Miks ühe suurusega sobivad kõik soojad ei tööta

Iga puhkpillimängija on kuulnud nõuannet: „Enne mängimist alati soojeneb. Kuid see, mis see soojendus välja näeb, on väga erinev. Piirkonna aubändi esinemisprooviks valmistuv üliõpilane vajab teistsugust ettevalmistust kui professionaalne orkestri trumpeter, kes soojendab enne Mahleri sümfooniat. Jazz-trombronist, kes mängib peaosa suures bändis, nõuab teistsugust lähenemist kui marsimisbändi tubist. Tõde on see, et üldine soojendus võib olla parimal ebaefektne ja halvimal juhul kahjulik. Isiklik soojendusruti, mis on kujundatud sinu konkreetse instrumendi, oskuste taseme, eesmärkide ja pakiliste väljakutsete ümber, muudab su harjutuse tegemise lihtsast liigutuste läbimisest keskendunuks, mis hoiab ära ühtluse, aitab suurendada järjepidevust, et suurendada ja tõsta järjepidevust.

Hästi koostatud rutiin ei ole lihtsalt lihaste „soojendamine, vaid see annab sinule kaine, hingeldava ja vaimse fookuse. See annab (sõna- sõna-sõnalt ja piltlikult) tooni kõigele järgnevale. See artikkel juhatab sind läbi puhkpillisoojenduse olulised komponendid, annab raamistiku omaenda personaalse plaani loomiseks ning pakub välja täiustatud strateegiaid, mis aitavad sinu rutiini mängimise kõrval edasi arendada.

Teadus tõhusa soojenemise taga

Enne harjutustesse sukeldumist aitab see mõista füsioloogilisi põhimõtteid tööl. Vasest mängimine nõuab täpset ja koordineeritud tegevust hingamissüsteemilt, embušüüri lihastelt, keelelt ja sõrmedelt või liugkäelt. Külmadel lihastel puudub elastsus ja verevool, mis suurendab pinge riski ja vähendab peenmotoorset kontrolli. Järkjärguline soojenemine suurendab õrnalt vereringet huultele, diafragmale ja jäsemetele, tugevdades samal ajal neuromuskulaarseid radu.

  • Suurenenud verevool: Soojad lihased reageerivad kiiremini ja täpsemalt, vähendades mikropisaraid ja väsimust.
  • Propriotseptiivne teadlikkus: Korduvad põhimustrid - pikad toonid, huuled - taastab teie helikõrguse keskpunkti ja rebenemise paigutuse.
  • ]Mentaalne proov: Järjekindel rutiin toimib ka psühholoogilise ankruna, andes kehale märku, et on aeg esineda.

Uuringud on näidanud, et isegi lühike, sihitud soojendus parandab vastupidavust ja tooni kvaliteeti rohkem kui sama palju aega, mis kulub struktureerimata mängimisele. Näiteks uuringus, mis avaldati International Journal of Applied Sports Physiology ] (kuigi keskenduti sportlastele, kehtivad põhimõtted muusikutele), leiti, et spordispetsiifilised soojendused vähendasid vigastuste määra peaaegu 40%. Samamoodi maksavad puhkpillipõhised soojendused, mis käsitlevad mängumehhanismi kõige haavatavamaid osi - huuli ja diafragmat - pikaajalise tervise ja jõudluse kvaliteedi dividende.

Personaliseeritud messingist sooja üleslaadimise põhikomponendid

Iga tõhus messingist soojendus peaks sisaldama neid komponente. Igale elemendile eraldatav aeg sõltub individuaalsetest prioriteetidest, kuid kui see täielikult ära jätta, võib see ettevalmistuses lünki tekitada.

Hingamise ja hingamise toetamine

Õhk on puhkpillimängu mootor. Ilma tõhusa, kontrollitud õhuvooluta kannatab toon ja langeb vastupidavus. Hingamisharjutused peaksid olema esimene samm, haarates diafragma ja luues lõdvestunud, avatud kurgu. Lihtsed harjutused nagu õhu „sisemine kaheksa loenduse üle või hingamine läbi suu ja vabastamine sibilantse „sss-heliga [[ FLT:1]] saab teha enne, kui huul isegi puudutab huuli. Edasijõudnum harjutus: hingata sisse neli korda, hoida välja kaheksat, seejärel liikuda edasi pikemate mustriteni. Eesmärk on arendada madalat hingamist, mitte puuris ei tohiks toimuda;

Hingamistehnikate sügavama sukeldumise kohta vaata seda juhendit trombone.org] kohta, mis selgitab põhjalikult diafragmaatilist hingamist.

Pikad toonid ja püsivad märkmed

Pikad toonid on toonitootmise aluseks. Need õpetavad kriitiliselt kuulama ning hoidma helikõrgust ja dünaamikat kogu noodi kestel. Alusta keskregistrist - trompeti puhul G- ümber keskmise C, trombooni puhul B- lamedas allpool - ja hoia iga nooti 10–15 sekundit klaveridünaamika juures, seejärel crescendo to forte' i juures, seejärel decrescendo tagasi. See harjutus arendab kontrolli ja aitab ka pingepunkte tuvastada. Ära kiirusta läbi pikkade toonide, see komponent on kvaliteedi, mitte kvantiteedi küsimus.

Tavaline viga on pikkade toonide mängimine ainult ühe helitugevuse või osalisega. Koppunud harjumuste vältimiseks on erinev dünaamika ja noodi pikkus. Mõned mängijad kasutavad helikõrguse sobitamise arendamiseks drooni, teised salvestavad end järjepidevuse hindamiseks.

Huulte lüüsid ja paindlikkus

Huulelöökideks, mis liiguvad osade vahel ilma sõrmede või liuguri asendite muutmiseta, on saak ja või. Need muudavad suu ümber olevad lihased kiiresti ja täpselt reguleeritavaks. Alusta lihtsate loksudega külgnevate osade vahel (nt trompeti puhul teine rida G kuni kolmas ruum C) ja laieneda suuremate intervallideni, kui paindlikkus paraneb. Keskenduge õhu kasutamisele lörtsi juhtimiseks, mitte pigistamiseks või äärmuslikuks kaunistamiseks. ] Eesmärk on sujuv, sujuv, sujuv ja sujuv üleminek ilma tooni katkemiseta.[ FLT: 1]]

Sarvemängijate puhul on huulelööjad eriti kriitilised, sest instrumendi loomulikud osad on üksteisele lähemal. Madala messingi korral vajavad lüüsid hoolikat slaidi või klapi koordineerimist, kuid siiski peab teejuhiks olema ka embouchure.

Artikulaariaharjutused

Puhas liigendus algab keelega: ühekeelsus (ta, da, tu), kahekeelsus (ta-ka, da- ga) ja kolmekordne keelekõver (ta- ta- ka, da- da- ga). Isegi kui praegune repertuaar ei nõua kiiret liigendamist, aitab mõõduka kiirusega keelemustrite harjutamine keele ja õhuvoolu sünkroniseerida. Alusta veerandmärkmetega, mis on mm=60, siis kiirendab järk- järgult. Tegelike löökide metronoom minutis on kasulikum kui vild tempo. Samuti harjutage legatokeelt [[ [FLT: 1]] (väga kerged, peaaegu märkamatud keelelöökid) pehmes mängides.

Skaalad, arpeggios ja mustrid

Skaalad teenivad topeltkohustust: nad tugevdavad sõrme/ slaidi tehnikat ning sisestavad võtme signatuurid ja pigi kalduvused. Alusta ühe oktaviga mugavas vahemikus, seejärel laienda kahe oktavini. Mängida tuleb suuremaid ja kõiki väiksemaid skaalasid, lisaks kromaatilisi skaalasid. Arpeeggio puhul keskendu suurtele, väiksematele, vähendatud ja laiendatud mustritele. Need aitavad kõrval ja sõrmedel välja töötada instrumendi "kaardi". Vahelduvate sõrmede kasutamine (nt esimese klapi/ kolmanda klapi kombinatsioonid trompetil) võib samuti agilityt parandada.

Repertuaar – eriettevalmistus

See element jääb sageli tähelepanuta. Soojenduse lõpuminutid peaksid üle minema selle päeva harjutamise või esituse konkreetsetele nõudmistele. Kui valmistad ette suure intervalliga hüppega tükki, tee soojenduse käigus paar hüpet. Kui lõik nõuab kiiret liigendamist, pühenda minut keelemustritele ligilähedases tempos. See sillutab lõhe üldise tingimise ja tegeliku mängimise vahel.

Teie isikupärastatud rutiini loomine: samm-sammult protsess

1. samm: enesehindamine

Salvesta ennast mängima lihtsat lõiku, näiteks kromaatiline skaala madalast kõrgeni. Kuula kriitiliselt. Mis kõlab nõrgalt? Pinch? Airy? Pole häälestatud? Pane tähele ka füüsilisi aistinguid: kas huuled tunnevad end pukkituna, pinguldatuna või sumisevana? Kas parema õla pinges? Kasuta võimaluse korral õpetaja või kaaslase tagasisidet. Sagedased nõrkused on halb hingetuge, loid slaid/ klapitehnikaid, nõrk kõrge või madal register ja ebaüht liigendust. Tee nimekiri kolmest paremast valdkonnast.

2. samm: sea mõõdetavad eesmärgid

Eesmärgiselgus on oluline. Selle asemel, et "parandada oma valikut", määra "mängida kontserdit B- lati järjepidevalt staabi kohal selge tooniga metssforte- dünaamikaga". "Parema liigenduse" asemel sea "ühetooniline kuueteistkümnes noot millimeetriga = 100 puhtalt". Soojendusharjutused peaksid otseselt nendele eesmärkidele sihtima. Kui eesmärk on kestvus, rõhuta pikki toone ja hingamist kontrolli. Kui paindlikkus, huulte lüüb. Soojenduse joondamine pikaajaliste eesmärkidega, muutub iga seanss otstarbekaks.

3. samm: oma aja inventeerimine

Mitu minutit saab reaalselt pühendada? Kõige efektiivsemad rutiinid on järjekindel rutiin. Isegi 12 minutit päevas on palju parem kui 40 minutit kaks korda nädalas. Kohanda iga komponendi kestust proportsionaalselt. Näidis:

  • 10-minutiline rutiin: 2 minutit hingamist, 3 minutit pikki toone, 2 minutit huulte lüüsi, 2 minutit liigendust, 1 min kaalud
  • 20-minutiline rutiin: 3 minutit hingamist, 5 minutit pikki toone, 4 minutit huulte lüüsi, 3 minutit liigendust, 4 minutit kaalu, 1 min repertuaari ettevalmistust
  • 30-minutiline rutiin: 5 minutit hingamist, 7 minutit pikki toone, 5 minutit huulte lüüsi, 5 minutit liigendust, 6 minutit kaalu, 2 minutit repertuaari ettevalmistust

4. samm: valiku- ja järjestusharjutused

Vali konkreetsed harjutused, mis tegelevad oma nõrkustega, säilitades samal ajal üldise tasakaalu. Väldi kiusatust töötada ainult oma tugevate külgedega. Kui oled näiteks puhta liigendusega, kuid nõrga legatoga trombon, peaksid huulte ilkujad domineerima soojenduses. Järjekord loogiliselt: rahusta keha hingamisega, siis õrnad pikad toonid, siis mõõdukas painduvus, seejärel liigendus (mis nõuab rohkem keeleenergiat), seejärel kaalud (sõrmekoordinatsioon) ja lõpuks spetsiifilised väljakutsed.

5. samm: läbi mõelda ja peegeldada

Tee rutiin vähemalt kaks nädalat enne oluliste muudatuste tegemist. Hoia harjutuspäevik: pane tähele, kuidas iga komponent tundis, valu või pinget ja kuidas sa ennast põhiharjutuseks ette valmistasid. Kohanda korraga ainult üht elementi. Kui näiteks pikad toonid tunduvad kiirustavad, lisa üks minut ja eemalda üks minut liigendust. Aja jooksul leiad rütmi, mis sulle ainuomaselt sobib.

Soojenduse rutiinid instrumentide ja konteksti järgi

Trompet: orkestri ettevalmistus

Fookus:]Täpsus, tonaalne selgus, kõrge registri vastupidavus.

  1. Hingamine (3 min): täielik sissehingamine üle 8 loenduse, väljahingamine 16 loendust, korrake 5 korda.
  2. Pikad toonid (5 min): alustage keskelt G, hoidke 12 sekundit mf juures, crescendo kuni f, decrescendo kuni p. Liigutage kromaatiliselt kuni kõrge C-ni.
  3. Lips lüüsid (4 min): kaks Claude Gordoni või Charles Colini raamatutest pärinevat slur-uuringut; keskenduge sujuvatele üleminekutele kolmanda ruumi C ja kõrge G vahel.
  4. Artikulatsioon (3 min): ühekeelelised kaheksandad noodid keskmisel G-l, mille väärtus on mm=72, seejärel 84, seejärel 96. Järgne kahekeelse mustriga (ta-ka).
  5. Skaalad (3 min): kaheoktaaviline suur skaala C-s, seejärel G. Mängige mitmekesise dünaamikaga.
  6. Repertuaari ettevalmistus (2 min): Mängige aktiivse väljalõike avafraasi (nt Mahler 5 avamine) pooltempoga, pöörates suurt tähelepanu pigile.

Prantsuse sarved: paindlikkus ja legato

Fookus: ] Siledad irvitused, ühtlane toon registrites.

  1. Hingamine (4 min): keskendu diafragma sügavale paisumisele ilma õlgu tõstmata. Proovi hingata läbi nina 4 korda, suu kaudu 8 korda.
  2. Pikad toonid (6 min): keskmises meeskonnas hoia märkmeid (F allpool keskmist C kuni keskmist C). Kasuta tuunerit, et hoida helikõrgus ühtlane, sarveosad kipuvad uidata. Mängi käe asendit kohandades.
  3. Huuleläng (5 min): harjuta "Klingi" harjutusi, mis tõusevad poole sammu võrra. Rõhuta liikumist õhuga, mitte survet.
  4. Artikulatsioon (2 min): väga kerge ühetooniline mugaval pigil, seejärel rohkem marcato.Sarve liigendus on pehme keele paigutusest kasulik.
  5. Skaalad (3 min): üheoktaavkaalud kõigis klahvides, keskendudes "sarve toonile" (tume, ümmargune).
  6. Repertuaari ettevalmistus (2 min): mängige Mozarti kontserdi või Straussi väljavõtet aeglaselt, et ühendada soojendus tegeliku helikontseptsiooniga.

Tenor Trombone: Jazz ja kaubandus

Fookus:] Paindlikkus, slaiditäpsus, liigendus.

  1. Hingamine (3 min): Pulsshingamise harjutused: sissehingamine 2 jaoks, väljahingamine 8 jaoks "tss", keskendudes püsivale õhuvoolule.
  2. Pikad toonid (4 min): Esitage märkmeid keskmises registris (B-lamedas allpool F-ni ülal), kasutades iga hoitava noodi lõpus huuletrille täiendava paindlikkuse töö jaoks.
  3. Huulelüngad ja glissandi (5 min): harjuta nii looduslikke kui ka siledaid lillasid osakesi. Kasuta peeglit, et kontrollida, kas liuguri liikumine on rahulik.
  4. Artikulatsioon (3 min): ühekeeleline kiik kaheksandas noodis B- lamedas skaalas. Seejärel harjutage kiiremate läbipääsude jaoks topeltkeelt.
  5. Skaalad (3 min): Bebopi skaalad ja arpeggiod. Harjuta 12 klahviga, kui aeg seda lubab, aga alusta tolle päeva praktika võtmega.
  6. Repertuaari ettevalmistus (2 min): Mängige lakku või fraasi häälest, mida te töötate, ülekantud erinevatesse klahvidesse paindlikkuse loomiseks.

Ühised soojad nõtked ja kuidas neid vältida

  • ] Hingamine vahele! ] Kõige sagedasem viga puhkpillimängijate seas on hingamisharjutuste läbimine. Soojenemine on ainult nii hea kui õhk selle taga. Kui sa ei tee õiget hingamist, kannatab iga järgnev harjutus.
  • ] Kõrgema registri ületöötamine liiga vara. ] Pikalt kõrgete nootide mängimine enne, kui embušüüri on täiesti soe, suurendab pinge ja turse ohtu.
  • ]Teha iga päev ühesuguseid harjutusi. ] Kuigi järjepidevus on eluliselt tähtis, tuimestab monotoonsus aju. Harjutusvalik on iga nädal erinev, et hoida neuromuskulaarne süsteem kohanemas. Näiteks asendada üks pikktooniline harjutus variatsiooniga (nt S-muster – crescendo ja decrescendo kaks korda ühe hingetõmbega).
  • ]Väikse registri ignoreerimine. ] Paljud puhkpillimängijad, eriti need, kellel on kõrge fookus, jätavad vähese mängimise tähelepanuta. Kuid madalad noodid vajavad suurepärast hingamistuge ja rebendeid. Lisage pedaaliregistrisse madalad pikad toonid või huulte lüüsid, et säilitada üldine tugevus.
  • ]Mängides läbi valu või väsimuse. ] Kui lihased tõmblevad või kui teie heli muutub õhuliseks ja fookuseta, peatuge. Vähendage survet ja tehke 30-sekundiline paus. Kvaliteetne soojendus peaks olema õrn, mitte stressirohke.

Tehnoloogia ja välisressursside integreerimine

Paljud mainekad pedagoogid on avaldanud sihitud soojendusraamatud ja -rakendused. Trompetimängijate jaoks pakuvad ]Clarki tehnilised uuringud ] ja ]Colin Lip Slurs ] kuldstandardid. Trombonistid saavad kasu ]Rochut Melodious Etudes ] (mängitakse nii kaua kuni) või tehnilised mustrid ]Blaževichi Clefi-uuringutes.[FLt:FLt:FLt:2]]FLT:9:FLt:FLõppus:9:FLõppus:8]

Edasijõudnud mängijad võivad kasutada ka salvestustarkvara, et isoleerida intonatsioon või muutuvate alajaotustega metronoomirakendus, et täpsustada ajastust.] Mängimine koos drooniga ] (saadaval veebisaitide kaudu nagu Drone of Tones ]) aitab treenida helikõrguse stabiilsust, eriti pikkade toonide ja lärmide ajal.

Lisaks tuleks kasutada visuaalse tagasiside süsteemi: pikkade toonide ajal klambriga tuuner või suutoru rõhumõõtur, mis jälgib, kui palju jõudu sa kasutad. Mõned puhkpillimängijad kasutavad hingamistreenereid ], näiteks hingamisjõu või jõukopsu seadmeid, mis tugevdavad diafragma väljaspool harjutamist. Sellistest tööriistadest põhjaliku ülevaate saamiseks pakub Band Worldi artikkel "[ FLT: 2]] Hoiatus rinnahoidjatele [[[ FLT: 3]]" praktilisi nõuandeid, mida saad kohandada.

Perioodilisus: teie rutiinne areng aja jooksul

Kui mäng paraneb, peaks soojendus arenema. Aasta jooksul teenitud rutiin võib muutuda liiga lihtsaks või jätta uued väljakutsed vahele. Kavatse iga 3... 4 kuu järel uuesti hinnata. Kui märkad, et mõni konkreetne harjutus ei tundu enam nõudlik (nt võid ilma pingutuseta huulte lärmi puhuda), kas suurenda tempot, laienda vahemikku või juuruta edasijõudnumat mustrit. Näiteks muuda lihtsad huulte lüürad "skalaarseteks lärmideks", mis tõusevad poole sammuga läbi terve oktav.

Mõtle ka sporditreeningutest laenatud periodiseerumise kontseptsioonile. Intensiivsetel sooritusperioodidel (proovihooaeg, ekskursioon) võid soojendust lühendada, et keskenduda vaimsele fookusele ja valguse paindlikkusele. Vähem intensiivsetel treeningfaasidel võid rohkem aega pühendada põhijõu loomisele pikemate toonide ja aeglasemate skaaladega. Samad põhimõtted kehtivad: kuula oma keha, jälgi oma edusamme ega lõpeta kunagi kohandamist.

Kokkuvõte: Soojenemine kui igapäevane rituaal

Personaalne soojendusrutiin on midagi enamat kui harjutuste kogum – see on rituaal, mis määrab muusikapäeva tooni. See ajendab sind, valmistab ette su pilli ja tugevdab harjumusi, mis muudavad suurepärase mängu pingevabaks. Võttes aega, et kujundada rutiin, mis käsitleb sinu konkreetset instrumenti, tugevusi, nõrkusi ja eesmärke, investeerid sa pikemaajalisse kasvu ja rõõmu puhkpillimängus. Alusta väikselt, püsi järjekindel ja täpsusta oma tegevust. Sinu tulevane mina - täielikuma tooni, suurema vastupidavuse ja vähemate füüsiliste probleemidega - tänab sind.