Table of Contents

Ka'idodin Hanyar Hatsarin Hatsarin Hatsarin Hatsarin

Tsarin numfashi ya ƙunshi diaphragm, tsokoki na tsakanin tsokoki, bango na ciki, da huhu da kansu. Diaphragm wani ƙwayoyin cuta ne mai siffar ƙuƙwalwa wanda ke raguwa zuwa ƙasa yayin numfashi, yana haifar da mummunan matsin lamba wanda ke jawo iska cikin huhu. Ga masu wasa da tagulla, makasudin shine don haɓaka wannan aikin diaphragmatic yayin da ke riƙe da saman jiki ba tare da tashin hankali ba.

Idan ka numfashi, ƙwanƙolin ƙirjinka yana faɗaɗa zuwa waje kuma ciki yana turawa gaba. Wannan tsari ne na numfashi mai zurfi. 'Yan wasa da yawa suna fada cikin tarkon ɗaga kafadu da tsotse iska tare da kirji kawai. Wannan yanayin ba shi da zurfi yana ƙuntata ƙarfin huhu kuma yana haifar da tashin hankali a wuyansa da kafadu, wanda ke lalata jimiri da sautin kai tsaye. Don kunna ƙaho yadda ya kamata, dole ne ka sake horar da jikinka don numfashi daga cikin ƙaho duk lokacin da ka kawo ƙaho zuwa lebe.

Fasa ta numfashi tana da mahimmanci. numfashi mai sarrafawa ya dogara da madaidaicin, matsin lamba na iska maimakon fashewa mai ƙarfi. Kasuwancin ciki da tsokoki dole ne su yi aiki tare don kula da matsin lamba a cikin jimlar. Wannan galibi ana kiransa "tallafi" a cikin ilimin tagulla. Ba tare da tallafi ba, iska ta zama mai saurin zama, yana haifar da sautin ya yi rawar jiki da kuma sautin ya yi yawo. Hadin kai tsakanin numfashi da numfashi, wanda diaphragm da tsokoki na ciki ke mulki, shine ke raba bayyananniyar, cibiyar sauti daga siriri, ba ta da hankali.

Abubuwan waje kamar jagorar wasan ƙaho na Yamaha da kuma labarin Physiopedia game da numfashi na diaphragmatic suna ba da kyakkyawan bayani game da waɗannan kayan aiki.

Me Ya Sa Kula da numfashi yake da Muhimmanci ga Masu Waka

Ƙaho da ƙaho sune kayan aikin tagulla waɗanda ke dogara da jijiyoyin lebe da ginshiƙin iska a cikin kayan aikin don ƙirƙirar sauti. Saboda kayan aikin yana buƙatar ci gaba da iska a matsin lamba daidai, sarrafa numfashin ku yana tasiri kai tsaye kan sautinku, ƙarfin hali, da ƙarfin ku. An tsara bakin da bututun mai kai tsaye don ba da juriya, kuma wannan juriya ce ke ba da damar ginshiƙin iska ya yi rawar jiki yadda ya kamata. Idan isar da iska ba ta dace ba, kayan aikin ba zai iya yin murya gaba ɗaya ba.

Yin amfani da iska mai kyau zai taimaka maka:

  • ] Samar da sautin da ya dace da hankali: Gudun iska mai daidaituwa yana haifar da raƙuman sauti mai ƙarfi, yana rage amo mara kyau ko sautin da ke motsawa. Sautin da aka tallafawa da kyau yafi kyau a kowane yanayi na sauti kuma yana buƙatar ƙaramin ƙoƙari don yin tunani.
  • Play tsawo phrases ba tare da tashin hankali: FLT:1 Ingantaccen amfani da numfashi yana ba ka damar riƙe sautunan sauti da layin kiɗa ba tare da numfashi ba. Wannan yana da mahimmanci a cikin kundin gargajiya inda phrases zasu iya ɗaukar sanduna da yawa ba tare da alamar numfashi ba.
  • FLT:0]]Ka kiyaye sauti da kuma karfin motsi: Gudanar da matsin numfashi yana taimaka maka ka sarrafa manyan matakai masu laushi da laushi.
  • Inganta magana da sassauci: (FLT: 1) Tallafin numfashi mai kyau yana sauƙaƙa aiwatar da matakai masu sauri da magana mai kyau. Harshe kawai yana katse iska kawai.
  • Prevent gajiya da rauni:FlT:1} Guje wa zurfin numfashi yana rage tashin hankali na jiki da kare tsokoki na bakin.

Idan ka manta da wannan, za ka iya yin amfani da wutar lantarki don ka riƙa motsawa.

Yadda Sukan Ƙara Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙarfin Ƙ

Gudanar da numfashi ba kawai game da numfashi mai zurfi da numfashi mai ƙarfi ba ne. Yana ƙunshe da daidaitaccen daidaitaccen tsokoki na numfashi, matsa lamba ta iska, da kuma ƙofar. Ƙofar ita ce ƙofar da iska ta wuce ta, kuma tana amsawa nan take ga canje-canje a matsin iska da ƙarar iska. Lokacin da iska ta kasance mai daidaituwa, ƙofar za ta iya yin aikinta tare da ƙaramin ƙarin ƙoƙari. Lokacin da iska ta kasance mara kyau, ƙofar dole ne ta biya, wanda ke haifar da gajiya da rashin kwanciyar hankali.

Ga wasu hanyoyi da sarrafa numfashi zai shafi yadda kake wasa:

  • Tone Quality: Flt:1 Yana samar da sauti mai dumi, mai wadataccen sauti. numfashi mara kyau ko m na iya haifar da sautin siriri ko iska. Abun da ke cikin sauti yana canzawa tare da saurin iska: iska mai jinkiri tana samar da duhu, mai laushi, yayin da iska mai sauri ke haskaka sauti. Samun ikon daidaita saurin iska ba tare da canza girma ko sautin ba alama ce ta ci gaba da sarrafa numfashi.
  • A cikin wani nau'i na iska mai ƙarfi, ana iya samun matsin lamba a cikin iska mai ƙarfi.
  • ] Ƙarfi: Hatsarin numfashi yana hana ka gudu daga iska da sauri, yana ba da damar yin aiki da yawa da kuma yin aiki. Lokacin da kake numfashi, kana shan oxygen kaɗan kuma dole ne ka numfashi sau da yawa. Wannan yana lalata magana da kuma ƙara ƙarfin jiki. zurfin numfashi tsakanin kalmomi yana kiyaye jininka oxygenated kuma tsokoki shakatawa.
  • FLT:0 Dynamic Range: FLT: 1 Hashi mai sarrafawa yana ba da damar sauyawa mai sauƙi daga kunnawa mai laushi zuwa mai ƙarfi ba tare da rasa ingancin sautin ba. Wasan mai laushi yana da matukar buƙata saboda yana buƙatar mai da hankali, saurin iska ko da yake ƙarancin ƙarfi. Yawancin 'yan wasa suna gwagwarmaya da pianissimo saboda suna rage goyon bayan iska maimakon kiyaye shi a babban sauri. Wannan shine inda ma'anar "saurin iska" ta zama mai mahimmanci kamar "ƙarar iska".
  • Sauye-sauye na rajista: Hawan sama da sauka tsakanin rajista yana buƙatar daidaitaccen daidaitawa a cikin matsin iska da matsayin harshe. Kula da numfashi yana sauƙaƙe waɗannan sauye-sauyen kuma yana hana fasa ko tsawa.

Idan ka riƙa yin numfashi sosai, za ka iya yin magana da kyau, ka jimre da matsaloli, ka riƙa yin aiki da kyau kuma ka riƙa yin abubuwa yadda ya kamata.

Hanyoyi na Ƙarfafa Ƙarin Hanyar Huta

Ƙara sarrafa numfashi yana bukatar lokaci da kuma aiki mai kyau. Waɗannan darussa da dabaru sun tabbatar da cewa masu wasan ƙwallon ƙafa da malamai suna amfani da su. Ka fara da abubuwan da ke da muhimmanci kuma ka ƙara wahalar da kake fuskanta a hankali yayin da kake samun ci gaba.

1. Ka Yi Koyon Hatsin Hatsin Hatsin

Ana kuma kiran numfashi na ciki, numfashi na diaphragmatic yana sa ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta ta yi numfashi mai zurfi da kuma inganci.

  1. Ka zauna ko ka tsaya a tsaye da kafadu masu kwanciya.
  2. Ka ɗora hannunka ɗaya a kirjinka, da kuma ɗaya a cikinka, don ka san inda numfashinka yake tafiya.
  3. Ka yi numfashi a hankali ta hanci, ka mai da hankali ga faɗaɗa ciki maimakon kirji.
  4. Ka numfasa cikin nutsuwa ta bakin, ka ji ƙwanƙwasawar ciki. Kada ka tilasta iska ta fita ta fito ta hanyar da ta dace.
  5. Ka riƙa maimaita wannan na minti da yawa a kowace rana har sai ka ji kamar hakan ya faru.

2. Ka Yi Aikin Da Zai Daɗa Ƙarfi

Sautin da ya fi tsayi ne ya fi dacewa don samun iska mai ƙarfi da kuma ƙarfin ƙofar.

  1. Ka fara wasa a cikin matsakaiciyar sauti. Fara a cikin matsakaiciyar ajiyar (kamar G a kan ma'aikatan) inda kayan aiki ya fi sauƙi.
  2. Ka riƙa yin hakan a hankali kuma ka riƙa yin hakan tun daga farko har ƙarshe.
  3. Idan allura ta yi karkace, ka daidaita matsawar iska don ka mayar da ita ta tsakiyar.
  4. Ka huta kamar yadda ka yi, ka maimaita, kuma ka ƙara tsawonsa a hankali cikin kwanaki da makonni.
  5. Da zarar ka iya riƙe sautin guda ɗaya na tsawon sakan 20 tare da sautin da kuma sautin da ya dace, ka yi ƙoƙari ka ƙara ƙaramin crescendo da decrescendo a cikin numfashi ɗaya.

3. Yin Ayyukan Homa da Aka Yi (Ba tare da Na'urar Ba)

Wadannan motsa jiki suna inganta ƙarfin huhu da kuma numfashi daga bakin:

  1. Ka numfasa cikin zurfi har zuwa hudu, ka cika daga ƙasan huhu zuwa sama.
  2. Ka riƙe numfashinka har sai ka ƙidaya har zuwa hudu. Ka yi amfani da wannan hutu don ka ji matsin iska a jikinka.
  3. Ka numfasa a hankali, ka ƙidaya har zuwa shida, ka mai da hankali ga iska mai gudana sosai.
  4. Ka maimaita shi sau da yawa, a hankali ka ƙara yawan numfashi zuwa goma ko goma sha biyu.
  5. Ka ƙara wani bambanci: ka numfasa har sau huɗu, ka riƙe har sau huɗu, ka numfasa har sau huɗu, sa'an nan ka riƙe huhu a banza har tsawon huɗu kafin ka sake numfasa.

4. Yi amfani da mai koyar da numfashi ko kuma mai gwada numfashi

Masu horar da numfashi suna ba da ra'ayoyi game da ƙarfin huhu da kuma sarrafa numfashi. Na'urori kamar jerin FLT:0 PowerBreathe suna ba da juriya mai daidaitawa don horo na numfashi da numfashi. Waɗannan kayan aikin na iya taimaka muku bin diddigin ci gaba da gina tsokoki na numfashi musamman don wasa. Spirometer yana auna yawan iska da zaku iya numfashi bayan mafi girman numfashi; amfani da shi akai-akai yana taimaka muku lura da haɓaka cikin ƙarfin rai. Yawancin masu fure-fure masu sana'a suna haɗa kayan numfashi na juriya cikin ayyukan warming su don haɓaka jimiri na tsoka a cikin diaphragm da intercostals.

5. Ka haɗa da aikin motsa jiki da kuma na sassauci

Idan aka haɗa numfashi da yin amfani da harshe da kuma motsa jiki na motsa baki, hakan zai taimaka wa mutum ya daidaita numfashi da sauran abubuwa da ke cikin yin ƙaho.

  • A cikin kowane salon, kiyaye iska mai gudana. Ya kamata a dakatar da sautin sautin sautin tare da harshe, ba ta hanyar yanke iska ba.
  • FlT: 0 Lips slurs (wanda ake kira kuma lip bends ko lip flexibilities): Play sauki lebe slurs kamar low C zuwa G da baya, rike da iska a ko'ina cikin.
  • A cikin wannan hanya, za a iya amfani da iska mai kyau don yin amfani da shi.

Matsaloli da Za a Yi a Shafin Huta

Ko da yake suna yin horo a kai a kai, yawancin masu ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙwallon ƙw

Ƙalubale na 1: Kafin Ka Ƙare Fasin

Wannan yakan faru ne domin ba a sha iska sosai ko kuma ana zubar da iska a lokacin magana.

  • Ka yi amfani da wannan aikin ba tare da ƙaho ba. Ka yi numfashi sosai, ka kuma numfasa ta bakin da aka yi wa ƙaho kamar kana wasa da wani ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin
  • Idan ka ɗaga kafadu sa'ad da ka numfashi, kana numfashi ne a cikin ƙirjinka. Ka tuna da kanka ka faɗaɗa ƙananan gashin ka da ciki.
  • Ka rubuta waƙarka da kuma sautin numfashi. Kada ka yi ƙoƙari ka yi wasa fiye da yadda kake so. Ka faɗaɗa tsawon jimlar da sannu-sannu da kuma sautin da kake so.

Ƙalubalen Na 2: Sautin Ya Zama Ƙarami ko Ƙarfi a Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙar

Ƙarƙashin rajista yana buƙatar saurin iska. 'Yan wasa da yawa suna amsawa ta hanyar matsawa ko kuma ƙara ƙara ƙara, wanda ya yi tasiri.

  • Ka mai da hankali ga saurin iska maimakon yawan iska.
  • Ka yi amfani da sautin da ke da ƙarfi, ka yi wasa da sautin da ke da ƙarfi, kuma ka riƙe shi na tsawon dakika biyar, yayin da kake sautin ya kasance da tsabta.
  • Ka yi amfani da "pssh" a hanya: ba tare da kayan aiki ba, ka yi shiru "pssh" da iska mai saurin gudu, sa'an nan kuma ka yi maimaita wannan saurin iska sa'ad da kake kunna sautin sama.

Ƙalubale na 3: Ƙarfafawa a Jikin

Don a saki iska, za ka iya yin aiki sosai.

  • Kafin kowane horo, ka yi na'urar motsa jiki na minti biyu, ka yi ta shimfiɗa kafada da kuma ta shimfiɗa wuyanka.
  • Idan ka numfasa tsakanin kalmomi, ka sauke kafadu da gangan. Yawancin 'yan wasa suna ɗaga su ba tare da sun san hakan ba.
  • Idan jijiyoyin wuyanka suka yi tawaye ko kuma kafafunka suka yi ta yawo, ka daina kuma ka sake saitawa da numfashi mai zurfi.

Ƙalubalen 4: Ƙarfafawa

Sautin da ya fi girma ko kuma sautin da ya fi girma a tsakiyar magana yana nuna cewa akwai rashin daidaituwa a cikin iska.

  • Ka yi amfani da sautin "crescendo-diminuendo" mai tsawo. Ka soma sautin a mezzo-forte, crescendo zuwa forte a tsawon sautin hudu, sa'an nan kuma ka rage zuwa mezzo-forte a tsawon sautin hudu. Ka ci gaba da sautin a tsakiyar dukan lokaci.
  • Ka rubuta wa kanka waƙa mai sauƙi kuma ka saurari saurin sauti, ka lura da wuraren da kake yin sanyin gwiwa ko kuma ka matsa, ka kuma sa waɗannan ayoyin su zama abin da kake so.

Ƙarin Nasihu don Ka Ci Gaba da Kula da Hatsunka

Bayan yin wasu motsa jiki, yadda kake wasa da kuma yadda kake yin wasa yana da tasiri sosai a yadda kake shaƙatawa.

  • Ka kasance a tsaye ko zaune a tsaye yana buɗe hanyoyin numfashi kuma yana tallafawa numfashi mai kyau. Ka yi tunanin igiya tana jan ka daga kambi na kanka. Kayan kirjinka ya kamata ya kasance a buɗe a kowane shugabanci: gaba, gefe, da baya.
  • Kawai ka guji tashin hankali a wuyanka, kafadu, da kuma jaws saboda yana iya hana iska. tashin hankali shine abokin gaba na sarrafa numfashi mai kyau. Yi saurin yin binciken jiki kowane 'yan mintoci kaɗan yayin motsa jiki: jaws loose? kafadu saukar? hannayen haske akan kayan aiki?
  • FLT:0]]Ka kasance mai nutsuwa: Shan ruwa yana taimaka maka kiyaye lebe da wuya mai nutsuwa, inganta iska da sautin.
  • A koyaushe ka fara aikinka da motsa jiki na dumi wanda ke mai da hankali kan numfashi da shirye-shiryen bakin. Kyakkyawan motsa jiki ya haɗa da minti biyar na motsa jiki na numfashi, minti biyar na dogon sautin, da minti biyar na saurin sauƙin magana. Kada ka tsalle kai tsaye cikin wasa mai ƙarfi ko sautin sauti mai ƙarfi kafin tsarin numfashi ya shirya.
  • Saurari da daidaitawa: Ka mai da hankali ga sautinka da jin numfashi; daidaita taimakon numfashinka kamar yadda ake buƙata. kunnuwanka sune malamai mafi kyau. Idan sautin ya yi sauti ko ba a mai da hankali ba, ka janye sautin kuma ka duba isar da iska.
  • Yi aiki tare da Metronome: Yi amfani da metronome don saurin numfashi da numfashi. Misali, numfashi don bugun biyu, wasa don bugun takwas, numfashi don bugun biyu, da maimaitawa. Wannan yana gina horo na numfashi wanda ke fassara kai tsaye zuwa wasan ƙungiyar.
  • Yi wasa na dogon lokaci ba tare da hutawa ba yana koya wa jikinka yin amfani da numfashi mai zurfi. Bi ƙa'idar "yi wasa har sai kun yi wasa": idan kun yi wasa da dogon sautin dakika goma sha biyar, ku huta na dakika goma sha biyar kafin na gaba.

Kula da numfashi a Wuraren Kiɗa

Idan kana da basira, ka iya yin amfani da shi sosai a rayuwarka kuma ka yi amfani da shi sosai a rayuwarka.

Waƙar Waƙoƙi da Waƙoƙi

A cikin saitunan gargajiya, phrases suna da tsawo kuma ana ba da umarni. Maƙawari kamar Bach, Mahler, ko Copland suna rubuta layin da ke buƙatar numfashi mai ɗorewa a kan sanduna da yawa. Dole ne ku shirya numfashinku a gaba kuma ku aiwatar da su a cikin shiru. Yawancin 'yan wasan kida suna amfani da "numfashin numfashi" a cikin sassan sassan inda' yan wasan ke numfashi a lokuta daban-daban don haka sauti gaba ɗaya yana ci gaba. Wannan yana buƙatar sanin gaggawa game da wadatar iska da ikon numfashi da sauri da kuma shiru a kan alama.

Jazz da Kiɗa na Kasuwanci

Jazz da kuma kasuwanci styles bukatar sauri, m numfashi iko. Za ka iya bukatar ka yi wasa da takwas-bar solo a cikakken tsanani, sa'an nan kuma numfashi a kasa da rabin bugun kafin na gaba magana. Fast numfashi dogara a kan wannan diaphragmatic inji amma na bukatar sauri mataki.

Tafiya da Ayyuka a waje

Yin wasa yayin motsawa yana ƙara ƙalubale. Jikinka yana amfani da iskar oxygen don motsawa, kuma matsayinka yana canjawa yayin da kake tafiya. Maɓallin shine ka ci gaba da numfashi mai zurfi ko da matakin motsa jiki ya ƙaru. Ka mai da hankali ga numfashi gaba ɗaya kafin kowane numfashi, kuma ka riƙe kafadu a kwance zuwa ga yanayin iska. Yi aiki da wasa yayin tafiya ko yin gudu a wurin don ka gina wannan daidaitawar.

Ka Gina Halin da Za Ka Yi a Hannu

Idan kana da ƙarfin numfashi, ka fi ƙarfin numfashi ƙarfi. Yin amfani da minti goma a kullum don ka riƙa yin numfashi zai sa ka samu sakamako mai kyau fiye da yin sa'a ɗaya a mako. Ga misalin da za ka iya amfani da shi a kowane aikin:

  • ] Minti 1-3: Diaphragmatic numfashi motsa jiki ba tare da kayan aiki. inhale for hudu beats, riƙe for hudu beats, exhale for takwas beats. maimaita.
  • 'Yan mintuna 3-6: 'Yan mintuna 1 da 2 na tsawon sautin a kan sautin guda. Fara a mezzo-forte, kiyaye daidaito cikakke na sakan goma sha biyar. Hutu da maimaita a kan sautin daban.
  • ] Minti 6-8: Soft lebe slurs a cikin tsakiyar rajista.
  • 'Yan mintoci 8-10: 'Yan mintoci 1 suna motsa jiki don numfashi mai sauri. Yi takaitaccen magana, yi numfashi mai sauri (ƙasa da bugun jini ɗaya), kuma yi wasa da magana ta gaba. Yi amfani da metronome saita zuwa 60 bpm don lokacin numfashin ku.

Bayan ka kammala wannan aikin, za ka iya yin aikinka na yau da kullum da kuma yin wa'azi.

Yadda Za Ka Ci Gaba da Kula da Hatsinka

Don ka san ko ka yi nasara a sha'anin numfashi, kana bukatar ka yi amfani da wasu abubuwa masu kyau da za ka iya gwadawa.

  • Matsakaicin lokacin riƙewa: Rikodin mafi tsawo da zaku iya riƙe da bayanin kula na matsakaici a cikin ƙarar daidaitawa.
  • A cikin wannan yanayin, za ku iya yin amfani da nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau
  • Tsayayyen saiti: Yi amfani da mai daidaitawa don auna yadda allura ta yi tawaye yayin dogon sautin.
  • Saurin dawowa: Lokaci da sauri zaka iya ɗaukar cikakken numfashi, mai nutsuwa bayan kunna hanyar wucewa mai wahala. Saurin dawowa yana nuna ƙarfin numfashi.

Idan ka ga ci gaba da za ka samu, ko da a ƙananan matakai, hakan zai sa ka kasance da ƙwazo kuma zai nuna cewa kana yin ƙoƙari sosai.

Ra'ayoyi na Ƙarshe Game da Gudanar da Hatsin Hatsin

Idan ka yi amfani da dabarun da aka ambata a wannan talifin da kuma shawarwarin da ke cikin wannan labarin, za ka ga cewa ka samu ci gaba a cikin sautinka, ƙarfin hali, da kuma yadda kake ji a dukan abin da kake ji.

Ka tuna, numfashi mai kyau da kuma ingantaccen numfashi shine mabuɗin don buɗe cikakken ƙarfinka akan kayan aiki. Ayyukan da aka gabatar a nan numfashi na diaphragmatic, sautin dogon lokaci, tsarin numfashi mai sarrafawa, masu horar da numfashi, motsa jiki na haɗuwa, da aikin sassauƙa suna ƙirƙirar cikakken tsarin ci gaban numfashi. Zaɓi waɗanda ke magance ƙalubalen da kuke fuskanta yanzu kuma ku kasance masu daidaito. Bayan lokaci, tallafin numfashi zai zama yanayi na biyu, kuma zaku sami 'yancin wasa wanda kawai ya fito ne daga ƙarfi, mai sassauƙa iska. Sautinku, jimiri, da kuma furcin kiɗa duk zai zurfafa sakamakon haka.