تمرین های گرم و گرم برای بهبود عملکرد برباد

چرا گرم کردن بنیاد برزی است

برای موسیقیدان اختصاصی برنج، پچ دهان یک گسترش از بدن است.موفقیت تصادفی نیست؛ نتیجه حافظه دقیق عضلات، مدیریت هوای کنترل شده و یک محرک انعطاف پذیر است.یک روال گرم سازی ساختار یافته تنها ابزار موثر برای دستیابی به این سازگاری است. عضلات را آماده می کند، مسیرهای عصبی را تحریک می کند و ذهن بدون آن، به طور عمیقی در حال انجام یک چارچوب کنترل ضعیف است و آسیب های ضعیف است.

خطر پرش از گرم کردن

پرش مستقیم به بخش های فنی تهاجمی یا بازی با درجه بالا، عضلات یاس را تحت تاثیر قرار می دهد و بافت های ظریف لب ها را به درستی گرم کردن جلوگیری از توسعه دیتونی کانونی و دیگر محرک های مرتبط با بافت لب را افزایش می دهد. Research تأیید می کند که شروع تدریجی فعالیت جلوگیری از آسیب های گرمایش و تاخیر عضلات برای کاهش مستقیم عملکرد چند دقیقه ای، حتی می تواند عملکرد سریع تر را به طور مستقیم تر کند.

مزایای یک گرم ثابت

[در این باره]: [[۱]] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱]] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۲] [۲] [۱] [۱] [۳] [۳] [۲] [۲] [۲] [۳] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۲] [۲] [۲] [۲]] [۱]]]]] [۱]]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۲] [۲]]] [۲] [۲]]] [۲] [۱
افزایش استقامت؛ فعال سازی Gradual اجازه می دهد تا عضلات برای حفظ جلسات طولانی تر بازی کنند.
پیشرفت فنی فاجعه بار: یک کرچک گرم به سرعت به خواسته های هنری و انعطاف پذیری پاسخ می دهد.
] پیشگیری از آسیب پذیری: عضلات گرم و پشتیبانی هماهنگ نفس فشار بر لب ها، فک و گردن را کاهش می دهد.

5 ستون یک Elite Bra-Up

یک گرم کردن موثر یک مجموعه تصادفی از یادداشت ها نیست، فعال سازی سیستماتیک از پنج حوزه متمایز است: نفس، جذب، لحن، انعطاف پذیری و هنر، استاد این ستون ها تضمین می کند که شما از نظر جسمی و ذهنی آماده بازی در بهترین ستون خود هستید. هر ستون بر اساس یک قبلی، ایجاد یک پیشرفت منطقی از ساده ترین آمادگی فیزیکی به خواسته های پیچیده.

۱- بیداری پمپ هوا

بازی کردن باروت 90 درصد هوا است بدون ستون جامد از هوا سریع، سرد، تن مسطح می شود و لب نمی تواند آزادانه ارتعاش کند، شروع گرم کردن خود را بدون ابزار نفس پایین به دنده با استفاده از تکنیک آپیوجیو، Think to 4، نگه دارید و برای 8 از طریق یک "F" کوچک، این باعث می شود تا عضلات خروجی بین المللی و مقاومت به عنوان یک شاخ تصفیه شده برای تمیز کردن صدا برای استفاده شود.

[Exercise:] تعلیق عمیق برای 4 شمارش، گسترش دم پایین تر دنده، نگه داشتن نفس بدون تنش برای 4 شمارش به طور پیوسته برای 8 شمارش.به تدریج افزایش exhal به 12 یا 16 شمارش.این ظرفیت ریه و کنترل لازم برای عبارات پویا و دامنه طولانی را ایجاد می کند.

[Exercise: تنفس او] در عمق 4 شمارش، سپس با یک جریان هوایی کنترل شده برای 8 شمارش، تمرکز بر نگه داشتن جریان هوا ثابت و حتی تکرار برای 3 چرخه، سپس افزایش به 16 تعداد، این شبیه سازی جریان ثابت هوا نیاز به مداوم برای خطوط و گذرگاه پااتو.

تنفس پالس برای 4 عدد، سپس در پالس های کوتاه و تیز (ha، Ha) برای 8 عدد، این شبیه به انفجار هوا مورد نیاز برای عایق های تیز و ایجاد دیافراگم قدرت است.

۲- مشارکت در سفارتخانه

این نماد دروازه ای برای صدا شما است.آرزوفر عضلات سرد برای ارتعاش در برابر یک نوار فلزی ناکارآمد است.انتقال به زنگ زدن یا صدای آزاد. Glissando سر از یک یادداشت کم راحت به یک یادداشت راحت و آرام و پایین تر تمرکز بر روی یک صاف و بدون وقفه.از سوزن زدن اجتناب کنید؛ سرعت هوا باید به آنها فشار وارد کند.

(در این میان، از جمله در این میان، به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به کار می رود و به صورت زیر به صورت زیر به آن اشاره می شود.

Exercise: Free Buzzing with Pitch نوار دهان را به طور کامل و با لب به تنهایی حذف کنید، سعی کنید یک زمین بازی شده توسط یک پهپاد یا یک پوشه را با یک یادداشت متوسط راحت شروع کنید، سپس سر و پایین بکشید، این لب ها را مجبور می کند تا دیافراگم صحیح را بدون کمک به تقویت هسته اصلی دهان پیدا کند.

(FLT:0) خلاصه: دهان ملودی ها آهنگ های ساده (مانند "Mary Had a Little Lamb") بر روی نوار دهان به تنهایی بهبود دقت و کنترل هوا در یک زمینه موسیقی.

۳- مرکز Tone

در این میان، قرآن کریم به قرآن کریم و عترت و اهل بیت(ع) اشاره می کند که در قرآن کریم به قرآن کریم و عترت و اهل بیت(ع) می فرماید: «وَهَاً» و «مَهَهُمَهُمَهُوا» و «مَهُوا الْمَهُوا الْمَهُوا الْمَهُوا الْمَهُوا الْمَهُوا الْهُوا الْهُوا الْمْمَهُوا الْهُوا الْمَهُوا فَهُوا الْمَهُوا الْمَهُوا فَهُوا فَهُوا الْمَهُوا فَهُوا فَهُمَهُوا فَهُمَهُمَهُمَهُوا فَهُوا فَهُمَهُمَهُوا فَهُمَهُمَهُوا الْهُمَهُمَهُمَهُوا الْهُ

مکمل: 20 ثانیه موpin تنظیم یک هماهنگ کننده و تایمر. Play a کنسرت F (یا یک زمین راحت) حجم به طور کامل برای 10 ثانیه، سپس به طور کامل محو برای 10 ثانیه.

[Exercise: Drone Tuning] یک تن طولانی در برابر یک یادداشت پهپاد (به عنوان مثال کنسرت B-flat) گوش دادن به "ل" که در آن قفل های زمین در آن را نگه دارید که برای 15 ثانیه، سپس حرکت نیم گام، و یک گام کامل این آموزش می دهد تا فواصل گوش خالص پیدا کنید.

[در این باره] [از این رو] به [وَ ] [[[[[[[ ] [[ ] [[ ] [[ ] [ [ ] [ [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] ] [ ] ] [ ] ] [ ] ] [ ] ] ] [ ] ] [ ] ] [ ] ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] [ ] [ ]

۴- تشویق انعطاف پذیری

کلاه های لب ژیمناستیک از مجرایی هستند که هدف صاف است، حرکت پاتو بین قطعات بدون استفاده از زبان شروع می شود با یک مشکل لب ساده: بازی با G پایین، سپس نگه داشتن آن را به عنوان شما استراحت جریان هوا به پایین به پایین C، سپس به پشت تمرکز بر سرعت هوا. Think of a High- Pressure سریع؛ فشار آب کوچک (توجه داشته باشید که یک دیافراگم بزرگ).

این است که کلارک اسلور G را در کارکنان بازی می کند، سپس به G. سپس به G. سپس در بالای کارکنان، به C در کارکنان، و به پایین G. این قدرت و استقامت در سراسر محدوده کامل، به آرامی و عمدی انجام می شود.

شتاب دهنده: اسلور شروع به کم C، سپس به وسط C، سپس به G بالا، پس از آن به C بالا، مراقب باشید تا سرعت هوا را افزایش دهید، همانطور که شما می روید، الگوی نزولی معکوس.

این است که: اسلیک اسلور Slur از پایین C به E-flat (یک سوم کوچک) با استفاده از فقط لب، پس از آن سعی کنید فواصل بزرگتر مانند یک سه سنگ، این توانایی های مجرایی را برای پریدن دقیق در سراسر جزئی بهبود می بخشد.

۵- اصلاح هنر

زبان یک دریچه است که جریان هوا را قطع می کند، نه یک چکش که به لب ها ضربه می زند، یک metronome را به یک tempo راحت (60 BPM) یک G میانی با استفاده از یک تن سیم پیچ و خم می کند: "Ta، Tatron" تمرکز بر وضوح حمله و زنگ زدن فوری لحن. سپس به "Da، Da" برای یک ریتم نرم تر، حتی ضروری است.

[Exercise: 12Pattern] مقیاس با استفاده از الگوی هنری تا-Ta-Ta-Ka (سه T و K) بازی کنید که زبان را برای عبور واقعی آماده می کند که در آن وضوح و سرعت مورد نیاز است.

زبان سه گانه تمرین "Ta-Ta-Ka، Ta-Ta-Ka" در یک یادداشت تکراری شروع در 60 BPM، به تدریج افزایش به 120.

گواهی: تک تک زبان (Affected تک زبان) یک یادداشت با لهجه سنگین در هر یادداشت 8th، سپس هر 4th یادداشت، این قدرت زبان و کنترل برای سبک مارکاتو را ایجاد می کند.

دانلود بازی Ultimate 20Minute Bratine

در اینجا یک روال عملی و مقیاس پذیر است که ستون های بالا را ادغام می کند.شما می توانید آن را بر اساس زمان موجود خود فشرده یا گسترش دهید. کلید سفارش است: هوا، Emboure، Tone، انعطاف پذیری، Articulation.

[FLT:] تنفس 0-3؛ Deep Appoggio نفس می کشد، Inhal 4، Exhal 8.Do 4، صاف بایستید و شانه ها را آرام کنید.
[FLT:Minute 3-6: Mouthpiece Buzz Sirens و ملودی های ساده (در مقیاس ها) بر تغییرات ثبت نام صاف تمرکز می کنند.
Minute 6-11: Long Tones بازی با خطوط پایین، متوسط و مرکز بالا استفاده از 20 ثانیه موpins استفاده از یک پهپاد اختصاصی یک دقیقه به پاکت دینامیکی شدید است.
[10 ] [10 ] [در برابر قطرات] : لب های شیب دار [[ ، سپس به سمت بالا از C. اضافه کردن chromatic {\displaystyle chromatic] بر سرعت هوا.
دقیقه 15-20: Articulation &؛ Agility مترونوme در Ta، Ka، الگوهای Ta-Ka مقیاس C Major را در 80 BPM، پاato سپس استccato اجرا کنید. پایان با یک عبور فنی کوتاه از مجموعه خود را در نیمه سرعت.

این روال را می توان به 10 دقیقه با کاهش تکرارها تنظیم کرد، اما توالی باید برای روزهای عملکرد سالم بماند، شامل یک "کوزول معکوس" پنج دقیقه ای از پدال ملایم برای استراحت در داخل مجرای.

ویژگی های سازنده – Specific Adaptations

در حالی که اصول هوا و اختلاس برای همه برنج اعمال می شود، اجرای خاص کمی بر اساس خواسته های فیزیکی ابزار متفاوت است.

High Brazzi (ترامپet، Cornet، Flugelhorn)

برنج بالا نیاز به هوای سریع و فشرده دارد.پرونده شما باید به شدت بر روی لکه های لب و تغییرات ثبت نام تاکید کند. توجه اضافی به ثبت بالا، اطمینان از اینکه آنها کامل و دوباره هستند، نه پین کردن دهان ونگ زدن به طور خاص برای این گروه برای حفظ اندازه دیافراگم صحیح حیاتی است. بیش از حد فشار بالا است؛ همچنین باید از فشار هوا بالا (D) استفاده کنید.

Low Brat &؛ هورن (Trombone، Euphonium، Tuba، Horn)

کم برنج نیاز به حجم هوای عظیم دارد. گرم کردن شما باید بر تنفس عمیق و کم ارتفاع در ثبت پایین برای توسعه صدای تاریک و متمرکز تمرکز دارد.برای trombonists، شامل تکنیک اسلاید در نوار گرم (گل ها ویوس ها، زبان های زبان انعطاف پذیر) باید موقعیت دست و تکنیک راست را به بازیکنان طولانی خود متصل کند تا به نوارها نیاز داشته باشند.

ویژگی های Trombone

ترمبونیست ها باید از تنش در بازوی راست و شانه در طول کلاه زدن ها اجتناب کنند. Slurring باید احساس آرامش و متصل بودن داشته باشد. حرکات اسلحه باید خط موسیقی را دنبال کنند، نه قبل از آن، از گرم کردن استفاده کنند تا موقعیت "chassis" جزئی از اسلاید را ایجاد کنند.

ویژگی های هورن

بازیکنان شاخ باید توجه ویژه ای به موقعیت دست و تکنیک دست راست داشته باشند.برای خطوط با یک پهپاد باید با دست به درستی بازی کنند تا اطمینان حاصل شود که زمین به دقت شیب ندارد، از گرم کردن برای تنظیم دست برای رنگ و رنگ مطلوب استفاده کند، زیرا شاخ دارای یک سری پرستون بالا است، عمل می کند که قسمت را به دقت حرکت می دهد، به ویژه یادداشت های پیچیده در اطراف ocve سوم.

پیشرفته ترین تاکتیک های گرم-Up

برای بازیکنانی که اصول را به عهده گرفته اند، این استراتژی های پیشرفته می توانند گرم شدن شما را به سطح بعدی برسانند.

تمرین Pedal Tone

نواختن پدال باعث ایجاد قدرت بزرگ و فشرده سازی هوا می شود.برای ترومپت ها، یادداشت های پدال (پایین F# و زیر) صدا را باز می کنند و گوشه ها را تقویت می کنند، برای برنج کم، بازی در ثبت پدال (BBb1 و زیر) نیاز به آرامش و پشتیبانی هوایی زیادی دارد. Pedal tones باید بزرگ، گرد و متمرکز است.

(به جز این که در این زمینه به صورت زیر است، به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر اشاره می شود.

Exercise: Pedal to Mid-Register Slurs اسلور از یک یادداشت پدال به یک یادداشت در کارکنان (به عنوان مثال، پدال C به وسط C) این اتصال کل دامنه ثبت و بهبود انعطاف پذیری.

Dynamic Contrast Expansion

تمرین طولانی خود را به شدت تمرین کنید تا به سختی بتوانید هوا را به کار گیرید، سپس بلافاصله یک بازی عظیم (FLT:0) Fortissimo را انجام دهید بدون اینکه این کنترل شدید پویا، محرک را به طور فوق العاده پاسخگو و جلوگیری از "gearing" که باعث از دست رفتن در عملکرد می شود.

[در این باره] [و] [از روی] [و [از روی] [و] [به] [و] [و [از روی]] [و [به]]] [و [از روی]] [به] [و]] [به] [و] [به] [به] [و]] [به] [و]] [به [و]] [به [و] [و [به [و]]]] [و [و [به [و [و]] [به [به [و]] [به [به [و]] [و]]]] [به [و [و [و [و]]]]]] [به [به [به [و [به [به [به [به [به [به [و [و]]]]]]]]]]]]]]]]] [به [به [و [به [به [به [به [به [به [و [به [به]]]]] [به [به [به [به [به [و [و [به]]]]]]]] [به [به طور قطع]]] [به [به

اضافه کردن یک گرم در پایین

درست همانطور که گرم شدن، کود را آماده می کند، خنک کردن آن را آرام می کند (پس از تمرین شدید، پنج دقیقه از تن های ملایم طولانی در ثبت نام پایین، با استفاده از حملات نرم و فشار هوا حداقل، این اسید لاکتیک را بیرون می کشد و خطر سفت شدن را کاهش می دهد. بی رویه علوم خنک کننده به طور مستقیم برای کاهش فعالیت های برنج در عضلات بعدی به بهبود می پردازد] کمک می کند.

روان گرم-Up

ذهن قوی ترین ابزار در زرادخانه بازیکن برنج است، قبل از اینکه شما یک یادداشت را بازی کنید، صدای سر خود را بشنوید، هوای حرکت از ریه های خود را، از طریق لب ها، و در مرکز شاخ و شاخ، اغلب تمرین فنی و تجسم ابزار علمی مورد حمایت برای نوازندگان نخبه هستند. اولین دقیقه تمرین ذهنی خود را با هدف کامل و گوش دادن به طور کامل، تمرین صدا، و صدا، تمرین های مثبت را برای جلوگیری می کند.

[Technique: Audiation] قبل از بازی مقیاس، شنیدن آن در ذهن خود را در سرعت کامل، با وضوح هنری و لحن کامل، سپس آن را بازی کنید، سعی کنید با تصویر ذهنی خود مطابقت دهید.این ارتباط گوش مغز را آموزش می دهد و حافظه عضلانی را قابل اعتماد تر می کند.

اشتباهات رایج برای جلوگیری از

[در این میان]، [به زودی] با صدای بلند بازی کنید [[۱]] [۱۰]] [۱۰] [۱]] که هوا را به شدت قبل از گرم شدن لب ها، گرم می کند، می تواند باعث خستگی شود.
نفس کشیدن بسیاری از بازیکنان به طور مستقیم به خطوط طولانی بدون اولویت پشتیبانی هوایی می روند، این منجر به تنفس کم عمق در طول کل جلسه می شود.
از طریق کراهت، ، اسلورها نیاز به تغییرات آهسته و آگاهانه هوایی دارند.
به طور کامل به بخش ذهنی نیاز دارد: بازی بدون تمرکز فقط سر و صدا است.همیشه یک قصد عمدی برای هر دقیقه گرم تنظیم کنید.

عدم ثبات بیش از حد

بهترین روال گرم کردن، کاری است که هر روز انجام می دهید.ده دقیقه تمرکز، گرم کردن ذهن بی نهایت ارزشمندتر از یک ساعت بازی های پریشان است، بخش مقدس و غیر قابل مذاکره سفر موسیقی خود را با فعال کردن منظم هوا، مجرای و گوش ها، شما پایه ای برای تکنیک بی تلاش و زیبا، فردا با صدای عمیق خود را تغییر دهید و با صدای عمیق خود را تماشا کنید.