Muusikalise kasvu alus: miks on realistlikud praktika eesmärgid olulised

Iga muusik jõuab punkti, kus vabaajamäng ei anna enam märgatavat paranemist. Kas oled algaja, kes on hädas akordi põhimuutustega või kogenud mängija, kes täiustab kontserditaseme repertuaari, siis on püsiva edu võti selles, kuidas sa oma praktikat struktureerid. Ilma selgete ja realistlike eesmärkideta võivad harjutussessioonid muutuda arutuks korduseks või masenduslikeks arvamismängudeks. Realistlikud eesmärgid muudavad praktikast eesmärgipäraseks teekonnaks, andes sulle teekaardi, mis muudab abst lähtuva ambitsiooni konkreetseks saavutuseks.

Psühholoog Anders Ericssoni poolt populariseeritud tahtliku praktika uurimine näitab, et kõige tõhusamad esinejad seavad igale seansile konkreetsed, väljakutsuvad, kuid saavutatavad eesmärgid. Nad ei logi lihtsalt tunde; nad töötavad täpselt määratletud eesmärkide kallal kohese tagasisidega. Muusikute jaoks tähendab see üleminekut ebamäärastelt kavatsustelt nagu "harjuta rohkem" tegutsemiskõlblikele sihtmärkidele, nagu "mängida Mozarti sonaadi B-osa ⁇ = 72 ilma valede märkusteta". Selline lähenemine loob distsipliini, vähendab ärevust ja loob positiivse tagasiside ahela väikestest võitudest, mis kütavad pikaajalist motivatsiooni. Käesolevas ülevaates "FLT: 0]"[ FLT:1] saab lugeda lähemalt tahtliku praktika teadusest.

Oma lähtepunkti hindamine: esimene samm realistlike eesmärkide saavutamiseks

Enne kui saad seada efektiivseid eesmärke, tuleb ausalt hinnata, kus sa parajasti oled. See nõuab enamat kui ligikaudne mentaalne hinnang. Kasuta neid meetodeid, et saada selge pilt oma praegustest võimetest:

  • ]Märgi end ] mängimas lühikest teost või tegemas mõõdukalt rasket trenni. Kuula ilma hinnanguta tagasi, märkides rütmilisi ebatäpsusi, intonatsiooniprobleeme (tuule-/ringmängijate puhul) või ebaühtlast tehnikat. See annab objektiivseid andmeid sinu tugevate ja nõrkade külgede kohta.
  • ]Võrdle võrdlusnäitajatega. [ ] Kasuta meetodiraamatuid või hinnatud repertuaarinimekirju (nt RCM, ABRSM või Suzuki tase), et näha, milliseid oskusi sinu tasemel oodatakse. See aitab vältida eesmärke, mis on aastakümneid praegusest edust ees.
  • ]Saa välist tagasisidet. ] Õpetaja või kogenud eakaaslane võib tuvastada pimedad kohad, millest sa võib-olla ilma jääd. Isegi üks õppetund või meistriklass võib paljastada täpselt, millised tehnilised või muusikalised elemendid vajavad fokusseeritud tähelepanu.
  • Määrab konkreetse oskuse lähtejoone.] Näiteks kui soovid parandada nägemise lugemist, siis võta endale aega lugeda lühike harjutus ja lugeda vead kokku. Või tehnilise harjutuse puhul, näiteks kaalude puhul, pane tähele maksimaalset tempot, millega saab ühtlaselt mängida. Sellest lähtejoonest saab sinu parenduste mõõtmise võrdluspunkt.

Praeguse taseme mõistmine aitab vältida tavalist viga seada eesmärke, mis on kas liiga lihtsad (mis põhjustab igavust) või või lausa rasked (põhjustavad pettumust). Samuti aitab see tuvastada konkreetseid lünki, mis pärast lahendamist annavad kõige kiirema tulemuse.

Konkreetsete ja mõõdetavate eesmärkide seadmine

Ebamäärased eesmärgid annavad ebamääraseid tulemusi. Asenda "saada paremini skaaladel" sõnadega "mängida E- lati suurskaala kaks oktaavi kuueteistkümnenda noodiga ⁇ = 80 ilma flubideta". See eripära sunnib täpselt defineerima, milline on edu. Kasuta juhendina SMART- raamistikku:

  • ]Konkreetne: ] Mida täpselt te teete? Kasutage selliseid üksikasju nagu mõõtarvud, tempod, dünaamilised märked või vealoendused.
  • ]Mõõdetav: ] Kuidas sa tead, et sa selle saavutasid? Näited: õigete korduste arv, täpsete märkmete protsent, tempomärgistus või õpitud läbipääsu pikkus.
  • Saavutatavus: ] Kas see on realistlik, arvestades teie praegust taset, harjutamisaega ja ressursse?Kui te saate harjutada ainult 20 minutit päevas, on eesmärk õppida täis Paganini kapriis nädalas ebareaalne.
  • ]Asjakohane: ] Kas see eesmärk toetab teie suuremaid muusikalisi püüdlusi?Kui soovite mängida džässansamblis, ei pruugi ainuüksi klassikalisele tehnikale keskendumine olla parim ajakasutus.
  • ]Ajaline: ] Määrake tähtaeg, isegi kui see on alles nädala lõpuks või enne järgmist tundi. Tähtajad tekitavad kiireloomulisust ja aitavad teil prioriteete seada.

Näiteks selle asemel, et "harjutada Bachi tšellokomplekti", oleks SMART-eesmärk: "Õpi Prelude esimesed kaheksa ribad sviit nr 1-st õigete märkmete, kummardumiste ja dünaamikaga reedeks poole tempoga". See selgus muudab lihtsaks teada, kas teil õnnestus või on vaja ajajoont kohandada.

Näited erinevate instrumentide ja tasemete kohta

  • Algav pianist: ] "Mängi C-suur skaala käed kokku, üks oktav, veerandnootides ⁇ = 60 ilma pausideta nootide vahel."
  • ]Vahekitarrist: ] "Käsi akordi progressiooni Dm7 – G7 – Cmaj7 avatud asendis sujuvate üleminekutega, ⁇ = 80, korrates muutust 10 korda ilma vigadeta."
  • ]Edasijõudnud flötist: ] "Tõsta Reinecke kontserdi kolmanda liikumise tempot ⁇ = 92 kuni ⁇ = 100, kusjuures kõik liigendused on märgitud skooris, kasutades iga tõusu kontrollimiseks metronoomi."

Suuremate eesmärkide murdmine juhitavateks sammudeks

Üks levinumaid põhjusi, miks muusikud loobuvad ambitsioonikatest eesmärkidest, on see, et nad püüavad kõike korraga teha. Suure eesmärgi väiksemateks verstapostideks purustamine muudab edasimineku käegakatsutavaks ja vähendab ülekoormatust. Seda protsessi, mida sageli nimetatakse ka kildudeks või tellinguteks, kasutatakse laialdaselt oskuste omandamisel. Näiteks võib täieliku sonaadi õppimise jagada järgmiselt:

  1. Õppige esimesed 8 meedet eraldi (või ilma täieliku liigenduseta).
  2. Kombineeri käed (või lisage täielik liigend) 50% tempos.
  3. Suurendage järk-järgult tempot 5% võrra seansi kohta, kuni jõudluskiiruseni jõuab.
  4. Lisa dünaamika ja sõnastus.
  5. Jäta see osa meelde.
  6. Seejärel jätkake 8 sammu ja korrake protseduuri.

Iga samm on realistlik päeva või nädala eesmärk. Iga lõpetatud sammu tähistades ehitad hoogu. Sama lähenemine toimib ka tehniliste harjutuste, improvisatsiooni või kõrvatreeningu puhul. Näiteks võib bluusi edenemise improviseerimise õppimine alata ainult juurnootide mängimisega beat 1- l, seejärel kolmanda lisamisega, seejärel akordide arpegeerimisega ja lõpuks kromaatilise kulgemise toonide lisamisega mitme nädala jooksul. Seda astmelist meetodit toetavad õppevahendid, nagu FLT:0],Berklee Online'i õppetunnid improvisatsioonioskuste ehitamise kohta[[ FLT:1].

Integreerimine Variety: Balancing Technique, Repertuaari ja Musicality

Tavaliseks lõksuks on keskendumine ainult ühele mängu aspektile, näiteks tehnilistele harjutustele, jättes tähelepanuta muusikalise väljenduse või nägemise lugemise.

  • Tehnilised eesmärgid: ] Skaalad, arpeggiod, sõrmeharjutused või pikad toonid. Need loovad aluse kõigile teistele mängudele.
  • ]Repertuaari eesmärgid: ] Uute teoste õppimine, olemasolevate lihvimine või meeldejätmine.
  • Muusikalised eesmärgid:] Dünaamika, fraseerimine, artikulatsioon või interpretatsioon. Need muudavad noodid väljendusrikkaks muusikaks.
  • ]Lugemise/nägemise eesmärgid: ] Uue materjali regulaarne harjutamine ajapiirangute tingimustes, et parandada sujuvust.
  • Kõrva treenimise ja teooria eesmärgid: Tunnistage intervalle, akorde või progresseerumisi kõrva järgi; mõistke harmooniat, mis on seotud teie repertuaariga.

Määrake oma praktikaajast osa vastavalt oma praegustele prioriteetidele. Näiteks võib põhjenduseks valmistuv õpilane kulutada 50% repertuaarile, 20% tehnikale, 15% nägemise lugemisele ja 15% kõrvatreeningule. Kohanda vastavalt vajadusele, kuid jälgi, et ühtegi valdkonda ei ignoreeritaks täielikult. See sort hoiab harjutamist kaasahaaravana ja arendab välja hea muusika.

Realistlike ajakavade ja ajakavade loomine

Tähtaegadeta eesmärgid ei ole eriti pakilised, kuid ebarealistlikud tähtajad põhjustavad läbipõlemist. Realistliku ajakava määramiseks arvuta kõigepealt välja, kui palju on sul tegelikult iga päev või nädal harjutamiseks aega. Ole aus oma ajakava suhtes, sealhulgas töö, kooli, pere ja puhkuse suhtes. Ainult 30 minutiga õpilane ei suuda saavutada samu nädalaeesmärke kui keegi, kellel on kaks tundi. Kasuta oma vaba aega, et hinnata, kui palju kordusi, lõike või harjutusi sa reaalselt suudad sooritada.

Pikemaajaliste eesmärkide puhul tööta tulemuskuupäevast või - tähtajast tagasi. Kui näiteks žürii eksam toimub 12 nädala pärast ja sul on vaja ette valmistada kolm tükki, võib ajakava olla järgmine:

  • Nädal 1–4: ] Õpi selgeks kõik noodid ja põhirütm kolmele tükile.
  • 5–8 nädalat: Parandage dünaamikat, liigendust ja tempot; hakake meelde jätma.
  • Nädal 9–11: ] Poola ja läbida täielikud etendused; töö laval kohal.
  • 12. nädal: ] Lõplik ülevaade ja lõdvestunud läbijooks.

Lisage puhveraeg ootamatute takistuste, näiteks haiguste või raskemate käikude korral, mis võtavad oodatust kauem aega. Parem on lõpetada varakult ja omada lisapoleerimisaega, kui lõpus rüselus.

Edusammude jälgimine ja eesmärkide kohandamine

Eesmärkide seadmine ei ole ühekordne sündmus, vaid pidev protsess. Regulaarsed sisseregistreerimised võimaldavad näha, mis töötab ja mis vajab muutmist. Kõige tõhusam vahend selleks on harjutuspäevik. Iga seansi lõpus kirjuta üles:

  • Mille kallal sa töötasid ja kui kaua.
  • Konkreetsed eesmärgid selle seansi jaoks (nt „mängida B-osa 90% täpsusega ⁇ = 72).
  • Kas te saavutasite selle ja miks või miks mitte.
  • Raskustes olevad piirkonnad ja võimalikud lahendused (nt „pöidla üleminekud 15. meetme puhul on problemaatilised; isoleerimine 15. meede).

Kord nädalas vaata oma päevik üle, et leida mustrid. Kui sa pidevalt eesmärke ei saavuta, kaalu, kas eesmärk on liiga ambitsioonikas, kas sinu praktikameetod on ebaefektiivne või välised tegurid segavad. Kohanda vastavalt. Kui sa näiteks ei suuda tempo eesmärki saavutada, võib sul olla vaja aeglustada ja keskenduda tasasusele enne kiiruse suurendamist. Kui tehniline eesmärk on liiga lihtne, proovi ennast suurema tempo või raskema variandiga. Paindlikkus on tugevus, mitte läbikukkumine.

]„Edu suurim vaenlane on usk, et peate jäigalt plaani juurde jääma.Tõeline progress tuleb oma eesmärkide kohandamisest reaalsusega, mitte reaalsuse sundimisest oma eesmärkidele vastavaks. (FLT:1)

Psühholoogilised takistused ja kuidas neid ületada

Isegi hästi struktureeritud eesmärkide korral võivad sisemised takistused edu pidurdada. Nende mustrite äratundmine aitab neid otseselt lahendada:

  • Perfektsionism:] Uskumus, et iga harjutussessioon peab olema veatu, viib frustratsiooni ja vältimiseni.Leppige, et praktika on vigade tegemiseks ja järk-järgult parandamiseks. Seadke eesmärgiks teatud arv õigeid kordusi, mitte nullvigu üldiselt.
  • ]Võrdlus teistega: ] Edasijõudnute eakaaslaste jälgimine võib muuta teie eesmärgid tähtsusetuks. Pidage meeles, et igaühe tee on erinev. Keskenduge oma lähtejoonele ja iganädalasele edenemisele.
  • ]Kõik-või-mitte-midagi mõtlemine: ] „Kui ma ei saa tund aega harjutada, milleks vaeva näha? Isegi 10 minutit keskendunud harjutamist ühel pisikesel eesmärgil võib anda edu.
  • ]Analüüs halvatus: ] Harjutusplaani ülemõtlemine võib takistada sul alustamist. Määra taimer 5 minutiks, et määrata lihtne eesmärk, ja siis alusta. Alati saab hiljem täpsustada.

Sügavamaks sukeldumiseks perfektsionismi juhtimisse muusikas pakub see artikkel Kuulikindlalt muusikult tegutsemisstrateegiaid.

Motiveeritud üle pika tuuri

Motivatsioon loomulikult kaob ja voolab. Et säilitada hoogu oluliste vahe-eesmärkide vahel, tuleb luua väikesed tasud ja sotsiaalne vastutus. Näited on järgmised:

  • Kohtle ennast uue muusikapalaga, harjutusvahendiga või vaheajaga pärast väljakutse eesmärgi täitmist.
  • Mängi kellegi teise eest, isegi kui tegemist on pereliikme või salvestusseadmega. Edusammude jagamine tugevdab sinu saavutustunnet.
  • Liitu harjutusväljakutsega või veebikogukonnaga, kuhu postitad iganädalasi edusamme. Vastutus teiste ees võib sind õigel teel hoida.
  • Sea endale „lõbus eesmärk, mis hõlmab improvisatsiooni või mängid tükki, mida armastad just naudingu pärast, eraldi oma tõsistest praktika eesmärkidest.

Samuti pidage meeles, et puhkus ja taastumine ei ole luksus – need on hädavajalikud vigastuste ja vaimse väsimuse vältimiseks. Lisage oma ajakavasse puhkepäevad ja vältige harjutamist, kui olete liiga väsinud või stressis. Kvaliteetne praktika jätkusuutlikul perioodil võidab juhuslikud maratoni seansid.

Tehnoloogia ja vahendite integreerimine

Kaasaegsed rakendused ja seadmed võivad toetada realistlikke eesmärke. Metronoomirakendused võimaldavad täpset tempo mõõtmist, mis on konkreetsete eesmärkide saavutamiseks hädavajalik. Salvestuse tööriistad annavad kohese heli tagasiside. Sellised rakendused nagu Modacity või Toonic pakuvad struktureeritud praktika võimalusi, sealhulgas jälgimist ja kulutatud aega. Isegi lihtsad arvutustabelid aitavad teil logida igapäevast edenemist. Siiski on võimalik vältida tehnoloogia liigset tuginemist omaenda kõrvadega kuulamise arvelt - eesmärk on kasutada objektiivse tagasiside tööriistu, mitte asendada muusikalist intuitsiooni.

Pane see kõik kokku: proovi iganädalane praktikaplaan

Siin on näide sellest, kuidas realistlik nädalane eesmärkide plaan võiks otsida vahepealset pianisti, kellel on 40 minutit harjutamist päevas:

Day Focus Specific Goal
Monday Technique Play all major scales two octaves at ♩ = 60 with no tension; record and compare to previous week.
Tuesday Repertoire Learn measures 9–16 of Sonatina in C Major: correct notes and fingerings at 50% tempo.
Wednesday Musicality Work on dynamics in measures 1–8: play with exaggerated contrast (piano vs. forte).
Thursday Repertoire Combine measures 1–16 at 60% tempo with dynamics; four perfect repetitions.
Friday Sight-reading Read three new short pieces at half speed with 90% note accuracy; write down errors to review.
Saturday Review & Record Record full run of repertoire (measures 1–16) plus one scale; note areas for next week.
Sunday Rest/Play Play anything you enjoy with no goals; or take the day off entirely.

See plaan sisaldab valikut, konkreetseid eesmärke ja sisseehitatud ülevaatust. Kohanda proportsioone vastavalt oma prioriteetidele ja ajakavale.

Järeldus: tee püsivale paranemisele

Realistlike praktikaeesmärkide seadmine ei tähenda ootuste alandamist, vaid selge, struktureeritud ja jätkusuutliku tee loomist nende saavutamiseks. Hinnates oma praegust taset, määratledes konkreetsed ja mõõdetavad eesmärgid, lõhkudes suured ülesanded ja vaadates regulaarselt üle oma edusammud, loote praktika harjumuse, mis annab järjepidevaid tulemusi kuude ja aastate jooksul. Vältige perfektsionismi, võrdluse ja liigse pühendumise ühiseid lõkse. Selle asemel tähistage iga väikest verstaposti, kohandage vastavalt vajadusele ja jälgige oma muusikalise hääle pikaajalist kasvu. Kannatse ja hästi kavandatud praktikaplaaniga saab iga muusik teha püsivaid, nauditavaid edusamme. Tõhusate praktikastrateegiate edasiseks lugemiseks pakub see juhend maksimaalset tõhusust:1.