יותר מנפח או מהירות.

שלב 1: מרכז וסורק גוף (4 דקות)

מצא פינה שקטה.עמוד עם רגליים היפ-ווידות בנפרד, הברכיים רכות, וזרועות תלויות רופפות.סגורות את העיניים שלך ולקחת חמש נשימות נוסטל איטיות, מרגיש את ההתרחבות בצלעות התחתונות שלך ובחזרה.

• (ב) ,0) צדי הנדנדנדנדנדנדים: "הבא אל ה' 1" (בראשית כ"ד) , נשמט את האוזן השמאלית שלך אל עבר כתף שמאל, אשר יכול לדחוס את הבלוטות צוואר הרחם.
• (ב) ויקרא י"א): "וַיְּהִיר וּכְלֹא אִם עַלְתָּבְתָּבְתָּעָם" (בראשית כ"ד) , אִם נָעָשָׂעָעָעָעָעָשָׂר: "וַיְתְתְתְתָּעֹהָעֹאֶתַהִׁבְתּׁבְתָּעֹהָעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָעָבָרֶתִּים דָּעָעָבְתְתְתָּבְתָּבְתָּעָעָעָעָבָרֶתָּעָבְתָּעָעָעֹהָעָבְתָּעָעָעָעָבְתָּעָעָעָעָעָעָבְתָּעָעָעָעָעָעָעָעָע
• (ב) [17] ראו עיסוי:0 (ג'ו): "הנח את אצבעותיך על שרירי המסה (רק מאחורי הבועות) להפעיל לחץ אור ולעשות מעגלים קטנים תוך כדי כך שתאפשר ללסתך לתלות slack.
• (ב) ⁇ :0) ⁇ (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) ויקרא: ויקרא י': ויקרא י': "ה' ב' י' (בראשית כ"ד) ו'ה' (בראשית כ"ד) , ויקרא י"ד) ב' (בראשית כ"ד) ו'לא' (ב) צא" (בראשית כ"ד) , ויקרא י"ז) , , , , , , , ויקרא יט).

שלב 2: תמיכה בנשימה (5 דקות)

השתמש בשעון כדי לשמור על קצב. להתמקד על זרימת אוויר עקבית ושקטה מבלי לכפות על כל שריר.

• (ב) ⁇ :0) שאיפה עם התרחבות בטן: 1FLT:1 להציב יד אחת על הבטן שלך, אחד על הצלעות שלך. שאיפת דרך האף שלך במשך ארבע שניות, מרגיש הבטן שלך לדחוף החוצה ואת הצלעות שלך להרחיב את דרכי צד. exhale דרך השפתיים מקומט במשך שש שניות, מרגיש שני התחומים לחזור ניטראלי.
• [ה]התחמצות: [ה] [ה] [ה] [ה] [ה]] [ה]] [ה]]] [ה]]] [ה]]]ה'] [ה']'[ה']'[ה']'[ה']']'[ה']']']'''[ה']']']'[ה']']']'[ה'[ה']']'[ה']']'[ה'[ה'[ה'[ה']'[ה']']'[ה'[ה'[ה']']'[ה']']']'[ה']']'[ה'[ה']'[ה']']']']']']'[ה'[ה']']'[ה']']'[ה']']'[ה'[ה']'[ה'[ה'[ה'[ה']'[ה'[ה']']'[ה'[ה'[ה'[ה'
• (ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ 1 קח ארבעה חצאים קצרים, חדים דרך הפה שלך (כמו גזפ), ולאחר מכן נשמט באופן חלק על "טסים" עבור שמונה סעיפים.לעבור אלטרן סטה בתוך וחלק החוצה.
• (ב) ,0) נשיפה עם אחזקת: ⁇ 1 (Ihale) עבור ארבע, להחזיק ארבע, לחטוא במשך שמונה, להחזיק ריאות ריקות במשך ארבע פעמים.

שלב 3: Resonant Humming ו- Trills (6 דקות)

התחל במגרש מתון בטווח הדיבור שלך. שמור נפח נוח (FLT:0)mezzo-pianoFLT:1.

• (FLT:0)Lip trill שקופיות: FLT:1 להתחיל על פתק נוח (בסביבות C4 עבור נשים, G3 לגברים) תן לשלישייה קטנה, ואז לחזור לאחור, בהדרגה להרחיב את המרווח לחמישי, ואז octave. לבלות שתי דקות על זה.
• (ב) [ה] [ה]] [ה]] [ה]]] [ה'] [ה']'[ה']'[ה']'[ה']']'[ב]']'[ה']'[ה']'[ה']''''''''''''''''']'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''
• [ה]התפללו: [ב] [ב] [ב] [ב]] [ה'] [ב]'[ה']'[ה']'[ב]'], ו'[ה']'[ב]'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']']''''']''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''
• (ב) ,0) ,בלשון לשון טפיל ואנחה: "ראה LT:1" (Do a Lip trill) על אנחה ארוכה של צאצא בטווח הבינוני העליון שלך להודעה הנוחה ביותר שלך חזור שלוש פעמים.

שלב 4: טווח ואומנות (5 דקות)

עכשיו להוסיף מגוון רחב של המגרש ודילול. שמור דינמיקות בינוניות - שירה מלוטשת בשלב זה יכולה לעייף אותך לפני האודישן.

• (ב) ⁇ :0) , צא" (הופנה) ב"הו": "הראו": "הראו" (ראו: ⁇ ) התחילו בהערה הנוחה ביותר שלכם, זחלו למעלה גבוה ככל שתוכלו ללא מאמץ, ואז ירדו לאחור.
• [ה]ב"ה, "ה', ה',"ה', "ה',"ו" [ב'], "וַיְּהִי" [ב], "וַיְהִדָּעָה" (שם, כ"ד)" (שם) "וַיְהִנְָּעֹאֱמַרְתָּעָעָשׂהָעָעָעָעָעָעֲדְתַהָעָעֲדָּבְתָּעֲדַהָעֲדָּעָבְתַהָבְתִּיִנּבְתָּבְתָּעֲדָּבְתָּבְתִּיִנֹאֶתִּיִנֶיךָ" (בְתִּיִנָּעָעָבְתָּעָבְתָּעָעָבְתָּעָעָעָעָעָעָבְתָּעָבְתָּעָעָעָעָעָ
• (ב) ,0) ,Octave קופץ עם אור על מצגת: FLT 1 Sing a low Note (למשל, C3 לגברים, C4 לנשים) על "ha", ואז לקפוץ שוב על octave על "ha" הערה גבוהה צריך להרגיש כמו קפיצה קטנה וקלה - אף פעם לא לדחוף את זה על חמישה מגרשים שונים.
• [01:0] ארפג'ו על "v": אנדרל 1 [שיר] 1-3-5-3-1 Arpeggio בקול "v": הקונסטל שומר על האוויר נע ומפחית את ההשפעה הגלוטית.
• ניגוד ניגוד אטו-לגאטו: ⁇ 1 [שיר] שיר סולם של 5 נקודות ציון ראשון כמפורט קצר, staccato ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

שלב 5: אינטגרציה טקסט (3 דקות, אופציונלי אך מומלץ)

אם האודישן שלך כולל דיאלוג המדובר או טקסט עם קונדומים מורכבים, לגשר על ההתחממות לתוכן אמיתי. Sing את שמונה הסורגים הראשונים של שיר האודישן שלך על מגרש נוח אחד, להתמקד בקונדומים נקיים ונדרלים פתוחים. ואז לחזור עם מלודי בפועל בחצי נפח. לחלופין, השתמש במשת הלשון כמו "רי אדום, צהוב", שמש על 1-5-1 לאחור כדי למנוע שינוי סופי.

התאמת ההתחממות שלך ל-Union Type

קונטקסטים שונים של אודישנים מציבים דרישות שונות בקולך, בעוד שגרת הליבה מעל העבודה באופן אוניברסלי, התאמות קטנות יכולות להתאים את המוכנות שלך.

תיאטרון מוזיקלי אודישנים

תיאטרון מוסיקלי לעתים קרובות דורש תערובת של חגורה, גירוד שירה, וטקסט המדובר. עדיפויות תרגילים כי לחזק את הקלטת החזה שלך ללא משקל, כגון טיפות שקופיות על "buh" או "guh" Include staccato מפסיק על "היי!" כדי לדמות את המבצר percussive בשימוש בחגורת.

אופרה ואודישן קלאסי

שירה קלאסית דורשת רגלואטו, מרווחים רחבים, ושליטה דינאמית עדינה. לבלות זמן נוסף על Messa di voce (crescendo ו decrescendo על מגרש אחד) באמצעות "v" consonant. איטי arpeggios על "ah" עם להתמקד על vibrato אחיד יעזור. כי מצגות הם לעתים קרובות באולמות גדולים, להוסיף resonance עם "מעבר" (ca) ללא "(ascan") ללא צורך) "מצוקה" (מעבר") ללא צורך לכפות על מנת לכפות על מנת לכפות על אחיד vibrato יעזור.

« « « « « אולפנים ופופ אודישנים

פופ ו-R&B מסתמכים לעתים קרובות על קול מעורב, פרוגן קול, ו-riffs. התחממות עם סירנס המחברת חזה וראש בצורה חלקה. Add Lip-trill רץ (דפוסים עולים וירידה) כדי לעורר זריזות. השתמש ב-"h" כדי לתרגל את הסגנון הרכה, שיחהי ב-ballads עכשוויים.

הכנה נפשית באמצעות חימום

ההתחממות שלך היא גם rehearsal להרגעה.הטבע החיווני של התרגילים האלה נותן למוח שלך מבנה צפוי, אשר מפחית חרדה המושרה חידוש.אתה יכול להגדיל את ההשפעה הזו על ידי הצמד כל תרגיל עם אישור קצר: "הנשימה שלי היא יציבה", "הטון שלי הוא חופשי", "אני מוכן" אם המוח שלך נודד לתוצאה - החלק, להרשים את הפאנל הפיזי הזה באופן יעיל יותר, כדי לשפר את התחושה שלך, או לחץ פיזי, זה, באופן יעיל, זה, זה, זה, באופן יעיל יותר עמוק יותר עמוק יותר עמוק יותר, זה, זה, זה, זה, זה מרגיש את קצב המוח שלך, אם זה מרגיש עמוק יותר עמוק יותר עמוק יותר עמוק יותר, אם זה, אם זה הולך, זה מרגיש עמוק יותר, זה הולך, זה מרגיש עמוק יותר, זה מרגיש עמוק יותר עמוק יותר, זה מרגיש את קצב זה מרגיש את זה מרגיש את קצב זה הולך, אם זה מרגיש את זה מרגיש עמוק יותר עמוק יותר, אז זה מרגיש את זה מרגיש עמוק יותר, אז, אז, כי הוא לחץ פיזי, אז, אז זה מרגיש את זה מרגיש את זה מרגיש עמוק יותר, כי הוא לחץ פיזי, כי הוא לחץ על ידי הליכה של הרגל, כי הוא לחץ פיזי, כי הוא לחץ על ידי הליכה, אז זה הלך

יום התוספת של Thedition Day Voice Care

ההתחממות ביום עצמו יעילה ביותר כאשר הקול מגיע לנוח ולhydrated. 24 שעות לפני אודישן הם תקופה של ניהול קולי אסטרטגי:

• (ב) ⁇ :0 (ב) ⁇ :0) , 1:1 ; Aim for לפחות שמונה שעות. תיקוני ברקת קול בקפל במהלך שלבים שינה עמוקים; מניעת שינה מפחיתה את הדימום הנימוק והגברת המאמץ הקולי הנתפס.
• (FLT:0) הירט מוקדם ולעתים קרובות: החל מים ביום לפני האודישן. Sip מים לאורך היום, לא רק לפני שירה. עשבי מרפא (לא-מכוס) עם דבש יכולים להרגיע את ה mucosa, אלא להימנע מחלב, אשר סמיך ריר.
• (FLT:0Steam, אל תרסיס:FreaLT:1) שאיפת קיטור מקערה של מים חמים (עם מגבת מעל הראש) במשך חמש דקות היא אחת הדרכים המהירות ביותר לhydrate את התקפלות הקוליות. מקלחת חמה עם דלתות סגורות עובדת באופן דומה.
• (ב) [ה]] [ה]: [ה], [ה]], [ה], [ה], [ה]]], [ה'] [ה']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']']'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''
• (FLT:0)Eat אסטרטגי: 1FLT יש ארוחה מאוזנת שעתיים עד שלוש שעות לפני האודישן. Opt for Easy-to-digest מזונות: טוסט אוטאלי, מלא, תפוחים, או בננה. להימנע משומן כבד, מנות ספירות סוכר מופרז, אשר יכול לגרום לדלקת חומציות או התרסקות אנרגיה.

להימנע ממלכודות התחממות נפוצות

• (ב) [ב]הפסקה: [ב]: [ב]: [ה], [ה],] יותר מאשר הסיכון הזה שמפל את השרירים לפני שהאודישן מתחיל.
• (FLT:0) החל בקול רם מדי או גבוה מדי: FLT:1 לקפוץ לתוך חגורת חשבונית מלאה או הערות גבוהות ראשון מזעזע את התקפלות הקוליות ומעביר את הגיוס ההדרגתי של סיבי שרירים.תמיד להתחיל עם צלילים עדינים, באמצע טווח.
• (FLT:0) ,לדבר על הגוף: מתח הקולי 1FLT הוא לעתים קרובות מתח בצוואר, הלסת או הכתפיים.אם אתה מדלג על הרפיה פיזית, דפוסים אלה יגנובו את ההתחדשות והגמישות שלך.
• (ה)הערכת הפסיכולוגיה: 1FLT:1; חימום נעשה עם חרדה, אנרגיה מהירה מחזקת הרגלי עצב.
• (FLT:0) עידוד תרגילים לא מוכחים: יום אאודישן 1 (FLT:1) הוא לא היום לנסות שיר חדש "ריק" ראית באינטרנט. Stick to the שגרת אתה התאמנו, וזה משאיר באופן עקבי את הקול שלך מרגיש חופשי ותגובה.

חינוך מדעי וחינוך נוסף

(ההבנה של המדע מאחורי התרגילים מחזקת אותך להתאים אותם בחוכמה: האגודה הלאומית של המורים של סינג (NATS) ⁇ FLT:1 מפרסם מאמרים מצופים עמיתים על פדגוגיה קול ויעילות חמה (FLT) 2, 2) קרן קול פתוח 3, מציע משאבים חופשיים על היגיינה קול ואנטומיה של phonation עבור חיפושים מעמיק יותר, כגון: 4DVFary זמן תגובה אוטומטית יותר של LT5 דקות.

(FLT:0) מאסטרינג התרגילים החמים האלה הופך את יום האודישן ממקור של פחד להזדמנות להציג את העבודה הטובה ביותר שלך. על ידי שילוב תמיכה נשימה, שחרור פיזי, voicing עדין, ואג'ר לתוך טקס קבוע לפני המופע, אתה מפתח קול שיכול להתמודד עם לחץ, לקיים ביטוי, לפגוש כל דרישה מוזיקלית.זכור כי המטרה של כל חימום הוא לא מושלם - אז מוכן, אז קדימה, כאשר אתה יכול להתמקד עם הכלי שלך, אז אתה יכול להתמקד לחלוטין, עם זה יכול להתמקד עם זה לגמרי, עם זה יכול להתמקד עם זה לגמרי, אז, עם זה נכון, אז, אז, עם זה נכון, עם זה יכול להתמקד עם זה יהיה, כדי להתמקד עם זה רק עם זה, אז, אז, כדי להתמקד עם זה רק עם זה נכון, כדי להתמקד עם זה, עם זה יהיה, עם זה, עם זה רק עם זה נכון, עם זה רק עם זה נכון, כדי להתמקד עם זה, אז, עם זה נכון, עם זה רק עם כל ניסיון, עם זה יכול להתמקד עם זה, כדי להתמקד על ידי התבוננות טובה, כדי להתמקד על ידי התבוננות טובה, כדי להתמקד על ידי התבוננות טובה, כדי להתמקד עם זה, כדי להתמקד על ידי התבוננות טובה, כדי להתמקד על ידי כל אמן, כדי להתמקד על ידי כל ניסיון