Musiikkikasvun säätiö: miksi realistiset käytännön tavoitteet

Jokainen muusikko saavuttaa pisteen, jossa rento pelaaminen ei enää tuota huomattavaa parannusta. Olitpa aloittelija kamppailee perus sointu muutoksia tai kehittynyt pelaaja jalostaa konserttitason ohjelmisto, avain jatkuvaa edistystä on miten jäsentät oman käytännön. Ilman selkeitä, realistisia tavoitteita, harjoitussessiot voivat devolve mieletön toisto tai turhauttava arvaus pelejä. Realistiset tavoitteet muuttaa käytännön askare on tarkoituksenmukainen matka, antaa sinulle etenemissuunnitelma, joka muuttaa abstrakti kunnianhimoa konkreettiseksi saavutukseksi.

Tutkimus tarkoituksellista käytäntöä, jota psykologi Anders Ericsson suosii, osoittaa, että tehokkaimmat esiintyjät asettavat erityisiä, haastavia mutta saavutettavissa olevia tavoitteita jokaiselle istuntoa varten. He eivät vain kirjaudu tunnit; he työskentelevät tarkasti määriteltyjä tavoitteita välitöntä palautetta. Muusikoille tämä tarkoittaa siirtymistä epämääräisistä aikomuksista kuten ... enemmän ........................................................................................................................................................................................

Lähtöpisteen arviointi: Ensimmäinen askel realistisiin tavoitteisiin

Ennen kuin voit asettaa tehokkaita tavoitteita, sinun täytyy rehellisesti arvioida missä olet juuri nyt. Tämä vaatii enemmän kuin karkea henkinen arvio. Käytä näitä menetelmiä saada selkeä kuva nykykyvyistäsi:

  • Tunnusta itsesi[] pelaamassa lyhyt pala tai harjoitella huomaat kohtalaisen haastavaa. Kuuntele ilman harkintaa, huomaa rytmisiä epätarkkuuksia, intonaatio ongelmia (tuuli-/merkkipelaajia), tai epätasainen tekniikka. Tämä tarjoaa objektiivista tietoa vahvuuksista ja heikkouksista.
  • Vertaa vertailuarvoja.[[] Käytä metodikirjoja tai lajiteltuja ohjelmistolistoja (esim. RCM, ABRSM, tai Suzuki tasot) nähdä, mitä taitoja odotetaan tasollasi. Tämä auttaa sinua välttämään tavoitteita, jotka ovat vuosikymmeniä edellä nykyistä edistymistä.
  • Hae ulkoista palautetta.[[] Opettaja tai kokenut vertainen voi tunnistaa sokeita pisteitä saatat menettää. Jopa yksi oppitunti tai masterclass voi paljastaa tarkalleen, mitkä tekniset tai musiikin elementit tarvitsevat erityistä huomiota.
  • Aseta perustaso tietylle taidolle.[]] Esimerkiksi, jos haluat parantaa näkölukemista, aikaa itsellesi luet lyhyen harjoituksen ja lasket virheet. Tai teknisessä harjoituksessa kuten asteikot, huomaa suurin tempo, jolla voit pelata tasaisesti. Tästä perustasosta tulee referenssipistesi parannuksen mittaamiseen.

Ymmärtäminen nykyinen taso estää yhteisen virheen asettamista tavoitteita, jotka ovat joko liian helppo (johtaa tylsyyteen) tai mahdottoman kova (aiheuttaa turhautumista). Se auttaa myös tunnistamaan erityisiä aukkoja, jotka, kun käsitellään, tuottaa nopeimmat tulokset.

Erityis- ja mitattavissa olevat tavoitteet

Hämärä tavoitteet tuottavat epämääräisiä tuloksia. Korvaa ...get paremmin asteikolla...........................................................................................................................................................................................................................................

  • Erityinen:[ Mitä tarkalleen ottaen saavutat? Käytä tietoja kuten mittanumeroita, tempoja, dynaamisia merkintöjä tai virhemääriä.
  • Mittattavissa:[[] Mistä tiedät, että olet saavuttanut sen? Esimerkkejä: oikea toistojen määrä, prosenttiosuus tarkkoja muistiinpanoja, tempo merkintöjä tai pituus oppinut.
  • Onko tämä realistista nykytason, harjoitusajan ja resurssien vuoksi? Jos voit harjoitella vain 20 minuuttia päivässä, tavoite oppia koko Paganini Caprice viikossa on epärealistinen.
  • Merkityksellinen:[] Tukeeko tämä tavoite suurempia musiikillisia pyrkimyksiäsi? Jos haluat pelata jazz-yhtyeessä, keskittyminen klassiseen tekniikkaan yksin ei ehkä ole paras ajankäyttö.
  • Ajanvaraus:[ Aseta määräaika, vaikka se olisi vain viikon loppuun mennessä tai ennen seuraavaa oppituntia. Määräajat luovat kiire ja auttaa priorisoimaan.

Esimerkiksi, sen sijaan, että harjoitella Bach sello sviitti, ... SMART tavoite olisi: ...Opi kahdeksan ensimmäistä baaria Prelude alkaen Suite No. 1 kanssa oikeat muistiinpanot, kumartaa, ja dynamiikka puoli tempo perjantaihin mennessä...Tämä selvyys tekee helpoksi tietää, onko onnistunut tai täytyy säätää aikajanaa.

Esimerkkejä erilaisista välineistä ja tasoista

  • Beginner pianisti:[] ... ....................................................................................................................................................................................................................................
  • Välikätenä kitaristi:[ .Master sointu etenee Dm7 . G7 ... Cmaj7 avoimessa asennossa, jossa on sujuvat siirrot, at ... = 80, toistaen muutoksen 10 kertaa ilman virheitä.
  • Tarkennettu huilu:[] ........................................................................................................................................................................................................................................

Suurempien tavoitteiden murtaminen hallittaviin vaiheisiin

Yksi yleisimmistä syistä muusikot luovuttavat kunnianhimoisista tavoitteista on, että he yrittävät tehdä kaiken kerralla. Suuren tavoitteen murtaminen pienempiin virstanpylväitä tekee edistyksestä konkreettista ja vähentää ylipainoa. Tätä prosessia, usein kutsutaan paloittelu tai rakennustelineet, käytetään laajalti taitoa hankintaan. Esimerkiksi oppiminen täydellinen sonaatti voidaan jakaa:

  1. Opi ensimmäiset 8 mittaa kättä erikseen (tai ilman täyttä niveltymistä).
  2. Yhdistä kädet (tai lisää täysi nivel) 50% tempo.
  3. Lisää tempoa asteittain 5% kerrallaan, kunnes saavutetaan suorituskykynopeus.
  4. Lisää dynamiikkaa ja muotoilua.
  5. Opettele se osa ulkoa.
  6. Siirry seuraaviin 8 toimenpiteeseen ja toista prosessi.

Jokainen näistä vaiheista on realistinen päivittäin tai viikoittain tavoite. Juhlistamalla jokaista valmistunutta vaihetta, rakennat vauhtia. Sama lähestymistapa toimii teknisiin harjoituksiin, improvisaatioon tai korvakoulutukseen. Esimerkiksi, oppiminen improvisoida blues progression voi alkaa pelaamalla vain juurilappua 1, sitten lisäämällä kolmas, sitten harpgioimalla sointuja, ja lopulta sisällyttämällä kromaattiset ohitussävyt useiden viikkojen aikana. Tätä lisämenetelmää tukevat opetusresurssit, kuten [Berklee Online.

Erilaisuuden integrointi: Tasapainotustekniikka, repertoire ja musikaalisuus

Yhteinen sudenkuoppa keskittyy yksinomaan yhteen pelaamisen näkökohtaan, kuten teknisiin harjoituksiin, mutta ei musiikin ilmaisuun tai näkölukemiseen.

  • Tekniset tavoitteet:[ mittakaavat, arpeggios, sormiharjoitukset tai pitkät sävelet. Nämä rakentavat perustan kaikille muille pelaajille.
  • Repertuaari tavoitteet:[ Oppiminen uusia kappaleita, kiillotus olemassa olevia tai ulkoa. Tässä sovelletaan tekniikkaa musiikkiin.
  • Musikaalisuustavoitteet: [ Dynaaminen, muotoilu, niveltäminen tai tulkinta. Nämä muuttavat nuotit ilmaisua aiheuttavaksi musiikiksi.
  • Lukeminen/näönlukutavoitteet:[ Säännöllinen käytäntö uuden materiaalin ajan kuluessa rajoitteita parantaa sujuvuutta.
  • Kaupunkikoulutuksen ja teorian tavoitteet:[] Tunnistaminen väliajoin, sointuja, tai etenemistä korvan; ymmärtäminen harmonia liittyvät ohjelmisto.

Esimerkiksi esitykseen valmistautuva opiskelija voi käyttää 50% ohjelmistoon, 20% tekniikkaan, 15% näkö-lukemiseen ja 15% korvakoulutukseen. Säädä tarvittaessa, mutta varmista, ettei mitään aluetta ole täysin sivuutettu. Tämä lajike pitää harjoitukset mukana ja kehittää hyvin pyöristettyä musiikkia.

Realististen aikataulujen ja aikataulujen luominen

Tavoitteet ilman aikalinjoja ei ole kiire, mutta epärealistinen aikataulu aiheuttaa burnout. Asettaa realistinen aikajana, ensin laskea, kuinka paljon käytännön aikaa sinulla todella on joka päivä tai viikko. Ole rehellinen aikataulu, kuten työtä, koulu, perhe ja lepo. Opiskelija vain 30 minuuttia päivässä ei voi saavuttaa samoja viikkotavoitteita kuin joku kaksi tuntia. Käytä käytettävissä oleva aika arvioida, kuinka monta toistoa, jaksoja tai harjoituksia voit realistisesti suorittaa.

Pitkän aikavälin tavoitteita, työskennellä taaksepäin suorituspäivämäärä tai määräaika. Esimerkiksi, jos sinulla on tuomariston tentti 12 viikkoa ja täytyy valmistella kolme kappaletta, aikajana voi näyttää:

  • Viikot 1...4:[ Opi kaikki muistiinpanot ja perusrytmi kolme kappaletta.
  • Viikot 5...8:[ Määrittele dynamiikka, niveltyminen ja tempo; ala muistaa.
  • Viikot 9.11:[ puola ja suorita täydellinen esitys; työ lavalla läsnä.
  • Viikko 12:[ lopullinen tarkastelu ja rennot läpikäynnit.

Sisällytä puskuri aika odottamattomia esteitä kuten sairaus tai vaikeat kohdat, jotka vievät odotettua kauemmin. On parempi lopettaa ajoissa ja on ylimääräistä kiillotusta aikaa kuin kokkelia lopussa.

Edistymisen seuranta ja tavoitteiden mukauttaminen

Tavoitteiden asettaminen ei ole kertaluonteinen tapahtuma; se on jatkuva prosessi. Säännölliset sisäänkirjaukset antavat sinulle mahdollisuuden nähdä, mitä toimii ja mitä tarvitsee muuttaa. Käytännön lehti on tehokkain työkalu tähän. Jokaisen istunnon lopussa, kirjoittaa:

  • Mitä olet tehnyt ja kuinka kauan.
  • Tämän istunnon erityistavoitteet (esim. . .
  • Saavutitpa ne tai miksi tai miksi et.
  • Vaikeudet ja mahdolliset ratkaisut (esimerkiksi toimenpiteen 15 mukaiset siirtymät, joista on kyse, ovat ongelmallisia; ensimmäinen toimenpide 15 on eristettävä).

Jos et johdonmukaisesti unohda tavoitteita, mieti, onko tavoite liian kunnianhimoinen, harjoitusmenetelmäsi on tehoton tai ulkoiset tekijät häiritsevät. Säädä vastaavasti. Jos et saavuta tempo-tavoitetta, sinun on ehkä hidastettava ja keskityttävä tasaisuuteen ennen kuin nopeudet kasvavat. Jos tekninen tavoite on liian helppo, haasta itsesi korkeammalla tempolla tai vaikeammalla vaihtelulla. Joustavuus on vahvuus, ei vika.

............................................................................................................................................................................................................................... .............. ...ettäettäettäettäkuinkuinkuinkuinkuinkuinkuinkuinkuin

Yleiset psykologiset esteet ja miten voittaa ne

Vaikka hyvin jäsennelty tavoitteet, sisäiset esteet voivat suistaa raiteilta edistystä. Tunnistaminen nämä mallit auttaa sinua käsittelemään niitä suoraan:

  • Täydellinen:[ Usko siihen, että jokaisen harjoituskerran on oltava virheetön, johtaa turhautumiseen ja välttämiseen. Hyväksy, että käytäntö on virheiden tekemistä ja vähitellen parantamista varten. Aseta tavoite tietylle määrälle oikeita toistoja, ei nolla virheitä.
  • Vertailu muiden kanssa:[) Katsominen edistyneet vertaiset voivat tehdä omat tavoitteet tuntuu merkityksetön. Muista, että jokainen tie on erilainen. Keskity omaan perustasoon ja edistymistä teet joka viikko.
  • Kaikki tai ei mitään ajattelu:[ ... ...Jos en voi harjoitella tuntia, miksi vaivautua?...Jopa 10 minuuttia keskitettyä harjoittelua yhdelle pienelle tavoitteelle voi tuottaa edistystä. Aina on vähintään toteuttamiskelpoinen käytäntö.
  • Analyysi halvaantuminen:[[] Yliajattelu harjoitussuunnitelma voi estää sinua aloittamasta. Aseta ajastin 5 minuuttia määritellä yksinkertainen tavoite, sitten alkaa. Voit aina tarkentaa myöhemmin.

Jotta syvemmälle sukeltaa hallitsemaan musiikin täydellisyyttä, [] tämä artikkeli The Bulletproof Musician[] tarjoaa toimintakelpoisia strategioita.

Pysytään motivoituneina yli pitkän matkan

Motivaatio luonnollisesti bbs ja virrat. Jotta voidaan ylläpitää vauhtia välillä suuret virstanpylväiden, rakentaa pieniä palkintoja ja sosiaalinen vastuullisuus. Esimerkkejä:

  • Hemmottele itseäsi uudelle musiikille, harjoitustyökalulle tai tauolle päivän kuluttua haastavan tavoitteen saavuttamisesta.
  • Pelaa joku muu, vaikka vain perheenjäsen tai tallennuslaite. Teko jakaa edistymistä vahvistaa tunne saavutus.
  • Liity harjoitushaasteeseen tai online-yhteisöön, jossa lähetät viikoittain edistymistä. Vastuullisuus muille voi pitää sinut raiteilla.
  • Aseta ...hauska tavoite ... joka sisältää improvisoinnin tai pelaamisen vain huviksesi, erillään vakavista käytännön tavoitteistasi.

Muista myös, että lepo ja toipuminen eivät ole ylellisyyttä.Ne ovat välttämättömiä ehkäistä loukkaantumisia ja henkistä väsymystä. Sisällytä lepopäiviä aikataulussa ja välttää harjoittelemista, kun olet liian väsynyt tai stressiä. Laadukas käytäntö kestävän ajan voittaa satunnaisia maraton istuntoja.

Integrointiteknologia ja -välineet

Modernit sovellukset ja laitteet voivat tukea realistista tavoitteiden asettamista. Metronome-sovellukset mahdollistavat tarkan tempon mittauksen, joka on ratkaisevan tärkeää konkreettisten tavoitteiden kannalta. Tallennustyökalut antavat välitöntä äänipalautetta. Modacity- tai Tonic-sovellukset tarjoavat jäsenneltyjä käytännön ominaisuuksia, mukaan lukien jäljitystoistot ja käytetyn ajan. Jopa yksinkertaiset laskentataulukot voivat auttaa sinua kirjaamaan päivittäin edistystä. Kuitenkin, välttää liian uudelleen teknologian kustannuksella kuuntelemista omalla korvallasi.Tavoitteena on käyttää työkaluja objektiiviseen palautteeseen, ei korvata musiikin intuitiota.

Pannaan kaikki yhteen: Näyte viikoittainen harjoitussuunnitelma

Tässä on esimerkki siitä, miten realistinen viikko tavoitesuunnitelma voisi etsiä välipianisti 40 minuuttia käytännön päivässä:

Day Focus Specific Goal
Monday Technique Play all major scales two octaves at ♩ = 60 with no tension; record and compare to previous week.
Tuesday Repertoire Learn measures 9–16 of Sonatina in C Major: correct notes and fingerings at 50% tempo.
Wednesday Musicality Work on dynamics in measures 1–8: play with exaggerated contrast (piano vs. forte).
Thursday Repertoire Combine measures 1–16 at 60% tempo with dynamics; four perfect repetitions.
Friday Sight-reading Read three new short pieces at half speed with 90% note accuracy; write down errors to review.
Saturday Review & Record Record full run of repertoire (measures 1–16) plus one scale; note areas for next week.
Sunday Rest/Play Play anything you enjoy with no goals; or take the day off entirely.

Suunnitelmaan sisältyy muunnelmia, erityiskohteita ja sisäänrakennettu tarkistus. Säädä mittasuhteet omien painopisteiden ja aikajanan mukaan.

Päätelmä: Tie vakaaseen paranemiseen

Realististen käytännön tavoitteiden asettaminen ei ole odotusten vähentämistä vaan selkeän, jäsennellyn ja kestävän polun luomista niiden saavuttamiseen. Arvioimalla nykyistä tasoasi, määrittelemällä erityisiä ja mitattavissa olevia tavoitteita, rikkomalla suuria tehtäviä ja tarkistamalla edistymistäsi säännöllisesti rakennat käytännön tavan, joka tuottaa johdonmukaisia tuloksia kuukausien ja vuosien aikana. Vältä yhteisiä perfektionismin, vertailun ja ylisitoutumisen ansoja. Sen sijaan juhlistat jokaista pientä virstanpylvästä, sovit tarvittaessa ja pidät silmällä musiikkiäänesi pitkän aikavälin kasvua. Kärsivällisyydellä ja hyvin suunnitellulla harjoitussuunnitelmalla jokainen muusikko voi tehdä tasaista ja nautittavaa edistystä.