Johdanto: Nopeuden paradoksi

Jokainen messinki muusikko on kohdannut että hetki.Sen sijaan, että lähestymistapa usein takaiskuja, vahvistaa virheitä ja rakennuksen jännitystä. Tehokas, aika-testattu menetelmä on [] alhainen käytäntö[]]. Vähentämällä tahallaan tempoa ryömijä, saat hallita kaikki näkökohdat pelaamisen: tarkkuus, sävy, sormen koordinointi ja hengitys tukea. Tämä artikkeli opastaa sinua läpi tieteen ja soveltamisen hidas käytäntö, antaa sinulle työkaluja hallita jopa vaativin teknisiä haasteita. Slow käytäntö ei ole merkki heikkouden.

Mitä on hidas harjoittelu?

Hidas harjoitus ei ole vain pelaamalla kulkua pienemmällä nopeudella. Se on tahallinen, tietoinen käytännön strategia, jossa muusikko keskittyy laatuun kunkin elementin.Innovointi, niveltäminen, dynaaminen muoto ja fyysinen helppous. Ilman painetta tempo. Tavoitteena on rakentaa oikea ja syvälle ingrained hermo esittää kulku, niin että kun nopeus on lisätty, liikekuviot ovat jo puhdistettu ja automaattinen. Hidas käytäntö vaatii täyden huomion; se on vastakohta mieletön toisto. Jokainen huomautus tulee mahdollisuus tarkentaa tekniikkaa ja syventää musiikkitietoisuutta.

Neurotiede hitaiden käytäntöjen takana

Motoriikan oppimisen tutkimus osoittaa, että [] laatutoisto [] on tärkeämpää kuin määrä tai nopeus. Kun pelaat kulkua hitaasti täydellisellä tekniikalla, aivosi koodaavat oikean liikesarjan prosessimuistiin.Sama järjestelmä, jota käytetään kävelyyn tai kirjoittamiseen. Virheiden läpi vetäminen vain vahvistaa näitä virheitä. Hidas käytäntö mahdollistaa aivojen vakiinnuttaa vakaat hermoradat, mikä vähentää kognitiivista kuormitusta tempon lisääntyessä. Tämä periaate on vakiintunut tahallinen käytännön tutkimuksessa ([]]Ericsson et al., 1993[]) ja koskee suoraan messinkiä pelaamiseen.

Miksi hidas harjoitus toimii: 10 hyötyä Brass Players

Hidas käytäntö tuottaa useita fysiologisia ja psykologisia etuja, jotka kasautuvat ajan myötä:

  • Rakentaa tarkan lihasmuistin:[] Sormien, kohouma, ja hengityselinten lihakset oppivat tarkka kuvio ilman kompensoimalla virheitä. Jokainen toisto vahvistaa oikea liike, mikä vähentää mahdollisuutta luiskahtaa paineen.
  • Parempaa sävyn johdonmukaisuutta:[[] Lisäajalla voit muokata jokaista nuottia oikealla hengitystuki, tuottaa vakaa, keskittynyt ääni. Opettelit ylläpitämään kaunis sävy jopa teknisesti altistuneissa kohdissa.
  • ] Vähentää suorituskykyä ahdistusta:[[] Tietäen olet harjoitellut kulkua siististi hidas tempos rakentaa luottamusta . Luotat lihasmuistisi jopa paineen alla. Tuo luottamus on perusta rauhallinen, kerätty suorituskyky.
  • Johtuu hienostuneesta intonaatiosta:[] Voit kuulla pitkiä säätöjä ja korjata ne ennen kuin niistä tulee tottumuksia. Hidas harjoittelu muuttaa korvasi tarkkuusinstrumentiksi.
  • ]Vähentää jännitystä:[[] Hidas pelaaminen kannustaa rentoutumaan; voit havaita ja vapauttaa tarpeettoman tarttumisen käsissä, käsissä, leuassa tai olkapäissä. Jännitys on kestävyyden ja joustavuuden vihollinen, ja hidas harjoittelu on paras parannuskeino.
  • Kehittää rytmin tarkkuutta:[[]] Metronomin hidas nopeus teroittaa ajantajua ja alajaon. Sisäistät pulssin, kunnes tarkka rytmi tulee automaattiseksi.
  • Korkeudet heikkoja kohtia:[] Ilman häiriötekijää nopeus, hankalat välit, hoikka, tai venttiilin muutokset tulevat ilmi ja voidaan eristää. Lopeta arvailu ja alkaa ratkaista.
  • Kaikkien hyökkäysten ja vapauttamisen voi muodostaa tarkoituksella, mikä johtaa puhtaampaan huuleen millä tahansa tempolla. Kielestä tulee liittolainen, ei este.
  • Fosters huomioon kuuntelevat: [ Kouluta korvasi havaitsemaan hienovaraisia vivahteita dynamiikka, timbre, ja fraasit. Tämä lisäsi tietoisuutta siirtoja jokaiseen teos pelaat.
  • Altings for monipuolinen käytännön lähestymistapoja:[] Hidas tempo antaa sinulle henkinen kaistanleveys kokeilla sormitus, liukuasento, tai vaihtoehtoisia venttiiliyhdistelmiä. Voit testata ideoita pelkäämättä suistaa raiteiltasi virtausta.

Aloittaminen: askel askeleelta - opas hitaaseen harjoitteluun

Hidas käytäntö on otettava tehokkaasti huomioon noudattamalla tätä jäsenneltyä lähestymistapaa. Johdonmukaisuus ja tarkoitus ovat avaintekijöitä.

Vaihe 1 ... Valitse kulkuväylä

Valitse erityinen tekninen haaste. Esimerkiksi nopea scalar ajaa Arban. etude, kromaattinen kulku hankala venttiilin muutoksia soolo, tai lyyrinen linja, joka vaatii saumattomia loisteita. Vältä yrittää hidastaa harjoitella koko pala; keskittyä toimenpiteisiin, jotka jatkuvasti kompastua. Ole tarkka: .

Vaihe 2 ... Päätä perus Tempo

Aseta metronomi tempoon, jossa voit pelata kulkua ilman virheitä, säilyttäen hyvän sävyn ja rento tekniikka. Tämä voi olla [puoli tai kolmasosa[[]]] suorituskyvyn tempo, tai jopa hitaammin. Esimerkiksi, jos kohde tempo on neljäsosa note = 120 bpm, aloittaa 40.60 bpm. Käytä laadukas metronomi sovellus tai laite ([[]]Soundbrenner[[]] tarjoaa hyvän tärinäyn perustuvan vaihtoehdon messinki pelaajille). Tempo voi tuntua tuskallisen hidas ensimmäisellä.

Vaihe 3 ... Murra kulkuväylä paloiksi

Työ lyhyillä segmenteillä: 2.14 mittaa tai jopa yhden rytmin. Harjoittelemalla pieniä paloja estää kognitiivisen ylikuormituksen ja voit toistaa saman liikkeen kuvio monta kertaa, kiinteyttää moottoriohjelma. Vähitellen liittää paloja kuin ne tulevat luotettavia. Esimerkiksi, jos 16-note ajaa matkoja sinut ylös, harjoitella 4 ensimmäistä muistiinpanoja, sitten seuraava 4, sitten yhdistää. Tämä mikro-focus johtaa makro-mastery.

Vaihe 4 .............................................................................................................................................................................................................................................................

Kun pelaat hitaasti, ohjaa huomiosi:

  • Suunnittele hengitys, joka on linjassa fraasien kanssa ja harjoittele täyttä, rentoutunutta hengitystä.
  • Emboucher:[ Säilytä kiinteä mutta joustava aukko; välttää puremista tai yli-puristus. Tarkista, että kulmat ovat vakaat ja leuka on sileä.
  • Sormi/liukumäki synkronointi:[] Varmista, että venttiilin tai liukumäen liikkeet tapahtuvat täsmälleen rytmin aikana, ei ennen tai jälkeen. Sormien ja ilman synkronointi on tärkeää suurilla nopeuksilla.
  • Artikulaatio:[ Käytä haluttua kielenvetoa (dah, tah, du jne.) ja pidä se kevyenä. Kieli ikään kuin kuiskaisit.
  • Tone:[] Kuuntele kierros, resonantti ääni ilman rasitusta. Hidas harjoitus on paras aika vaalia ihanteellinen sävy.

Vaihe 5 ... Toista mielekkäästi

Toistaminen yksin ei riitä; jokaisen toiston on oltava tarkoituksellista. Jos huomaat virheen, pysähdy ja analysoi sen. Säädä lähestymistapasi, niin toista oikein. Tavoitteena on vahvistaa oikea kaava vähintään 5...7 kertaa ennen siirtymistä. Käytä käytännön päiväkirjan huomata, mikä menee pieleen ja miten se. Tämä metakognitiivinen kerros nopeuttaa edistymistä.

Vaihe 6 ... Käytä rytmimuutoksia

Erinomainen lisä on harjoitella kulkua käyttäen muokattuja rytmit. Esimerkiksi pelata kulku pitkä-lyhyt-lyhyt kuvioita (katkottu rytmit), sitten kääntää lyhyt-pitkä-lyhyt-pitkä. Tämä tekniikka pakottaa aivot käsitellä muistiinpanoja uusilla tavoilla, parantaa joustavuutta ja tarkkuutta. Sitä käytetään laajalti messing pedagogit (ks. []]Warburton musiikki resurssit[). Rytminen vaihtelu on kuin ristikoulutus sormien ja mielen.

Yleiset virheet hitaissa harjoituksissa (ja miten välttää niitä)

Jopa parhaiden tarkoitusperien, monet messinki pelaajat väärin hidas käytäntö. Tässä ovat yleisimmät sudenkuopat ja strategioita voittaa ne:

  • Pelaa mekaanisesti kuuntelematta:[ Hidas harjoitus tulee hyödytön, jos autopilotti. Pysy mukana ääntä. Kysy itseltäsi: ...Onko tämä viesti laulaa? Onko hyökkäys puhdas?
  • ]Käyttäen samaa niveltymistä ja dynamiikkaa kuin tempo:[ Hidas harjoittelu on täydellinen aika ylikorostaa nivelytyksiä ja sanamuotoa, joten ne tulevat luonnollisiksi nopeudella.
  • Metronomin heitto: [] Ilman vakaata rytmiä voit vahingossa nopeuttaa tai hidastaa, voittaa tarkoituksen. Metronomi on rehellisin valmentajasi.
  • ]Liian nopeasti lisääntyvä tempo:[] Vastusta kiusausta hypätä 60 lyöntiä 90 lyöntiin. Lisääntynyt 2 1055 lyöntiä ovat tehokkaampia. Kärsivällisyys tässä tuottaa eksponentiaalisesti.
  • Neglecting rentoutuminen:[] Jännitys voi hiipiä jopa hiipiä hitailla nopeuksilla. Säännöllisesti ravistaa kädet, rullata olkapäät ja tarkistaa leuka. Rentoutuminen on taito sinun täytyy harjoitella.
  • Harjoittelemalla samaa virhettä useita kertoja:[] Jos kompastut, lopeta välittömästi. Analysoi syy, korjaa se ja toista sitten korjattu versio. Älä koskaan harjoita virhekuviota.

Motorisen oppimisen ja hitaan käytännön tiede

Hidas käytäntö voi vahvistaa sitoutumistasi hitaaseen harjoitteluun. Motorinen oppiminen tapahtuu kahdessa vaiheessa: kognitiivisessa vaiheessa (jossa ajattelet jokaisen liikkeen läpi) ja autonomisessa vaiheessa (jossa liikkeet muuttuvat automaattisiksi). Hidas käytäntö nopeuttaa siirtymistä tarjoamalla aivoille selvää, virheetöntä tietoa. [] -tutkimus osoittaa, että neurofysiologia (] -tutkimus (]]] - Doyon & Benali, 2005 -menetelmä) -tutkimus vahvistaa aivojen tahallinen toisto, joka vahvistaa kortikostroositriataalijärjestelmää, joka ohjaa hienoja motorisia taitoja. Messingissä tämä tarkoittaa nopeampaa sormen nopeutta, täsmällisempää yhteensitomista ja luotettavampaa embouchurea.

Siirtyminen hitaasta suorituskykyyn Tempo

Kun kohta on puhdas hitaalla tempolla, tarvitset systemaattisen menetelmän sen nopeuttamiseksi. Tämän siirtymän kiirehtiminen on numero yksi syy siihen, että hidas käytäntö ei tuota tuloksia.

  1. Käytä metronomia lisätäksesi asteittain:[] Aloita 5 bpm hyppyjä. Pelaa kulku kolme kertaa täydellisesti jokaisella uudella tempo ennen kuin yrität seuraavaa. Jos erehnyt, pudota takaisin 10 bpm ja jälleenrakentaa.
  2. Harjoittele ...hieman epämukavasti tempo:[] Vietä lisäaikaa tempossa, jossa alat tuntea hallinnan reunan.
  3. Aika malli:[ Vaihtoehto hitaan ja nopean toiston välillä. Esimerkiksi pelata kerran 60 lyöntiä, sitten kerran 90 lyöntiä, sitten takaisin 60. Tämä . contrast käytäntö . auttaa aivoja yleistämään taitoa eri nopeuksilla.
  4. Lisää asiayhteys:[] Kun kulku on vakaa kohde tempo, poista se eristyksestä. Pelaa edellinen ja seuraavat toimenpiteet, sitten koko lause. Tämä estää .
  5. Monitorin jännitys:[] Kun nopeus kasvaa, tarkista kiristäminen kurkussa, aseet, tai pallea. Käytä hidas käytäntö uudelleen palauttaa rentoutuminen tarvittaessa. Nopeus ei koskaan selitä jännitystä.

Hidasta käytäntöä lisäävät täydentävät tekniikat

Hidas käytäntö on tehokkain, kun yhdistetään muihin strategioihin, jotka vahvistavat samoja hermoreittejä. Harkitse näiden integrointia rutiiniin:

  • Mentaharjoitus:[] Pois instrumentista, visualisoi sormesi liikkuvat, ilmavirta ja ääni. Tutkimukset osoittavat henkinen harjoitus voi parantaa moottorin suorituskykyä lähes yhtä tehokkaasti kuin fyysinen harjoitus. Vietä 2.23 minuuttia visualisoimalla kulku ennen kuin poimit torven.
  • Isolaatioharjoitukset:[] Käytä vain aikahyppyjä ilman ympäröiviä muistiinpanoja. Nopean kielen kuvioita, harjoittele vain yhteen kenttään. Tämä keskittyy huomiosi yhteen muuttujaan kerrallaan.
  • Hengenvaaralliset hyökkäykset:[) Leiki kulkua vain hengitys (ei kieltä) keskittyä ilman nopeuteen ja jatkuvuuteen. Tämä on erityisen hyödyllistä hoikkaille ja legato-linjoille.
  • Pelaaminen pelkästään suukappale:[] Tämä liioittelee pitch ja kohopalautteet, vahvistaa korva-lihas yhteyksiä. Se myös tekee sinut tietoisempi ilmatukea ja buzz keskustassa.
  • Ala-aluekäytäntö:[ Kreivin äänitys ala-asteella (kahdeksas tai kuudestoista) pelatessasi hitaasti. Tämä syventää rytmistä turvallisuutta ja auttaa tuntemaan makro-beatin jopa hitaalla tempolla.

Käytännön esimerkkejä: Hidas käytännön toiminta

Näiden periaatteiden soveltamista tarkastellaan kolmessa yhteisessä haasteessa:

  • Nopeat scalar juoksut (esim. Arban. scalear scalears):[) Soita jokainen muistiinpano asteikon 40 lyöntiä koko nuotteja ensin, keskittyä tasainen sävy ja selkeä niveltyminen. Sitten siirtyä puoli nuotteja, sitten neljänneksen toteaa samalla hitaalla tempo. Käytä rytmin vaihtelut (katkottu rytmit) rikkoa kiinni kohta.
  • Isot välit (esim. oktaavin hyppyjä Mahlerissa):[] Harjoittele hyppyä hitaana glissandona tunteaksesi tarvitsemasi ilman ja tuen. Sitten pelaa kaksi nuottia erillisinä hyökkäyksinä, kuunnellen yhtä äänenlaatua. Nopeuta vähitellen taukoa heidän välillään, kunnes hyppy on välitön.
  • Nopeat kaksikieliset käytävät (esim. ... ...]Kimalainen lento:[ Harjoittele kielikuviota yhdellä pitkillä hyvin hitaalla tempolla (30 lyöntiä). Keskity tavuun ...

Hidas harjoittelu päivärutiiniisi

Johdonmukaisuus on enemmän kuin kesto. Tähtää 10.15 minuuttia hidas käytännön joka päivä, omistettu yksi tai kaksi ongelma paikkoja. Ajan mittaan huomaat, että kohdat aiemmin mahdotonta tulla neste. Monet ammattilaiset messinki muusikot järjestelmällisesti käyttää hidas käytäntö jopa lämmittelyä ...................................................................................................................................................................................................

Näyte hidas harjoitusistunto (15 minuuttia)

  1. Lämmitys (3 min):[] Pitkät sävelet avoimella nuotilla, jotka keskittyvät vakaaseen ilmaan ja rentoutuneeseen kohoumaan. Pidä jokainen note 8:lle lyöntiä 50 lyöntiä minuutissa. Kuuntele puhdasta, keskimmäinen ääni.
  2. Scale-kuvio (4 min):[ Valitse ongelmaasteikko (esim. C-harp-molli). Pelaa kahta oktaavia 50 lyöntinopeudella metronomilla, keskittyen sileisiin muutoksiin ja jopa sävyyn. Jos muutos on karkea, eristä tämä väli ja toista se viisi kertaa täydellisesti.
  3. Kohdekohta (6 min):[] Eristä haastavat toimenpiteet. Murtaudu 2-note ryhmiin, sitten vähitellen kytkeydy. Käytä rytmisiä muunnelmia 2 noista minuuteista.
  4. Tarkista ja integroi (2 min):[ Pelaa koko lause samassa hitaassa tempossa, sitten hieman lisää, jos täydellinen. Päätä yksi varma toisto tempossa, jota käytät seuraavassa istunnossa.

Turhautuminen: kärsivällisyys ja johdonmukaisuus

Hidas käytäntö voi tuntua tylsältä, varsinkin kun olet innokas pelaamaan nopeasti. Se auttaa jäsentämään prosessin: jokainen hidas toisto on investointi tulevaisuudessa helppo. Turhautuminen usein syntyy, kun yrität tehdä liikaa kerralla. Sen sijaan juhlia pieniä voittoja.Täydellinen ajaa 60 lyöntiä, puhtaampi liekki, resonantti sävy. Pidä käytännön loki seurata edistymistä; tulet hämmästymään kumulatiivisia voittoja viikkoja. Jos osut tasanne, palata vielä hitaampi tempo ja keskittyä perusasiat uudelleen. Polku hallita ei ole lineaarinen, mutta hidas käytäntö varmistaa, että jokainen askel eteenpäin on vakaa.

Ulkopuoliset resurssit jatko-oppimiseen

Päätelmä: Hidasta vauhtia

Vanha adage ...Hyvä käytäntö on oikotie nopeuden . Pidät paikkansa messinki soittaa. Tahallaan vähentää tempo, annat aivot ja kehon mahdollisuuden oppia oikeita liikkeitä ilman häiriöitä stressiä ja kiire. Kehität tarkkuutta, rakentaa luottamusta, ja viljellä syvempää tietoisuutta ääntä ja tekniikkaa. Seuraavan kerran kohtaat kohtaus kohtaus kohtaus, joka tuntuu mahdottomalta, vastustaa halu kilpailla sen läpi. Aseta metronomi ryömiä, keskittyä jokaiseen yksityiskohtaan, ja luottaa prosessiin. Nopeus seuraa .