פיתוח תרגול אישי Routine עבור שחקני Bras מתקדמים

שחקנים מתקדמים מבינים כי מאסטרי לא מגיע משעות פשוט.זה מגיע מפרקטיקה מכוונת ממוקדת כי מטרות חולשות ספציפיות בונה על נקודות כוח. בעוד טכניקות בסיסיות כמו ייצור טונה ואומנות נשאר מרכזי, מחדש איך אתה בונה את המפגשים היומיומיים שלך יכול לפתוח רמות חדשות של מוסיקליות, סיבולת, דיוק טכני.מדריך זה מרחיב מספק מסגרת מקיפה ליצירת פרקטיקה שגרה מותאמת כי הוא איזון עבודה טכנית קפדנית, משמעת נפשית, פעולה לטווח ארוך, או תיקון אסטרטגיות, אתה יכול להיות מסוגל להמשיך את זה, או לתקן את זה, או טיפול עצמי לטווח ארוך, או טיפול עצמי, או טיפול עצמי, או טיפול עצמי לטווח ארוך, או טיפול עצמי, או טיפול עצמי, אם אתה יכול להיות מסוגל לשבור את זה, או קורס, או טיפול עצמי, או טיפול עצמי, כדי לתקן אסטרטגיות לטווח ארוך, או טיפול עצמי, או טיפול עצמי לטווח ארוך, או טיפול עצמי לטווח ארוך, או טיפול עצמי, או אסטרטגיות לטווח ארוך, או טיפול עצמי.

§ § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § § §

לפני שתארגן מחדש את התרגול שלך, קח מלאי כנה של המשחק שלך שחקנים מתקדמים לעתים קרובות להתעלם חולשות כי כבר מסוקרן על ידי יכולת כוללת חזקה. לבלות ישיבה מלאה אבחון החוזקות והמגבלות שלך.

אילו אתגרים טכניים ספציפיים גורמים באופן עקבי קשיים? (לדוגמה, articulation מהיר ברישום העליון, סלורים חלקה על פני מרווחים גדולים, או מעברי בקנה מידה מהיר במקשים מסוימים).
אילו אלמנטים מוזיקליים אתה נמנע או ממהר דרך? (דינמיקה של סבון, טרה דקת, שפשףאטו, או קצבה סגנונית ב הבארוק לעומת רפרטואר רומנטי).
אילו רפרטואר או קטעים אתם מתכננים, ומה הם דורשים מהטכניקה והמוזיקה שלכם? (לדוגמא את האמצעים הקשים ביותר והמיומנות הספציפית הנדרשת).
האם יש אי נוחות פיזית או בעיות סיבולת המגבלה את זמן התרגול שלך? (עייפות מאוזנת, מתח צוואר או חוסר יעילות נשימה).

קביעת מטרות בעלות טווח זמן, הופכת תשוקות מעורפלות למטרות ניתנות לפעולה. השתמש במסגרות SMART (Specific, Measurable, Achievable, ⁇ , Time-bound).

"התאוששות במהירות כפולה על הערות חוזרות ונשנות מרבעון הערה = 100 bpm ל-120 bpm תוך ארבעה שבועות, תוך שימוש בתרגילים הכפולים של ארדן".
"לזכור את המחקר המאפיין של ארדן מספר 2 ולבצע אותו עם דינמיקות עקביות וקצבות עד יום שישי הבא".
"לשחרר נוחות ברישום אלזימו מעל C גבוה על חצוצרה על ידי תרגול גוונים מדי יום במשך 10 דקות, במטרה לייצר טון ברור, ממוקד על כל טון עד סוף החודש."
למד את הדף הראשון של סימפוניה מספר 5 (trumpet) בקצב = 80 bpm עם articulation מושלם בשבוע 6.

כתוב את המטרות שלך וחזור אותם שבועי.בהירות זו מונעת חזרה חסרת תכלית ושומרת על התרגול שלך תכליתי. יומן תרגול שבו אתה מתעד התקדמות יומיומית והשתקפות תעזור לך להישאר אחראי.

עדיפות לאזורים של פוקוס

שחקנים מתקדמים חייבים לנסח מספר היבטים: טכניקה, טון, פרשנות, קריאה, סיבולת ופסיכולוגיה ביצועים.דירוג אלה על פי התחייבויותיך המתקרבות וחולשות אישיות.אם אודישן תזמורת הוא שמונה שבועות משם, לבלות 60% מהזמן שלך על קטעים, 20% על טכניקה, ו-20% על טון וביטוי. במהלך תקופות פחות לחץ, אתה יכול לחקור את ההכללה, סגנונות חדשים, או ניגודים כי יש צורך בעדיפות טכנית כל שבוע.

מדע של תרגול Deliberate עבור Bras

מחקר של פסיכולוג (FLT:0) אנדרס אריקסון על תרגול מכוון של פרקטיקה חדשה (ראה כי שיפור דורש פעילויות שנועדו במיוחד למתוח את היכולות הנוכחיות שלך.עבור שחקני פליז, זה אומר זיהוי של ההערה המדויקת, סלסור, או articulation שגורם להתמוטטות ולעבוד על זה בבידוד. פשוט לרוץ דרך פיסת מידע שמתחילה לסיים, עלול לחזק שגיאות ולא לתקן את הפרקטיקה מיידית שימוש במכוון, ואז לשמוע משוב חיצוני, במקום זאת, אם אתה שומע את הסימון, או מקצב של סימולציה, או משקף את הסימון, או מקצב, אם אתה יודע, או מקצב של תגובה, אז, אז, אם אתה יודע, אם אתה יודע, או משקף את הפורמטיביאמתאים יותר, אז, אז, אם אתה יודע, אז, או ממתקפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפט

ניסיון פעולה גבוה

ישיבה מתקדמת טיפוסית רץ 60 עד 90 דקות, אבל אורך המדויק תלוי בקידוד ובלוח הזמנים שלך.המפתח הוא לחלק את הזמן לתוך תאים ממוקדים כדי להימנע מעייפות ושמירה על ריכוז.כאן מסגרת מוכחת שאתה יכול להתאים אישית:

חימום (10-15 דקות)

אל תשחקו רק גוונים ארוכים אקראיים. a מובנה חם איפור צריך לזרום בקלות לתרגילים תובעניים יותר, בהדרגה לעורר את האמביטור ותמיכה נשימה.דוגמה עבור חצוצרה או trombone:

תרגילי נשימה ללא המכשיר: שאיפה ל-4 סעיפים, להחזיק 4, exhale עבור 8. חזור עם יחס שונה (6-4-10) כדי להרחיב את יכולת הריאה.
קנסות ארוכים רך על אמצע G (או מגרש נוח בצוות), ואז להחליק בצ'רומטית תוך שמירה על תמיכה אווירית יציבה.
ליפ מזחלת באמצעות תבנית שסתום או שקופיות (למשל, 1-2, 1-3, 1-4) ברישום האמצעי. שמור את ההצעה חלקה ולהימנע מצמצוץ.
אוזניות גנטל מזמזות על הסירנס (גליסאנדו מנמוך עד גבוה ובחזרה) כדי לחבר אוויר לזמזם ללא הקרנת.

התחממות לא צריכה להרגיז אותך; הם להכין אותך לעבודה קדימה.אם אתה מרגיש עייפות או מתח, להפחית את טווח או נפח.המטרה היא להקים צליל מרוכז ונינוח לפני המעבר לטכניקה.

עבודה טכנית (15-20 דקות)

זה המקום שבו אתה תוקף באופן שיטתי את החולשות שלך. להתמקד באתגרים טכניים אחד או שניים במהלך הפגישה ולא מנסה לתקן את הכל בבת אחת.

(FLT:0Scales ו-Arpeggios:cioFLT:1 , Play גדול וקטן בקנה מידה בכל 12 המפתחות באמצעות דפוסים שונים של articulation (לגאטו, staccato, כפול-tongue, משולש-tongue) השתמש במטרופולין שנקבע לקצב שבו אתה יכול לשחק נקי, ואז להגדיל בהדרגה.
(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(בקיצור:0) ⁇ :0 (בקיצור: 1) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) פיתוח רונג: 0 (Rali) 1 Play risinging סלורים בחצי צעדים, שליטה במרכז של כל פתק להימנע מלקחת; להתמקד במהירות אוויר וכושר נדראל.

תרגול Repertoire (20-30 דקות)

לחלק את היצירה שלך לחלקים קטנים - אולי ארבעה ברים בכל פעם. השתמש בשיטה "מנקה":

שחקו את הביטוי לאט עם קצב מושלם וחדירה (tempo= 50% מההמטרה) בדקו כל פתק עם מונן למרווחים הבעייתיים ביותר.
חזור על הוספת דינמיקה בחשיבה וצורות מגרות.מארק הציון שלך עם נקודות נשימה.
בהדרגה להגדיל את הקצב על ידי עלייה של 5 bpm, רק לנוע כאשר הקצב הנוכחי הוא ללא שגיאות שלוש פעמים ברציפות.

אם מעבר נכשל באופן עקבי, לבודד את המרווח או הקצב הספציפיים וליצור מיני-דורל.לדוגמה, אם ריצה יש קפיצת קשה של השביעי, לתרגל את הקפיצה כאימון נפרד לפני החזרתו להקשר. תרגיל יעיל אחד הוא לשחק את הקפיצה הפוך - קפוץ מן הפתק העליון אל הפתק התחתון באמצעות ssando איטי, ואז בהדרגה להאיץ את המעבר.

מוזיקה וביטוי (10-15 דקות)

שחקו בריצה מלאה של חתיכה או קטע, אבל עכשיו לפני כן, עדיפויות גילוח, דינמי, צבע טונה.ניסוי עם מיקום נשימה שונה או מהירות vibrato. להקליט את עצמכם ולהשוות להקלטה על ידי מאסטר - רצוי פרשנויות מרובות.שאל: "האם צורת הקו שלי מספר את הסיפור שאני רוצה?האם אני משתמש בטווח הדינמי המלא?

Cool Down (5 דקות)

נגמר עם תרגילים רכים ועדינים באמצע כדי להוריד את הרשומה כדי להירגע את הטונים ארוכים על טונס פדראלי (אם נוח) או טיפות סלורים יכול למנוע נוקשות ולקדם התאוששות.אם אתה מרגיש כל עייפות שפתית, עיסוי עדין וייבוש יכול לעזור.לעולם לא לסיים פגישה בפתאומיות - תמיד לאפשר את החשיכה שלך לחזור למצב רגוע.

שיטות יעילות עבור שחקנים מתקדמים

מעבר להרס הזמן שלך, איכות התרגול שלך חשובה מאוד. ליישם את הטכניקות מבוססות הראיות הללו:

תרגול איטי עם מטרונום

תרגול איטי אינו רק משחק לאט; הוא משחק עם אותה כוונה ומאמץ כמו משחק מהיר.קבע את המטרונום לחצי קצב היעד ולהתמקד בתיאום מושלם / מפולת, בהירות אמנותית ומהירות אוויר.

תבניות אמנותיות שונות

קח סולם או מעבר וליישם סטיות שונות: ato, staccato, Marcato, כפול-tongue, משולש-tongue. זה חושף חוסר עקביות קצביים והופך אותך יותר להתאמה בביצועים. תרגיל גדול הוא לשחק דפוס בעל ארבעה-קול עם כל שמונה שילובים אמנותיים אפשריים (למשל, רגל-לג, ato-traato-ccato-to-to-to-to-to-ccato, וכו ', ato-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to-to , וכו ', וכו ', וכו ', ato-to-to-to-to ato-to ato-to-to-to ato , וכו ' ato , וכו ' te te te te te te te te te te , וכו ' te , , ato te ato ato te te te te te ato-ccato te te te te ato te , te te te tetrato te te te te te te te

"חזרה" תרגול

התחל בסוף המעבר הקשה ולעבוד לאחור, הוספת צעד אחד בזמן.זה מבטיח לך לא רק לשחק את ההתחלה טוב ולפרק מאוחר יותר.לדוגמה, לבודד את ארבעת האמצעים האחרונים, ולאחר מכן להוסיף את ארבעת השלבים הקודמים, וכן הלאה.טכניקה זו מכריחה אותך ללמוד את החלקים הפגיעים ביותר ביסודיות.

השתקפות נפשית וויזואליזציה

מחקרים מראים כי תרגול נפשי - התבוננות באצבעות, עמדות שקופיות, ובקרת נשימה ללא משחק - יכול לחזק מסלולים עצביים. לבלות 5-10 דקות מהמכשיר שדמיינו לעצמכם לבצע מעבר עם טון מושלם ותזמון.זה שימושי במיוחד כאשר אתם עייפים פיזית או הרחק מהמכשיר שלך.שלב זאת עם דיבור עצמי חיובי כדי להפחית את החרדה.

איזון בריאות גופנית ונפשית

Bras לשחק הוא תובעני פיזית. overtraining מוביל פציעות כמו dystonia embouchure, עייפות שפתית, וצוואר לחץ. integrate את ההרגלים האלה לתוך שגרת שלך:

[01:0] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) קח הפסקות קצרות (FLT:1) לאחר 25 דקות של מיקוד אינטנסיבי, לקחת הפסקה של 2 דקות כדי לנער מתח, לגלגל את הכתפיים שלך, ולhydrate.
(ב) ויקרא י"א: "ה', ו'ה' (ב) ויקרא י"א) "וַיְּאֶת אִם עַמְתָּבְתָּעָה וַיְּבְתָּעָתִיתִיתִיתִיתִיתִיתְתִּים אִם עַם הוּא" (בראשית כ"ב).
(ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד: "וַיְּהָעֹה וּדְהִיתִיא הוּא עַמֶּה הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא עַמֶּה עַמֶּה הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא
(ב) ויקרא אל הגוף שלך (ב) 1FLT) כאב הוא אות, לא תג של כבוד.מנוחה אם אתה מרגיש כאב חד או עייפות מתמשכת.

מבחינה נפשית, לטפח חשיבה צמיחה. לחגוג שיפורים קטנים ולהימנע מביקורת עצמית קשה.שמור יומן תרגול שבו אתה מציין מה עבד, מה לא, ו פריצת דרך אחת מושגת בכל יום.זה מחזק הרגלים חיוביים ומספק נתונים לתכנון שבועי.גם, לתרגל סימולציה ביצועים תחת לחץ - משחק באמצעות חתיכה או קטע עבור חבר, להקליט את עצמך עם זמן, או להשתמש באודישן ללציה להגדרת אמון.

התאמת ה-Routine שלך לאורך זמן

התרגול שלך צריך להשתנות עם מחזורי ביצועים.במהלך עונת האודישן, מראשית הופעות לעג - לשחק דרך קטעים מול חבר או להקליט אותם תחת לחץ זמן. במהלך העונה, הניסוי עם סגנונות חדשים (ג'אז, מוסיקה עכשווית) או להתמקד בשרידים שמאתגרים את האזור הטכני החלש ביותר שלך מדי חודש, לבדוק את הפרקטיקה שלך ולהתאים את האיזון של טכניקת חימום, רפרטואר, ובהתאם לביטוי כפול (שלבים) לכל שבוע.

שימוש בטכנולוגיה כדי לשפר את תרגול

כלים מודרניים יכולים להאיץ את השיפור באפליקציות כמו מנגן עם גרפים סחף (למשל, טונאלינרגיה), יישומי מטרונומים עם תת-דמיונות ופוליריתמים (למשל, Pro Metronome), ותוכנה הקלטה (למשל, Voice Memos או Audacity) YouTube יכול להיות משאב לסרטונים לתואר שני, אבל להיותסלקטיבי - החל ממוסדות מכובדים כמו: HDDIFer) איטי (DIFer) או ELTDI) איטי יותר (DIFer)

משחק: שחקני Bras מתקדמים

אפילו שחקנים מנוסים יכולים ליפול למלכודת שמפריעה להתקדמות:

(FLT:0) over-relying on Warm-up.cioFLT:1) לבלות יותר מדי זמן על חם-ups משאיר מעט אנרגיה לאתגר רפרטואר.
(FLT:0) אבחון המשחק המנטלי.FLT:1 חרדה לפני האודישן או הופעות יכול לא לעשות שעות הכנה. משלב תרגילי נשימה ודיבור עצמי חיובי לתוך שגרת שלך.תרגול תחת לחץ מדמיהם: לשחק עבור חבר, להקליט את עצמך, או להגדיר הגבלת זמן קפדנית.
(FLT:0) ,Practicing חזק מדי.FLT:1 במאמץ "לשחק", שחקנים מתקדמים לעתים קרובות overblow, המוביל לטון עני וסיבולה מבוזבז. Aim for mezzo-forte רוב הזמן; מילואים fortissimo להתפרצויות קצרות ולבדוק את הצליל שלך עם מיקרופון כדי להבטיח שאתה לא מכריח.
(ב) ,0) ,התנהג איטי.FLT:1 הפיתוי להאיץ הוא חזק. משמעת בעצמך להישאר בקצב איטי עד שהמעבר הוא ללא מאמץ, להשתמש במטרונום ולהגדיר כלל: "אני רק אגדל את הקצב לאחר שלוש חזרות נקיות במהירות הנוכחית."
(FLT:0) להאזין להאזנה.FLT:1Build הוא הודיע על ידי האזנה גדולה, לבלות לפחות 20 דקות האזנה יומית לשחקןי פליז - הקלטות חיות, אלבומים סטודיו או הופעות תזמורתיות.

תוכנית תרגול שבועית עבור שחקני Bras מתקדמים

תוכנית זו מחזורית באמצעות סדרי עדיפויות שונים תוך מניעת כוויות.זמני הסתגלות כדי להתאים את לוח הזמנים והיעדים שלך בכל יום כולל חימום וקירור, אלא אם צוין כי זמן התרגול הכולל הוא כ-75 דקות ביום על ימים כבדים, עם שבת בהירה יותר ומנוחה ביום ראשון.

יום שני: טכני ואמפ; פיזור פוקוס

חם: 10 דקות (טונים ארוכים, שפת שפת שפתיים, נשימה)
טכני: 20 דקות (דפוסים בקנה מידה עם וריאציות של פיסול, להתמקד מפתח חלש אחד)
הצצה: 30 דקות (שלוש קטעים, זיהוי ובודד את הסורגים הקשים ביותר)
Cool-down: 5 דקות (הקפיות מתועדות, טונס פדראלי)

יום שלישי: Articulation & סולו Repertoire

חימום: 10 דקות
תרגילי אלקטרוניקה: 15 דקות (תרגילים של Double-tongue, 1-tongue Speed תרגילים עם מטרונום)
רפרטואר סולו: 25 דקות (עבודה שטחית באמצעות שיטת פיזור, תיעוד וביקורת על סעיף אחד)
מוזיקליות: 10 דקות (משחקים שלמים המתמקדים בניגודים דינמית ואפלה)
Cool-down: 5 דקות

רביעי: טווח, אנדורנס &אמפ; Sight-reading

חימום: 10 דקות
תרגילי טווח וסיבולה: 15 דקות (החלים בחצי מדרגות, גוונים, והערות גבוהות רכות)
20 דקות (חדש או קטע בכל יום, עם דגש על קצב וחתימה מרכזית)
אימון נפשי: 5 דקות (לדמיין מעבר קשה מהרפרטואר שלך ללא משחק)
Cool-down: 5 דקות

יום חמישי: גמישות ואמפ; Eude Work

חימום: 10 דקות
תרגילים גמישים: 15 דקות (Clarke Studies, Schlossberg, or similar Patterns)
מחקר אתוד: 25 דקות (עבודה נמוכה על מרווחי בעיות, ואז בהדרגה להגדיל את הקצב)
רישום וביקורת: 10 דקות (הופנה מהדף etude שלך ו annotate את הציון עם סימני נשימה, שינויים דינמיים והתאמות זמניות)
Cool-down: 5 דקות

יום שישי: ביצוע סימבול & הדגימה; סקירה

חימום: 10 דקות
סקירה טכנית: 10 דקות (שקט חם עד גודל ו arpeggios בכל המפתחות פעם)
ביצועי Mock: 30 דקות (משחקים דרך רפרטואר האודישן המלא שלך או פיסת סולו ללא עצירה, כמו גם על הבמה.)
הרהורים: 5 דקות (לשכתבו מה השתבש ומה צריך לעבוד, בהתבסס על ההקלטה)
Cool-down: 5 דקות

יום האור & הדגמה; הקשבה

חימום: 10 דקות (לחץ נמוך, לחץ על הפה, להתמקד בטון והרפיה)
איכות טונה: 15 דקות (לטונים ארוכים עם מזל"טים, להתמקד בקול מרוכז ואפילו תמיכה נשימתית)
מפגש הקשבה: 20 דקות (לדוגמא הקלטה של שחקן מאסטריז - מציינים את הלהבות שלהם, שפשףאטו, פיסול ובקרת נשימה.תרשום דבר אחד שאתה רוצה לשלב.)
תרגול נפשי: 10 דקות (מפלט מהמכשיר, מהדהדים את הדוגמה המקשיבת ודמיינו לעצמכם לשחק אותה)
אין צורך בירידה מגניבה אם הפגישה היא אור.

יום ראשון: מנוחה

מנוחה מלאה היא חיונית לתיקון שרירים ורענן נפשי. Resist הדחף לאסוף את המכשיר שלך במקום, להקשיב הקלטות פליז, לקרוא על טכניקה, או להכין את המטרות שלך בשבוע הבא. אנשי מקצוע רבים העליון לתמוך יום שלם בשבוע כדי למנוע פציעות יתר. השתמש היום כדי לסקור את יומן התרגול שלך ולהגדיר סדרי עדיפויות לשבוע הבא.

מחשבות אחרונות

פיתוח שגרת תרגול אישית כשחקן מתקדם אינו עומד על ביצוע לוח זמנים נוקשה - זה על יצירת מערכת הסתגלות שמקדמת את הצרכים הייחודיים שלך. על ידי הערכה המטרות שלך בכנות, בניית מפגשים בכוונה, שילוב טיפול נפשי וגופני, ובאופן זמני להעריך מחדש את התוכנית שלך, אתה יכול לקיים צמיחה ארוכת טווח ולמצוא שביעות רצון עמוקה יותר במשחק שלך, לא אינטנסיביות, הוא אמיתי של התפתחות מחדש של מוסיקה, אבל עכשיו, אבל אתה יכול להמשיך את ההתקדמות שלך, כמו גם לא יכול להמשיך את ההתקדמות שלך, כמו גם לפתח את ההתקדמות שלך, כמו גם את הקריירה שלך, כמו גם את הקריירה שלך, אבל אתה יכול להמשיך את הקריירה שלך, כמו גם עכשיו, אבל אתה יכול להמשיך את זה בטוח, כמו גם את זה, כמו גם עכשיו, כמו גם את זה, כמו גם את זה, כמו גם את זה, כמו גם, כמו גם את זה, כמו גם את זה, כמו גם עכשיו, כמו גם, כמו גם, כמו גם, כמו גם, כמו גם, כמו גם, כמו גם, כמו גם, כמו גם, כמו גם, כמו גם, כדי להמשיך את זה, כמו גם, כמו גם, כמו גם, כדי להמשיך את זה, כדי להמשיך את זה, כדי להמשיך את זה, כמו גם, כדי להמשיך את זה, כדי להמשיך את זה, כמו

פיתוח תרגול אישי Routine עבור שחקני Bras מתקדמים

Table of Contents