چرا یک برنامه شخصی برای بازیکنان شاخ فرانسوی اهمیت دارد

تسلط بر شاخ فرانسوی یک سفر منحصر به فرد با ارزش است که نیاز به تعهد، تلاش متمرکز و عادات تمرین هوشمند دارد، در حالی که تمرین مداوم ضروری است، کیفیت و ساختار جلسات تمرینی شما چیزی است که واقعاً بهبود می یابد.یک برنامه تمرینی شخصی که با اهداف خاص شما، نقاط قوت و چالش ها می تواند پیشرفت شما را تسریع کند و شما را در طول مدت طولانی به انگیزه نگه دارد.

هر بازیکن شاخ با موانع متمایز مواجه است: زمین به شدت غیر قابل پیش بینی ابزار، چالش تولید یک تن ثابت در سراسر طیف گسترده ای، و خواسته های فیزیکی پشتیبانی از عبارات بلند با کنترل نفس مناسب است. A یک اندازه مناسب تمام تمرین روزمره به ندرت به این نیازهای فردی می پردازد.با ایجاد یک برنامه که متناسب با شیوه زندگی و جاه طلبی های موسیقی شما، شما جلوگیری از مشکلات رایج مانند تکنیک سوختگی، و بهبود کیفیت، و راه حل های دشوار است.

این مقاله شما را از طریق ارزیابی سطح فعلی خود، تعیین اهداف روشن، طراحی جلسات تمرین به خوبی گرد، ایجاد یک برنامه هفتگی، انگیزه ماندن و تطبیق برنامه خود را به عنوان زندگی خود را با یک رویکرد متمرکز، هر دقیقه از تمرین تبدیل به یک گام به سمت تسلط.

ارزیابی سطح فعلی و تعیین اهداف روشن

قبل از غواصی در برنامه ریزی، یک لحظه برای ارزیابی صادقانه سطح بازی فعلی خود را در نظر بگیرید:

  • نقاط قوت و ضعف فنی[FLT 1] - انعطاف پذیری، سازگاری، سرعت تجمع، استقامت
  • [در این میان] [در برابر [و] [به] [به] [به] [به] [و]] [به] [و]] [به] [و]]] [از [و]]] [به] [و]]] [و [از [که] [از آن]]] [و [از آن]]]] [به [که] [در برابر [و [در برابر [به سختی [و [و] [در برابر [و [و [و [و] [از [در برابر] [از [به] [به] [و] [و] [به سختی] [و [و [از [از [و] [به] [در برابر] [و [و] [در برابر [از [به سختی] [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از روی]]]]]]]] [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از روی] [در برابر] [از [از [از [از [از [از [از]] [از [از [
  • [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱]] [۱]] [۱۰]] [۱] [۱]] [۱]] [۱]] [۱]]- یادداشت های بالا که ضعیف هستند، سریع اجرا می شوند که احساس سستی می کنند.
  • زمان عملی قابل اجرا [FLT 1] - چند دقیقه یا ساعت می توانید هر روز یا هفته به صورت واقعی انجام دهید؟
  • اهداف ارزیابی - آزمون های آینده، خواندن، داوری، و یا نقاط عطف شخصی

پاسخ های خود را بنویسید، این ارزیابی خود نقطه شروع شما را نشان می دهد و مناطق برجسته ای را که نیاز به توجه بیشتری دارند، هنگامی که شما یک تصویر واضح دارید، اهداف خاص و قابل اندازه گیری را تعیین کنید. Vague مانند "بهتر در شاخ" عمل شما را به طور موثر هدایت نمی کند، به جای هدف مشخص:

  • استاد یک انفرادی خاص یا با یک تاریخ خاص
  • بهبود استقامت برای بازی کردن عبارات 16 بار بدون خستگی
  • افزایش دقت در سخنرانی شانزده در ساعت 120 Bpm
  • منطقه راحتی بالا را با سه نیمه گسترش دهید
  • آماده کردن تمام بخش های مورد نیاز برای یک تست

داشتن اهداف روشن به شما کمک می کند تا برنامه خود را با هدف تنظیم کنید و پیشرفت را به طور موثر پیگیری کنید اهداف خود را در هفته برای ماندن در دوره و تنظیم همانطور که بهبود می یابید.

اجزای یک جلسه موثر در زبان فرانسوی هورن

یک جلسه تمرین خوب شامل چندین عنصر کلیدی است که هر یک از این موارد می تواند عدم تعادل را در بازی شما ایجاد کند.در اینجا یک شکست با راهنمایی های عملی است.

گرم کردن-Up

هر جلسه را با گرم کردن ملایم که باعث جذب شدن، پشتیبانی نفس و گوش شما می شود، شروع کنید. ۵ تا ۱۰ دقیقه وقت بگذارید:

  • [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱۰] [۱]] - هر یادداشت را برای ۸-۱۲ عدد نگه دارید، با تمرکز بر هوا و حتی تن
  • [[۱] [۱۰] [۱] - تمرین تنفس دیافراگمی، حملات نفس و غیره
  • (فَلَهُوَهُمَهُوا بِنَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُهُمَهُمَهُمَهُهُهُمَهُمَهُهُمَهُمَهُهُهُهُهُهُهُوا بِهُمَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُ

گرم کردن خطر آسیب را کاهش می دهد و ذهنیت متمرکز را تنظیم می کند، بسیاری از بازیکنان حرفه ای به طور مداوم گرم کردن عادت می کنند که به طبیعت دوم تبدیل می شود.

ورزش های فنی

دووت 15 تا 20 دقیقه برای ساخت دقت و کنترل از طریق مقیاس، arpeggios و مته های انعطاف پذیری کار در تمام کلید ها، با استفاده از هر دو تن و تنگویی بیان شده است.

  • [در این میان] [و] [و] [و [در این صورت] [در این صورت] [در این صورت] [و [در این صورت] [در این صورت] دو [و [در صورت امکان] [در صورت امکان] [در] [و [در] [و [در]] [و [در [و]]] [در [و [در [و [در [و] [و [در [و [و]] [در [و [و [و [در [در [در [در [و]] [و] [و] [در [و] [و] [در [در [و] [در [در [و] [در [در [در [در [و] [در [در [در [در [در [و] [و] [و] [و] [و] [و] [و] [در [در [در [در [در [و] [در [در [و] [در [در [در [در [در [در [در [در [در [در [در [در [و] [و] [در [و] [و [در] [و] [و] [
  • [[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]
  • [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱]] [۱۰]] [۱]] [۱]] [۱]] [۱]] [۱]] [۱] [۱۰] [۱]]] [۱] [۱]] [۱]] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۵] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۵] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [
  • [[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱] [۱] و توجه به خم شدن برای بهبود انعطاف پذیری

از یک مترونوم برای افزایش سرعت استفاده کنید، هدف تمیز و بدون تلاش است، نه سرعت در هر هزینه.

مجموعه کار

این جایی است که شما تکنیک را به موسیقی واقعی اعمال می کنید، قطعات را بشکنید یا به بخش های کوچک تقسیم می کنید – دو تا چهار بار در یک زمان به آرامی تمرین کنید تا هر ظرافت زمین، ریتم و هنر را به تدریج ترکیب بخش ها و ساخت tempo را انجام دهید.

حل مسئله

چالش برانگیزترین بخش ها را در مجموعه فعلی خود شناسایی کنید و آنها را برای تکرار متمرکز جدا کنید: از این استراتژی ها استفاده کنید:

  • تنوع عضلانی [FLT 1] - عبور در ریتم های مشخص شده را به آموزش هماهنگی انگشت-مغز
  • (فَلَّهُمَهُمَهُمَهُواُمَهُواُمَهُوا بِهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مَهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا بِهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُ
  • [در این میان] آیات قرآن کریم و قرآن کریم، به زبان و زبان و آنچه که در آن است، زبان است.

موسیقی و بیان

تسلط فنی به تنهایی عملکرد قانع کننده ای ندارد، زمان را صرف شکل دادن به عبارات، کاوش دینامیک و آزمایش با vibrato (به طرز شگفت انگیزی) می کند که عبارت اول را برای درونی کردن خط، سپس انتقال آن احساس به شاخ خود را بازی یک عبور و گوش دادن انتقادی به بیان.

Cool-Down

هر جلسه را با 3 تا 5 دقیقه بازی ملایم پایان دهید: خطوط طولانی، یادداشت های کم، یا وز و صدای روی نوار دهان، این عضلات متخلخل شما را آرام می کند و مانع از درد و ناراحتی روز بعد می شود، بسیاری از بازیکنان این مرحله را نادیده می گیرند، اما این کلیدی برای سلامتی بلند مدت است.

برنامه آموزشی Weekly Practice Program

با اهداف و اجزای جلسه خود را روشن، ایجاد یک برنامه هفتگی که تعادل با تنوع است، در اینجا یک رویکرد گام به گام است.

  1. کل زمان تمرین [FLT 1] - واقع بینانه، چقدر می توانید هر روز متعهد شوید؟ حتی 30 دقیقه پیشرفت روزانه به کیفیت بیشتر از مقدار است.
  2. جلسات خود را - اختصاص زمان برای گرم کردن، تکنیک، تکرار، حل مسئله، و موسیقی نسبت خوب برای یک جلسه 60 دقیقه: 10 دقیقه گرم، 15 دقیقه گرم، 25 دقیقه تمرین، پنج دقیقه حل مسئله، 5 دقیقه خنک کردن.
  3. روز استراحت - لب ها و ذهن شما نیاز به بهبودی دارند.برنامه یک یا دو روز تمرین نور (حمله های هوایی، حمله هوایی) یا استراحت کامل.
  4. مناطق تمرکز - نه هر روز نیاز به پوشش همه چیز.آرتور تاکید: یک روز بر تکنیک و ثبت نام پایین، در کنار موسیقی و ثبت نام بالا، و غیره.
  5. به طور خلاصه از تمرین ذهنی - در روزهای شلوغ، حتی 5 تا 10 دقیقه مطالعه نمره یا گوش دادن به ضبط تقویت یادگیری بدون فشار فیزیکی.

در اینجا یک برنامه هفتگی برای بازیکن با 60 دقیقه در روز و همچنین یک روز استراحت وجود دارد:

  • روز: 10 دقیقه گرم، 20 دقیقه مقیاس / بلندتر، 25 دقیقه نوگرد (کار کم)، 5 دقیقه خنک کردن
  • تالس روز: 10 دقیقه گرم کردن، 15 دقیقه مشکل از دوشنبه، 30 دقیقه موسیقی (فرراس، پویایی)، 5 دقیقه خنک کننده
  • [در قیامت] [از این رو] [و [از این رو] [و [از این رو] [و [به روز]] گذشت و یا ۱۵ دقیقه [در قیامت] و تنفس [از روی زمین] تنها
  • [ 10 دقیقه گرم کردن، 25 دقیقه تمرین فنی (لحف، فواصل)، 20 دقیقه بررسی قطعات، 5 دقیقه خنک کردن
  • جمعه: 10 دقیقه گرم کردن، 20 تمرین انعطاف پذیری، 25 دقیقه شبیه سازی عملکرد (از طریق reertoire)، 5 دقیقه خنک کننده
  • [10] گرم کردن، 40 دقیقه تمرکز بر بخش های چالش برانگیز، 10 دقیقه خنک کننده
  • روز: 30 دقیقه گوش دادن و نمره مطالعه، 20 دقیقه نور بازی (دود یا طولانی)

این مثال فقط یک تنظیم کننده الگو است که بر اساس اهداف، سطح انرژی و تعهدات زندگی شما تنظیم شده است. کلید حفظ تنوع است تا هر جلسه تمرینی یک هدف روشن داشته باشد.

اشتباهات رایج برای اجتناب از اشتباهات معمول

  • تکنیک Overload هر روز [FLT 1] - کار تکنیک حیاتی است، اما موسیقی و حل مسئله سزاوار زمان برابر است.
  • ثبت نام پایین [FLT 1] - بسیاری از بازیکنان شاخ بر روی دامنه بالا تمرکز می کنند؛ یادداشت های کم برای تن غنی تر و کنترل کلی بهتر.
  • [در این میان] [از این رو] به بعد از [از روی] [از روی زمین] به طور کامل [از روی زمین] استفاده کنید؛ [و] [به صورت کامل] برای حفظ استقامت در میان وعده های کوتاه مدت، با صدای بلند، بازی کنید.
  • هیچ روز استراحت [FLT 1] - صدمات بیش از حد در میان بازیکنان شاخ رایج است. یک روز خاموش می تواند با اجازه دادن به عضلات و ذهن خود را به تحکیم یادگیری سرعت بخشد.

نکاتی برای حفظ انگیزه و ثابت

ایجاد یک برنامه تنها اولین گام برای حفظ انگیزه در طول هفته ها و ماه ها به همان اندازه مهم است.در اینجا استراتژی هایی وجود دارد که بازیکنان شاخ موثر استفاده می کنند.

  • مینی میزها [FLT 1] - اهداف بزرگ را به اهداف هفتگی یا روزانه تقسیم کنید.
  • پیشرفت خود را نگه دارید یک مجله تمرین و یا استفاده از یک برنامه مانند قابل انکار برای ورود به آنچه که شما در کار، بهبود توجه و برنامه گام های بعدی.
  • پس از رسیدن به نقطه عطف، خود را به سوی خود بازگردانید؛ به یک ضبط مورد علاقه گوش دهید، یک ویدیو با دوستان خود به اشتراک بگذارید یا یک شب بدون گناه را از بین ببرید.
  • آن را به - چرخش مجدد مجموعه، سعی کنید کتاب های مختلف ورد (Kopprasch، Maxime-Alphonse، Kling)، و یا یادگیری یک سبک جدید مانند جاز یا موسیقی کلاسیک معاصر.
  • پیدا کردن یک دوست یا معلم - شرکای پاسخگویی شما را صادقانه نگه می دارد، و یک معلم خوب ارائه بازخورد منظم و چشم انداز تازه در نظر بگیرید پیوستن به جوامع آنلاین مانند جامعه کور برای حمایت.
  • مراقب سلامت جسمی باشید - گرم کردن به درستی، گوش دادن به بدن خود و استراحت اگر شما احساس تنش مناسب و تکنیک های آرامش چهره نیز کمک می کند.

تنظیم برنامه خود را برای مراحل مختلف زندگی

در دسترس بودن و اولویت های شما تکامل خواهد یافت – چه شما یک دانش آموز، یک حرفه ای کار کنید، یا یک انعطاف پذیری اختصاصی در برنامه تمرینی شما تضمین می کند که بدون احساس ناراحتی پیشرفت می کنید.

دانش آموزان

اگر در مدرسه هستید، ممکن است زمان تمرین روزانه بیشتری داشته باشید، اما همچنین فشارهای تحصیلی، برنامه خود را با استفاده از تقویم هفتگی که زمان مطالعه و زمان تمرین را مسدود می کند، درست قبل یا بعد از برنامه روزانه مدرسه خود را در هنگام یادگیری حالت تمرین کنید. باند یا ارکستر تمرین به عنوان زمان بازی ارزشمند محسوب می شود؛ تمرین شخصی خود را مطابق با آن تنظیم کنید.

بزرگسالان کار

با یک کار تمام وقت، شما احتمالا پنجره های محدودی برای تمرین دارید. جلسات صبحگاهی می تواند موثر باشد زیرا لب های شما تازه و حواس پرتی هستند، حتی 20 تا 30 دقیقه تمرین متمرکز قبل از کار می تواند نتایج عالی را در طول ماه های جایگزین به دو جلسه 15 دقیقه ای تقسیم کند (صبح و شب) از استراحت های ناهار برای گوش دادن به ضبط شاخ یا گوش دادن به بخش های ذهنی استفاده کنید.

والدین یا مراقبان

پیدا کردن بلوک های بزرگ زمان می تواند سخت باشد.شکستن تمرین به سه یا چهار جلسه کوتاه: 10 دقیقه گرم کردن در حالی که کودکان صبحانه، 15 دقیقه تکنیک را در زمان چرت زدن، 20 دقیقه از فولدر در شب به راحتی قابل دسترس نگه دارید - در یک نقطه قابل مشاهده - بنابراین شما می توانید آن را حتی برای پنج دقیقه به دست آورید.

بازنشسته یا بازگشت به بازیکنان

اگر بعد از استراحت طولانی به شاخ باز می گردید، به تدریج شروع به کار کنید و از نفس خود حمایت کنید، هدف را برای 20 تا 30 دقیقه در روز، با تمرکز بر روی تن های طولانی و مقیاس های ساده، طول جلسه را تا 5 دقیقه در هفته افزایش دهید.

به طور منظم برنامه خود را بازبینی و بازبینی کنید تا آن را با شیوه زندگی و اهداف فعلی خود هماهنگ کنید.یک برنامه استاتیک که دیگر متناسب نیست تنها منجر به سرخوردگی می شود، از خودتان بپرسید: "آیا این برنامه هنوز هم برای من کار می کند؟"

استفاده از تکنولوژی برای بهبود تمرین شما

ابزارهای مدرن می توانند تمرین شما را کارآمدتر و لذت بخش تر کنند و این را به روال عادی خود اضافه کنند:

  • برنامه های مترونوم [FLT 1] استفاده از یک برنامه قابل اعتماد مانند Melody برای کنترل سرعت و تمرینات ریتم.
  • [در این باره] [و] [و [از این رو] و [در برابر [و] [بر [و] [و] [و] [و [از این رو]] [و [از این رو]، [و] [در قیامت]] [به شما] کمک می کند تا در زمان واقعی به حالت تهوع نگاه کنید.
  • ابزار ضبط - صدای memos در تلفن خود را به اندازه کافی برای گرفتن متن کوتاه برای بررسی. Listening back به طور عینی نشان می دهد زمین و مسائل ریتم شما ممکن است از دست دادن در حالی که بازی.
  • [در این باره] برنامه های کم عمق [FLT1] برای یادگیری سریع متن، برنامه هایی مانند هر دو [FLT3] اجازه می دهد تا شما را به سرعت ضبط بدون تغییر زمین.

تکنولوژی باید پشتیبانی کند، نه جایگزین، گوش دادن فعال و تفکر انتقادی.استفاده از این ابزار برای تکمیل تمرین خود، نه به عنوان یک فریب.

اجتناب از فرسودگی: اشتیاق با عملی بودن

بسیاری از بازیکنان شاخ با شور و اشتیاق شدید شروع می شوند، سپس به یک فلات ضربه می زنند و حرکت خود را از دست می دهند تا از فرسودگی جلوگیری کنند:

  • فلات های اکتفا به عنوان طبیعی [FLT 1] - بهبود خطی نیست، هنگامی که پیشرفت متوقف می شود، تمرکز به یک مهارت یا قطعه مختلف برای یک هفته است.
  • (فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمِهُوا وَهُمْهُمِهُوا بِهُمْهُمِهُمْهُمِهُمْهُمِهُمِهُمِهُوا مِهُمِهُوا مِهُوا بِنَهُمْهُمِهُوَهُمْهُمِهُوا مِهُمْهُوَا مِنَهُمْهُمْهُمْهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَا بِنَهُوَهُمَهُوَهُوا بِنَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُ
  • برای سرگرمی بازی کنید، گاهی اوقات یک جلسه را از طریق قطعات مورد علاقه قدیمی، خواندن چشم یا بداهه پردازی صرف کنید، نه هر دقیقه تمرین باید بر بهبود تمرکز کند.
  • [در این باره]: [در این صورت] پیروزی های کوچک [از روی زمین] را به دست آورید، آیا امروز این کار را انجام دادید؟ این پیروزی است.

نتیجه گیری: متعهد به سفر شخصی خود

ایجاد یک برنامه تمرین شخصی برای تسلط شاخ فرانسوی یک سرمایه گذاری در آینده موسیقی شما است، با ارزیابی سطح فعلی، تعیین اهداف روشن، ساختار جلسات متعادل و انعطاف پذیری، شما یک مسیر پایدار برای بهبود ایجاد می کنید.به یاد داشته باشید که پیشرفت زمان، صبر و ثبات را می گیرد، اما با یک برنامه متفکرانه در محل، هر جلسه شما را به پتانسیل کامل خود نزدیک تر می کند.

امروز شروع کنید: پنج دقیقه برای ارزیابی بازی خود، یک هدف خاص برای هفته آینده بنویسید و یک برنامه هفتگی خشن را طراحی کنید، سپس آن را به عمل بگذارید. شاخ فرانسوی یک ابزار درخواست است، اما با یک رویکرد شخصی، شما می توانید آن را با سرعت خود تسلط دهید و از سفر در طول راه لذت ببرید.