Table of Contents

যদি কোন মানসিক শক্তি না থাকে, তাহলে আপনার শরীরের গতিকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার মানসিক শক্তি ব্যবহার করা উচিত। কিন্তু এটা বুঝতে হবে যে, এটা এমন এক শক্তি যা আপনার শরীরের গতিকে কমিয়ে দেবে।

কর্মক্ষমতার মনোরোগবিদ্যার বোঝা

নেভৌস প্রতিক্রিয়ার বিশ্লেষণ

আপনার চোখের সামনে যখন আপনার চোখের সামনে একটা ভীতি দেখা দেয়- যেমন একটি টেবিলের নীচে চোখ দিয়ে চোখ রেখে একটি অডিশন প্যানেল- আপনার মস্তিষ্ক মানসিক ভারসাম্যহীন সিস্টেম চালু করে ।

সাধারণ মনোরোগবিদ্যা

যখন উদ্বেগের সৃষ্টি হয়, তখন ভয় থেকে শুরু হয়: বিচার, ব্যর্থতা ভীতি, ব্যর্থতা, কাঠামোগত ভীতি, কাঠামোগত ভীতি, কাঠামোগত অনুভূতি, কাঠামোগততা, কাঠামোগত ভয়, কাঠামোগত অনুভূতি, কাঠামোর অভাব, অনেক শিল্পী তাদের নিজেদের পাঁচ মিনিটের এক নির্দিষ্ট আকারের চাপের মধ্যে বেঁধে দেয়, যার ফলে আপনি সবচেয়ে বেশী ভয় পাচ্ছেন যে, আমি মনে করি যে এই সমস্ত ভয়- যেমন, "আমি মনে করি," আমি মনে করি যে কোন ধরনের সঙ্গীতের মূল উদ্দেশ্যকে বিশ্বাস করি না, অথবা "আমি আসলে এর জন্য" বলতে পারি না, যা কিনা এমন কিছু যা কিনা আসলে আমি মনে করি, যা বলতে পারি না, "আমি মনে করি" অথবা "আমি মনে করি" এমন কিছু করতে পারি না," যা কিনা শুধুমাত্র একটি শব্দকে বিশ্বাস করি, যা আপনাকে অবশ্যই অবশ্যই অবশ্যই অবশ্যই অবশ্যই অবশ্যই করতে হবে," বলে হবে, কারণ আমি মনে করি, "আমি মনে করি" যা করতে পারি, "আমি যখন আমি চাই" এবং "আমি চাই" এবং "আমি চাই" এবং "আমি চাই"

প্রস্তুতি: আপনার প্রথম এবং সবচেয়ে শক্তিশালী সরঞ্জাম

সঙ্গীতবিষয়ক প্রতীক অথবা স্ক্রিপ্টের সংকলন

কোন কিছু এত গভীরভাবে আস্থা তৈরী করে না যে, এমনকি আপনার বস্তুগত শক্তিরও গভীর চাপ, আপনার আঙুল, স্বর অথবা দেহ যা করতে পারে তা জানে। এটি একটি খণ্ডের মধ্যে সাধারণ ১০ বার অতিক্রম করে । স্বাভাবিক আচরণ: ছোট মাপের অনুশীলন (প্রতিক্রিয়া), পাশাপাশি চর্চার (প্রতিক্রিয়া) চর্চার ক্ষেত্রে ধীর গতিতে চলতে থাকে (প্রতিক্রিয়া), এবং যে কোন শ্রেণীর লোকদের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়, তারা ঠিক ১০০ শতাংশ) দক্ষতা ও দক্ষতা অর্জন করে না, এবং কেউ কেউ একজন সহকর্মীর সাথে কাজ করে, যারা ঠিক উচ্চ দক্ষতা অর্জন করে, এবং তার সাথে কোন দক্ষতায় উন্নতি করে না, এমনকি উচ্চমানের দক্ষতার উপর।

পুনরায় প্রচেষ্টা করুন

( লূক ২২: ২৮) এর জন্য সবচেয়ে কার্যকারী কারণ হল, পরীক্ষা করার সময়, আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করা এবং তা সংশোধন করা ।

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

আপনি যখন মেট্রোmometers ব্যাটারির খোঁজ করছেন, স্ক্রিপ্টের একটি হারিয়ে যাওয়া পাতা অথবা সঠিক অডিশন রুম খুঁজে পেতে পারেন । পরীক্ষা করার এক সপ্তাহ আগে একটি চেকলিস্ট তৈরি করুন: পাতা রক্ষকের দুটি কপি প্রস্তুত করুন, সকল যন্ত্র, প্যাকেট/ টেক্সট/ টাইপিং (এই সময়ের মধ্যে), যাতে করে আপনি তাদেরকে সতর্ক করে দিতে পারেন । আপনার দৃষ্টিকোন নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ঘড়ি বা কম্পিউটারের উপর দিয়ে ক্লিক করে যাতে আমি আপনাকে সতর্ক না করি । আপনার দৃষ্টিকোন গতিকে ধীরগতির মধ্যে দিয়ে আপনি যদি এই কাজটি করতে না করেন, তাহলে আপনি আপনার দৃষ্টিকোন গতিকে ধীরগতির দিকে নিয়ে যেতে পারেন । আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার আগে দু'মিনিটের জন্য (যেমন, আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়, অথবা আপনার দৃষ্টিকোন গতিবেগে গতিবেগে গতি বজায় রাখতে পারবেন না) এবং গতি কমিয়ে আনতে পারেন । আপনার দৃষ্টিকোন পরিবর্তন করতে পারে যাতে আপনি একটি ধীর গতি হ্রাস পায় । আপনার দৃষ্টিকোন গতিকে দ্রুত গতি হ্রাস করতে পারেন । আপনার দৃষ্টিকোন গতি কমিয়ে দিতে পারে । আপনার দৃষ্টিকোন গতি, যাতে আপনি একটি গতি হ্রাস করতে পারে, যাতে আপনি আপনার দৃষ্টিকোন গতি হ্রাস করতে পারেন । আপনার দৃষ্টিকোন গতি, যাতে আপনি আপনার দৃষ্টিকোন গতিময় অবস্থায়, এবং গতি, যাতে আপনি আপনার দৃষ্টিকোন গতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনার কাজ করতে

পিক রাজ্যের জন্য আপনার প্রি-অডারেশন রিটিন ডিজাইন করুন

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

আপনার মস্তিষ্ক ভবিষ্যৎ-এর মত একই ধরনের কাজের মত মনে করে। আপনি যখন প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ কর্ম করার আগে একই ধরনের পদক্ষেপের পুনরাবৃত্তি করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে নিরাপত্তা এবং প্রস্তুত করার ক্ষেত্রে এই ধরনের পদক্ষেপের সাথে যুক্ত করে। এই পরিবর্তন আপনাকে (বা-বা-বাধীকার-ফিলাইট) এবং একটি প্যারা-অভিচমূলক মানসিক ব্যবস্থার (যুদ্ধ-বাধক) মধ্যে দিয়ে বের করে।

প্রকৃত উষ্ণ-প্রতিক্রিয়া

ধীরে ধীরে শুরু করুন: কাঁধের স্তর, ঘাড়ের তাল, বাহু, যোগান্ধ সূর্য সান্ত্বনার রেখা, পেশীপূট, পেশীশক্তি, পেশীশ, আলো আলো প্রদর্শনের লক্ষ্য হচ্ছে পেশী বা পেশী পেশী ছাড়া উত্তেজনা দূর করা। মনোরোগীবিদ্যায় ২০১৯২টি গবেষণা যা অল্প পরিমাণ শক্তি প্রয়োগ করে। এরপর স্বল্প সময়ের জন্য দ্রুত গতি বৃদ্ধি করে, স্যার, কিছুটা সময়, গতিবেগে, এবং গতি বৃদ্ধি করে কিছু কিছু গায়কের জন্য, এবং গতি বৃদ্ধি পায় না। এরপর অল্প কয়েক মিনিট, কিন্তু তা আপনার নিজের মধ্যে, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে চলতে থাকে। এবং তা আপনার কাছে পৌঁছে। এরপর আপনি যদি দ্রুত এগিয়ে যান, আপনি আপনার পেশ করুন, তাহলে আপনি আপনার পেশিত্বের জন্য একটি উচ্চারিত হবে। আপনার পেশীশক্তির পরিবর্তন। এবং আপনার কাছে এটি একটি উচ্চারিত হবে। আপনার কাছে এটি একটি উচ্চারিত হবে। এবং আপনার কাছে এটি একটি উচ্চারিত হবে। আপনার শারীরিক গতি, যা আপনাকে আপনার কাছে এটি আপনার নিজের গতিবেগের জন্য যথেষ্ট সময় ধরে রাখতে পারে। এবং আপনার মন অপরিবর্তিত রাখবে। এবং আপনার মন অপরিবর্তিত রাখবে। এবং আপনার কাছে এটি আপনার নিজের গতিময়তালির জন্য। এবং আপনার কাছে এটি একটি উচ্চ মাত্রার। এবং আপনার কাছে এটি আপনার নিজের অবস্থান। এবং আপনার

মানসিক ও আবেগগত চাপ

শারীরিক উষ্ণতা, মাটিতে তিন মিনিট ব্যয় করার পর আপনি হয়তো একজন মানুষ বলতে পারেন "আমি এখানে আছি সঙ্গীত ভাগ করতে, বিচার না হওয়া, অথবা তিনটি জিনিস আপনি আপনার জন্য ধন্যবাদ দিতে পারেন যে এই সুযোগ (যেমন, "আমি এই সুযোগে কৃতজ্ঞ, আমার মস্তিষ্কের যন্ত্রে, যা কিনা বৃষ্টির গন্ধ, আপনার মস্তিষ্কের জন্য, আপনার মন, মানসিক চাপ, মানসিক চাপ, মানসিক চাপ, মানসিক চাপ, মানসিক ভাব, এবং মানসিক চাপ, যা আপনার চোখের সামনে তুলে ধরে।

আপনার যে সঙ্গীত- তালিকা তৈরি করুন

তিন গান বেছে নিন, যা আপনার মেজাজকে পরিবর্তন করে । তারা হয়ত আরো দ্রুত গতিসম্পন্ন হতে পারে এবং দ্রুত গতিবেগে (যেমন একটি শক্তিশালী ড্রামের টুকরা) অথবা গভীর শান্ত হতে পারে (যেমন একটি মিউজিক) । আপনার যাতায়াতের সময় এবং প্রথম মিনিটের মধ্যে এই সঙ্গীতটি শুনুন এবং আপনি যখন এই বিল্ডারটি নির্মাণ করার সময় (একটি ধীর পিয়ানোর টুকরার মত)। মানসিক সঙ্গীতের মাধ্যমে প্রভাবিত হয়ে অনেকে উদ্বিগ্ন হয়ে সঙ্গীতের কথা মনে করিয়ে দেয় যে, তাদের আগের সঙ্গীতের মাধ্যমে সফল গানকে মনে করিয়ে দেয়।

শ্বাস - প্রশ্বাস: আপনার ইনস্ট্যান্ট শান্ত হোন

উচ্চ পর্যায়ের শ্বাস প্রশ্বাস

বক্স শ্বাস নেওয়ার সময় (৪-৪-৪) শ্বাস নেওয়ার জন্য আপনি একই সাথে [FO - : [F] - প্রতি সেকেন্ডে একটি সাধারণ পদ্ধতি চেষ্টা করতে পারেন [FR.0] [FR.L][F.L][FL]] [FL]] [FR]] [FR]] [FL]]] [F.L]]: X, 4]]]]]] [FRend [F2: [F]]]]]]]]]]] [Sp [Sp]]]]]] / [BAR BAR w]]]]]]]] efrphw.po (ত: X\tw.po (তলি) [frphphphphuew.po (fr] / -fr/w.org/ prociaW]: গতি ধীর গতি ধীর গতিতে গতি গতি ধীর গতিতে ও nwatedrwatenfrwateuciafr/ prowary.

অ্যাকেট প্যানিকের জন্য দ্রুত গ্রাউন্ডিং

যদি আপনি অপেক্ষা করেন - হৃদয়, অগভীর শ্বাসরুদ্ধকর, অন্ধ্য গ্যাসের দৃষ্টি, টানেলিং দৃষ্টি, ৫-৩-১-১-১-৩-এ সেন্সর অনুশীলন, ৫-২-এ, ৫-৩-৩ টি ক্লিক করে।

আনুমানিক সময় বিশ্রামের পরিমাণ বেড়ে চলেছে

আপনার ঘর থেকে শুরু হওয়া এই করুণভাবে তা করতে পারেন। আপনার পায়ের দিকে সকল পেশিগুলো পাঁচ সেকেন্ড পর্যন্ত চেপে ধরে রাখুন, তারপর মুক্তির জন্য এগিয়ে যান, শ্বাস-প্রশ্বাস, শ্বাসরোধ, শ্বাসরোধ, অনুযাত্রী, হাত, হাত, হাত, মুখ, মুখ, মুখ, মুখ, শ্বাস, শ্বাস, শ্বাস, শ্বাস, শ্বাস, শ্বাস, শ্বাস, শ্বাসক, শ্বাস, শ্বাস, শ্বাসক, শ্বাসক, এবং শ্বাসক, উভয়ের মধ্যে চাপ বয়ে আনে এমন অবস্থা--------------- এমন অবস্থা-উত যার ফলেরথত গতি, শ্বাস-প্রশ্বাস, যা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ, গতিকে সরাসরি নির্গত করে তোলেতে, শ্বাস-প্রশ্বাসের জায়গা থেকে শুরু করে, এবং সকল সঙ্গীতের জন্য।

ইতিবাচক আত্ম-পাতের সাথে আপনার মনের সংলাপকে পুনরায় তুলে ধরুন

কা. পূ.

কোন রকম ভীতি ছাড়াই প্রায়শ:ই চিন্তায় লিপ্ত হয়: "আমি যদি এই উচ্চ নোটের কথা ভুলে যাই, আমার পুরো পেশা শেষ হবে, অথবা "আমি কখনো ছুড়ে ফেলি না" এই চিন্তাটি সত্য নয় বরং এটিকে চ্যালেঞ্জের সাথে যুক্ত করে।

সম্পূর্ণ কর্মক্ষমতার কল্পনা

দুই মিনিট চোখ বন্ধ করো এবং কল্পনা করো যে, প্রথম ব্যক্তি হিসেবে সম্পূর্ণ অডিশন পদ্ধতিটি (স্পষ্ট) পদ্ধতিটি আপনি নিজে খুলে দেখুন। আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করুন, একটি দৃঢ় কণ্ঠ দিয়ে প্যানেলকে অভিবাদন করুন, আপনার উপকরণ তৈরি করুন, আপনার বক্তব্য তুলে ধরুন, প্রথমে একটি শ্বাস নিন। প্রথম নোট শুনুন-অন্তর্ধনাপূর্ণ সুরের মাধ্যমে, সঠিক সাড়া প্রদান করুন, সঠিক সময়ের সাথে সাথে সাথে সাথে সাথে আপনার মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য। আপনার কল্পনায়, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে আপনার কল্পনায়, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখা এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে আপনার কল্পনায় পরিপূর্ণ মনোযোগ প্রদান করুন।

আপনার দৃষ্টিকে উজ্জ্বল রাখুন

"দলকে তুলে ধরার চাপ"

আপনি যখন চিন্তা করবেন যে আপনার ভূমিকা, বৃত্তি, অথবা অবস্থানের জন্য আপনার মস্তিষ্ক মূল্যায়নের মোডে অবস্থান করবে কিনা- তখন আপনার মস্তিষ্ক এক ধরনের স্ব-প্রণোদিত প্রবাহের প্রবাহে পরিণত হবে। এই মহান জ্যাজের সাহিত্যবাদী চার্লি পার্কার একবার বলেছিলেন, "আপনি কি মনে করেন?" এই বিষয়টি নিয়ে আপনার চিন্তা করার জন্য আপনার দেহকে এক ধাপ হিসেবে দেখবেন, আপনার শরীরকে পরিবর্তন করতে হবে, কারণ আপনি এই ধরনের পদক্ষেপের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করবেন না। আপনার শরীরকে পরিবর্তন করবেন না। আপনার শরীরকে আপনি দ্রুতই আপনার মতামত দিতে চান। এবং আপনার শরীরকে পরিবর্তন করতে হবে। এবং আপনার চরিত্রের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য। এবং আপনার চিন্তা, আপনার চরিত্রের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য। এবং আপনি যদি আপনি কিছু করেন, আপনি কি করবেন, আপনি আপনার শরীরকে পরিবর্তন করেন, আপনার শরীরকে পরিবর্তন করেন, এবং আপনার কল্পনার দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য। এবং আপনার শরীরকে পরিবর্তন করুন, আপনার চিন্তা করার জন্য, আপনার চিন্তা করার জন্য। আপনি কি ধরনের পদক্ষেপ নিতে পারেন, আপনার শরীরকে পরিবর্তন করবেন? এবং আপনার শরীরকে পরিবর্তন করুন, আপনার শরীরকে পরিবর্তন করুন, আপনার কল্পনার দিকে তাকিয়ে দেখবেন, আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা উচিত। আপনি যখন আপনি কি করে, আপনার শরীরকে পরিবর্তন করবেন? এবং আপনার শরীরকে পরিবর্তন করবেন? আপনি কি করে,

তথ্য পয়েন্ট হিসাবে ভুল চিকিৎসা

প্রতিটি শিল্পী ভুল করে। এমনকি বিশ্ব বিখ্যাত কনসার্টশিল্পীরাওও সৃত্যাচারিক চর্চায় স্মৃতি হারিয়ে ফেলে। তাদের কাছে সম্ভাব্য কৌশল আছে দ্রুত ফিরে আসার। যদি আপনি হোঁচট খেয়ে থাকেন, একটি মাইক্রো-ব্রথ নিয়ে যান এবং সঙ্গীতের উদ্দেশ্য নিয়ে আপনার মুখ দেখান। আপনার মুখগুলো যেন হতাশা না দেখায়, এই প্যানেলটি আপনার ভুল সমাধান করার পর (আমি ভুল করে) ভুল করে, কারণ, আমার লক্ষ্য অনুযায়ী, ভুলের জন্য ভুল সমাধান করার চেষ্টা করে।

কার্যকর ইন-মোশন-প্রসেসিং কৌশল

  • [[[F] সময়ের বাফারের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিন:[F]] আপনার স্লটের ৪৫ মিনিট আগে নির্মাণ করুন ।
  • [[FLT] স্মার্ট: [FOL] সারাদিন ধরে পানীয় পান করুন [FFLT] । ওজনের পর ধীরে ধীরে বেড়ে যায় । (চিলি, জ্বালানী পানীয়) এবং চিনির খাবার যারা শক্তির ক্ষতি করে, তাদের জন্য অল্প খাবার, ভারসাম্য এবং পানীয় তৈরি করে ।
  • [[[[F] একটি পোর্টযোগ্য ডিভাইসের মধ্যে যুদ্ধম:[F] যদি আপনি অডিশন রুমে আপনার আসল উপকরণ খেলতে না পারেন, একটি নীরব রীতি ব্যবহার করুন (গজরুর/ কাটের জন্য একটি ছোট কীবোর্ডের শব্দ) অথবা নিঃশব্দ শব্দ, কিছু গায়কদের মধ্যে কিছু চিৎকার করে।
  • [[[[F] যখন আপনি হেঁটে যাচ্ছেন:[F] হাসি [[F] এবং যদি আপনি এটা পছন্দ না করেন (এমনকি যদি আপনি তা পছন্দ করেন) এবং প্রতিটি পেইন্টের সাথে সংক্ষিপ্ত চোখ যুক্ত করে এটি আপনার মাথায় ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং "আজ আপনাকে ধন্যবাদ"
  • [[[[[[F] শুরু হওয়ার আগে:[F] নাক দিয়ে একটা গভীর শ্বাস নিন এবং ধীরে ধীরে-এই দ্বিতীয় শ্বাস আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে দেয় না ।
  • [[[[F] [[[F]] গৎস্তে চালানো যা আপনার অভ্যাসের চেয়ে একটু ধীর হয়ে যায়:[FO] NRELOvers] প্রায়ই গতিবেগে পড়ে । যদি আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে ৫.৫ দিয়ে থাকেন, তবে আপনার অভিব্যক্তি আরও স্পষ্ট ও আরও বেশি স্পষ্ট হবে ।
  • [[[[[F] নিম্ন মাধ্যাকর্ষণের কেন্দ্রগুলোতে প্রধান প্রধান বিশপ] [[F] দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে বা স্থির হয়ে বসে থাকা, হাঁটু গেড়ে বসে থাকা এড়িয়ে চলুন ।
  • [[[[[[F] আপনি আঘাত করতে শুরু করুন:[F] একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে মনোযোগ দিন (একটি নির্দিষ্ট বিন্দু, একটি আলো সংশোধনক) এবং শ্বাস নিন যে কম্পনটি প্রায় ১০-১৫ সেকেন্ডের মধ্যে অদৃশ্য এবং সাধারণত uslingsssscted.
  • [[[[F] শেষ নোট:[F][F]] শেষ স্থান এক মুহূর্তের জন্য আপনার হাত ধরে রাখুন অথবা আপনার হাত নিচে নামাও । কোন একটি সময় pard কম । দ্রুত প্রস্থান করুন । একটি স্থায়ী ইতিবাচক ধারণা রেখে চলে যান ।

আলোচনার পর: যে - মনোভাব বৃদ্ধি পায়

সাহস বৃদ্ধি করুন

আপনি যেভাবে কাজ করেছেন, তাতে আবেগী সাহস থাকে ।

ধ্যানহীন আত্ম-অনুবাদ ছাড়া শিখুন

পরে যখন আপনি আবেগপূর্ণ নিরপেক্ষ, আপনার কৌতুকপূর্ণ অথবা প্রকৃত অডিশনের একটি রেকর্ডিং পর্যালোচনা করেন। উদাহরণস্বরূপ: "বি বিভাগ থেকে পরিবর্তন করতে হলে একটি ভিন্ন ভিন্ন বিভাগে পরিবর্তন করতে হবে" অথবা "আমি দীর্ঘ সময়ের জন্য আমার শ্বাসরুদ্ধকর বক্তব্যের পরিবর্তে" শীর্ষক লেখায় "আমি মনে রাখতে ব্যর্থ হয়েছি। "আমি মনে করি পরবর্তী সময়ে তাদের লক্ষ্যগুলো আরো দীর্ঘ সময় পর্যন্ত চলতে ব্যর্থ হবে এবং যারা আমাদের লক্ষ্যের কথা মনে রাখতে ব্যর্থ হয়, তাদের লক্ষ্যের কথা চিন্তা করতে ব্যর্থ হয়।

আপনার পরবর্তী পরামর্শ এখনই কাজে লাগান

পোস্ট-অভিজ্ঞ বস্তির বস্তির বস্তির সাথে লড়াই করতে, অন্য একটি সুযোগ, এমনকি একটি ছোট অনুষ্ঠান, কোন সম্প্রদায়িক পাঠ অথবা উন্মুক্ত কোন সঙ্গীতের আয়োজন করতে পারবে না। সময়ের সাথে সাথে সাথে আপনার মস্তিষ্ক তাদের জীবন-প্রতিক্রিয়ার মত করে দেখতে বন্ধ করবে এবং তাদের প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের অংশ হিসেবে দেখতে শুরু করবে।

দীর্ঘ সময় ধরে কৌশল: খাপ খাইয়ে নেওয়া

নিয়মিত অনুশীলন

অবসরের জন্য কেবল রিসাইকেল খেলার সুযোগ না পাওয়া, আপনার বাসকে একটি গণতায় খেলতে, অথবা একটি গণ-বিবাহের সময় বাসকে বাজানো। প্রতিটি কম খরচে অভিনয়ের অনুষ্ঠান, উচ্চ পর্যায়ের অনুষ্ঠান আয়োজনের সময় আপনার মস্তিষ্ককে এমন এক লাইব্রেরি তৈরী করতে পারে, যা উচ্চ পর্যায়ের অনুষ্ঠান থেকে শুরু করে, যা সঙ্গীতশিল্পীদের জন্য খুব কম পরিসংখ্যানের মাধ্যমে প্রদর্শিত হয়।

কর্মক্ষমতার সাথে সমন্বয় করুন

যদি আপনার উদ্বেগের বিষয় হয় এবং তা অত্যন্ত গভীর এবং অবিস্ফোরিত হয়ে থাকে, তাহলে এক পর্যবেক্ষণমূলক পদ্ধতিগত বিষয় নিয়ে কাজ করা, যিনি উদ্বেগের মধ্যে বিশেষ করে সক্রিয় ছিলেন।

ডিয়ের জন্য বই এবং সম্পদ

  • [[FLT] মিউজিকের EER খেলা [FLT] [FLT] [FLT] [1] এবং টিলওয়ে.
  • [[FLT] [F] [FI] [FO] [FL] [FO] - উপসর্গ এবং প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিৎসার ব্যাখ্যা]
  • [[FLT]হারভারভারডি স্বাস্থ্য: শ্বাস নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি [FL] - ৪-৭-৮] - সহ শ্বাস-প্রশ্বাস পদ্ধতি ধারণ পদ্ধতি - স্বাস্থ্যের জন্য সহায়তা করুন ।
  • [[FLT] সঙ্গীত কর্মক্ষমতার অধ্যাপক বাসিস্রোত [FLT] [FL] [1] [1]] (মুক্ত-স্রস স্টাডি, ২০২৩) – ব্যাখ্যা করে মস্তিষ্ক মঞ্চের পেছনের ভীতির পিছনে।
  • [[[F] কর্তৃক কার্যকর বিনিময়ের দায়িত্ব [FLT][FLT] [FLT] [অনলাইন কোর্স] (অনলাইন কোর্স, অনেক সংরক্ষণকারক এটা প্রদান করে)- পদ্ধতিগত মানসিক দক্ষতা শেখান ।

অন্তর্ভুক্ত: শিল্পে এড্রিয়ান

একটি অডিশনের আগে এনভার্স কখনোই পুরোপুরি অদৃশ্য হবে না- এবং তারা যে শক্তি তা নয়। এই সহজ শক্তি হচ্ছে লাইভ পাওয়ার বা পাওয়ার এর অংশ যা সরাসরি প্রদর্শন করা যায়। এর উদ্দেশ্য হচ্ছে, একটি ব্যক্তিগত ভাবনা তৈরী করা, অনুশীলন, শ্বাসরুদ্ধকর আচার-অনুষ্ঠান, শ্বাস-প্রশ্বাস, শ্বাস-প্রশ্বাস, অনুশীলন, এবং অনুশীলন, এবং অনুশীলনের সময়কে উপস্থাপন করা। এই সকল কাজের জন্য আপনাকে নতুন দক্ষতা অর্জন করতে হবে, এবং আপনার দক্ষতা অর্জনের জন্য, এবং দক্ষতা অর্জনের জন্য আপনার দক্ষতাকে আরো দ্রুত অর্জন করতে হবে। এবং আপনার কল্পনার মধ্যে দিয়ে আপনি কি ধরনের দক্ষতাগুলো অর্জন করতে পারবেন, এবং আপনার কল্পনার সাথে যুক্ত করতে পারবেন। এবং আপনার কল্পনার সাথে আপনি কি ধরনের দক্ষতাগুলো যুক্ত করতে পারবেন, এবং আপনার দক্ষতা অর্জন করতে পারবেন। এবং আপনার কল্পনার সাথে আপনি কি ধরনের কাজ করতে পারবেন, এবং আপনার কল্পনার মধ্যে দিয়ে আপনি কি ধরনের দক্ষতাগুলো যুক্ত হতে পারবেন তা অর্জন করতে পারবেন। এবং আপনার কল্পনার মধ্যে দিয়ে আপনি কি ধরনের দক্ষতাগুলো আপনার কল্পনার সাথে যুক্ত করতে পারবেন। এবং আপনার কল্পনার মধ্যে দিয়ে আপনি কল্পনার সাথে যুক্ত হতে পারবেন, আপনার কল্পনার কোন পরিবর্তন করতে পারবেন। এবং আপনার কল্পনার মধ্যে দিয়ে আপনি কি করতে পারবেন, আপনার কল্পনার মাধ্যমে, আপনার কল্পনার মাধ্যমে এই কাজটি করতে পারবেন। এবং আপনার কল্পনাটি