ফ্রেঞ্চ হর্ন ইম্বুলকে কিভাবে ভাল অ্যাম্বুলেন্স করতে হবে

ফরাসিহর্নের মেকাগুলো বুঝতে পারা

আপনার ফরাসি হর্নের মধ্যে রয়েছে ঠোঁট, মুখ, মুখ, মুখ, মুখ, মুখ, মুখ, মুখ, মুখ, শ্বাস, মুখ, মুখ, মুখ, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, পা, মাথা, মাথা, মাথা, পা, মাথা, পা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, পা, মাথা, মাথা, মাথা, পা, পা, মাথা, পা, মুখ, পা, পা, মুখ, পা, মাথা, মাথা, মাথা, পা, পা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, পা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, পা, পা, মুখ, পা, মাথা, পা, মাথা, মাথা, মাথা, পা, মাথা, পা, পা, মাথা, মাথা, মাথা, পা, পা, পা, মাথা, মুখ, পা, মাথা, মাথা, পা, আর মুখ, পা, পা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা, মাথা

[[[F] LOPRI] [FLT] [FLT] [F] অনুবনের লাল অংশ, যেখানে অঙ্গের অঙ্গগুলো রন্ধি ও পার্শ্ববর্তী পেশি সকল, এবং চারপাশে পেশিস্রোতের ভরের আকার ও চাপকে প্রতিরোধ করে ।
[[[[[F] ফিল্মের চাপ:[F] [F] [F]] মুখপাত্রের] প্রতিশোধের মাধ্যমে সীল সীল সীল সীল সীলকে মুক্ত করে কিন্তু সেইসঙ্গে রক্ত প্রবাহ কমিয়ে দেয় । অনেক চাপ এবং ঠোঁটের চাপকে সীমাবদ্ধ করে ।
[[[[F] [[F]] ডায়াগনেটিক সাপোর্ট আমাদের শক্তি সরবরাহ করে যা শক্তির প্রবাহ বজায় রাখে, যা দিয়ে প্রবাহিত হয় এবং এর মধ্যে রঞ্জিত স্বর বহন করে ।

একটি ভাল ফাংশনিং ই-বর্জ্যহীন করা হয় না বা বন্ধ করা হয় না; এটি জোর করের জন্য, এটি পরিশীলিত, গতিশীল এবং শিল্পবিদ্যার সমন্বয়কে সমন্বয় করে । প্রচেষ্টা । উন্নতির বিষয়ে সচেতনতা — নিয়ন্ত্রণ না করে এই সূক্ষ্ম পরিবর্তন সম্বন্ধে সচেতন - কী বলা যায় - তা দেখার সময় পর্যন্ত অনেকে নিজেদের মধ্যে থেকে উপকার পায় না ।

Ambuutes নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার তিন স্তর

এই স্তরগুলোর মধ্যকার স্তরগুলি কাঠামোগত কাঠামোর গঠন এবং পেশিগুলোর চারপাশে রয়েছে, যা গঠনকে পরিচালনা করে ।

কেন ফরাসি হর্ন এম্বাউরস থেকে অন্য ব্রাস

ফরাসি হর্নের মুখপাত্রের ছোট ছোট অংশে ছোট ছোট ছোট ছোট ছোট অংশ রয়েছে আর আরো গোল করে ট্রামবোনের সাথে তুলনা করলে তা অনেক ছোট। এর মানে হলো লিপের ঠোঁটের ঠেল, এর ফলে আরও বেশি স্পষ্টতা হয় শক্তি, বাতাসের বাধার সৃষ্টি করে, আর এর ফলে কম্পিউটারের গতি কম কমে যায় আর এর ফলে অন্যান্য যন্ত্রগুলো ছোট করে ছোট করে।

মোথেল ম্যাপ: আপনার সুন্দর স্পট খুঁজে বের করুন

ঠোঁটের অবস্থা নাটকীয়ভাবে, গলার গুণগত মান, সীমা ও ধৈর্যকে প্রভাবিত করে ।

[[[[F] Collp] :[F] বেশীরভাগ খেলোয়াড়ই মুখস্থ করে ঠোঁটের উপর থেকে একেবারে ডান দিকে, উপরের দুই তৃতীয়াংশের প্রতি সামান্য পক্ষপাতিত্ব (প্রায় দুই তৃতীয়াংশ, এমনকি ছোট আকারের)। এমনকি কিছু খেলোয়াড়ই ছোট আকারের একটি গতি অনুভব করে।
[[[F] উলম্ব কোণ:[FLT] [FLT] মুখর একটি স্বাভাবিক কোণকে তোমার মুখের ডান দিকে বসা উচিত । অতি উচ্চ, বা তারও বেশি করে হলেও একটা কোণ ঠোঁটের উপর দিয়ে বাধা সৃষ্টি করে, এবং ঠোঁটের উপর চেপে পড়া ত্রুটি ও অসমতা সৃষ্টি করে; এ ছাড়া, কিভাবে একটি কোণকের কোণকে প্রকাশ করতে পারে ।
[[[F] অনুভূমিক কেন্দ্র:[F][F] বাম- ডানদিকে অবস্থিত কার্সার উপেক্ষা করা হয়। মুখর যদি খুব বেশি না যায়, তবে ঠোঁটটি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে, ফলে বাক- বিশ্লেষণ করতে পারে, আপনার দৃষ্টির আড়ালে একটি আয়না ব্যবহার করুন
[[[[[[]] প্রেস ও সীল] [[[F]]] একটি বায়ুবিভাগের সীল তৈরি করার জন্য যথেষ্ট চাপ ব্যবহার করো ।

কিভাবে আপনার অপটিম স্থাপনা খুঁজে বের করতে হবে

পাঁচ মিনিট ধরে একটি টাইমার সেট করুন । ডান দিকে মুখ রেখে মুখটা খুলে বসে মুখটা খুলে রাখুন । মুখরিত মুখপাত্রের ডান দিকে, বাম দিকে, ডান দিকে, ডান দিকে, বাম দিকে, যেখানে আওয়াজ হচ্ছে সহজ এবং পরিষ্কার শব্দ তৈরি করা। মার্ক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে মানসিকভাবে এই ধরনের অভিব্যক্তির চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তবে আপনার স্মৃতিকে দ্রুত চিহ্নিত করতে দিন, আপনার বক্তব্যের সময়মতো কাজ করতে পারবেন।

যখন মিলিত হয়

যদিও আপনার স্বর যদি অস্বীকার করা হয় এবং আপনার সময়কে রদবদল করা হয়, তবে সময়কে পরিবর্তন করা উচিত নয়, কিন্তু মাঝে মাঝে এমন কিছু ঘটে থাকে, যখন আবার পরীক্ষা করার সময় থাকে: দাঁতের কাজ, ওজনের ঘাটতি অথবা লাভ করার পর, বিশেষ করে অল্প সময় ধরে খেলা থেকে দীর্ঘ সময় ধরে বিরতি দেওয়া । এমনকি, তা হলে আপনার গলার স্বরের পরিবর্তন প্রভাবের প্রভাবও প্রভাব পড়তে পারে । আপনার শব্দগুলোকে যদি অস্বীকার করা না যায়, তাহলে আপনি সময়কে পুনরায় সমাধান করতে পারেন ।

এয়ার এবং শ্বাস সমর্থনের ভূমিকা

ফরাসী সাম্রাজ্যের দ্রুত, বিশেষ করে উচ্চ নিবন্ধনের দিকে মনোযোগ প্রদান করা, বিশেষ করে উচ্চারিত বায়ু প্রবাহের প্রয়োজন।

[[F] ডায়াপাফ্রম থেকে BardHO:[F][FL][F]] তাই আপনার নিম্নবিত্তের খাঁচাগুলো (শুধুমাত্র বুকের মধ্যে) আপনি বায়ু ভলিউম এবং গতি নিয়ন্ত্রণ করেন; আপনার হাত চেপে রাখুন; আপনার হস্ত এটিকে আপনার হাত দিয়ে চাপ দিন; এটি মনে রাখবেন যেন সেগুলো আপনার হাতকে চাপ দিয়ে চাপ দেওয়া উচিত যেন আপনাকে সাহায্য করে ।
[[[[[[]] উল্লিখিত গতিপথগুলো উচ্চ দাঁতের উপরে অথবা নীচে দাঁতের ছাদ পর্যন্ত নির্দেশনা দেওয়ার জন্য [এফএল] চিন্তা করুন ।
[[[F] quot] very বায়ু:[[F][[F]]]] ARIR [[1]]]] অবিবাহ দ্বারা নির্মিত । দীর্ঘ সময় ধরে শ্বাস নেওয়ার সময় নিয়ে গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া, শ্বাস নেওয়ার সময় নিয়ে গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া, শ্বাস নেওয়ার সময় ব্যয় করা । সাধারণ ব্যায়াম: ৮.
[[[[[[F]] এয়ার ভলিউম.[[[F]] উচ্চ মানের] দ্রুত, দ্রুত, গতি, দ্রুত, গতি দ্রুত, দ্রুত গতিতে চলবে না । নোটের জন্য বায়ু প্রয়োজন । নিম্নের পরিমাণ কম, দ্রুত এবং কম গতিতে গতিতে গতিতে গতিতে প্রবাহিত হওয়া, বাতাসের গতি হ্রাস পাচ্ছে, এবং ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে গতি পরিবর্তিত হচ্ছে ।

শ্বাস নেওয়ার জন্য পদ্ধতিগতভাবে শ্বাস নেওয়ার পদ্ধতি অবলম্বন করার জন্য [FOL] [FRORAL] [FOR] সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার জন্য [FLT] নির্দেশনা দেখুন । [FO: ১]

শ্বাস- সংযোগ সংযোগ

আপনার পুরো শরীর শ্বাস সমর্থনের ক্ষেত্রে এক ভূমিকা পালন করে। আপনার কাঁধের উপর কাঁধে এবং কাঁধের নীচে দাঁড়িয়ে হাত রেখে দাঁড়িয়ে থাকুন। গভীর ভাবে আপনার নিম্নস্থানকে প্রসারিত করা এবং একই সাথে আপনার অঙ্গন, এবং তার সাথে সাথে সাথে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের উপর মনোযোগ প্রদান করুন। অনেক খেলোয়াড় কেবল পেটে এবং পাশে থাকা অবস্থায় রয়েছে। একটি পূর্ণ শ্বাস-স্থান, এবং এর ফলে আরো অনেক কম সময়ের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস, এবং এই শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারে। এবং এর ফলে আপনার বক্তব্যের শেষ পর্যন্ত আপনি আরো গভীরে থাকতে পারবেন। আপনি যদি শ্বাস নিতে চান, তাহলে আপনার বক্তব্যের শেষ পর্যন্ত আপনি এই বিষয়টি নিয়ে যেতে পারেন, এবং আপনার পক্ষেও। আপনি যদি আপনার বক্তব্যের শেষ পর্যন্ত এগিয়ে যান, তাহলে আপনি মনে রাখবেন, আপনার দৃষ্টি নি: তাহলে আপনি হয়ত আপনি হয়ত এই বিষয়টি নিয়ে চিন্তা করবেন। আপনি যদি আপনার বক্তব্যের শেষ করতে পারেন, আপনি আপনার দৃষ্টি নির্গত করতে পারেন, এবং আপনার পক্ষেও করতে পারেন, আপনার পক্ষেও করতে পারেন, এবং আপনার পক্ষে আপনি যদি আপনি আপনার কাজ করতে পারেন, আপনি আপনার বক্তব্যের শেষ পর্যন্ত এগিয়ে যেতে পারেন। আপনার পক্ষে অবস্থান করুন, তাহলে আপনি আপনার অবস্থানকে আরও গভীরতর। আপনি আপনার অবস্থানের শেষ পর্যন্ত আপনি আপনার বক্তব্যের শেষ পর্যন্ত এগিয়ে যেতে হবে। আপনি আপনার সমস্ত মন্তব্য এবং আপনার সমস্ত উপায়গুলো আপনার পক্ষে।

ধাপ বৃদ্ধি

১: ফাস্ট-আপ: বাজিং এবং মউথকয় বাজিং

শিং স্পর্শ করার আগে, মুখ ছাড়া ৩-৫ মিনিট সময় ব্যয় করুন। ঠোঁটের ভাষা না করে মুখ দিয়ে বাকশক্তির কথা অনুভব করুন। আপনার ঘরের মাঝখানের গতি এবং স্লাইডের মাঝখানের গতি ধীরে ধীরে ধীরে বেড়ে যায় এবং আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে শ্বাসর শব্দ তৈরি করতে সাহায্য করে। এরপর মুখ বন্ধ করে, আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে কথা বলা শুরু করুন, আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে কথা বলা, আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে কথা বলা, আস্তে, আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে কথা বল, আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে, আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে, আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে আস্তে আস্তে, আস্তে, মুখ, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, মুখ, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, মুখ, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, মুখ, আস্তে, আস্তে, আস্তে, আস্তে, মুখ, মুখ, মুখ, মুখ, মুখ, মুখ, মুখ

২) একটি ড্রোনের সাথে দীর্ঘ টোন

একটি স্পেকটার অথবা ড্রোন অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন । ৮-১২ সেকেন্ড ধরে নোট চালান, এটি একটি স্থির স্বরের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে । স্বর স্বরের স্বর এবং স্বচ্ছতার জন্য মনোযোগ আকর্ষণ করে । মনে রাখবেন, স্বরবর্ণিত গতি হ্রাস করা যদি কমে যায়, তাহলে সামঞ্জস্যের জন্য ubufturufting । প্রথমে প্রথমে এই ধাপের মধ্য দিয়ে ধরে রাখা, কিন্তু উপরে এবং উপরে থেকে উচ্চ, তবে তা নীচে রাখুন, এবং সব কিছু শুনতে সাহায্য করে ।

৩) সৎ পরিবর্তন ছাড়াই লিপ স্লারস

লিপ স্লুসার (যেমন সি-জি-সি) একই আংশিক আংশিক ভাবে তৈরী করে। মুখর চাপকে সবসময় চাপ দিন এবং ঠোঁটের চাপ দিন। যদি বায়ুদৈর্ঘ্য থাকে, তবে বাতাসের গতি এবং ঠোঁটের চাপ কমে যাবে।

৪ ঘরের আকার এবং আরপেস

আরপেস বিশেষ করে কার্যকরী কারণ তাদের আংশিক দিক দিয়ে আপনাকে লাফ দিতে হয়, যাতে তারা সঠিক রদবদল করতে পারে এবং আপনার জিহ্বাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ।

৫ বিশ্রাম এবং উদ্ধার

আপনার ঘুমের ওষুধগুলো যদি একটু বিশ্রাম করে নিতে না পারে, তাহলে আপনার ঘুমের ব্যথা দূর করতে হবে ।

৬ আরও দৃঢ় পদক্ষেপ

মূল ধারার তালিকা ছাড়াও, দুটি নির্দিষ্ট অনুশীলনের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা: "পয়্যচাচ, ছোট আকারের ও বিপরীতমুখী" (একমাত্র আংশিক) এবং “ক্ষপাতাল স্বর” অনুশীলন (মূলতভাবে বলা) এবং নীচে দেওয়া “প্রত্যয়” শব্দ) (উচর”) (মাটি উল্লেখ করা হয়েছে, যা কিনা কর্মীদের উৎসাহ প্রদান করে, উন্মুক্ত করে, এমনকি যখন তা সঠিকভাবে, তখন তা শুরু হয়, এমনকি তা আরো সূক্ষ্ম এবং তা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে শুরু করে।

সাধারণ জ্ঞান ভুলকে সংশোধন করে ও সংশোধন করে

Mistake	Symptom	Correction
Excessive mouthpiece pressure	Red ring on lips, tone sounds pinched, endurance low	Buzz without horn to feel how little pressure is needed; practice "pencil touch" placement; play long tones with the mouthpiece barely touching
Puffed cheeks	Air wasted, tone unfocused	Keep cheeks firm; imagine sucking a straw; place fingers on cheeks during buzzing to maintain awareness
Tight jaw	Chin dimples, limited range, tone sounds forced	Relax jaw; think of saying "mmm" vs. clenched "ee"; massage jaw muscles between sessions
Inconsistent aperture	Buzzy or airy tone, pitch instability	Practice mirror buzzing; lips should vibrate evenly; use a pinhole camera technique — visualize your aperture as a tiny, round opening
Lazy corners	Bottom notes unstable, high notes missing, tone lacks focus	Engage mouth corners as if saying "oh" — firm but not pulled; practice holding a pencil with your lips to strengthen corners
Pulling back corners	Thin, bright tone, limited flexibility	Relax corners forward; think of a relaxed smile vs. a stretched grimace; practice buzzing with a relaxed, neutral face

ইর দ্বারা অ্যাগন্যান্টিং টোনের ইস্যু

মাঝে মাঝে সমস্যা আপনার মনে হয় না কিন্তু আপনি যা শুনতে পান তা যদি আপনার গলার স্বরের শব্দ স্বাভাবিক থাকে এবং আপনি হয়তো আরেকটু বেশি করে শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট হয়ে থাকেন । আপনার কোণগুলো হয়তো খুব ধীর হয়ে যেতে পারে, আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে অথবা আপনার মুখের স্বর শুনতে পারেন ।

উচ্চ পর্যায়ের টেকনুক

রেজিস্টারের জন্য মাইক্রো-পুতদের

আপনি যখন উঠে আসেন, তখন সাধারণত সেই তরঙ্গের বৃদ্ধি হয় এবং ঠোঁটের উত্তেজনা হয় । কিন্তু এটা অবশ্যই বাঁধাহীন নয় ।

চিত্রকর এবং টিংকেট ইমপ্যাক্টিং

জিহ্বা সরাসরি শব্দকে ফরাসী শিংয়ে স্পর্শ করে না; এটা দাঁতের আড়ালে বাতাসকে থামিয়ে দেয় । হালকা "দা" অথবা "দা" শব্দকে আরো দক্ষ কাজ করে । এটি সহজে বিকৃত করা যায় । . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . বরং মুখর ভাষাকে পরিবর্তন করার করার জন্য সহজ ভাষাকে পরিবর্তন করে না, যখন ভুল করা যায়, তখন বাকশক্তির সাথে বাকশক্তির পার্থক্য না হয়;

বেলের হাতে হ্যান্ডটা ব্যবহার

বেলের ডান দিকে ডান হাত দিয়ে পেখিয়ে দেওয়া অবস্থায়, হাতকে শক্ত করে সাজানোর জন্য সাহায্য করতে পারে । উদাহরণস্বরূপ, ডান হাত বদলে মাউসের অবস্থান পরিবর্তন না করে ডান দিকে ধীরে ধীরে ধীরে খাড়া করতে পারে । Comment=অভিযানে হাতকের চাপ দেওয়া, প্রতিরোধ এবং প্রতিরোধ প্রতিরোধ করা হলে হাতকে কম করে, আপনার হাতের লেখার জন্য একটি মাউসের চাড়ার চাপ দেওয়া উচিত, যার ফলে আপনার হাতকে হালকাভাবে খাড়া করে ফেলা হবে এবং তার সাথে হাত বাঁধা দেওয়া উচিত। তবে আপনার হাতের কুড়ের আঙ্গুলের ছাপের ছাপের ছাপের মধ্যে দিয়ে জোড়া লাগানো এবং তার সাথে খাপ খাইয়ে দেওয়া উচিত। অন্যদিকে, তার সাথে হাত যুক্ত একটি জোড়ার মত চাপ এবং তা আপনার হাতের কুড়ানো। অন্যদিকে, এবং তার সাথে হাতকে জোড়া লাগানো এবং তার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য একটি জোড়া যুক্ত করা উচিত।

খাংকার অবস্থান এবং Volict আকৃতি

আপনার মুখের মধ্যে, মুখর আকৃতি হচ্ছে শ্বাসরুদ্ধতা আর গতিবেগের গতি। নোটের জন্য, আপনার জিহ্বাকে একটু বাড়িয়ে দিন যেন "দ্যা নোট" বলে, এই শপথের মধ্যে দিয়ে জিহ্বাকে ছোট করে ফেলা যায়।

চাপ বিনা চাপকে প্রতিরোধ করা

( হিতোপদেশ ১৫: ৪) কিন্তু, আমরা যদি ধৈর্য দেখাই, তাহলে আমরা হয়তো নিজেদের ও অন্যদের প্রতি আমাদের আগ্রহ আরও গভীর হবে ।

[[F] Wet-2:[F] সম্পূর্ণ, 1:[FLT] সম্পূর্ণ, 2.1, confের মধ্যে সর্বোচ্চ ১০ মিনিট.
[[F] WEFLT ৩-৪:[F] ২৫ মিনিট পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়, ঠোঁটের ভাষা ও বিনোদয় যোগ করে । উচ্চ মান হিসাব করে ধীরে ধীরে ধীরে অনুসন্ধান করা শুরু করুন এবং প্রতিটি অঙ্গ প্রতিস্থাপনের পর পুনরায় ফিরে যান ।
[[F] WEFLT [F] ৫-6] [FL] [FFL]] বিশ্রামে বিরতি হবে ।
[[F] WEFLT ৭+][FLT][FFLT], 40-50 মিনিট, এখনও বিরতি নিয়ে পুনরায় লেখার ব্যবস্থা.

যদি আপনি ব্যথা অনুভব করেন (শুধু পেশী না করে ক্লান্ত হয়ে পড়েন), তাহলে বন্ধ করুন ।

কামনা বনাম শত্রুতা

মাসল ক্লান্ত বোধ করেন, ক্লান্ত হয়ে পড়েন, কিছুটা ক্লান্তি হয়, ঠোঁটের দিকে একটু বেশি ব্যথা হয়, যেমন লম্বা সময়ের পর ঘুমের ব্যথা ।

উন্নতির জন্য রোজ রুটিইনকে অনুশীলন

[[[[F] B] BROP] অনুশীলন (৫ মিনিট) [[F] ৪: ১] ইনস্টরেল ৪, ৫) পয়েন্ট ৮ টি করে । আবার বলা যায়, বরফের তিরের পরিমাণ বাড়িয়ে দেওয়া, গতি বাড়িয়ে ১২ টি পর্যন্ত দীর্ঘতম দূরত্ব বৃদ্ধি করা এবং তা চেপে রাখা ।
[[F]] মুক্তভাবে গুঞ্জন বন্ধ কর: ৩ (৩) [এফএলএলএলটি] [১] গলিসান্ডসওস এবং নিচে নেমে যাও, স্থির থাকুন; সীমা পর্যন্ত চাপ দেবেন না; আরামদায়ক মধ্যখানে থাক ।
[[[F] Mollot] [5 মিনিট] [FL] [FL] [FL] s:] rli, scrdrs, সহজ মেলোডি. শুনুন, মৃদু বাতাস যদি বায়ু, ঠক, গতি বা বাতাসের গতিকে সমন্বয় করে ।
[[[F] হর্নের মধ্যে সীমা] [10 মিনিট][[F] নিম্ন গ গ, পাইনিসিমো । প্রত্যেক নোট অন্তত ৮.
[[[F] Lipipullus (৫ মিনিট):[1] তৃতীয় পদ, চতুর্থ ভাগ, চতুর্থ ভাগ আংশিক অংশে পঞ্চম ভাগ । মুখ চাপ দিন; বাতাস ও ঠোঁটকে কাজ করতে দিন ।
[[F] :\ t] :\ t [FR] [FR] সমস্ত বড় পরিবর্তন, দুই টেনজেন্ট, মধ্যবিন্দু, দুটি টেনজেন্টো । উভয়ের মধ্যে পরিবর্তন লক্ষ্য রাখুন ।
[[FLT] আর্peওস (৫ মিনিট) [FOREL][FLT] রুট এবং সংস্করণ । বিভিন্ন ধরনের বায়ু চাপের মধ্যে বিদ্যমান স্থায়ীত্ব পরীক্ষা করতে বিভিন্ন গতিশীলতা ব্যবহার করুন ।
[[[F] CLAY [F] dod [10 মিনিট] অথবা সারাংশগুলো (১০ মিনিট] স্বর স্বরের প্রতি ফোকাস, গতি, গতি নয়, বরং ধীর, একটি সীমা বেছে নিন ।
[[[[F] Comment=0: 2 মিনিট] [FOL] [FOL] [FOL] [FOL] কম নোট. Suthing] শিথিল নোট. efez. শিথিল হয়ে যাক মৃদুভাবে, অপূর্ণতরতরের মত প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করা যাক। যে কোন ধরনের উত্তেজনা সৃষ্টি করে। যদি আপনি একটি মানসিক চাপ থেকে মুক্ত হন, তাহলে আপনি একটি বিশ্রাম নিন। আপনি যদি আপনার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি আপনার সমস্যা সমাধান করতে পারেন, আপনি আপনার সমস্যা সমাধান করতে পারেন। আপনি যদি আপনি আপনার সমস্যা সমাধান করতে পারেন, তাহলে আপনি আপনার সমস্যা সমাধান করতে পারেন, তাহলে আপনার সমস্যা সমাধান করা হবে না। আপনার প্রয়োজন। আপনি যদি আপনি আপনার সমস্যা সমাধান করা উচিত। আপনি আপনার সমস্যাগুলো আপনার জন্য একটি সমাধান করা হবে। আপনার সমস্যা সমাধান করা হবে না। আপনার জন্য একটি সহজ। আপনার প্রয়োজন, আপনার সমস্যা সমাধান। আপনার জন্য যা আপনি আপনার প্রয়োজন, আপনার প্রয়োজন, আপনার প্রয়োজন। আপনি আপনার প্রয়োজন, আপনার প্রয়োজন, আপনার প্রয়োজন, আপনার প্রয়োজন, আপনার প্রয়োজন মত আপনার প্রয়োজন মত আপনার প্রয়োজন, আপনার প্রয়োজন। আপনি আপনার প্রয়োজন। আপনি আপনার সমস্যা আছে। আপনি আপনার সমস্যা, আপনার সমস্যা, আপনার সমস্যা, আপনার সমস্যা, আপনার সমস্যা, আপনার সমস্যা, আপনার সমস্যা, আপনার সমস্যা, আপনার সমস্যা, আপনার সমস্যা, আপনার সমস্যা

এই মোট ৫০ মিনিট সময় এখানে থেকে কাজ করে । বর্তমানের ধৈর্যের উপর ভিত্তি করে বর্তমানের চাপ প্রয়োগ করুন । আপনার যদি কম সময় থাকে, শ্বাস গ্রহণ, দীর্ঘ সময় এবং শান্ত রাখার জন্য এই তিনটি উপাদান প্রতি মিনিটে আপনাকে সবচেয়ে সুবিধা প্রদান করে।

মন দিয়ে শোনা ও মন দিয়ে অনুশীলন করা

এবেল ট্রিটমেন্টের প্রধান প্রধান প্রধান চরিত্র হল মহান শিং ।

[[[F] আন্তর্জাতিকভাবে প্রচারিত লাইব্রেরি][F][F] ট্র্যাকিং প্ল্যাটফর্মের মধ্যে সংরক্ষণ করুন অথবা সংরক্ষণ করুন। সক্রিয়ভাবে: একটি বস্তুর উপর মনোযোগ মনোযোগ দিন, যেমন একটি বাক্যাংশের শুরুতে আক্রমণ অথবা দীর্ঘ সময়ের জন্য উল্লেখ করে মনে রাখবেন যে, কম্পিউটারের গভীর শব্দ শোনা অবশ্যই উচিত ।

রেকর্ডিং জার্নাল ব্যবহার করুন

আপনি যে - রেকর্ডিংগুলো পড়েন, সেগুলোর সাধারণ একটা লগ রাখুন ।

শেষ চিন্তাটা আপনার পূর্বজ্ঞানের যাত্রাকে ইঙ্গিত করে

একটি মহান ফরাসি হর্ন বাজিয়ে রাখা কোন সমাপ্তি নয় কিন্তু জীবন্ত দক্ষতা যা আপনার খেলার সাথে মিশে যায়। দৈনন্দিন মৌলিক মৌলিক বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে, ধৈর্য্য, এবং আপনার শরীরের স্বর শোনার ইচ্ছার মাধ্যমে আপনার দেহকে শোনা এবং যন্ত্রটি গ্রহণ করার ইচ্ছার সঙ্গে যুক্ত করে। দ্রুত স্থির করা, ধীরে ধীরে ধীরে, একটি কৌশলের মাধ্যমে, কিন্তু সব সুরের প্রতি মনোযোগ প্রদান করা, আপনার কানের উপর দক্ষতা এবং মনোযোগ প্রদান করুন।