Cén fáth Ábhair Cháilíochta Níos mó ná Cainníocht

Is féidir le duine a bhfuil taithí acu ar an saol seo a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ina dhuine atá ag iarraidh a bheith ag iarraidh a bheith ag obair.

Tuiscint Luchtaigh Cognaíoch agus Aird

Tá cumas teoranta ag do inchinn chun aird a dhíriú gach lá. Tar éis thart ar 90–120 nóiméad de thiúchan dian, tacaíonn tuirse meabhrach agus titeann éifeachtúlacht foghlama go géar. seisiúin chleachtais ghearr-má bhíonn ag gabháil go hiomlán-obair laistigh de do réimse aird nádúrtha. Nuair a bhíonn tú ag cleachtadh le caighdeán ard, bíonn tú ag brath ar próiseáil chognaíoch ghníomhach: i gcomparáid le do fheidhmíocht ar mhúnla mheabhrach, earráidí a aithint, agus a choigeartú. Cuireann an phróiseáil seo do chuimhne oibre, ach cuireann sé freisin naisc neodracha níos láidre d'aon ghnó. I gcodarsnacht leis sin, déanann athdhéanamh éighníomhach (ag imirt trí phíosa ar fad gan feasacht) chun scileanna bunúsacha a neartú. Dá bhrí sin, is féidir le níos mó ná mar sin, níos mó de sheisiún oibre deich nóiméad.

An Eolaíocht an Chleachtais Deliberate

Ní cleachtas Deliberate ach buzzword-is cur chuige dea-taighde go scarann taibheoirí mionlach ó amateurs. staidéir Ericsson ar ceoltóirí, lúthchleasaithe, agus imreoirí fichille le fáil gur chaith na daoine is mó i gcrích na mílte uair an chloig i gcleachtas d'aon ghnó, ach go criticiúil, quiruit siad chomh maith agus spásáilte a gcuid seisiúin chun deis a chomhdhlúthú.

  • spriocanna sonracha:[ Tá tú ag díriú ar scil nó sliocht ar leith seachas cleachtadh aimlessly.
  • Aiseolas imeaglaithe:] Déanann tú monatóireacht duit féin (nó uirlisí úsáide) a fhios láithreach cibé an raibh tú i gceart.
  • AthbhreithniÃo le coigeartú:[] Athrá tú an sliocht agus earráidí a cheartú, ní hamháin earráidí athrá.
  • Problem-réiteach: Déanann tú anailís ar cén fáth a dtarlaíonn botún agus a cheapadh a shocrú (m.sh., luas níos moille, fingering éagsúla, scíthe).

Mar shampla, roghnú beart amháin go bhfuil tú Rush comhsheasmhach. Seinn sé ag leath luas trí huaire, éisteacht le haghaidh Pulse seasta. Má tá gach trí ceart, luas a mhéadú ag 5 bpm. Tá sé seo cleachtas d'aon ghnó i bhfoirm mionaithe. Le himeacht ama, na cumaisc micrea-seisiún i feabhsú suntasach. Léigh an staidéar bunaidh Ericsson ar chleachtas d'aon ghnó le haghaidh léargas níos doimhne ar an taighde.

Socraigh Clear, Spriocanna inbhraite do gach Seisiún

Chomh maith leis sin, tá sé seo le feiceáil ar an teilifís agus an t-am a bhfuil tú ag iarraidh a bheith ar an láthair. Gan ceann scríbe i gcuimhne, éiríonn cleachtas go tapa wandering agus neamhtháirgiúil. Sula tú ag piocadh suas d'ionstraim, cinneadh a dhéanamh go díreach cad ba mhaith leat a chur i gcrích san am atá ar fáil.

Samplaí Sprioc le haghaidh 10-Minute Sessions

Nuair a bhíonn tú ach deich nóiméad, gach dara comhaireamh. Seo teimpléid sprioc coincréite:

  • Teicníc fócas:[[File: 1]] "Seinn an C scála mór i dtríúí ag ráithe =80 gan aon nótaí mícheart, trí huaire i ndiaidh a chéile."
  • Fócas iarmhar:] "Ag féachaint ar an adhaltranas ar an frása oscailte (bearta 1–4) ag leath luas, ag athdhéanamh go dtí dhá ghlacadh glan as a chéile."
  • Oiliúint:[] "Aithnigh agus a chanadh na heatramh sa chéad cheithre bheart den phíosa, ansin iad a imirt ar an ionstraim."
  • Díriú Rhythm:[] "Clap an rithim syncopated i mbeart 12, ansin é a imirt ar nóta amháin ag luas mall, ansin a chomhtháthú i gcomhthéacs."

Tá na spriocanna intomhaiste-a fhios agat nuair a bheidh tú a bhaint amach iad.

Bain úsáid as an Teicníc Pomodoro chun Stay Fócased

An Technique Pomodoro, a d'fhorbair Francesco Cirillo, i gceist ag obair i eatraimh dírithe (de ghnáth fiche cúig nóiméad) ina dhiaidh sin ag sos gearr cúig nóiméad. Cuidíonn an modh seo a choimeád ar bun tiúchan ard agus cosc tuirse mheabhrach-foirfe do cheoltóirí le am teoranta. Fiú má tá tú ach deich nó cúig nóiméad déag, is féidir leat a chur in oiriúint an prionsabal: obair ar feadh deich nóiméad le ionsú iomlán, ansin a ghlacadh athshocrú dhá nóiméad a stráice nó breathe.

Pomodoro a oiriúnú do Mhicrea-Sessions

Ní gá duit bloc 25 nóiméad iomlán. Má tá tú ach 10 nóiméad, úsáid a bhaint as eatramh oibre 8 nóiméad agus sos 2 nóiméad. Is é an eochair an struchtúr: tiomantas a chur i gcrích fócas ar feadh tréimhse sainithe, ansin disengage d'aon ghnó. Le linn sosanna, céim ar shiúl ó na hionstraime-nach seiceáil do ghuthán le haghaidh teachtaireachtaí a d'fhéadfadh a dhíbirt do eatramh seo chugainn. Ina áit sin, stráice do lámha, rolla do shoulders, nó a ghlacadh cúpla anáil domhain. Léiríonn taighde go sos gearr feabhas a chur ar thiúchan ina dhiaidh sin trí acmhainní aire a athsholáthar. Trí úsáid a bhaint as religiously, traein tú do inchinn a chomhlachú leis an comhartha ag dul isteach níos ísle, ag dul isteach ar an obair, de réir a bhaint as an sreabhadh, de réir a bhaint as an bonn.

Pasáistí Deacrachta nó Ábhar Nua a chur i láthair

Nuair a bhíonn am gann, tá sé tempting a imirt trí rannóga eolas a bhraitheann compordach. Ach tagann an dul chun cinn is tapúla ó dul i ngleic leis na codanna is deacra ar dtús. Aithnigh an sliocht a dhéanann tú sos, an rithim go turais tú suas, nó an t-athrú go tailte i gcónaí géar. Dedicate an chéad chúig go seacht nóiméad de do sheisiún a isolating go deacracht. Úsáid smután: briseadh an sliocht isteach beag, codanna inbhainistithe-go minic chomh gearr mar dhá nótaí nó ceann buille-agus arís gach smután go dtí go mothaíonn sé slán roimh nascadh leo le chéile.

Straitéisí Chunking

Tá Chunking bunaithe san eolaíocht chognaíoch: Is féidir ár gcuimhne oibre a shealbhú ach thart ar cheithre míreanna ag an am céanna. De réir nótaí grúpáil isteach aonaid bheaga comhtháite (m.sh., grúpa de cheithre nótaí déag, cruth seasamh láimhe, deighleog frása), tú a laghdú ualach cognaíocha agus cead a thabhairt do inchinn a uathoibriú an ghluaiseacht. I gcás imreoir gaoithe, d'fhéadfadh a bheith ina "chunk" meascán fingering tricky amháin. Le haghaidh giotáraí, d'fhéadfadh sé a bheith ina athrú corda idir dhá cruthanna.

  1. Sainaithin an pointe cruinn nuair a stumble tú.
  2. Isolate an smután-hidéalach níos faide ná dhá go ceithre nótaí nó buille amháin.
  3. Déan an smután a athdhéanamh ag luas compordach go dtí gur féidir leat é a fhorghníomhú go foirfe trí huaire i ndiaidh a chéile.
  4. Cuir nóta roimh nó tar éis (a leathnú an smután) agus arís.
  5. Reassemble an sliocht de réir a chéile, ag filleadh i gcónaí ar an smután má reappears an earráid.

Cuireann an modh córasach seo frustrachas ar chosc agus cinntíonn sé go dtugtar aghaidh ar chúis fhréamh na faidhbe, nach gcumhdaítear leis an sliocht iomlán.

Corprú Cleachtais Mheabhrach

chleachtas Meabhrach-a thabhairt chun cuimhne féin ag imirt gan a tháirgeadh go fisiciúil fuaime-Is teicníc taighde-tacaíocht a neartaíonn cosáin neural agus cuimhne mótair. Studies Tá sé léirithe go ngníomhaíonn athéisteacht mheabhrach go leor de na réigiúin inchinne céanna mar chleachtas fisiciúil, rud a chiallaíonn sé uirlis éifeachtach nuair a bhíonn tú rochtain ar do ionstraim nó nach bhfuil ach cúpla nóiméad ama ciúin. Mar shampla, agus comaitéireacht, ag fanacht i líne, nó roimh titim ina chodladh, is féidir leat a reáchtáil trí phíosa i do intinn chluas: shamhlú na fingerings, na bowings, fiú na gnóthachain meabhrach agus a fháil ar an tactile.

Cleachtaí Cleachtais Mheabhrach Phraiticiúla

Chun a dhéanamh cleachtas meabhrach éifeachtach, gabháil níos mó ná aon modality céadfach. Ná díreach "féach" na nótaí; mothú na gluaiseachtaí fisiceacha i d'intinn. Do imreoirí teaghrán, a shamhlú an meáchan ar an lámh bogha agus an mothú ar an teaghrán faoi do mhéara. Do imreoirí gaoithe, bhraitheann an tacaíocht aer agus athruithe embouchure. Is féidir leat a chleachtadh freisin ar rithim meabhrach trí tapping do chos nó subvocalizing. A fheidhmiú simplí: do shúile a dhúnadh agus a shamhlú na ceithre bhearta chéad píosa.

Teicneolaíocht a Úsáid chun Cleachtais a Fheabhsú

Is féidir le huirlisí nua-aimseartha dul fiú an bloc cleachtas is giorra i seisiún oiliúna cruinneas. A app metronome cáilíochta (ar nós Pro Metronome nó Soundbrenner) cabhraíonn tú a mhéadú de réir a chéile luas agus a chothabháil timekeeping seasta. A tuner le taispeáint le feiceáil ligeann duit monatóireacht a dhéanamh ar isteach i bhfíor-am. Taifead féin le app smartphone simplí agus ag éisteacht ar ais nochtann criticiúil nuances chailleann tú ag imirt - mar shampla articulation míchothrom, rushing trí spotaí deacair, nó variant neamhbheartaithe.

Tógáil ar Chruach Teicneola do Chleachtas Éifeachtach

Ní gá duit gach app-roghnaigh ceann amháin nó dhá a aghaidh a thabhairt ar do laige is mó. Seo sraith tosaithe molta:

  • Metronome:[[[File: 1]]] Soundbrenner (saor in aisce) Cuireann aiseolas creathadh agus sínithe ama customizable.
  • Athraigh/Seinn siar:[] Guth Memos (tógtha i ar fhóin chliste) nó app tiomnaithe cosúil le Tempo (iOS). Taifead gach seisiún, is cuma cé chomh gearr, agus athbhreithniú a dhéanamh ar cheann nó dhá phríomh spotaí.
  • Slow-síos:[[File:1]] Ceadaíonn Aon tune (iOS) lúbadh agus moilliú gan athrú pháirc, oiriúnach le haghaidh solos foghlama.
  • Amóir Practice: Foraoise app (iOS / Android) gamifies fócas agus discourages úsáid fón le linn eatraimh chleachtais.
  • Ceol bileog digiteach: Apps cosúil le haghaidhScore (iPad) lig tú annotate, marcáil spotaí trioblóide, agus léim láithreach chuig ailt.

Mar shampla, a leagtar do metronome leis an luas sprioc don chéad shmután, taifead bhuail, spraoi, éisteacht ansin ar ais láithreach.

Cruthaigh Comhshaol Cleachtais Thástálaí

Má tá tú in ann a chur ar bun limistéar tiomnaithe saor ó clutter amhairc, le soilsiú maith, cathaoir compordach nó stól, agus do ionstraim inrochtana go héasca. Coinnigh do cheol seasamh eagraithe, do leathán iompú ceol ar an leathanach ceart, agus do chleachtas oscailte. Silence do ghuthán nó é a chur i seomra eile. Má tá tú ag roinnt spás maireachtála, cumarsáid a dhéanamh do amanna cleachtais chun briseadh íoslaghdú. Feidhmeanna timpeallacht comhsheasmhach mar truicir don nós cleachtais: nuair a suí tú sa chathaoir, fhios do inchinn go bhfuil sé in am a bheith ag obair. Má ní mór duit a chleachtadh i spás roinnte, úsáid torann-canceling (feistí máistir smaoineamh ar an sceideal gaoithe, má tá tú ag imirt ar an teach nó ar an seisiún.

Soilsiú, Acoustics, agus Ergonomics

Beyond eagraíocht ghinearálta, aird a thabhairt ar soilsiú-diffuse, Is é an solas nádúrtha is fearr a laghdú brú súl nuair a léamh ceol. Má úsáideann tú tablet, gile a choigeartú chun mheaitseáil leis an seomra. Ábhar Acoustics: Is féidir le seomra le macalla i bhfad ró masc fadhbanna isteach; Is féidir le seomra marbh a dhéanamh overcompensate tú. Smaoinigh a chur ar phainéil rug nó fuaimiúla más féidir. Tá Ergonomics ríthábhachtach le haghaidh cosc díobhála: chinntiú go ligeann do chathaoir do lámh a fhoirmiú uillinn nádúrtha leis an ionstraim, agus go bhfuil do sheasamh ceol ag leibhéal súl.

An Ról na Rest agus Aisghabháil

Ní cleachtas cáilíochta chiallaíonn druileáil gan stad go dtí go fuaimeanna an t-aláram. Ní mór do inchinn agus matáin a bheith ag comhdhlúthú foghlama. Tar éis seisiún dírithe, go háirithe ceann a dhíríonn dúshláin theicniúla, céim ar shiúl agus lig do naisc neural solidify. Tá sosanna gearr idir Pomodoros riachtanach, ach mar sin tá laethanta scíthe tréimhsiúla iomlán. Is féidir le ró-chleachtais le foirm dhealbhú botúin a threisiú agus mar thoradh ar dhíobháil-am i bhfad níos mó ná lá amach. Tabhair aird ar teannas i do lámha, shoulders, agus jaw. Micrimhilseograí de tríocha soicind a shake amach do chuid arm nó a ghlacadh anáil is féidir athnuachan do fócas agus cosc a dhéanamh ó tuirse a mhaolú.

Codladh agus Cuimhne Comhdhlúthú

Nuair a chleachtadh tú sliocht nua, na patrúin neural leochaileach. Le linn codlata-go háirithe REM agus céimeanna mall-thonn replays inchinn agus neartaíonn na patrúin. seisiún cleachtas gearr ina dhiaidh sin oíche maith ar codlata Táirgeann go minic níos mó a fheabhsú ná cleachtas breise a rinneadh go déanach san oíche nuair a bhíonn tú tuirseach. Má tá tú ach deich nóiméad in aghaidh an lae, déan iarracht a sceideal sé ag an am nuair is féidir leat a fháil ar oíche iomlán ar chuid eile ina dhiaidh sin. Seachain cleachtadh san uair dheireanach roimh leaba le haghaidh obair theicniúil dúshlánach; ina ionad sin, úsáid cleachtas meabhrach nó athbhreithniú ar ábhar ar an eolas. [Gear]

Comhsheasmhacht Foirgníochta thar Am

Ní hé an fachtóir is cumhachtaí i bhfás ceoil amháin fad aon seisiún amháin ach an éifeacht carnach de chleachtas laethúil, rialta. Bíonn seisiún deich nóiméad gach lá níos mó coinneáil agus forbairt scileanna ná seisiún dhá uair an chloig uair sa tseachtain. Chun comhsheasmhacht a thógáil, bain úsáid as an gcoincheap de nós cruachta: ag gabháil do chleachtas le deasghnátha laethúil atá ann cheana féin. Mar shampla, “Tar éis dom mo fiacla a scuabadh agus mo caife maidin a dhoirteadh, beidh mé scálaí a chleachtadh ar feadh deich nóiméad.” Coinnigh d'ionstraim amach ar sheasamh, réidh le himirt. Track do streak cleachtas ar féilire nó i app-an slabhra amhairc de seiceála thiocfaidh chun bheith ina bhacainn cumhachtach.

Gaps Spreagadh a shárú

Ar laethanta nuair a bhíonn spreagadh íseal, laghdú ar an méid seisiún ar an íosmhéid iomlán: trí nóiméad. Socraigh a lasc ama agus scála a imirt nó an frása oscailt píosa is fearr leat. Tá trí nóiméad ró-ghearr a bhraitheann cosúil le cór, ach coimeádann sé an nós beo. Síceolaíochta, a chothabháil an streak minic níos tábhachtaí ná an t-ábhar an seisiún sin. Tá tú ag insint do inchinn go bhfuil cleachtas neamh-inghlactha. Thar sheachtain, athraíonn an aitheantais ó “duine a chleachtais nuair a bhíonn siad am” chun “duine a chleachtais laethúil.” Is é sin athrú aitheantais féin-reinforcing.

Gnáthchleachtas do Scenarios Éagsúla

Ag brath ar do chuid ama ar fáil, is féidir leat a ghlacadh gnáthamh ar leith. Seo trí teimpléid do 5-nóiméad, 10-nóiméad, agus seisiúin 15 nóiméad.

5-Míleithead Micrimhilseogra-Síniú

  • Minute 1:[] Téamh le scála mall amháin (m.sh., D mór, ráithe = 60, tones fada).
  • Minutes 2–4:[] Isolate sliocht crua amháin-imirt sé trí huaire ag leath luas, ag díriú ar eilimint amháin (m.sh., isteach nó rithim).
  • Minute 5:[] Atosú meabhrach ar an sliocht (aon ionstraim). Dún do shúile agus é a imirt trí i d'intinn faoi dhó.

Tá an seisiún seo oiriúnach do lá oibre gnóthach nuair nach féidir leat a fháil ar do ionstraim ar shlí eile.

10ú Seisiún Míleata

  • Minutes 0–2:] Téamh le scála nó patrún arpeggio.
  • Minutes 2-7:] Chunking ar an dá bheart is deacra. Bain úsáid as an teicníc cur síos níos luaithe: isolate, arís, leathnú.
  • Minutes 7-9:[]] Seinn an t-alt ar fad ina bhfuil na bearta sin uair amháin, ag luas a ligeann rath. Taifead tú féin.
  • Minute 10:[] Éist leis an taifeadadh agus nóta rud amháin chun feabhas a chur ar an chéad uair eile.

15 - Seisiún Míleata

  • Minutes 0–3:] Teas-suas (scálaí nó toin fada) le fócas ar cháilíocht ton.
  • Minutes 3–8:[] Obair dhomhain ar sliocht deacair ag baint úsáide as smután agus de réir a chéile luas a mhéadú.
  • Minutes 8–12:] Obair ar an dara roinn (d'fhéadfadh a bheith ábhar nua nó ar an láthair fadhb éagsúla).
  • Minutes 12-14:[[File: 1]]] Súgradh trí phíosa gearr nó alt uair amháin, gan stopadh, mar insamhalta feidhmíochta.
  • Minute 15:[] Lorg agus scríobh síos sprioc an lae amárach.

Tá na gnáthaimh treoirlínte-coigeartaithe bunaithe ar do spriocanna sonracha.

Conclúid

Trí dhíriú ar chaighdeán níos mó ná cainníocht, spriocanna beacht a leagan síos, structuring do seisiúin le teicnící cosúil le Pomodoro agus smután, agus a fhorlíonadh cleachtas fisiciúil le rehearsal meabhrach, is féidir leat a bhaint luach uasta ó gach nóiméad. Embrace teicneolaíocht mar cúntóir, Optamaigh do thimpeallacht, agus onóir an ról atá ag an gcuid eile i bhfoghlaim. Thar aon ní eile, fanacht comhsheasmhach-beag, iarrachtaí laethúla charnadh i torthaí iontach thar sheachtainí agus míonna. Níl an turas ar máistreacht ceoil faoi cé mhéad uair an chloig a logáil tú, ach faoi conas maith leat úsáid a bhaint as an t-am agat Tosaigh le do nóiméad amach romhainn, agus iad a dhéanamh.