Miksi yhden koon kaikki lämpimät ei toimi

Jokainen messinki soitin on kuullut neuvon: ...Lämmitä aina ennen kuin soitat. ...mutta mitä lämmittely näyttää vaihtelee suuresti.Yliopistoon valmistautuva opiskelija tarvitsee erilaista valmistelua kuin ammattiorkesteritrumpetti lämmittelemässä ennen Mahler sinfoniaa. Jazz-trombonistin pelin johto isossa bändissä vaatii erilaista lähestymistapaa kuin marssibändissä oleva ammentaja. Totuus on, että yleinen lämmittely voi olla tehotonta parhaimmillaan ja haitallista. Personoitu lämmittelyrutiini, joka on suunniteltu oman välineen, taitotason, tavoitteiden ja paineiden ympärille, muuttaa käytäntösi yksinkertaisesti läpimenosta esitykset kohdennetuksi istuntoksi, joka voi estää yhdenmukaisuutta, ja nostaa suorituskykyä.

Hyvin suunniteltu rutiini ei vain lämmitä lihaksia; se primes your embouchure, hengitystuki, ja henkinen keskittyä. Se asettaa sävy (kirjaimellisesti ja kuvainnollisesti) kaiken, joka seuraa. Tämä artikkeli opastaa sinua läpi olennaiset osat messinki lämmittely, tarjota puitteet rakentaa oman personoitu suunnitelma, ja tarjota kehittyneitä strategioita pitää rutiinin kehittymässä rinnalla pelaa.

Tiede Tehokkaan Lämmin-Ylös

Ennen sukellus harjoituksiin, se auttaa ymmärtämään fysiologisia periaatteita työssä. Brass peli vaatii tarkkaa, koordinoitua toimintaa hengitysjärjestelmän, kohouma lihaksia, kieli, ja sormia tai liukuvarsi. Kylmät lihakset puuttuu kimmoisuutta ja veren virtausta, mikä lisää jännityksen ja vähentää hienoista moottorin ohjaus. asteittain lämmittelyä varovasti lisää verenkiertoa huuliin, pallea, ja raajojen samalla vahvistaa hermo-lihasteitä.

  • Lisääntynyt veren virtaus:[] Lämmin lihakset reagoivat nopeammin ja tarkasti, vähentäen mikrokyyneleitä ja väsymystä.
  • Ehdokastietoisuus:[ Toistuva peruskuvioita...pitkät äänet, huulien loisteet...rekalibroi pikikeskusta ja kohoamapaikan.
  • Mental harjoitukset:[] Johdonmukainen rutiini toimii myös psykologisena ankkurina, joka viestittää keholle, että on aika suorittaa.

Tutkimus on osoittanut, että jopa lyhyt, kohdennettu lämmittely parantaa kestävyyttä ja sävyn laatua enemmän kuin saman verran aikaa käytetty jäsentymättömään soittamiseen. Esimerkiksi [ julkaistu tutkimus International Journal of Applied Sports Physiology[] (vaikka keskitytään urheilijoihin, periaatteet koskevat muusikoita) todettiin, että urheilukohtaiset lämmittelyt vähensivät vammoja lähes 40%. Samoin, messinkikohtaiset lämmittelyt, jotka koskevat pelimekanismin haavoittuvimpia osia . Huulet ja pallea on maksettava osinkoja pitkän aikavälin terveyden ja suorituskyvyn laadun.

Personoidun messinkilän ydinkomponentit

Jokainen tehokas messinki lämmittely pitäisi sisällyttää nämä rakennuspalikat. Aika, jonka varaat kullekin riippuu yksittäisten prioriteettien, mutta jättää kokonaan voi jättää aukkoja valmistelussa.

Hengitys ja hengitystuki

Ilman tehokasta, kontrolloitua ilman virtausta, ääni kärsii ja kestävyys romahtaa. Hengitysharjoitukset pitäisi olla ensimmäinen askel, mukaan pallea ja perustaa rento, avoin kurkku. [)Simple harjoitukset kuten ...video: ulos ilmaa yli kahdeksan laskuja tai hengitystä suun kautta ja vapauttaa sibilantti . ääni[] voidaan tehdä ennen suukappale edes koskettaa huulia. Enemmän kehittynyt liikunta: hengittää neljä kertaa, pitää neljä, ulos kahdeksan, sitten edetä pidempään kuvioita. Tavoitteena on kehittää alhainen, syvä hengitystä.

Jos haluat syvemmälle sukeltaa hengitystekniikoihin, katso [ tämä opas pasuuna.org], joka selittää pallea hengitystä perusteellisesti.

Pitkät sävelet ja kestävät huomautukset

Pitkät sävelet ovat perusta sävyn tuotantoa. Ne opettavat kuuntelemaan kriittisesti ja ylläpitää vakaa pitch ja dynamiikka koko ajan note. Aloita keskirekisterissä. Noin G alle keskimmäisen C trumpetti, B-flat alla pasuuna. Ja pitää jokainen note 10.15 sekuntia pianodynamic, sitten crescendo forte, sitten decrescendo takaisin. Tämä harjoitus kehittää valvontaa ja auttaa myös tunnistamaan jännitteitä pistettä. Älä kiirehdi läpi pitkiä ääniä; tämä komponentti on noin laatua, ei määrää.

Yleinen virhe on pelaa pitkä ääniä vain yhdellä äänenvoimakkuudella tai yhdellä osittain. Vary dynamiikka ja muistiinpanon pituudet välttää tyylikäs tottumuksia. Jotkut pelaajat käyttävät lennokki kehittää piki vastaavuus; toiset tallentaa itseään arvioida johdonmukaisuutta.

Lip Sluurs ja joustavuus

Huulet sammals.Siirrytään osittainen ilman muutoksia sormien tai liukuasentoja.Ovat leipä ja voin kohouma voima. Ne kunnostavat lihaksia suun ympärillä säätää nopeasti ja tarkasti. Aloita yksinkertaisia loistaa välillä vierekkäisten osittaisten (esim., toinen rivi G kolmannen tilan C trumpetti) ja laajentaa suurempiin väliajoin joustavuus paranee. Keskity käyttämään ilmaa ajaa smuur sijaan nipistävä tai äärimmäinen kohokohta liike. [Tavoitteena on saumaton, summerin kaltainen siirtymä ilman keskeytymistä sävy.[

Sarvisoittajille huuliliekit ovat erityisen kriittisiä, koska instrumentti. Luonnollinen osaset ovat lähempänä toisiaan. Alhaisen messinki, liekkiä vaativat huolellinen liukumäki tai venttiili koordinointi; silti, kohouma on näytettävä tietä.

Artikulointiharjoitukset

Puhdasta kielen kielestä alkaa siistiä kielen kieleen: yksi kieli (ta, da, tu), kaksi nippua (ta-ka, da-ga), ja kolminkertainen nippu (ta-ta-ka, da-da-ga). Vaikka nykyinen nippurepertuaarisi ei vaadi nopeaa kielen yhteenvetoa, kielen malleja kohtalaisella nopeudella auttaa synkronoimaan kielen ja ilman virtausta. Aloita neljänneksen muistiinpanoilla at mm=60, sitten nopeutu vähitellen. Todellisten rytmien metronomi minuutissa on hyödyllisempi kuin tuntui tempo. Myös harjoitella [legato ngueing[[]] (hyvin kevyt, lähes huomaamaton kielen lyönnit) kehittää joustavuutta pehmeämpää pelaamista.

Suomut, Arpeggios ja kuviot

Suomut palvelevat kaksinkertainen velvollisuus: ne vahvistavat sormen / liukumäen tekniikkaa ja sisäistävät avain allekirjoitukset ja piki taipumusta. Aloita yhdellä oktaavin mukavalla alueella, sitten laajentaa kahteen oktaaviin. Pelaa suuria ja kaikki muodot pieniä vaakoja, plus kromaattinen asteikot. Arpeggios, keskittyä suuria, pieniä, vähentynyt ja lisätyt kuviot. Nämä auttavat korvan ja sormet kehittää . Harjoittelu vaihtoehtoisten sormien (esim. ensimmäinen venttiili / kolmas venttiili yhdistelmiä trumpetti) voi myös parantaa ketteryyttä.

Repertoire-erikoisvalmiste

Tämä elementti on usein unohdettu. Viimeiset minuutit lämmittelyn pitäisi siirtyä erityisvaatimuksia, että päivä. Jos olet valmistelemassa pala laaja intervallinen harppauksia, pelata muutaman harppauksen palan osana lämmittelyä. Jos kohta vaatii nopeaa nivellystä, omista minuutin kielikuvioita likimääräinen tempo. Tämä tasoittaa kuilun yleisen ehdollistamisen ja varsinaisen pelaamisen.

Kehittämisesi: vaiheittainen prosessi

Vaihe 1: Itsearviointi

Tallenna itsesi pelaa yksinkertainen kohta, kuten kromaattinen mittakaava alhaasta korkealle. Kuuntele kriittisesti. Mikä kuulostaa heikolta? pinch? Airy? Epävire? Huomaa myös fyysiset tuntemukset: ovatko huulesi nykitty, tiukka, vai summeroi vapaasti? Onko oikea olkapääsi jännittynyt? Käytä opettaja tai vertaispalaute, jos mahdollista. Yhteisiä heikko hengitys tuki, hidas liukumäki-/venttiilitekniikka, heikko korkea tai matala rekisteri, ja epäjohdonmukaista niveltymistä. Tehdä listan teidän kolme parasta aluetta parannusta.

Vaihe 2: Mittattavissa olevat tavoitteet

Maali selkeyttä asioita. Sen sijaan, että parantaa minun valikoima, . Määrittele ...vakavasti pelata konsertti B-flat yläpuolella henkilökuntaa mezzo-forte dynaaminen selkeällä sävy... sijaan ...parempaa nivellyä, ...aseta yhden kielen kuudestoista nuottia at mm=100 siististi................................................................................................................................................................................

Vaihe 3: Inventory Your Time

Kuinka monta minuuttia voit realistisesti omistaa? Tehokkaimmat rutiinit ovat johdonmukaisia rutiinit. Jopa 12 minuuttia päivässä on paljon parempi kuin 40 minuuttia kahdesti viikossa. Säädä kunkin komponentin kesto suhteessa. Näyte:

  • 10 minuutin rutiini: 2 min hengitystä, 3 min pitkiä ääniä, 2 min huulien loiskahduksia, 2 min nivellyy, 1 min asteikot
  • 20 minuutin rutiini: 3 min hengitystä, 5 min pitkä ääni, 4 min huulien loisteet, 3 min nivellyt, 4 min asteikot, 1 min kokoelma prep
  • 30 minuutin rutiini: 5 min hengitystä, 7 min pitkä ääni, 5 min huulien loisteet, 5 min nivellyn, 6 min asteikot, 2 min repertuaari prep

Vaihe 4: Valitse ja Sekvenssiharjoitukset

Valitse erityisiä harjoituksia, jotka käsittelevät heikkouksiasi säilyttäen samalla yleisen tasapainon. Vältä kiusausta työskennellä vain vahvuuksiesi parissa. Esimerkiksi, jos olet trombonisti, jolla on puhdas niveliminen mutta heikko legato, huulien loiskahdusten pitäisi hallita lämpenemistä. Sekvenssi loogisesti: rauhoittaa kehoa hengittämällä, sitten lempeät pitkät sävyt, sitten kohtalainen joustavuus toimii, sitten niveltyminen (joka vaatii enemmän kielen energiaa), sitten asteikot (sormen koordinointi), ja lopulta erityisiä haasteita.

Vaihe 5: Suorita ja mieti

Tee rutiini vähintään kaksi viikkoa ennen merkittävien muutosten tekemistä. Pidä harjoitusloki: huomaa, miten jokainen komponentti tuntui, kipua tai jännitystä, ja miten valmis olet pääharjoitukseen. Säädä vain yksi elementti kerrallaan. Esimerkiksi jos pitkät sävelet tuntuvat kiireisiltä, lisää minuutti ja poista yksi minuutti nivellystä. Ajan kuluessa löydät rytmin, joka sopii sinulle ainutlaatuisesti.

Näyte Lämmin-Up Rutiinit instrumentin ja kontekstin

Trumpet: Orkesteri valmistelu

Tarkkuus, sointi, korkea rekistereiden kestävyys.

  1. Hengitys (3 min): Täydet inhalaatiot yli 8 lukemalle, uloshengittäminen 16 lukemalle, toista 5 kertaa.
  2. Pitkät sävelet (5 min): Aloita keskimmäisestä G:stä, pidä 12 sekuntia Mf:ssä, crescendo f:ssä, decrescendo p:ssä. Siirrä kromatollisesti jopa korkealle C:hen.
  3. Huuliliekit (4 min): Kaksi slur-tutkimusta Claude Gordon- tai Charles Colin -kirjoista; keskitytään sujuvaan siirtymiseen kolmannen avaruuden C ja korkean G välillä.
  4. Artikulaatio (3 min): Yksikielisiä kahdeksasosakkeita keskimmäisellä G:llä, sitten 84, sitten 96.
  5. Suomut (3 min): Kaksi-oktave major mittakaavassa C, sitten G. Pelaa vaihtelevalla dynamiikkaa.
  6. Repertoire prep (2 min): Soita nykyisen otteen avauslause (esim. Mahler 5 -aukon) puolitahdissa erittäin tarkasti korkeusmittarilla.

Ranskan sarve: Joustavuus ja Legato

Focus: Sileä, johdonmukainen sävy kautta rekistereiden.

  1. Hengitys (4 min): Keskity syvään paisumiseen palleassa ilman olkapäiden nostoa. Yritä hengittää nenän kautta 4 numeroa, ulos suun kautta 8 vuotta.
  2. Pitkät sävelet (6 min): Pidä muistiinpanoja keskellä henkilökuntaa (F keskimmäisestä C:stä keskimmäiseen C:hen). Käytä viritintä pitämään korkeus vakaana; sarven osaset taipumus vaeltaa. Leiki käsi-asennon säätöjä.
  3. Huulihiekkaa (5 min): Harjoittele Kling.Harjoittele nousevaa puoli askelta. Korosta liikkuvaa ilmaa, älä painetta.
  4. Artikulaatio (2 min): Hyvin kevyt yksikielinen mukavalla kentällä, sitten lisää marcatoa. Hornin nivellyn hyötyä pehmeän kielen sijoittelusta.
  5. Suomut (3 min): Yksi-oktaavi asteikot kaikissa avaimissa, keskittyen ...hornin sävyyn... (pimeä, pyöreä).
  6. Repertoire prep (2 min): Soita Mozartin konserton tai Straussin avaus hitaasti, jotta lämmittely voidaan yhdistää varsinaiseen äänikonseptiin.

Tenori Trombone: Jazz ja kaupallinen

Joustavuus, liukutarkkuus, niveltyminen.

  1. Hengitys (3 min): Pulssi hengitysharjoitukset: sisäänhengitetään 2, ulos 8:lle ... .....................................................................................................................................................................................................................................
  2. Pitkät sävelet (4 min): Pelaa muistiinpanoja keskirekisterissä (B-flat alle F) käyttäen huuli trills lopussa kunkin hallussa note ylimääräisen jouston työtä.
  3. Huuliliemuja ja glissandi (5 min): Harjoittele luonnon loistavia ja sileähioisia puolia. Käytä peiliä varmistaaksesi liukuliikkeen tyynenä.
  4. Artikulaatio (3 min): Yksikielinen, kahdeksanneksi aaltoileva B-flat-suurasteikko. Sitten harjoitella kaksoiskieltä nopeampia reittejä.
  5. Suomut (3 min): Bebop-vaa'at ja arpeggiot. Harjoittele 12 näppäimellä, jos aika sallii, mutta aloita tuon päivän avaimesta.
  6. Repertoire prep (2 min): Soita nuolta tai lausetta virkkeestä, jota työstät, siirretään eri avaimiin joustavuuden lisäämiseksi.

Yhteinen Lämmin-Up Pitfalls ja miten välttää niitä

  • Hengittäminen![[] Yleisin virhe messinkipelaajien on kiirehtiä läpi hengitysharjoituksia. Lämmitys on vain yhtä hyvä kuin ilma sen takana. Jos et pysty luomaan kunnon hengitystä, jokainen myöhempi harjoitus kärsii.
  • Yli työskentelyn korkean rekisterin liian pian.[) Leikkii laajennettu korkea nuotteja ennen kohouma on täysin lämmin lisää rasituksen ja turvotusta. Säästä äärimmäinen kantama työtä myöhemmin lämmittelyssä tai jälkeen omistettu tauko.
  • Täysin identtiset harjoitusmallit joka päivä.[[]] Vaikka johdonmukaisuus on elintärkeää, yksitoikkoinen tylsää aivoja. Vaihteleminen joka viikko pitää hermo-lihasjärjestelmän mukautumisen. Esimerkiksi korvaa yhden pitkäääniharjoituksen vaihtelulla (esim. . .S. kuvio. crescendo sitten decrescendo kahdesti yhdellä hengenvedolla).
  • Hyvä rekisteri.[[] Monet messinki soittimia, erityisesti ne, joilla on korkea-alue keskittyä, laiminlyö alhainen pelaaminen. Mutta matala nuotit vaativat erinomaista hengitystukea ja kohoaa rentoutumista. Sisältäen alhainen pitkät sävyt tai huuli loistaa poljin rekisteriin säilyttää yleistä voimaa.
  • Leikkii läpi kipua tai väsymystä.[[]] Jos lihasnykäys tai jos äänesi tulee ilmava ja keskittymätön, seis. Vähennä painetta ja pidä 30 sekunnin tauko. Laadun lämpeneminen pitäisi tuntua hellävarainen, ei stressaavaa.

Teknologian ja ulkoisten resurssien integrointi

Sinun ei tarvitse suunnitella lämmittelyä tyhjästä. Monet hyvät pedagogit ovat julkaisseet kohdennettuja lämpästyskirjoja ja sovelluksia. Trumpettisoittajille []Clark Technical Studies[] ja ]Colin Lip Sluurs[] ovat edelleen kultaa. Trombonistit voivat hyötyä ]Rochut Melodious ETtudes[] (pelataan niin pitkiä ääniä) tai teknisiä kuvioita .Flaževitš Clef Studies.

Kehittyneet pelaajat voivat myös käyttää tallennusohjelmistoa eristämään intonaatio tai metronomi-sovellus, jossa on vaihtelevia alajakoja, tarkentaakseen ajoitusta. []Pelaaminen yhdessä lennokin[]] kanssa (saatavilla verkkosivustojen kautta, kuten [[]Drone of Tones[]) auttaa junan pikivakautta, erityisesti pitkien äänien ja liekkien aikana.

Lisäksi harkitse visuaalisen palautejärjestelmän käyttöä: leikkeen virittimen käyttöä pitkien äänien aikana tai äänenpainemittarin käyttöä. Jotkut messinkisoittimet sisältävät [] hengitysharjoituslaitteet[], kuten ...Bändiltä peräisin olevat ... tai Power Lung... -laitteet, joilla vahvistetaan palleaa ulkopuolella. Jotta saataisiin kattava yleiskatsaus tällaisista työkaluista, artikkeli ..[Waring Up for Brass Players[[]].

Periodisointi: Kehittyvä rutiinin ajan

Kun pelaaminen paranee, lämmittelyn pitäisi kehittyä. Rutiini, joka palveli sinua vuoden voi tulla liian helppoa tai missaa uusia haasteita. Suunnitelma uudelleen joka 3-4 kuukautta. Kun huomaat, että tietty harjoitus ei enää tunnu vaativa (esim., voit puhaltaa huuli loistaa ilman vaivaa), joko lisätä tempo, laajentaa valikoimaa, tai ottaa käyttöön kehittyneempi kuvio. Esimerkiksi, kääntää yksinkertainen huuli loistaa osaksi .

Harkitkaa myös urheiluharjoittelusta lainattua jaksotusta. Kiihkoina suorituskausina (auditiokausi, kiertue) saatatte lyhentää lämmittelyänne keskittyäksenne henkiseen keskittymiseen ja kevyeen joustavuuteen. Vähemmän intensiivisissä harjoitusvaiheissa voitte käyttää enemmän aikaa perusvoiman rakentamiseen pitkillä äänillä ja hitaammilla vaaoilla. Samat periaatteet pätevät: kuunnelkaa kehoanne, seuratkaa edistymistänne ja älkää koskaan lakatko räätälöimästä.

Päätelmä: Lämmin kuin päivittäin rituaali

Personoitu lämmittely rutiini on enemmän kuin joukko harjoituksia.Se on rituaali, joka asettaa sävyn musiikkipäivä. Se perustaa sinut, valmistelee soitin, ja vahvistaa tottumuksia, jotka tekevät suuri pelaaminen tuntuu vaivattomalta. Ottamalla aikaa suunnitella rutiini, joka käsittelee erityistä instrumentti, vahvuudet, heikkoudet, ja tavoitteet, investoit pitkän aikavälin kasvua ja iloa messinkiä pelaa. Aloita pieni, pysyä johdonmukainen, ja jalostaa kuin menet. Tulevan itse engineeri kanssa täysi ääni, suurempi kestävyys ja vähemmän fyysisiä kysymyksiä.