Kio estas la vidado en la muziko?

Bildigo, ankaŭ referita kiel mensa praktiko aŭ mensa provludo, estas la ago de kreado de detala, multi-sensa mensa bildo de prezentado de muzika trairejo sen fizike ludado de la instrumento. Por latunaj ludantoj, tio implikas imagi la sensaciojn de spirosubteno, enkarniga formacio, fingro aŭ valvmovadoj, kaj la preciza sono produktis. FAR de nura tagdreaming, strukturita bildigo engaĝas la samajn neŭralajn retojn uzitajn dum fizika ekzekuto, farante ĝin legitime kaj sciencan praktikon por la cerbo.

Tiu tekniko estis uzita fare de elitaj atletoj dum jardekoj, kaj ĝiaj principoj validas rekte al muziko. Sportpsikologo Dr. Michael Gervais notis ke mensa provludo povas plibonigi efikecon je ĝis 30% en multaj disciplinoj.

Scienco Malantaŭ Bildigo por Brass Players

La efikeco de bildigo ripozas en la koncepto de FLT: tekstfunkcia ekvivalento : kiam vi imagive imagas agon, via cerbo aktivigas multajn el la samaj regionoj kiel kiam vi fizike elfaras ĝin. fMRI studoj montris ke la primara motorkortekso, nataŭtkortekso, kaj parietalaj loboj ĉiu fajro dum mensa provludo.

Grava studo de Pascual-Leone kaj kolegoj (1995) montris ke subjektoj kiuj praktikis kvin-fingropian pianekzercon mense realigis preskaŭ la saman kortikalan restrukturigon kiel tiuj kiuj praktikis fizike. Dum tiu esplorado temigis pianon, latuna ludado implikas similajn bonajn motorkapablojn kaj kompleksan kunordigon. Alia studo publikigita en la FLT: "Ĵurnalo de Music Therapy trovis ke vento instrumentistoj kiuj kombinis mensan kaj fizikan praktikon signife plibonigis sian tonkvaliton kaj teknikan esprimkapablon kiu estas komparita al tiuj rezultoj.

Por pli profunda plonĝo en la neŭrosciencon de mensa praktiko, vidas tiun artikolon de FLT: kupolFrontiers en Homa neŭroscienco , kiu recenzas kiel motorfiguraĵo plifortigas kapabloakiron.

Profitoj de Bildigo por Brass Players

La avantaĝoj de regula bildigo iras preter simpla mensa ripeto.

  • LE: KOMENTImproved Muscle Memory: Per mense ekzercanta la precizan fingrosekvencon por rapida kroma kuro sur trumpeto aŭ la glitadpozicioj por trombono glisando, vi plifortikigas la motorpadronojn.
  • [FLT:] Vidaĵo postulas altan koncentriĝon. [ citaĵo bezonis ] Dum tempo, tio trejnas vian cerbon por envojaĝi fluŝtaton pli facile dum fakta ludado. vi lernas filtri distraĵojn kaj resti ŝlosita en la muzikon.
  • FLT: "Kunvena Efikeco-Anksiety: "Imperiganta sukcesan efikecon - sentante la scenlumojn, aŭdante la aplaŭdon, efektivigante ĉiun frazon perfekte - deĵetas vian nervan sistemon por substreki. Tiu tekniko, nomita "imaga provludo", estas vaste uzita fare de profesiaj muzikistoj kaj atletoj por redukti antaŭ-efikecĵetilojn.
  • FLT: "Korĉema Praktiko:" Fizika latuna ludado postulas signifan staminan, precipe por alt-registrita laboro aŭ plilongigitaj trairejoj. Kiam viaj kaspoj estas lacaj aŭ vi limigis tempon, kvin-minuta bildigsesio povas konservi progreson moviĝantan.
  • Antaŭ ol vi povas produkti belan tonon, vi devas aŭdi ĝin klare en la orelo de via menso. Vidaĵo helpas vin evoluigi internan aŭda modelo de la sono vi deziras, kiu gvidas vian aerhelpon, enkarnigajn alĝustigojn, kaj resonancon.
  • Kiam unue lernante novan pecon, bildigante la notojn, ritmojn, kaj artikulaciojn for de la instrumento helpas vin absorbi la strukturon sen la distraĵo de teknika lukto.

Kiel Uzi Bildigo-Teknikojn Efike

Efika bildigo estas kapablo kiun vi povas formiĝi kun konscia praktiko.

Elektu specifan pasporton

Ne provu bildigi tutan koncerton en unu sesio. Elekti mallongan frazon - kvar al ok brikoj - kiuj defias vin teknike aŭ muzike. La pli fokusita vi estas, la pli viveca la mensa figuraĵo iĝas.

Kreu Trankvilan Medion

Trovu sidantan pozicion en ĉambro libera de distraĵoj. Kelkaj ludantoj preferas kuŝi malsupren por redukti fizikan streĉitecon. Certigi vian telefonon estas silentigita kaj la lumo estas malklara.

Engaĝo Multoblaj Sencoj

La plej potenca bildigo aktivigas ĉiujn signifajn sencojn. Aŭdu la precizan tonalton, sonkoloron, kaj dinamikan formon de ĉiu noto. Sentu la pezon de via instrumento en viaj manoj, la premon de la buŝpeco kontraŭ viaj lipoj, la vastiĝon de via diafragmo, la preciza movado de viaj fingroj aŭ glitado.

Fokuso sur Kortteknologio

Vidi vin uzante perfektan formon: malstreĉitaj ŝultroj, ĝusta pozo, stabila aerfluo, kaj efika embouchure. Se vi imagas streĉitecon aŭ sentimentalecon, vi riskas plifortikigi malbonajn kutimojn.

Ripetu regule

Kiel fizika praktiko, mensa provludo postulas konsistencon. [ citaĵo bezonis ] Fortikiĝu kvin al dek kvin minutoj je tago, ideale antaŭ aŭ post via fizika sesio.

Kombinita kun malrapida Fizika Praktiko

Post kiam vi finas mensan provludon, elektu supren vian instrumenton kaj ludas la saman trairejon malrapide. Fokuso sur konservado de la sama rilaksita, detala aliro vi imagis.

Bildigo-Ekzerco por Malsamaj Latuno-Instruaĵoj

Dum la bazaj principoj validas por ĉiuj latunaj ludantoj, ĉiu instrumento havas unikajn fizikajn postulojn kiuj profitas el laŭcela bildigo.

Trumpet

Vidigi ludi serion de rapidaj duoble-tonigitaj deksesaj notoj. Imagu la precizan langon allokigon (ta-ka-ta-ka) kaj la sensacion de la aero pulsanta tra la lipoj sen troa buŝpecpremo.

Trombone

Fokuso sur glitadtekniko: bildigi la precizan brakomovadon necesa por sepa pozicionoto, sentante la muskolengaĝiĝon kaj certigante neniun fremdan decidproponon. Kombini tion kun aŭdado de la ĝusta tonaltcentro por trejni vian orelon por gvidi la glitadon. Por Legato-transiroj, imagu la aeron moviĝantan glate tra la korno kiel vi glitas, sen iuj glisando blips.

Franca Horn

Horn-ludantoj ofte luktas kun manpozicio kaj harmoniaj slurs. Vidas formante la ĝustan dekstra-manan formon (kupita, ne premita) kaj la preciza fingro aŭ dikfingrokombinaĵoj por ĉesigado.

Tuba

Tuba postulas grandegan aervolumenon. Vidi la sensacion de plena, profunda spiro originanta de via pli malalta abdomeno, tiam la kontrolita liberigo super longa melodio. Mense ekzercas viajn fingrojn premante la valvojn kun precizeco konservante rilaksan embouchure. Multaj tubludantoj trovas ke bildigante la sonon kiel granda, resonanca vibrado helpas al ili produkti pli varman tonon.

Oftaj defioj kaj kiel por troigi la

Eĉ spertaj ludantoj renkontas malhelpojn kiam komencante bildigon.

  • Se trudemaj pensoj daŭrigas interrompi, komenciĝas kun mallonga spirado ekzerco (ekz., enspiro por 4 kalkuloj, tenas por 4, elspiras por 6).
  • [ citaĵo bezonis ] Forti: => Fortigis viajn mensajn bildojn studante registradojn de majstraj ludantoj. Watch vidbendo de la embouchure de trumpetisto aŭ la glitadbrako de trombonisto. Fermu viajn okulojn kaj reludante kion vi vidis kaj aŭdis.
  • [ citaĵo bezonis ] Komencu kun nur du al tri minutoj da bildigo. Metis tempigilon kaj iom post iom etendi al dek minutoj dum pluraj semajnoj.
  • Se vi ne povas "timigi" la spiron aŭ fingrojn, trejni la decidproponojn silente (ekz., kun via instrumento sur via rondiro sed ne krevante, aŭ movante viajn fingrojn sen aero).
  • FLT: "Korbdom:" Vary your bildigenhavo. Unu tagfokuso sur ritmo, la venonta sur dinamiko, alia sur fingrospuroj.

Integrigante Vidigon kun via praktiko Routine

Por fari videligon senjunta parto de via latuna praktiko, pripensi tiujn konkretajn integriĝstrategiojn:

  • Antaŭ ol vi elektas vian instrumenton, sidas en seĝo kaj bildigas vian tutan varman rutinon: longaj tonoj, lipslurs, artikulacio ekzercas.
  • [FLT: =>litero de la bildo] : anstataŭ ruliĝi tra via telefono dum ripozo, fermi viajn okulojn kaj mense reludi la trairejon, kiun vi ĵus luktis.
  • Identigu: Imagisualize Problem Passages First: Identigu la du aŭ tri plej malmolajn iniciatojn en via peco.Spend kvin minutojn bildigante ilin for de la korno antaŭ vi eĉ provas ludi ilin.
  • En la komenco de ĉiu semajno, skribas laŭ specifa celo por unu trairejo (ekz., "pura duobla-lango ĉe punktita kvarono = 80 bpm"). Tiam bildigas vin atingi tiun celon en via praktiko, aŭdante la klarecon kaj sentante la facilecon.
  • "Record Your Visualizations: Konservu praktiknotlibron. Post ĉiu 10-precizega bildigsesio, ĵu malsupren kion vi observis - pureco de figuraĵo, emocioj, ajnaj fizikaj sensacioj.

Progresaj bildigaj teknikoj

Post kiam vi majstris bazan mensan provludon, vi povas esplori pli sofistikajn aplikojn.

Efikeco: Anxiety Imagery

Dezajno mensa scenaro de aŭdicio aŭ koncerto. Piediro tra ĉiu detalo: enirante la halon, agordadon, adaptante la seĝon, prenante profundan spiron, kaj komencante la pecon.

Plibonigo de la Vidado

Ĵazo aŭ improvizaj latunaj ludantoj povas bildigi kordoprogresadojn kaj mense "hear" rezoluciojn kaj melodiajn liniojn. Imagu viajn fingrojn moviĝantajn super la valvoj dum vi aŭdas soloon kiun vi kreas en reala tempo.

Ensembla Synchronization

Se vi ludas en latuna kvinopo aŭ grupo, bildigas la aliajn partojn. Aŭdi la harmonion, sentas la ensemblopulson, kaj imagas egalan vian artikulacion al la sekciogvidanto. Tiu speco de mensa provludo plibonigas miksaĵon, tempigon, kaj muzikan sentemon sen postulado de ĉambro plena de instrumentoj.

Subkonscia Problemo Solvanta

Kelkaj ludantoj trovas ke bildigi malfacilan trairejon rekte antaŭ dormo kondukas al plibonigoj la venontan tagon. Tiu levilforto la memorfirmiĝo de la cerbo dum dormo.

Finaj pensoj

Vidigaj teknikoj transformas vian latunan praktikon per okupiĝado pri via menso kiel aktiva partnero en kapablo disvolviĝo. Ili helpas vin trarompi altebenaĵojn, redukti spektaklotimon, kaj fari ĉiun minuton de fizika praktiko pli produktiva. La ŝlosilo estas alproksimiĝi al bildigo kun la sama graveco vi alportas al via instrumento - estu konsekvenca, esti detala, kaj esti pacienca.

Por plia legado en mensa provludo aplikita al muziko, FLT: teksta tiu studo de FLT:1 Psychology of Music (Psologio de Muziko) esploras kiel mensa praktiko influas latunajn spektaklorezultojn. Plie, la resursoj ĉe FLT:4] La Bulletproof Musician ofertas praktikajn pintojn sur asimilado de figuraĵo en ĉiutagajn rutinojn.