Table of Contents

ঠোঁটের গতি বৃদ্ধি করা হল মেলিক্স খেলোয়াড়দের জন্য এক ভিত্তি, যারা তাদের যন্ত্রের গুণগত মানকে উন্নত করার চেষ্টা করে ।

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

যদি আপনার ঠোঁটকে আরেকটু নরম করা হয়, তাহলে আপনার ঠোঁটের অবস্থা আরও উন্নত হবে, এতে আপনি আরও বেশি প্রতিদ্বন্দ্বিতামূলক ও স্বল্প পরিমাণ চাপপূর্ণ হয়ে উঠতে পারবেন ।

এ ছাড়া, ঠোঁটের মেনোনাইটরা দক্ষ পেশী ব্যবহার করার মাধ্যমে তাদের মানসিক গঠনকে প্রতিরোধ করতে পারে ।

শুরু করার আগে মূল নীতিগুলো

অনুশীলন করার আগে, এমন নীতিগুলো বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যেগুলো নমনীয় কাজ এবং নিরাপদ করে তোলে ।

  • [[[[[]] ওয়ার্লম :[[F] সবসময় সহজ সরলভাবে দীর্ঘ সময় ধরে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন শুরু হয় । ঠাণ্ডা পেশির পেশির পরিমাণ কম । সহজ পাঁচ মিনিট গতি ধারণ করে একটা ঠোঁটের হাড়ের হাড়ের হাড়ের উপর দিয়ে প্রবাহিত হতে পারে এবং গতিবেগ বৃদ্ধি পায় ।
  • [[[[F] ভাল জায়গা] সঠিক দিশা নির্দেশ করে একটি বায়ুকে আরও উন্নত করে এবং ইম্বুল ফাংশনকে । আপনার ডান দিকে স্থির থাকুন অথবা আপনার মাথার উপর এবং মাথার উপর আপনার মাথার উপর ভারসাম্য বজায় রাখুন । শ্বাসরোধ করুন এবং মাধ্যাকর্ষণের বিরুদ্ধে কাজ করার জন্য শক্তির প্রয়োজন হলে ।
  • [[[F] সান্ত্বনাযোগ্য মলম চাপ ব্যবহার করো: [এফএল] [এফবিআর] মুখর ওপর চাপ এড়িয়ে চলুন, যা উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে ।
  • [[[[F] ধীরে ধীরে আরম্ভ:[F] [FLT] ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কাজ শুরু করা হচ্ছে সঠিক পথে মনোযোগ দিতে এবং সঠিক পথে চলতে শুরু করা । গতি স্বাভাবিকভাবে আসবে ।
  • [[[[[[F] রীতি::[[F] [[F] লেপডট:[F] ধীরে ধীরে উন্নতি করে, তাই প্রতিদিন অনুশীলনের ক্ষেত্রে- এমনকি স্বল্প সময়ের জন্য-এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য-প্রতিদিনের চেয়ে অনেক বেশি উপকারী ।

কার্যকারী Lapskalial ব্যায়াম

নীচে প্রাথমিক পর্যায়ে অনুশীলনের এক সেট সেটের ব্যবস্থা করা হয়েছে ।

১) মৌলিক লিপুসার

লিপ স্কুইড হল মৌলিক অনুশীলন, যেখানে আপনি ল্যাভভ্যাভ অথবা স্লাইড ব্যবহার না করে আংশিকভাবে চলাফেরা করেন ।

[[[F] কিভাবে ব্রাউজ করা হবে:[FLT]

  • আপনার মাঝখানে একটি আরামদায়ক নোট শুরু করুন।
  • নোটটি বাজাও এবং তারপর উপরের আংশিক আংশিক আংশিক অংশ থেকে আবার উপরে উঠে পড়ুন (যেমন, সি থেকে জি’র ট্রান্‌কাতে)।
  • আবার শুরু করা শুরু করা যাক.
  • ধীরে ধীরে এবং ধীরে গতি বৃদ্ধি করো, যখন তুমি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে।

আপনার মুখকে স্থির রাখুন এবং শান্ত রাখুন ।

২. প্লে-লিস্ট lipable synils

এটা আরও উন্নত খেলাধুলার জন্য শক্তি ও নমনীয়তা গড়ে তুলতে সাহায্য করে ।

  • তৃতীয়, চতুর্থ, পঞ্চম, পঞ্চম ও অকটেটর বিন্দু দিয়ে বিরতি বেছে নিন ।
  • উপর থেকে নীচে যাও এবং প্রতি সেশন এ উপর ক্লিক করে ওপরের ওপর স্থানান্তর করো ।
  • নোটটা ছোট করো, তারপর উঁচু নোটের দিকে তুলে দিও।
  • নিম্ন নোটে ফিরে যাও.
  • ক্রম পরিবর্তন করে বড় হয়ে যাচ্ছে।

আপনার বুকের মধ্যে যদি কোনো চাপ না থাকে, তা হলে আপনার নাক দিয়ে বা পায়ের নিচে জল ফেলা উচিত ।

৩ “বিশ্বাসী” ব্যায়াম

এই চর্চার সাথে একটি নমুনায় বেশ কিছু নোটের মাধ্যমে আপনার লিপ্সটি গেইটার এবং কন্ট্রোলকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এটাকে বলা হয় “স্যাটার্স” কারণ এই বিন্যাসটি একটি মাকড়সা চালের অনুরূপ করে তৈরি করা হয়েছে। একটি করে, দুই, তিন, তিন, ইত্যাদি।

  • একটি আরামদায়ক নোট শুরু করা.
  • আংশিক আংশিক, তারপর দুই আংশিক নিচে.
  • তিন আংশিক আংশিক, তারপর আংশিক আংশিক.
  • বিন্যাসটি ধীরে ধীরে পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি গতি বৃদ্ধি করুন।

এই ধরনের শাস্তিমূলক শক্তি আপনার suputed মধ্যে দ্রুত পরিবর্তিত হতে বাধ্য করে । বিরতি পরিবর্তন করতে সক্ষম হয় সঠিক ও শক্তি, আরো উন্নত সংস্করণর জন্য একটি বিন্যাস ব্যবহার করুন, একটি বিন্যাস যেমন দুই, তিন, তিন, তিন, তিন, তিন, তিন, তিন, তিন, ইত্যাদি ।

৪ মোথ-শুধু অনুশীলন

ঠোঁটের ওপর নির্ভর করার সময় শুধু আপনার মেকআপ পেশীগুলোকে আলাদা করে রাখা ও শক্তিশালী করতে পারে ।

  • বাজ মুখে ঠোঁটের উজ্জ্বল রঙ, ধীরে ধীরে শুরু করে।
  • নোটের মধ্যে স্থায়ীভাবে আবর্তন করার জন্য ও মসৃণভাবে আবর্তন করার চেষ্টা করুন ।
  • ধীরে ধীরে ধীরে, পরিষ্কার - পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দেওয়া ।
  • অতিরিক্ত ক্লান্ত না হওয়ার জন্য সময় নির্ধারণ করা প্রায়ই যথেষ্ট ।

অনেক পেশাদার খেলোয়াড় এটাকে গরম-আপের প্রথা হিসেবে ব্যবহার করে।

৫. ক্রোমাটিক ফিক্সেনিক্স রান

ঠোঁটের ঠোঁটের ক্ষতিপুরণকে তুলে ধরে, দ্রুত অর্ধ-প্রণোদিত রদবদলের জন্য কাজ করে।

  • আপনার আরামদায়ক সীমার মধ্যে একটি নোট শুরু করুন।
  • তিন- নোটের উপর একটি লিটটিক প্যাটার্ন চালান, কিন্তু নোটের মধ্যে জিহ্বার নয় । উদাহরণ: নোট, C#, C, D, পরে নীচে স্থানান্তর করুন । শুধু গর্ত এবং উপর মাত্রা পরিবর্তনের জন্য ব্যবহার করুন ।
  • ধীরে ধীরে, পাঁচ বা সাত নোটের বিন্যাস বৃদ্ধি করা ।
  • একটা ক্যারেটের চাপ আর পরিশীলিত পরিবর্তন বজায় রাখুন ।

এই চর্চাটি ইবুচুয়ারের মোটর নিয়ন্ত্রণও তৈরি করে।

৬ অক্টোবর লেপ এবং প্রশস্ত কক্ষগুলো

অনেক খেলোয়াড় ঠোঁটের ভাষাকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষেত্রে হাতকে এক সত্যিকারের পরীক্ষা হিসেবে দেখে থাকে ।

  • মাঝখানের নিবন্ধনের মধ্যে নোট বাজাও, তারপর গামলারে স্যাঁতসেঁতে ফেলে দিও।
  • আসল পিচে ফিরে যাও।
  • ( ১ করি.
  • একটি আরামদায়ক কিন্তু সমর্থনযোগ্য বায়ুস্রোত - [এফএল] [এফএলএল] [এফএল] এর মাধ্যমে দৃশ্যমান নোট এটিকে জোর করে না করে বন্ধ করা

আপনি যদি ডায়াগনের সঙ্গে লড়াই করেন, তাহলে আপনি যখন উঠে আসেন তখন কিছুটা ঘুম থেকে উঠে আসুন ।

৭) পেডাল টোন উপ-চার

পেন্দন (একের সাধারণ সীমার নিচে নোট দেওয়া হয়) হচ্ছে এক উন্নত প্রযুক্তি যা ইবুকুচে শক্তি এবং নমনীয়তা বৃদ্ধির জন্য উন্নত এক মাধ্যম।

  • স্বাভাবিক সীমার মধ্যে একটি কম নোট খেলে, তাহলে বাতাসের গতিকে কমিয়ে আনার চেষ্টা করুন।
  • এটা পরিষ্কার করার চেষ্টা করে কয়েক সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখা উচিত।
  • গলা থেকে উচ্চ আংশিক পর্যন্ত উচ্চশিক্ষিত হয়.

[ ৩] একটা রিসোর্স যেমন [এফ.এল.] বোসের নির্দেশনার মতো । [এফ.এল.] [এফ.এল.]] [এফ.বি.বি. -এর]] [এফ.১]] [কিছুকে নির্দেশ করে এমন অল্প পরিমাণে বুদ্ধিসম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য পরামর্শ প্রদান করে । [এফ.১] [ ৩] [৩] [৩]] [৩] [৩] [৩]]] [৩] [৩]] [৩]]] [৩]] [w]]]] ক্ষুদ্র বলদের জন্য দূর করা যায় ।

সমস্যার সমাধান

এমনকি চমৎকার ব্যায়ামের মধ্যেও আপনি হয়তো বিভিন্ন বাধার মুখোমুখি হতে পারেন ।

ইনস্ক্রিপশনেল

ঠোঁটের মধ্যে শক্ত হয়ে বসে আপনি হয়তো মুখর চাপকে কিছুটা হালকা করে ফেলেন এবং ধীরে ধীরে গতিবেগে সাড়া দেন ।

অসামঞ্জস্যপূর্ণ Airflow format

আপনি যদি নোটের মধ্যে বায়ু চলাচল বন্ধ করে দেন, তা হলে শ্বাস নেওয়ার সময় আপনি যদি শ্বাস বন্ধ করে দেবেন ।

নোট সয়িং করা অথবা চাচার নোট

সাধারণত: পরিস্থিতিক পরিব্যক্তিরা বলছেন যে ঠোঁটের অবস্থা এত দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে না, অথবা বাতাস নতুন নোটকে সমর্থন করছে না।

হতাশা এবং অতিরিক্ত ব্যবহার

আপনার ঠোঁট যদি শুকিয়ে যায় অথবা অতিরিক্ত চাপ দিয়ে থাকে, তা হলে আপনি খুব বেশি সময় ধরে অথবা অতিরিক্ত চাপ দিয়ে থাকেন ।

প্রতিদিনের ফিক্সলিলি রেন্টিন তৈরি করা

আপনার স্তর অনুযায়ী কাজ করার জন্য আপনার কাজ করার সময় নির্ধারণ করুন ।

আরম্ভকারী রেন্টিন (১০-১৫ মিনিট)

  • ২ মিনিট: মুখর ওপর গভীর শ্বাস এবং লম্বা সময়
  • ৩ মিনিট: মৌলিক লিপাস উপকরণের উপর (আঁকা ও বড়) মৌলিক লিপাস
  • ৩ মিনিট: বিরতিবেদনস্‌ (তিন তৃতীয়াংশ এবং চতুর্থাংশ)
  • ২ মিনিট: মউথার্ডের সাথে খুব সাধারণ মিল ছিল
  • ২ মিনিট: বিশ্রাম এবং পর্যালোচনা

ইন্টারমিডিয়াটিটিলে রেন্টিন (১৫-২০ মিনিট)

  • ৩ মিনিট: ঘন ওনির জন্য ওয়ার্ম-পিণ্ড
  • ৪ মিনিট: স্পাইডার ব্যায়াম এবং ফিজিক্সের গতি হ্রাস পাচ্ছে
  • ৪ মিনিট: ০০ সেকেন্ড এবং সেকেন্ড পর্যন্ত গতিবেগ ও স্বল্প
  • ৩ মিনিট: মউথপ্সটি কেবল বিন্যাসের সাথে সুসংগত
  • ২ মিনিট: শান্তভাবে কথা বলার জন্য কুল ডাউন

উচ্চ পর্যায়ের রেন্টিন (২০-৩০ মিনিট)

  • ৫ মিনিট: মুখর পাত্র সহ প্রসারিত গরম গরম
  • ৫ মিনিট: বিভিন্ন অস্থায়ী টেম্পো এ মাকড়সা এবং ক্রোমাটিক অনুশীলন
  • ৫ মিনিট: ওয়াইড ও আবয়ব ক্ষেত্রে ওয়াইড এবং আবয়বলাপেয়ার (প্ল্যাশর্টের জন্য না করার)
  • ৫ মিনিট: মউথ-মাত্র ঘন বিরতি এবং আংশিক শিফট
  • ৩ মিনিট: সত্যিকারের এক দন্তক্ষয় বা সঙ্গীতের অ্যাপ্লিকেশন
  • ২ মিনিট: বিশ্রাম এবং মূল্যায়ন

লক্ষ্য হচ্ছে শুধু ঘড়ির সময় নয় কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে পরামর্শ করা, একজন শিক্ষককে বিবেচনা করা, পরামর্শ দেওয়া । [[এফএলবিটি: ২] [এফবিবিবিবিবিএম] [এফএল] - র জন্য দক্ষ কৌশল ব্যবহারের চমৎকার পরামর্শ প্রদান করে ।

সাফল্যের জন্য আরও কিছু পরামর্শ

  • [[[F] শান্ত হও: সমস্যা না হলে আমরা মুখোমুখি হই ।
  • [[[F] মিরর ব্যবহার করো:[[F] NFRO:[FLT] দৃশ্যমান প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন আপনাকে মনিটরিং stachutvouting stures. ustandropy, অতিরিক্ত আন্দোলনের দিকে লক্ষ্য রাখুন অথবা অসমভাবে মুখর অংশ ।
  • [[F] MRORT [FR] নিজেকে:[FRO] PRELORE:[1] খেলা চলাকালীন উন্নতির জন্য আপনি হয়তো খেয়াল না করে বিভিন্ন ক্ষেত্র প্রকাশ করতে পারেন । মনোযোগ দিন ।
  • [[[[[[F]] প্রয়োজনের সময় সীমা] [[[F]] তোমার ঠোঁটের ওপর কাজ করা চাপ বা ক্ষতের দিকে পরিচালিত করতে পারে ।
  • [[[[F]] একজন শিক্ষকের নিকট উপদেশ: [[F]] ব্যক্তিগত মতামতগুলো উন্নতির দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং সঠিক পন্থা নিশ্চিত করতে পারে । একটি শিক্ষাও আপনার খেলাকে রূপান্তর করতে পারে ।
  • [[[F] [[F]] সঠিক পদার্থ ঠোঁটের কলাগুলোকে মসৃণ করে তোলে ।

অন্তর্ভুক্ত

আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এই বিষয়গুলো অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে আপনি আরও শক্তিশালী, আরও শক্তিশালী, আরও শক্তিশালী হবে, আরও বেশি করে সুর তৈরি করবেন, আরও বেশি করে সুর তৈরি করবেন, অতিরিক্ত স্বর, গতিসম্পন্ন এবং সঙ্গীতের পেশ করবেন। মনে রাখবেন, অনুশীলনের প্রতি মনোযোগ প্রদান করা এবং আরও বেশি করে কাজ উপভোগ করুন, কিন্তু আপনার দক্ষতা ও দক্ষতা বজায় রাখুন।