Tuiscint a fháil ar na Roots na Imní Feidhmíochta i Trumpet Players

Imní Feidhmíochta, ar a dtugtar go minic an stáitse fright, Is freagra fiseolaíoch agus síceolaíoch ar an brú a mheastar a chomhlíonadh os comhair lucht féachana. I gcás imreoirí trumpa, is féidir é seo a bheith dian go háirithe mar gheall ar éilimh an ionstraim rialú anáil beacht, cobhsaíocht embouchure, agus fíneáil comhordú mótair. Nuair a stailceanna imní, is féidir é a chur faoi deara análaithe éadomhain, lámha trembling, béal tirim, agus ar aigne rásaíocht-gach acu go díreach teicníc trumpa sabotage. A aithint go bhfuil na frithghníomhartha seo mar chuid gnáth den strus daonna an chéad chéim i dtreo iad a bhainistiú.

Ní hé an eochair imní a dhíchur go hiomlán-go mbeadh sé neamhréadúil-ach a athfhráma sé mar excitement agus cainéal go fuinneamh isteach i do imirt. Staidéar i síceolaíocht spóirt, a bhfuil feidhm aige go cothrom le feidhmíocht ceol, a thaispeáint go léiríonn arousal fisiciúil mar "réidh a dhéanamh" seachas "anxious" feabhas ar thorthaí. Trí thuiscint na bitheolaíochta taobh thiar imní feidhmíochta, is féidir leat straitéisí a fhorbairt go bhfuil obair le do chorp, ní ina choinne.

An Fhondúireacht a leagan: Ullmhú Teicniúil do Trumpet Muinín

Tosaíonn Muinín ar an trumpa fada roimh an gcéad nóta de fheidhmíocht. Tá sé tógtha sa seomra cleachtas trí d'aon ghnó, obair comhsheasmhach. Gan bunús teicniúil soladach, ní bheidh aon mhéid cleasanna meabhrach a choinneáil tú faoi bhrú. Seo iad na réimsí lárnacha a mháistir.

Gnáthchleachtas Laethúil Go Uathoibríochas Foster

Nuair a chleachtadh tú sliocht go leor uaireanta, Tógann do inchinn bealaí neural a ligeann duit a imirt gan smaoinimh comhfhiosach. Tá sé seo ar a dtugtar uathoibríocht. Do imreoirí trumpa, ciallaíonn sé seo am a chaitheamh ar bunghnéithe-toiníocha fada, slurs liopa, patrúin scála, agus staidéir articulation-go dtí go mbeidh siad an dara nádúr. Bain úsáid as metronome comhsheasmhach agus de réir a chéile luas a mhéadú. Taifead féin agus i gcomparáid le taifeadtaí gairmiúla a aithint réimsí le haghaidh feabhsúcháin.

Ag Insamhladh Brú Feidhmíochta i gCleachtas

Ceann de na bealaí is éifeachtaí chun laghdú a dhéanamh ar an stáitse is é an fearg a chleachtadh. Ciallaíonn sé seo coinníollacha a chruthú go mimic an rud fíor. Socraigh suas cathaoir i seomra folamh nó halla, cuireadh a thabhairt do lucht féachana beag (fiú amháin cara muinín), agus a reáchtáil trí do chlár ar fad gan stopadh. Taifead an seisiún agus éisteacht ar ais. Is féidir leat úsáid a bhaint freisin ar an "fheidhmíocht" teicníc insamhalta: shamhlú ina iomláine agus iad ag imirt, nó cleachtas le briseadh lucht féachana randamach (ag siúl duine i, glaoch teileafóin) chun fócas a thógáil. Le himeacht ama, na insamhaltaí desensitize tú leis an nuachta a dhéanamh agus a laghdú ar an fachtóir iontas ar an lá iarbhír.

Máistreacht Breathing agus Dearbhú Faoi Brú

Nuair a bhuail nerves, éiríonn análaithe éadomhain, a théann i bhfeidhm go díreach ton, endurance, agus rialú. Cleachtais anáil ionchorprú isteach i do te-suas gach lá. Cleachtadh análaithe scairteach agus atá suite síos, ansin ina suí, ansin ina seasamh. Bain úsáid as teicníc ar a dtugtar "anál na tine" (gearr, exhales géar tríd an srón) a calma an néarchóras. Chomh maith leis sin, cleachtas ag imirt toin fada le fócas ar relaxed, aer-sreabhadh comhsheasmhach. Más féidir leat a choimeád ar bun do fuaime is fearr le linn staideanna cleachtais ard-strus (m.sh., taifeadadh duit féin agus uaireadóirí duine), beidh tú ag aistriú go cumas chun an stáitse.

Straitéisí Meabhracha do Mhinicíocht Feidhmíochta Trumpet

Tá athléimneacht mheabhrach a fhorbairt cosúil le tógáil muscle-éilíonn sé oiliúint comhsheasmhach agus na cleachtaí ceart.

Féin-Caint agus Admhálacha Dearfach

In ionad "Tá mé ag dul a crack go nóta ard," a rá "Tá mé ingiled go na céadta uair i gcleachtas, agus is féidir liom é a dhéanamh arís anois. "Scríbhneoirí síos dearbhuithe sonracha a bhaineann le do píosaí agus arís iad le linn seisiúin chleachtais. Mar shampla, roimh sliocht deacair, inis duit féin "Tá mé seasta agus i rialú. " Le himeacht ama, na dearbhuithe overrides overrides na smaointe diúltacha uathoibríoch go imní breosla.

Amharcléiriú agus Meabhrach Rehearsal

lúthchleasaithe mionlach agus taibheoirí úsáid a bhaint as léirshamhlú a ullmhú le haghaidh imeachtaí ard-stakes. Caith cúig go deich nóiméad in aghaidh an lae a dhúnadh do shúile agus a shamhlú gach mion ar do fheidhmíocht: ag siúl ar an stáitse, a choigeartú an seastán ceol, ag cur anáil domhain, agus ag imirt go muiníneach as an chéad nóta ar an Bow deiridh. Féach ar an lucht féachana miongháire, éisteacht do ton ringing go soiléir, bhraitheann an creathadh an trumpa i do lámha. An níos beoga agus céadfach an léirshamhlú, an níos mó do inchinn déileálann sé mar thaithí fíor, imní a laghdú nuair a thagann an ócáid iarbhír.

Ag fanacht i láthair agus ag díriú ar an Ceol

Anxiety thrives nuair wanders d'intinn chun botúin anuas nó imní sa todhchaí. Is é an antidote mindfulness-díriú go hiomlán ar an frása reatha, an mothú ar an aer ag gluaiseacht tríd an adharc, an fhuaim atá tú ag táirgeadh i an nóiméad sin.

Rituals Réamh-Freagrúlacht Praiticiúil do Trumpet Players

Cabhraíonn sé seo ghnáthamh simplí, in-athdhéanta, agus dírithe ar calma do chorp agus géarú d'intinn.

An Lá roimh an Feidhmíochta

A dhéanamh ar an t-am ar fad a bhí an t-am ar fad. Seachain seisiúin chleachtas trom an lá roimh. Tá solas te-suas agus ceann amháin nó dhá reáchtáil-trís de do píosaí go leor. Double-seiceáil do threalamh: glan do trumpa, ola na comhlaí, sleamhnáin seiceáil, agus do chás a ullmhú le ola comhla spártha, scuab mouthpiece, agus tarraingteoir sleamhnán tuning. Leag amach do attire ceolchoirm. Téigh a chodladh ar uair an chloig réasúnta agus a sheachaint caiféin nó alcól. Beidh Ag dul béile cothrom le carbaihiodráití casta agus próitéin chobhsú do leibhéil fuinnimh.

Ar Lá na Feidhmíochta: Céim ar-Céim Gnáthchéimeanna

Déan cleachtadh análaithe milis ar feadh cúig nóiméad. Ag bricfeasta éadrom. Arrive ag an ionad ar a laghad uair an chloig go luath. Aimsigh áit ciúin chun te suas: tús a chur le buzzing mouthpiece, ansin toin fada, ansin scálaí, ansin do ghnáthamh iomlán te-suas (nach mó ná 20 nóiméad). Seachain ag rith trí do repertoire ar fad-ach díriú ar socrúcháin agus tacaíocht anáil. Tar éis téamh suas, a dhéanamh ar scanadh comhlacht gearr: ó do chosa le do cheann, scaoileadh aon teannas bhraitheann tú. Shake amach do lámha agus airm. Tóg cúpla domhain, anáil mall. Ansin, tá feidhmíocht an- réidh le do cheantar ceol.

Bainistiú Last-Minute Nerves

Fiú amháin leis an ullmhúchán is fearr, is féidir leat a bhraitheann ar surge de adrenaline díreach roimh tú ag imirt. Déan teagmháil seo le teicníc ar a dtugtar "análaithe bosca": inhale ar feadh ceithre chomhaireamh, a shealbhú ar feadh ceithre, exhale ar feadh ceithre, a shealbhú ar feadh ceithre. Repeat arís agus arís eile. Chomh maith leis sin, i gcuimhne duit féin go bhfuil an lucht féachana ann chun taitneamh a bhaint as do cheol, gan a critique gach nóta.

Leathnú Do Crios chompord: Deiseanna Feidhmíochta le haghaidh Fás

Tógann Muinín trí nochtadh arís agus arís eile. An níos mó a dhéanann tú, an níos mó a dhéanann tú normalú an taithí. Tosaigh le timpeallachtaí íseal-bhrú agus de réir a chéile a mhéadú na geallta.

Tosaigh Beag: Teaghlaigh agus Cairde

D'fhéadfadh sé seo a bheith ina aithris phríobháideach sa bhaile nó píosa gearr le linn bhailiú teaghlaigh. Tar éis gach feidhmíocht, a iarraidh ar aiseolas ar leith faoi cad a chuaigh go maith agus cad a d'fhéadfadh a fheabhsú. Tógann sé seo cuntasacht agus tugann sé fianaise gur féidir leat a dhéanamh go rathúil.

Pobail agus Scoil Ensembles

Bí banna pobail, cór séipéal, nó ensemble práis. A bheith mar chuid de ghrúpa laghdaíonn an éifeacht spotsolas-tá tú ar cheann de na ceoltóirí go leor a roinnt ar an stáitse. Is féidir é seo a bheith ar bhealach sábháilte a fháil a úsáidtear chun na mothaithe fisiciúil ag imirt i os comhair daoine eile. Le himeacht ama, deonach do solos nó sleachta le feiceáil.

Mics Oscailte agus Seisiúin Jam

I gcás trumpóirí snagcheol, tá oíche luch oscailte nó seisiúin subh luachmhar. Tá na fóraim de ghnáth tacúil agus deis a thabhairt duit rioscaí a ghlacadh gan iarmhairtí tromchúiseacha. Cuidíonn an nádúr tobchumadh na snagcheol leat solúbthacht a fhorbairt agus an cumas a ghnóthú ó botúin gracefully. An níos mó a imríonn tú i os comhair strainséirí, an níos mó a realize tú nach bhfuil an domhan deireadh le nóta caillte-agus go gcuireann muinín fíor.

Do Trumpa agus Gear a Chothabháil le haghaidh Feidhmíochta Saor in Aisce

Is féidir le fadhbanna teicniúla le do ionstraim derail fiú an t-imreoir is muiníne. Seachain seo trí ghnáthamh cothabhála rialta a bhunú.

Seicliosta Cothabhála seachtainiúil agus Mí

  • Daily:[] Wipe síos ar an taobh amuigh tar éis imirt, eochracha uisce folamh, agus comhlaí ola.
  • Is fearr:[[[File: 1]] Glan an mouthpiece le huisce te agus gallúnach éadrom, agus an luaidhe a shruthlú. Seiceáil le haghaidh dents nó braces scaoilte.
  • Monthly:[] Tabhair folctha ar an adharc ar fad (dísleamháin, soak in uisce gallúnach lukewarm, bain úsáid as scuab nathair le haghaidh feadánra).
  • Bíodh feidhmíocht mhór:] Bíodh seiceáil teicneoir gairmiúil le haghaidh sceitheadh, comhlaí bhfostú, nó saincheisteanna a ailíniú. Is féidir le sceitheadh beag a chur faoi deara ton stuffy a chuireann an muinín as.

Míreanna Cúltaca Riachtanach

I gcónaí a dhéanamh ar threalamh beag le leat chun léirithe: ola comhla breise, tarraingt sleamhnán tuning, scriúire beag, agus mouthpiece cúltaca. Má úsáideann tú seastán ceoil, a thabhairt flashlight beag do ionaid dorcha. Ag na míreanna ar láimh eliminates an eagla teip trealaimh.

Foghlaim ó Fheagair Trumpa Séasúraithe

Ag staidéar conas is féidir le trumpóirí gairmiúla a láimhseáil brú feidhmíochta a chur ar fáil straitéisí praiticiúla. suibscríobh go leor le fealsúnacht ullmhú agus glacadh. Seo roinnt léargas ón domhan práis:

  • Chris Botti[] béim ar an tábhacht a bhaineann le imirt as an croí agus nascadh leis an lucht féachana emotionally seachas buartha faoi foirfeacht.
  • Alison Balsom pléann luach na aclaíochta coirp agus cleachtaí análaithe mar chuid dá gnáthamh laethúil, ag tabhairt faoi deara go stamina agus socair dul ar láimh.
  • Herb Alpert aon uair amháin a dúirt go déileálann sé gach feidhmíocht mar cheiliúradh seachas tástála-athrú mindset a laghdaíonn imní go suntasach.

Roinneann na healaíontóirí seo snáithe coiteann: glacann siad go bhfuil nerves mar chuid den phróiseas, ach diúltóidh siad a chur ar na nerves a shainiú a bhfeidhmíocht. Ullmhaíonn siad go dícheallach, muinín a n-oiliúint, agus díriú ar an áthas a dhéanamh ceol. Is féidir leat an cur chuige céanna a ghlacadh.

Ag déileáil le Mistakes Ar Chéim

Má dhéanann tú botún, ná stop nó a dhéanamh ar aghaidh-leanann mar más rud é nach tharla rud ar bith. Tá an lucht féachana i bhfad níos lú ar an eolas faoi earráidí ná mar a cheapann tú. Más gá duit a athrá sliocht nó a choigeartú, é a dhéanamh go nádúrtha. Teicnící a ghnóthú Cleachtais sa bhaile: a dhéanamh d'aon ghnó botún agus an tuairisceán gan uaim a chleachtadh. Tógann sé seo athléimneacht agus laghdaíonn sé an eagla ar neamhfhoirfe.

Tar éis an fheidhmíocht, a chur faoi láthair chun machnamh a dhéanamh ar cad a chuaigh go maith, ní hamháin cad a chuaigh mícheart. Scríobh síos trí rudaí a rinne tú ceart. traenacha seo treisithe dearfach do inchinn chun díriú ar dhul chun cinn, agus le himeacht ama, beidh do mhuinín a dhaingniú i do éachtaí iarbhír seachas do eagla.

Foirgneamh Muinín Fadtéarmach Trí Chleachtas Trumpa Comhsheasmhacha

Ní mór duit a bheith ag obair ar feadh na seachtaine agus gach feidhmíocht. Rianaigh do dhul chun cinn in iris chleachtas. Le linn na míonna agus na mblianta, beidh tú ag carnadh leabharlann de léirithe rathúil a sheirbheáil mar fhianaise ar do chumas. An níos mó a dhéanann tú, an níos mó a realize tú go bhfuil tú cad a thógann sé.

Cuimhnigh go mbraitheann fiú na gairmithe is mó seasoned fós néaróg. Is é an difríocht go bhfuil siad forbartha na huirlisí a bhainistiú na nerves agus an t-iontaobhas ina n-ullmhúchán féin. Is féidir leat a dhéanamh mar an gcéanna. Tosaigh inniu trí chur i bhfeidhm straitéisí amháin nó dhá as an Airteagal seo isteach i do ghnáthamh. Cibé an bhfuil sé a fheidhmiú análaithe nua, seisiún léirshamhlú, nó feidhmíocht íseal-bhrú do chara, gach céim a thógann móiminteam móiminteam.

Le haghaidh tuilleadh léitheoireachta ar shíceolaíocht feidhmíochta, mheas iniúchadh acmhainní ón Cumann Síceolaíochta Mheiriceá, a chuireann léargas ar bhainistíocht imní. Ina theannta sin, leabhair cosúil le “An Cluiche Inner na Tennis” (go forleathan infheidhme maidir le ceol) agus “Míleoireacht Deas” ag Kenny Werner a chur ar fáil dives domhain isteach na gnéithe meabhracha feidhmíochta.

Is é do thuras chun feidhmíocht trumpa poiblí muiníneach marathon, ní sprint. Embrace gach deis a roinnt do cheol, foghlaim ó gach taithí, agus muinín san ullmhú atá déanta agat. Is é an chéim do spás a Shine-step isteach leis an muinín atá tuillte agat.