Cén fáth Úsáid Iris Cleachtais?

Tá iris chleachtais i bhfad níos mó ná logáil ama a chaitear-is uirlis straitéiseach le haghaidh fáis d'aon ghnó. Taighde ar chleachtas d'aon ghnó, coincheap popularized ag an síceolaí Anders Ericsson, béim go cuspóir, iarracht struchtúrtha le haiseolas leanúnach riachtanach le haghaidh saineolais. iris chleachtas oibríochtúil seo trí forcing tú a shocrú intinn soiléir, tuairimí taifead, agus torthaí a mheas. Gan iris, daoine is mó a sruth i druileanna athráiteacha a tháirgeann tuairisceáin a laghdú. An gníomh a scríobh crystallizes do smaointeoireacht, spriocanna teibí i ngníomhartha coincréite, agus soláthraíonn stair sonraí-saibhir is féidir leat do phatrúin mianach.

  • An Bíobla:[[[File: 1]] Gan nótaí scríofa, fades do chuimhne seisiún cleachtais laistigh de uair an chloig. Gabhann iris an nuances-cad bhraith go réidh, áit a stumbled tú, a stát meabhrach chabhraigh-go bhfuil ríthábhachtach le haghaidh feabhsúcháin.
  • Comhréireacht:[] Ag féachaint ar iontráil bán ar feadh trí lá cruthaíonn nudge cumhachtach chun comhsheasmhacht a choimeád.
  • Aiseolas a fuarthas:[[File: 1]]] Droichfidh sé féinmheasúnaithe agus aiseolas seachtrach. Is féidir leat do nótaí féin a chur i gcomparáid le tuairimí cóiste chun spotaí dalla a aithint.
  • Momentum Rianú:[[File: 1]] Bhuaigh beaga doiciméadaithe thar seachtaine a thógáil scéal ar dhul chun cinn a chothaíonn spreagadh trí plateaus.
  • Cinneadh a dhéanamh:[] Nuair a chinneadh cad a chleachtadh seo chugainn, léiríonn athbhreithniú nótaí anuas cad is gá go fírinneach aird i gcoinne cad mothaíonn práinneach.

Athraíonn an iris cleachtas ó athrá éighníomhach chun fadhb-réiteach gníomhach. Athraíonn sé gnáthamh i saotharlann ina bhfuil tú ag tástáil hipitéis (m.sh., “Má mall mé an sliocht seo go dtí luas 50% agus áibhéalacha, beidh cruinneas a fheabhsú?”) agus torthaí taifead.

Do Iris Chleachtais a Chur suas le haghaidh Úsáid is fearr

A saothar leabhar nótaí bíseach simplí, mar a dhéanann uirlis dhigiteach cosúil le Notion, Evernote, nó app cleachtas speisialaithe. Mar sin féin, ba chóir an leagan amach pras ar leith, faisnéis inghníomhaithe. Seo struchtúr scagtha a spreagann doimhneacht gan a bheith burdensome:

  • Date, Am, agus Fad:[ Lena n-áirítear leibhéal fuinnimh (1-5 scála). Tuirse feidhmíocht go suntasach alters, mar sin doiciméadú cuidíonn sé torthaí comhthéacsúla.
  • Sprioc Seisiúin iontach:[] Nach "obair ar scálaí," ach "Ritheann glan de C # scála mion armónach ag 80m le metronome." Ba chóir go mbeadh Spriocanna intomhaiste agus am-cheangal.
  • Warm-suas agus Focus Limistéir:[ cleachtaí Liosta agus druileanna, ag tabhairt faoi deara aon mhodhnuithe. Mar shampla, "Feidhmeanna neamhspleáchas na mhéar: patrúin cúig mhéar i contrártha gluaiseacht, 2 nóiméad gach seasamh."
  • ] Obair / Repertoire:[ Briseadh i deighleoga: "4 barraí Bach Allemande, alt A (bearta 1-8), díriú ar voicing láimhe clé. "
  • Breathnóireachtaí & Briseadh:[ Is é seo croílár an iris. Taifead cad a d'oibrigh, cad nach raibh, agus aon fhionnachtain gan choinne. Úsáid rátáil (m.sh., "3/5 deacracht, ar chlé ar láimh feabhsaithe tar éis cleachtas mall").
  • Struggles & Mistakes:[[ Bí brutally macánta: "Titeann tríú finger fós i thomhas 12; Ní mór a chleachtadh le scíthe láimhe. "
  • Achoimre Aiseolas seachtrach:[] Má fuair tú léirmheas ó mhúinteoir, teammate, nó athsheoladh físeán, é a chomhdhlúthú i gceann amháin nó dhá phointe urchair.
  • Plean Seisiúin Naoimh:] Sainmhínigh 1-3 míreanna tosaíochta. Seo droichid lá atá inniu ann léargas ar ghníomhaíocht amárach.

I gcás irisí digiteacha, cuir clibeanna (m.sh., #technique, #interpretation, #scales) chun anailís patrún a éascú ina dhiaidh sin. Le haghaidh páipéar, bain úsáid as cód dath comhsheasmhach: glas do láidreachtaí, dearg do laigí, gorm le haghaidh coigeartuithe iarracht.

Seachain iontrálacha doiléir cosúil le "oibrithe ar ton." Ina áit sin: "Feidhmeanna boga mall ar teaghráin oscailte, ag díriú ar phointe teagmhála comhsheasmhach agus aistriú meáchain. Feabhsú faoi deara i athshondas tar éis an tríú athrá. "Cruthaíonn sainiúlacht sonraí.

Conas Neartanna Ag baint úsáide as Do Cleachtais Journal a aithint

Níl Neart ach cad a dhéanann tú go maith; tá siad na scileanna a fheabhsú tapúla le iarracht measartha. Nochtann do iris iad trí phatrúin dearfacha arís agus arís eile.

  • Tuillte Foghlaim:[] Scenarios nuair a dhéanann tú máistir ábhar nua i níos lú athrá ná mar is gnách. Mar shampla, má fhoghlaimíonn tú scála fingering i dhá sheisiún agus tá do norm cúig, go bhfuil patrún scála ailíniú le neart (m.sh., feasacht spásúil).
  • Síniúcháin Mothúchánacha:[ Nótaí cosúil le “sreabhadh bruithnithe,” “taitneamh a bhaint as,” “mhuiníneach.” Gníomhaíochtaí a ghiniúint tionchar dearfach go minic creimneach le láidreachtaí innate nó fondúireachtaí dea-fhorbartha.
  • Rátálacha Ard:[[[File: 1]]] Má ráta tú do fheidhmíocht ar sliocht mar 4/5 nó 5/5 thar laethanta éagsúla, Is limistéar neart.
  • ] Freastalaí/Peer Moladh:[] Nuair a tuairimí taobh amuigh ar ghné amháin (m.sh., "Tá do ton saibhir," "Tá do uainiú soladach"), fhíorú do iris le haghaidh tuairimí comhfhreagracha.
  • Low Error Count:] Taifid athbhreithnithe ar bhotúin.

Nuair a a aithnítear, neart giarála ar thrí bhealach:

  • Úsáid iad mar anchors:] Tosaigh gach seisiún cleachtais le neart muinín agus móiminteam a thógáil.
  • iad a aistriú chuig laigí:[] Má tá do neart cruinneas rithimeach, iarratas a dhéanamh ar smacht mheitreonómaíoch céanna le sliocht teicniúil lag.
  • Éad a chur ar ceal:[] Tóg neart-rá, neamhspleáchas finger-agus dúshlán a thabhairt dó le patrúin níos casta a bhrú tuilleadh.

Seachain an gaiste de ró-chleachtais láidreachtaí as compord. Ba chóir an iris treoir a thabhairt duit a leithdháileadh ar an gcion ceart ama do gach limistéar, bunaithe ar fhianaise, ní inclination.

Conas a aithint Weaknesses Ag baint úsáide as Do Cleachtais Journal

Ní easnaimh iad na saibhreasaí ach deiseanna le haghaidh idirghabhála spriocdhírithe. Athraíonn an iris mothúcháin suibiachtúla deacrachta i sonraí oibiachtúil. Féach ar na táscairí seo:

  • Patrúin Earráideacha athfhillteach:[ Is é an botún céanna le feiceáil i dtrí sheisiún as a chéile bratach dearg. Mar shampla, "aistriú a cailleadh i mbeart 24" gach lá le fios bearna teicniúla nó coincheapúil.
  • Plateaus In ainneoin Effort:[[File: 1]] Má fhanann rátáil nó luas árasán le haghaidh 5+ seisiúin, nach bhfuil do chur chuige reatha ag obair. Nochtann an iris an marbhántacht.
  • Marcóirí Mothúchánach:[[[FLás:1]] Focail cosúil le "frustrated," "buan," "blianta," "a sheachaint" Tá leideanna. sheachaint ainsealach comharthaí beagnach i gcónaí laige a riachtanais miondealú i comhpháirteanna níos lú.
  • Criticism seachtrach:[] Nuair a deir múinteoir arís agus arís eile "obair ar do adhaltranas" agus léiríonn do iris tú skip cleachtaí adharcú, go bhfuil misalignment laige.
  • Ard-Riacht:[] Má tá do fheidhmíocht ar swings tasc wildly (m.sh., lá amháin 5/5, an lá seo chugainn 2/5), léiríonn sé neamhréireacht mar gheall ar bunúsacha lag.

Nuair a bhíonn laige aitheanta, ná ionsaí sé ceann-ar le cleachtas cineálach. Bain úsáid as do iris chun turgnaimh a dhearadh:

  • Isolate an fo-skill:[] Má tá sliocht tapa sloppy, cleachtadh ach an t-athrú nó an comhordú idir lámha ag luas mall.
  • Déan modhanna malartacha:[] Más rud é nach bhfuil cleachtas mall ag teacht ar fheabhsú, patrúin rithim a athrú, stadanna a chur, nó a chleachtadh ar gcúl (barra deireanach ar dtús).
  • Freastal ar mhicri-goals:] In áit "a shocrú ar an sliocht," aidhm do "a fháil 3 athrá glan i ndiaidh a chéile ag 60 bpm. " Do iris rianta rath nó teip.
  • Use an []5-Cén fáth Teicníc:] I gcás gach botún athfhillteach, iarr cén fáth a tharlaíonn sé cúig huaire domhain. Mar shampla: "Nóta Molta" → "Láimhe Leid nach bhfuil ullmhaithe" → "Teannas i wrist" "Teannas i wrist" "Rushing neamhrialta" → "Rushing luas." D'fhéadfadh an chúis fhréamh a bheith rialú anáil, ní dexterity finger.

Tá na matáin a bheith inbhainistithe nuair a bhíonn siad briste i ngníomhaíochtaí scoite, inbhraite.

Ard-Teicníochtaí Anailíseacha Ag baint úsáide as Do Iris

Nuair a bheidh tú cúpla seachtain de iontrálacha, bogadh thar breathnóireacht simplí chun anailís struchtúrtha. Seo trí modhanna cumhachtach:

Línte Treocht

Plot graf simplí de mhéadracht eochair-luas shroich, comhaireamh earráid in aghaidh an tseisiúin, nó deacracht féin-rátaithe thar am. Deimhníonn treocht seasta suas feabhas. Tá líne cothrom nó comharthaí meath gur gá duit a athrú do straitéis. I gcás irisí digiteacha, sonraí a onnmhairiú agus a úsáid scarbhileog. Le haghaidh páipéar, tarraing cairt líne sa corrlach.

Anailís SWOT do Chleachtas

Is SWOT (Strengths, Weaknesses, Deiseanna, Threats) uirlis gnó in oiriúint d'fhorbairt scileanna. Gach mí, athbhreithniú a dhéanamh ar do iris agus liosta:

  • ]Strengths:] Scileanna a fhorghníomhú tú go comhsheasmhach go maith (m.sh., scálaí ag 120 bpm glan).
  • Mínithe:[[[FÁIR 1]]] réimsí fadhb aitheanta (m.sh., arpeggios os cionn 80 bpm briseadh síos).
  • Opportunities:[] Fachtóirí seachtracha-fheidhmíocht ag teacht chun cinn, múinteoir nua, trealamh feabhsaithe-is féidir leat leas a bhaint as chun laigí a fheabhsú.
  • Thats:[] srianta ama, riosca díobhála, dóiteán, éilimh iomaíocht.

Ansin plean mí seo chugainn cleachtas chun deiseanna a uasmhéadú agus bagairtí a mhaolú, agus aghaidh a thabhairt ar laigí ag baint úsáide as do láidreachtaí.

Comhlíonadh an tSuímh

Déan comparáid idir laethanta as a chéile: An bhfuil seisiún cleachtas déanach-oíche correlate le torthaí níos boichte ar maidin? An bhfuil deireadh seachtaine a thaispeáint earráidí níos mó mar gheall ar bearnaí níos faide? Anailís ceartú (fiú eyeballing simplí) Cuidíonn Optamaigh do sceideal agus timpeallacht. Athróga Taifead cosúil le cáilíocht codlata, suíomh cleachtas, agus distractions.

Leideanna chun Iris Cleachtais Éifeachtach a Chothabháil

  • A bheith Honest, Ní Brutal:[ Éileamh féin-mheasúnú a admháil streachailt gan féin-breithiúnas. Scríobh “Ní raibh mé in ann a fháil ar an rithim” Ní “Tá mé dona ar rithim.” Is é an chéad sonraí; Is é an dara ceann mindset seasta.
  • Bí sonrach:[] Athraigh frásaí doiléir le tuairisceoirí intomhaiste. In ionad "dinimic praiticiúil," scríobh "ciseal p chun mf níos mó ná 4 barraí, le crescendo tosú ag buille 2."
  • Athbhreithniú Rialta:[] Sceideal a 15-nóiméad athbhreithniú seachtainiúil chun breathnú ar phatrúin na seachtaine seo caite. Tá athbhreithniú míosúil domhain (30 nóiméad) i gcás ina bhfuil tú anailís SWOT nó láthair treocht luachmhar.
  • Amharcanna:[] láidreachtaí dath-chód (glas), laigí (dearg), agus turgnaimh (gorm). Tarraing graif beag sna corrlaigh.
  • Comhsheasmhacht:[ Fiú amháin go bhfuil iontráil 3 nóiméad níos fearr ná aon cheann. Bain úsáid as teimpléad chun cuimilte a laghdú. Má chailleann tú in aghaidh an lae, ná déan iarracht a athdhéanamh-ach scríobh “tar 5 Deireadh Fómhair” agus bogadh ar aghaidh.
  • Ionchorpraithe Aiseolas Seachtrach:[ Tar éis ceacht, trasscríobh barr an mhúinteora 3 pointí isteach i do iris roimh do chéad chleachtas eile. Ailíníonn sé seo féin-mheasúnú le caighdeáin sheachtracha.
  • Athbheochan Dúshláin atá ann: Uair sa mhí, breathnú ar ais 3 mhí agus a léamh iontrálacha d'aois.
  • Éadaigh le Formáidí Éagsúla:[ Má bhraitheann tú bhfostú, iarracht a dhéanamh “dhá-colún” formáid: colún chlé le haghaidh gníomhartha pleanáilte, colún ceart do thorthaí iarbhír. Nochtann an bhearna nuair is gá duit ionchais nó iarracht a choigeartú.

Samplach Cleachtais Iris Iontrála (Roinnte)

Anseo thíos tá iontráil a ionchorprú na cleachtais is fearr a pléadh:

  • Dáta:[[File: 1]] Meitheamh 10, 2024
  • Am:[[File: 1]] 3:30 PM PM )Duration:[[File:3] 75 nóiméad
  • Leibhéal na hÉigéine:[] 4/5 (go maith-ghabháil, dírithe)
  • Sprioc:[[[File: 1]] A bhaint amach glan ar chlé-lámh neamhspleáchas finger sa Allemande Bach, Alt A (bearta 1-8). luas Sprioc: 70 bpm le metronome, aon sosanna nó nótaí caillte.
  • Warm-suas (15 min):] Hanon a fheidhmiú #3 i C, D, E majors-díriú: fiú toirt ar fud gach méar.
  • ] Obair Chor (45 nóiméad): Bach Bearta Allemande 1-8. Straitéis: cleachtas mall ag 50m, ag cur béime ar ullmhúchán finger. A úsáidtear athrú rithim dotted a bhriseadh an patrún. Ansin d'oibrigh i 2-bar smutáin ag sprioc luas.
  • Tuairimí:[ Ag 70 bpm, bearta 4-5 (an figiúr trill-mhaith) fós atá rushing. Nuair a slowed go 60 bpm le metronome, tháinig adhaltrálacha fiú. Slí-lámh melody nádúrtha go réidh.
  • Struggles:[] Tomhas 5, an dara buille: an t-athrú ó A go C # le ceathrú finger cúiseanna fós reoite momentary.
  • Aiseolas seachtrach:[] (ó taifeadadh níos luaithe ceacht) Múinteoir faoi deara “Tá adhlacadh láimhe clé ag éirí níos soiléire ach tá do ordóg fós ag a bhfuil teannas le linn an trill.” Chuir mé an teicníc uainíochta i bhfeidhm chun aghaidh a thabhairt air seo.
  • Plean Seisiúin Neamh:[] (1) An t-athrú i mbeart a leithlisiú 5: 10 nóiméad ag 30 bpm ag díriú ar gheilleagar na gluaiseachta. (2) Leanúint ar aghaidh Bach Roinn A ag 65 bpm, arb é is aidhm a reáchtáil glan gan stopadh. (3) Cuir 5 nóiméad de cleachtaí neamhspleáchas finger dírithe ar rannpháirtíocht ordóg (Hanon #5).

Conclúid: Ón Iris go dtí an Mháistir

Ní dialann an cleachtas é an t-irisleabhar; is inneall cinnte é chun feabhas a chur ar d'aon ghnó. Trí thaifead go cúramach gach seisiún, cruthaíonn tú lúb aiseolais nuair a chuireann cleachtas gach lae in iúl don chéad cheann eile. Bíonn na láidreachtaí ag pointí giarála; bíonn fadhbanna scoite chun an t-iris a réiteach. Déanann an t-irisleabhar freisin inoculates tú in aghaidh dhá thuile coitianta: ag cleachtadh gan treo agus ró-atá ar intuition. Tá an t-intuition riachtanach, ach oibríonn sé is fearr nuair a chothaíonn sonraí é.

Mar a thógáil tú an nós, gheobhaidh tú go dtiocfaidh an iris síneadh ar do chuimhne. Is féidir leat a thabhairt chun cuimhne turgnamh ar leith ó sheachtainí ó shin, nó a rianú ar ais go dtí athrú ar leith ar theicníc. Is é seo soiléireacht cúlghabhálach cad scarann ach cleachtas gnóthach ó chleachtas fíortháirgiúil.

Fiú amháin iontráil cúig nóiméad tar éis plandaí seisiún cleachtas gearr an síol. I mí, beidh leabharlann bheag de léargas agat. I mbliain, beidh léarscáil agat ar do fhás, comhlánaigh le pitfalls agus buanna. Is é an t-aon bhealach chun feabhas a chur go héifeachtach ná a fhios nuair a sheasann tú-agus tugann iris chleachtais duit go bhfuil eolas.

Chun tuilleadh léitheoireachta a fháil ar chleachtas d'aon ghnó agus ar fhoirmiú nósanna, féach Páipéar bunsraith Ericsson ar chleachtas d'aon ghnó] agus ]James Comhairle sÃ3r ar chórais os cionn spriocanna.