Per què una mida d'una mida-Tots els Warblers amunt fan feina

Cada jugador de llautó ha sentit el consell: TYpher sempre calent abans de jugar.NAMEtry Però el que s' assembla a gran quantitat de freqüència. Una audició d' un estudiant que s' està preparant per a una audició de banda d' honor necessita una preparació diferent que un calentador professional de la magnificació abans d' una simfonia Mahler. Un filtre jazz que juga en una gran banda requereix un enfocament diferent que un tubista en una banda de marxa. La veritat és que una escalfor genèrica pot ser i infectiu en el pitjor i subproducció. Una rutina personalitzada dissenyada al voltant del vostre instrument, l' habilitat, el nivell específic, els objectius, i els reptes, la seva pràctica es transforma en el moviment de la pràctica, simplement mitjançant una sessió que es realitza en una capa de control de la sensibilitat, evita que la seva força en el rendiment, i l' elevació.

Una rutina ben coneguda no només funciona amb HTMLitzar els muscles d' injecció, sinó que val més que el vostre suport amb relleu, suport d'alè i atenció mental. Indica el to (literalment i figues) per tot el que segueix. Aquest article us guiarà a través dels components essencials d' una empresa de colors calents, proporcionen un marc per construir el vostre propi pla personalitzat, i ofereixen estratègies avançades per mantenir les vostres rutinacions al costat del joc.

La ciència darrere d'una guerra efectiva, dalt.

Abans de ficar-se en exercicis, ajuda a entendre els principis fisiològics a la feina. Els Brasil juguen amb precisió, les mesures de coordenades del sistema respiratori, els músculs d' embalatge, la llengua i el braç de les diapositives. Els músculs freds no tenen zones de consum i flux de sang, que incrementa el risc de la tensió i redueix el control del motor de pressió. Una escala gradual augmenta la circulació de sang als llavis, diadagossos i extremes mentre que la neuromuscular de les vies neuromusculars.

  • [[FLT: 0] [Deshabilat flux de sang: [[[FLT:] els músculs de guerra responen més ràpidament i amb precisió, reduint micro-a-arells i fatiga.
  • [[FLT: 0] [Proponitiu: [[[FLT:]] Repeteix patrons bàsics de l'eix, els llavis slursUs calibra el teu sentit de l'evolució central i de l'emboular.
  • [[FLT: 0] S' està executant l' assaigMental: [[[FLT]] Una rutina consistent també actua com a àncora psicològica, senyalant el cos que és hora de realitzar.

La recerca ha demostrat que fins i tot una petita i objectiu millora la resistència i la qualitat de to més que la mateixa quantitat de temps gastat en reproducció no estructurada. Per exemple, un estudi publicat a la [[FLT: 0] [Internacional Journal of Sportsyssiology [[FLT: 1] [encara que es centren en atletes, els principis que s' apliquen als músics) van trobar que les taxes de lesions específiques de l' esport es redueixen per gairebé 40%. De manera similar, les dades específiques de la sala de sota de les zones específiques de la qual s' adreça més vulnerables de l' mecanisme que juga a l' UMys i el dia de la qualitat de l' exercici de l' croneqüda.

Components principals d'un entorn de vents personals a dalt

Cada marca de calor efectiva amb els caps de confiança hauria d' incloure aquests blocs de construcció. El temps que s' ha d' assignar a cada dependrà de les prioritats individuals, però ometre qualsevol lloc pot deixar buits completament a la vostra preparació.

Implementació de Breath i Breath

L' aire és el motor de jugar amb els caps de so eficient. Sense un flux eficient, el to pateix i es desploma. Els exercicis de respiració haurien de ser el primer pas, que s' estrenyen el diafragisme i establint un coll relaxat, obert. [[FLT: 0] Simples com ara uts de keplium sobre vuit comptadors o respiració a través de la boca i l' alliberament amb un so sibillis ANSI [[FLT:] pot ser fet abans que la boca toca els llavis. Un exercici més avançat: un exercici de respirar en quatre, per quatre, ex, per quatre processos més llargs. L' objectiu és desenvolupar subs, no ha de moure subs en profunditat, i l' expansió de la gàbia.

Per a una immersió més profunda en les tècniques de respiració, mireu [[FLT: 0] aquesta guia a trombone.org [[[FLT: 1] que explica la respiració diafragma.

Tos llarg i notes bruts

Els tons llarg són la base de producció de to. Us ensenyen a escoltar el llançament i mantenir el llançament estable i les dinàmiques a través de la durada d' una nota. Comenceu a la disconturnció mitjana G sota la trompeta mitjana, B- swt a sota per trombonctakovi i mantingueu cada nota durant 10 segons al piano dinàmica, i després crescendo a tope, i després descarrecendodo. Aquest exercici desenvolupa el control i ajuda a identificar punts de tensió. No a través dels tons llargs; aquest component és una qualitat, no quantitat.

Un error comú és jugar tons llargs només en un volum o en una part parcial. Les dinàmiques Vary i les mides per evitar hàbits severs. Alguns jugadors usen un drone per desenvolupar un to coincident; altres registren d' avaluar la consistència.

Lip Sliurs i Flexibilitat

Lipshburs=kumoving entre parcials sense canviar els dits o posicions de les diapositives són el pa i la mantega de la força embaludora. Ells aixen els músculs de la boca per ajustar ràpidament i amb precisió. Comenceu amb uns slurs simples entre les parcials adjacents (p. ex., la segona línia G a l' espai C per a la trompeta) i s' expandiran els intervals més grans com milloren les trucions. Focuss a l' aire a conduir en lloc de agafar o embals extremament. [FLT: L' objectiu és un joc de interrupció sense to. [FLT]]] [F1:]]

Per als jugadors de banya, els slaminadors de llavis són especialment crítics, com l'instrument kelis naturals estan més units. Per a poc caps de llautó, cal que els sots o la coordinació de la vàlvula; tot i així, l' embaluament ha de portar el camí.

Exercicis d' Articació

Neteja l' articulació comença amb la llengua: una sola tona (ta, da, tu), doble tonguing (ta- ka- c), i el triple de tona (ta-ta- k, da- za- zaga). Fins i tot si el vostre repertori actual exigeix l' articulació, els patrons de llengua practicant a velocitats de velocitats i flux d' aire. Comença amb notes a mm=60, després s' accelera gradualment. Una mòmpia real de bategar per minut és més útil que el temps temporal. A més de pràctica [FLT] =6aven [FTagtotototost] [F1], la llengua gairebé imprefusiva la llengua.

Escala, Arpggos, i Patrons

Escala serveix de doble servei: reforça la tècnica de dit/ slimid i infraroig les signatures de les signatures de les claus i les tendències de llançament. Comenceu amb un únic interval còmode, s' expandeixen a dos socves. Juguen a les grans i totes les formes d' escala menor, més escala chroggios. Per a les combinacions d' arrogio, concentra' t major, menor, menor, menor i augmentat. Aquests dits ajuden a desenvolupar un abisme de l' instrument. Practic amb dits alternatius (pex, primer/ logos de la vàlvula) també poden millorar una subseclitat.

Preparació específica del Reperteire

Aquest element sovint s' ignora. Els minuts finals de la vostra marca d' calentu hauria de passar a les demandes específiques d' aquest dia, a través d' un procés o rendiment. Si esteu preparant una peça amb salts d' interval ampli, jugueu a uns petits salts de la peça com a part de la calor. Si un passatge requereix una eficàcia ràpida, a través d' un minut per a patrons de llengua aproximada a la tempo. Aquest pont és el buit entre condicions generals i reproducció real.

Construir el vostre joc personal Routine: Un procés Step-Step

Pas 1: auto- comsulació

Registreu- vos jugant a un simple pas, com una escala cromàtica de baix a alta alçada. Escolteu críticament. Què sona feble? Air? Fora de la melodia? Nota també les sensacions físiques: se senten estrets, ajustats o embrinada lliurement? Us fa servir un professor o una crítica si és possible. Les febles característiques comuns inclouen una tècnica de pèrdua de diapositives, una tècnica de llapis, feble o baix registre, i artExculació. Makeic. Una llista de les tres àrees superiors per a millorar.

Pas 2: establiu Objectius Measurables

La claredat d' objectiu importa. En comptes de ordre umlimprove la meva gamma, l' 2001- 04 indica que asisten amb un concert B- infla sobre el personal a un mozò perte dinàmica amb to clar. ppypel enlloc de ppelp millor articulació, ppyplion-ton 16 de mm=100 am100 notes nets. Els vostres exercicis calents haurien de posar- se directament a sobre aquests objectius. Si el vostre objectiu és resistència, emfatitza el to llarg i el control de l' ale. Si la flexibilitat, els llavis slaclips. S' alineen amb objectius llarg termini, cada sessió es converteix en un propòsit.

Pas 3: Inventori teu temps

Quants minuts podeu dedicar realistes? Les rutins més efectives són rutins consistents. Fins i tot 12 minuts cada dia és molt millor que 40 minuts dues vegades per setmana. Ajustar la durada de cada component proporcionalment. Una mostra:

  • 10 minuts rutina: 2 min respirant, 3 tons min llarg, 2 misigles macurs, 2 min articulació, 1 escala min
  • rutina de 20 minuts: 3 min respirant, 5 tons min llarg, 4 misigres, 3 mimilles articulació, 4 escales minas, 1 repertori de menta
  • rutina de 30 minuts: 5 min respirant, 7 tons min, 5 mim slurs, 5 mim artulació, 6 mangs escalas, 2 mis repertoris prep

Pas 4: Seleccionar i les seqüències Exercicies

Escolliu exercicis específics que s' apliquen a les vostres debilitats mentre mantenint el balanç global. Eviteu la temptació de només treballar en les vostres forces. Per exemple, si sou un trombonista amb artulació neta però feble, el vostre llavi slaato hauria de dominar l' escalfament. La seqüència lògica: tranquil· la amb respiració, llavors el cos amb tons molt gentils, després la flexibilitat moderada, l' art (que requereix més energia), a continuació, escala (partura de dits de vista), finalment i reptes específics.

Pas 5: Executa i reflectit

Fa la rutina per almenys dues setmanes abans de fer canvis significatius. Mantingueu un registre de pràctica: tingueu en compte com se sentia cada component, qualsevol dolor o tensió, i com us heu preparat per a la pràctica principal. Ajusta només un element alhora. Per exemple, si els tons llargs es troben es van precipitar, afegiu un minut i esborreu un minut d' articulació. Amb el temps, trobareu un ritme únic que us soli.

Mostres- Upp Routines per instrument i context

Trumpet: Preparació Orchestr

[[FLT: 0] Personalitza: [[[FLT: 1] Precisió, precisió tonal, resistència alta de registre.

  1. Breathing (3 min): Completa inhalació sobre 8 comptes, exhala el seuions per 16 càrrecs, repeteix 5 cops.
  2. tons llarg (5 min): Inicieu al mig G, manteniu durant 12 segons a mf, crescendo a f, decrescendo a p. Movemromaticament fins a alta C.
  3. Lilurs (4 min): 2 estudis de slur d'en Claude Gordon o Charles Colin llibres; concentreu- vos en transicions suaus entre tercers espai C i alta G.
  4. Articulació (3 min): 8 de la mateixa velocitat de les vuit notes a la meitat G a mm=72, després 84, llavors 96. Després de patrons de doble precisió (t-ka).
  5. Escala (3 min): Escala de dos punts a C, i després G. Play amb dinàmiques diferents.
  6. Repertiire prep (2 min): Jugueu a la frase d' obertura d' un extracte actual (p. ex., Mahler 5 obert) a mig temps amb atenció extrema a l' exercici.

Trompa francesa: Flexibilitat i Logato

[[FLT: 0] Personalitza: [[[FLT: 1] [Temples suaus, contingut del to a través de les caixes.

  1. Breathing (4 min): Focus sobre expansió profunda al dia del diafragma sense aixecar espatlles. Intenteu respirar pel nas durant 4 comptadors, a través de la boca per 8.
  2. tons llarg (6 min): Mantingueu notes en el personal central (F sota el centre C a mig C). Useu un teix per mantenir el to estable; les banyes s' tendeixen a caminar. Jugueu amb els ajustos de la posició.
  3. Lips (5 min): Exercici dels exercicis Kling exercises ascendents per mitja escala. Emfatze movent- se amb aire, no pressió.
  4. Articulació (2 min): Molt clar només una sola cosa de to còmode, després més marcato. L' artulació de la Banya beneficia de l' emplaçament de llengua suau.
  5. Escala (3 min): Escala d' una octava en totes les tecles, centrant- se en el to d' Yrkrhorn (Karry, rodó).
  6. Repertiire prep (2 min): Jugueu a l'obertura d'un concert de Mozart o Strauss extracte lentament per connectar amb el concepte de so real.

Tenor Trombone: Jazz iAnuny

[[FLT: 0] Personalitza: [[[FLT: 1] Flexity, precisió de diapositiva, articulació.

  1. Breathing (3 min): exercicis d'alè plètics: ehalar per 2, exhala per a 8 amb un showts, Zinping centrat en flux d'aire constant.
  2. tons llarg (4 min): Jugueu notes al registre del mig (B-B- infla a dalt) usant els llavis triells al final de cada nota de flexibilitat extra.
  3. Lilurs i glisandi (5 min): Exercici natural dlurs així com glisandi a través de les parcials. Useu un mirall per a verificar el moviment de diapositiva és tranquil· la.
  4. Articulació (3 min): Un sol- tochechelock eight notes en una escala gran de B- flaps. Després practiqueu doble-tongue per a viatges ràpids.
  5. Escala (3 min): Escala de Bebop i arpggos. Exercici en 12 tecles si el temps ho permet, però comença amb la clau d' aquest dia de pràctica.
  6. Repertiire prep (2 min): Jugueu una frase o una frase de la melodia en la que esteu treballant, transposada a diferents claus per a construir flexibilitat.

Combateres comuns de guerra amunt i com evitar el m

  • [[FLT: 0] S' embala l' aire darrere d' aquest. [[FLT: 1] El error més comú entre els jugadors de la sala de jocs de autoritats s' corre corrent per respirar exercicis. Un sistema calent només és tan bo com l' aire darrere d' ella. Si no estableixes una respiració adequada, cada exercici subsegüent que pateix.
  • [[FLT: 0] Overn Treballava molt aviat el registre. [[[[FLT:]] En reproducció de notes d' alta resolució s' incrementa completament el risc de la pressió i la inflosió. Desa el treball extrem de l' interval per més tard en l' escalfament o després d' un descans dedicat.
  • [[FLT: 0] Performing patrons d' exercici idèntics cada dia. [[[FLT: 1] Mentre la consistència és vital, la monotonia s' avorri el cervell. La selecció d' exercici Vària cada setmana per a mantenir l' adaptador de sistema neuromuscular. Per exemple, substitueix un exercici de to llarg amb una variació (e. ex., el patró asciiScdendo llavors decreen dues vegades en una respiració).
  • [[FLT: 0] Ignonar el registre baix. [[[FLT: 1] Molts jugadors de llautó, especialment els amb el focus d'alt abast, sense deixar el so. Però les notes baixes requereixen un suport excel· lent d'alè i relaxació embosclicació. Inclou tons baixos o llavis en el registre de l' pedal per mantenir una força global.
  • [[FLT: 0] Playing a través del dolor o fatiga. [[[FLT:] - 1] Si un tic músculs o si el so es torna aire i desenfocat, atura't. Redueix la pressió i pren un descans de 30 segons. La qualitat hauria de sentir- se suau, no estressant.

La tecnologia i els recursos externs

No heu de dissenyar la vostra calor des de zero. Molts pedagogues han publicat llibres d' escalfament i aplicacions. Per als reproductors de trompetes, el [FLT: 0] Clark Eudits tècnics [[FLT: 1] i [FLT:]]] i [[2 Colin Lips Slike [[FLT:]] són estàndards d' or. Els trobonistes poden beneficiar- se de les unitats [[FLT:] +F2xuteadles] +FLT: [FLT] + 9] + [FLT] + 9: // sp] o els tons tècnics [[ FLT] s' ofereixen els modes d' error de Clq]. Per a les canvass (FLT:] [FLT] [FLT] [FLT] [FLT] [FLT] +9: 9: 9: 9FLT] + [FLT].

Els jugadors avançats també poden usar programari de gravació per a aïllar la innnació o una aplicació mtrònom amb subdivisions variables per a millorar el temps. [[FLT: 0] reproducció juntament amb un drone [[FLT: 1] (disploent a través de llocs web com [[FLT: 2] Drun dels tons [[F: 3]]) ajuda a entrenar l' estabilitat, especialment durant els tons llarg i els slurs.

A més, considereu l' ús d' un sistema de reaccions visuals: un carregador de vídeo durant tons llargs, o una mesura de pressió que s' usa per a controlar la quantitat de força. Alguns reproductors de autoritats s' agrupen [[FLT: 0] [[FLT: 1]]] com el showBreathing Gym o [ konthal Lung Lung, per enfortir la pràctica de les eines de l' article INFLT:] =2Warthing for Bras[ Players[ FLT:]]]]]] El Consell de Band del món ofereix consells pràctics que podeu adaptar- vos.

Període: Evolucionar el vostre Routine sobre el temps

Com el vostre joc millora, el vostre escalfament hauria de evolucionar. La rutina que us serveix per a un any pot ser massa fàcil o perdre reptes nous. Pla per a tornar a veure cada 3 mesos. Quan us adoneu que un exercici no més específic se sent exigent (p. ex., podeu fer explotar els dits dels llavis sense esforç), incrementar l' interval temporal, expandir o introduir un patró més avançat. Per exemple, fer girar els llavis simples en slavscalurs que s' apliquen a mitja passes a través d' un octa sencera.

També considereu el concepte de la dividició de l' entrenament esportiu. Durant els períodes d' efectes intensos (una temporada de temps, gira), podríeu fer que el vostre escalfament es concentri en el focus mental i la flexibilitat de la llum. Durant menys grans fases de pràctica, podeu dedicar més temps a construir la força fonamental amb tons llargs i escales més lents. Els mateixos principis apliquen: escoltin el vostre cos, el vostre progrés i mai aturar- lo a mida.

La guerra augmenta com a Ritual Daily

Una rutina de calor personalitzada és més que un conjunt d' exercicis l' ús d' ús és un ritual que estableix el to del vostre dia musical. Us raons, prepareu el vostre instrument, i reforça els hàbits que juguen molt bé. Fent el temps per dissenyar una rutina que dirigeixi el vostre instrument específic, punts febles i objectius, inverteixeu en creixement a llarg termini i alegria en joc de llautó. Inicieu petits, consistents i refiu- vos. El vostre jo mateixvantect amb to complet, major resistència i menys problemes físics t' agrairan.