Table of Contents

Είτε είστε φοιτητής ζογκλερικά μαθήματα, ένας εργαζόμενος ηθοποιός με μια ημερήσια εργασία, ή ένας γονέας διαχείρισης οικογενειακές υποχρεώσεις, εύρεση χρόνου για την προετοιμασία για οντισιόν μπορεί να αισθανθεί συντριπτική. Αλλά με τις σωστές στρατηγικές, μπορείτε να μετατρέψετε αυτό το χάος σε μια βιώσιμη, παραγωγική ρουτίνα. Αυτός ο οδηγός επεκτείνεται σε βασικές τεχνικές χρόνου ⁇ διαχείρισης, πρακτική αμυχές αποδοτικότητας, και αρχές αυτο-φροντίδας που θα σας βοηθήσουν να εμφανιστείτε προετοιμασμένος ⁇ χωρίς να καείτε έξω.

Προτεραιότητα και Σχέδιο Προχωρώντας

Το θεμέλιο της διαχείρισης οντισιόν παράλληλα με μια πολυάσχολη ζωή είναι ο εσκεμμένος προγραμματισμός. Αντιμετωπίστε την προετοιμασία σας σαν ένα αδιάσπαστο ραντεβού. Αν δεν είναι στο ημερολόγιό σας, δεν συμβαίνει.

Χρήση συστήματος χρονοκλείδωμα

Αντί για μια απλή λίστα εργασιών, να ορίσετε συγκεκριμένα χρονικά μπλοκ για την εργασία οντισιόν. Για παράδειγμα, αποθεματικό 7:00 ⁇ 7:30 ΠΜ κάθε μέρα για φωνητικές προθερμάνσεις και 8:00 ⁇ 8:45 ΠΜ για μονόλογες γεωτρήσεις. Χρώμα ⁇ κωδικοποίησε αυτά τα μπλοκ στο ψηφιακό ή χάρτινο ημερολόγιό σας έτσι ξεχωρίζουν. Αυτή η τεχνική, που συχνά ονομάζεται απόφραξη του χρόνου[, εμποδίζει άλλες εργασίες από το να τρυπήσει στο παράθυρο προετοιμασίας σας. Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, ομάδα παρόμοιες εργασίες μαζί ⁇ για παράδειγμα, αφιερώστε την Τρίτη τα πρωινά στην πλευρική απομνημόνευση και τα βράδια της Πέμπτης στην ανάλυση χαρακτήρων. Εργαλεία όπως το Ημερολόγιο Google, το Notion, ή ένας φυσικός σχεδιαστής με ωριαίες υποδοχές λειτουργούν καλά. Σκεφτείτε επίσης τη χρήση εβδομαδιαία επανεξέταση κάθε Κυριακή βράδυ: δείτε τις δεσμεύσεις της εβδομάδας, αναγνωρίστε τις ανοιχτές τσέπες, και τις υποδοχές σε 30 λεπτά.

Διαλύστε την προετοιμασία σε μικρο-βήματα

Ένα δίωρο δοκιμαστικό μπλοκ μπορεί να αισθάνεται αδύνατο, αλλά 15 λεπτά συνεδρίες είναι σχεδόν πάντα εφικτό. Διαιρείτε το υλικό σας σε μικροσκοπικές, εστιασμένες εργασίες:

  • Απομνημόνευση: Μάθετε μια σελίδα πλευρών ανά ημέρα χρησιμοποιώντας διαστημική επανάληψη. Εφαρμογές όπως το Anki ή Quizlet μπορούν να αυτοματοποιήσουν τις κριτικές της κάρτας.
  • Χαρακτήρας: Εξερευνήστε ένα μόνο συναισθηματικό ρυθμό ή στόχο σε κάθε συνεδρία. Γράψτε μια μονοδιάθεση για το κίνητρο ενός χαρακτήρα.
  • Φυσικότητα: Κάνε μια συγκεκριμένη χειρονομία ή στάση για τρία λεπτά.
  • Ανάλυση κειμένων: Υπογράμμιση των λέξεων σε μια παράγραφο. Αυτή η εργασία 5 λεπτών δημιουργεί σαφήνεια με την πάροδο του χρόνου.

Ακόμη και αν έχετε μόνο πέντε λεπτά, μπορείτε να κάνετε κάτι ακόμα: ψιθυριστά γραμμές, βουητό μια μελωδία, ή να εξασκήσετε ένα μοτίβο αναπνοής.

Προετοιμάστε τις Ημέρες των Logistics σε Προχωρημένη Θέση

Τίποτα δεν τρώει χρόνο όπως το τελευταίο λεπτό scramling. Πριν από τις επιτυχίες της σεζόν οντισιόν, συναρμολογήστε μια “πίσω τσάντα” που περιλαμβάνει ενημερωμένες φωτογραφίες κεφαλής, ένα τυπωμένο βιογραφικό, ένα μπουκάλι νερού, ένα μικρό σνακ, και ένα τυπωμένο αντίγραφο των πλευρών σας. Κρατήστε τις ψηφιακές εκδόσεις στο τηλέφωνό σας ως εφεδρικό. Επίσης, έχετε την ενδυμασία της οντισιόν σας έτοιμη και πατημένη. Όταν η ζωή γίνεται άγρια, αυτή η προετοιμασία εξαλείφει την τριβή και το άγχος. Επιπλέον, δημιουργήστε έναν []ψηφιακό φάκελο στο τηλέφωνό σας ή το cloud drive που περιέχει όλες τις πλευρές σας, μονόλογους και λαμαρίνα μουσική. Κατεβάστε τους offline έτσι ώστε να μπορείτε να τους έχετε πρόσβαση οπουδήποτε, ακόμη και χωρίς ίντερνετ. Για ακροάσεις σε πρόσωπο, χαρτογραφήστε τις επιλογές τοποθεσίας και στάθμευσης την προηγούμενη ημέρα.

Ημερολόγιο Audition: Χρησιμοποιήστε ένα κύριο σύστημα

Δημιουργήστε ένα κεντρικό ημερολόγιο (Google Calendar, Notion, ή ένα φυσικό προγραμματιστή) που δείχνει [[LFT:0]]όλα [[LFT:1]]] τις δεσμεύσεις σας: οντισιόν, βάρδιες εργασίας, μαθήματα, οικογενειακές εκδηλώσεις, και μπλοκ πρακτικής. Επανεξέτασέ το εβδομαδιαία για να εντοπίσει κενά. Για παράδειγμα, ένα παράθυρο 30 λεπτών μεταξύ εργασίας και μιας ημερομηνίας δείπνου μπορεί να γίνει μια εστιασμένη υποδοχή πρόβας. Αν χρησιμοποιείτε ένα ψηφιακό εργαλείο, ορίσετε υπενθυμίσεις 24 ώρες και 2 ώρες πριν από κάθε οντισιόν, αυτό εξασφαλίζει ότι δεν θα χάσετε ποτέ μια κράτηση.

Εξωτερικός πόρος: Για περισσότερα στο χρόνο ⁇ μπλοκάρισμα, βλέπε Οδηγός του Τοντοϊστού για το μπλοκάρισμα του χρόνου.

Μεγιστοποιήστε την αποτελεσματικότητα της πρακτικής σας

Κάθε λεπτό που περνάτε πρόβες θα πρέπει να πακετάρετε μια γροθιά. Εδώ είναι πώς να κάνει τις συνεδρίες πρακτική σας πιο αποτελεσματική.

Ορισμός ειδικών, μετρήσιμων στόχων για κάθε συνεδρία

Μην κάνετε απλώς “τρέξτε τον μονόλογό σας”. Αντίθετα, πείτε: “Θα προσδιορίσω τρεις διαφορετικούς στόχους χαρακτήρων και θα δοκιμάσω τον καθένα στην πρώτη παράγραφο.” Ή, “Θα ηχογραφήσω τον εαυτό μου τραγουδώντας το A τμήμα του τραγουδιού και ελέγξτε για υποστήριξη αναπνοής στις υψηλές νότες.” Αυτό το είδος [[LFT:0]]διάσκεπτη πρακτική [[LFT:1] οδηγεί σε ταχύτερη βελτίωση από άσκοπη επανάληψη. Γράψτε το στόχο σας σε ένα κολλώδες σημείωμα και τοποθετήστε το στον καθρέφτη ή την οθόνη τηλεφώνου σας. Μετά από κάθε συνεδρία, ελέγξτε τι επιτύχατε.

Χρησιμοποιήστε την τεχνική Pomodoro για Έντονη Εστίαση

Σε ένα χρόνο θα έχετε 25 λεπτά αδιάκοπης εργασίας, και μετά θα κάνετε ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Κατά τη διάρκεια των 25 λεπτών, βάλτε το τηλέφωνό σας σε ένα άλλο δωμάτιο, κλείστε όλες τις καρτέλες του προγράμματος περιήγησης και δουλέψτε μόνο στο υλικό της οντισιόν σας. Μετά από τρία Pomodori, κάντε ένα μεγαλύτερο διάλειμμα (15-30 λεπτά). Αυτός ο ρυθμός διατηρεί το μυαλό σας φρέσκο και αποτρέπει την ψυχική κόπωση. Για πρόσθετη δομή, χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή όπως το Forest ή Focusmate για να παραμείνετε υπόλογοι. Αν 25 λεπτά αισθάνονται πάρα πολύ καιρό για μια συγκεκριμένη εργασία, ρυθμίστε σε 15 λεπτά μπλοκ. Το κλειδί είναι να εργαστείτε με πλήρη προσοχή σε ένα πράγμα τη φορά.

Εγγραφή και Επανεξέταση κάθε συνεδρίας

Η εγγραφή τον εαυτό σας (φωνητικό υπόμνημα ή βίντεο) κάνει δύο πράγματα: σας δίνει αντικειμενική ανατροφοδότηση, και σας επιτρέπει να πιάσει συνήθειες που χάνετε στη στιγμή. Ακούστε πίσω, ενώ μετακινούνται ή να κάνουν αγγαρείες. Χρησιμοποιήστε την αναπαραγωγή για να λεπτό ⁇ χτυπήστε βηματισμό, όγκο, και συναισθηματικό τόξο. Με την πάροδο του χρόνου, θα χτίσετε μια βιβλιοθήκη με τα δικά σας καλύτερα παίρνει ⁇ αναφορά υλικό για μεταγενέστερες οντισιόν. Για βίντεο, δείτε χωρίς ήχο πρώτα για να ελέγξετε τις φυσικές συνήθειες (φυτική επαφή με τα μάτια).

Πρακτική υπό Ακρόαση ⁇ Όπως οι συνθήκες

Μια φορά την εβδομάδα, προσομοιώστε το πραγματικό πράγμα. Δημιουργήστε μια κάμερα, παίξτε οντισιόν ⁇ υποστηρικτικά κομμάτια δωματίου από το YouTube, και τρέξτε το κομμάτι σας από την αρχή μέχρι το τέλος χωρίς να σταματήσει. Αν σκοντάφτετε, συνεχίστε να πηγαίνετε. Αυτό χτίζει ψυχική ανθεκτικότητα και κάνει την πραγματική οντισιόν αισθάνονται οικεία ⁇ λιγότερο νεύρο ⁇ που κόβουν. Για να αυξήσει την πίεση, καλέστε ένα φίλο να παρακολουθήσουν μέσω κλήσης βίντεο και να σας δώσει μια αντίστροφη μέτρηση 30 ⁇ δευτερολεπτών πριν ξεκινήσετε. Μετά την προσομοίωση, σημειώστε κάτω δύο πράγματα που κάνατε καλά και ένα πράγμα για να βελτιωθεί.

Μάθετε το “10 ⁇ λεπτό τρυπάνι” για τελευταία ⁇ λεπτό Prep

Εάν έχετε μόνο 10 λεπτά πριν από μια οντισιόν, χρησιμοποιήστε αυτή την ακολουθία:

  1. Φυσική προθέρμανση: 2 λεπτά απαλών ρολών λαιμού, ανασηκώσεων ώμου και βαθιάς αναπνοής.
  2. Vocal ζέσταμα: 3 λεπτά με τα τρίλ των χειλιών, το βουητό, ή σειρήνες (ξεκινήστε από την άνετη γκάμα σας).
  3. Στη συνέχεια διαβάζουμε: 3 λεπτά διαβάζοντας δυνατά τις πλευρές σας, υπογραμμίζοντας λέξεις δράσης.
  4. Σιωπηλή απεικόνιση: 2 λεπτά κλείνοντας τα μάτια σου και φαντάζοντας μια άψογη απόδοση.

Αυτό το τρυπάνι σας φέρνει σε πνευματική και φυσική ετοιμότητα σε λιγότερο από ένα τέταρτο της ώρας. Κρατήστε ένα έντυπο αντίγραφο αυτής της ακολουθίας στην τσάντα σας. Για περισσότερο prep παράθυρα (20-30 λεπτά), επεκτείνετε κάθε βήμα και προσθέστε μια πλήρη εκτέλεση ⁇ μέσω.

Η Ενσωμάτωσις της Ακροατηρίου Προηγείται της Καθημερινής σας Συνήθειας

Οι πιο επιτυχημένοι ερμηνευτές είναι εκείνοι που βρίσκουν τρόπους να εξασκηθούν χωρίς να προσθέσουν επιπλέον ώρες στην ημέρα τους.

Communte Time: Το Κινητό σας στούντιο πρόβας

Αν οδηγείτε, ακούστε τις ηχογραφήσεις των πλευρών σας ή φωνητικά ζέσταμα κομμάτια. Αν πάρετε δημόσια διέλευση, διαβάστε το σενάριο σας στο τηλέφωνό σας ή το στόμα τις λέξεις σιωπηλά. Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή φωνητικό υπόμνημα για να καταγράψετε γραμμές χαρακτήρα και να τις αναπαραγάγετε ως “κλήση και απάντηση”. Ακόμα και 15 λεπτά την ημέρα προσθέτει σχεδόν δύο ώρες την εβδομάδα παθητικής εργασίας. Για περπάτημα μετακινήσεις, εξασκηθείτε στη φυσική σας ικανότητα ⁇ δοκιμάστε μια διαφορετική κίνηση χαρακτήρα ή χειραψία.

Χρήση διαλείμματος για μικροπράξη

Ένα διάλειμμα πέντε λεπτών μπορεί να γίνει άσκηση φωνητικής πατάτας[] ή ένα γρήγορο τρυπάνι ελέγχου αναπνοής. Ένα διάλειμμα γεύμα προσφέρει αρκετό χρόνο για μια πλήρη εκτέλεση ⁇ μέσω ενός μονόλογου. Κρατήστε ένα μικρό σημειωματάριο με τις γραμμές σας στην τσέπη σας, ώστε να μπορείτε να στρίψετε μέσα ενώ στέκεται στη γραμμή ή περιμένοντας για μια συνάντηση. Για ψηφιακά διαλείμματα, ανοίξτε μια εφαρμογή φωνητικών υπομνημάτων και ηχογραφήστε τον εαυτό σας λέγοντας τις γραμμές σας.

Οραματιστείτε Παντού

Η απεικόνιση είναι ένα ισχυρό εργαλείο που δεν απαιτεί φυσικό χώρο. Κλείστε τα μάτια σας για δύο λεπτά και φανταστείτε να περπατάτε στην αίθουσα οντισιόν, χαιρετώντας το πάνελ, παραδίδοντας το κομμάτι σας με αυτοπεποίθηση, και αφήνοντας το αίσθημα ικανοποίησης. Αυτή η πρακτική, που χρησιμοποιείται από ελίτ αθλητές, μειώνει το άγχος και τους πρώτους εγκεφάλους σας για την επιτυχία. Κάντε το ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας, κάθεται στο λεωφορείο, ή περιμένει τον υπολογιστή σας να ξεκινήσει. Κάντε την οπτικοποίηση όσο το δυνατόν πιο ζωντανή: φανταστείτε τα φώτα, τη μυρωδιά του δωματίου, τον ήχο της δικής σας φωνής.

Πρακτική φωνητικών μηνυμάτων: Καταγραφή συζητήσεων

Αν εργάζεστε σε μια σκηνή με έναν άλλο χαρακτήρα, καταγράψτε μια ανάγνωση και των δύο μερών ⁇ αλλά αφήστε μια παύση όπου οι γραμμές του άλλου χαρακτήρα πηγαίνουν. Στη συνέχεια, όταν ακούτε, συμπληρώστε τις γραμμές σας κατά τη διάρκεια της παύσης. Αυτό μιμείται μια σκηνή δύο ατόμων και χτίζει τις δεξιότητες σας ακρόαση και χρονοδιάγραμμα. Μπορείτε επίσης να καταγράψετε μόνο τις γραμμές και την πρακτική σας που αντιδρούν στη σιωπή.

Διατηρήστε τη Σωματική και τη Διανοητική σας Υγεία

Αν παραμελήσετε την υγεία σας, η προετοιμασία σας θα υποφέρει.

Προτεραιότητα ύπνου: Ο τελικός ενισχυτής απόδοσης

Ο ύπνος είναι όταν ο εγκέφαλός σας εδραιώνει τη μνήμη και επισκευάζει τη φωνή σας. Στόχος για 7 ⁇ 9 ώρες ανά νύχτα. Αν είστε στριμωγμένοι, μειώστε το χρόνο οθόνης μια ώρα πριν από το κρεβάτι και να κρατήσει το δωμάτιό σας δροσερό και σκοτεινό. Ένας καλά ξεκούραστος ηθοποιός παρέχει γραμμές με καλύτερη ενέργεια και να θυμάστε.

Φωνητική Υγεία: Ενυδατώστε και Αποφύγετε τους Ερεθιστικούς

Η φωνή σας είναι το όργανό σας. Πιείτε άφθονο νερό (τουλάχιστον οκτώ ποτήρια την ημέρα), περιορίστε την καφεΐνη και το αλκοόλ και αποφύγετε τα γαλακτοκομικά κοντά σε μια οντισιόν (μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση βλέννας). Χρησιμοποιήστε μια εισπνοή ατμού (βόμβα ζεστού νερού με πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας) για μια γρήγορη ανανέωση της φωνητικής χορδής. Για περισσότερες φωνητικές συμβουλές υγείας, δείτε τον οδηγό φωνητικής υγιεινής του Ιδρύματος . Επίσης, επενδύστε σε έναν υγραντήρα για το υπνοδωμάτιο σας, ειδικά σε ξηρό κλίμα.

Τεχνικές για την ανακούφιση του στρες: Φτιάξτε το εργαλείο ανθεκτικότητας σας

  • Πλαίσιο αναπνοής: Εισπνοή για 4 μετρητές, αναμονή για 4, εκπνοή για 4, αναμονή για 4. Επαναλάβετε τρεις φορές πριν από μια οντισιόν.
  • Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση: Tense και απελευθερώνει κάθε μυϊκή ομάδα από τα δάχτυλα στο μέτωπο ⁇ μεγάλη για προ-έλεγχος νευρικότητα.
  • Κίνηση Gentle: Ένα 10λεπτο με τα πόδια ή τεντώνοντας συνεδρία απελευθερώνει κορτιζόλη και ενισχύει τη διάθεση.
  • Περιοδικό: Γράψτε έναν φόβο και μια ελπίδα πριν από μια οντισιόν. Αυτό εξοικειώνει το άγχος και αποσαφηνίζει την πρόθεση.

Ορισμός ⁇ αλιστικών Προσδοκιών και Μάθετε να Λέτε Όχι

Αν έχετε τρεις οντισιόν σε μια εβδομάδα συν μια εργασία πλήρους απασχόλησης, επιλέξτε αυτό που ευθυγραμμίζεται καλύτερα με τους στόχους σας και παραλείψτε τους άλλους. Burnout δεν είναι ένα σήμα τιμής. Αναγνωρίζετε τα όριά σας και να προστατεύσει την ενέργειά σας. Πρακτική λέγοντας όχι χαριτωμένα: «Σας ευχαριστώ για την ευκαιρία, αλλά έχω μια σύγκρουση προγραμματισμού αυτή τη φορά.» Αν αισθάνεστε ένοχοι, υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι η ποιότητα πάνω από την ποσότητα κερδίζει μακροπρόθεσμα. Προτεραιότητα οντισιόν που ταιριάζουν με τον τύπο σας, τις δεξιότητες, ή το δίκτυο ⁇ μην φοβάστε να παρακάμψετε αυτές που δεν εξυπηρετούν την ανάπτυξή σας.

Δίκτυα υποστήριξης μόχλευσης

Η οικοδόμηση ενός συστήματος υποστήριξης κάνει το ταξίδι πιο βιώσιμο και ευχάριστο.

Βρείτε έναν Συνεργάτη ή μια Ομάδα Λογοδοσίας

Συνδέσου με άλλους ερμηνευτές που μοιράζονται τις προκλήσεις του προγράμματος σου. Συνάντησε μια φορά την εβδομάδα (ακόμα και ουσιαστικά) για να τρέξεις πλευρές, να δώσεις ανάδραση και να κρατάς ο ένας τον άλλον σε τροχιά. Η κοινωνική πίεση μιας προθεσμίας μπορεί να είναι ισχυρό κίνητρο. Χρησιμοποιήστε ένα κοινό Google Doc για να συνδεθείτε εβδομαδιαίους στόχους και check-ins. Αν δεν μπορείτε να συναντηθείτε αυτοπροσώπως, προγραμματίστε ένα τηλεφώνημα 15 λεπτών κάθε Δευτέρα για να ορίσετε προθέσεις και την πρόοδο αναθεώρησης.

Εργασία με έναν προπονητή ή δάσκαλο σε Ευέλικτο Πρόγραμμα

Πολλοί προπονητές προσφέρουν τώρα σύντομες, εστιασμένες συνεδρίες 20 λεπτών μέσω του Zoom. Αντί για εβδομαδιαίο μάθημα διάρκειας μιας ώρας, κάντε κράτηση δύο συντομότερες συνεδρίες ανά εβδομάδα που στοχεύουν συγκεκριμένες περιοχές (π.χ. μία για μονόλογο κοπής, μία για κρύο διάβασμα).Αυτό ταιριάζει σε σφιχτά προγράμματα καλύτερα και σας κρατά σε εξέλιξη. Ρωτήστε τους προπονητές αν προσφέρουν ένα πακέτο micro-συνεδρίες ή μια συνδρομή.

Να Επικοινωνείτε με τον Εργοδότη και την Οικογένεια Σας

Ζητήστε από τα μέλη της οικογένειας να καλύψουν μια οικιακή αγγαρεία κατά τη διάρκεια του χρόνου πρακτικής σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα είναι στην ευχάριστη θέση να βοηθήσει αν καταλαβαίνουν τι είστε εργάζονται προς. Να είναι σαφές: «Έχω μια σημαντική οντισιόν την Πέμπτη και χρειάζονται 30 λεπτά αδιάκοπης πρακτικής μεταξύ 6 και 6:30 μ.μ. Μπορείτε να χειριστείτε το δείπνο εκείνο το βράδυ;» Ρυθμίστε ένα κοινό οικογενειακό ημερολόγιο όπου τα μπλοκ πρακτικής σας είναι ορατά. Αυτό μειώνει την τριβή και δείχνει τη δέσμευσή σας.

Online Κοινότητες: Βρείτε τη Φυλή σας

Μπορείτε να ζητήσετε συμβουλές σχετικά με τον προγραμματισμό, την ανταλλαγή εμπειριών από οντισιόν, και ακόμη και να βρείτε συνεργάτες πρακτικής. Απλά να είστε επιφυλακτικοί να ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο κύλισης ⁇ ορίστε ένα χρονόμετρο! Για δομημένη υποστήριξη, να συμμετέχετε σε ένα εικονικό εργαστήριο οντισιόν ή σε μια εβδομαδιαία ομάδα λογοδοσίας. Ιστοσελίδες όπως Το Green Room του ηθοποιού προσφέρει κοινοτικά φόρουμ και πόρους για πολυάσχολους ερμηνευτές.

Μείνετε Ευέλικτοι και Προσαρμόστε

Ακόμα και τα καλύτερα σχέδια πάνε στραβά. Μια οντισιόν παίρνει αναδιοργανώνεται, ένα έργο ξαφνικά εντείνεται, μια οικογενειακή έκτακτη ανάγκη προκύπτει.

Πάντα να έχετε ένα σχέδιο πρακτικής αντιγράφων ασφαλείας

Αν ο κανονικός χρόνος εξάσκησης σας εξαφανίζεται, έχετε ένα “Σχέδιο Β” που απαιτεί μηδενική προετοιμασία: ένα νοητικό run ⁇ through, ένα φωνητικό ζέσταμα κατά το ντους, ή την αναθεώρηση ενός βίντεο YouTube του master τάξη. Επίσης, κρατήστε ένα φωνητικό υπόμνημα των πλευρών σας στο τηλέφωνό σας, ώστε να μπορείτε να εξασκηθείτε οπουδήποτε. Αν το backup επίσης αποτύχει, πρακτική αυτο-συμπόνια. Μια χαμένη συνεδρία δεν είναι μια αποτυχία ⁇ είναι ένα σημείο δεδομένων. Ρυθμίστε, μην εγκαταλείπετε.

Χρήση απόρριψης ως δεδομένων

Μετά την οντισιόν, σημειώστε δύο πράγματα που κάνατε καλά και ένα πράγμα θα βελτιώνατε. Αυτό μετατοπίζει τη νοοτροπία σας από την «αποτυχία» στην «απώλεια» στην «ειδική»».

Προσαρμογή της Προσέγγισης σας με βάση την Ανατροφοδότηση

Αν σας λένε οι επιλογές σας είναι “πολύ ασφαλείς,” να πάρει τους κινδύνους στην επόμενη συνεδρία πρακτική σας. Ευελιξία είναι μια ικανότητα ⁇ ανακάλυψε σκόπιμα. Αναζήτησε ανατροφοδότηση από πολλαπλές αξιόπιστες πηγές, αλλά δεν πάνω από ⁇ σωστά. Μια χρήσιμη σημείωση μπορεί να σώσει εβδομάδες σπατάλη προσπάθεια. Πρακτική κάνοντας συγκεκριμένες ερωτήσεις: «Τι παρατηρήσατε σχετικά με την ενέργειά μου στα πρώτα 30 δευτερόλεπτα?» αντί “Πώς ήταν;”

Να Υπομονείτε τον Εαυτό Σας

Μερικές εβδομάδες θα καρφί κάθε πρόβα? άλλες εβδομάδες θα ανοίξει μόλις τις πλευρές σας. Αυτό είναι εντάξει. Συνέπεια μέσα σε μήνες και χρόνια έχει σημασία πολύ περισσότερο από μια τέλεια εβδομάδα. Συγχωρέστε τον εαυτό σας για off ημέρες και να πάρει πίσω στο δρόμο. Χτίστε μικρές τελετουργίες για να επαναφέρετε μετά από μια δύσκολη ημέρα: μια επιταγή ευγνωμοσύνης, μια σύντομη βόλτα, ή πέντε λεπτά βαθιά ακούγοντας το αγαπημένο σας κομμάτι. Οι πιο επιτυχημένοι ηθοποιοί δεν είναι οι πιο ταλαντούχοι - είναι οι πιο ανθεκτικοί.

Τελικές σκέψεις

Η διαχείριση των ακροάσεων εν μέσω ενός πολυάσχολου προγράμματος δεν έχει να κάνει με την εύρεση περισσότερων ωρών ⁇ είναι για να κάνετε τις ώρες που έχετε να εργαστούν σκληρότερα για σας. Με προτεραιότητα και σχεδιασμό μπροστά, μεγιστοποίηση της αποδοτικότητας της πρακτικής, ενσωμάτωση της προετοιμασίας στην καθημερινή σας ζωή, προστασία της υγείας σας, στηριχθεί στην κοινότητά σας, και να παραμείνει ευέλικτο, μπορείτε να οικοδομήσετε μια βιώσιμη πρακτική οντισιόν που τροφοδοτεί την καριέρα σας χωρίς να αποστραγγίζει τη ζωή σας. Θυμηθείτε, μικρά καθημερινά βήματα δημιουργούν ορμή. Συνεχίστε να εμφανίζονται, να προσαρμόζονται, και να εμπιστεύονται ότι κάθε λεπτό που επενδύετε σας προετοιμάζει για την ευκαιρία που περιμένει.

Για περαιτέρω ανάγνωση, δείτε Το άρθρο του Backstage για συμβουλές οντισιόν για πολυάσχολους ηθοποιούς και Η σελίδα του Actors’s Equity Association για την οντισιόν []. Για επιπλέον χρόνο ⁇ στρατηγικές διαχείρισης, εξερευνήστε την [[LFT:4]]Pomodoro Technique επίσημη ιστοσελίδα].