Com establir objectius d'entrenament realista per a la millora musical

La base del creixement musical: Per què l'entrenament de les pràctiques Realistes a l'objectiu de la matèria

Cada músic arriba a un punt en què el joc informal ja no dóna millora. Si sou un principiant lluitant amb canvis bàsics d' acord o un repertori avançat de música, la clau per mantenir el progrés de com s' estructura. Sense clar, els objectius realistes, les sessions de pràctica poden reinventar- se en una repetició sense cap o assumir jocs frustrants. Els objectius reals es transformen d' una tasca a un viatge determinat, donant- vos un mapa de carretera que converteix en l' especialització de formigó d' especialització.

Investigació sobre la pràctica deliberació, popularitzada pel psicòleg Anders Ericsson, mostra que els artistes més efectius estableixen objectius específics, desafiar encara obtenir objectius necessaris per a cada sessió. No només registren hores; ells van treballar sobre objectius definits exactament amb comentaris immediats. Per als músics, això significa canviar de les intencions vaga com ara GINAment més importants a l' acció, el repte de la secció B de Mozart, a l' HEka = 72 sense notes. El Tetris aquest enfocament es redueix la disciplina, redueix ansietat i crea un bucle positiu de victòries petites que fan el pagament. Podeu llegir més sobre la pràctica [FLT] [0]]] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ].

Declarar el punt d' inici: El primer pas als Objectius Realistes

Abans de poder establir objectius efectius, heu d' avaluar sincerament on sou ara. Això requereix més que una estimació mental dura. Useu aquests mètodes per a obtenir una foto clara de les vostres habilitats actuals:

[[FLT: 0]regioneu- vos mateix [[[[FLT: 1] tocant una peça curta o exercici que trobeu un repte moderat. Escolteu enrere sense judici, sense fluencia fluent, inecuració problemes (per a reproductors de vent/cadena), o tècnica sense igual. Això proporciona dades d' objectiu sobre les vostres fortaleses i debilitats.
[[FLT: 0] Compare amb punts de referència. [[[FLT:] Useu llibres de mètode o llistes de repertoris de grau (p. ex., RCM, ABRSM, o Suzuki) per veure quines habilitats s' espera al vostre nivell. Això us ajuda a evitar els objectius que estan per davant del vostre progrés actual.
[FLT: 0] Goetback externa. [[FLT: 1] un professor o un parell experimentat poden identificar punts cecs que podríeu fallar. Fins i tot una única lliçó o classe mestre pot revelar exactament quin elements tècnics o musicals necessiten atenció concentrada.
[[FLT: 0] seteu una línia base per a una habilitat específica. [[[[FLT: 1] Per exemple, si voleu millorar la lectura de la vista, el temps que llegiu un petit exercici i comptar els errors. O per a un exercici tècnic com a escala, tingueu en compte la posició màxima temporal a la que podeu jugar amb precisió. Aquest punt de referència esdevé el punt de referència per a mesurar la millora.

En entendre el nivell actual evita l' error comú de l' arranjament d' objectius que són massa fàcils (al llarg de l' avorriment) o increïblement difícils (reprovació). També us ajuda a identificar els llocs buits específics que, un cop s' adreça, donarà els resultats més ràpids.

Efectuacions específiques i Measurables

Els objectius de la lliçó produeixen resultats vagats. Reemplaça get millor a escala kYS amb l' escala de l' E- stappechE- stapp, dos tocves a setze notes a l' 8tv 80 sense bibs. LIBRIUL Aquesta força específica de la eficàcia us permet definir exactament quin aspecte s' assembla. Useu el marc SMART com a guia:

[[FLT: 0] Específic: [[[FLT: 1] Què s' aconseguirà exactament? Useu detalls com a números de mesura, tempsos, marques dinàmiques, o comptador d' errors.
[[FLT: 0] Measurable: [[[FLT:] Com podreu saber que l' heu aconseguit? Exemples: nombre de repeticions correctes, percentatge de notes exactes, marques temporals o longitud del passatge apreses.
[[FLT: 0] Achievable: [[[FLT:] És aquest veritable nivell, l' hora de pràctica i els recursos? Si només podeu practicar 20 minuts al dia, un objectiu d'aprendre un preu complet del Pacni en una setmana és poc realista.
[FLT: 0] [[FLT:] Aquest objectiu permet les seves aspiracions musicals més grans? Si voleu jugar en un grup de jazz, centrant-se en la tècnica clàssica només pot ser el millor ús del temps.
[[FLT: 0] Temps- abupat: [[[FLT:]] Estableix un termini, fins i tot si és just al final de la setmana o abans de la següent lliçó. Les línies Morts creen urgència i ajuden a prioritzar- vos.

Per exemple, en comptes de a jobarjoringar el paquet Bacho, RT un objectiu SMART seria: 2001-200Larn les primeres vuit barres de la Preludi del paquet No. 1 amb notes correctes, inclinant i dinàmiques a mig temps per divendres.

Exemples per diferents instruments i nivells

[[FLT: 0] Comença el pianista de l' estudiant: [[[FLT:]] Calc les mans principals de l' escala C, una octava, en quart notes a la Biosfera = 60 sense pausa entre notes. CCP
[[FLT: 0] [Parrativa immediata: [[[FLT: 1] 2001- 2003, UMMaster el progrés de l'acord Dm7 Manveen G7 j7 en posició obert amb transvencions suaus, a 255. 255. 0, repeteix el canvi 10 vegades sense errors. 177
[[FLT: 0] STetist: [[[FLT: 1] 2001- 2009 Incrure tempo del tercer moviment del concert de Reecko des de l' 2001- 2008 = 92 a UT = 100 amb totes les articulació marcades en la puntuació, usant un meòmetron per a verificar cada increment.

Guineu objectius grans i manejables

Una de les raons més comuns que els músics donen als objectius ambiciosos és que intenten fer-ho tot alhora. Trencant un gran objectiu en petites fites fa que els avenços siguin tangibles i redueixin l' arrogància. Aquest procés, sovint anomenat tros de peces o bastida, s' usa àmpliament en l'adquisició. Per exemple, aprendre un fill complet es pot dividir en:

Aprèn les primeres 8 mans de mesura separadament (o sense articulació completa).
Combinar mans (o afegir articulació completa) al 50% de temps temporal.
Augmenta el temps en vies de temps per increments del 5% per sessió fins arribar a la velocitat del rendiment.
Afegeix dinàmiques i fers.
Memoritza la secció.
Moveu-vos a les següents 8 mesures i repetiu el procés.

Cada pas d' aquests passos és un objectiu realista o setmanal. En celebrar cada pas completat, construireu força. El mateix enfocament funciona per exercicis tècnics, improvisació o entrenament. Per exemple, aprendre a improvisar sobre un progrés blau pot començar amb només les notes arrel en vagament 1, després afegint el tercer, després arrapant els acords d' acord, i finalment redireccionant els tons de l' cronia durant diverses setmanes. Aquest mètode està implementat en el mètode incremental per recursos educatius com [[FLT: 0: 00klee2] lliçons en línia en la construcció d' exclamacions [FLT] [12].

Integrament Variety: Balancing Technique, Repertiire, i músicalitat

Una fossa comuna és exclusivament centrada en un aspecte de joc, com exercicis tècnics, mentre que descuidava l'expressió musical o la lectura de la vista. Un pla de pràctica ben organitzat inclou múltiples categories d' objectiu:

[[FLT: 0] Toni objectius tècnics: [[[FLT: 1] Escala, arpeggos, exercicis de dit o tons llargs. Aquestes construccions construeixen la base per a totes les altres jugades.
[[FLT: 0] [Fpertiire objectius: [[[[FLT:]]] aprendre noves peces, polint- ne els existents, o memoritzar- ne la localització. Aquí és on s' aplica tècnica a la música.
[[FLT: 0] Els objectius de l' industria: [[FLT: 1] dinàmiques, faracions, artulació o interpretació. Aquestes notes es transformen en música expressiva.
[[FLT: 0] llegir/sight- objectius: [[[FLT: 1] pràctica regular de nous materials sota les restriccions de temps per millorar la grip.
[[FLT: 0] Ear d' entrenament i d' una teoria: [[[FLT: 1] Congnent els intervals, acords, o progrés per orella; entendre l' harmonia relacionada amb el repertori.

Assigna una proporció de temps de pràctica basada en les prioritats actuals. Per exemple, un estudiant preparant- se per un recital pot passar un 50% en el repertori, el 15% en la tècnica, i el 15% en l' entrenament de l' oïda. Ajusta com cal, però no s' ignora cap àrea. Aquesta varietat manté la pràctica i desenvolupa una música ben comuna.

Creació de temps real i planeres

Els objectius sense temps no tenen cap urgència, però els terminis no realistes causen cremades. Per establir una línia temporal realista, primer calculeu quant temps teniu de pràctica o setmana. Sigueu honestos sobre el vostre horari, incloent- vos el treball, la família, la família i la resta. Un estudiant amb només 30 minuts al dia no pot aconseguir els mateixos objectius setmanals que algú amb dues hores. Useu el temps disponible per estimar quantes repeticions, seccions o exercicis podeu completar- se realistes.

Per a objectius a llarg termini, treballar enrere des d' una data de rendiment o data límit. Per exemple, si teniu un examen del jurat en 12 setmanes i heu de preparar tres peces, una línia temporal pot semblar:

[[FLT: 0] MA: 1 Radiote4: [[[FLT: 1] Apreneu totes les notes i ritme bàsic per a les tres peces.
[[FLT: 0] Texta 58: [[[FLT: 1] Refina dinàmiques, artulació i tempo; comença a memoritzar.
[[FLT: 0] MAks 9[[FLT: 1] Polonès i executeu les funcions completes; funcionen en presència de l'escenari.
[[FLT: 0] Seate 12: [[[FLT: 1]] revisió final i relaxades pelsthroughs.

Inclou temps de memòria intermèdia per a obstacles inesperats com malalties o passatges difícils que es fan més llargs del previst. És millor acabar aviat i tenir temps extra de poliment que no pas andir al final.

Controla el progrés i ajust dels Objectius

L' establiment d' objectius no és un esdeveniment d' una sola vegada; és un procés en curs. Els xecs regulars permeten veure què funciona i què necessita canviar. Un diari de pràctica és l' eina més efectiva per a això. Al final de cada sessió, escriviu:

El que vas treballar i durant quant temps.
Els objectius específics per a aquesta sessió (p. ex., identificador B a la secció 72 = 72 amb precisió de 90%).
Si els has aconseguit i per què o per què no.
Les àrees de dificultat i possibles solucions (p. ex., transventures de l' seguit de 15 és problemàtic; aïllar 15 graus primer a l' ordre).

Una vegada a la setmana, reviseu els vostres patrons per identificar els objectius. Si us perdeu objectius consistents, considereu si l' objectiu és massa ambiciós, el vostre mètode de pràctica és ineficient, o els factors externs estan insuficients. Per exemple, si no podeu arribar a un objectiu temporal, potser us caldrà alentir i centrar- vos en la fins i tot abans d' incrementar la velocitat. Si un objectiu tècnic és massa fàcil, us desafieu amb una tempo o més difícil variació. La responsabilitat és una força, no un fracàs.

[[FLT: 0]] L' enemic més gran del progrés és la creença que heu de mantenir rígidament al pla. El progrés real prové d' adaptar els vostres objectius a la realitat, no forçant la realitat per ajustar- vos als vostres objectius. 1] UTAptada des de la filosofia de pdagogues modernes [[FLT: 1]

Commons psicologics i com fer-los tornar

Fins i tot amb objectius ben estructurats, els obstacles interns poden descarir el progrés.

[[FLT: 0] Perfecionisme: [[FLT: 1] La creença que cada sessió de pràctica ha de ser errònia porta a la frustració i evitar la frustració. Accepta aquesta pràctica és per cometre errors i millorar gradualment. Establiu un objectiu per a un cert nombre de repeticions correctes, no zero errors en general.
[[FLT: 0] Comparison amb altres: [[[FLT: 1] Veure els parells avançats poden fer que els vostres propis objectius se sentin insignificants. Recordeu que tots els dígits són diferents. Focus en el vostre propi punt de referència i el progrés que feu cada setmana.
[[FLT: 0] Al->- o-res pensant: [[[FLT: 1] Si no puc practicar durant una hora, per què preocupar-se? 255. 255. Fins i tot 10 minuts de pràctica concentrada en un petit objectiu pot donar progrés. Sempre teniu un objectiu de pràctica ROClminum viable per dies ocupats.
[[FLT: 0] Anantis paràlisi: [[[FLT: 1] sobre la qual cosa creu que el vostre pla de pràctica pot prevenir- vos d' iniciar. Establiu un temporitzador durant 5 minuts per a definir un objectiu simple, llavors comenceu. Sempre podeu afinar més tard.

Per a una immersió més profunda en gestionar la perfecció en música, [[FLT: 0] aquest article de la música de prova de pics [[[FLT] ofereix estratègies accióbles.

S'està quedant Motivant sobre el llarg Haul

Motivació naturalment embbes i fluxos. Per mantenir el força entre les grans fita, construeix en petites recompenses i responsabilitats socials. Exemples d' inclusió:

Tracta't a una nova peça de música, una eina de pràctica, o un dia de descans després de completar un objectiu difícil.
Jugueu per algú altre, encara que només sigui un membre de la família o un dispositiu de gravació. L'acte de compartir els vostres progressos reforça el vostre sentit d'èxit.
Uneix-te a un repte de pràctica o a la comunitat en línia on es fa servir el progrés setmanal. La capacitat de compte per a altres us pot mantenir en el camí.
Estableix un objectiu cherfun que implica la improvisació o la reproducció d'un article que t'encanta només per plaer, separat dels vostres objectius de pràctica seriosos.

També recordeu que la resta i la recuperació no són una base de luxe per prevenir lesiós i la fatiga mental. Inclouen dies a la vostra planificació i eviteu practicar quan sou massa cansats o estressats.

Refugint tecnologia i eines

Les aplicacions modernes i dispositius poden suportar una millora realista de l' objectiu. Les aplicacions Metronòme permeten una mesura temporal precisa, que és crucial per als objectius de formigó. Les eines de gravació donen informació instantània d' àudio. Apps com Modacity o Tonica ofereixen característiques de pràctica estructurades, incloent les repeticions i el temps gastat. Fins i tot els fulls de càlcul poden ajudar- vos a registrar diàriament. Tot i això, evitar sobrepassar la tecnologia a costa de la vostra pròpia orelles, el seu objectiu és usar eines per a la informació objectiva, no reemplaçar la intuïció musical.

Posar-lo tots junts: un pla d'entrenament setmanal de la llengua

Aquí teniu un exemple de com un pla setmanal realista per a un pianista intermedi amb 40 minuts de pràctica per dia:

Day	Focus	Specific Goal
Monday	Technique	Play all major scales two octaves at ♩ = 60 with no tension; record and compare to previous week.
Tuesday	Repertoire	Learn measures 9–16 of Sonatina in C Major: correct notes and fingerings at 50% tempo.
Wednesday	Musicality	Work on dynamics in measures 1–8: play with exaggerated contrast (piano vs. forte).
Thursday	Repertoire	Combine measures 1–16 at 60% tempo with dynamics; four perfect repetitions.
Friday	Sight-reading	Read three new short pieces at half speed with 90% note accuracy; write down errors to review.
Saturday	Review & Record	Record full run of repertoire (measures 1–16) plus one scale; note areas for next week.
Sunday	Rest/Play	Play anything you enjoy with no goals; or take the day off entirely.

Aquest pla inclou diferents, objectius específics i revisacions integrats. Ajusta les proporcions basades en les vostres prioritats i temps.

Conclusió: El camí per millorar la millora

L' arranjament dels objectius de pràctica realista no és sobre la probabilitat de les expectatives més baixes, el qual es tracta de crear un camí clar, estructurat i sostenible per arribar- hi. En canvi, s' avalua els objectius específics i les proclocs, la violació de grans tasques, i la revisió regularment del progrés, construeix una pràctica que dóna resultats consistents en mesos i anys de possibilitat de desenvolupar. Per a més característiques comuns del la perfecció, la comparació i la difusió. En comptes d' això, celebra cada fita petita, adaptant- se, i mantenint l' ull sobre el creixement de la veu musical. Amb una pràctica ben dissenyada, cada músic pot gaudir de manera estable, pot gaudir de manera estable. Per a llegir més eficaç, les estratègies de pràctica [F0] ofereix un control addicional de la guia de to d' eficiència: [FLT] [FLT] [FLT].