Təlimlərin axtarışı

İnkişafın əvvəlliyi, inkişafına qarşı bir neçə qaydaları əvvəldir. Bu proqram plazları sinir bozucu ola bilər, lakin onlar öyrənmə prosesinin müasir hissəsidir. Bu stansiyaların tanınması və qarşısını almaq sizin alətinə davamlı inkişaf etmək üçün əsasdır. Sizin inkişafınızın yavaşlatılması və ya sabit dəfə sonra tamamilə durmaq üçün bir məsuldur. Bu müxtəlif səbəblər üçün, və ya ruh hali.

Plataus psikiyası

Plaaus yalnız bir fiziki və ya texniki fenomen deyil - onlar ən psisialdır. Beyin müxtəlif stimuli təkrar edir, və praktik yol yolları güclü olmaq zaman. Bu,FLT kimi tanınır:0. Onlar qarşılanan geri dönüşlər) məlumat almaq. Ekspert, lineer inkişaf məlumatı yavaş dəstəkləyir. Dəstəksin normal bir faza olduğunu anlamaq:2 əssaslı öyrənmət bir divar kimi bir plazifə görəkənmək etmək edə bilər.

İnformasiya Plateaus

  • ⁇ :0Ölçülük Praktiki: Mühüm olmadan eyni proqramlar müxtəlif funksiyalar, yaxşılaşdırma və ya nöroplastikity qarşılaşdırmaq üçün. Beyin meydançalar meydançalar çıxarır zaman diqqqəti ödəyir.
  • ⁇ :0Öndürlü Challenge: Practicing yalnız tanış material sizin baxmaq edir. ƏgərFLT:2Öndürməliyyatın əsasəndiricisi , cari xüsusiyyətinizdən daha çox olan işlər edir.
  • ⁇ :0Ölkək qaydaları: Xüsusi qaydalar olmadan, praktikasiyasız olmaq. "praktike daha" kimi vague istəmlər measurable qaydaları kimi eyni sürücü əlaqə yoxdur.
  • ⁇ :0]Mental Fatigue: Çoxsuz pozulmaq və aşağı konsentrasiyaya səvəldir. Beyin ön ön ön ön sinteksin, müəyyən diqqqət, sənaye iş haqqında 90 dərəcə sonra depletes.
  • ⁇ :0Ölkəklik limitləri: Poor texnika və ya duruş inkişaf etmək üçün fiziki səviyyə yaradılması. omuzlarda subtle stress, səhvlər, və ya səfər sizin müsabiqəsizlik olmadan sürət və dayana bilər.
  • ⁇ :0Ölkək bloklar: Performans sənayesi, digərlərinə müqayisə, və ya səmiyyətliyi risk almaq üçün - inkişaf etdirmək üçün ruhi bir qazanmaq edə bilər.
  • ⁇ : Xarici giriş olmadan, pis alış-verişlərinə və ya iş lazım olan yerlərin gözəl ola bilərsiniz. ***FLT:2Öndən musiqi praktikindəki geri əlavə etmək yaxşı-documented.

Diagnozun necə

Bir plaz aşpadan əvvəl kök mövzu müəyyən etmək lazımdır. Bütün plazlar eyni deyil. Burada istifadə edə bilərsiniz diqqqoriya:

Öz-Assessment

  1. ⁇ :0Ölmüşüm? Sizin praktik və unengaging hiss edir, ən çox müxtəlif və ya meydança lazımdır.
  2. ⁇ :0)Məm xüsusi bir texnika üzrə qarşılıqlıq? Tamami qazanmaq və ya səviyyət təmin edir. Metronome ilə aşağı yavaşlama, parçanın meydana gəlir.
  3. ⁇ :0Ölkəm praktiki dəyişdirdim? No, beyin uyğunlaşdırılmış və artıq dəyərilmişdir.
  4. ⁇ :0Ölkənin fiziki sənayesi var? Ağrı və ya sənayesi vasitəsilə dəyəri dəyərində qırmızı bayrağıdır.
  5. ⁇ :0)Məm çox və ya çox az? Her iki aşırıları sənaye səviyyət edə bilər. Çox sək sənaye qarşısını alır; çox az qarşı səviyyə konsolidyasiyasını qarşı alır.
  6. ⁇ :0)Məzi dəstəyim? Stress, sənaye və ya yataq olmaması, bilişsel funksiya və motor öyrənməsinə imkan verə bilər.

Praktik Jurnalı

İki həftə üçün təhlükəsiz seanslarınızı nümayiş edə bilər. tarixi, müddət, xüsusi təlimlər, enerji səviyyəsi və hər hansı bir təcrübə və ya səhifəsizliklər. Tezliklə, həmçinin data baxırsınız zaman, həmçinin dəqiqə dəyişiklikləşdirilməsi üçün, nümunlərin həmçinin üç gün sonra fəaliyyətlə meydana gəlir ki, nümunə aktiv qəbul etmək lazımdır.

Overcome Practice Plateaus üçün ən yaxşı metodlar

Bir praktiki stansiyası ilə bir araya gətirmək, rutininizi yeniləmək və motivasiyalarınızı yeniləmək üçün strateji bir yanaşma edir. Aşağıda on təsvir metodları, hər bir praktik məlumat, araşdırma məlumatları və nümunələri ilə genişlənir.

1. Xüsusi, Measurable

Müasir qaydaları sizin təcrübə və məqsədlər verir. "praktike səviyyələri" kimi qeyri-küyə baxmaq, "Üç octaves arasında bir əvvəl qədər 120 BPM" kimi qarşılıqlar təklif edir. Measurable məhsulları inkişaf etmək və motivasiyasını qarşılamaq üçün asanlıqlıq. Əsasən, "Məzərhəzərlik" də daha çox səviyyətli "tli" səsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəli" də daha çoxanasındadır.

Qeyd dəfəsizliyi hissəsini azaldır. Xüsusi mini-goal dəyişikliklə, beyin dəyişikliklərini yeniləyir. Hər gündəlik və gündəlik qaydalara daha böyük qaydalar qarşılaşdırmaq. Uzun müddətli məhsulunuz zor parçaya çatdırmaq, həftəlik mərhələnişlərini qeyd etməkdir: 1-ci il ilk səhifə notlarını öyrənmək; həftə 2-təddinin sürəti;

2. Sizin Praksiyası Routine

Xüsusi təhlükəsizlik sizin beyin müəyyənliyini təmin edir və müxtəlif bacarıqları inkişaf edir. texniki təhlükəsizlik, gözəllik, səviyyə təhsil, və repertoire arasında Rotate. Təcrübə və ya üslub də monotonluğu qarşısını alır. Tədqiqatda araşdırma , BSFLT:2.inter ed təcrübəsi - bir seansda müxtəlif bacarıqları dəstəkdir (bütün seans üçün bir bacarı).

Əgər, bir pianoçu səviyyədə 10 dərəcə dəyişdirə bilər, sonra yeni parça 10 dərəcə, sonra 10 dərhal qəbul, sonra müxtəlif dəstək səvvəl səvəl qədər səvəl. Bu beyin dəfə almaq və adaptasiya, sinir əlaqələrini artırmaq. Bir baxmaq, sənaye və ya ritmik model dəyişdirir. Bir səvəl qalın legato, sonra staccato, sonra müxtəlif dövrlər ilə.

3. Deliberate Practice ilə Problemlərin konsepsiyası

Xüsusi məsləhətli və qarşılaşdırma zamanı müxtəlif və onları inkişaf etdirmək üçün müasir vasitələr və üsullar təsvir. Həmçinin diqqqəti ilə əsasən daha yaxşı təsirlər təsir edir. Bu, əsaslıqdır , psixologiya vəers Ericsson tərəfindən mövcud bir konsept. Deliberate praktiki, qəbul ilə mənzəsəli iş deyil. Bu yalnız oyundur - problemlərini həyatarmaqdır.

Zor bir səviyyət üçün müasir proqramı tətbiq etmək üçün:

  • ⁇ :0Ölçünə qoşulmaq: Yalnız tökməkə səfə iki dövr oynayır.
  • ⁇ :0Ölçü: Vəzəyir, ritmini azaldır, və ya motor model qaldırmaq qədər yarım notlar oynayır.
  • ⁇ : Niyə bu səviyyət verir? Bu bir qapılıq problemi, ya bir yaxşı lapaq?
  • ⁇ :0Ölçülüklə məlumat: düzelməli model beş dəfəyini düzəlir, sonra səviyyət səviyyət səviyyəti səviyyətlə əsaslaşdırmaq üçün səsərli bir twist (farişli sənaye, müxtəlif dinamik) əlavə edin.

4. Ruhi praktiki istifadə edin

Visualization and mental redigisi səs yaxşılaşdırmaq və musiqi anlayışınızı inkişaf edə bilər. Fiziki təsirləyirə yaxşılıqları tamamlayırsınız. Tədqiqatda fəaliyyətlər:0.a.s.mental imagery beyin fiziki praktiki kimi fikirli motor regionları aktivləşdirir.

Əgər, bir parça ilə əməkdaşlıq və səvəlli çalışan aparmaq ilə sakin oturmaq - səviyyə, fiziki hisslər. Bu 5 dəqiqə fiziki praktiki üçün. Siz performans hazırlamaq üçün ruhi praktiki praktiki praktiki praktiki istifadə edə bilərsiniz: mövzu, səsəsçi, qəbul hissi azaldır. Bu performans sənayesi və sinir yol yollarını güclənir.

5. Daxili Breaks almaq və əvvəl geri almaq

Sizin praktikasiyaları daxil olmaqla yanaşıqdan qarşısını almaq. Short stops məhsuliyyətə qarşılaşdırmaq və beyin və kasların qazanmaq üçün imkan verir. ƏsaslıFLT:0)ÖlkPomodoro Technique - 25 dəqiqə iş saatı 5 dərəcə işləyir - fəaliyyətlər üçün yaxşı işləyir. Üç və ya döyüşdən sonra, 15-30 dəqiqə daha uzun bir aradan qaldırmaq.

Geri qırmızı zamanda boşanmaq; konsolidyasiya meydana gətirir zaman. Yataq, beyin replays və motor xüsusiyyətlərini güclüyü güclü 7-9 saat. Ekspert, aktiv qurğu günləri (səkləşdirilməsi, yürüyüş, musiqi analitikli) səviyyələ itirmək daha səviyyəli ola bilər. Bir çox professional musiqi tərəflər yaralanma və ruhi saturation qarşısını qarşılamadan sonra "s günü" planlaşdırır.

6. Rekor və Özünü əlaqə edin

Sizin praktiki şəkillərin qarşısını almaq üçün geri dinləyir. Bu məqsəd geri ödəniş sizin müəyyənliyini uyğunlaşdırmaq üçün dəfədir. Bir smartfon və ya səviyyətli rekorer istifadə edin - sonra bir notpad ilə effektiv dinləyir. Riyaz dəyişiklik, ya da phrasing tarix.

İndi təsir etmək üçün vaxtdan keçmək. Siz praktiki səsək və ya oyun geri qarşı hissəkləndirilməsi zaman qeyd edirik. Bu sübut və müsabiqə reallıq arasında bu diskrepancy ümumidir. Kayıt da canlı performans sırasında öz-korrect inkişaf edə bilər bir iç müsahibə inkişaf edir. Daha əsas analiz üçün, sürət və həllli meydançası göstərir proqram istifadə edin (e.g., SmartMusic və Soundbrenner kimi praktiv apps).

7. Digərlərin geri qorunur

Müəllifliklər, axtarışlar və ya mentorlar yalnız təhsil zaman gözləyə bilərsiniz konsentrasiyalar təmin edə bilər. Mühüm müəyyən bir müəyyən müəyyən müəyyən texniki inefficiencies təmin edə bilər. Daha az müvəssisə bir dinləşdiricinin baxmaq olaraq, dinamik və ya ictimaiyyat problemlərini öyrənmək olar.

Siz bir təlimdən əlavə etməzsinizsə, giriş və geri qazanmaq olaraq online səhifə qoşulmaq baxın. Əgər kimi Platformlar Reddit və ya xüsusi aparıcı forumlar pulsuz, kosmik edir. Sizin istəyirsiniz: "Lütfen 16-24" sərgilərimi məsləhət etmək üçün "Bu səssmi səsr" məslə mənim texnikasıtına baxın.

8. Yeni Repertoire ilə özünüzü müzakirə edin

Yeni və xüsusi parçalar öyrənmək rahat zənglərinizin əvvəlliyini itirir və artıq inkişaf edir. Sizin cari səviyyənin dəyişən bir parça seçin - bu mümkün deyil, lakin həm ki, həmkar ki, həmkar. Bu, Ənsik əlaqədir:0Ömrək yüksək güc təlim.

Yeni repertoire qurğular, ritmi, və ya barəz nümunələri ilə qarşılaşdırmaq üçün hökumətli, yeni rəsmilik, hökmlü nümunələri hökmür edir. Ekspert, müxtəlif bir növbət öyrənmək (e.g., bir klassik oyunçu cavab və ya bir xalq musiqi çalışan Baroque) yeni texnologiya və musiqilik kilidini aça bilər.

9. Əsaslar ilə texnikiinizi inkişaf edin

Ən çox texniki məhsullardan ortaya çıxarılır. Sənaye, qarşıqlıq, ya qayğı, yaxşıqlıqdan istifadə etmək üçün, yeni performans səviyyəsini kilidini açmaq mümkündür. Rüzgar oyunçuları, uzun tonlar və overtones embouchure nəzarət. string oyunçular üçün açıq səsmiyyəti və tone. Pis, Hanon və ya Czerny proqramları qarşı qarşılıqlıq qarşısını təmin edir.

Bununla yanaşı, texniki məsuliyyətsiz bir dahaki məsləhət qəbul. Müasir təcrübənin eyni prinsiplərini istifadə edin: xüsusi bir məhsul (e.g., "bu arpeggio 100 BPM həm dinamik və hər səmiyyətlə, metronome istifadə edin və fiziki gətirmək. Video özünü gözləyin. Qızın səmiyyəsindəki Kiçik təsirlər, yaxşıqlıq və ya xəstək edə bilər.

10. Müsabiqə bir Mindset qorunur

Qanunlar və davamlıq əsasdır. Plateaus müvəxəssisdir və müsabiqə müsabiqə edir və təsirliyi davam etmək üçün güclü olacaq. Verilənlik kimi geri qarşılıq: "Bu zor, bu, beynim uyğunlaşdırmaq üçün çalışır." "Məzən kimi hiss etməsi zaman, artıq inkişaf edir" və ya "Her kiçik düzelmə masteryə doğru qazanır."

Mindness meditasyon da kömək edə bilər. Proqram təhlükəsizlik azaldır və diqqqəti azaldır. Kiçik qorunlar - ilk dəfə qazanmaq və ya yüksək not təmizləndirmək. Acknowledging inkişaf, həm də kiçik, alış səviyyəsini gücləndirir. Siz əvvəl hiss edirsə, bir qarşı bir gün dəyişdirir. Çox, bir aradan sonra bilinçaltı problemin qarşılaşdırılması.

Stubborn Plateaus üçün Advanced Techniques

Əsas üsullar yuxarıda iki həftə sonra nəticələr vermir, bu mühüm strategiyaları baxın.

Digər alət və ya mövcudluğu ilə qoşulma

Bir orta əsas aparıcı tətbiq edə bilər. Əlavə, bir gitara öyrənmə piyano geri transferlər harmonik anlayış və barət kompüter inkişaf edir. Həmçinin rəsmi və ya səsriyyət və ritmini təmin edir. Bu adı, BST:0) öyrənməsinə qəbul edilməsi və bacarıq məlumatlaşdırılmasında yaxşı sertifikatlanır.

Müxtəlif yazıçıların təhsil

Sizin praktiki dəyişdirin. müxtəlif bir otaqda oynayır, və ya kiçik bir səsənin ön (bir dostuna əvvəl). Bu səsləşdirmək üçün sizi performans sənaye və qarşıyaqlandırmaya çalışır. Dispertlər (e.g., fon səs) təşkil edir.

Qeydiyyatdan keçmək: Qeydiyyatdan qaldırma

Çox asan və çox ağır material arasında alternativ blokları yaradır. Əlavə, bir parça 5 dəqiqə, sonra ən meydançadan 5 dərəcə bilir. Bu, əvvəl və meydançaq arasında beyin qazanmaq, səvəlci və səvəlliyi qarşılamaq, eyni zamanda səviyyət və səvəllik.

Bir Plateau ilə Break üçün nümunə proqram Planı

Aşağıda aşağıdakı metodların bir çox əlavə etmək üçün hazırlanmış 60-cıl nümunə planıdır. Sizin aparıcı və vaxt qarşılarına əsaslanan birləşdirin.

  1. ⁇ :0Ölçülük və kəsmə; Mindness (10 dəqiq): ⁇ 2 dərəcə səviyyətli səviyyətli və ya əsas təlimlər yavaş, tone keyfiyyət və həyata baxmaq. seansı (e.g., “Bu gün 42-48 ölçülərdə ritmi düzləcək”
  2. ⁇ :0Ölçülük Alanda (səsmə) Əliberate Practice (15 dəqiqə): Sizin cari repertuire ən meydançadan ən zor səvəl. hedef temponun 50% metronome istifadə edin. Kiçik chunks (e.g., 2 dövr) dəyişdirilməsindən beş dəfə dəfə dəfəkləyir.
  3. ⁇ :0Ölkək Qarşılıqlar (15 dəqiqə): 4 müxtəlif fəaliyyət arasında Rotate: 3 dəqiqə yeni bir parça, 3 dərs təhsil (e.g., musiqi intervalları), 3 dəqiqəmliyi (birin yalnız iki not), 3 dərəcə clapping, və 3 dəqiqə dünün işinin baxılması.
  4. ⁇ FLT:0Ölkək Proqram (5 dəqiq): Sizin apara olmadan, problem keçid zəng səvəl oynamaq. baraq həyataları düşünün, səs, rahat his. Bir ruh blok vurursan, stop və səviyyəsini yeniləyin.
  5. ⁇ :0Ölçülük vəamp; Review (10 dəqiqə): Özünüzü 75 dərhal keçirmək. Əvvəl bir heç bir sapma qəbul et. Yanvarın inkişaf etmək üçün xüsusi bir şey yazın.
  6. ⁇ :0Ölçünə Qızıl & amp; Enjoyment üçün oynayır (5 dəqiqə): Sevgiyi və ya bilməyiniz bir şey oynayır - özünüz-criticism imkan verir. Müxtəlif hissə ilə son.

Əsas istəyən, müxtəlif və sizi səviyyətləşdirməyə baxır. Yalnız 20 dəqiqə, hər bir bölmə nisbəti var.

Case Study: Bir Violinist's Plateau Breakthrough

Altı ay ara səviyyətdə qarşılanan bir kemançının nümunəsi. O, ümumi və études oynaya bilər, lakin 4-ci mövcud olan yerlərin dəyişdirilməsi ilə mübarizə edə bilər. Onun praktiki-30 dərək, 30 dəqiqə repertoire, heç bir geri bildirim. diqqqət sual sualları tətbiq sonra, o, problem və varyasyonu olmadığını anladı.

O aşağıdakı dəyişikliklərdən istifadə etdi: 3rd-dən 5-dən çox sərfə dəfə 5-dən çox dəfə dəyişdirilmişdir; bir xüsusi ailə (Bartók duets) tərəfindən yeni repertoire təşkil edib; bir proqram təhlükəsini istifadə etdi; və üç həftəlikdə, onun sürətindən inkişaf etdiyi və yeni motivasiyası təşkil edib.

Son fikirlər

Proqram plazları müxtəlifdir, lakin onlar daimi yolblocks olmaq lazım deyil. Sizin praktiki dəyişikliklərini tanıyır və təhlükəsizliyini təmin etmək üçün, bu qarşıları aşaq və sizin musiqi qarşılarına doğru inkişaf edə bilərsiniz. Unutmayın, mastery səyahət bir sprint, bir sprint-stay qadın, meraklı, və oynamaq. Hər hansı bir təcrübəti, sizin diqqqqəti təcrübətli təcrübətdir.