সীমা অতিক্রম করার কৌশল

কেন বিষয়গুলো বেশি গুরুত্বপূর্ণ?

এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা যা কিনা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে। বাস্তবে, বিশ মিনিটের একটি নির্দিষ্ট সেশন প্রায়শ:ই অবিন্যস্ত মনের পুনরাবৃত্তি, খেয়ালের প্রয়োজন, খেয়াল রাখা-সংশয়, বিশ্লেষণের প্রয়োজন- বিশ্লেষণের প্রয়োজন, এবং মাইক্রো-সফ্টরন- টাইম এর গতি বৃদ্ধি করা, যা কিনা আপনার বর্তমান সময়ের সাথে তুলনা করা যায়। এটি শুধুমাত্র একটি সময়র উপর নির্ভর করে, এবং বাস্তব সময়ের সাথে সাথে সাথে সাথে তুলনা করা যায় এমন একটি সময়, যখন আপনি দ্রুত গতি প্রয়োগ করে আপনার কাজের গতি বৃদ্ধি করতে পারেন। এবং যখন আপনি মনে রাখবেন যে, আপনার কাজের গতি ১০ মিনিট আগে থেকে ১৫ মিনিট দূরত্বে, তখন আপনি দ্রুত গতি বৃদ্ধি পাবেন। যদি কোন উন্নতি না করে, তাহলে আপনার কাজের ক্ষেত্রে আপনি দ্রুত গতি বৃদ্ধি করতে পারেন। এবং যে কোন একটি সময়, এবং সময়, এবং সময়, এবং সময়, তাতে গতিবেগ সৃষ্টি, এবং গতি বৃদ্ধি করতে পারেন।

বোধগম্যতার ব্যাখ্যা এবং মনোযোগ দিন

আপনার মস্তিষ্কের স্বল্প দৈর্ঘ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে । ৯০-২০ মিনিট দীর্ঘ, মানসিক ক্লান্তি এবং দক্ষতায় ক্লান্ততা মাথায় পড়ার পর, স্বল্প সময়ের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকা ধারাবাহিক সেশনগুলো যদি আপনার স্বাভাবিক মনোযোগের মধ্যে সম্পূর্ণ কার্যকর হয়। আপনি যখন উচ্চ মানের ফাংশনের উপর নির্ভর করেন [F]: [F] কর্ম, এবং সঠিক মানের উপর ভিত্তি করে আপনার মানসিক ভারসাম্য তৈরি, কিন্তু মানসিক ভারসাম্যের মাত্রা এবং কাঠামোর সাথে খাপ খাইয়ে নিয়ে কাজ করার জন্য, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখা, এবং সঠিক মান সম্বন্ধে সচেতন থাকা। (L) [F]: [F]] [F]: Astw]] prop: Adect prop, prop]]] provaparation for ad [time, proper of properg:]]] propuravath proper epropt.

উপহারের বিজ্ঞান অনুশীলন

ডেলবেল্ট অনুশীলন শুধু একটা গুঞ্জনের শব্দ নয়- এটি এমন এক পদ্ধতি যা অভিজাত অভিজাত শ্রেণীর ব্যক্তিরা অপেশাদার, ক্রীড়াবিদ, এবং দাবা খেলোয়াড়দের উপর গবেষণা করে।

• [[[F] সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য:[FLT] আপনি কোনো নির্দিষ্ট দক্ষতা বা অভ্যাস না করে লক্ষ্যের দিকে লক্ষ্য স্থাপন করেন ।
• [[F] IGRIBE:[F] প্রতিক্রিয়া:[FLT] আপনি নিজে পর্যবেক্ষণ করে নিজেই তা জানতে (অথবা ডিভাইস) সঙ্গে সঙ্গে সঠিকভাবে কাজ করতে পারবেন।
• [[[F] সমন্বয়: r[FLT] ত্রুটির সংশোধন করে আবার আরম্ভ করো:
• [[[[F][F][FLT] আপনি বিশ্লেষণ করুন যে কেন ভুল ঘটেছে এবং একটি সংশোধন (যেমন, ধীর গতির, ভিন্ন আঙ্গুল, ভিন্ন)।

এমনকি পাঁচ মিনিটের একটি ব্লক এই উপাদানের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে । উদাহরণস্বরূপ, একটি পরিমাপ করুন যে আপনি নিয়মিত গতিবেগে তিন বার খেলেন । যদি সবাই ঠিক থাকে, ৫টা বাজে সময়, তা হলে তা পাঁচ মিনিটের মধ্যে বেড়ে যাবে । এই পদ্ধতিতে ছোট ছোট আকারের গবেষণা কাজের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ । [১]

সেট ক্লিয়ার করুন, প্রতিটি সেশনের জন্য সেটযোগ্য লক্ষ্যগুলো

কোন গন্তব্য ছাড়া, দ্রুত গতিহীন এবং অজাত । যন্ত্রটি আপনার সময় সঠিকভাবে সম্পন্ন করা ঠিক করে । সে ক্ষেত্রে আপনি ঠিক করবেন যে আপনি এসটিসিএএন [এফএলএলএলএল] ব্যবহার করবেন । যদি আপনার লেখা থাকে, তাহলে আপনার লেখা শেষ না হয়ে যাবে । যদি [এফএলএল]: যদি আপনার লেখা থাকে, তাহলে আপনার কাজ শেষ হবে [F] [F] [F] [F]:: [F] [F] [F] [F]] [F]] [F], আপনার লেখা]: [F]] এর জন্য একটি WE]::: [F]] [F]] [F]] [L]]]]] [FW [F]]]:: [F]] এর পরে, তখন আপনার গন্তব্যটি উল্লেখকৃত লিখুন [F] [F]:] [F] [F] এর জন্য একটি WE]] [F]::::::::::: যদি আপনি যদি একটি WU]

১০-মেন্সের সেশনগুলোর আদর্শ উদাহরণ

আপনার কাছে মাত্র দশ মিনিট সময় থাকলে প্রতি সেকেন্ড লাগবে।

• [[F]TRECTECTANECT :[FLT][FLT] "বিজ্ঞের তৃতীয় মাত্রা ০.১] "বিবাহের সংখ্যা ৩, ৩, ৩.
• [[FR] reettorie :[F]] "FREL:L [FLT]] প্রথম বাক্যাংশে শিল্পবিদ্যার মান (১-৪), পুনরাবৃত্তি করা হবে যতক্ষণ না দুই বার পরিষ্কার লাগে, ততক্ষণ পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করা হয়।
• [[F] EFLT প্রশিক্ষণ:[F][FLT] [FR]] "BRECT]" [[1] এবং বিরতি], প্রথম চারটি পদক্ষেপের মধ্যে বিরতি প্রদান করে, তারপর উপকরণের মাধ্যমে সেগুলো বাজানো হয়"
• [[FLT] ফোকাস: [FOROPL] [FLT] [FLT] "L]] "Loloichulllliphing axLL ১২, তারপর ধীর গতির মধ্যে একটি নোট, তারপর প্রসঙ্গে মিল যোগ করে"

এই লক্ষ্যগুলো খুবই অসম্ভব- আপনারা যখন এগুলো অর্জন করেছেন, তখন আপনারা জানেন, তাঁরা আপনাকে সক্রিয়ভাবে সক্রিয়ভাবে যুক্ত করতেও বাধ্য করে।

gommodo টেকনিক ব্যবহার করুন

ফ্রান্সস্কো সারলোর দ্বারা গঠিত পোমোও টেকনিক, যার লক্ষ্য ছিল ফোকাস বিরতিতে কাজ করা (প্রায় পয়ঃঃ৫ মিনিট সময় ধরে কাজ করা) এর পর পাঁচ মিনিট দীর্ঘ বিরতিতে কাজ করা। এই পদ্ধতিটি উচ্চ পর্যায়ের মনোযোগে চলতে সাহায্য করে এবং সঙ্গীতজ্ঞদের জন্য মানসিক ক্লান্তিকে প্রতিরোধ করে- এমনকি যদি আপনার মাত্র দশ মিনিট সময় থাকে, তাহলে আপনার কাজ শেষ হওয়ার আগে ১০ মিনিট, ১০ মিনিট, বা ১৫ মিনিট,০০০ মিনিট পর পর পর পর পর, আপনার কম্পিউটারের জন্য দ্রুত গতি বৃদ্ধি করতে হবে।

মাইক্রো-সেসনদের সাথে পমোরোকে খাপ খাইয়ে নেয়া

আপনার ২৫ মিনিটের একটি ব্লক প্রয়োজন নেই। আপনার কাছে মাত্র ১০ মিনিট কাজ বিরতি এবং ২ মিনিট বিরতি থাকে। চাবি হল: একটি নির্দিষ্ট সময় সম্পূর্ণ মনোযোগ আকর্ষণের জন্য সম্পূর্ণ মনোযোগ আকর্ষণ করানো, তারপর জোর করে বিরতিতে চেষ্টা করুন। স্বল্প সময়ের জন্য, স্বল্প দৈর্ঘ্যের মধ্যে দিয়ে ফোকাস, এবং ধীরে ধীরে ধীরে আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করুন। আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন, স্বল্প সময়ের জন্য অথবা স্বল্প দৈর্ঘ্যের কারণে আপনাকে স্বল্প সময়ের জন্য যোগাযোগ ব্যবস্থা থেকে বিরত রাখতে হবে।

কঠিন প্রতিদ্বন্দ্বিতার মুখোমুখি হওয়া

সময় যখন খুব কম হয়, তখন পরিচিত বিভাগগুলোর মধ্যে খেলার জন্য প্রলুব্ধ হয়, কিন্তু সবচেয়ে দ্রুত অগ্রগতি সবচেয়ে কঠিন অংশগুলোকে ব্যাহত করে ।

ট্রিগিং কৌশল

চিংিংিং ইনস্পেক্টর সায়েন্স: আমাদের কাজের স্মৃতিকে একবারেই শুধু মাত্র চারটি জিনিসই ধরে রাখতে পারে।

1. আপনি যেখানে হোঁচট খান, সেখানে সঠিক বিষয়টা শনাক্ত করুন ।
2. এই অংশটিকে হালকাভাবে উপস্থাপন করা হয়েছে- মূলত: দুটি লেখার চেয়ে বেশী আর কিছু নয় বা একজনকে পরাজিত করা।
3. আপনি হয়তো এটাকে একটা সারির মধ্যে দিয়ে ঠিক তিনগুণ করে চালাতে পারবেন ।
4. (c) অথবা(f)-র পরে নোট যোগ করুন।
5. ধীরে ধীরে, ভুল না হলে, খণ্ডে ফিরে গিয়ে আবার ফিরে আসেন ।

এই পদ্ধতিগত পদ্ধতি হতাশাকে বাধা দেয় এবং নিশ্চিত করে যে সমস্যার মূল কারণ হচ্ছে, পুরো প্রবেশপথে দ্রুত চাপা না দিয়ে তা বন্ধ করে দেওয়া নয়।

তুলনাপূর্ণ মানসিক অনুশীলন

মানসিক অভ্যাস- শারীরিক শব্দ ছাড়া খেলা- একটি গবেষণামূলক কৌশল, যা নিউরাল রাস্তা এবং মোটরের সৌহার্দ্য এবং মোটরস্পনাকে আরো শক্তিশালী করে । [এফএল] লেটিউট প্রদর্শন করেছে যে মানসিক প্রসাধনন এলাকা থেকে অনেক সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করে থাকে । শারীরিক অনুশীলনের জন্য একটি কার্যকর উপায়ের অভাব, যা আপনার মানসিক প্রয়োগের সময় তিন মিনিট আগে, মানসিক প্রয়োগের জন্য আপনার দৃষ্টিকোন কাজে না থাকার ফলে, এমনকি আপনার দৃষ্টিকোন সময়, মানসিক শক্তি নির্গত হয়, এবং মানসিক গঠনকে আরো কয়েক মিনিট পর্যন্ত, এরপর তা হ্রাস করে। এটি আপনার কল্পনার মধ্যে দিয়ে, আপনার কল্পনার মধ্যে দিয়ে, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কাজ করতে এবং মানসিক গতি বৃদ্ধি পায়।

ব্যবহারিক মানসিক অনুশীলন

মানসিকভাবে কার্যকারী হওয়ার জন্য একটার বেশি করে কল্পনা করুন ।

উন্নতির জন্য প্রযুক্তিকে সংজ্ঞায়িত করুন

আধুনিক প্রযুক্তিগুলো এমনকি স্বল্প দৈর্ঘ্যে প্রশিক্ষণের একটি সাধারণ প্রশিক্ষণ পর্বের মধ্যে বন্ধ করে দিতে পারে । একটি গুণগত মান মাত্রা মাত্রাসূচক যন্ত্র (যেমন মেট্রোনোম্রিও অথবা শব্দ যন্ত্র) আপনাকে ধীরে ধীরে পরিবর্তন করতে সাহায্য করে । একটি দৃশ্যমান প্রদর্শন প্রদর্শন করা যায় । একটি দৃশ্যমান সময়ে আপনি নিজের মধ্যে দৃশ্যমান কম্পিউটারের মাধ্যমে পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং খুব সহজে এই যন্ত্রটি খুব সহজে কাজ করতে পারেন । কম্পিউটারের গতি হ্রাস করতে পারে এবং যদি আপনি নিজে নিজেই তা শুনতে না পারেন, তাহলে কম্পিউটারের গতি হ্রাস করতে পারেন । আপনার কম্পিউটারের গতি হ্রাস করতে পারে এবং যদি ধীর গতির গতি হ্রাস পায়, তাহলে এটি আপনাকে ধীরগতির সাথে সুর্য পরিবর্তন করতে হবে ।

অবশইতিফিউশনের জন্য টেক স্ট্যাকস তৈরি করা

আপনার সকল অ্যাপ্লিকেশনের প্রয়োজন নেই- এক বা দুইকেই বেছে নিতে হবে, যেগুলোকে আপনার সবচেয়ে বড় দুর্বলতা বলে মনে হয়। এখানে সুপারিশ করা হয়েছে:

• [[F] Moberge:[[[F] শব্দ Bulasher] শব্দ বুব্রল্ড (মুক্ত) বিজ্ঞপ্তি প্রদান করে।
• [[[F]RORIBRE:[F][FLT] ভয়েস মেমো [FR] ভয়েস মেমো (ইন আপসি) অথবা টেম্পো (RO) এর মতো উৎসর্গ করুন, প্রতিটি সেশনের জন্য কত ছোট, এবং কোন একটি কী- টি জিনিস পর্যালোচনা করা হবে না ।
• [[F] runL [FLT][[F]][FLT]] যেকোনোue:1] উপস্থিত মানকে রান করা যায় না প্রত্যেক প্রকার পরিবর্তন ছাড়াই লুপ এবং ধীর গতিতে চলতে দেয়, যাতে এই কারণে অলোকীয়ভাবে প্রকাশ না করে ।
• [[F] PRT] টাইমার:[FLT][FLT] ফরেস্ট অ্যাপ্লিকেশন (iFOROD) sgmpord size এবং অনুশীলনের সময় ফোনের ব্যবহার নিরুৎসাহিত করে ।
• [[FLT] চমৎকার শীট:[FLT] [FLT] এর মত p [FR] আপনি NECTECT (PD), সমস্যা চিহ্নিত স্থান, এবং সঙ্গে সঙ্গে সঙ্গে লাফ দেওয়া স্থানগুলোতে লাফ দিন ।

আপনার রুটিনে এই যন্ত্রগুলো জোড়া দিন । উদাহরণস্বরূপ, প্রথম অংশ, আঘাত করা রেকর্ড, রেকর্ড করা, তারপর দ্রুত শুনতে পাবেন ।

উৎপাদনের ডিরেক্টরি নির্মাণ করুন

আপনার সঙ্গীতের স্থানকে সংগঠিত করা হয়, যদি আপনি আপনার চিন্তাভাবনা ও দক্ষতাকে নিয়ন্ত্রণ করেন । যদি এইটি আপনার মস্তিষ্ককে নিয়ন্ত্রণ করে, একটি নির্দিষ্ট এলাকা তৈরি করেন, একটি স্বচ্ছ চেয়ার অথবা সহজে ব্যবহার করে । আপনার মিউজিকের জন্য ব্যবহার করা হয়, আপনার মিউজিকের অবস্থান সঠিক স্থানে এবং অভ্যাসের স্থানে পরিণত করুন । আপনার মিউজিকের জন্য আপনার কম্পিউটার উন্মুক্ত রাখুন, এবং যদি একটি স্পেস খুলে বসে থাকেন, তবে আপনার ঘরের পরিবেশকে শান্ত রাখার সময়, আপনার ঘরে বসে থাকা উচিত। যদি আপনার ঘরে বসে থাকা অবস্থায় থাকে, তাহলে আপনার ঘরে বসে থাকা অবস্থায় থাকা অবস্থায়, আপনার পরিবেশ সংক্রান্ত কাজের জন্য একটি অভ্যাস বজায় রাখার সময় অথবা সময়, সময়, সময় এবং সময়, সময়, সময়, ব্যবহার করুন।

আলোক, স্তম্ভ এবং এরিগিয়াম

সাধারণ সংস্থা, আলোর দিকে মনোযোগ দাও, সঙ্গীত পড়ার সময় প্রাকৃতিক আলো যাতে দৃষ্টি নিবদ্ধ থাকে তার জন্য ভাল। যদি আপনি ট্যাবলেট ব্যবহার করেন, তা হলে রুমের সাথে খাপ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে খাপ খাইয়ে নিন। এটি এমন একটি ঘর যা অনেক বেশী প্রতিধ্বনিত সমস্যাকের সঙ্গে প্রতিধ্বনিত করতে পারে; একটি মৃত রুম যাতে আপনি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারেন অথবা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণের জন্য কিছু জটিল যন্ত্রের ব্যবস্থা করতে পারেন।

বিশ্রামের ভূমিকা এবং উদ্ধার

গুণগত মানসম্পন্ন চর্চার অর্থ এই নয় যে, ঘড়ি শোনা পর্যন্ত বন্ধ থাকবে না । আপনার মস্তিষ্ক ও পেশির আরো দ্রুত শিক্ষা লাভ করা প্রয়োজন । একটি নির্দিষ্ট সেশনের পর, বিশেষ করে যে সমস্ত প্রযুক্তিগত চ্যালেঞ্জ, ধাপ, ধাপ তুলে ধরুন এবং আপনার নিউরসুল সংযোগ দৃঢ় রাখার চেষ্টা করা জরুরী, কিন্তু এখন তা অত্যন্ত দুর্বল সময় ধরে চলতে থাকা, আপনার হাতকে শান্ত করা, মানসিক চাপ দূর করা এবং মানসিক চাপ দূর করা, দ্রুত হ্রাস করা, আপনার হাতকে হ্রাস করা এবং শ্বাসরোধ করা, শ্বাসরোধ করা, শ্বাসরোধ করার জন্য আপনার হাতকে স্থির করার জন্য আপনার হাতকে বিশ্রাম করা এবং শ্বাসরোধ করা প্রয়োজন । আপনার হাতকে নিয়ন্ত্রণ করা, শ্বাসরোধ করা, শ্বাসরোধ করা এবং শ্বাসরোধ করার জন্য আপনার হাতকে স্থির করুন । আপনার দৃষ্টি নির্গত করে দিন, আপনার দৃষ্টি নির্গত করে দিন এবং মানসিক চাপ কমিয়ে দিন বা মানসিক চাপ কমানোর জন্য একটি সময় পর্যন্ত দীর্ঘ সময় পর্যন্ত দীর্ঘ সময় ধরে রাখতে হবে । আপনার দৃষ্টি নির্গত হতে পারে । আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে দিন, আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে দিন, আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে দিন এবং মানসিক চাপ কমিয়ে দিন এবং মানসিক ক্ষতর দিকে ধাবিত করতে দিন ।

ঘুম ও মেমরির প্রকাশ

ঘুমের সময় ঘুমের সঙ্গে সঙ্গে ঘুমাতে যাওয়ার সময় ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে ।

[ পাদটীকা]

সঙ্গীতের বৃদ্ধির সবচেয়ে শক্তিশালী উপাদান কোন অধিবেশনের দৈর্ঘ্য নয়, তবে প্রতিদিনের প্রতিদিনের এই বিশেষ ব্যবস্থা গ্রহণ করা, নিয়মিত অনুশীলনের এক বিশেষ উপাদান। প্রতিদিন ১০ মিনিটের একটি অধিবেশনের মাধ্যমে আরো দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকা এবং দক্ষতা উন্নয়নের জন্য দুই ঘন্টা সময় ধরে চলতে থাকা এক বিশেষ ব্যবস্থা গ্রহণ করা। এক সপ্তাহের মধ্যে অনুশীলনের অনুশীলনের মাধ্যমে প্রতিদিনের অভ্যাসের অনুশীলনের অনুশীলনের অনুশীলন শুরু হয়, প্রতিদিনের অনুশীলন, প্রতিদিনের অনুশীলন, প্রতিদিনের সময় ১০ মিনিট সময় আমি সময় গুনের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে, এবং সময় ১০ মিনিট ধরে চলতে থাকা এক মিনিট সময়, এরপর আমি এক মিনিট সময় অতিবাহিত করি।

মৃৎক্ষার সময় কাটিয়ে ওঠা

যখন অনুপ্রেরণা কম, স্বল্প পরিমাণের সময়, সেশানের আকৃতি কমিয়ে দেয়: তিন মিনিট। একটি টাইমার সেট করুন এবং প্রিয় একটি বাক্যাংশের শুরুর স্তর তৈরি করুন অথবা একটি বিন্দুতে ক্লিক করুন। তিন মিনিট কম সময় লাগে। কিন্তু এটি জীবন্ত রাখার অভ্যাস বজায় রাখার জন্য। মনোরোগ বিশেষজ্ঞের ক্ষেত্রে, এই ধরনের বিষয়বস্তুর প্রয়োগ ৩০ সপ্তাহ আগে, আপনার কম্পিউটারের ব্যবহারকে আরো গুরুত্বপূর্ণ করে তৈরি করা হয়। আপনার কম্পিউটারের ব্যবহারকে "অভিযোগী" হিসেবে উল্লেখ করে অথবা আপনার নিজের পরিচয়ের ক্ষেত্রে, বিশেষ করে থাকে। আপনার নিজের পরিচয়ের ক্ষেত্রে, বিশেষ করে লেখার ক্ষেত্রে অথবা নিজের পরিচয়ের ক্ষেত্রে," শিরোনামের ক্ষেত্রে, এবং আপনার নিজের পরিচয়ের চেয়ে অনেক বেশি সময় ধরে নেওয়া।

বিভিন্ন পরিস্থিতির জন্য অভ্যাস

সব সংক্ষিপ্ত সেশন একই রকম না। সময় আপনি আপনার হাতে একটি নির্দিষ্ট রুটিন গ্রহণ করতে পারেন। এখানে ৫ মিনিট, ১০ মিনিট এবং ১৫ মিনিট সময় সময় সময় ধরে তিনটি টেমপ্লেট রয়েছে।

৫-ইনু মাইক্রো-মু সেশন

• [[F] MobithL [F] [FLT] [FR] WIN] WRO-mp-র সাথে এক ধীর গতির মাত্রা (যেমন, D মেজর, 40, দীর্ঘ সময় দীর্ঘ।)
• [[F] Mobivers 2 -4:[FLT] [FLT] [FLT] একটি কঠিন অংশ - যা অর্ধ অস্থায়ীভাবে তিন বার ক্রান্তি (যেমন, এক স্তর) হিসেবে বিবেচনা করা হয়, বা একটি বিন্দুতে (যেমন) ।
• [[F] Mobi:] [FLT] [FR] [FLT]] মেন্টের মেন্টাল রিহারাল রিহার্সেলাল রিহার্মেন্ট (কোনো যন্ত্র) বন্ধ করো এবং দুইবার আপনার মনের কথা বল ।

এই সেশানটি ব্যস্ত অবস্থা হওয়ার ফলে, কিছু সময় ব্যয় না হলে আপনার কম্পিউটারের ব্যবহারের জন্য একটি ব্যস্ত অবস্থার ইঙ্গিত দেওয়া হয়।

১০-ম্লিফ সেশন

• [[F] [%F] MRECT [FLT] 0 - ২:[FO] WIN: LAN [1] এর মাত্রা অথবা একটি মাত্রা দ্বারা নির্মিত।
• [[FLT] ২-৭:[FLT] সবচেয়ে কঠিন দুটো পদক্ষেপের মধ্যে খূঁজে পড়া । এই পন্থাটি আগে বর্ণনা করা হয়েছে: পৃথকীকরণ, প্রসারিতকরণ, প্রসারিত করুন ।
• [[F] Mobith [FLT] ৭-৯:[FLT] সম্পূর্ণ বিভাগটি চালাতে [FLT], যে সমস্ত পদক্ষেপ একবারে সেই পদক্ষেপগুলো থাকে, যা নিজের রেকর্ডে সফল হতে দেয় ।
• [[F] Momm::L [FR][FLT] রেকর্ডিংগুলো শুনুন এবং পরবর্তী বার একটা বিষয় লক্ষ করুন ।

১৫-ম্যাফ সেশন

• [[F] [%F] MRET [FOP] 0:[FLT] WEFO [1] Warm: 00 (seput-sp. বা দীর্ঘ) শব্দ গুণগত মান সহ ফোকাসযুক্ত একটি ফোকাস।
• [[FLT] ৩-৮:[FLT] [FLT] দীর্ঘতম] স্বল্পতম দীর্ঘতম অংশ ব্যবহার করে এবং ধীরে ধীরে গুটিয়ে নেওয়া কঠিন আকারে হ্রাস পায় ।
• [[FLT] ৮-১২:[FLT] দ্বিতীয় বিভাগে [FLT] কাজ করে (নতুন উপাদান অথবা ভিন্ন সমস্যা) ।
• [[FLT] [%F] ১২-১৪:[FLT] একটি ছোট টুকরা অথবা অংশ, কোনো প্রদর্শনী বন্ধ না করে, একটি কর্মক্ষমতার অনুকরণ হিসাবে চালানো হবে ।
• [[F] Molpt:::L [FLT] [FLT] প্রতিফলন] এবং আগামীকালের লক্ষ্য লিখুন ।

এই তালিকাগুলো নির্দেশনা- শুধুমাত্র আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে।

অন্তর্ভুক্ত

সীমা অনুসারে সময় ব্যয় করা আপনার সম্ভাবনাকে সঙ্গীতজ্ঞ হিসেবে সীমাবদ্ধ করতে হবে না। সর্বোচ্চ মানসম্পন্ন লক্ষ্য, নির্দিষ্ট লক্ষ্য স্থাপন, আপনার সেশনকে ঠিক করার জন্য, পোমোডোরো এবং তার সাথে যুক্ত করার সময়কে জোড়া লাগানো এবং মানসিক অনুশীলনের মধ্যে দিয়ে আপনি প্রতি মিনিটে সর্বোচ্চ মান অর্জন করতে পারেন। আপনার পরিবেশ, পরিবেশ এবং পরিবেশকে সম্মানর ক্ষেত্রে, এবং পরবর্তী ১০ ঘন্টা ধরে কাজ করতে হবে।