چرا کنترل تنفس برای بازیکنان ناشنوا اهمیت دارد

هر موسیقیدان برنج احساس را می داند: شما در نیمه راه از طریق یک عبارت تقاضا، صدای شما شروع به موج زدن می کند، و شما مجبور به کشیدن نفس که در آن هیچ کدام از آنها متعلق به آن نیست، این مبارزه تقریبا همیشه نشانه ای از کنترل نفس کم توسعه یافته است، در حالی که انگشتان خود را به حرکت و محدودیت های فنی، زمان تمرین، موتور پشت هر یادداشت - نفس خود را به عنوان نفس کشیدن به نفس بسیار پایین به نفس کشیدن به نفس کشیدن خود را به نفس کشیدن از طریق تغییر دادن به نفس نفس نفس نفس کشیدن از طریق حرکت دادن به نفس نفس نفس نفس نفس نفس نفس نفس خود را از طریق حرکت دادن به نفس خود را از طریق حرکت دادن به نفس خود را از طریق حرکت دادن به نفس نفس نفس خود را از طریق حرکت دادن به نفس نفس نفس نفس نفس نفس نفس نفس کشیدن از طریق حرکت دادن به نفس کشیدن از طریق حرکت دادن به نفس کشیدن از طریق حرکت دادن به نفس کشیدن از طریق حرکت دادن به نفس کشیدن از طریق گوش دادن به نفس کشیدن از طریق حرکت دادن به نفس کشیدن از طریق حرکت دادن به نفس کشیدن از طریق حرکت دادن به نفس کشیدن و گوش دادن به نفس نفس کشیدن از طریق حرکت دادن به نفس کشیدن از طریق حرکت دادن به نفس نفس نفس کشیدن و گوش دادن به نفس کشیدن از طریق حرکت دادن

فیزیک ساده است: یک ابزار برنج یک resonator است که ارتعاشات لب های شما را تقویت می کند.آن ارتعاشات به طور کامل توسط هوا شما فشار از طریق دیافراگم خود را فشار می دهد اگر گردش هوا متناقض است، لحن شما ناپایدار خواهد بود اگر منبع هوا شما اجرا می شود، یادداشت می میرد با یادگیری به مدیریت جریان هوا با دقت، شما باز کردن کامل ابزار صوتی و موسیقی خود را.

آناتومی پشتیبانی تنفس

کنترل نفس موثر در مورد اینکه چقدر هوا می توانید استنشاق کنید نیست – این است که چگونه از هوا استفاده می کنید، بازیکنان کلیدی دیافراگم شما، عضلات بیناست، عضلات شکمی و عضلات پشت و کف لگن شما هستند.

دیفاگم: بلو های طبیعی شما

دیافراگم یک عضله شکل گنبد در پایه دنده شما است، هنگامی که شما در حال استنشاق هستید، آن را قراردادها و صاف می کند، به سمت پایین کشیدن و ایجاد فشار منفی که هوا را به ریه های شما می کشاند، تنفس دیافراگمی است، اغلب به نام "نفس بی درنگ" می باشد. بسیاری از بازیکنان برنج به اشتباه از قفسه سینه و شانه خود برای بلند کردن نتایج دمو که در نفس کم عمق است که به سختی می تواند باعث افزایش شکم شما شود، زمانی که احساس می شود.

رویکرد Appoggio

سینگر ها مدت ها است که از تکنیک به نام (FLT:0)appoggio (ایتالیایی برای "روشن" استفاده کرده اند، که بازیکنان برنج می توانند به عنوان تنفس آپیوجیو، شما عمیقا در حالی که حفظ احساس گسترش در دنده های پایین تر و پشت در طول زایمان، مقاومت در برابر فروپاشی طبیعی دنده های طبیعی برای ایجاد فشار شکم به جای فشار بیشتر ثابت است که فشار هوا را به جای فشار هوا کنترل می کند، به جای فشار دادن بیشتر از فشار هوا و فشار بیشتر.

پست: بنیاد جریان هوایی

شما نمی توانید آزادانه نفس بکشید اگر بدن شما فشرده شده باشد، حالت مناسب برای بازی برنج از زمین شروع می شود، چه نشسته باشد یا ایستاده، پاهای خود را روی کف نگه دارید، لگن شما کمی به جلو شانه های شما، و سرتان متعادل بر روی ستون فقرات شما تصور کنید که یک رشته تاج سر خود را به سمت سقف کشیده است.این تراز باز می کند ribcage و اجازه می دهد تا دیافراگم بدون محدودیت حرکت کند.

یک اشتباه حالت رایج به جلو برای "کمک" ابزار است.این باعث می شود که قفسه سینه را فرو ببرید و شما را مجبور می کند تا نفس های کم عمق و ناکارآمد را بردارید، ابزار صورت خود را به صورت خود بیاورید - نه صورت شما به ابزار بزرگ تر برنج مانند وانفونیوم، زاویه ابزار کمی به سمت بالا برای حفظ یک حالت باز استفاده از آینه یا ضبط ویدیو در طول تمرین.

اصول کلیدی کنترل تنفس

  • تنفس موضعی: قبل از گسترش کم در شکم و دنده های پایین تر بر روی تنفس بالا.
  • [Steady]، جریان هوا متمرکز: هدف برای یک جریان ثابت از هوا، نه یک انفجار تصور کنید که شعله شمع را در زاویه 45 درجه بدون خاموش کردن آن.
  • تنش های ذهنی: فک، شانه ها و گردن خود را به طور منظم بررسی کنید.
  • اقتصاد برترات: تنها از حجم و فشار مورد نیاز برای پویا و ثبت نام استفاده کنید.لودر و یادداشت های بالاتر نیاز به سرعت هوای بیشتری دارند، نه لزوما حجم بیشتری.
  • سرعت هوای فعال (FLT:1) سرعت جریان هوا را تعیین می کند توانایی شما برای بازی در آهنگ و تغییر ثبت نام به صورت تمیز حرکت بین اکتاو با استفاده از تنها پشتیبانی هوایی، بدون سفت کردن لب های خود را.

تمرین های مرحله به مرحله ای برای ساخت کنترل تنفس

تمرین اختصاصی تمرینات تنفسی بهبود سریعی را به دست می آورد، در اینجا شش تمرین وجود دارد که جنبه های مختلف کنترل نفس را روزانه هدف قرار می دهند، ترجیحا قبل از اینکه ابزار را لمس کنید و همچنین در طول گرم کردن.

۱- آگاهی نفس (The Book Practice)

دروغ بر پشت خود را با زانو خم کنید، یک کتاب سبک روی شکم خود را فقط در زیر دنده های خود قرار دهید.این به آرامی از طریق بینی شما نفس می کشد، اجازه می دهد کتاب به عنوان گسترش شکم شما، به آرامی از طریق دهان خود، احساس می کند که کتاب را به مدت پنج دقیقه تکرار کنید.

۲- تن های طولانی با شکل دینامیک

یک یادداشت پایدار (به عنوان مثال، وسط F در ترومپت، B-flat بر روی trombone) در یک پویا راحت بازی کنید.در طول 8 تا 12 ثانیه، به تدریج افزایش حجم به چنگال، سپس کاهش به pianissimo زمین کاملا ثابت نگه دارید. هدف این است که رنگ ثابت و به طور مداوم از طریق کل محدوده پویا استفاده کنید.

۳- حمله های تنفسی بدون زبان

یادداشتی را با استفاده از هوا شروع کنید – هیچ گونه تنظیم زبان، دهان خود را به لب هایتان قرار ندهید، نفس بکشید و هوا را آزاد کنید تا یادداشت را به صورت تمیز شروع کنید، این باعث می شود که جریان هوایی خود را با مجرای ادرار هماهنگ کنید، هر گونه تردید یا استراحت در جریان هوا را نشان می دهد.

تمرین سرن (Glissandi)

بدون ابزار، یک صدای سر را با استفاده از لب های خود تولید کنید (یک "سه گانه" یا "raspberry")، Slide به آرامی از پایین به بالا و عقب، حفظ یک جریان ثابت از هوا، سپس بر روی نوار دهان تکرار، و در نهایت بر روی ابزار بهبود انعطاف پذیری در لب ها و آموزش هوا به عنوان تغییرات مقاومت ثابت باقی می ماند.

۵- مدیریت تنفس در مقیاس ها

یک مقیاس دو اکتاو را در یک سرعت متوسط بازی کنید.تنها در بالای مقیاس و در پایین، با هدف بازی تمام یادداشت ها در بین یک نفس تمرکز بر ایجاد هر حلقه یادداشت با شدت مشابه، به تدریج افزایش تعداد یادداشت ها در هر نفس، استقامت و به شما می آموزد که هوا را بیش از عبارات طولانی تر سرعت دهید.

۶- «ششگری» Endurance

در صورتی که در آن زمان، به صورت کامل و آرام و آرام از طریق دندان های خود در یک صدای ثابت و ثابت به صدا در بیاورید، این کار عضلات اکتشافی شما را آموزش می دهد. [FLT: ۱] برای حفظ فشار مداوم، حتی با یک سر و صدا، فشار خود را به عنوان ریه های خالی نگه دارید.

سرعت هوا، فشرده سازی و کنترل ثبت

بازی موفق برنج نه تنها بستگی به میزان هوایی که استفاده می کنید، بلکه چقدر سریع حرکت می کنید. AirSpeed توسط اندازه حفره دهان شما کنترل می شود و تنش های مجرای ادرار شما هنگامی که شما به ثبت بالاتر صعود می کنید، شما نیاز به هوای سریع تر دارید که از طریق یک دیافراگم کوچکتر حرکت می کند. بسیاری از بازیکنان سعی می کنند این کار را با کشیدن لب های خود انجام دهند - این تنش ایجاد می کند و به جای آن، "جریان هوا را محدود می کند.

برای ثبت نام پایین، شما نیاز به یک ستون بزرگتر و کندتر از هوا دارید و گلوی خود را رها کنید (مانند “AH”) تمرین جهش های اکتاو: یک یادداشت کم، سپس همان انگشت زدن یک اکتاو بالاتر، استفاده از تنها سرعت هوا و موقعیت زبان برای تغییر جزئی است.اگر شما احساس مقاومت یا پینش می کنید، شما بیش از حد به فشار هوا تکیه می کنید: “باید احساس فشار هوا را آزاد کنید: “روشن کردن آن را آزاد کنید.

کنترل تنفس برای هنر و سبک

جریان هوایی شما به طور مستقیم بر تحریکات شما تأثیر می گذارد، حمله تمیز و روشن از یک انفجار به خوبی پشتیبانی شده از جلسه هوایی یک زبان دقیق زمان بندی شده است، اگر هوای شما ضعیف یا تغییر کند، تن شما بدون تمرکز خواهد بود، حتی اگر زبان شما به طور کامل حرکت کند. تمرین "legatoguing" با اشاره به یک جریان هوایی مداوم، اجازه می دهد تا زبان به جای استفاده از آن، "به جای استفاده از آن، "به طور کامل از آن، "آ" پشتیبانی از آن را متوقف کنید.

همچنین بر روی ابزارهای برنج (به جز سر و صدا در trombone) برای تولید یک vibrato طبیعی است، سرعت جریان هوایی خود را با استفاده از دیافراگم یا گلو تنظیم کنید (دیفragm vibrato به طور کلی قابل اعتماد تر است) تمرین ضربان های آهسته و عمدی بر روی یک لحن طولانی: چهار ضربه ثابت، چهار ضربه از ویت، تنها با استفاده از این سرعت مکانیکی.

بررسی اجمالی ابزار تنفسی

در حالی که اصول جهانی هستند، خانواده های مختلف برنج خواستار رویکردهای ظریف برای کنترل نفس هستند.

ترامپ و کورنت

بازی های با درجه بالا نیاز به هوای بسیار سریع و فشرده دارد. Trumpeters از تمرین با Breath Builder یا دستگاه مقاومت مشابه برای تقویت عضلات اکتشافی بهره مند می شوند، زیرا نوار دهان کوچک است، ترومپت ها می توانند مستعد استفاده از فشار دهان بیش از حد تمرکز بر حفظ لب های آزاد برای لرزش و اجازه کار هوایی باشند.

فرانسوی هورن

بازیکنان هورن اغلب بالای کارکنان با دست راست در زنگ بازی می کنند که مقاومت را اضافه می کند و حفظ یک لحن گرم و تاریک در ثبت های متوسط و پایین نیاز به یک جریان هوایی آهسته و سنگین دارد. هورنیست ها باید تمرینات تنفسی را بدون ابزار تمرین کنند تا اطمینان حاصل کنند که آنها در هنگام نگه داشتن شاخ، دنده را فشرده نمی کنند.

Trombone و Euphonium

این تکه های بزرگ تر دهان اجازه می دهد حجم هوا بیشتر باشد.چالش در سراسر موقعیت اسلاید یا دریچه ها سازگاری دارد.بازیگران تروم باید یاد بگیرند که سرعت هوا را برای حفظ آلودگی هوا مطابقت دهند، به عنوان مثال، یک یادداشت در موقعیت اول ممکن است نیاز به هوای کمتری نسبت به همان یادداشت در شش یا هفتم داشته باشد. Euphonium بازیکنان را پرورش می دهد، آواز خواندن؛ کنترل تمرینات صوتی برای کار در اینجا - به خوبی فکر می کند اگر شما آن را می کردید.

خانه »

توبریست ها بیشترین هوای هر بازیکن برنج را حرکت می دهند، کارایی حیاتی است: هر هوایی که به خستگی زودرس منجر می شود، تنفس باید عمیق و آرام باشد، اما وسوسه برای گرفتن یک نفس غول پیکر، نفس کشیدن می تواند بر روی استنشاق سریع و خاموش (حس درونی و پایین) و یک احساس طولانی و کنترل شده، بازیکنان حمام اغلب از یوگا بهره مند شوند یا افزایش هوشیاری و یا افزایش هوشیاری ریه.

شرایط فیزیکی برای حمایت از کنترل تنفس

عضلات تنفسی شما به آموزش درست مانند هر گروه عضلانی دیگر پاسخ می دهند. ] تحقیقات در مورد آموزش عضلات تنفسی نشان می دهد که حتی چند هفته تمرینات خاص می توانند ظرفیت ریه و کاهش بی نفسی را برای بازیکنان برنج افزایش دهند، فعالیت های متقابل تمرین زیر به ویژه مفید هستند:

  • ورزش هوازی؛ دویدن، دوچرخه سواری، یا شنا سه بار در هفته، بهره وری و استقامت کلی قلبی و عروقی را بهبود می بخشد.
  • ایوگا: بر روی حالت هایی تمرکز کنید که قفسه سینه (مانند cobra و شتر) و الگوهای تنفسی (مانند ujjayi نفس کشیدن) را باز می کنند.
  • قدرت هسته ای: طرح ها و تمرینات پیلاتس، شکم و عضلات پشت را توسعه می دهند که از دفع پایدار حمایت می کنند.
  • آموزش عضلانی توطئه: دستگاه هایی مانند PowerLung یا یک اسپیرومتر انگیزشی ساده می توانند دیافراگم را تقویت کنند.استفاده از این به عنوان مکمل، نه جایگزینی برای عمل ابزار.

همیشه قبل از بازی کردن نفس خود را گرم کنید، دو دقیقه تنفس عمیق از طریق بینی، گسترش دنده ها در تمام جهات، بدن شما را برای درخواست های عملکرد برنج آماده می کند.

قرص های رایج و چگونگی غلبه بر آن

  • من احساس می کنم که خیلی سریع از هوا خارج هستم اغلب این یک مسئله ظرفیت نیست، بلکه یک مسئله بهره وری است که سعی می کند با حجم کوچکتری از هوا، همان سرعت، و ببینید که آیا تن شما باقی می ماند دوباره برجسته، بسیاری از بازیکنان بیش از حد هوا منفجر می شود، آن را هدر می دهد.
  • لحن من در پایان عبارات نازک می شود این نشان می دهد که شما اجازه می دهید که پشتیبانی هوایی خود را از طریق یادداشت ادامه دهید، حتی زمانی که شما هشتمین بازی می کنید، از یک درز استفاده کنید تا پایان یک عبارت برای نگه داشتن حرکت هوا.
  • "من فقط می توانم در نقاط خاصی نفس بکشم، اما موسیقی نیاز به نفس در جای دیگر دارد." موسیقی خود را برای "نفسهای کوچک" مارک کنید - جرعه های کم عمق هوا که منبع خود را بدون شکستن خط موسیقی تجدید می کنند.
  • لب های من قبل از ریه های من خسته می شوند لب های خسته اغلب ناشی از فشار بیش از حد دهان هستند، نه کمبود نفس، بازگشت به تن طولانی و تمرینات حمله نفس برای متعادل کردن وابستگی شما به هوا در مقابل تنش های متخلخل.

ذهنیت و پیشرفت بیمار

کنترل تنفس در سطح جهانی ماه ها و سال ها طول می کشد، نه روزها، موثرترین عمل سازگار، ذهن و متنوع است.یک تمرین را انجام دهید که نشان می دهد چقدر می توانید یک تن طولانی را حفظ کنید، چه مقدار از اقدامات شما می توانید در یک نفس بازی کنید، و چگونه کیفیت شما تغییر می کند - یک ثانیه اضافی از ثبات، یک نرم افزار تمیز کننده، یک دانش روزانه کنترل شده بیشتر است.

همه چیز را با هم قرار دهید

کنترل تنفس را در هر جنبه ای از بازی خود، نه فقط گرم کردن، هنگامی که یادگیری یک قطعه جدید، ابتدا تجزیه و تحلیل نقاط نفس و علامت گذاری.بازی از طریق قطعه در حالی که تمرکز (FLT:0: فقط [FLT 1 بر تنفس خود را - یادداشت های اشتباه یا ریتم برای لحظه.

به یاد داشته باشید: نفس شما پایه و اساس هر یادداشت زیبا است.با همان احترامی که به ابزار خود می دهید، تمرین دیافراگم از شاخ، اولویت بندی حالت و همیشه هدف برای جریان هوایی پایدار و کارآمد است. نتیجه خواهد شد که غنی تر، سازگارتر و بی پایان بیان.

[در این باره] [[[ویرایش]