Table of Contents

Me Ya Sa Inganci Ya Fi Adadi Muhimmanci

Yana da wani kuskure cewa tsawon zaman horo ta atomatik samar da sauri ci gaba. A gaskiya, a mayar da hankali minti ashirin zaman sau da yawa fi a unfocused awa na mindless maimaitawa. ingancin yi bukatar m, mindful kokarin setting takamaiman nufi, sauraron m to your sauti, da kuma yin micro-gyara a real lokaci. Alal misali, wani violinist wanda ya ciyar da minti goma sha biyar kammala intonation a kan wani sauyi zai gina tsabta da fasaha fiye da wanda ya gudu ta hanyar guda ta hanyar sau goma ba tare da gyara. bincike a cikin mota koyo consistently ya nuna cewa m, m yi da m feedback samar da mafi girma riƙewa idan aka kwatanta da taro, unfocused maimaitawa.

Fahimtar Nauyin Ilimin da kuma Sauraron

kwakwalwarka tana da iyakantaccen damar yin hankali a kowace rana. Bayan kimanin minti 90 120 na zurfin mayar da hankali, gajiya ta hankali tana farawa kuma ƙimar koyo tana raguwa sosai. Gajerun zaman motsa jiki idan kun kasance cikin aiki a cikin hankalin ku na hankali. Lokacin da kuke motsa jiki tare da inganci mai yawa, kuna dogaro da sarrafawa na hankali mai aiki: kwatanta aikinku da samfurin tunani, gano kurakurai, da daidaitawa. Wannan sarrafawa yana ɗaukar ƙwaƙwalwar aiki, amma kuma yana gina haɗin jijiyoyi mai ƙarfi. Akasin haka, maimaitawa mai aiki (yin wasa ta hanyar gaba ɗaya ba tare da sani ba) ba ya taimaka sosai don ƙarfafa ƙwarewar da ke tushe. Saboda haka, minti goma na aikin da aka yi da gangan, kuskure-daidaitaccen aiki na iya haifar da ƙarin riba fiye da sa'a ɗaya na maimaitawa.

Kimiyya na Yin Ayyuka da gangan

Kwarewa da gangan ba kawai kalma ce ba ne, ita ce hanyar da aka bincika sosai wanda ke raba masu wasan kwaikwayo na dangi daga masu sha'awar. Nazarin Ericsson akan mawaƙa, 'yan wasa, da' yan wasan shaƙatawa ya gano cewa mafi kyawun mutane sun kashe dubban sa'o'i a cikin aikin da aka yi da gangan, amma a mahimmanci, sun huta kuma sun raba zaman su don ba da damar ƙarfafawa. Ga mawaƙa mai ƙuntatawa lokaci, fahimtar mahimman abubuwan da ke cikin aikin da aka yi da gangan na iya canza ƙirar zaman:

  • Manufofin takamaiman: Ka yi niyya ga ƙwarewa ko hanyar wucewa maimakon yin aiki ba tare da wata manufa ba.
  • Ba da amsa nan take: Kuna sa ido kan kanku (ko amfani da kayan aiki) don sanin nan take ko kun yi wasa daidai.
  • ]Maimaitawa tare da daidaitawa: ] Kuna maimaita rubutun yayin gyara kurakurai, ba kawai maimaita kurakurai ba.
  • FLT:0]]Gwamnatin matsala: Kuna nazarin dalilin da yasa kuskure ya faru kuma kuyi gyara (misali, jinkirin gudu, yatsunsu daban-daban, shakatawa).

Ko da wani minti biyar block iya hada wadannan abubuwa. Alal misali, zabi wani ma'auni da ka consistently rush. yi wasa da shi a rabin tempo sau uku, sauraron m bugun jini. Idan duk uku ne daidai, kara tempo da 5 bpm. Wannan shi ne ganganci yi a cikin miniaturized form.

Ka Kafa Makasudai Masu Kyau da Za Ka Iya Cimma a Kowane Taro

Ba tare da manufa ba, motsa jiki da sauri ya zama mai yawo da rashin amfani. Kafin ka ɗauki kayan aikinka, yanke shawarar ainihin abin da kake son cimmawa a cikin lokacin da kake da shi. Ta amfani da tsarin SMART S -takamaiman, Mmai yiwuwa, Amai yiwuwa, RR Breakelevant, TFLT:9 redaita niyyar lokaci zuwa maƙasudai na musamman. Maimakon review sonata, yi ƙoƙarin kammala da ƙarfin aiki a cikin matakan 1724 a 60 bpm ta amfani da madaidaicin baka.Yawan manyan sassan cikin ƙananan maƙasudai waɗanda za a iya kammala a cikin gajeren zaman guda. Rubuta waɗannan maƙasudai a cikin motsa jiki ko kuma a kan wani rubutu mai ƙyama. Wannan yana ba da tabbacin ƙimar motsa jiki a kowace rana, amma wannan yana ba da tabbacin ƙimar ku a kan kowane abu.

Misalan Manufa don Zaman Minti 10

Idan kana da minti goma kawai, kowane dakika yana da muhimmanci.

  • "Ka buga babban sikelin C a cikin uku a kwata = 80 ba tare da bayanan da ba daidai ba, sau uku a jere. "
  • "Kara kammala magana a kan jimlar farko (matakai 14) a rabin saurin, maimaitawa har sai an share biyu a jere. "
  • Karanta kunne: "Gano da raira lokaci a cikin matakan farko huɗu na kayan aiki, sannan kunna su akan kayan aiki. "
  • "Ku buga waƙar da aka haɗa a cikin ma'auni na 12, sannan ku kunna shi a kan sautin guda a hankali, sannan ku haɗu cikin mahallin".

Wadannan manufofi suna da ma'ana - kana san lokacin da ka cim ma su.

Ka Yi Amfani da Hanyar Pomodoro Don Ka Mai da Hankali

Tsarin Pomodoro, wanda Francesco Cirillo ya haɓaka, ya ƙunshi aiki a cikin jinkiri mai ma'ana (yawanci minti ashirin da biyar) sannan gajeren hutu na minti biyar. Wannan hanyar tana taimakawa wajen kiyaye babban hankali kuma yana hana gajiya ta hankalicikakke ga mawaƙa tare da iyakantaccen lokaci. Ko da kuna da mintuna goma ko goma sha biyar kawai, zaku iya daidaita ka'idar: aiki na mintuna goma tare da cikakken sha, sannan ku ɗauki sake saita minti biyu don shimfiɗa ko numfashi. A lokacin jinkiri, kula da kayan aikinku kamar dai shi ne kawai abu a duniya. Kashe sanarwar, rufe ƙofarku, kuma ku aikata aikin da ake yi. Bayan da yawa Pomodoros, zaku sami aikin da aka mai da hankali a cikin ɗan gajeren lokaci fiye da na dogon lokaci guda, zaman rarrabuwa.

Yadda Ake Gyara Pomodoro Don Yin Karamin Zama

Ba kwa buƙatar cikakken minti 25 na lokaci. Idan kuna da minti 10 kawai, yi amfani da lokacin aiki na minti 8 da hutu na minti 2. Maɓalli shine tsari: sadaukar da hankali ga cikakken mayar da hankali don wani lokaci da aka ƙayyade, sannan a hankali ka cire haɗin kai. A lokacin hutu, ka bar kayan aikiKada ka bincika wayarka don saƙonnin da zasu iya lalata lokacinku na gaba. Maimakon haka, ka miƙa hannunka, ka mirgine kafadu, ko ka yi numfashi kaɗan. Bincike ya nuna cewa gajeren hutu yana inganta hankali ta hanyar ba da damar haɓaka hankalin hankali. Ta amfani da mai saita lokaci da addini, ka horar da kwakwalwarka don danganta siginar farawa da aiki mai zurfi, a hankali rage shingen shiga yanayin gudana.

Ka Saka Abubuwan da Suka Dace Ko Sabon Bayani da Kanka

Lokacin da lokaci ya yi ƙaranci, yana da jaraba a yi wasa ta hanyar sassan da aka saba da su waɗanda suke jin dadi. Amma ci gaba mafi sauri ya fito ne daga magance sassan da suka fi wuya da farko. Gano abin da ya sa ka tsaya, sautin da ya sa ka yi tuntuɓe, ko canjin da ke sauka koyaushe. Sadaukar da minti biyar zuwa bakwai na farko na zamanka don ware wannan wahalar. Yi amfani da ɓarna: karya ɓangaren zuwa ƙananan, ƙananan ɓangarori sau da yawa kamar ƙarancin ƙira biyu ko bugun ɗaya kuma maimaita kowane ɓangaren har sai ya ji amintacce kafin haɗa su tare. Mai wasan piano wanda ke fama da canza ƙira zai iya yin aiki ne kawai sauyi tsakanin ƙira ashirin sau biyu, sannan a hankali ƙara ƙira ɗaya kafin da bayan. Wannan hanyar tana amfani da mafi kyawun ƙarfin tunani inda ya fi dacewa, yana tabbatar da cewa ba ku ƙona kayan aiki mai mahimmanci a kan kanku ba.

Hanyoyin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙ

Chunking yana da tushe a kimiyyar fahimta: ƙwaƙwalwarmu na aiki na iya riƙe abubuwa huɗu kawai a lokaci guda. Ta hanyar rukuni da bayanan a cikin ƙananan raka'a masu jituwa (misali, rukuni na huɗu na goma sha shida, siffar matsayin hannu, ɓangaren magana), kuna rage nauyin fahimi kuma kuna ba kwakwalwarku damar sarrafa motsi. Ga mai kunna iska, chunk na iya zama haɗin yatsan hannu mai wuyar gaske. Ga guitarist, zai iya zama canjin jigo tsakanin siffofi biyu. Matakai don yin chunk yadda ya kamata:

  1. Ka san ainihin wurin da za ka yi tuntuɓe.
  2. Ka ware ɓangaren da ba zai wuce sautin biyu zuwa hudu ko kuma sautin guda ba.
  3. Ka maimaita wannan aikin a wani lokaci mai sauƙi har sai ka kammala shi sau uku a jere.
  4. Ka ƙara bayanin kula kafin ko bayan (ka faɗaɗa ɓangaren) kuma ka maimaita.
  5. Ka sake haɗa hanyar a hankali, ka koma ga ɓangaren idan kuskuren ya sake bayyana.

Wannan hanyar da aka yi ta hana yin sanyin gwiwa kuma tana tabbatar da cewa an magance ainihin matsalar, ba ta rufe ta ba.

Ka Ƙara Yin Aikin Tunani

Kwarewar tunaniHanyar gani da kanka yayin wasa ba tare da samar da sauti ba a zahiri ita ce fasaha da aka tabbatar da bincike wanda ke ƙarfafa hanyoyin jijiyoyi da ƙwaƙwalwar motsi. Bincike ya nuna cewa atisayen tunani suna kunna yawancin yankunan kwakwalwa kamar atisayen jiki, yana mai da shi kayan aiki mai tasiri lokacin da ba ku da damar yin amfani da kayan aikinku ko kuma kuna da mintuna kaɗan na lokacin shiru. Misali, yayin tafiya, jiran layi, ko kafin bacci, zaku iya gudu ta cikin wani yanki a cikin kunnenku: kuyi tunanin yatsunsu, lankwasawa, ƙarfin hali, har ma da jin taɓawa na maɓallan ko igiyoyi. Hada da atisayen tunani da aikin jiki don samun fa'ida. wannan: bayan minti goma na aiki akan wani matakai, rufe idanunku kuma ku gwada shi a hankali ba tare da taɓa kayan aikin sau uku ba. Sa'an nan zaku iya gwadawa sau ɗaya.

Ayyukan da Za Su Iya Sa Ka Yi Koyarwa

Don yin aikin tunani mai tasiri, shiga cikin fiye da wata hanyar ji. Kada kawai gani da bayanan; ji motsi na jiki a cikin hankalinka. Ga masu wasan kwaikwayo na igiya, yi tunanin nauyin hannunka na baka da kuma jin daɗin igiya a ƙarƙashin yatsunsu. Ga masu wasan iska, ji nauyin iska da kuma canjin ƙuƙwalwar. Hakanan zaka iya yin aiki da hankali ta hanyar buga ƙafafunka ko kuma yin subvocalizing. Aikin mai sauƙi: rufe idanunka kuma kuyi tunanin matakan farko huɗu na wani abu. Yi wasa da su a hankali a cikin saurin, gami da dukkan maganganu da motsi. Idan kun yi tuntuɓe a cikin hankalinku, wannan shine inda aikinku na jiki kuma yana buƙatar aiki. Yi amfani da wannan hanyar ta atomatik: yi amfani da hankali kawai: yi aiki da sauyi a cikin kawunanku har sai ya ji daɗi.

Ka Yi Amfani da Fasaha Don Ka Ƙara Yin Aiki

Kayan aiki na zamani na iya juya ko da mafi gajeren aikin motsa jiki zuwa zaman horo na daidaito. Kayan aiki mai inganci na metronome (kamar Pro Metronome ko Soundbrenner) yana taimaka maka ka ƙara saurin lokaci yayin da kake kiyaye daidaitaccen lokaci. Mai saiti tare da nuni mai ganuwa yana ba ka damar saka idanu kan sautin a cikin lokaci na ainihi. Rikodi kanka tare da aikace-aikacen wayoyin salula masu sauƙi da sauraron baya yana nuna mahimmancin abubuwan da kake rasa yayin wasa kamar ƙirar rashin daidaito, gudu ta hanyar wuraren wahala, ko ma'anar da ba a so. Software mai jinkirtawa kamar Slow Downer ko Anytune yana ba ka damar rage saurin rikodin ba tare da canza sautin lokaci ba, yana ba ka damar koyon saurin sauka a hankali. Ko da app tare da sautin ƙararrawa na iya tsara aikin Pomodoro. Yi amfani da waɗannan kayan aikin don juya kowane minti zuwa ci gaba mai ma'ana.

Gina Ƙungiya na Fasaha don Yin Aiki da Inganci

Ba ka bukatar kowane appzaɓi daya ko biyu da suka magance mafi girma rauni. Ga shawarar farawa sa:

  • Metronome: Soundbrenner (kyauta) yana ba da ra'ayoyin jijiyoyi da sa hannu na lokaci.
  • Rikodi / Sake kunnawa: FLT:1]] Memos na murya (wanda aka gina a wayoyin salula) ko aikace-aikace na musamman kamar Tempo (iOS). Rubuta kowane zaman, ba tare da la'akari da gajeren lokaci ba, kuma sake nazarin mahimman wurare ɗaya ko biyu.
  • Slow-down: Anytune (iOS) yana ba da damar yin madauki da jinkiri ba tare da canza sautin ba, mai kyau don koyon solo.
  • Aikace-aikacen daji (iOS / Android) yana sa hankali ya zama mai ban sha'awa kuma yana hana amfani da wayar a lokacin lokutan motsa jiki.
  • Aikace-aikacen kamar forScore (iPad) suna ba ka damar yin bayanin kula, nuna wuraren matsala, da kuma tsalle zuwa sassan nan take.

Ka haɗa waɗannan kayan aikin cikin aikinka a kai a kai. Alal misali, saita metronome zuwa saurin manufa don ɓangaren farko, buga rikodi, kunna, sannan ka saurara nan da nan.

Ka Ƙirƙiri Yanayin Yin Aiki Mai Kyau

A lokacin da kake yin aiki, ka yi amfani da wayarka ko kuma ka ajiye ta a wani ɗaki. Idan za ka iya, ka kafa wani wuri mai kyau, ba tare da wani irin rikici ba, da hasken wuta mai kyau, da kujera mai dadi ko kujera, da kuma kayan aikinka. Ka sa waƙar kiɗa ta kasance da tsari, ka juya waƙar kiɗa zuwa shafi na dama, kuma ka buɗe littafin motsa jiki. Ka yi shiru ko ka ajiye shi a wani ɗaki. Idan ka raba wurin zama, ka sadarwa da lokutan motsa jiki don rage katsewa. Yanayin da ya dace yana aiki a matsayin mai jawowa don aikin motsa jiki: lokacin da kake zaune a wannan kujera, kwakwalwarka ta san cewa lokaci ya yi da za ka yi aiki. Idan kana bukatar ka yi aiki a cikin wani wuri, yi amfani da belun kunne na sharewa (idan kana kunna kayan aikin iska, yi la'akari da na'urorin da ba su da magana) ko tsara zaman lokacin da gidan ya fi shuru.

Haske, Acoustics, da kuma Ergonomics

Bayan tsarin gaba ɗaya, kula da hasken diffuse, hasken halitta shine mafi kyau don rage wahalar ido yayin karanta kiɗa. Idan kuna amfani da kwamfutar hannu, daidaita hasken don dacewa da ɗakin. Acoustics abu: ɗakin da ke da murya mai yawa na iya rufe matsalolin intonation; ɗakin da ba a iya ba zai iya sa ku overcompensate. Yi la'akari da sanya matashi ko allon sauti idan zai yiwu. Ergonomics suna da mahimmanci don hana rauni: tabbatar da cewa tsawo na kujera yana ba da damar hannunka don ƙirƙirar kusurwar halitta tare da kayan aiki, kuma cewa tsayin kiɗa yana a matakin ido. Wrists ko daidaitaccen kayan aiki na kayan aiki (kamar kwantar da kafada ga masu kidan mawaƙa) na iya hanawa. Aƙwalwar minti biyar a cikin matsayi na iya haifar da mummunan halayen da zai ɗauki tsawon lokaci don kawar da su. 'Yan mintoci kaɗan don saita hannunka daidai da yanayin da ya dace.

Matsayin Hutu da Warkewa

Kyakkyawan aiki ba ya nufin yin aikin da ba a daina ba har sai an yi ƙararrawa. kwakwalwarka da tsokoki suna buƙatar hutawa don ƙarfafa koyo. Bayan zaman da aka mai da hankali, musamman ma wanda ke da ƙalubalen fasaha, ka bar haɗin jijiyoyinka ya ƙarfafa. Gajerun hutu tsakanin Pomodoros suna da mahimmanci, amma haka ma kwanaki na hutawa na yau da kullun. Yin aiki da yawa tare da mummunan tsari na iya ƙarfafa kurakurai kuma ya haifar da rauni. Kula da tashin hankali a hannunka, kafadu, da jaws. Micro-break na dakika talatin don girgiza hannayenka ko numfashi mai zurfi na iya sabunta hankalin ka kuma hana gajiya daga tarawa. Kula da hutawa a matsayin wani ɓangare na dabarun aikinka, ba rauni ba.

Ƙarfafa Barci da Tunawa

Lokacin da kake yin aiki a cikin wani sabon tsari, tsarin jijiyoyin jiki yana da rauni. A lokacin barci, musamman REM da matakan jinkirin raƙuman ruwa, kwakwalwa yana sake maimaitawa da ƙarfafa waɗannan tsarin. Gajeren lokacin motsa jiki wanda ke biyo bayan barci mai kyau yakan haifar da ƙarin ci gaba fiye da ƙarin motsa jiki da aka yi a daren da aka gaji. Idan kuna da minti goma kawai a rana, yi ƙoƙarin tsara shi a lokacin da zaku iya samun cikakken hutawa na dare bayan haka. Guji motsa jiki a cikin sa'ar ƙarshe kafin kwanciya don aiki mai ƙalubale na fasaha; maimakon haka, yi amfani da aikin tunani ko nazarin kayan da aka saba.

Ka Ƙirƙiri Ƙa'idar da Ta Dace

Babban abin da ke sa kiɗa ta yi girma ba tsawon wani zaman ba ne amma sakamakon yin aiki kullum. A cikin minti goma a kowace rana yana ba da ƙarin riƙewa da haɓaka ƙwarewa fiye da a cikin sa'o'i biyu a mako. Don gina daidaituwa, yi amfani da manufar ɗakunan al'ada: haɗa aikinka da al'ada na yau da kullun. Alal misali, bayan na wanke hakora na kuma zuba kofi na safe, zan yi aiki na minti goma.

Yadda Za Ka Shawo Kan Rashin Ƙarfin da Ke Cikin Sha'awa

A ranakun da motsa jiki ya yi ƙasa, rage girman zaman zuwa mafi ƙarancin lokaci: minti uku. Saita lokaci kuma kunna sikelin ko furcin buɗewa na wani abu da kuka fi so. Minti uku ya yi gajeren lokaci don jin kamar aiki, duk da haka yana kiyaye al'ada. A fannin tunani, kiyaye jerin sau da yawa ya fi mahimmancin abun cikin wannan zaman. Kuna gaya wa kwakwalwarku cewa ba za a iya tattaunawa ba. A cikin makonni, ainihi ya canza daga wani wanda ke yin aiki lokacin da suke da lokaci zuwa wani wanda ke yin aiki kullum. Wannan canjin ainihi yana ƙarfafa kansa. Yi amfani da masu bin al'ada kamar Habitica ko kalandar takarda mai sauƙi. Kyauta kanka don jerin abubuwa (misali, bayan jerin kwanaki 30, bi da kanka zuwa sabon kayan kiɗa ko darasi).

Ka Yi Koyarwa don Yanayin da Ya Sace Ka

Ba dukan gajerun zaman da aka yi daidai ba ne. Dangane da lokacin da kake da shi, za ka iya yin amfani da wasu ayyuka. Ga wasu shafuka guda uku na minti 5, 10, da kuma 15.

Aiki na minti biyar

  • Minute 1: Warming up tare da sashin sashin hankali (misali, D mai girma, kwata = 60, dogon sautunan).
  • 'Yan mintoci 24: 'Yan mintoci 1' Ka ware wani sashi mai wuya yi wasa sau uku a rabin saurin, mai da hankali kan wani abu (misali, intonation ko rhythm).
  • Minti na 5: Halin tunani na wurin (ba kayan aiki ba). Rufe idanunka kuma kunna shi a cikin zuciyarka sau biyu.

Wannan taron yana da kyau sosai don aiki mai yawa a lokacin da ba za ka iya zuwa ga kayan aikinka ba.

Zaman Minti 10

  • Minti 02: Warming up tare da sikelin ko tsarin arpeggio.
  • ] Minti 27: Chunking a kan matakan biyu mafi wuya. Yi amfani da fasaha da aka bayyana a baya: ware, maimaita, faɗaɗa.
  • Minti 79: Yi wasa da dukkan sashe wanda ya ƙunshi waɗannan matakan sau ɗaya, a cikin saurin da ke ba da damar nasara. Rubuta kanka.
  • Minute 10: Saurari rikodin kuma ka lura da abu daya don inganta lokaci na gaba.

Taron na minti 15

  • Minti 03: Warming up (scale ko dogon sautuna) tare da mayar da hankali kan sautin inganci.
  • Minti 38: Aikin zurfi a kan hanyar da ba ta dace ba ta amfani da ƙwanƙwasawa da haɓaka lokaci.
  • Minti 812: Aiki a kan wani sashe na biyu (na iya zama sabon abu ko wani matsala daban-daban).
  • Minti 1214: Yi wasa ta hanyar ɗan gajeren yanki ko sashe sau ɗaya, ba tare da tsayawa ba, azaman kwaikwayon wasan kwaikwayon.
  • Minute 15: Ka yi tunani kuma ka rubuta burin gobe.

Waɗannan ayyuka na yau da kullum sune jagororin da za a daidaita su bisa ga maƙasudanka na musamman.

Ƙarshen

Lokacin da kake da iyaka ba zai iya iyakance ƙarfinka a matsayin mai kida ba. Ta hanyar mai da hankali kan inganci fiye da yawa, saita maƙasudai masu kyau, tsara zamanka tare da fasahohi kamar Pomodoro da ƙwanƙwasawa, da kuma haɓaka aikin jiki tare da atisayen tunani, zaku iya samun mafi girman darajar kowane minti. rungumi fasaha a matsayin mai taimakawa, inganta yanayin ku, kuma ku girmama rawar hutawa a cikin koyo. Mafi mahimmanci, ku kasance masu daidaituwaƙananan, ƙoƙarin yau da kullun suna tarawa zuwa sakamako mai ban mamaki a cikin makonni da watanni. Tafiya ta ƙwarewar kiɗa ba game da yawan awanni da kuka shiga ba, amma game da yadda kuka yi amfani da lokacin da kuke da shi. Fara da minti goma na gaba, kuma ku ƙidaya su.