Table of Contents

Ci gaba da sassauci a lebe shine dutsen tushe ga masu wasan rawa waɗanda ke neman inganta ingancin sautin, kewayon, da kuma cikakken iko da kayan aikin su. Ayyukan sassauci suna niyya ga tsokoki a kusa da bakin, suna taimaka wa 'yan wasa su sauya sauƙi tsakanin sautunan da kuma ci gaba da jimiri yayin zaman wasa. Yayinda yawancin players ke mai da hankali ne kawai kan gina ƙarfi ko kewayon, galibi suna watsi da mahimmancin rawar sassauci da amsawa a cikin bakin. A cikin wannan jagorar mai zurfi, za mu bincika ingantattun motsa jiki na sassauci da aka tsara don mawaƙa na kowane matakin, daga masu farawa zuwa masu ci gaba.

Me Ya Sa Nishaɗin Fuskar Fuskar Ya Da Muhimmanci

Tawali'u na lebe yana nufin ikon ƙugiya don daidaitawa da motsawa cikin sauri tsakanin matakai ba tare da tashin hankali ko damuwa ba. Wannan ƙwarewar tana da mahimmanci don aiwatar da saurin wucewa, ƙugiya da tsalle-tsalle masu nisa. Lokacin da lebe ke da sassauƙa, zaku lura da sautin da aka sarrafa, ingantaccen intonation, da sauƙi mafi girma a kunna ƙalubalen wasan kwaikwayo. Ƙugiya ta ƙunshi ƙananan tsokoki da yawa waɗanda dole ne su daidaita tare da goyon bayan numfashi da sanya harshe. Tawali'u yana ba waɗannan tsokoki damar amsawa nan take ga buƙatun kiɗa, rage jinkirin tsakanin niyya da aiwatarwa.

Bugu da ƙari, sassauci na lebe na iya hana gajiya da rauni ta hanyar inganta ingantaccen amfani da tsokoki. Kamar kowane rukunin tsokoki, tsokoki da ke cikin wasa na tagulla suna buƙatar motsa jiki na yau da kullun da fasaha mai kyau don kasancewa mai ƙarfi da amsawa. Ƙarfin ƙyama ko aiki mai yawa sau da yawa yana haifar da tashin hankali a wuyansa, kafadu, da jaws, wanda zai iya hana iska kuma ya haifar da lalacewar dogon lokaci. Nazarin ilimin tagulla ya jaddada cewa horo na sassauci yana haɓaka matsin lamba mai sauƙi da sautin sauti, kamar yadda lebe ke rawar jiki kyauta ba tare da an matsa shi zuwa rim ba. Don zurfafa zurfafa zurfafawa cikin ilimin tagulla, jagorar Yamaha zuwa tagulla FLT:1 tana ba da kyakkyawan aiki game da yadda iska da tsokoki ke hulɗa.

Kafin Ka Fara, Ka Koya Daga Muhimman Ka'idodi

Kafin ka soma motsa jiki, yana da muhimmanci ka fahimci ƙa'idodin da ke sa sauƙi ya yi aiki da kyau kuma ya zama mai lafiya.

  • A koyaushe ka fara da sautin dogon sauti da kuma numfashi don shirya bakin ka. tsokoki masu sanyi ba su da sauƙi kuma suna da saurin damuwa. Sauƙaƙan minti biyar na dumi na riƙe da sautin a matakin motsi mai ƙarancin ƙarfi na iya kunna ƙwayoyin lebe da samun jini.
  • Ci gaba da matsayi mai kyau: A daidaitaccen layi yana tallafawa iska mai kyau da aiki na ƙuƙwalwa. Tsaya ko zauna a tsaye tare da kafadu da kwanciyar hankali da kai a kan kashin baya. Slouching yana damfara huhu kuma yana tilasta ƙuƙwalwar aiki da nauyi.
  • Yi amfani da Matsi mai kyau na bakin: Ka guji matsawa da ƙarfi sosai akan bakin, wanda zai iya haifar da tashin hankali. Yi tunanin bakin a matsayin farfajiyar hutawa, ba wani abu da kake turawa ba. Yawancin matsalolin sassauci sun samo asali ne daga matsin lamba da aka yi amfani da shi don rama waƙar ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙarancin ƙaran
  • Fara Slowly: FLT:1 Fara motsa jiki a wani jinkirin tempo mayar da hankali a kan daidaito da kuma shakatawa. Speed zai zo a zahiri kamar yadda jijiyoyin hanyoyi ƙarfafa. Rushing ta slurs sau da yawa sa smeared pitches da inconsistent sautin.
  • Aikin yau da kullun: Flexibility na lebe yana inganta a hankali, don haka motsa jiki na yau da kullun har ma don gajeren lokaci yana da fa'ida fiye da zaman lokaci-lokaci.

Yadda Za Ka Yi Koyi da Yadda Za Ka Yi Gyara Fasaha

A ƙasa akwai jerin darussan da aka tsara daga asali zuwa ci gaba. Kowace tana gina kan na baya, yana mai da hankali ga fannoni daban-daban na sarrafa ƙuƙwalwar.

1. Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙar

Abubuwan da ke motsa ka a lebe suna da muhimmanci sosai, kuma suna taimaka maka ka riƙa kula da jijiyoyin baki da kuma daidaitawar bakinka da kuma iska.

]Yadda za a yi aiki: ]

  • Ka soma da wani abu mai kyau a cikin matsakaiciyarka.
  • Ka buga waƙar kuma ka yi taƙama zuwa ga ɓangaren da ke gaba a sama (misali, daga C zuwa G a ƙaho).
  • Ka koma filin wasa ba tare da yin magana ba.
  • Ka maimaita a hankali kuma ka ƙara saurin da kake yi sa'ad da ka sami iko.

Ka mai da hankali ga yin iska mai kyau da kuma kwanciyar hankali. Ka guji motsi na baki; bakin ka ya kamata ya yi aikin. Malaman makaranta da yawa sun ce ka yi amfani da wani matattarar da aka saita zuwa jinkirin gudu, kamar 60 bpm, da bugun jini ɗaya a kowane sautin.

2. Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fitaccen Fita

Idan ka ji daɗin yin wasa da ƙugiya, ka ƙara yin hakan ta wajen yin amfani da lokaci mai tsawo.

  • Zaɓi lokaci kamar na uku, na huɗu, na biyar, da na takwas.
  • Ka soma a ƙasa kuma ka tashi sama a kowane horo.
  • Ka yi wasa da ƙaramar sautin, sa'an nan ka yi magana da ƙarar da ta fi girma ba tare da yin magana ba.
  • Ka koma ga ƙananan bayanin kula a hankali.
  • Ka maimaita jerin abubuwan da ke hawa da kuma saukowa.

Ka yi hankali ka daidaita bakin ka a hankali don ka kai ga sautin da ya fi girma ba tare da wani damuwa ba. Yin amfani da mai sautin zai iya taimakawa wajen tabbatar da daidaito a sautin. Kuskuren da aka saba yi shi ne barin sautin ya yi kasa a kan dawowa; yi aiki da jirgin sama don kula da sautin.

3. Aikin 'Yan Gudun Hijira'

Wannan motsa jiki ya ƙunshi motsawa ta hanyar jerin bayanan a cikin wani tsari da aka tsara don kalubalanci sassauci da kulawar lebe. An kira shi spider saboda tsarin yana kwaikwayon yadda gizo-gizo ke motsawa up daya, ƙasa biyu, sama uku, da dai sauransu.

  • Ka soma da sautin da ke tsakiyar.
  • Ka sauka da wani ɓangare, sa'an nan kuma ka sauka da biyu.
  • Ka sa kashi uku a sama, sannan ka sa kashi daya a ƙasa.
  • Ka maimaita wannan a hankali kuma ka ƙara saurin da kake yi yayin da kake samun ci gaba.

Wannan bambancin yana tilasta wa ƙofar ku ta daidaita da sauri zuwa canjin lokaci, yana haɓaka daidaito da ƙarfi. Don sigar da ta fi ci gaba, yi amfani da tsari kamar sama-daya, ƙasa-daya, sama-daya, ƙasa-daya, sama-daya, ƙasa-daya, da dai sauransu.

4. Aikin da Za a Yi a Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar Fasahar F

Yin aiki a kan bakin kawai zai iya ware da kuma ƙarfafa tsokoki na bakin. Waɗannan motsa jiki na iya zama masu tasiri musamman wajen inganta sassauci na lebe domin suna kawar da juriya na kayan aiki kuma suna tilasta ka ka dogara ga lebe da iska.

  • Ka yi amfani da sautin da ke sa a bakinka, ka fara da hankali.
  • Ka yi ƙoƙari ka riƙa yin magana a hankali kuma ka riƙa canja wurin sautin da kake ji.
  • Ka ƙara yawan aikin a hankali, kuma ka mai da hankali ga aikin da ba shi da lahani.
  • Ka rage lokacin da kake motsa jiki don ka guji gajiya sosai; sau da yawa minti biyar ya isa.

Muryar murya tana taimakawa tare da daidaito da kuma kula da iska. Yawancin 'yan wasa masu sana'a suna amfani da wannan azaman ɗumi ko sanyayawa. Don cikakken tsarin magana, shafin yanar gizo na Farfesa na trumpet yana da misalai masu kyau.

5. Hanyar da Za a Yi Gyara Yanayin Yanayin Yanayin

Yayin da lips slur ke mayar da hankali kan sassan harmonic, chromatic runs suna aiki akan saurin daidaitawa na rabin mataki. Waɗannan suna da amfani musamman ga jazz da kiɗa na zamani.

  • Ka soma da ƙaramin ƙarar da ke cikin yanayinka.
  • Yi wasa da tsarin chromatic na maki uku yana hawa da saukowa, amma kada ku yi magana tsakanin maki. Misali: low C, C#, D, sannan ku koma ƙasa. Yi amfani da ƙofar da iska kawai don canza sautin.
  • A hankali ka faɗaɗa tsarin zuwa sautin biyar ko bakwai.
  • Ka riƙa samun iska mai kyau kuma ka riƙa yin canje-canje a hankali.

Wannan motsa jiki yana gina iko mai kyau a cikin ƙuƙwalwar. Hakanan zai iya fallasa rashin daidaito a cikin saitin sauraron ku don duk wani bayanin da ba ya magana da tsabta.

6. Tsalle-tsalle na Octave da Tsalle-tsalle na Tsayi

Yawancin 'yan wasa suna yin fashin baki ko kuma su rasa ƙwanƙwasawa saboda sun yi tsananin busawa ko kuma sun yi tsauri sosai.

  • Ka yi waƙa a cikin littafin da ke tsakiyar, sa'an nan ka yi waƙa a cikin ƙaho ba tare da yin magana ba.
  • Ka koma zuwa wurin da ka fara.
  • Ka maimaita tsarin a kan sassa dabam dabam, kamar na biyar ko na goma.
  • Ka mai da hankali kan iska mai nutsuwa amma mai tallafi tambaya yana busawa ta cikin bayanin kula maimakon tilasta shi.

Idan kana fama da rashin ƙarfi, ka yi ƙoƙari ka yi amfani da shi da ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙaramin ƙar

7. Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙar

Sautunan pedal (ƙididdiga a ƙasa da zangon na yau da kullun na kayan aiki) kayan aiki ne na ci gaba don haɓaka ƙarfin ƙuƙwalwa da sassauƙa. Suna buƙatar iyakar nutsuwa da goyon bayan iska.

  • Ka yi wasa a cikin sautin da kake so, sai ka yi ƙoƙari ka yi taƙaita shi ta wajen sassauta bakin yayin da kake riƙe da saurin iska.
  • Ka yi ƙoƙari ka yi sautin da ya dace kuma ka riƙe shi na na'urori da yawa.
  • Ka yi amfani da sautin ƙwanƙwasa daga ƙwanƙwasa zuwa wani ɓangaren da ya fi girma kuma ka koma ƙasa.

Sautin pedal na iya zama mai nauyi, don haka iyakance wannan motsa jiki zuwa 'yan mintoci kaɗan a kowane zaman. Suna da ƙarfi don karya halaye na matsanancin tashin hankali.

Yadda Za a Warware Matsaloli da Suka Shafi

Ko da ka yi motsa jiki sosai, za ka iya fuskantar matsaloli.

Ƙarfin Tashin Jiki

Idan ka ji ka yi aiki sosai a lebe, a baki ko a wuyanka, wataƙila kana yin aiki sosai a bakin. Ka rage matsa lamba a bakin kuma ka mai da hankali ga iska mai sanyaya da kwanciyar hankali. Ka yi aiki a gaban madubi don ka lura da alamun matsa lamba kamar haƙoran da aka matsa ko kafafun da aka ɗaga.

Ruwa mai Ruwa

Idan ka katse iska sa'ad da kake motsawa tsakanin sautunan, za ka karya ƙwanƙolin. Ka yi amfani da motsa jiki na numfashi mai zurfi daga cikin ƙwayar cuta kuma ka numfasa a hankali. Ka yi amfani da motsa jiki na numfashi: ka numfasa har sau huɗu, ka yi numfashi har sau takwas, kuma ka yi ƙoƙari ka riƙe ƙarar sauti.

Bayanan da aka ɓata ko kuma ba a bayyana su ba

Ba a bayyana a cikin murya ba a yawanci yana nuna cewa lebe ba sa canza saurin saurin da ya dace, ko kuma iska ba ta tallafawa sabon bayanin ba. Sanya jinkirin motsa jiki da wuce kima canjin ƙarar. Alal misali, lokacin da kake yin magana daga ƙananan bayanin zuwa babban bayanin, yi tunanin cewa ee zuwa oh a cikin bakinka don daidaita kwarin baki.

Gajiya da Yin Amfani da Shi Sosai

Idan ka yi motsa jiki da yawa ko kuma ka yi matsa lamba sosai, ka huta a farkon lokacin da ka ga ga gajiya. Yin motsa jiki da yawa yana kama da tsawaita wani roba: kana so ya kasance mai lankwasawa, ba ya daɗaɗaɗa.

Ka Ƙirƙiri Tsarin Da Zai Dace a Kowace Rana

Don ka ga ci gaba da yin waɗannan ayyukan, ka haɗa su cikin tsarin da kake yi.

Ayyukan da ake yi wa masu farawa (1015 min)

  • Minti 2: numfashi mai zurfi da kuma dogon sauti a bakin
  • Minti 3: Ƙarƙashin ƙwanƙwasawa a kan kayan aiki (tsayawa da saukowa, tsakiyar nesa)
  • Minti 3: Aikin motsa jiki na lokaci-lokaci (na uku da na huɗu)
  • Minti 2: Muryar murya da ke nuna wasu abubuwa masu sauƙi
  • Minti 2: Hutu da kuma sake dubawa

Tsarin Tsakanin (minti 15 20)

  • Minti 3: Za a yi amfani da sautin da aka yi da dogon sautin da aka yi da pedal sautin
  • Minti 4: Yin motsa jiki da kuma motsa jiki na chromatic
  • Minti 4: Tsalle-tsalle na octave da kuma nisa ta nisa
  • Minti 3: Tsarin sassauci na bakin kawai
  • Na minti 2: Ka sanyaya da sanyin jiki

Tsarin da aka yi a yau (2030 min)

  • Minti 5: Tsawon lokacin da za a yi zafi, ciki har da muryar murya da sautin pedal
  • Minti 5: Ƙungiyoyin ƙwayoyin cuta da na ƙwayoyin cuta a lokatai dabam dabam
  • Minti 5: Ƙarƙashin lokaci mai faɗi da ƙwanƙwasawa tare da sarrafawa mai ƙarfi (tsarkakewa zuwa ƙarfi)
  • Minti 5: Maganin ƙwanƙwasawa kawai tare da nisa da kuma sassaucin lokaci
  • Minti 3: Yin amfani da wani batu ko kuma wani waƙa
  • Minti 2: Ka huta kuma ka yi bincike

Saita maimaitawa da saurin dangane da ƙarfin ku a wannan rana. Manufar ita ce daidaitaccen, mai hankali, ba kawai sa ido ba. Don ƙarin al'ada, yi la'akari da tuntuɓar malami. Blog ɗin Rob Knopper ya ba da kyakkyawan ra'ayi game da ingantattun dabarun horo don masu wasan rawa.

Ƙarin Nasihu don Nasara

  • FLT:0]]Ka kasance mai nutsuwa: Tashin hankali a fuska, wuyansa, ko kafadu na iya hana sassauci. Duba sanin jikinka kowane 'yan mintoci kaɗan.
  • Yi amfani da madubi: Bayanan gani na gani yana taimaka maka saka idanu kan daidaito na bakin. Kula da kusurwoyin da aka ɗora, motsi mai yawa, ko sanya bakin bakin ba daidai ba.
  • Ka lura da kanka: Sauraron baya na iya bayyana wuraren da za ka iya ingantawa da ba za ka iya lura ba yayin wasa. Ka mai da hankali ga ko slurs suna sauti mai santsi ko bumpy.
  • Rashin aiki a kan lebe na iya haifar da wahala ko rauni. Ƙarfin da aka huce ya koya da sauri. Kyakkyawan aiki ya haɗa da lokaci iri ɗaya don wasa da hutawa.
  • Tuntuɓi Malami: Bayanan ra'ayi na sirri na iya hanzarta ci gaba da tabbatar da fasaha mai kyau. Ko da darasi guda ɗaya da ke mai da hankali kan sassauƙa zai iya canza wasan ku.
  • Hidrate: FlT:1 Hidration mai kyau yana kiyaye nama na lebe mai laushi. Sha ruwa kafin da lokacin motsa jiki, musamman a cikin yanayin bushe.

Ƙarshen

Ci gaba da ingantaccen sashi na leɓunan wani tsari ne mai ci gaba wanda ke ba da lada a kowane bangare na wasa da tagulla. Ta hanyar haɗa waɗannan motsa jiki a cikin aikin yau da kullun, zaku gina ƙwayoyin ƙugiya masu ƙarfi, masu sauƙi waɗanda ke tallafawa sautin da yafi kyau, kewayon, da kuma furcin kiɗa. Ka tuna da yin aiki da hankali, mai da hankali kan shakatawa da iko, kuma ka ji daɗin tafiya zuwa ga ƙwarewar tagulla.