Miksi johdonmukainen käytäntö on enemmän kuin pitkä istunto

Neurotieteellinen tutkimus paljastaa, että aivot vakiinnuttaa motorisia taitoja tehokkaimmin kautta usein, avaruudessa toistoa sijaan satunnaisia maraton istuntoja. Tämä tarkoittaa, että päivittäin kymmenen minuutin keskittyä sävyn tuotantoa voi tuottaa enemmän edistystä kuin kahden tunnin istunto kerran viikossa. Sarvi vaatii tarkka embouchure koordinointi, hengitystuki, ja auraali herkkyys. Kaikki, jotka hyötyvät säännöllisesti, alhainen panosten vahvistaminen. Kun harjoittelet päivittäin, jopa lyhyitä aikoja, lihasmuistisi vahvistaa, pitch syrjintä terävöittää, ja kestävyys vähitellen kasvaa vaarantamatta väsymystä tai rasitusta. Johdonmukaisuus auttaa myös ylläpitämään rento embouchure asennus; usein käytäntö usein johtaa usein liikaa kompensointia ja jännitystä kun yrität " kiinni."

Lisäksi johdonmukainen käytäntö tukee pitkän aikavälin motivaatiota. Pienet voitot joka päivä kerääntyvät edistyksen tunteeseen, estää masennuksen, joka voi tulla pitkistä taukoja. Jos voit vain kymmenen minuuttia, käyttää niitä viisaasti: aloita muutama pitkä ääniä, sitten huuli slur harjoitus, sitten yksi vaikea toimenpide nykyisen palan. Tämä keskittynyt mini-istunto pitää hermopolut aktiivisia ja primes sinua syvempää työtä, kun aikataulu sallii.

Suunnittelu Käytännöt noin kiireinen aikataulu

Tehokas suunnittelu muuttaa niukat minuutit tuottavaksi kasvuksi. Tässä . Miten suunnitella käytännön suunnitelma, joka sopii tosielämään:

  • Aseta realistiset, mitattavissa olevat tavoitteet[[] jotka ovat käytettävissäsi olevan ajan mukaisia. Sen sijaan, että "parantaisit minun korkeaa valikoimaani," määrittelet tavoitteen, kuten "pelaa mukavaa G:tä henkilökunnan yläpuolella vakaalla äänellä ensi viikkoon mennessä." Tämän spesifisyyden avulla voit mitata menestystä lyhyessä sessiossa.
  • Prioritisoida laatua yli määrä[] joka kerta. Mielialakäytäntö. Jossa aktiivisesti kuuntelet jokaisen huomautuksen, tarkista käsiasentosi ja hengittää tarkoituksella.Ajattele enemmän kuin passiivisesti juoksemalla läpi pala. Käytä peiliä tarkkailla oman kohokohta ja asento.
  • Embrace mikro-sessions[] 5.15 minuuttia. 10 minuutin lämmittely ennen työtä, 15 minuuttia lounaan aikana, ja 10 minuuttia illalla voi kerääntyä 35 minuuttia korkealaatuista harjoitusta ilman ylivoimainen aikataulu. Nämä mikro-session ovat erityisen tehokkaita naulaamaan hankalat välit tai vahvistaa nivellyn kuvioita.
  • Hoida käytäntö ei-neuvottelun nimityksessä[]] estämällä sen kalenterissa. Visuaaliset muistutukset (tahmeat muistiinpanot, puhelimen hälytykset) auttavat rakentamaan johdonmukaisuutta. Vaikka teet vain viisi minuuttia äänikappaleen summertelua, näkyvissä on voitto.
  • Käytä ajastinta pysyäksesi radalla[] ja estääksesi kaikki liian yhteiset ansat kuluttavat puolet rajallisesta aikaa vain asentamalla. Aseta 15 minuutin ajastin ja sitoudu työskentelemään yhden tietyn harjoituksen kunnes se soi. Kun aika on tiukka, vältä kiusausta pelata läpi koko kappaletta, sen sijaan poimia haastavimmat kohdat.

Harkitkaa "harjoitusvalikon" luomista päiviksi, jolloin teillä on vain 10 minuuttia: valitse yksi lämmittely, yksi tekninen harjoitus ja yksi musiikillinen lause, jota hioa. Esisuunnitellulla rakenteella poistetaan päätösväsymys ja maksimoidaan joka sekunti.

Tehokas käytännön vinkkejä kiireisiä sarvi pelaajia

Kun aikaa on vähän, jokaisen minuutin on laskettava. Nämä kohdennetut tekniikat auttavat sinua saavuttamaan nopean parantamisen ilman lisää tuntia rutiiniin:

  • Lämmitä kunnolla, jopa lyhyissä sessioissa.[ Aloita 2...3 minuutilla pitkiä ääniä keskimmäisellä C:llä ja G:llä, keskittyen vakaaseen ilmaan ja keskipitkään pikitykseen. Seuraa hitaasti huulien loistavia halkioita yli harmonisen sarjan; nämä rakentavat joustavuutta ja heräävät kohouma nopeasti. Jos sinulla on vain viisi minuuttia, tämä lämmittely parantaa merkittävästi viritystäsi ja hallintaasi loppuistunnon ajan.
  • Pidä harjoituspäiväkirja[], joka kestää 30 sekuntia päivittää. Huomaa päivämäärä, mitä olet työskennellyt, yksi menestys, ja yksi haaste. Tämä tapa selventää keskittymistäsi seuraavan istunnon ja tarjoaa motivaatiota, kun näet parannusta viikkoja.
  • Irrota vaikeat kohdat kirurgisella tarkkuudella.[] Sen sijaan, että toistaisi koko lauseen, ota vain hankala 3. Säädä ne puoli nopeutta metronomi, pelata niitä eri rytmit, ja vähitellen lisätä tempo. Tämä menetelmä sementti korjaa sormenjäljet ja kohoaa säätöjä paljon nopeammin kuin toistuvat täydet juoksut.
  • ] Käytä viritintä ja metronomia uskonnollisesti.[[]] Jopa 10 minuutin istunto hyötyy näistä työkaluista. Harjoittele pitkiä ääniä virittimen lukita pikikeskuksiin; aseta metronome hitaaseen tempoon huulille varmistaaksesi tasaisuuden. Monet modernit viritys-metronomi-sovellukset (kuten TonalEnergy) tarjoavat visuaalista palautetta, joka auttaa sinua sopeutumaan reaaliajassa.
  • Tunnelkaa itsenne säännöllisesti[[]]] jopa puhelimessasi 30 sekuntia. Kuuntelu paljastaa intonaation taipumuksia, nivellyn selkeyttä ja dynaamista kontrastia, jota et ehkä kuule pelatessasi. Ajan myötä näistä äänityksistä tulee voimakas edistyksen jäljittäjä.
  • Yritys henkinen käytäntö[[]] kun et voi fyysisesti pelata. Visualisoi itsesi suorittamalla vaikea kulku täydellisellä tekniikalla: tunne ilmatuki, kuule tarkka kenttä, näe sormesi liikkuvat. Tutkimus osoittaa, että henkinen harjoitus aktivoi samanlaisia hermopolkuja kuin fyysinen käytäntö, joten se on laillinen työkalu kiireisiä aikatauluja.
  • Käytä monipuolisia ohjelmistoja ylläpitääksesi kihlautumista.[[] Sekoitus etudet, orkesteriotteet, duetot (soita yhdessä äänitteiden kanssa) ja jopa pop melodioita. Tämä lajike estää tylsyyden ja kehittää erilaisia taitoja.

Fyysisen kunnon rooli tehokkaissa käytännöissä

Ranskan torvi soi on fyysinen aktiivisuus, joka vaatii voimaa, joustavuutta ja kestävyyttä. Kiireinen muusikot usein unohdetaan ehdollistaminen, mutta muutaman minuutin päässä torvesta voi dramaattisesti parantaa käytännön tehokkuutta.

Suukappale Summer: Kannettava lämmin

Suukappaleen suhina on yksi tehokkaimmista tavoista rakentaa kohoumavoimaa ja pikitarkkuus tarvitsematta koko väline. Harjoittele summeria yksinkertaisia vaakoja, arpeggios, ja jopa melodioita 2...3 minuuttia ennen torven poimimista. Tämä keskittyy ilmavirran ja asettaa selkeä auraali tavoite, joten ensimmäiset muistiinpanot enemmän keskittyneet ja rento. [Tämä artikkeli Horn Player[] tarjoaa erinomaiset summer rutiinit suunniteltu kiireisille pelaajille.

Hengitystukiharjoitukset

Ilman asianmukaista hengitystä ohjaus, sarven luonnollinen vastus voi johtaa pakottaa. Harjoittele pallea hengitys samalla työmatkalla tai odottaa jonossa. Inhaloida hitaasti neljä lukua, pidä neljä, uloshengitystä kahdeksan. Tämä laajentaa keuhkojen kapasiteetti ja kouluttaa kehosi tukemaan pitkiä lauseita ilman jännitystä. Tehdä tämän kolme minuuttia ennen harjoitus istunto primes ilmanhallintaa ja vähentää aikaa, joka tarvitaan lämmitellä torvea.

Sormen näppäryys ja käsien sijainti

Kevyt, kaarevat sormet liikkuvat nopeammin ja tarkemmin. Käytä 30 sekuntia pois torvesta liikuttamalla sormia kuin jos puristaa venttiilit, pitää liikkeen minimaalinen. Tämä on erityisen hyödyllistä ennen kuin harjoittelet nopeita teknisiä reittejä. Pitämällä rento käsien asento estää väsymystä ja mahdollistaa nopeamman vastauksen, kun olet lyhyt harjoitusaikaa.

Tehokasta harjoittelua koskevan teknologian arviointi

Modernit työkalut voivat ladata lyhyen harjoittelun. Kun niitä käytetään tarkoituksellisesti, ne korvaavat pitkän harjoituksen tarpeen ja antavat välitöntä palautetta.

  • Metronomi ja viritin sovellukset[[]] kuten Soundbrenner tai TonalEnergy ovat välttämättömiä. Soundbrenner värisevää metronomia voidaan käyttää ranteessa, jolloin voit tuntea rytmin ilman kuuloa häiritsevää rytmiharjoittelua samalla kun katselu. TonalEnergyn visuaalinen kenttänäyttö auttaa sinua heti näkemään, jos olet terävä tai litteä, nopeuttaa korvaharjoittelua.
  • Tallennus- ja toistosovellukset[[]] (äänimuistiot, BandLab tai jopa Zoom äänitettäviksi) antavat sinun nopeasti vangita ja tarkistaa soittoasi. Monet muusikot huomaavat, että nauhoitus lyhyt ote, sitten heti kuunteleminen, paljastaa yli tuntien introspection.
  • ]Ratojen ja leikki-pitkien videoiden [] takana on rytminen konteksti ja musiikillinen seura. YouTube tarjoaa lukemattomia sarvisoitto-pituuksia vakio- ja orkesteriottelut. Radalla pelaaminen pakottaa pysymään ajassa ja ottelukentässä, kehittämään ensemble-taitoja jopa yksin.
  • Harjoittele suunnittelijoita ja tottumusseuraajia[] kuten MyMusicStaff tai jopa yksinkertainen Trello-lauta voi auttaa sinua kirjautumaan istuntoja, asettaa muistutuksia ja nähdä juovia. Peli johdonmukaisuutta voi olla voimakas motivaattori, kun aikataulu tuntuu kaoottiselta.

Niille, jotka ovat kiinnostuneita näkö-lukemisesta, sovellukset kuten Sight Reading Factory tarjoavat mukautettavissa harjoituksia, jotka mukautuvat tasollesi. Kulutan 5 minuuttia katselu ennen pääharjoituksen lisää lajiketta ja pitää lukutaitosi terävinä ilman pitkää repertuaaritutkimusta.

Harjoittele mahdollisimman tehokkaasti

Ajanhallinta istunnon sisällä on ratkaisevan tärkeää. Nämä strategiat auttavat sinua poimimaan eniten arvoa joka minuutti:

  1. Valmista materiaalisi etukäteen.[[] Pidä musiikkitelineen, torven, mykkien, musiikkikansion, viritin, metronomin ja vesipullon asennus ja valmiiksi. Jopa 30 sekuntia etsivät mykkä voi häiritä keskittymistä ja syödä rajoitetun ajan.
  2. Minimoida häiriötekijät kokonaan.[[]] Sammuta puhelinilmoitukset, sulje tarpeettomat selainvälilehdet ja valitse huone, jossa sinua ei keskeytetä. Harkitse melua Cananceling kuulokkeet taustaraitoja tai valkoista melua, jos ympäristö on meluisa.
  3. Löydä yksi ensisijainen tavoite per istunto.[] Yritetään korjata sävy, rytmi, dynamiikka, ja niveltyminen samanaikaisesti on tehoton. Valitse yksi tavoite.Saada, tasoittaa tietyn huulen slur. ja omistaa koko istunnon sitä. Laserfocus tuottaa nopeammin mestarillinen kuin hajanainen lähestymistapa.
  4. Pysy nesteytettynä ja pidä lyhyitä taukoja.[[]] Jopa minuutin venytys tai kulaus vettä harjoitusten välillä palauttaa tarkennuksen ja estää fyysisen jännityksen. Kolme minuuttia syvään hengittäminen puolivälissä 20 minuutin istunnon voi dramaattisesti parantaa äänen laatua toisen puoliajan.
  5. Loppua jotain nautittavaa.[[]] Lopeta istuntosi soittamalla suosikki melodia, lyyrinen ote, tai improvisoiva yksinkertainen sävel. Tämä positiivinen sulkeminen vahvistaa motivaatiota ja saa sinut odottamaan seuraavaa käytäntöä. Se myös estää turhautumista, joka voi tulla keskittyä vain vaikeita kohtia.

Motivaation säilyttäminen ja palamisen välttäminen

Kiireinen aikataulu johtaa usein syyllisyyden tunteeseen tai turhautumiseen rajoitetun käytännön ajan suhteen. Mielialan muuttaminen on välttämätöntä pitkän aikavälin nautinnon ja edistyksen kannalta.

Embrace "jotain on parempi kuin ei mitään" filosofia.[[] Päivinä, kun sinulla on vain 5 minuuttia, tehdä kaksi pitkää sävyjä ja huuli slur. Se on voitto. Hyväksy, että nykyinen kausi elämä voi sallia vain huoltoharjoituksia, ja se on ok. Edistyminen ei ole aina lineaarinen; joskus se on noin säilyttää taitoja, kunnes sinulla on enemmän aikaa.

Set erilaisia tavoitteita, ei vain suorituskyvyn tavoitteita.[[]] Kokeile oppia pala eri genre, tai harjoitella täytäntöönpano yksinkertainen sävel. Tämä pitää henkinen haaste tuoretta ja muistuttaa sinua, miksi rakastat instrumentti. Jos olet jumissa, ota viikko pois rutiinista ja vain pelata hauskaa ilman asialistaa.

Ota yhteyttä muiden sarvipelaajien kanssa.[[]] Jopa lyhyt tekstivaihto haastavasta kohdasta tai tallennuksesta edistymisestäsi, joka on jaettu opettajan tai ystävän kanssa, voi lisätä moraalia. Online-yhteisöt, kuten Hornosphere-foorumi tai "Ranskan Horn Practice" Facebook-ryhmä, tarjoavat rohkaisua ja vastuullisuutta.

Muista levon merkitys. Liiallinen koulutus johtaa ruumiillistumavammoja, henkistä väsymystä ja nautinnon menetystä. Aikataulu yksi päivä vapaaksi torvesta joka viikko, ja älä harjoittele, jos huulesi tuntuvat väsyneeltä tai kivuliaalta. [[]]Tämä artikkeli hengitystä ja toipumista [[]] Bandworld Magazine selittää fysiologinen tarve levätä messinkiä soittaa.

Tasapainotus harjoitus levätä ja elää

Integrointi sarvi käytännössä täysi elämä vaatii aikomusta ja itsetuntoa. Et ole ammattilainen rajattoman tuntia; olet omistautunut muusikko ottaa kaiken irti mitä sinulla on. Tunne muut vaatimukset aikaa ja energiaa, ja päästä irti perfektionismi. Lyhyt, johdonmukainen käytäntö, joka kunnioittaa rajoja ylläpitää pelaamista vuosikymmeniä. Jos missaat päivän tai viikon . Sarvi vielä laulaa.

Täydentääksesi käytäntöäsi, harkitse erittäin sarvipelaajien tallenteiden kuuntelua työmatkan tai kotiaskareiden aikana. Tämä passiivinen altistuminen kouluttaa korvasi sävyn, muotoilun ja tyylin vuoksi, mikä tekee aktiivisesta harjoituksestasi tehokkaampaa. []Hornmasters.com ylläpitää luetteloa suositelluista äänityksistä[, jotka voivat toimia inspiraationa.

Vaikka hektinen elämäntapa, voit tehdä vakaata edistystä hyväksymällä älykäs käytäntö tottumukset, asettamalla saavutettavissa olevia tavoitteita, ja pysyä johdonmukainen. Ranskan torvi matka ei tarvitse olla sivussa kiireinen aikataulu.