Desenvolupant una pràctica personal Routine per a jugadors avançats

Els jugadors de policia avançats entenen que el mestre no ve de les hores de registre simplement. Proven de la intenció, centrades en les febles i construccions específiques de punts de força. Encara que les tècniques bases com la producció de to i l' articulació segueixen sent centrals, refinant com estructurar les vostres sessions diàries poden desbloquejar nous nivells de música, resistència i precisió tècnica. Aquesta guia expandida proporciona un marc ampli per crear un equilibri de pràctica que característiquesi el treball explícit, un repertori i un repertori de la disciplina mental i l' afició física. Si esteu preparant per a una audició, un recital o un creixement llarg, aquestes estratègies us ajudaran a trencar- vos mitjançant altiplà i mantenir el control de força.

Declarar el nivell actual i defunint els Objectius de netejar

Abans de descansar la teva pràctica, pren un inventari honest del teu joc. Els jugadors avançats sovint superen debilitats que han estat emmascades per una forta habilitat global. S' ha gastat una sessió completa diagnosticant les vostres forces i limitacions. Pregunta' t a tu mateix:

Quins reptes tècnics específics causen amb dificultats? (Per exemple, artulació ràpida en el registre superior, suau per intervals grans o passos d' escala ràpida en certes tecles).
Quins elements musicals eviteu o us eviteu o aneu cap a la velocitat? (Gespes dinàmiques, subtils, maleeris, rupato, o esgarrifatives en Bartoque contra repertoris romàtics).
Quin repertori o extractes esteu preparant, i què exigeixen de la vostra tècnica i musicalitat? (Llistau les mesures més difícils i l'habilitat específica requerida).
Hi ha algun malestar físic o problemes de resistència que limiten el vostre temps de pràctica? (Fatiga d'embulació, tensió al coll, o respiració infificiència.)

SMART (ESSONS, Achievable, Reulent, Time). Per exemple, el marc de treball SMART (SEGON, Measurable, Achievable, Relevant, Time- extreblat).

"2002Impèprove doble velocitat de repetició de les notes de quart quart notes = 100 bmmm a 120 hmmm en quatre setmanes, usant els exercicis d'Abanjons doble-tonguing. DOCTYPE
ManveenMeorize the Arbanmanns Plastic estudi No. 2 i ho fa amb dinàmiques consistents i farasing pel proper divendres.@ label
Yacrancia al registre de l'atsimo sobre la trompeta C a sobre de les trompetes amb tos cada dia assajant per 10 minuts, fent un to clar, centrat en cada to sobre to al final del mes.Irlanda
2001- 2001, la primera pàgina del Mahler Simfony No. 5 (trumpt) a tempo = 80 bpm amb articulació perfecta per setmana sis.pó

Apunta els objectius i les remulles setmanalment. Aquesta claredat evita la repetició sense objectiu i manté el teu propòsit.

Prioritza les àrees de focus

Els jugadors avançats han de fer moltes funcions: tècnica, to, interpretació, vista, resistència i psicologia. Rangeu d' acord amb els vostres compromisos i debilitats personals. Si una audició orquestra és de vuit setmanes, gasta el 60% del vostre temps en extractes, 20% en tècnica i 20% en to i expressió. Durant menys períodes de pressió, podeu explorar, nous estils o etdeven que el repte sigui més feble. Creeu una llista de prioritat cada setmana i ajusteu el temps necessari.

La ciència de l'entrenament de Deliberació per a Brasil

Investigació per al psicòleg [[FLT: 0] L' Ericsson sobre la pràctica deliberació [[[[FLT: 1] mostra que la millora requereix que les activitats s' ocupin específicament de manera automàtica per ampliar les vostres capacitats actuals. Per a reproductors de confiança, això significa identificar la nota exacta, llaur, o l' artició que fa que la seva interrupció i la seva execució en l' aïllament. Simplement executant- se per una peça des de l' inici pot reforçar els errors més importants que no pas corregir- les. En memòria, un mecanisme de table, i gravar el dispositiu per a escoltar exactament on s' aproxima o agitació. Enregistreu una frase de desafiament, i escolteu la puntuació d' anotació amb les marques d' audir, i els ajustos externs. Aquest cicle és crític per a la vostra corba d' aprenentatge. [FLT] [FLT] [Per a veure l' adquisició [FLT]: l' adquisició de la corba d' adquisició del 1993 [Exctització de l' adquisició de l' adquisició [FLT] [FLT] [FLT]: l' adquisició

estructurar una sessió d' exercici d' alt qualitat

Una sessió avançada típica executa 60 a 90 minuts, però la longitud exacta depèn de la vostra resistència i planificació. La clau és dividir el temps en compartiments centrats per evitar la fatiga i mantenir la concentració. Aquí hi ha un marc provat que podeu personalitzar:

Warm- Up (1015 minuts)

No jugueu a tos aleatoris. Un flux de calor estructurat hauria de flux de fàcil a més exercicis de demandança, despertar gradualment el suport de relleu i l' aire. Exemple de seqüència per a la trompeta o trobone:

Exercicis de respiració sense l'instrument: inhalar per 4 càrrecs, manteniu per a 4 exhalades per a 8. Repeteix amb diferents relacions (64-10) per ampliar la capacitat de pulmó.
Tapats suaus a la meitat del G (o un to còmode en el personal), i després a continuació, diapositiva avall de manera simultània mentre manté el suport aeri constant.
Lipscurs usant una vàlvula o patró de diapositiva (p. ex., 1-2, 1-4) al registre del mig. Mantingueu el moviment suau i eviteu la pol· limentació.
Un boca suau que crida a les sirenes (glisando de baix a alt i de nou) per connectar l'aire per a sonar sense la banya.

Les característiques de guerra mai us haurien de posar enceses; us preparen per a treballar més endavant. Si sentiu alguna fatiga o tensió, reduïu l' interval o el volum. L' objectiu és establir un so centrat i relaxat abans de moure' s a la tècnica.

Treball tècnic (1520 minuts)

Aquí és on ataqueu sistemàticament les vostres debilitats. Focus en un o dos reptes tècnics per sessió en comptes de provar de solucionar- ho tot alhora. Exemples:

[[FLT: 0] Scales i arpeggios: [[[FLT: 1] Reprodueix escales grans i menors en totes les dotze tecles usant patrons d' articulació diferents (legato, stacto, tritgue, triple-gue). Useu un meòmetron establert a un temps on podeu reproduir, a continuació augment gradualment.
[[FLT: 0] Flexibilitat: [[[FLT:]] Useu exercicis des de Clarke[FLT: 2] Searchs tècnics tècnics tècnics [[[FLT:]]] o el [[FLT: 4 [FLT] [mpetPartital Trump] [[FLT: 5] recursos. Objectiu específic que són problemàtics en el vostre repertori.
[[FLT: 0] Execution: [[[FLT: 1] Isote passatges ràpid i practiques amb ritmes de ritme de gruix (grans de temps) per a ajustar el temps. Llavors, revertir el patró. Això força a la vostra llengua i dits a sincronitzar amb precisió.
[[FLT: 0] Desenvolupament de venciment: [[[FLT: 1] Play sTsurs en mitja escala, controlant cada centre de notes. Eviteu forçar; centrar- vos en la velocitat d' aire i la vocal. Apunteu- vos per a un to relaxat, complet.

Exercici de repertoratge (2030 minuts)

Dividiu la vostra peça en petites seccions, section 255, potser quatre barres alhora. Useu el mètode d' error d' keching Yuching KBhotching:

Jugueu a la frase lentament amb ritme perfecte i la innació (penso = 50% de l' objectiu). Comproveu cada nota amb un typer als intervals més problemàtics.
Repeteix l' afegeix formes de forma dinàmica i de fer forma de feromnació. Marqueu la puntuació amb punts d'alè.
El temps augmenta de manera gradual pels increments de les 5:00, només endavant quan el temps actual és lliure tres vegades en fila.

Si un passatge falla de forma consistent, aïllar l' interval específic o ritme i crear una mini- dilill. Per exemple, si una execució té un salt difícil d' una setena, pràctica que salt com a un exercici separat abans de re inserir- lo en context. Un efecte efectiu és jugar el salt a Odent- blescendent des de la nota superior a la nota inferior a la nota usant una brillantor de glisando, després accelerar la velocitat de transició.

Música i expressió (1015 minuts)

Jugueu a una completa execució d' una peça o extracte, però ara prioritzeu la farging, ombra dinàmica i color de to. Experimento amb velocitats d' alevolament diferents o vibratoto. Enregistra' t i compareu amb una gravació de referència per una interpretació de mestre de format de la Intelferia múltiple. Pregunta: ÃPouty Fa referència a la meva forma de línia que li digui a la història? Estic utilitzant l' interval dinàmic? Es converteix en la meva subsecdosia i la llumeta? gardou també és un bon moment per a practicar rubiment i contrast steic (pex;, Barqueto- o pràtic.).

Guaby Down (5 minuts)

Acaba amb exercicis suaus, gentils al mig per reduir la caixa per relaxar la emuixura. Els tons llargs en to de pedal (si és còmode) o els duplics poden prevenir la rigidesa i promoure la recuperació. Si sents alguna fatiga de llavis, un massatge i una síl· laba. Mai acaben una sessió abruptament, sempre permet la teva embalució de retorn a un estat relaxat.

Exercici efectiu de Technquats per a reproductors avançats

Més enllà d'estructurar el temps, la qualitat de la seva pràctica compta immensament. Implementa aquestes tècniques basades en proves:

Exercici lent amb un metrònom

La pràctica lenta és Atutinciona a poc a poc, kemps jugant amb la mateixa intenció i esforç que jugar ràpid. Establiu la mòtronoma a la meitat del temps i centreu- se en la coordinació perfecta dels dits/ llid, la claredat articular, i la velocitat d' aire. Augmenta només quan cada repetició és neta. Això crea memòria muscular fiable que manté sota pressió.

Patrons d' artilleria variades

Pren una escala o pas i aplica diferents tonguants: camaato, stacato, marcato, doble-tongue, triple- togue. Aquesta inconsistències òbica i et fa més adaptable en el rendiment. Un gran exercici és jugar un patró de quatre notes amb totes les combinacions d' articulació possibles (p. ex., camato- atoga, cama aa- atcato, stactato- aga, etc.).

Exercici wardwardJoby

Comença al final d' un passatge difícil i treball enrere, afegint una mesura a la vegada. Això assegura que no jugueu bé i us separareu més tard. Per exemple, aïllar les quatre últimes mesures, després afegiu les quatre anteriors, i així successivament. Aquesta tècnica us obliga a aprendre les seccions més vulnerables de forma a fi.

Rehear i visualització mentals

Els estudis mostren que la pràctica mental Regionuling dels dits, posicions de diapositives i control d'alè sense que el Timnix pugui reforçar les vies neuronals. S' passen 510 minuts lluny de l' instrument que s' està imaginant a si mateixa executant un passatge amb to perfecte i el temps. Això és especialment útil quan estàs fatigat físicament o lluny del seu instrument. Combinant aquesta auto-tal· lació positiva per reduir l' ansietat.

Balancejant física i salut Mental

El joc de vent és físicament exigent. Obloar porta a lesions com la dissestonia, la fatiga de llavis i la tensió del coll. i la fabricació d'aquests hàbits en la teva rutina:

[[FLT: 0]Warm i s' a tranquil· la cada sessió. [[[FLT: 1] No s' omet mai la calma, fins i tot en dies curts de pràctica.
[[FLT: 0] No es redueixin. [[[FLT: 1]] després de 25 minuts de focus intens, prendre un descans de 2 minuts per treure la tensió, roll les espatlles i hidratar.
[[FLT: 0] No s' ha d' arrossegar. [[FLT: 1] Els teus llavis i la boca necessiten moiure per a una bona foca. Beu aigua durant el dia, no només durant la pràctica.
[[FLT: 0] Posture Comprova les comprovacions. [[[FLT: 1] s' asseu o es manté amb una columna recta, relaxades espatlles i un coll lliure. Considereu estudiar [[FLT: 2]Bodi s' està mapejant [[FLT: 3] per a una consciència més profunda de com el vostre cos es mou mentre jugueu.
[[FLT: 0]] Escolta al teu cos. [[[FLT:] El dolor és un senyal, no una placa d'honor. Resteu si us sentiu dolor o fatiga persistent. Si un problema persisteix, consulteu un terapeuta físic que s' especialista en músics.

Sorprenentment, cultivar una mentalitat de creixement. Millora petites millores i eviteu un acte dur d' auto-criòtic. Mantingueu un diari de pràctica on us adoneu del que ha funcionat, el que ha fet el d' script, i un gran avanç cada dia s' aconsegueix un mètode positiu i proporciona dades per a la planificació setmanal. A més, la simulació de pràctica de l' ús de la pressió sota l' ús d' un element o extracte d' un amic, registrar- vos amb un temporitzador, o usar un arranjament d' audició burliu per a construir confiança.

Adaptant el vostre Routine sobre el temps

La vostra pràctica canviarà amb cicles de rendiment. Durant la temporada d' audició, prioritza les actuacions d' arcs d' un amic o els registrarà sota pressió temporal. Durant l' experiment amb nous estils (jaz, música contemporani) o concentra' t en les teves febleses mesures tècniques. Reviseu el vostre exercici cada mes i ajusteu el balanç de la pressió, tècnica, repertori i expressió en conseqüència. Penseu en una setmana COPYU cada quart on us concentreu en una gran habilitat (pex;, doble-ton o dinàmica) per a millorar tota la setmana.

Usar la tecnologia per millorar l' exercici

Les eines modernes poden accelerar la millora. Useu aplicacions com un taula amb gràfics de deriva (p. ex., ToralEnergy), metronom a les aplicacions amb subdivisions i polirthms (p. ex., Pro Metronom), i gra de gravació (p. ex. Movidors de veu o Audacity). YouTube pot ser un recurs per als vídeos mestre classe, però ser selectivas de les institucions respectades com ara [[FLT:] tis de música[ FLT:] o [FLT2: JelldTAcc[ 0: sovint shared[ FLT]. Podeu usar els suggeriments avançats del programari de manera lenta (p. Down). Per a analitzar els detalls més lent.

Trencaments comuns pels jugadors avançats

Fins i tot els jugadors experimentats poden caure en trampes que dificulten el progrés:

[FLT: 0] Més aviat en l' escalfament calenta. [[[FLT:] Passant massa temps en les escalfament lliures deixa l' energia petita per a la resolució de repertoris. Mantingueu l' escalfament més calenta a 15 minuts màx. Si us trobeu escalfant durant 30 minuts, segurament evitareu material difícil.
[[FLT: 0] Ignoning el joc mental. [[[FLT: 1] Anxiety abans d' audicions o actuacions poden desfer hores de preparació. Inccloc en els exercicis de respiració i autoparlació positiva a la vostra rutina. Exercici sota estrès simulat: jugar per a un amic, disc, o establir un límit de temps estricte.
[FLT: 0] Promatic massa alt. [[[FLT] En un esforç a PRIDOCT, els reproductors avançats sovint sobreblow, portat al to pobre i desaprofitat. Es tracta de la major part del temps, la reserva per a petits esclats i marqueu el so amb un micròfon per assegurar- vos que no esteu forçat.
[[FLT: 0] s' agafa la pràctica lenta. [[[FLT: 1] La temptació de accelerar és forta. Displine us quedeu a temps lent fins que el passatge no sigui esforçós. Useu un metronoma i establiu una regla: NetI només incrementarà la temperatura després de tres repeticions netes a la velocitat actual. Preuve
[[FLT: 0] Neglocing escoltar. [[[[FLT] La major reproducció és informada per una gran escolta. Es passa com a mínim 20 minuts escoltant els reproductors de futbol ENDUL, àlbums, àlbums o actuacions d' estudi or or orquestral. Analitza les seves falsing, articulació i to.

Plan de pràctica setmanal per als jugadors avançats

Aquest pla travessa diferents prioritats mentre impedeixen la gravació. Ajusta el temps per ajustar el vostre horari i els objectius. Cada dia inclou una calor i es refreda a no ser que no es casegui. El temps total de pràctica és uns 75 minuts per dia en dies pesats, amb un dissabte més lleuger i descans diumenge.

Dilluns: Focus tècnica de & Excerpt

warm-up: 10 min ( to llarg, braxs, brase, flassats, respiració)
tècnica: 20 min (tercers d' escala amb variacions artètiques, concentreu- vos en una clau feble)
extractes orbitals: 30 min (tres extractes, identifiquen i aïllar les barres més difícils)
Descendeix: 5 min (descendeix els slurs, pedalejadors)

Dimarts: & Solo Repertiire

warm-up: 10 min
Exaforments d' Articació: 15 min ( exercicis de super-tongue, perforacions de velocitat única amb metronom)
repertori Solo: 25 min (feinasecció usant mètode de retall, registre i crítica a una secció)
Musicalitat: 10 min (juga tot el paper centrat en el feromisme i contrast dinàmic)
Baixeu: 5 min

Dimecres: Interval, final de & Sight- reading

warm-up: 10 min
Intervals i exercicis d' afluència: 15 min (com a dons interminables en mig passos, sobre tos, i amb to suau de notes)
En llegir: 20 min (nova etud o extracte cada dia, amb un focus sobre el ritme i la signatura de la clau)
Exercici Mental: 5 min (visualitzar un passatge difícil del repertori sense jugar)
Baixeu: 5 min

Dijous: Treball de Flexibilitat iamp; Etud

warm-up: 10 min
Exercicis de Flexibilitat: 15 min (estudis de Collarke, sotsltberg slurs, o patrons similars)
Estudi de l'Etre: 25 min (slow treball en intervals de problemes, i augmenteu gradualment el temps)
Record i crítica: 10 min (escoltar de nou al vostre joc de guix i anotar la puntuació amb marques d'alè, canvis dinàmics i ajustos temporals)
Baixeu: 5 min

Divendres: Revisió de la simulació de rendiment i de l' opció

warm-up: 10 min
Revisió tècnica: 10 min (pràpid d' escala d' escala i arpeggos en totes les claus) una vegada a través de)
actuació de la Falsa: 30 min (suspèn tot el repertori d'audició o peça en solitari sense parar, com si fos a l'escenari.
Reflexió: 5 min (escriure el que va anar bé i el que necessita treball, basat en la gravació)
Baixeu: 5 min

Dissabte: Dia de la llum iamp; escoltar

warm-up: 10 min (gent, pressió baixa a la boca, concentri en to i relaximent)
Qualitat de to: 15 min ( tons llargs amb drones, centrats en el so centrat i fins i tot el funcionament d' alevament)
Sessió d' escolta: 20 min (anàsiment una gravació d' un reproductor de més alt,notingueu la seva faginació, rubito, articulació i control d'alè. Escriviu una cosa que voleu incorporar).
Exercici Mental: 10 min (fora de l' instrument, repetició mentalment l' exemple d' escolta i imagina't jugant- lo)
No cal baixar res si la sessió és llum.

Diumenge: Ress

La resta completa és essencial per reparar el múscul i la refresc mental. Resteu la necessitat d' agafar el vostre instrument. En comptes d' això, escolteu enregistraments de futbol, llegiu- vos sobre tècnica, o prepareu els objectius de la pràctica per a la setmana que ve. Molts professionals més alts defensaven durant una setmana completa per evitar danys sobreutilitzats. Useu aquest dia per a que també revisin el vostre diari i que s' estableixeni prioritats durant la setmana vinent.

Els últims pensaments

Desenvolupant una rutina personal com un reproductor de llautó avançat no és el següent programa bisyByBylont és crear un sistema adaptatiu que apunta les vostres necessitats úniques. En avaluar els objectius, estructurant les sessions deliberadament, i subclodir la vostra atenció mental i física, i periòdicament torna a terme el vostre pla, podeu mantenir un creixement a llarg termini i trobar més satisfacció en el vostre joc. La consistència, no és el controlador real del progrés. Quedar- vos en compte, mantenir- vos en compte i mantenir la vostra aproximació com a música evoluciona com a un músic. El següent avanç pot venir d' un petit canvi en com a pràctica. Recordeu: l' objectiu és no només per reproduir les notes, sinó també per expressar la música i la llibertat.

Desenvolupant una pràctica personal Routine per a jugadors avançats

Table of Contents