Zergatik diren antolaketa-planak ez- Negoziatugarriak

Musika-antzerkiek zehaztasun ahotsaren, aktualitatearen eta egoera fisikoaren konbinazio bitxia eskatzen dute. Talentu gordinak bakarrik ez zaitu eramango saio-denboraldi zorrotz edo karrera iraunkor baten bidez. Praktika egituratu batek ahalegin sakabanatua eraldatzen du nahita hazteko, entsegu-minutu bakoitzak epe luzeko helburuak betetzen dituela ziurtatuz. Planik gabe, kantariak tranpa arruntetan erortzen dira: egun batzuetan ahotsa lan egitea, besteetan emozioen prestaketari utzi eta entzuleria eremu batean egotea, nahiz eta beste bat indartsua izan.

Nahitaezko praktikari buruzko ikerketak, trebetasunen eskuratzeari buruzko azterketetan azaltzen denez, erakusten du saio zentratuek eta helburura zuzendutakoek hobekuntza handiagoa ematen dutela, baina ez atzeratutakoek baino. Musika-antzerki-abeslariarentzat, hau da, praktika-osagaiak, errepertorioa, aktibismoa, mugimendua, hozminazioa, osotasunaren zati ez negoziagarria, ez pentsakizun bat. Ondo diseinatutako planifikazio-plante batek ere eragozten du ahots-neka eta abar partekatzea, eta, zure artista sakontzen uzten duen bitartean.

Musika-antzerkiaren bost zutabeetako bat

Praktika-saio bakoitza funtsezko bost zutabetan oinarritzen da. Bakoitzak bere helburuan oinarritutako txanda izango da, baina ez da bat ere saltatu behar.

Ahots-berogailu: 10-20 minutu

Hasi saio bakoitza ahots-traktu leunez, lip-traktuez, taklaz, marru-takez. Ariketa hauek ahots-taklazak esnatzen dituzte, odol-fluxua handituz eta lesio-arriskua murriztuz. Errepertorio astunagora joan aurretik erresonantzia orekatua aurkitzen ere laguntzen dizute. Kantarien Irakasleen Elkarte Nazionalak (NATS) [FLT:] 1-ek gomendatzen du ariketa arin eta arin hauekin hastea gerrikoaren, fraseaketa-esaketa-esaketa- eta kontraste-esk egiteko.

Errepertorioa eta kanta estudioa: 30-45 minutu

Hau ez da soilik zatien bidez kantatzea, kanta bakoitza bere osagaietan zatitzea: hitzak, arnasketa puntuak, esanahi lirikoa eta karakterearen arku emozionala. Lanaldi erdia egiten du muskulu-memoria eta doitasuna hezteko. Kantaren klimax emozionala identifikatu eta trantsizioa praktikatu une horretan ahots eta gorputzez. Mantendu arkatz bat eskuan dinamikak, arnasketa-markak eta interpretazio-oharrak zuzenean zure xafla-musikan markatzeko.

Ekintza eta Karaktere-lana: 20-30 minutu

Musika-aretoko kantak pertsonaiek kantatuak dira, ez kantariek emandako kontzertuek. Irakurri zure abestia sortzen den eszena edo libreto osoa. Idatzi karaktere- biografia bat, abestiaren unean karakterearen helburu, oztopo eta jokoan dagoena. Egin ezazu abestia bakarrizketa gisa, lehenik, testua konpromiso emozional osoz eskainiz, eta gero gehitu melodia. Banaketa honek performance bat sortzen du, antzeztu beharrean bizi dena.

Mugimendu eta egoera fisikoa: 15-30 minutu

Agertokiaren presentzia, arnasketa eta egoera fisikoa zure baldintza fisikoen araberakoak dira. Musika-antzerki konbinazioetatik dantza-jarriak, yoga malgutasuna eta gorputzaren kontzientziarako, edo erresistentzia kardiobaskularreko zulagailuak. Kirol Medikuntzako Amerikako Elkargoak jarduera moderatua iradokitzen du astean hiru eta bost aldiz, interpreteek entsegu eta ikuskizunetarako behar duten baldintzari eusteko.

Goxo-goxo eta ahots-goxo: 5-10 minutu

Urrats hau askotan saltatu egiten da, baina ezinbestekoa da epe luzerako ahots-osasunerako. Kuxin-hodiak, ezpain-hodiak goitik behera jaisten dira, eta atseden isilak ahots-tolesak atsedenean geratzen dira. Edan ura tolesak berriro hidratatzeko, eta ez hitz egin berehala, ahots astunaren ondoren.

Asteko praktika-planak diseinatzea

Planifikaziorik onena etengabe jarrai dezakezuna da. Oinarri gisa beheko txantiloiekin hasi, eta gero zure uneko beharren, ahots motaren eta bizitzako betebeharren arabera doitu.

Hasiera-hasiera: oinarriak eraikitzea

Programa honek teknika egokia, belarrien prestakuntza eta pixkanaka-pixkanaka jardun-singing integrazioarekiko esposizioa azpimarratzen ditu. Hasiberriek koherentziari lehentasuna eman beharko lioke intentsitatearen gainetik.

  • Astelehena: 15 minutuko beroa (lip-traktuak, sirenak, txistuak); 40 minutuko arnasketa ariketak eta folk kanta edo ahots soilean kantatzea onartzen zituen; 30 minutu ispiluak jarreran, aurpegi-adierazpenean eta masailezur lasaian lan egiten zuen.
  • [Ostirala: 1] 15 minutuko beroa, 30 minutukoa kanta berri bat irakurtzen (hitzik ez); 30 minutuko ariketa: lerro bati azpitestua gehitu eta bost modutara kantatu.
  • Astelehena: 15 minutuko beroa; 45 minutu estandar bateko lehen bertsoa eta korua ikasteko (adibidez, Chess-eko "Beste norbaiten istorioa" edo "I'd Give My Life for You" Miss Saigon-en); 20 minutu argi, birika-luzeak luzatuz eta oinez.
  • [Ostirala: 1] 15 minutuko beroa, 30 minutu abesti bera dinamizatu eta fraseatzeko; 30 minutuko karakter analisia: idatzi hiru egitate izaera-motibari buruz, ezkutuko desira bati buruz eta beldur bati buruz.
  • [Ostirala: 1] 15 minutuko beroa, 40 minutuko abestia grabatuz, 20 minutu entzuteko eta gauza zehatz bat kritikatzeko hurrengo astean hobetzeko.
  • Larunbata: 10 minutuko argi-hobiak, 60 minutuko talde-klasea edo tailerra (online edo aurrez aurre); atseden eguna.
  • Atseden osoa, ez abestu, ez luzatu, nahi izanez gero.

Tarteko fokua: Errepertizioa eraikitzea

Oinarri tekniko sendoa duten kantarientzat, ordutegi honek errepertorioaren sakonera zabaltzen du eta ezaugarrien kontrastea sartzen du.

  • Asteartea: 15 minutuko beroa, 40 minutu bi abesti kontrajarritan (bat gora-tempo, balada bat); 30 minutu kanta bakoitza bakarrizketa gisa antzeztuz; 10 minutu, behera.
  • [Ostirala: 1] 15 minutuko beroa, 30 minutuko belarria eta tarte-lana; 30 minutuko dantza-konbinazioa musikatik, 15 minutukoa.
  • Astelehena: 15 minutuko beroa; 45 minutu entrenatzaile edo pianistarekin lanean, fresaketan eta arnasketan; 30 minutuko analisia hirugarren abesti baterako; 10 minutu, hozminazioa.
  • [Ostirala: 1] 15 minutuko beroa, 40 minutukoa, hiru abestien bira osoa eszenarekin; 20 minutuko bideo-bisita; 10 minutukoa, berriz, hotza.
  • Friday: 15 minutuko beroa; 30 minutuko ahots-osasuneko ariketak (trabaketa, lepo-masajea); 30 minutuko entsegua, 10 minutukoa.
  • Larunbata: 10 minutu bero-bero; 90 minutuko entzunaldia, ikaskide edo irakasle baten iritziarekin; atseden-eguna.
  • [Ostirala: 1] Atseden eguna.

Foku aurreratua: entzunaldia prestatzea

Teknika sendoa eta errepertorioa dutenentzat, ordutegi honek ebaki anitzak zorroztu, karaktere-ikasketak gehitu eta entzunaldiaren presioa simulatzen du.

  • Asteartea: 20 minutuko beroa (aurreratutako sirenak, tarte-jauziak, bizkortasunak korrika egiten du); 30 minutu entrenatzaile batekin kontrajartzen diren bi ebaki leuntzen; 30 minutu bakarrizketa gisa ebakitzen; 15 minutu atzerago.
  • [Ostirala: 1] 15 minutuko beroa, 45 minutu piano-jole batekin lanean, testu-pinturan eta arku emozionalean; 30 minutu musika-musikatik dantza-konbinazioa ikasten (16 zenbaki garbi eta errepikatua); 15 minutu atzera, hoztuta.
  • Astelehena: 20 minutu bero-bero; 30 minutu bigarren karaktere bat memorizatzen eta gutxiesten; 30 minutuko inprobisazioa emozio-argitarapenerako; 15 minutukoa, berriz, hozteko.
  • Osteguna: 15 minutuko beroa; 40 minutuko audio-simulazio osoa (salto eta gortina-deiekin kantatuz); 20 minutuko bideo-bisitazioa eta aldizkari-oharrak; 15 minutukoa, berriz, hotza.
  • Friday: 1 15 minutuko beroa; 30 minutuko ahots-osasuneko lana; 30 minutuko bisualizazioa eta entsegu mentala; 15 minutukoa, hozgarria.
  • Larunbata: 10 minutu bero-bero, 90 minutuko audizioa lagun edo irakasleekin; mugimendu arina; atseden-eguna.
  • [Ostirala: 1] Atseden eguna.

Programa aurreratuak helburu desberdinetarako aldaketak

Zure planifikazioak helburu zehatzetara egokitu beharko luke. Hona hemen hazkunde-eremu espezifikoak helburu dituzten hiru aldakuntza.

Ahots-egoera eraikitzen entzuteko egun luzeetarako

Badakizu aste bateko entsegu intentsiboa egingo duzula zortzi egunekoa, prestatu ahotsa bi aste lehenago. Igo bero-beroa 25 minutu arte, sartu ohar iraunkorrak zure barrutian, eta kantatu 45 minutuz entsegu-bloke baten eskakizunak simulatzeko. Gehitu hozte gehigarria lasto-ariketak eta 20 minutuko ahots isileko atsedena. Hidratatu agresiboki eta erabili ahusgailua gauez.

Enfokatze-ekintza-kanalaren trebetasunak

Kantari askorentzat, musika-aretoaren aldeko jarduna ahots-ahalmenaren atzean dago. Hau bada zure helburua, ordeztu astero saio bat script-analisiarekin eta bakarrizketa-lanekin. Denbora eman zure abestia nondik datorren aztertzen, eta ez zure ebakia bakarrik. Egin abestia zirkunstantzia jakin batzuekin: eta zure izaera haserre badago? Eta zerbait ezkutatzen badute? Eta bizitza-iraunkortzeko erabakia hartzen badute? Esplorazio hauek malgutasuna eta sakonera eraikitzen dute.

Errendimenduaren antsieta gainditzea

Entzumenaren estutasunak atzera egiten badizu, entrenamendua zure agendan txertatuko du. Astean behin, egin zure abestia pertsona batentzat, lagun bat, familiako kide bat, irakasle bat, eta pixkanaka handituko du ikusleen tamaina. Arnasari ekinez: arnasketa-ariketak egin aurretik (lau zenbatu, lau zenbatu, lau, lau, lau, lau, lau, lau), kortisolak jaitsi eta ahotsari eutsi.

Vocal Health eta Rest-en eginkizuna

Kantari askok uste dute praktika gehiago hazi egiten dela, eta, egia esan, koruak dira atsedenean sendotzen diren giharrak. Otolaryngologyko Amerikako Akademiak azpimarratu du gehiegizko erabilerak asteak edo hilabeteak isilik egotea eskatzen duten hantura, nodules eta kalte potentzialak eragiten dituela.

Sartu ahots-osasuneko estrategia hauek asteroko errutinan:

  • Hidratatu ura egun osoan zehar, ez bakarrik ariketan, kafeinak eta alkoholak deshidratatzen dituzte ahots-tortak.
  • Erabili hezegailua klima lehorretan edo neguko hilabeteetan, barruko berokuntzak airea bustitzen duenean.
  • Egin atseden isileko ariketa 10 minutuz, edozein saio kantaldi astunen ondoren.
  • Ez garbitu eztarria, ez edan ura edo irentsi.
  • Ez egin ahots osoa, lakarra edo nekatuta sentitzen bazara. Arnasari eusten, jarduten edo puntuazio-azterketa egiten duzu horren ordez.
  • Loa ez da negoziagarria, zazpi edo bederatzi ordu gauez zure gorputz osoa konpontzen eta berreraikitzen uzten du.

Mentala eta emozionala prestatzea

Entzumen-gela oso harrera handiko ingurunea da, antsietatea, zalantzak eta tentsio fisikoa eragin ditzakeena. Teknika horiek astean zehar txertatu behar dira, adimen-erresilientzia eraikitzeko, ahots-gaitasunarekin batera.

Bisualizazioa

Bost minutu egunero entzunaretoan sartzen zarela imajinatzen duzu, panelari konfiantzaz agurtzen diozu, eta zure errendimendurik onena ematen. Zentzumen guztiak betetzen dituzu: oinpeko zoruaren sentimendua, gelako ahotsaren soinua, panelaren begiradak irribarre egiten du. Zure garunak ariketa fisikoei bezain gogor erantzuten dio.

Box Breathing

Teknika sinple baina ahaltsu honek bihotz-maiztasuna murrizten du eta nerbio-sistema lasaitzen du. Lau zenbakitan, lau aldiz eutsi, lau aldiz eutsi, lau aldiz eutsi. Probaldi bat egin aurreko astean zehar egin behar da.

Errenazentatzea ikuskari gisa

Entzunaldia gainditu beharreko proba gisa ikusi ordez, zure artea partekatzeko aukera gisa berriro marraztu. Praktikatu gelara joan eta opari bat emateko asmoz. Ez zaude hemen epaitua izateko, istorio bat kontatzeko. Zure pertsonaiaren egia gelan ahotsez hitz egiten duzunean, epaimahaia entzule bihurtzen da, ez epaimahaia.

Egunkaria

Idatzi mila esker egunero zure ahotsagatik, praktika sinple honek hutsegiteen gainetik obsesionatzeko eta zure tresnarekin harreman osasuntsuago bat eraikitzeko joerari kontra egiten dio. Denborarekin, ohitura horrek garunari eragiten dio, ezegokitasuna baino gehiago.

Jarraipena eta zure planifikazioa doitzea

Praktika-plan bat ez da dokumentu zurrun bat, zure beharretara eboluzionatuko lukeen plan bizia baizik. Erabili eguneroko bat lanean aritu zarenaren, zer sentitu duzun ongi, zerk bultzatu zaituen eta zer aldatuko duzun hurrengoan. Astero berrikusi zure egunkaria eta galdetu zeure buruari: Hobetzen ari naiz nahi nuen eremuetan? Zer gehiago behar duzu?

Ohar nagusiak atximurtuta edo arnasa hartzeko uhinak astearen amaieran sentitzen badituzu, zure ordutegia doitu ahots-saio gehiago eta arinagoak sartzeko. Zure abestietatik emozionalki deskonektatuta sentitzen bazara, karaktere-lanerako edo inprobisaziorako saio tekniko bat trukatu. Helburua ez da programa itsu-itsuan jarraitzea, baizik eta nahita hazteko tresna gisa erabiltzea.

Ohiko erronkak praktikan

Planifikaziorik onena ere huts egin dezake tranpa arrunt hauetan sartzen bazara. Goiz ezagutzeak denbora eta frustrazioa salbatuko dizkizu.

Ahotsa gainkargatzen

Gerriko-erupen bi ordu jarraian antolatzea, ahots-nekadurarako pista azkarra da. Abestu astuna tartekatzen du, eta lan arinagoarekin tartekatzen du, hala nola, ariketa fisikoarekin edo puntuazio-azterketarekin.

Lan egitea saihesten

Karaktererik gabe kantatzea kontzertu bihurtzen da, ez antzerkia. Beti bikoteek karakterez gidatutako asmo batekin egiten dute lan, hogei minutu besterik ez badituzu ere. Aktorearen osagaia da musika-antzerki-abeslari on bat oroitzapengarri batetik bereizten duena.

Ez ikusi egin egoera fisikoari

Ahotsik gabeko abeslari batek ezin du tonu sendorik sortu edo zeregin zorrotzik eduki. Planak, birikak, kubatak eta lan kardiobaskularrak astean bitan gutxienez. Zure ahotsa gorputzaren indar eta malgutasunaren araberakoa da.

Besteekin alderatzen

Zure praktika-planak zure ahots, uneko helburu eta bizi-egoerak islatu beharko lituzke, ez Broadwayko izar baten errutina edo klase-kide baten erregimena. Aurrerabidea pertsonala da, beste batentzat lan egiten duena, edo zure ibilbideaz fidatu.

Atseden-egunak ahaztu gabe

Atsedena ez da laziness, hazkundearen zati estrategikoa da, errudun sentitzen bazara atseden egunetan, gogoratu zure ahots-torlotuak berreraikitzen ari direla eta zure burmuinak praktikan ikasitakoa sendotzen ari dela. Egun bat igarotzea egun bat bezain emankorra da.

Dena batera jartzea

Praktika-planik onena da jarraitzen duzuna. Goiko lagin-txantiloiekin hasi, zure denbora-lerrora eta uneko helburuetara egokitu eta saio bakoitza bihurtu nahi duzun artistarengana urrats-harri gisa tratatu. Koherentziak intentsitatea gainditzen du. Egunean berrogei minutu zentratuak hiru ordu baino gehiago beharko ditu astean behin, eta gero ahots-nekapena.

Ahots-osasunari buruzko argibide gehiago lortzeko, Hiltonen baliabideek aholku praktikoak eskaintzen dituzte zure tresna denboraldi zorrotzetan mantentzeko. Musika-antzerkiko baliabideek aukera ematen dute entzumen-aholkuak, errepertorio-zerrendak eta industria-aholkuak, mundu profesionalaren itxaropenetan zehar ibiltzeko. Egin laster-marka tresna horiek eta itzuli haiengana, zure ikuspegia hobetu ahala.

Zure ahotsa, artea eta gorputza errespetatzen dituen programa bat eraikiz, ez bakarrik entzunaldi baterako, baizik eta musika-aretoan karrera iraunkor eta bete baterako prestatzen zara. Orain berotu, lan egin, azkarra izan eta gela horretara joan distira egiteko prest.